خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
بسیار خوشمزه است، و خشک کردن آن ها باعث شیرین شدن آن ها مانند کشمش می شود. زغال اخته خشک شده می تواند به غلات یا به غذاهای پخته اضافه شود، اما می توانید همراه با آن شکر هم اضافه کنید تا کالری زیادی به غذای شما بدهد. همین قضیه برای آب زغال اخته وجود دارد که معمولا با آب میوه های دیگر مخلوط می شود تا طعم شیرینی به خود گیرد. کدو زرد و سبز این نوع کدو، از میوه های زمستانی مورد علاقه ...
قد کودک نه ساله، چقدر باید باشد؟
را تجربه می کنند. به همین ترتیب آن هایی که وزنشان کمتر از حد طبیعی است و زیر وزن حساب می شوند، زودتر از دخترانی که مبتلا به سوءتغذیه هستند، اولین خون ریزی قاعدگی را تجربه می کنند. در مقابل، دختران مبتلا به دیابت، آن هایی که چاقی بیمارگونه(مرضی) دارند یا آن هایی که ورزش سنگین و حرفه ای می کنند، حتی با وجود نرمال بودن وزن و درصد چربی بدن، دیرتر بالغ می شوند. اما نگران نباشید اگر سبک ...
9 گزینه غذایی ایده آل برای کاهش اسید اوریک خون
. روغن زیتون: انتخاب روغن زیتون به جای روغن نباتی و یا کره نقش مهمی در کاهش اسید اوریک خون دارد. روغن زیتون سرشار از ویتامین ای و آنتی اکسیدان ها است و در کاهش التهاب بدن نیز نقش دارد. شیر کم چرب: این نوع شیر سبب کاهش جذب مجدد اسیداوریک و از بین رفتن آن از طریق کلیه ها می شود. نوشیدن 1 تا 5 فنجان شیر کم چرب در روز توصیه می شود. شما همچنین می توانید به جای شیر از ماست و سایر ...
10خوراکی بسیار کم کالری
. سالاد کاهو را همراه با سایر سبزیجات کم کالری مانند گوجه فرنگی، خیار، تربچه، هویج، فلفل دلمه ای قرمز و زرد میل کنید. چاشنی ساده ای که برای این سالاد می توانید به کار ببرید، نمک و فلفل و روغن زیتون و آب لیمو است. 6. کرفس یک خوردنی خوش طعم و کم کالری دیگر، کرفس است که یک فنجان خردشده ی آن فقط 16 کالری دارد. کرفس، بیشتر از آب تشکیل شده (95 درصد) و حاوی مواد مغذی فراوانی است؛ مانند ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
. لوزالمعده یا پانکراس و رابطه آن با مواد شیرین هر بار که شما در وعده غذایی خود از شرینی جات استفاده می کنید و یا غذاهای شیرین می خورید که حاوی مقدار قابل توجه ای شکر است، پانکراس شما انسولین را آزاد کند. انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شود و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد. به هر ...
این دمنوش ها را برای آرامش استفاده کنید
کدام یک قسمت) را بکوبید و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، صبح و شب میل کنید. 2- 3 گرم اسطوخودوس، 3 گرم تخم گشنیز و 5 دانه فلفل سیاه را بکوبید و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و ...
دستور غذایی برای کودکان، خیلی کم اشتهاست
...: مادری هستم دارای دو فرزند دو قلو، قل دوم من که دختر است در هنگام بدو تولد دو کیلو و چهارصد گرم بوده الان که هفت ساله است حدود چهارده کیلو است بسیار لاغر و کم اشتهاست و با اینکه هر روز شکمش کار میکند باز هم یبوست دارد و انواع گوشت و سبزیجات را نمی خورد از داروهای تقویتی زیادی استفاده کردم ولی تاثیر نداشته. در سال گذشته عفونت ادراری داشته که اکنون بر طرف شده لذا از شما خواهشمندم یک دستور ...
6 نکته برای ارتقا عملکرد کبد
اشکالی که برای بدن قابل استفاده باشند، تبدیل می کند. و اینها تنها چند نمونه از عملکردهای کبد هستند، اندامی که عملکرد درست آن برای سلامت کلی و بهزیستی ما ضروری است. بر همین اساس، حفظ سلامت کبد اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه با چند نکته که می توانند کمک حال شما در این زمینه باشند بیشتر آشنا می شویم. حذف برخی غذاها از رژیم غذایی حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم ...
کنترل اضافه وزن در کودکان، رعایت نکات
...: پسری 5 ساله دارم با وزن 25کیلوگرم در روز تعداد زیادی کیک به همراه شیر مصرف می کرد و از خوردن وعدهای اصلی غذایی امتناع می ورزید با مراجعه به پزشک 5 تا 7 کیلو اضافه وزن تشخیص دادند حدودا یک ماه است که ازخوردن کیک و شیرینی جات به طور کامل منع شده و غذا های اصلی جایگزین گردیده ایا منع کامل از خوردن شیرینی جات باعث افت قند در او نخواهد شد ولطفا یک رژیم غذایی مناسب سن او بفرمایید. پاسخ ...
درمان بد غذایی در کودکان، چگونه؟
کلی توصیه های زیر شاید برای تان مفید باشد. در غیر این صورت اگر خواستید پس از 2 ماه دوباره تماس بگیرید و توضیح دهید کدام مورد کارامد نیست. علل متفاوتی برای بی اشتهایی کودکان به غذا ، وجود دارد. علت اول- وجود نوعی بیماری در کودک. هر نوع بیماری یا داروی مصرفی ای که موجب زخمهای دهان، تغییرحس چشایی کودک، کاهش اشتها ، تهوع و استفراغ شود والبته وجود تب خفیف نیز موجب کاهش اشتهای کودک می ...
بین الحرمین؛ نقطه ای که عقربۀ زمان از حرکت ایستاد
. بر گونه ام اشک چشمم روان است و می گوید ای کاش از زائران حسین بودم. در زیارت اربعین با مولایم حسین تجدید عهد می کنم. ای دوست داران حسین، خداوند اجر عظیم به شما عنایت کند و در دعایتان ما را فراموش نکنید. نماز صبح را در درون خیمه ای خواندیم و در بیرون خیمه آنجا که بساط پذیرائی گسترده بود یک ظرف نخود پخته به عنوان صبحانه صرف کردیم، همراه با یک چای غلیظ و پر شکر. حدود ساعت ده و نیم صبح روز ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
زیسشت بوم- بهداشت و سلامت: شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب خانواده ی امگا 3 هستند. EPA و DHA به تنظیم پیام ...
چرا بدن ما اینقدر به چغندر نیاز دارد
...> اگر در حال تمرین برای یک مسابقه هستید، راه سریع برای بهره بردن از چغندر، استفاده از پودر ریشه چغندر است. می توانیم صبح قبل از دویدن، این پودر را به یک ترکیب پروتئینی یا چربی اضافه کنید. ترسا دوست دارد تا این پودر را به پنکک قبل از مسابقه اش اضافه کند تا مواد مغذی چغندر را فوق العاده افزایش دهد. چغندر باعث کاهش زمان ریکاوری عضله می شود چغندر نه تنها برای ورزش شدید، عالی است ...
جروم پاول رئیس جدید بانک مرکزی آمریکا می شود
آمده است. جبهه اول، کبوترها، به تحرک بیشتر در جهت زمینه سازی برای رشد اقتصادی و کاهش بیکاری، معتقدند. گرایش آنها به احتیاط در تغییر سیاست های ناگهانی، افزایش تورم کنترل پذیر، کاهش نرخ بهره بانکی و ایجاد پهنه باند بیشتر برای هواپیمای اقتصادی، لقب کبوتر را برایشان به همراه آورده است. در مقابل این جناح، دسته ای قرار دارند که علاقه زیادی به منقبض کردن جریان اقتصادی، کنترل تورم، افزایش نرخ بهره و باریک ...
سفر هوایی چه تاثیری بر مغز شما می گذارد؟
ایمنی بدن در خون انسان را بر هم زند. به گفته آقای هینکلبین "مردم پیش از این تصور می کردند که ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا پس از پرواز به دلیل تغییر شرایط آب و هوایی در طول سفر آنهاست، اما تغییرات سیستم ایمنی بدن آنها در طول پرواز می تواند عامل بیمار شدن آنها باشد. با این حال ما باید با جزییات بیشتری روی این موضوع تحقیق کنیم. ...
نه دیده ام و نه شنیده ام که اکبر گنجی بر پیشانی بدحجاب ها پونز فروکند
فیلم طعم گیلاس را در دوره حضورم در صداوسیما پخش کردم. شما از مردم بپرسید که آیا طعم گیلاس را دیدید. شاید کسی ندیده باشد. چون در میان این همه فیلم های مختلف که پخش می شود طعم گیلاس فیلمی است که ویژگی های جذب مخاطب عام را ندارد. بااین حال فیلم در آن زمان پخش شد. حتی از بچه های پخش پرسیدم شما رایت این فیلم را خریدید که پخش کردید. گفتند نه! قرار بود بخریم ولی نخریدیم! گفتم خیلی بد شد باید پول آن را که ...
ضرغامی:هیچ کس به اندازه اکبر گنجی در جمهوری اسلامی با هاشمی درگیر نشد/ خاتمی مخالف مطالب گنجی بود / ...
...، امکان بهتری برای استفاده مردم از فیلم های خارجی فراهم کرد. با وجود اینکه در دوره ریاست جمهوری آقای احمدی نژاد، صداوسیما به طور کامل از ایشان حمایت کرد، اما استثنایی هم وجود داشت که آن هم برنامه نود و شخص عادل فردوسی پور بود که با همه حمایت های شما از دولت مهرورز، توانست مقابل آقای علی آبادی قرار گیرد و او را نقد کند. چرا؟ رمز موفقیت آقای فردوسی پور این است که بر کارش ...
دلایل متغیر بودن روزی انسان ها در دنیا/ آیا تفاوت درآمد با عدالت سازگار است؟
...> آیا ایجاد تفاوت روزی با عدالت سازگار است؟ در اینجا این سؤال پیش می آید: آیا ایجاد تفاوت و اختلاف، از نظر رزق و روزی در میان مردم با اصول عدالت پروردگار، و مساواتی که باید بر نظام جوامع بشری حاکم باشد، سازگار است؟ در پاسخ این سؤال باید به دو نکته دقیقاً توجه داشت: 1 بدون شک اختلافی که در میان انسانها از نظر بهره های مادی و درآمدها وجود دارد قسمت مهمش مربوط به ...
تبخال چیست؟ | راه پیشگیری از تبخال | درمان تبخال | درمان خانگی تبخال
حال هر دو نوع ویروس می توانند هم در ناحیه صورت و هم در دستگاه تناسلی تبخال ایجاد کنند. زمانی تبخال به شما سرایت می کند که با شخصی که دارای ضایعه فعال است تماس بگیرید. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله می تواند باعث سرایت تبخال شود. هنگامی که یک بار به تبخال مبتلا می شوید، ویروس در سلول های عصبی پوست تان نهفته باقی می ماند و ممکن است دوباره به صورت عفونتی فعال در همان محل اول یا نزدیک به آن ظاهر شود. در این صورت ممکن است در محل قبلی، احساس خارش یا برآمدگی کنید. چه چیز باعث عود تبخال می شود؟ تب، استرس و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است باعث عود تبخال شود. ...
کربلا در اربعین به کمال رسید/ فساد و سیاسی و اقتصاد منجر به واقعه عاشورا شد
اَلْسِنَتِهِمْ یَحوطونَهُ ما دَرَّتْمَعائِشُهُمْ فَاِذا مُحِّصوا بِالْبَلاءِ قَلَّ الدَّیّانون ، روز امتحان که شد دیندار کم می شود، چون دنیا جای دین نشسته است. یک سخنرانی امام حسن مجتبی(ع) خطاب به مردم عراق و کوفه دارد که جالب است، ایشان فرمود: زمانی شما دین تان جلوی دنیایتان بود، یعنی دین مقدم بود، حالا در راه خدا هم می جنگیدیم، اگر به غنیمتی هم رسیدیم که رسیدیم، اگر هم نرسیدیم که هیچ، هدف دفاع از ...
تغذیه کودکان کم خون، رعایت کنید
ویتامین در هر وعده غذایی، جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) *گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . *پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا * برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست * تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) * استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند ...
فقرزدایی در جامعه با توانمندسازی محرومان
انواع آسیب های اجتماعی تاثیرگذار است. در ضمن این غفلت نظام آموزش وپرورش در تربیت کودکان و نوجوانان باعث شده تا خانواده ها نیز در برابر انواع آسیب های اجتماعی تهدید کننده کودکان و نوجوانان آگاه نباشند. از طریق آموزش حقوق شهروندی می توان آموزش ها را به شکل نهادینه در نظام آموزشی، روش های تربیتی و اجتماعی مورد توجه قرار داد و به این ترتیب از تمامی ظرفیت های موجود اجتماعی جامعه بهره برد. همچنین در خارج ...
هدف ترامپ از مذاکره مجدد با ایران چیست؟
برای پاپیولیستها در جا انداختن هیاهوی سیاسی فراهم می کند. آمریکا استثناء نیست، در ایران خودمان دیرزمانی است که سیاست خیابانی برجسته شده، و در غرب هم بریتانیا هم همراه با آمریکا، گرفتار آن شده است. مرکل در آلمان و مکرون با حاشیه ای بسیار کم پاپیولیستها را پشت سر گذاشته اند. وجود انتخابات مقدماتی و ساختار سیاسی نخبه گرایی در آمریکا چنان است که قاعدتا نباید لیبرال دموکراسی آمریکا را الوده چنین وضعیت ...
مصطفی معین: روحانی بعد از انتخابات با قبل از آن متفاوت است
حمایت اصولگرایان از غلامی نوعی بهره گیری تاکتیکی از شرایط بود. با این کار تلاش کرده اند که هم وزیر منتخب را به سوی خود جلب کنند و هم از این فرصت استفاده کردند تا تاثیرگذاری خود را نشان دهند. مشروح این گفتگو را در ادامه بخوانید؛ وزارت علوم بعد از چند ماه وزیر دار شد. پروسه معرفی تا انتصاب او با حواشی و انتقاداتی همراه بود. نظر شما در این باره چیست؟ می توان نگاهی ایده ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
بسیاری از مردم نمی سازد و مخصوصا اگر پخته نباشد موجب یبوست و نفخ می شود. توصیه بر این است پودر زیره سبز، آویشن و نعنا همراه داشته باشید که اگر ناچار به خوردن غذای نفاخ شدید روی غذا میل کنید یا داخل دوغ و ماست های دربسته بریزید. اعراب در غذاها از روغن زیاد استفاده می کنند به طوری که ماده غذایی در روغن غوطه ور می شود و هضم آن را سخت می کند. مثلا فلافل سنگین و تند است و صفرا را بالا می برد و موجب بی ...
برای دندان درد شما روشهای متفاوت درمان داریم!
درد دندان مخلوط نمک با فلفل می تواند بسیار مفید باشد، زمانی که از ناحیه دندان های خود احساس درد کردید، شما می توانید از مخلوط فلفل و نمک بهره ببرید، چرا که این مواد خاصیت ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد درد دارند. برای رهایی از درد دندان بهتر است، مقداری از نمک و فلفل را با چند قطره آب مخلوط کنید، تا به شکل خمیر مانند در بیاید، سپس مخلوط را روی ناحیه از دندان که درد می کند ...
مکمل بتا آلانین چیست و چه تأثیری بر ورزشکاران دارد؟
بدن ) است. بتا آلانین در غذای روزمره به فور یافت نمی شود. بدن قادر به ساخت بتا آلانین مورد نیاز خود از سه راه : شکسته شدن کارنوزین، تبدیل ال آلانین به پیروات و یا در حین عمل هضم غذا است. اما قابل توجه ترین روش افزایش بتا آلانین استفاده از مکمل بتا آلانین است. عملکرد متابولیکی بتا آلانین در بدن کمی پیچیده و دور از حوصله این بحث است، اما به طور کلی بتا آلانین به محض ورود به سلول عضلانی با L ...
هنگام پیاده روی چه فوایدی نصیب بدن شما می شود؟
پای شما کمی در آن فرو رود نسبت به سطوح صاف کالری بیشتری مصرف می کند. مطلب پیشنهادی: چگونه بهترین کفش پیاده روی را انتخاب کنید؟ هنگامی که راه می روید غیر از پاها از سایر اعضای بدن نیز تا آنجا که می توانید استفاده کنید. شانه ها، بازوها و دست ها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهید. هرچه بیشتر حرکت کنید کالری بیشتری می سوزانید. اگر حرکات بدن را جزیی از پیاده روی معمول خود کنید با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که هنگام ورزش کردن به موسیقی های ورزشی گوش می کنند سخت تر و طولانی تر از افرادی که بدون موسیقی ورزش می کنند به فعالیت می پردازند. ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
را ذکر کرده اند همراه داشته باشید. به مفاتیح نصب شده روی گوشیهایتان اعتماد نکنید؛ بعید است بتوانید آنها را داخل حرمهای مطهر یا مسجد کوفه ببرید. - در این مسیر، مدیران موکبهای بین راه، آنقدر با کرامت با شما برخورد می کنند که لازم نباشد با خودتان خوراکیهای زیاد و متنوع بردارید. البته همراه داشتن مقداری مویز و کشمش و مغزهای خوراکی برای زمان پیاده روی بخصوص در هوای نسبتاً سرد شب برای تأمین ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای خداحافظی با بوی بد دهان
دندان های خود را با آن تمیز کنید. همچنین می توانید با مقدار کمی جوش شیرین دندان های خود را بشویید تا pH دهان کنترل شود سپس دهانتان را آبکشی کنید. یک لیوان آب گرم را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط و روزانه چند بار این محلول را غرغره کنید. طرز مصرف دانه رازیانه یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را بلافاصله پس از مصرف غذا هایی با طعم تند بجویید. ...
