خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر هر شب در ساعت مشخصی از خواب می پرید بخوانید
ها می تواند به معنی وجود حس نفرت در شما باشد. پذیرش اشتباهات یا بخشش دیگران به آرامش بیشتر کمک می کند. یک تا 3 صبح در این فاصله، کبد سموم را پاکسازی کرده و خون پاک و تازه است. بیدار شدن در این ساعات به این معناست که کبد، کار زیادی برای انجام دادن دارد (سموم زیادی در بدن وجود دارند). همچنین وجود احساسات منفی مانند خشم و سرخوردگی با بیدار شدن در این ساعت ها مرتبط است. تنظیم رژیم غذایی به
خوراکیهایی که کلیه راسنگ سازمیکند
ناطقان: بدون شک می دانید که کلیه ها چه نقش مهمی در ادامه حیات بدن دارند. این اعضای کوچک لوبیایی شکل وظیفه دفع ضایعات را بر عهده دارند. در واقع همین دو عضو کوچک واقع در دو طرف ستون فقرات روزانه 200 لیتر خون را تصفیه می کنند و دو چهارم ضایعات آماده برای دفع را از طریق ادرار از بدن خارج می سازند.آنچه واضح است، کلیه های سالم برای سم زدایی و دفع ضایعات بدن لازم و ضروری اند. بنابراین باید به
چرا باید مرکبات بخوریم؟
یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین ب، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. علاوه بر این، آنها غنی از ترکیبات گیاهی هستند که اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند. این ترکیبات شامل بیش از 60 نوع از فلاونوئیدها
فاطمه14سکه مهریه اش را هم بخشید
خودم تمام کارهای تان را انجام می دهم و روزی که دیدید من از پس انجام کارهای شما بر نمی آیم فقط یک کلمه به من بگویید تا بروم . این تنها شرطی بود که برای حسین آقا گذاشتم.برای این که هیچ مانعی سر راهشان نباشد مهریه ام را هم بخشیدم .او بعد از مکث کوتاهی ادامه می دهد: یک عده با زبان عقل، عاشق می شوند و من به صدای قلبم گوش دادم.نمی گویم همه چیز روبه راه است ،نه ما هم سختی هایی داریم، مشکلاتی مثل خراب
بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها چه غذایی بخوریم
است که بعد از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک( Antibiotics )، باکتری های خوب را در روده بازیابی کنید. خوشبختانه گزینه های غذایی بسیاری وجود دارند که با خاصیت پروبیوتیکی، می توانند به بازگرداندن فلور روده شما کمک کنند: ماست: معروف ترین غذای پروبیوتیک است و مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و با از بین بردن باکتری های بیماری زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اینطور ثابت شده
آواره های خیابان چهارم
سرپناه مانده اند و روزهای سختی را سپری می کنند. پدر شقایق که هنوز هم شوکه است، در گفت وگو با شهروند از این روزهای سخت می گوید: از لحظه وقوع حادثه بگویید. آن روز ساعت 6 صبح بود که برای انجام کاری از خانه خارج شدم. تقریبا ساعت 7 بود که برگشتم. همسرم و بچه ها داخل خانه خواب بودند. من هم می خواستم دوباره بخوابم که ناگهان همه چیز روی سرمان آوار شد. خودتان هم زیر آوار ماندید؟
خون بازی؛ رویدادی انتقام جویانه
شان نمی کنند و جامعه و حاکمیت را مقصر بروز بسیاری از مشکلات می داند در حالی که فضا به گونه ای است که عمدتاً تقویت شده از درون خانواده هاست؛ دخترانی که دیده نمی شوند و به اصطلاح تحت فشارها و استرس های شدید فضای اجتماعی جامعه و همان فضای مردسالارانه و شاهد تبعیض ها هستند. بچه ای که تحت تأ ثیر این فشارها باشد لزوماً نباید انتظار داشت که از نظر روانی سالم باشد. فشارهای روانی در دختران در قالب خون بازی
ضرورت خوابی خوب برای موفقیت!
کم خوابی مزمن باعث می شود حتی بلافاصله بعد از بیداری هم خسته باشیم. به علاوه، کم خوابی یکی از دلایل اضافه وزن است. این مقاله را بخوانید تا ببینید چطور می توانید با هیولاهایی بجنگید که نمی گذارند راحت بخوابید و چطور می توانید از دست آنها راحت شوید. این موضوع ممکن است به بهبود ظاهر شما هم کمک کند. در دمای مناسب بخوابید اگرچه خوابیدن در هوای گرم خوشایندتر است، دمای مطلوب بین 15تا23
فال روزانه شنبه 6 آبان 1396
. هر وقت فضا را مناسب دانستید، احساسات خود را بیان کنید اما در این کار زیاده روی نکنید زیرا معلوم نیست در آینده چه اتفاقاتی خواهد افتاد . خرداد از فکر این که مدام خود را با مد روز پیش ببرید، بیرون آیید. حال زمان آن است که استانداردهای زندگی خود را تغییر دهید. برای محبوبیت لازم نیست خودتان را تحت فشار بگذارید، دیگران شما را هر جور که باشید دوست دارند. تنها یک نفر است که رضایت و
بهترین واکنش هنگام عصبانیت؟
لیوان آب بنوشید تا اعصاب تحریک شده شما آرامش یابد. یکی از بهترین روش ها برای تمدد اعصاب و جلوگیری از پرخاشگری، مصرف مایعات است. آب علاوه بر رفع تشنگی باعث می شود حرارت بدن انسان کاهش پیدا کند و اعصابش آرام تر شود. خویشتن داری کنید: از بعد رفتاری، فرد خویشتن دار کسی است که توانایی تعدیل و کنترل اعمال خود را متناسب با شرایط مکانی و زمانی داشته باشد و بتواند با عادت های مخرب خود مقابله کند
راه حل های خانگی برای بوی بد کفش
نامطبوعی تولید کند. روش های برطرف کردن بوی بد کفش جوش شیرین بی شک یکی از بهترین موادی که بوی بد کفش ها را از بین می برد، جوش شیرین می باشد. شما می توانید هر شب بعد از استفاده از کفش، مقداری جوش شیرین در کف آن ریخته، سپس تا صبح آن را به حال خود رها کنید. صبح قبل از استفاده مجدد، کفش ها را کاملا از جوش شیرین پاک کرده و آن ها را بپوشید، بدین ترتیب کفش
یک پیشنهاد ویژه به کسانی که فرصت نگهداری از گیاهان را ندارند
هم ندارند. گونه محبوب تر این جنس از زمان نوجوانی اش به صورت کاکتوسی گرد و بشکه ای است که دکور زیبایی برای هر خانه و حیاطی به وجود می آورد. هر چه کاکتوس بزرگ تر وبالغ تر شود، بیشتر گسترش پیدا می کند و به صورت تخم مرغی و گرد در می آید. مانند بقیه کاکتوس ها، راز موفقیت شما در پرورش اچینو کاکتوس، زهکشی بسیار خوب است تا آب مدت زیادی در خاک نماند و خاک غرقاب نشود. شرایط
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
دهد، فکر نمی کنید، باعث نمی شود تا اثر بزرگی بر سلامت شما شکل نگیرد. آیا بلافاصله پس از غذا خوردن با ارائه یک واکنش از سوی بدن خود مواجه می شوید؟ یا این احساس را دارید که همه چیز به خوبی پیش نمی رود؟ یا بدتر، به تازگی به یک بیماری مبتلا شده اید که پزشک دلیل دقیق آن را نمی تواند تشخیص دهد؟ آسیب دیدن دیواره داخلی روده ها می تواند به نشت ذرات غذا به داخل جریان خون منجر شود. بله
موبایل و اینهمه درد لاعلاج!
/> با اصلاح وضعیت بدن می توان به بالا بردن مقاومت آن در مقابل استرس و فشارهای روانی و همچنین افزایش بهره وری در فعالیت های روزانه دست یافت. 5 راه حل برای کاهش ابتلا به دردهای گردن و پشت در فواصل معین سر خود را به آرامی از یک سمت به سمت دیگر حرکت بدهید. عضلات شانه را کشش دهید. عضلات شانه و گردن خود را ماساژ دهید. در زمان کار طولانی مدت با
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
in Chronic Disease منتشر شد نشان می دهد که کمبود ویتامین D، که هم در کودکان و هم بزرگسالان شایع است، با سلامت و عملکرد ضعیف عضلانی پیوند خورده است. در افراد پیر تامین ویتامین D به میزان کافی می تواند خطر زمین خوردن، که یکی از عوارض جانبی افت سلامت عضلانی است را کاهش دهد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساده ترین روش برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن است. از منابع غذایی برای این ماده مغذی
حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
های اول زندگی، تغییر دهد. در حقیقت، تنها مصرف یک هفته آنتی بیوتیک می تواند آرایش میکروبیوتا روده را برای یک سال تغییر دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که تغییرات در میکروبیوتا روده به واسطه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک در سال های آغازین زندگی حتی ممکن است خطر افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد. افزون بر این، مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک می تواند مقاومت به آنتی بیوتیک را موجب شود، که در این شرایط
10 فواید خوردن عسل و لیمو برای بدن
این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم. به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید. با احتساب ساعات کاری، رفت وآمدهای وقت گیر، کارهای منزل و مراقبت از فرزندان، مراقبت از خودتان معمولا در اولویت آخر قرار می گیرد. خبر خوب این است که با وجود همه ی اینها، راه های سریع و آسانی برای بهبود
بانوان چگونه از پوست خود مراقبت کنند؟
پوستی سالم و زیبا رفع چروک دور لب پوست دور دهان بسیار حساس و نازک است و بیش از قسمت های دیگر پوست چروک می شود. برای رفع چروک ها دهانتان را ببندید و سعی کنید لب هایتان را به سمت بینی تان ببرید و تا 5 بشمارید و به حالت اول برگردید این کار را 5 بار و برای جهات مختلف تکرار کنید. راه های از بین بردن چروک زیرچشم این را بدانید که به هیچ وجه به کرم هایی گران برای
با خجالتی بودنمان چه کنیم؟
بافی نکنید افراد خجالتی گاهی احساس عدم تایید یا ردشدگی می کنند، حتی زمان هایی که این موارد اصلا درست و واقعی نیستند. مردم احتمالا بیش از آنچه که شما فکر می کنید شما را دوست دارند و برایتان اهمیت قائلند، پس الکی برای خودتان خیالات منفی نبافید. 12. لیست درست کنید لیستی از تمام وحشت ها و نگرانی هایتان تهیه کنید. آنها را نام ببرید و برنامه ریزی کنید که چطور می خواهید آنها را از بین ببرید و به جلو حرکت کنید. خجالتی بودن نباید شما را از رسیدن به موفقیتی که می خواهید باز دارد و چه شما خجالتی هستید چه نه، می توانید از تکنیک های گفته شده بهره ببرید. ...
تفسیر آیات 224-227 سوره بقره
خودش می دانیم ، چون همه اعضا (و حتی خود قلب ) به منزله آلت و ابزاری است برای انجام کاری که به وساطت آن آلت محتاج است . تجربه وجود یک مرکز فرماندهی در بدن که به تمام اعضاء دستور صادر می کند را ثابت کرده است و چه بسا که تجربه های مکرر علمی هم این نظریه را تاءیید کند، چون بارها این آزمایش را در مرغان انجام داده اند که در یک عمل جراحی دماغ (مغز سر) مرغ را بیرون آورده اند، و دیده اند که
10 حقیقت شگفت انگیز درباره بینایی انسان+عکس
بعدی نیست. پدیده اختلاف منظر به اختلاف در سرعت اشیا گفته می شود وقتی از مقابل آن ها عبور می کنید. این پدیده را هنگام رانندگی بیشتر درک می کنید، درختان نزدیک سریع از مقابل شما عبور می کند در حالی که یک برج رادیویی در فاصله دور با سرعت حلزون حرکت می کند. یکی دیگر از روش های محاسبه عمق شامل اندازه اشیا، توانایی دیدن جزئیات در اشیای نزدیک، خطوط موازی که همگرا به نظر می رسند و طریقه قرارگیری اشیا در
رشد خلاقیت در کودکان، اهمیتش را میدانید؟
یادتان باشد هرکاری که برای فرزندان خود انجام می دهید نتیجه ای عاید شما می شود. سعی کنید به توضیحات زیر دقت نمایید و ببینید آیا امکان دارد با یکی از این موارد هماهنگی داشته باشید. اگر متوجه شدید تضعیف خلاقیت در کودکان تان چه نتیجه ای برای شما دارد، شاید متقاعد شوید از تدابیری استفاده نمایید تا به آنها کمک کنید در تمام مراحل زندگی خود پرتلاش و خلاق باشند. قبل از اینکه از یک روش علمی
7 نقص و آسیب رایج در پاها
توانند به ناخن های شما هم حمله کنند و باعث شوند آن ها ظاهری زرد و گچ مانند پیدا کنند. دکتر ایوان ریدر، متخصص پوست از دانشکده پزشکی نیویورک، می گوید هر کدام از این دو مشکل می توانند به عفونت های جدی تر بدل شوند. روش مقابله: درمان قارچ پا می تواند به طرز وحشتناکی سخت باشد، چون ممکن است قارچ دوباره برگردد و منتشر شود. بنابراین به نفع تان است که از بروز آن جلوگیری کنید. قارچ ها در محیط های گرم و
راه هایی برای سوزاندن سریع چربی ها
یوگا تمرین کنید یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز است عالی است. پس با تمرین یوگا، با استرس مبارزه کنید. برای وعده های غذایی تان برنامه ریزی کنید به خودتان اجازه ندهید که وعده ها را آسان بگیرید. به طور جدی به دنبال وعده های غذایی متعادل و سالم باشید و پیش تر آنها را آماده کنید. اگر برای وعده های غذایی تان برنامه
زندگی شهدا هر روز بهتر از دیروز است
خدمت کنم. آموزشی اش که تمام شد استخدام شد. فعالیت زیادی در منطقه داشت. خالصانه و بی ریا کار می کرد. مصطفی از زمانی که وارد هیئت شد، مسیر زندگی اش را حسینی انتخاب کرد. بعد از اینکه وارد دانشگاه شد به عضویت سپاه پاسداران درآمد تا بهتر بتواند خدمت کند. صدیقه نیاکانی مادر شهید حاج خانم! چه زمانی با همسرتان ازدواج کردید؟ کمی از خودتان بگویید. ما سال 60 ازدواج کردیم. آن موقع 14
روهینگیا؛ غریب ترین قوم تاریخ
از دست داده بود. این پدر می گفت که تمام تلاشش را برای نجات فرزندش به کار گرفته اما او را در چشم برهم زدنی از دست داده بود. مین های ضدنفر رویای رسیدن به بنگلادش و کشورهای دیگر زمانی می تواند به واقعیت تبدیل شود که قوم روهینگیا بتوانند از تله مین هایی که ارتش میانمار در مناطق مرزی کار گذاشته اند جان سالم به در ببرند. چند وقت قبل مادری را دیدم که پسر نوجوانش زمان
حقایق شگفت انگیز درباره طوفان
های یخ تشکیل شده اند. این ابرهای سیروس در تصاویر ماهواره ای نیز به زیبایی نمایش داده می شوند. در نهایت بسیاری از ذرات یخی از ابرهای بلند ریخته و دوباره ذوب می شوند. با این حال، برخی از آن ها به سمت بالا حرکت می کنند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که این یخ ها که از طوفان ها به استراتوسفر می روند می توانند در گرمایش جهانی نقش داشته باشند. طوفان ها نفس می کشند و پلک می زنند طوفان در
دست نشان: هیچ وقت خودم را محتاج بازیکن نمی کنم
در لیگ یک موفق باشد. دست نشان در واکنش به این مسئله که نیمه مربیان را به عبدالله ویسی باخت و تعویض های خوبی انجام نداد، گفت: درست است، نیمه مربیانِ من بد بود، تعویض های اشتباهی انجام دادیم و حرف شما درست، اما استقلال خوزستان تیم لیگ برتری است. درست است ما باید می بردیم و برای برد هم به میدان رفتیم. همه بازیکنان ما برای پیروزی تلاش کردند، اما بچه های ما کم تجربگی نشان دادند. شما خودتان
سفر ارزان به لیسبون اروپا | تماشای جاهای دیدنی لیسبون
، بنابراین مردم از سراسر جهان می توانند زمان خوبی را صرف کنند. همچنین برای همه افراد چیزی وجود دارد بنابراین نگران نباشید اگر در کلوب های شبانه نیستید. غذای مقرون به صرفه به طور کلی، لیسبون دارای غذای عالی (مخصوصا غذاهای دریایی) و ارزان است. راحت میتوان برای وعده غذایی خوب زیر 10 یورو پیدا کنید. کاشی لیسبون با کاشی های زیبا پوشیده شده است، لذا کشف و تماشای آن باعث شادی میشود.
طرح های آب با محیط زیست همسو می شود
های مردم نهاد می توانند کمک بسیار مهمی داشته باشند تا به این جامعیت برای ملی نگری در ارتباط با منابع آبی برسیم و وزارت نیرو را از این طرز تلقی دور کنیم که تنها دستگاه مسئول در ارتباط با آب است این گونه به سمت حل مسئله نزدیک تر خواهیم شد. این تغییر پارادایم البته زمان بر، سخت و دارای پیچیدگی های خاص خود است اما باید قبول کنیم که این مسئله مشترک همه ماست. شما مدام از واژه مسئله و مشکل در
