خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی که باید هنگام احساس تنهایی انجام دهید
به گزارش شفاف، آیا هر چند وقت یک بار، حس تنهایی به شما دست می دهد؟ تنهایی می تواند در زمان تنها شدن یا حتی زمانی که افراد در اطراف تان قرار دارند به سراغتان بیاید. مجرد بودن باعث ایجاد حس تنهایی در شما می شود، اما حتی اگر رابطه شادی داشته باشید، احتمالا با مشکل حس تنهائی در بعضی از اوقات جنگیده اید. خوشبختانه، کار هایی وجود دارد که با انجام آن می توانید حس تنهایی خود را بهتر کنید. در
چهار شکل اصلی استرس و راه های مقابله با آن
جدیدی بگیرم. آشنای قدیمی مرا دید و شناخت. با لبخند سلام کردم. کرایه را دادم و گفتم دو نفر لطفا. خیلی زود تاکسی جدیدی گرفتم. هدفون را در گوشم گذاشتم و به قطعه ای زیبا ساخته سانتائولایا گوش دادم. همه چیز مرتب بود. درنهایت فقط چند دقیقه دیر رسیدم و هیچ مشکلی هم پیش نیامد. جلسه امروز صبح هم عالی پیش رفت. احساس می کردم همه چیز تحت کنترل است. و همین طور هم شد. بعد از جلسه به پشت میزم بازگشتم و نوشتن این مقاله را شروع کردم: چهار شکل اصلی استرس و راه های مقابله با آن. حالا که نوشتن مقاله تمام شد، احساس بهتری دارم. امتحان کنید، گاهی نوشتن مشکلات آرامتان می کند. منبع: تجارت نیوز ...
این 10 عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!
به گزارش بلاغ ، با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند: تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می
مروری بر زندگی جف بزوس، ثروتمندترین شخصیت دنیا
پیکارد انتخاب کرد. جف در مدرسه روزی به یکی از معلمان خود گفته بود: آینده بشریت محدود به این سیاره (زمین) نیست . او حتی از دوران کودکی نیز آرزو داشت در آینده یک کارآفرین در حوزه فضایی شود. حالا او کمپانی فضایی مختص خود، بلو اوریجین را دارد. او در دوران نوجوانی در یکی از شعبه های رستوران های مک دونالد کار می کرد و در آن زمان روزگار سختی را می گذراند. پس از ترک مک دونالد، موسسه
چرا سر شوره میزند
باعث از بین رفتن چربی و روغن های طبیعی و مورد نیاز پوست سر شود. متخصصان بر این عقیده هستند که این روغن ها شوره سر را تغذیه می کنند. شوره سر زمانی ایجاد می شود که روغن، سبوم یا تعریق پوست سر زیاد می شود و تجمع پیدا می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که شامپوهای حاوی روغن درخت چای برای مقابله با شوره سر بسیار مفید است. یادتان باشد که در گام اول یک شامپوی مناسب انتخاب کنید و در گام بعد موها
آمادگی قبل از بارداری، خانم ها رعایت کنند
دارد اما باز هم بسیاری از خانم ها برای کسب مقدار کافی آن نیاز به مصرف قرص ویتامین دارند. فولیک اسید نقش مهمی در جلو گیری از ایجاد نقائص و مشکلات هنگام تولد دارد که اغلب حتی قبل از اینکه شما متوجه بارداری تان شوید ممکن است این اختلالات شکل گرفته باشند. با انجام یک چک کامل پزشکی سلامت خود را افزایش دهید. چند ماه قبل از اینکه برای بارداری اقدام نمایید به پزشک خود مراجعه و درباره موارد
بیماری ویروسی دستگاه تنفسی، سین سیشیال در کودکان
و بخور سرد می توانند به مرطوب کردن هوا کمک کنند و احساس گرفتگی و سرفه های بیمار را کاهش دهند. برای جلوگیری از رشد باکتری ها و میکروب به طور مرتب دستگاه بخور را تمیز نمایید . میزان مناسب رطوبت درون یک فضای بسته 50 درصد است. -کودک خود را در حالت صاف نگه دارید: نشستن به حالت صاف نفس کشیدن را آسان تر می کند. برای این کار می توانید نوزاد خود را درون صندلی نوزاد مخصوص ماشین بنشانید. در هنگام
13 مورد از وقایع علمی عجیب که در کتاب های درسی نوشته نشده است!
سبب می شود که نور دریافتی به کمک چشم خود را متمرکز کرده و شی مورد نظر خود را مشاهده کنید. البته که این عمل به طور کامل، ضعف بینایی را برطرف نمی کند؛ اما در مواقعی که عینک خود را در خانه فراموش کرده باشید، می تواند بسیار مفید واقع شود. 8- نحوه شکل گیری ساختار چهره جنین در رحم مادر! رشد جنین یک فرآیند بسیار پیچیده است که دانشمندان در اولین قدم های درک آن هستند. اخیرا محققان موفق
علت میگرن در کودکان، دردش را تسکین دهید
/> -افت تحصیلی ناگهانی -تغییرات شخصیتی، رفتاری -تشنج و ضعف -مشکلات تعادل یا هماهنگی -اختلال رشد زمان میگرن در کودکان میگرن در کودکان به شکل های مختلف شروع می شود. بعضی از کودکان حس خوبی ندارند. در برخی دیگر نور یا صدا ممکن است آن ها را ناراحت کند یا درد را شدیدتر کند و حتی ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع و استفراغ شود. قبل و یا در طی
چگونه از تاثیر منفی دستگاه های الکترونیکی بکاهیم؟
و اختلالات بینایی بهتر است: 1. از صفحات مخصوص نمایشگرهای رایانه برای کاهش نور استفاده کنید 2. میزان نور نمایشگر رایانه و گوشی خود را تنظیم کرده و کاهش دهید 3. سایز فونت بکار برده شده در صفحه نمایش خود را بزرگنمایی کنید 4. تا حد امکان از دستورهای صوتی دستیارها و اسپیکرهای صوتی استفاده کنید 5. به چشمان خود استراحت داده و پس از چند دقیقه نگاه
علائم متاستاز سرطان پروستات، بیشتر کنکاش کنید
نوتریا شود اما معمولا با جریان ضعیف ادرار، کمبود ادرار، احساس سوزش در آلت تناسلی ناشی از ادرار، انزال دردناک و مشکل نعوظ همراه است. ادرار مکرر روزانه و شبانه همچنین می تواند نشانه ای از دیابت باشد که می تواند عوارض جدی نیز داشته باشد. توصیه می شود با پزشک خود در صورت بیش از حد ادرار کردن در شب و روز صحبت کنید. یک دفتر بردارید، برای دو روز یادداشت کنید که چقدر مایعات می نوشید، چند بار
چطور با کودکان بازی کنیم؟
/> در اینجا به چند نکته سودمند برای والدین اشاره می کنیم هنگام بازی کردن بچه ها با اسباب بازی، آنها را نگاه کنید. مهم نیست چگونه از وسایل بازیشان استفاده می کنند، شاید راهی تازه برای بازی کردن پیدا کرده باشند. پیام های کودک تان را دریافت کنید ممکن است او قادر به ایجاد ارتباط زبانی نباشد؛ اما شما قطعا می توانید با توجه به حالت های صورت، بدن و آواهایی که تولید می کنند به منظور او پی ببرید
راه های آرام کردن نوزاد، حضورتان را دیکته کنید
اگر به تازگی صاحب فرزند شده اید، احتمالا با آرام کردن نوزادتان مشکل دارید.این مسئله و مقدار خستگی که زمان گریه ی نوزادتان حس میکنید و نمیدانید که چگونه آن را بهتر کنید،کاملا طبیعی است.اولین کاری که باید بکنید این است که باید مطمئن شوید تمام نیازهای اولیه ی نوزادتان فراهم است و پس از آن،باید در زمان کوتاهی،روشهای متفاوتی برای ایجاد حس راحتی و خوشحالی نوزادتان امتحان کنید. قسمت اول
شکمم ترک خورده، بعد بارداری درست میشه؟
کمک زیادی می کند. می توانید برای انجام این کار از همسر خود نیز کمک بگیرید. مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین ث در رژیم غذایی دوران بارداری احتمال وجود ترکهای کششی را کاهش می دهد در طول بارداری وزن خود را کنترل کنید. به خاطر داشته باشید خوردن به اندازه 2 نفر به این معنا نیست که دو برابر غذا بخورید. در حقیقت منظور استفاده از رژیم مناسب برای بارداری است که حاوی مواد مغذی لازم برای مادر و جنین
شنا در سه ماهه اول بارداری
پس از پایان شنا بنوشید . اگر در سه ماهه دوم بارداری تان هستید دانستنی های لازم برای سه ماهه دوم بارداری با رشد جنین و افزایش سن بارداری نیازی به کم کردن مدت شنا نیست. احتمالا نیازی به تغییر برنامه شنا هم وجود ندارد، مگر تغییرات خاصی پیش آمده باشد که باید با گروه مامایی مشاورتان در میان بگذارید. توصیه می شود در این دوران از مایویمخصوص دوران بارداری استفاده نمائید، تا شنا راحت
تغذیه سالم زنان، نیاز به چه موادی است؟
خودتان را در برابر بیماری های قلبی و عروقی که قاتل شماره یک خانم هاست، بیمه کنید. - ویتامین D: ویتامین D توسط سلول های پوستی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند ساخته می شود. هر خانمی در طول روز به 600 میکروگرم ویتامین D نیاز دارد. با وجود منبع در دسترس ویتامین D، کمبود آن در ایران به دلایل مختلف نسبتا بالاست. بنابراین بهتر است در اسرع وقت آزمایش بدهید و در صورت داشتن کمبود شروع به مصرف قرص
چرا مسیر ادغام وزارتخانه ها منحرف شد؟ / باید نظام بازرگانی و سیاست گذاری بازرگانی را احیا کنیم
معاونت برنامه ریزی و امور اقتصادی وزارت بازرگانی و موسسه مطالعات انجام دادیم، جمع بندی این بود که شاید بهترین کار برای این که اقتصاد و تولید کشور رقابتی شود و بازرگانی و تولید به صورت مکمل در کنار یکدیگر بتوانند برای رشد اقتصادی موثرتر عمل کنند، این است که این دو در چارچوبی جدید و به صورت یکپارچه مدیریت شوند. به هرحال تجربه کشورهای مختلف نیز جمع بندی ما را تایید می کرد. در واقع ما دیدیم
ویتامین ضروری قبل از بارداری، کدام است؟
کودکان را به میزان 2 تا 4 برابر افزایش می دهد. کمبود شدید ویتامین A شبکوری ، آسیب قرنیه چشم به صورت گزروفتالمی ( خشکی چشم ) و نهایتا کوری مطلق را به دنبال دارد. وی همچنین با اشاره به عوارض کمبود ویتامینهای A و D افزود: کمبود ویتامین D می تواند منجر به نرمی استخوان و اختلال در رشد استخوانهای نوزادان شود و به همین جهت مکملهای قطره ویتامین D بعد از دو هفتگی توصیه می شود. علاوه بر این از آنجا که بر اساس تحقیقات کشوری 60 درصد از زنان تهران دچار کمبود این ویتامین هستند، مادران باردار نیز باید در این خصوص از خود مراقبت کنند که مبتلا به پوکی استخوان نشوند. ...
مراقبت های لازم در سفر زمستانی
گیرد؟ ما می دانیم که لباس ها به همراه حرارت بدن عامل اصلی گرم شدن ما هستند. لباس ها با محبوس کردن هوا در درون خود، باعث گرم شدن ما می شوند. این درست همان کاری است که پرندگان در روزهای سرد سال انجام می دهند. پرندگان با محبوس کردن هوا زیر پرهای خود باعث گرم شدن خود می شوند. از آنجایی که هوا رسانای خوبی نیست، همین امر سبب می شود، یک لایه هوا بین پوست و پر پرنده از ورود سرما به داخل پوست و از خروج
چالش نهنگ آبی، ناتوی فرهنگی غرب است
ایم که مورد توجه آنها قرار بگیره!؟ چند انیمیشن،بازی کامپیوتری و یا چالش های هدف دار برای این قشر تولید شده!؟ چند برنامه ی تلویزیونی مخصوص این نوجوانان هست که ساعت پخش آنها مناسب برای نوجوان ها باشه!؟ چند برنامه برای جهت دهی فرهنگی،هنری،عقیدتی و... ساخته شده است؟ چون ما ضعیف کار کردیم کار دشمن بزرگ و قوی جلوه می کند کلام آخر؛خانواده گرامی
درمان شپش سر با طب سنتی
آن را روی مو های خود بمالید تا شپش هایی که به مو ها چسبیده اند، جدا شوند. این مخلوط شوره ی سر را هم برطرف می کند. – 2، 5 گرم نعناع را با 2، 5 گرم میوه ی سرو کوهی، 1، 0 عدد میخک و 1، 0 عدد برگ عرعر، به مدت 2، 0 دقیقه در سرکه بجوشانید، بعد از ولرم شدن، از صافی رد کرده و موهای تان را به آن آغشته کنید. اجازه دهید این محلول تا یک ساعت روی موهای تان بماند و سپس مو ها را شانه بزنید.
علل بی اشتهایی در کودکان، غذاهای اشتها آور
. مقدار کم روی در بدن کودک باعث از دست دادن اشتها در آنها می شود. می توانید از غذاهایی استفاده کنید که حاوی مقدار زیادی روی می باشند مانند گوشت مرغ، بذر کدو تنبل. می توانید با نظر پزشک نیز از مکمل های روی نیز استفاده کنید. 2. رعایت فاصله غذایی مناسب: معمولا بین سه تا چهار ساعت طول می کشد تا کودکان بتوانند غذایی را که خورده اند را هضم کنند. اگر این فاصله غذایی را رعایت نکنید، کودک
پدافند غیرعامل سایبر، علاج قبل از حادثه
عمومی می تواند در قالب جشنواره های چند روزه، و مسابقات آماتوری که به صورت دوره ای و چندبار در سال در کشور برگزار می شوند بروز و ظهور یابد. برگزاری مسابقات امنیت سایبری نیز از جمله مواردی است که می تواند با یک طرّاحی مناسب، فضای شناسایی استعدادها را به فضای آمادگی تکنیکی عمومی برای حفظ امنیت خود در فضای سایبر پیوند بزند. نقش سازمان پدافند غیرعامل به عنوان متولّی امر، نیازمند باز تعریف و
سفرنامه برزک کاشان یا وقتی که سنگ ها عاشق می شوند (قسمت اول)
نامفهوم می شنیدیم، از لحظه ای که پایمان را به درون اقامتگاه و به خصوص اتاق سوگلی اش گذاشتیم و پس از آن صدای دوربین بود و نور فلش همه جا پخش شده بود و ما نمی دانستیم که تنها نگاه کنیم یا برای دیگرانی که منتظر تجربیات سفرمان به برزک بودند، ثبتشان کنیم. آن قدر عکس گرفتیم و نگاه کردیم و خندیدیم و بغض کردیم تا نان و تخم مرغ محلی همراه با چای رسید. از همان اول با ما اتمام حجت کرد که تعارف نکنیم. گفت که برزکی
شهرستانک | ییلاقی محبوب در جاده چالوس
اساس شواهد تاریخی به قرن ششم هجری باز می گردد. وجود منبع آب و چشمه ای پر آب در این محل باعث شده است تا مردم گرد هم آیند و روستایی در این منطقه خوش آب و هوا شکل دهند. آنچه که در این روستا جلوه گری می کند، ترکیبی چشم نواز از تاریخ و طبیعت است که در هر گوشه ای می توان آن را لمس نمود. از یک سو، طبیعت حیرت انگیز و زیبا احاطه تان می کند و تصاویری بدیع را به نمایش می گذارد و از سوی دیگر وجود
وزرای پیشنهادی علوم و نیرو رای اعتماد گرفتند
سیرمراحل علمی در سطح جهان و رقابت با کشورهای پیشرفته فراهم کند . رئیس جمهور خطاب به نمایندگان ، دانشجویان و اساتید تصریح کرد: آیا در مقایسه با سال 91 فضای دانشگاههای کشور ازادتر شده است و ایا دانشجویان در اجتماعات خود در بیان نظرات ازادتر هستند؟ایا در مسیر رشد علمی دانشگاهها نسبت به چهار یا پنج سال گذشته پیشرفت صورت گرفته است؟ وی افزود: امروز هزاران شرکت دانش بنیان در سایه تلاش
نقش خشونت در تداوم انقلاب های ضد استعماری
چنین آمده است: شرایط اساسی درونی هر کشور یعنی آگاهی و سازمان تشکیلاتی و رهبری می تواند به انقلاب سرعت بخشیده یا آن را به تاخیر اندازد. در صورتی که در هر دوره تاریخی، شرایط موضوعی (عینی) دیر یا زود به کمال برسد زمینه دستیابی به آگاهی و بلوغ تشکیلاتی و پیدایش رهبری و شگل گیری انقلاب فراهم می شود . البته برای انقلابیون فرقی ندارد که این دستاوردها به سادگی یا بعد از تحمل مشکلات
سرنوشت هشت میلیون ایرانی در دستان فالگیرها
است سحر و جادو را با دعای مخصوصی باطل کند، جای خلوتی را فراهم کرده و سحر را به آنجا کشانده، سحر نیز گرچه همراه با برادرش به این مکان می رود، اما اتاق مخصوص باطل کردن جادو درجای دیگری بود. سحر بعد از حواشی فراوان، وقتی متوجه درخواست ها و نیت شوم پیرمرد 70 ساله می شود، اتاق را ترک کرده و با مرجعه به پلیس، این فرد دستگیر می شود. این رمال حالا به قید ضمانت آزاد شده و و این دختر جوان هنوز در
روغن گل سرخ و 44 خاصیت شگفت انگیزش
مقابله با درد ناشی از رگ به رگ شدن و همچنین درد مفاصل باشد. 3. مشکلات پوستی را درمان می کند: – گل سرخ به خاطر قدرتی که برای تسکین دادن پوست تحریک شده دارد، شناخته شده است. – شما می توانید کرم های موضعی یا لوسیون هایی بخرید که حاوی روغن گل سرخ هستند. هرچند به جای خرید آن ها، می توانید قبل از استفاده از کرم صورت تان، چند قطره از این روغن را در آن بریزید. 4. این روغن دارای خواص
چطور بچه ها را سر وقت به مدرسه برسانیم
سر وقت رسیدن به مدرسه یکی از مهم ترین معضلاتی است که همیشه هم والدین و هم بچه ها درگیر آن هستند. با رعایت کردن چند نکته ی ساده می توانید از شر این استرس همیشگی رها شوید. 1 ) لباس های فردا را شب قبل حاضر کنید این استراتژی اغلب مادر و پدر های با تجربه برای سر وقت رسیدن به مدرسه بچه ها است. لباس های مناسب مدرسه را در قسمت جدای کمد قرار دهید. برای روز بعد تمام آنچه پوشیده خواهد
