سایر منابع:
سایر خبرها
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
باعث سرطان معده می شود، پایه علمی ندارد. تنها مشکلی که با نوشیدن آب یخ بروز می کند، همان دل درد یا انقباض عضلات روده است. اگر شما هم دچار سندرم روده تحریک پذیرهستید بیشتر در معرض این مشکل خواهید بود. نکته مهم این است که نوشیدن آب بعد از صرف غذا، باعث رقیق شدن شیره معده می شود و می تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند؛ بنابراین سعی کنید نیم ساعت قبل از غذا و نیم ساعت بعد از غذا، آب ننوشید. ...
خوراکی هایی که درد مفصل را بیشتر می کند
التهاب در بدن می شوند را از رژیم تان حذف کنید: لبنیات: پروتئین موجود در محصولات لبنی در برخی افراد می تواند باعث درد مفاصل شود. اگر شما نیز مشاهده کر دید که با مصرف محصولات لبنی درد مفاصل تان افزایش می یابد، سعی کنید برای مدتی آنها را از برنامه غذاییتان حذف کرده و از شیر سویا و یا سایر جایگزین ها استفاده کنید. کافئین: مصرف بیش از حد کافئین اثرات منفی به همراه دارد و یکی از آسیب ...
مرحوم هاشمی زنده بود به آمریکا چه می گفت؟
دوران سکوت کردند، علت هجمه های دیروز اصلاح طلبان چیست؟ باید از خودشان بپرسید. من که وکیل وصی جریان های سیاسی نیستم. شما باید خودتان از این جریانات و رهبران آنها بپرسید که چرا در آن روزها مشی خود را تغییر ندادید و سکوت کردید. علت اینکه هجمه هایی صورت می گرفت چه بود؟ البته شما اشاره کردید که آیت ا... فردی بخشنده بود. حتی فردی که ایشان را ترور کرده بود، مورد بخشش آقای هاشمی ...
لجاجت بارزانی به منافع کردها آسیب زد
، واقعا کار پارتی سخت خواهد شد. با این وجود، بارزانی طی سال های اخیر نشان داده برای ماندن در قدرت، گزینه ای نیست که به راحتی قابل حذف باشد. او با وجود تمدید شیخوخیتی مدت ریاستش از 2013 تا 2015 که بنا بود دیگر به هیچ وجه تمدید نشود، عملا باز هم تا همین الان رئیس باقی ماند! لذا او حداقل در این سال ها به خوبی آموخته که چگونه بازی کند تا قدرت از دست پارتی خارج نشود، حتی اگر خودش رئیس نشود. بر ...
دلایل چرب شدن کبد
افرادی با سن 40 تا 60 سال دیده می شود.اگر دلایل رخ دادن کبد چرب یافت و درمان نشود، برای کبد مضر و خطرناک است. کبد چرب به طور کلی نشانه های دقیقی ندارد. شما ممکن است به دل پیچه های ناگهانی بر بخورید و یا احساس خستگی کنید. در عین حال ممکن است کبد شما بزرگتر شود که طی معاینه فیزیکی پزشک، قابل شناسایی است. با این حال، چربی در کبد باعث التهاب شود. اگر کبد شما ملتهب شود شما این ...
خوردن پستانک برای نوزادان، خوب یا بد؟
...: پسر من 10 روزشه 4 روز اول زندگیش اصلآ به هیچ وجه پستان مادرش را نمیگرفت. ناچار شدیم از شیر خشک استفاده کنیم بعد از 4 روز با سعی فراوان تونستیم کمی عادتش بدیم به شیر مادر تا امروز که 10 روزسه 2/3 غذاش از شیر مادره.دکترش گفته فقط شیر مادر اگر هم نخورد با قطره چکان داده شود. اما واقعآ سخت و خطرناکه این کار. ما با شیشه این کارو میکنیم هم شیر مادر هم شیر خشک میدیم. به نظر شما مشکلی پیش میاد که ...
از کی غذای کمکی شروع کنم؟
. فقط میزان شیری که باید بخورد فکر می کنم خیلی کم است. در این ماههای دیگر همیشه 100 تا 400 گرم اضافه کرده بود و این ماه 500 گرم اما هنوز زیر نمودار است. لطفا مرا راهنمایی کنید. از کی غذا را شروع کنم و از چه غذایی؟ پاسخ: همانطور که می دانید بهترین شیر برای کودک شیر مادر است. بهتر است اگر کودکتان شیر خشک را عوب نمی خورد همان شیر خودتان را به دفعات بیشتری بدهید. تغذیه تکمیلی را باید از پایان ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
خواب شما و شب بیداری خواهد شد . قطع شکر و شیرینی ها محدود کردن استفاده از مواد شیرین به داشتن خواب بهتر شما کمک خواهد کرد. خوردن زیاد مواد شیرین روی سطح قند خون تان تاثیر مستقیم دارد که آن نیز در سطح انرژی شما در طول روز بسیار موثر خواهد بود. شکر به علت جذب سریعش توسط خون به سرعت سطح انرژی شما را بالا می برد، اما به همان سرعت نیز افول می کند. این نوسان (افت و خیز) انرژی شما را ...
کشاورز اشنویه ای طلای سرخ را در حیاط خانه اش برداشت کرد
...، باید زیرنظر کارشناسان کشاورزی و پس از توصیه های فنی و کارشناسی صورت بگیرد. به گزارش ایرنا زعفران دارای مواد مغذی زیادی است که از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند و دارای روغن های پینن، بورنئول و ژرانیول است که همین روغن ها برای سلامتی بدن مفید است. زعفران، خلق و خو را بهتر می کند به همین دلیل یک داروی خوب برای بیماری افسردگی است و در پخت غذا به عنوان معطر کننده، طعم ...
دخترم کمبود وزن داره، باید چکار کنم؟
ندارند به رشد آنان کمک می کند. از سبزیهای نشاسته ای و یا سایر سبزی ها می توان پوره تهیه کرد و به جای یک وعده فرنی، صبح یا عصر از پوره استفاده نمود. دو هفته اول ماه نهم در این زمان می توانحبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه کرد. به طور معمول تغذیه حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند شروع می شود. - در صورت امکان می توان جوانه عدس یا ماش را به محتویات سوپ ...
چی بخورم نوزادم وزن بگیره؟
500 کالری مقداری انرژی هم از چربی های ذخیره شده در دوران بارداری تامین می شود که این مساله باعث می شود، اگر مادر براساس مقادیر خواسته شده در این دوران، غذا مصرف کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود ...
بد غذایی نوزاد هفت ماهه، چه راه حلی دارد؟
خواهد کرد و ممکن است بسیاری از غذاهایی که تا مدت ها از خوردنشان خودداری می کرد را دوست داشته باشد اما در مورد بهانه گیری وضعیت فرق می کند. این نوع بهانه گیری ها پایان ناپذیر است و فهرست غذاهایی که کودک بهانه گیر دوست ندارد و نمی خورد کم کم طولانی تر می شود. این بهانه گیری ها غذا خوردن را در خانه مبدل به عذاب و در خارج از خانه غیرممکن می کند. این کودکان از غذا به عنوان ابزاری برای تسلط و کنترل به والدینشان استفاده می کنند. اگر کودک شما بر سر غذا بهانه گیری می کند، قبل از هر چیز از کوچک ترین زمان هایی که او بدون بهانه گیری غذا می خورد برای تشویقش بهره ببرید. ...
خانم ها بخوانند/ مژه های پرپشت و زیبا، بدون استفاده از لوازم آرایشی
مژه وجود دارد برای مثال بیوتین به رشد سریع و تقویت مو کمک می کند. ویتامین B کمپلکس که در برخی غذا ها از جمله ویتامین گردو، بادام، موز، سفیده تخم مرغ و غلات سبوس دار یافت می شود هم کمک شایانی به تقویت مژه هایتان می کند. روغن زیتون و مژه هایی زیبا روغن زیتون در تقویت مو، ابرو و مژه عملکرد بسیار خوبی دارد. برای داشتن مژه هایی خوب شب ها قبل از خواب از روغن زیتون استفاده نمایید ...
یبوست دوران بارداری، چگونه درمان می شود؟
با سلام و خسته نباشید من تقریبا یک ماه و نیم است که باردارم. چه مواد غذایی برای زیاد شدن شیر باید مصرف کنم؟ همچنین چه مواد غذایی هست که حتما باید روی خوردن اونا تاکید داشته باشم، برای سلامتی و افزایش هوش فرزندم؟ و اینکه برای میان وعده ها از چه نوع مغزها و خشکبار میتونم استفاده کنم؟ شنیده ام که خوردن روزی 10 عدد بادام به افزایش هوش بچه کمک بسیاری می کند، ایا شما این شنیده را تایید می کنید؟ با تشکر ...
غش در دوران بارداری، کمبود انرژی است؟
که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 ...
تاثیر شگفت انگیز 6 نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه ها و سبزیجاتی که منبع این ویتامین هستند٬ می تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدهد. کلم پیچ: این سبزی٬ سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاهش سایز کمر کمک می کند. کلم پیچ حاوی آهن و لوتئین (ویتامین چشم) است. کاهو: کاهو سرشار از فیبر٬ ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال تمایل شما به دسر یا پرس دوم بشقاب غذا را بسیار کاهش می دهد. ...
افزایش وزن در بارداری، چگونه پایین می آید؟
غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز کنید. غذا مقدار مصرف مقدار پروتئین مرغ 84 گرم سینه 27.57 گرم ماهی 84 گرم سالمون 21.62 گرم ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت ساده
به گزارش بهداشت نیوز : سموم از راه غذا، محیط و... وارد سیستم بدن می شوند، مثل جیوه موجود در گوشت ماهی و BPA موجود در مواد پلاستیکی! این سموم، عوارضی مثل خستگی، میگرن و آکنه ایجاد می کنند. البته بدن روزانه از شر بسیاری شان از طریق ادرار و مدفوع خلاص می شود ولی درهرحال مقداری از آن در بدن باقی می ماند که چنانچه برای پاکسازی اش اقدام نشود، باعث ناخوشی و کسالت می شود. بهترین راهکارهای دفع سموم از بدن ...
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد!
به گزارش بلاغ ، اگر برنامه غذایی فعلی تان از مواد غذایی ناسالم تشکیل شده است باید بدانید که بدنتان به مرور دچار کمبود ویتامین ها و مواد مغذی ضروری خواهد شد. سلامتی شما نشان دهنده نوع تغذیه شماست. هر ماده غذایی که وارد بدنتان شده و هضم می شود بخشی از وجود شما را می سازد. در این میان، سبک زندگی ناسالم و استفاده از غذاهای پرچرب، با کالری بالا و فرآوری شده، همراه با علامت هشداردهنده فیزیکی ...
خوراکی هایی برای تقویت چشم
...: سیر سیر به عطر و طعم غذا بسیار کمک می کند و به همین منظور در بسیاری از غذاها می توان از آن استفاده کرد. مطالعات نشان داده است که سیر فواید بسیاری در سلامتی فرد دارد و باعث افزایش گردش خون می شود، همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای بینایی نیز موثر است. سیر سرشار از سولفور و مواد غذای دیگری است که به تولید آنتی اکسیدانی که می تواند به حفاظت لنز چشم کمک کند، کمک می ...
افشای پشت پرده اختلافات بازیگران و فیلمنامه نویسان سینما
شود که ناخودآگاه سطح کیفی آثار در رقابتی سالم یا ناسالم بالا رود. شرایط فیلمنامه نویس سخت است و دشواری های زیادی در سراسر دنیا متوجه اوست ولی به تدریج این شرایط در حال بهتر شدن است و تهیه کنندگان ترجیح می دهند که در کنار کارگردان فیلم نامه نویس نیز به شکل تخصصی حضور داشته باشد به عبارتی فیلمنامه نویسی و کارگردانی تفکیک شده و به کیفیت آثار افزوده می شود. برای یک دهه فضای غلطی با محوریت ...
تشخیص پای پرانتزی، مراجعه به پزشک؟
پای پرانتزی یا ژنوواروم در بیشتر بچه ها بعد از راه افتادن وجود دارد یعنی بیشتر بچه ها در ماه های اول راه رفتن ممکن است پاهای پرانتزی داشته باشند . این موضوع نباید باعث نگرانی خانواده ها شود زیرا به مرور زمان اصلاح می شود . این نوع پای پرانتزی را ژنوواروم فیزیولوژیک می گویند که خود به خود درمان می شود . پای پرانتزی آیا پای پرانتزی آرتروز می آورد ؟ معمولا خانواده ها ...
غذاهای مناسب برای نوزادان، بعد از شش ماهگی
...: 1- مناسب ترین غذاها برای تغذیه تکمیلی چیست؟ 2- چه اصولی در تغذیه تکمیلی باید رعایت شود؟ پاسخ: بعد از 6 ماهگی باید تغذیه تکمیلی را شروع کرد. البته تا 1 سالگی اولویت با شیر مادر است. بنابراین باید سعی کنید از شیر خود بیشتر به او بدهید. عدم شیردهی کافی موجب کاهش شیر شما و عدم دریافت مواد مغذی آن توسط نوزاد خواهد شد. بنابراین سعی کنید که حتی اگر به علت کار نمی توانید به نوزاد خود شیر ...
جمنا توانست 40 درصد آرا را پشتوانه کاندیدای خود کند/ دیوار بی اعتمادی ما با آمریکا بلندتر شده است
حضور داشته باشند. مشکلات مختصری مانده و بساط اختلاف و قتل و غارت در سوریه و عراق و بحرین و یمن جمع شود و هر روز شاهد توفیق بیشتر جهان اسلام باشیم. وی ادامه داد: دیوار بی اعتمادی میان ما و آمریکا بلندتر شده است و خصومت حکام آمریکایی با ملت ایران بیشتر می شود. پیشنهاد مذاکره کمی تدبیر و عقل داشتند و تعهداتی که داشتند البته ما پیش بینی می کردیم که این ها پای تعهدات خود بایستند این مسخره ...
چه نوع شیر خشکی برای نوزاد خوب است؟
او بیشتر از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. در این زمینه و همچنین مصرف شیر خشک با یک متخصص اطفال مشورت نمایید. ...
چرا نوزادم فقط در خواب شیر میخورد؟
شیر مادر، طعم تلخ در شیر مادر ایجاد می شود. در این مواقع لازم است مادر قبل از شیر دادن، سینه خود را بشوید و اگر هنوز شیرخوار مایل به شیر خوردن نیست مقدار کمی از شیر خود را قبل از تغذیه شیرخوار دور بریزد و بعد به نوازد خود شیر بدهد. 9- استفاده از بطری و پستانک که باعث سردرگمی شیرخوار می شود. 10- محدود کردن دفعات تغذیه. 11- به دست نیاوردن مقدار کافی شیر ...
تغذیه مناسب در بارداری، این غذا ها را نخورید!
...: من در هفته 27 بارداری هستم. در ماههای اول با افزایش شدید وزن مواجه شدم و الان با 10 کیلو اضافه وزن از 60 به 70 کیلو رسیدم. حالا خیلی کنترل می کنم و کم می خورم. از شما این سوال را داشتم که چه موادی بخورم که برا جنین مفید باشه و در رشد و داشتن وزن ایده ال اون کمک بکنه و هم اینکه وزن منم بیخودی بالا نره؟ و اینکه در ماه های مختلف چه موادی بیشتر بر رشد و نمو مغزی و جسمی جنین تاثیر گذارترند؟ ...
طرز تهیه آبگوشت سنتی یا دیزی خوشمزه و مجلسی
ذائقه خود می توانید استفاده نمایید. توصیه ستاره به شما استفاده از گوشت گوسفندی به همراه مقدار کمی دنبه و یا دنبالچه برای رسیدن به طعم و ظاهر مطلوب در این غذا است. اگر از دنبه در آبگوشت استفاده می کنید در پایان پخت آن را با نمک و پیاز بکوبید و به آبگوشت اضافه کنید. حبوبات را به مدت 24 ساعت قبل از پخت خیس کنید. به این ترتیب نفخ آن ها تا حدودی کاهش خواهد یافت. در صورتی که در طول خیساندن، پوست حبوبات از ...
چیکار کنم نوزادم خوب وزن بگیره؟
نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی ، دچار کاهش رشد خواهد شد. برای افزایش اشتها باید از منابع غذایی روی استفاده کرد، مانند ابگوشت. مصرف مکمل سولفات روی با تجویز پزشک هم موثر خواهد بود. غذاهایی برای میان وعده ها: - موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه - نان و پنیر - انواع سبزیجات پخته مثل هویج ، کدو سبز - میوه های تازه - بیسکوئیت - شیر بصورت ساده، شیرموز، شیر کاکائو ، شیر و عسل یا شیر و خرما. ...
سوسیس و کالباس در بارداری، ضرر دارد؟
...: من الان در هفته 8 بارداری هتسم و با توجه به اینکه بارداری ناخواسته بود اوایل که نمیدانستم سوسیس و کالباس زیاد استفاده کرده ام، همین طور قرص سیپروترون کامپاند و این خیلی مرا نگران کرده اصلا احساس آرامش ندارم همش ترس دارم که بچم ناقص باشه و یا سقط بشه خواهشمندم راهنمایی های لازم را در خصوص این خوراکی ها مبذول نمائید. پاسخ: اصلا جای نگرانی ندارد. یادتان باشد که همین نگرانی ها و ...