سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که از کم آبی بدن جلوگیری می کنند
به گزارش جهان نیوز ، اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: خیار : 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز ...
با خواص انار و تاثیر آن در درمان برخی از بیماری های بیشتر آشنا شوید
روزانه آب انار پس از 12 هفته علایم التهابی کمتری در خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 وجود داشت. آیا انار می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و موجب کاهش فشار خون شود؟ در تحقیقی که در سال 2013 صورت گرفت، مشخص شد که مصرف 150 میلی گرم آب انار در هر روز به مدت 2 هفته در کاهش فشار خون بیماران تاثیر زیادی دارد. همچنین در یکی از تحقیقات سال 2005 هم ثابت شد که نوشیدن آب انار ...
در این هنگام عرق نعنا نخورید!
مثل تریاک خوراکی ریسک ابتلا به سرطان مری را بالا برده است، لازمه پیشگیری از سرطان را فرهنگ سازی در مورد غربالگری ذکر کرد و افزود: سرطان ها قابل پیشگیری هستند و علاوه بر تغذیه صحیح، مراجعه به پزشک و غربالگری از دیگر روش های پیشگیری از سرطان هاست . این متخصص گوارش بیان کرد: کسی که دچار رفلاکس معده است باید به تغذیه اهمیت بدهد، به ویژه باید از مصرف سیر و پیاز و گوجه فرنگی و انواع فست فودها مثل سوسیس و کالباس، اجتناب کند. سلامت ...
این 5 مکمل را حتماً بخورید
...، که این شرایط به رشد عادی سلول ها کمک می کند. این ماده مغذی به سلول ها در بازتولید و شکل گیری پوستی سالم تر کمک می کند، از بروز چین و چروک ها پیشگیری می کند و درخشش بیشتری به چهره شما می بخشد. دوز توصیه شده: 100 میلی گرم در روز ویتامین E محافظت در برابر: آسیب پوست محیطی و کدری پژوهش ها نشان داده اند که ویتامین E دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد ...
این گیاه خوشمزه برایتان معجزه می کند
خوردن بنوشید. برای تهیه آب آلوئه ورا، یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در یک فنجان آب پرتقال یا آب ساده ترکیب کنید. احتیاط: بیش از دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا در روز مصرف نکنید، زیرا می تواند موجب ابتلا به اسهال و درد شکمی شود. درمان آکنه آلوئه ورا سرشار از خواص ضد باکتری است و می تواند به مبارزه با باکتری های مسئول آکنه کمک کند. همچنین، این محصول التهاب پوستی را ...
عوامل ابتلا به کبد چرب را بشناسید
به گزارش جام نیوز ، ابراهیم ایراندوست پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: کبد به عنوان یک عضو حیاتی بدن نقش پالا یشگاه را ایفا می کند و هنگامی که فرد غذاهای چرب مانند فست فو د و یا مواد غذایی سرخ کردنی به مقدار زیادی مصرف می کند به مرور زمان کبد ش چرب می شود؛ و در صورتی که اقدامات لازم برای درمان به موقع آغاز نشود افراد دچار بیماری کبدی می شوند. وی بیان کرد: نوشیدنی هایی مانند قهوه، نسکافه و ...
8 نوع سبزی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
10 فایده مصرف آب کرفس/ از کاهش کلسترول تا تنظیم فشار خون
ترکیب نایابی است که چربی خون را کاهش می دهد. سرطان چیز وحشتناکی است، و گرچه برای پیشگیری از آن راهی وجود ندارد ولی با انجام کارهایی میتوان خطر ابتلا به آن را کاهش داد. یکی از این راهها نوشیدن روزانه آب کرفس است. این نوشیدنی سرشار از هشت ماده ضدسرطان است که علاوه بر پیشگیری از رشد سرطان، به درمان آن نیز کمک می کند. التهاب هم میتواند در درازمدت شما را در معرض خطر جدی گسترش بیماری ...
نکات مهم درباره غلظت خون
مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز ...
غذاهایی که باعث لاغری در زمستان می شود
معده شما پر وقند خون تان تثبیت شود. مصرف نصف فنجان انار می تواند به طور میانگین 15 درصد از فیبر مورد نیاز بدن تان در طول روز تامین می کند. نعناع ممکن است در این فصل سال نعناع زیادی در باغچه یا گلدان های منزل تان رشد نکند اما باز هم می توانید برگ های سبز نعناع را در سبزی فروشی ها یا خواربار فروشی های نزدیک به منزل تان پیدا کنید. طعم خنک و سرد نعناع درست مناسب این فصل سرد خواهد ...
رژیم گرفتن در بارداری، کار درستیست؟
. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا ...
جوان سازی لب با یک روش ارزان خانگی!!
را بشویید. _ قهوه حاوی آنتی اکسیدان است و در عوض شکر حاوی اسید گلیکولیک طبیعی است که به لب ها ظاهری جوان و زیبا می دهند. _ شکر به طور طبیعی خاصیت نمناک دارد، به این دلیل می تواند لب ها را آبرسانی کند . _ کدو حلوایی نیز خواص شگفت انگیزی را برای رشد و تکثیر سلول های پوست فراهم می کند، همچنین حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله آ و ای می باشد. در نتیجه آنها می ...
گل، دروازه ورود به مصرف سایر مواد/ شروع مصرف این مخدر از 13 سالگی
نشان دهنده روند روبه رشد مصرف و ترویج این ماده مخدر در میان جوانان جامعه است که باید هرچه سریع تر این روند را متوقف کنیم. این کارشناس اعتیاد در مورد عوارض ماده مخدر گل گفت: استفاده از ماده مخدر گل احتمال بروز جنون را در مصرف کننده افزایش می دهد، به طوری که با هر بار مصرف این ماده مخدر، صد هزار سلول مغزی فرد مصرف کننده از بین رفته و این ماده پنج برابر سیگار سرطان زا و اعتیاد آور است، ترک ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 16 آبان ماه
پاشی جهت از بین بردن حلزون در صورت ضرورت و عمدتاً در حاشیه مزارع و باغات (به دلیل پیش بینی بارندگی، از روز شنبه به بعد بلامانع می باشد) زمینه سازی برای برداشت میوه تامسون در مناطق شرقی و مرکزی استان با رعایت اصول فنی انبارداری (رنگ کامل پوست در طول زمان انبارداری) استفاده از قیم برای شاخه های درختان جهت محافظت در برابر باد زراعی: تداوم اعمال مدیریت زهکشی ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه که باور نکردنی است !
برای درمان بیماری لک و پیس بهتر عمل می کند. به همین دلیل دانشمندان اعتقاددارند این ادویه در جلوگیری از سرطان پوست و محافظت پوست از اشعه خورشید نقش موثری ایفا می کند. تنفس راحت تر فلفل سیاه باعث دفع ترشحات دستگاه تنفسی می شود. به همین دلیل با افزودن کمی فلفل سیاه به مواد غذایی بیماران آسمی راحت تر نفس می کشند و مشکلات سینوزیت برطرف می شود. به بیماران آسمی توصیه می شود به منظور جلوگیری از ...
خوراکی هایی که باعث پیری زودرس و چروک پوست می شوند
تسنیم - در این مطلب برخی مواد خوراکی که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین وچروک در پوست می شوند، بررسی شده است. مهم ترین عامل در حفظ سلامت و شادابی پوست، نوع تغذیه شماست و اینکه تا چه حد از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز داریم همچنین سلامت کبد و رعایت تدابیر ویژه برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب نیز بسیار در حالت، رنگ و سلامت پوست شما مؤثر است. در ادامه برخی از موادی را که باعث ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
معدنی به دست آمده از خاک هستند که شامل پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است. مواد معدنی، باعث ایجاد فواید بسیار زیاد برای سلامتی شما می شود. آنها همچنین سرشار ار فولات هستند، ویتامینی که احتمال کمتر ابتلا به بیماری ها و نقص های مادرزادی را نشان داده است. اگر می خواهید تا شقاقل تازه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، قبل از خوردن آن بایستی آن را پوست کرده و سر آن را همانند هویج ببرید. آنها می ...
9 غذایی خون ساز برای درمان کم خونی
میلی گرم آهن دارد. این لیست را به سادگی وارد رژیم غذایی خود از جمله میان وعده ها کنید. جوی دو سر: یک فنجان بلغور جوی دو سر شامل ویتامین های گروه ب از جمله ویتامین ب 12 است که می تواند برای مبتلایان به کم خونی ناشی از این ویتامین مفید باشد. تنها مصرف روزانه 2قاشق غذاخوری جو دو سر، 2,5 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است ...
نوشیدنی سالم و شیرین سرشار از آنتی اکسیدان
می کند. فواید انگور براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک فنجان انگور قرمز یا سبز بدون دانه 104 کالری انرژی بدون چربی دارد؛ و همین باعث شده که به یک نوشیدنی شیرین و سالم تبدیل شود. یک فنجان انگور 22 میکروگرم ویتامین K دارد که تقریبا معادل 24 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه بزرگسالان است. بدن ویتامین K را برای انعقاد خون نیاز دارد. براساس یافته های مجله بین المللی علوم مولکولی ...
ترکیباتی برای افزایش قدرت دفاعی بدن
رشد سلول های مقاوم در برابر درمان می شود. از همین رو یکی از بهترین روش هایی که می تواند چنین عوارضی را کاهش دهد آنتی بیوتیک های طبیعی است. مصرف چنین داروهایی علاوه بر کاهش بروز عوارض به اندام های مختلف بدن، می تواند مکانیسم دفاعی را بی آنکه باعث مقاومت باکتری ها شود تحریک کند. البته نباید در مصرف چنین داروهایی نیز زیاده روی کرد و بهتر است ابتدا با پزشک طب سنتی مشورت نمود. ژل آلوئه ورا ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای با شروع فصل سرد
...> نوشیدن زیاد مایعات بخصوص آب و آبمیوه باعث کاهش دمای بدن و دفع مواد سمی و ویروس ها می شود. از طرفی آب مورد نیاز بدن تامین و در صورت بروز بیماری، باعث تسریع روند بهبود می شود البته باید در نظر داشت مصرف بیش از حد نوشیدنی های دارای کافئین مثل چای و قهوه، نه تنها آب کافی به بدن نمی رساند، بلکه به دلیل مدر بودن، باعث کم آبی بدن نیز می شود. مصرف مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان از جمله میوه های سبز، قرمز ...
5 ادویه عجیب که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
شما با استفاده گوجه فرنگی، به همراه ادویه می توانید آن را در مرغ، ماهی و حتی سیب زمینی مورد استفاده قرار دهید. 4. ادویه مخلوط Za'atar ادویه مخلوط Za'atar یکی از ادویه جات اصلی در غذاهای مردم خاورمیانه است مردم این ناحیه از این ادویه به میزان فراوان در غذا های خود استفاده می کنند. وجود برخی مواد به همراه آویشن و دانه های کنجد در این ادویه باعث شده است تا با مصرف این ادویه ...
خاصیت درمانی فوق العاده 8 سبزی قرمز رنگ
درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تامین می شود. فلفل قرمز دلمه ای: این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین آ را تامین می کند ضمن این که سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین ث است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین ث موجود در این فلفل از بدن در ...
خواص دارچین برای سلامتی
برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت ...
علائم سرطان مغز در کودکان، سردردها مهمند؟
بیماری در بدن پیدا شود. چون این دارو ها می توانند باعث تغییر ژنوم بافت ها و تغییر DNA می شود. ثابت شده که قرار گرفتن در معرض نواع اشعه ها و حتی اشعه های الکترومگنتیک، نزدیک بودن به کابل های فشار قوی برق و دود سیگار در بروز این بیماری موثر است. حتی مردانی که در کارخانه های املاح و مواد معدنی کار می کنند و با سرب و انواع مواد معدنی سر و کار دارند، شانس زیادی برای ابتلا به سرطان دارند. همچنین ...
سرطان روده بزرگ به چه دلیل ایجاد می شود؟
است که پیامد آن عدم تحرک است. همچنین اضافه وزن و چاقی، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. به طور کلی سرطان روده بزرگ در افرادی که از نظر اقتصادی و اجتماعی در سطح بالاتری هستند دیده می شود و احتمال ابتلا به این بیماری در افرادی با سطح اقتصادی و اجتماعی پایین، کمتر وجوددارد. ابتلا به سرطان روده بزرگ به طور معمول در حدود سن 50 سال به بالاست ولی در زیر 20 سال نیز ابتلا به ...
آیا سرطان یک بیماری ارثی است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سرطان یکی از بیماری هایی است که ممکن است حتی شنیدن نام آن برای برخی افراد ترسناک باشد. اگر شما نیز در بستگان نزدیکتان شخصی مبتلا به این بیماری است و در مورد ارثی بودن سرطان سوال دارید، بهتر است در این مطلب با ما همراه باشید. در این مطلب به بررسی نقش وراثت در ابتلا به این بیماری خواهیم پرداخت. فرض کنید پدر بزرگی اهل سیگار و قلیان ...
چرا موقع ورزش کردن خسته میشوم؟
...، ممکن است به آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشید. اگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود ...
عاداتی که به دیابت منجر می شوند
به گزارش بلاغ ، اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن
پوست را فراهم می کند. 2- آب و سلامت قلب با نوشیدن مقدار آب توصیه شده در روز، می توان از بروز حملات قلبی پیشگیری و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. طی تحقیق منتشره در نشریه آمریکایی اپیدمیولوژی، احتمال مرگ ناشی از حملات قلبی، در کسانی که روزانه بیش از 5 لیوان در روز آب می نوشد نسبت به کسانی که کمتر از 2 لیوان در روز آب می نوشند، 41 درصد کاهش می یابد. 3- آب و انرژی ...