خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای زود هضم کدامند؟
هندوانه آووکادو پوره سیب میوه های کمپوتی یا پخته بدون پوست و هسته سبزیجات پخته یا کنسرو شده درست مانند میوه، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر ...
بهشهر، قطب تولید انار خودرو و ترش کشور
فراوان است و علاوه بر استفاده از میوه انار به صورت تازه خوری، از پوست انار در صنایع چرم سازی و رنگرزی و از هسته آن در صنایع روغن کشی و پودر انار استفاده می شود. رئیس جهاد کشاورزی شهرستان بهشهر در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: شهرستان بهشهر دارای بیشترین گونه های انار در استان مازندران است که از 28 گونه انار استان ، 16 گونه انواع انارهای شیرین، ملس، ترش محلی، شکر و گل انار در بهشهر می روید. ...
سردردتان با این روغن های خانگی تسکین دهید
هنگامی که استنشاق می شود. 2 – روغن رزماری روغن رزماری به طور سنتی برای درمان سر درد و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات کمی در دسترس هستند که به طور خاص از روغن رزماری به عنوان یک درمانگر موثر در سر درد حمایت کنند، با این حال، یک مطالعه که در سال 2008 انجام شده بود نشان می داد که روغن رزماری دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد می باشد. ...
درمان سردرد با چند روغن گیاهی
درد ها، می تواند افزودن چند قطره روغن به حمام داغ باشد. خطرات و ملاحظات _ روغن ها به طور کلی برای استفاده ایمن هستند، اما این را به خاطر داشته باشید که قبل از مالیدن آن ها به پوست خود، آن ها را با یک روغن حامل دیگر رقیق کنید. در صورت استفاده نا درست، ممکن است باعث تحریک پوست بشوند. _ افرادی که آلرژی دارند، ممکن است حتی به روغن های رقیق شده، حساست نشان بدهند. بنابراین ...
20 دلیل برای اثبات مفید بودن ماهی
نقطه ماکولار چشم جلوگیری می کند و همچنین خطر بروز سندرم خشکی چشم را کاهش می دهد. بهبود کیفیت خواب: اینطور ثابت شده که سطح بالای ویتامین دی موجود در ماهی به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. سلامت پوست و مو: امگا 3به حفظ رطوبت در سلول های پوستی، تولید ماده مفید کلاژن و برطرف کردن لکه های پوستی کمک می کند و در نهایت موجب حفظ جوانی و شادابی در چهره می شود. در عین حال محتوای پروتئینی ...
روغن مناسب موهایتان چیست؟
های خشک و گره خورده نرم و براق شود و شانه زدن مو ها راحت تر گردد. 2. روغن نارگیل: مناسب تمامی انواع مو روغن نارگیل را می توان چند منظوره استفاده کرد، بهترین روغن مناسب برای مو ها است حتی مو های چرب. این روغن باعث می شود پوست سر نیز سالم بماند. روغن نارگیل حاوی کربوهیدرات، انواع مواد معدنی و ویتامین است و کمک می کند ساقه مو ها تقویت شود. استفاده هفتگی آن می تواند به رشد مو نیز ...
مژه های پرپشت و زیبا، بدون استفاده از لوازم آرایشی
. بنابراین، در صورت نیاز نداشتن به مژه مصنوعی از آن استفاده نکنید. همچنین مژه ها بر اثر شوره چشم، به شدت آسیب می بینند. بنابراین، با مراجعه به پزشک، از این امر مطمئن شوید که شوره چشم ندارید. شوره چشم، باعث تضعیف مژه ها و ریزش آن ها می گردد. سرمه باعث تقویت مژه نمی شود بسیاری از افراد به منظور تقویت مژه و ابرو های خود از سرمه استفاده می کنند و بر این باور هستند که سرمه بسیار مفید می ...
خواص فوق العاده تخم کتان
تا دانه ها جوانه بزنند. این کار باعث از بین رفتن فیتیک اسید می شود که مانعی برای جذب مواد معدنی است. دلیل اینکه توصیه می کنیم بذر کتان را بدون جوانه زدن نخورید این است که بدنتان نخواهد توانست از مواد مغذی آن، بیشترین استفاده را بکند و دانه ها فقط از سیستم گوارشتان عبور می کنند، هرچند فوایدی نصیبتان خواهد شد اما اگر از فرم جوانه زده ی آن استفاده کنید، بیشترین خاصیت را خواهد داشت. ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
نحوه پخت غذا در کشورهای مدیترانه ای مثل یونان، ایتالیا، اسپانیا، جنوب فرانسه، ترکیه و تونس متفاوت است، ولی به طور کلی غذای روزانه آنها بر اساس غلات، میوه تازه و خشک شده، سبزیجات و غلات، روغن زیتون، سیر و دیگر ادویه ها و طعم دهنده های گیاهی، دانه ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی است. اینطور ثابت شده که دنبال کردن چنین رژیمی باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری های قلبی عروقی، کاهش سرطان و سایر ...
از کی غذای کمکی شروع کنم؟
. * از دادن غذاهای کنسرو شده خانگی به کودک خودداری کنید، چرا که این مواد حاوی باکتری های مضر هستند. * از اضافه کردن مواد غیرضروری مانند شکر، نمک، شربت ها، ادویه جات، خامه و سس به غذای کودک بپرهیزید. * برای تهیه غذای کودک از مواد غذایی تازه و باکیفیت استفاده کنید. * دست های خود و کودک را قبل از غذا بشویید و از ظروف تمیز استفاده کنید. * از دادن تکه ...
مردم نباید فریب شامپوهای تبلیغاتی را بخورند.
بهتر است در استفاده از این مواد و ماندگاری آن بر روی موی سر دقت شود. برخی از افراد ممکن است نسبت به رنگ مو حساسیت داشته باشند و متعاقب مصرف رنگ مو دچار قرمزی پوست و خارش وسوزش شوند که این گونه افراد باید از استفده مجدد از رنگ مو خودداری نمایند زیرا حساسیت در دفعات بعدی میتواند تشدید شود. حنا رنگ موی خوبی است که کم عارضه ترین رنگ مو است ولی ممکن است برخی رنگ ان را نپسندند که البته برخی ...
سوسیس و کالباس در بارداری، ضرر دارد؟
غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و ...
تغذیه مناسب در بارداری، بیست و دو هفتگی
ترجیحا مواد غذایی چربی دار را شناسایی کنید. 11-وقتی استرس دارید هرگز نخورید، اما بیاشامید. یک لیوان آب خنک ، فشار روانی را از شما دور خواهد کرد. 12-از سالم بودن غذا در محیط های باز مطمئن شوید و این خود شاید تاکیدی باشد برای خوردن غذای خانگی. 13-بکوشید انواع ویتامین مانند ویتامین های A و B و C و ... و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم و ... را هر طور که شده روزانه به بدنتان ...
نمونه رژیم غذایی در بارداری، بخوانید!
کردن انها (سینه مرغ مقدار کمتری چربی دارد) 6-آب پز نمودن مرغ، ماهی و گوشت بدون افزودن روغن (با حرارت ملایم) 7-حذف کله پاچه، دل، قلوه، جگر، زبان و مغز، سوسیس و کالباس و انواع پیتزای پرچرب 8-تفت دادن سبزی ها در اب گوشت کم چربی یا اب گوجه فرنگی بجای روغن 9-خودداری از مصرف سس های چرب مانند مایونز و سس های مخصوص سالاد و استفاده از سس سالم (ماست کم چرب، کمی نمک، روغن زیتون ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، توصیه مناسب!
ها(چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را حتماً جدا کرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید. -کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. - خوردن ماهی احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش می دهد. ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا- 3 است، بنابراین مصرف ماهی به میزان حداقل دو بار در هفته و هر بار 90 گرم بسیار توصیه ...
صورت تان را تغذیه کنید/ آشنایی با بهترین خوراکی ها برای پوست
افزایش یا کاهش تورم در بدن تان شود و این خود می تواند عامل بروز پیری زودرس در افراد مختلف هم باشد. پس راه حل عاقلانه این است که خوراکی هایی بخوریم که تاثیرات مثبتی برای سلامت بدن مان و یا پوست آن داشته باشند و بتوانند باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش میزان انرژی لازم برای بدن مان شوند. در حقیقت تاثیر آنچه که می خورید می تواند مانند استفاده از سرم ها و یا کرم های تقویتی گران قیمتی که برای پوست تان تهیه و ...
طرز تهیه چند نوع غذا با قارچ
همراه نمک و فلفل به آن اضافه کنید و بگذارید بپزد . تخم مرغ ها را با مقداری زعفران بزنید و ظرف را از روی حرارت برداشته تخم مرغ ها را به آن اضافه کنید و دوباره روی حرارت کم قرار دهید قدری که بسته شد مقداری جعفری خرد شده روی آن بپاشید و با چند دانه زیتون میل نمائید . کباب قارچ نوع اول قارچ صدفی را در کره یا روغن بغلتانید. سپس به آن نمک و فلفل زده به مدت 20 الی 30 ...
درمان ریزش مو با 12 روش طبیعی
اکثر مردم روزانه بین 70 تا 150 تار موی سرشان را از دست می دهند، که عمدتاً در حین شستشو، شانه زدن و یا بستن موی سر است. معمولاً کم شدن موی سر هنگامی است که ریزش مو بیشتر از رویش مو باشد. درمان ریزش مو با استفاده از روش های طبیعی 1- استفاده از روغن جوجوبا هنگامی که پوست سر به مدت طولانی خشک شود، باعث ایجاد شوره و ریزش مو می شود. استفاده از روغن جوجوبا فولیکول های مو ...
ناگفته های از روابط خاص هاشمی با مقام معظم رهبری/ از تاثیرگذاشتن دستگیری برادر بر جهانگیری تا بی معرفتی ...
اصلی و دولت مقتدر از آن برخوردار است، در منطقه مانع رسیدن آمریکا به اهدافش شده است. در این سال ها در کمپ دیوید یا در جاهای مختلف هر توطئه و طرحی که داشتند توسط کشورمان خنثی شده است. احتمال حرکت نظامی از نظر من صفر است. چون هر حرکتی برابر با به خطر انداختن امنیت اسرائیل است. بنابراین حرکت های ایذایی، تحریم و... را ادامه خواهند داد. این کشورها نشان داده اند که تعهد ندارند و اعتماد بین المللی ...
تاثیر خوردن 2 هفته لبو در یک ورزشکار/ با استفاده از این رژیم غذایی با چربی پهلو خداحافظی کنید/تنهایی غذا ...
جدید نشان می دهد که مصرف قند باعث ایجاد سریعتر سلول های سرطانی می شود. برخلاف سلول های طبیعی، سلول های سرطانی توانایی تولید انرژی را از تبدیل شکر به "لاکتات"، شکل یونی اسید لاکتیک توسط فرایندی به نام "اثر واربرگ" دارند. معده درد عصبی، حاصل زندگی های پراسترس امروزی معده درد عصبی یک نوع درد شکمی است که معمولا درد ملایمی نیست، اغلب دردناک است. اضطراب می تواند به طور کامل بدن شما ...
مبارزان شگفت انگیز سرطان پوست
سرطان پوست سهم کمی به مواد غذایی چرب (چربی های ناسالم) بدهید و تا جایی که می توانید فیبرهای غذایی مصرف کنید. فیبرها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شر توکسین های سرطان زا خلاص شوند. در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات تازه و دانه های کامل کمک بیشتری به ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
هیستامین از بروز علایم آلرژی پیشگیری می کند. این قرص را به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. پماد عسل یکی از شکل های دیگر استفاده ای عسل هم این گونه است که قبل از خواب پمادی طبیعی با افزودن مقداری وازلین و روغن گل سرخ با یک فنجان عسل تهیه کنید و آن را بر موضع حساس بدن قرار دهید. مکان ماد را صبح با آب ولرم و صابون شست و شو دهید. در زمان درمان از خوردن غذاها و میوه هایی که آلرژی و حساسیت ایجاد می کنند، مانند: گوجه فرنگی، انبه، ماهی، تخم مرغ، بادمجان، انواع ادویه و فلفل پرهیز کنید. ...
تقویت هوش جنین، تاثیر تغذیه مناسب مادر
هوش بچه تاثیر داره؟ آیا من دیگه نمی تونم بچه ای باهوش داشته باشم؟ پاسخ: نگرانی شما بی مورد است. خودتان را ناراحت نکنید. همین استرس کار را بدتر می کند. هوش کودک به عوامل مختلفی بستگی دارد، تغذیه دوران جنینی یکی از آن هاست. در ضمن وقتی شما غذایی را می خورید، با این که آن را بالا می آورید مقداری از مواد مغذی اآن جذب بدن می شود، این طور نیست که انگار هیچ چیزی نخورده اید. تغذیه با ...
عوامل اصلی شوره سر
آرمان - برای همه ما پیش آمده است که با شوره سر مواجه شویم. متاسفانه تعداد این دانه های سفیدرنگ نیز همیشه بی شمار است و تلاش برای محو کردن آنها با دست، شانه و یا تکاندن موها به نتیجه ای نمی رسد.این دانه های سفید علاوه بر اینکه موها را کثیف و بدظاهر نشان می دهند، تاثیر زیادی روی اعتماد به نفس افراد باقی می گذارند. در واقع بروز شوره سر امری استرس زاست و هر چه استرس بیشتر باشد نیز امکان بروز شوره ...
هیچکس نمی تواند ادامه دهنده راه مرحوم هاشمی باشد!
...> در این سال ها در کمپ دیوید یا در جاهای مختلف هر توطئه و طرحی که داشتند توسط کشورمان خنثی شده است. احتمال حرکت نظامی از نظر من صفر است. چون هر حرکتی برابر با به خطر انداختن امنیت اسرائیل است. بنابراین حرکت های ایذایی، تحریم و... را ادامه خواهند داد. این کشورها نشان داده اند که تعهد ندارند و اعتماد بین المللی به آنها کم شده است . روسای جمهور آمریکا در دشمنی با ایران هیچ فرقی با هم ...
نوزادم پستانمو نمیگیره، علت خاصی داره؟
نباید یکدفعه اصرار کرد و او را ناراحت کرد .بهتر است اگر کودک سینه را نگرفت چند دقیقه بعد دوباره امتحان کرد و در این بین به کودک چیزی ندهید. از دادن شیر خود نا امید نشوید و بدانید که شیر مادر بهترین غذا برای نوزادتان است و به هیچ وجه وی را از آن محروم نکنید حتی اگر مقدار شیرتان کم باشد. شما حتما باید به متخصص اطفال مراجعه کنید تا علت را با معاینه مشخص کند. علاوه بر این استرس خود را کاهش دهید تا شیرتان قطع نشود و قابل دوشیدن باشد. ...
داشتن لبخند هالیودی عارضه دارد؟!/ آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است/ عادت هایی که به اندازه ...
. آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است جام جم: آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولیت، فسفات و مس بسیار غنی ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
حاوی سلنیوم هستند. امگا 3: برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. بتاکاروتن: بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان مرتبط با ویتامین آ است که در ...
چرا سرطان درمان ندارد؟
؛ اما باید تغییر در رنگ دانه پوست را هم جدی گرفت. همچنین اگر یک دفعه دچار خونریزی یا ورقه ورقه شدن پوست شدید، حتماً باید به پزشک متخصص نشان دهید. تب یا عفونت مکرر: گرچه یک تب ساده نشانه مقابله بدن با یک عفونت است، اما تب دائمی یا طولانی مدت می تواند نشانه نوعی سرطان، مانند سرطان لنف باشد. لوسمی یا سرطان خون نیز نشانه هایی مانند عفونت مکرر، تب، خستگی، درد و دیگر نشانه های مشابه آنفولانزا ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
...> کاهش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین ...
