خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
نیز حاوی مواد معدنی به دست آمده از خاک هستند که شامل پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است. مواد معدنی، باعث ایجاد فواید بسیار زیاد برای سلامتی شما می شود. آن ها همچنین سرشار ار فولات هستند، ویتامینی که احتمال کمتر ابتلا به بیماری ها و نقص های مادرزادی را نشان داده است. اگر می خواهید تا شقاقل تازه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، قبل از خوردن آن بایستی آن را پوست کرده و سر آن را همانند هویج ببرید ...
16 ماده غذایی که چربی های شکم را از بین می برند
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است. افزایش سبک زندگی بدون تحرک و استرس باعث بروز چاقی در افراد می شود. همچنین تلاش برای کاهش وزن علاوه بر خوش اندامی به افزایش سلامتی کمک می کند. هر چه میزان چربی های شکمی کمتر باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی از ...
هشت معجزه درمانی آلوئه ورا
(LDL) را کاهش و سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد. کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب به ارتقا سلامت قلب کمک می کند و خطر حملات قلبی و سکته های مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. تسکین سوزش سر دل شما می توانید از آب آلوئه ورا برای درمان سوزش سر دل استفاده کنید. این محصول سوزش سر دل را با کاهش التهاب و بهبودی دستگاه گوارش کنترل می کند. همچنین ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
گیاهی در چغندرها نیز وجود دارد. چغندرها، حاوی ویتامین آ، ث. و ب. 6 هستند. آن ها فولات، لوتئین، زاکسنتین، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، فسفر و منگنز زیادی دارند. همچنین حاوی ماده مغذی فراوانی به نام بتائین هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود، بخصوص بیماری هایی که روی کبد و قلب اثر می گذارند. با وجود این همه ماده مغذی، چغندرها تاثیر زیادی دارند. چغندرها به شما کمک می کنند تا حس ...
ورزش های مجاز برای دیابتی ها
توجه کنند. زمان زاده افزود: علاوه بر این در هوای سرد، خشکی پوست افزایش پیدا می کند. بنابراین به افراد دیابتی توصیه می شود شب ها قبل از خواب، کف پای خود را با وازلین مرطوب کنند. وی با بیان اینکه انسولین یکی از هورمون هایی است که تأثیرات مختلفی در متابولیسم و دیگر اعمال بدن می گذارد، گفت: انسولین با اثر به سلول های کبد باعث می شود این سلول ها با گرفتن قند از خون و ذخیرهٔ آن به ...
آب مروارید را با این خوراکی قرمز درمان کنید/در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید/میوه ای که باید با ...
مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آنها بیشتر است فلاوانول موجود در شکلات تیره منجر به کاهش جذب کلسترول در مسیر دستگاه گوارش و همچنین سنتز کلسترول ال دی ال می شود. رویداد های شگفت انگیز که در اثر مصرف لیمو رخ میدهد نوشیدن منظم آب لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما را کاهش می دهد ضمن این که منجر به حذف اسیداوریک از مفاصل ...
اگر درد مفصلی دارد، اصلا این غذاها را نخورید!
موجود در آنها منجر به انتشار التهاب در بدن می شود. تحقیقات اینطور نشان داده زنانی که روزانه بیش از یک قوطی نوشابه می نوشند، 63 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ورم مفاصل هستند. گوشت های حاوی پورین: پورین ها بدن به اسید اوریک تبدیل می شوند. اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می شود. غذاهای حاوی پورین عبارتند از: گوشت، صدف، جگر، مغز و کلیه ها. محققان می گویند مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد. ...
چه افرادی صبح هاباید آب بنوشند؟
افرادی ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد ...
عوارض هیدروسل بیضه، منجر به نازایی می شود؟
، باید با شکاف جراحی کشاله ران انجام شود. روش دیگر درمان هیدروسل، تخلیه با سوزن است. این روش برای افرادی انجام می شود که به علت بیماری های زمینه ای، خطر انجام عمل جراحی در آنها زیاد است اما به طورکلی توصیه نمی شود زیرا احتمال عود مایع ایجاد عفونت یا درد کیسه بیضه زیاد است. البته باید توجه داشت که اصولا در بعضی مواقع احتمال عود هیدروسل وجود دارد. آیا هیدروسل باعث ناباروری می شود ...
این خوراکی ها مانع کمبود آب بدن می شوند
، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد ...
تقویت اسپرم ضعیف، ویتامین دی موثر است؟
را در سلول های اسپرم انسان افزایش دهد. در مردان مبتلا به کمبود ویتامین D،( 75 nM) بود. نکته عملی: متاسفانه از آنجا که منابع غذایی ویتامین D محدود و اغلب ناکافی هستند و قرار گرفتن در معرض نور خورشید اصلی ترین منبع تولید ویتامین D در بدن می باشد، کمبود این ویتامین در میان افراد بسیار شایع است. با توجه به عوارض بسیار کمبود این ویتامین بر سلامت انسان وبویژه در بهبود کیفیت اسپرم باید برای تشخیص احتمالی کمبود و درمان آن اقدام نمود. ...
حساسیت غذایی در کودکان، آلرژی زا است؟
سابقه ی یک حساسیت غذایی. برخی از بچه ها ممکن است یک حساسیت غذایی را از دست بدهند و بهبود یابند، اما در برخی مواقع این حساسیت بعدها در زندگی مجددا باز می گردد. * حساسیت های دیگر. اگر شما در گذشته به یک ماده غذایی حساسیت داشته اید، در معرض خطر حساسیت به مواد غذایی دیگری نیز می باشید. هم چنین داشتن یک نوع حساسیت مثل حساسیت فصلی باعث می شود شما مستعد ابتلا به انواع دیگری مثل حساسیت غذایی ...
پیشگیری از چاقی کودکان، رژیم اش دهیم؟
چه کودک شما ریسک بالایی برای ابتلا به چاقی داشته باشد و چه در حال حاضر وزن مناسبی داشته باشد، شما می توانید با پیشگیری به موقع، از ایجاد این مشکل جلوگیری نمایید. * سالانه کودک خود را برای بررسی وزن به نزد متخصص تغذیه ببرید: پزشک، وزن، قد و BMI کودک را محاسبه می کند. میزان افزایش BMI یا صدک کودک در یک سال خصوصا اگر کودک بالای 4 سال داشته باشد می تواند نشانه ای از ریسک او برای ...
آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه می آفریند!
خاصیت آب هویج باشد. 7- خطر الزایمر را کاهش می دهد مواد موجود در آب هویج جلوی بیماری الزایمر را می گیرد و باعث کاهش استرس می شود. 8- تقویت سوخت و ساز بدن آب هویج مقدار زیادی ویتامین B دارد که به شکسته شدن کلوکز، چربی و پروتئین کمک می کند و باعث تقویت سوخت و ساز و ساخت ماهیچه می شود. 9- بهبود زخم ها هویچ بتاکاروتن دارد که برای بهبود ...
مواد تاثیرگذار بر جذب آهن!
احتمال دارد جذب آهن غیر هِم از مواد غذایی گیاهی را کاهش دهند، اما اثر اندکی بر آهن هِم با منشا مواد غذایی حیوانی دارند. افزون بر این، پروتئین حیوانی، ویتامین C و مس در وعده های غذایی می توانند جذب آهن غیر هِم را بهبود ببخشد و اثرات منفی قهوه و نوشیدنی های کافئین دار بر جذب آهن را کاهش دهند. در نتیجه، انتخاب های غذایی شما و نوع آهن مصرفی بر اثر مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار در جذب آهن تاثیرگذار ...
4 میوه ای که حتما باید با پوست بخورید
اتاق خبر 24 : خواص برخی از میوه هایی را بیان کرده که خوردن پوستشان خواص تغذیه ای آنها را دو چندان می کند: 1-موز می توان موز را با پوست خورد. پوست موز تازه حاوی مقدار زیادی فیبر است و اگرچه مزه آن ممکن است برای برخی افراد اندکی متفاوت به نظر برسد اما علاوه بر فیبر، مقدار زیادی مواد مغذی دیگر را به بدن می رساند. اگر کمی سفتی پوست موز به مزاجتان خوش نمی آید می توانید پس ...
کدام چای استرس شما را خیلی کاهش می دهد؟
... کمک به کاهش درد معده کمک به کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر کمک به کاهش وزن کمک به بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی کمک به بهبود هضم غذا افزایش تولید شیره معده محافظت در برابر آلزایمر کمک به جلوگیری از التهاب راه های هوایی و تنفسی و بهبود التهابات کمک به کاهش التهابات ناشی از آرتروز کمک به از بین بردن دردهای دوران قاعدگی در بانوان از بین بردن استرس ...
جلوگیری از سقط جنین، نتیجه ای که تاسف آور است
... 1)ملایم ورزش کنید. ورزش ملایم روزانه برای شما و نوزادتان بسیار خوب است اما،از بیش از حد خسته کردن خودتان بپرهیزید.ورزش بیش از حد میتواند شانس سقط جنین را افزایش دهد زیرا دمای بدنتان را افزایش و جریان خون برای جنین را کاهش میدهد.از انجام ورزشهایی که ممکن است باعث ضربه خوردن یا افتادن شما و احتمال آسیب رسیدن به جنین شوند،بپرهیزید. 2)از مصرف محصولات لبنی غیر پاستوریزه و ...
رشد پستان در بلوغ، دانستنی های لازم
داشته باشد. در اینجا نکاتی را به شما ارئه می کنیم که هر زنی ممکن است در آنها اشتباه کند: 1. پوشیدن سوتیئن در اندازه های اشتباه : شاید فکر کنید که پوشیدن سوتئین های تنگ تر ، به شما جذابیت بیشتری خواهد بخشید. اما این کار برای سینه بسیار ضرر دارد. فضای محدود برای سینه ها می تواند مانع از جریان خون در سینه ها شود. همچنین می تواند به بافت سینه آسیب برساند. در نتیجه احتمال ابتلا به ...
خوردن پرتقال در دوران بارداری، چه ایرادی دارد؟
سلول های خون و رشد بافت بدن کمک می کند. وزن جنین با جذب فولاد افزایش می یابد. میزان جذب فولات در روزهای بارداری نسبت به دیگر روزها 5 الی 10 برابر بیشتر است. فولات از نقص لوله عصبی در جنین پیشگیری می کند. پرتقال حاوی 9 درصد از فولاتی است که هر زن بارداری در روز به آن نیاز دارد. پوست پرتقال: پوست پرتقال حاوی بیشترین ویتامین ث است و ...
عادت های ناسالمی که به نفع تان هستند!
کالیفرنیا کشف کردند افرادی که مکررا شکلات می خورند، شاخص تود ه ی بدنی پایین تری دارند. خوردن ِ بیشتر از 45 گرم شکلات در هفته، باعث کاهش 20 درصدی خطر سکته ی مغزی در میان زنان می شود. ضمنا شکلات می تواند طول عمرتان را بیشتر کند. 2. فرار کردن از صبحانه می تواند مفید باشد نخوردن صبحانه قبل از جلسه ی تمرین تان می تواند نتایج بهتری داشته باشد. محققان بلژیکی روی افرادی مطالعه ...
تغذیه خانم ها در دوره های مختلف زندگی
بدن خانم ها بر عهده دارد از تامین سلامت سلول های مغزی گرفته تا سلامت قلب و عروق و... . بعضی مطالعات نشان داده دریافت مقادیر کافی امگا 3 در رژیم غذایی خانم ها ریسک زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس را کاهش می دهد. البته اگر شما در سنین جوانی قصد بارداری ندارید باز هم لازم است رژیم غذایی روزانه تان را با منابع امگا 3 غنی کرده و به این ترتیب خودتان را در برابر بیماری های قلبی و عروقی که قاتل شماره یک ...
راهیان اربعین بخوانند
به کربلا را دارید، از همین امروز، روزانه برنامه ورزش و پیاده روی داشته باشید و بدن خود را آماده کنید تا در طول سفر به دلیل نداشتن آمادگی جسمی دچار مشکل نشوید. نکته دیگری که باید به آن توجه کنید به همراه داشتن لباس های گشاد و راحت است تا با راه رفتن های طولانی و ساییده شدن پاها به یکدیگر دچار آسیب سوختگی نشوید. بهتر است با خود پماد سوختگی به همراه داشته باشید و در صورت تعرق شدید و آسیب دیدگی پوست از ...
واژنتان به شما می گوید که در چه زمانی حال ناخوشی دارد
شفاآنلاین سلامت جنسی در این مطلب می خواهیم بیشتر از سلامت شما، به عنوان یک زن بگوییم. و با خصوصی ترین عضو بدن شروع می کنیم، عضوی که هیچ وقت در موردش حرف نمی زنید، به هزار و یک زبان با شما حرف می زند. بله! واژنتان به شما می گوید که در چه زمانی حال ناخوشی دارد و چه وقتی باید به فکر درمان کردنش باشید. به گزارش شفاآنلاین ، اگر می خواهید در مورد عضوی که هیچ کس از آن چیزی به شما نگفته بیشتر ...
مصرف شکر مضرات فراوانی دارد
شروع به ترشح دوپامین می کند که باعث ایجاد احساس شور و نشاط در شما خواهد شد، دقیقاً مانند حس لذتی که بعد از رابطه جنسی به شما دست می دهد. احتمال ابتلا به دیابت شکر باعث ابتلا به بیماری دیابت نمی شود، اما پیروی از سبک زندگی ناسالم باعث افزایش وزن و در نتیجه افزایش احتمال ابتلا به دیابت خواهد شد. با مصرف هر نوع مواد غذایی حاوی گلوکز، بدن تان شروع به ترشح انسولین می کند تا گلوکز موجود ...
چرا کبد چرب می شود؟
کافئین باعث می شود آنزیم های کبدی از حالت طبیعی خارج شود و این امر باعث بروز کبد چرب در افراد می شود که عواملی مانند تغییر رنگدانه های روی پوست، جوش، آلرژی های خا رشی توام با اگزما، ریزش مو، تلخی دهان به هنگام صبح و گرمی بدن را به همراه دارد. ایراندوست با بیان اینکه افراد برای درمان کبد چرب در مرحله نخست باید غذاهای مضر را از وعده های غذایی خود حذف کنند، افزود: اصلاح الگوی تغذیه یکی از ...
درمان خانگی کم پشتی موهای سر
درمان با تخم مرغ، یک یا دو بار در هفته به مدت چند ماه به تقویت موها کمک خواهد کرد. 2-استفاده از روغن زیتون روغن زیتون غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر مواد مغذی است و به سلامت کلی بدن از جمله سلامت موها کمک می کند. با استفاده صحیح از آن روی پوست سر و موها، می توان باعث ضخیمتر شدن موها و در نتیجه پرپشت تر شدنشان کمک کرد. روغن زیتون همچنین خواص بیشماری در نرم و درخشان کردن موها ...
شکر اعتیاد آور است؟
اشکال مختلف معتاد هستند و میزان مصرف آن در بین مردم بسیار بالاست. طبق مطالعات انجام شده شیوع این مشکل در افراد چاق یا با اضافه وزن، افرادی که مبتلا به افسردگی هستند و افراد مجرد بیش تر می باشد. به طور کلی در این افراد اثری که این مواد بر مغز می گذارند مورد بحث می باشد. این مواد با اثر بر سیستم سروتونیک مغز می توانند باعث بروز اعتیاد غذایی شوند و سروتونین هورمونی است که بخشی ...
مدت زمان مناسب با مکالمه با تلفن همراه
تلفن همراه را که به سمت بدن شما می آیند، تشدید و منعکس می کنند. هنگام خرید تلفن همراه به میزان اِس.اِی.آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آن را روی گوش تان قرار داده اید مغز شما را نشانه ...
جهت یابی در نقشه مغز
ابتلا به وزوز گوش و کم شنوایی را بالا می برد و به نوعی پیرگوشی زود هنگام حتی در سنین پایین ایجاد می کند. اگر فردی در حال گوش کردن به موسیقی با هندزفری باشد و صدای موسیقی در محیط اطراف شنیده شود، حتما فرد دچار آلودگی صوتی است و در درازمدت به گوش صدمه وارد می شود. استفاده نادرست از داروها و مواد دارویی مثل آنتی بیوتیک ها، احتمال ابتلا به وزوز گوش را بالا می برد. اضطراب و استرس زیاد نیز درجه ابتلا به وزوز گوش را بالا می برد. در مرکز شنوایی و وزوز گوش تهران، متخصصان علاوه بر مطالعات شناختی روی این اختلال، در زمینه تشخیص و درمان وزوز گوش نیز فعالیت می کنند. سپیده شعرباف ...
