استرس با خواب شبانه سگ ها چه می کند؟ - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
تأثیرات مکمل های امگا 3 بر بیش فعالی بچه ها
، اختلال خواب و اختلال تمرکز نیز ناشی از کمبود آنها در خون است. غذاهایی که به طور طبیعی حاوی امگا 3 هستند را به وعده های غذایی تان اضافه کنید البته بیشتر این ماهی ها چرب هستند پس بهترین انتخاب برای ماهی ، از نوع وحشی آن است که چربی کمتری دارد. منابع دیگری هم از اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارند. مثلاً گردو یکی از این مواد است. دانه هایی مانند چیا و کتان نیز منابع خوبی از اسیدهای چرب ...
قهرمان های کوچک فوتبال ایران: شکست مقابل اسپانیا مقدمه افتخارآفرینی ما در آینده شد
...> شریعتی : برنامه ما بر این بود که با بیشترین سرعت و کمترین زمان به دروازه حریف برسیم، ولی در آن بازی به علت پوشش خوب اسپانیا، کار کمی گره خورد. با صحبت های آقای چمنیان و مرادی انگیزه مان برای برگشت به بازی بیشتر شد و در نیمه دوم بهتر عمل کردیم و توانستیم بهتر از نیمه اول بازی را کنترل کنیم حتی گل هم زدیم، اما متاسفانه گل سوم را دریافت کردیم. دو شب قبل از بازی با اسپانیا جلسه آنالیز هر ...
هفت سکانس مرگ از هفت اردوگاه مرگ + تصاویر
، کسی که با خواب های سنگینش در بین تیم اعزامی معروف شده بود بطوریکه در دو اتفاق در مسیر اعزام چنان دچار خواب عمیقی می شود که باعث نگرانی اطرافیان شد، ولی روزهایی که چشم و زوم این عکاس به آوارگان دوخته شد، خواب از سر او چنان پرید که هر روز صبح، زودتر از همه اعضای تیم اعزامی با التماس و غرولند حاضر می شد تا بتواند درد مظلوم ترین مردم جهان را در قاب تصاویرش ثبت کند، و در نهایت شاه کلید عکاسی اش را در ...
نسخه شهری برای تعویق مرگ مال ها در پایتخت/ رقیب مجازی مجتمع های تجاری با سرمایه گذاران چه می کند؟
به گزارش پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی به نقل از دنیای اقتصاد حرکت مال سازها در تهران خلاف جهت تحولات جهانی بازار مجتمع های تجاری، سرنوشت ساخت وساز فله ای برج های چند منظوره در شمال و غربپایتخت را با خطر ورشکستگی سرمایه گذاران روبه رو کرده است. بررسی های انجام شده و یک پژوهشگر شهر و معماری درباره موقعیت جدید مال ها در جهان و اوضاع وخیم این مراکز در تهران حاکی است: بازار مجتمع های تجاری چندمنظوره و مراکز بزرگ فروش کالا در دنیا، با پشت سر گذاشتن دوران شکوفایی و اوج رونق م ...
سالمندی و سلامت روان
... رژیم غذایی مناسب، کاهش نمک و عدم مصرف چربی های جامد و استفاده از همه گروه های غذایی به ویژه میوه، سبزیجات تازه و لبنیات، عدم مصرف دخانیات و الکل در دوران سالمندی حائز اهمیت است. روش زندگی سالم، فعالیت بدنی منظم و عادات درست بهداشتی، خواب و استراحت کافی در شبانه روز می تواند دوران سالمندی سالمی را رقم زند. روابط اجتماعی با دوستان و خانواده در حفظ و ارتقای روان سالمند ...
تجمیع دانشگاه ها ازاولویت های وزارت علوم باشد/استانداربه موضوع مهاجرت نیروهای دانشگاهی ورود کند
شده و دانشجو در تمام طول شبانه روز در دانشگاه حضور دارد که این امر نیز در ارتقا دانشجویان بی تاثیر نبوده است. تجمیع دانشگاه ها یکی از اولویت های وزارت علوم باشد وی در خصوص چالش های دانشگاه ها تصریح کرد: در پایان دولت اصلاحات تعداد دانشگاه های دولتی کشور از 60 تجاوز نمی کرد اما در دولت های نهم و دهم یک رشد کمی 250 درصدی اتفاق افتاد و تعداد این دانشگاه ها به 160 رسید که همه آن ...
به این 10عادت شبانه برای کاهش وزن توجه کنید
گروه گوناگون تیتریک ، آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند. تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ...
12 توصیه به زائران راهپیمایی اربعین/ تفکر و یاد شهدا را فراموش نکنید
تا اگر کسی خودش را به قرار اول نرساند، بتواند در قرار دوم سایر اعضای گروه را پیدا کند. کسانی هم که می خواهند همدیگر را راحت تر پیدا کنند می توانند پشت کوله های خود جای علم تعبیه کنند و پرچم های مشترکی را بر سر چوب هایی یک متری نصب کنند یا کوله هایی همرنگ داشته باشند. سعی کنید روز حرکت و شب استراحت کنید، زیرا هم مسیر امن تر و هم هوا گرم تر است. معمولا اگر تا قبل از غروب آفتاب ...
افزایش خطر ضربان نامنظم قلب با میزان بالای هورمون تیروئید
آنها در محدوده عادی قرار داشت. آنها متوجه شدند که احتمال ابتلا به ضربان نامنظم قلب در افرادی که در ابتدای این مطالعه سطح FT4 بالاتری در محدوده طبیعی داشتند در قیاس با افرادی که سطح کمتری از این هورمون را داشتند، بطور قابل ملاحظه ای بیشتر بود. محققان با تقسیم این افراد به چهار گروه مساوی مشاهده کردند که احتمال ابتلا به ضربان نامنظم قلب در گروهی که بیشترین سطح FT4 را داشتند، در قیاس با ...
حقایقی باورنکردنی درباره صبحانه
را در 3 روز متوالی بسنجند و با یکدیگر مقایسه کنند و در نهایت میزان مصرف انرژی آزاد شده و فعالیت های بدنی دختران نوجوان را بررسی کنند. در بخشی دیگر از این مطالعه، سطح فعالیت های فیزیکی هر یک از شرکت کنندگان با شتاب سنج سنجیده و در دفتر غذایی هر یک از آنها جداگانه یادداشت می شده است. محققان دریافتند زمانی که شرکت کنندگان صبحانه نمی خوردند، به طور کلی 353 کالری کمتر مصرف می کنند ...
16 ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
که به نوبه ی خود در رسوب پلاک های عروق تاثیر دارند را تغییر می دهد. براساس یافته های این مطالعه، افراد هیچ گونه کاهشی در میزان توده ماهیچه ای خود تجربه نکردند و کاهش وزن آنها از طریق از دست دادن چربی های شکمی بود. گوجه فرنگی مصرف یک عدد گوجه فرنگی بزرگ 33 کالری برای بدن فراهم می کند. همچنین گوجه فرنگی حاوی 9oxo-octadecadienoic است که این اسید می تواند در کاهش میزان ...
روهینگیا؛ غریب ترین قوم تاریخ
محض رسیدن به ساحل خودش را داخل یک بشکه بزرگ نفت پنهان کرده بود تا هوا تاریک شده و فرصتی برای فرارش مهیا شود. بشکه چند ساعت روی دریا بوده و او با استرس دستگیری یا کشته شدن، ساعت های طولانی را در بشکه گذرانده است تا در نهایت توانسته بود راهی به جنگل پیدا کند و وارد اردوگاه های غیررسمی شود. سفر به بنگلادش و ساخت مستند در آن جا، تنها هدف عوض نژاد نبود، او علاوه بر ساخت مستند، موفق شد کمک ...
خطراتی که دیر پدر شدن به دنبال دارد
موفقیت آمیز بوده و نوزاد به دنیا آمده هیچ مشکلی نداشت. همین موضوع در مورد گروه سنی بعدی یعنی زنان بین 35 تا 40 سال نیز صدق می کرد. در این گروه سنی، زنانی که شوهرانشان کمتر از 30 سال سن داشتند احتمال موفقیت آمیز بودن بارداری و زایمان نسبت به زنانی که با مردان بین 30 تا 35 سال ازدواج کرده بودند تا 30 درصد افزایش پیدا می کرد. ریسک های روش باروری آزمایشگاهی مطالعه ای که در سال ...
کنترل رویابا این سه روش
. این مطالعه شامل سه گروه داوطلب بود که به بررسی تاثیر روش مختلف القای رویای روشن می پرداخت: 1- آزمایش واقعیت: این روش شامل چند مرتبه بررسی محیط شخص در روز است تا از رویا ندیدن وی اطمینان حاصل کند. 2- بیدار شدن دراواسط خواب: شامل بیدار شدن در هر پنج ساعت، بیدار ماندن برای یک دوره کوتاه و مجددا به خواب رفتن است تا فرد وارد مرحله خواب با حرکات سریع چشم (REM) شود که ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد؟
را معمولا قبل از هفت سالگی نشان می دهد. همچنین کودکی که دارای این نشانه هاست با رفتارهایش اطرافیان خود را در محیط های مختلفی مانند مدرسه یا خانه دچار مشکل می کند و حتی با گروه دوستان و همسالان خود نیز به راحتی کنار نمی آید. ** در مقابل این دسته از پدر و مادرها، والدینی هستند که نمی خواهند مشکل کودک خود را بپذیرند و معمولا با بهانه آوردن از هشدارهای معلمان و سایر اطرافیان طفره می روند ...
گیاهان سلامت بخش در اتاق خواب
سازمان فضایی آمریکا (ناسا) در یک مطالعه جدید به بررسی این موضوع پرداختند که قرار دادن کدام گیاه خانگی در اتاق خواب می تواند فوایدی برای سلامتی انسان داشته باشند. *** نخل اریکا این محققان متوجه شدند که استفاده از نخل اریکا در خانه رطوبت بخش و روشی موثر برای حذف آلاینده ها از فضای خانه است. به گفته آنها، این نخل برای افراد مستعد به سرماخوردگی و ابتلا به مشکلات سینوس فوق العاده است ...
سلامت قلب با این روشها
شفا آنلاین: مطالعه نشان داده است تلفیق دو ورزش یوگا و ورزش های هوازی بهتر از انجام یکی از این دو ورزش به تنهایی است. نتایج مطالعه محققان بیمارستان گانشا سونیل هند نشان می دهد تلفیق یوگا و ورزش های هوازی دو برابر بیشتر برای سلامت قلب مفید است. سونال تانوار و نارش سن، محققان این مطالعه، در این باره می نویسند: انجام یوگا همراه با ورزش های هوازی موجب کاهش استرس فکری، فیزیکی و عروقی شده و می ...
راه های درمان حواس پرتی
زیر توجه کنید: 2- زمان و مکان مناسب مطالعه یکی از راه های برقراری تمرکز حواس، این است که مطالعه در آن ساعت از روز انجام گیرد که برای فرد مناسب تر است. تعیین مناسب ترین زمان برای مطالعه، به عادات فردی بستگی دارد. برخی از افراد عادت دارند تا نیمه های شب بیدار بمانند و با استفاده از سکوت و آرامش شبانه، با خیالی راحت و آسوده مطالعه کنند، و برخی دیگر، عادت دارند که شب زود بخوابند ...
مرحوم حاج آقا مصطفی جلوی هیچ کس خودش را نمی باخت/ کسی نزدیک تر و در عین حال گمنام تر از مرحوم عراقی به ...
روز مسجد را محاصره کردند و سرهنگ طاهری، رئیس پلیس تهران شخصاً فرماندهی عملیات را به دست گرفت و مرا دستگیر کردند و به زندان قزل قلعه فرستادند. دو سه روزی در آنجا بودم و بعد به من گفتند: وسایلت را جمع کن و مرا به منزل سرتیپ هدایت بردند که خانه بسیار وسیعی بود و تجهیزات و امکانات فراوانی داشت! *چطور چنین زندانی را برای شما تدارک دیدند؟ بعد از تجربه 15 خرداد و دستگیری عده زیادی ...
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند که سالم بمانند؟
بدن شده است. بنابراین باید بدن مقداری چربی بگیرد که خود را برای زمستان آماده کند. همچنین ایشان تاکید دارند که انار ملس میوه فصل است و خوردنش بعد از غذا بسیار عالی است. به خصوص افرادی که نقرس، چربی خون، فشار خون دارند لازم است انار بخورند. او با اشاره به تجربه شخصی اش از مصرف انار که به یکی از بیمارانش توصیه کرده بود توضیح می دهد: ما موردی داشتیم که خانمی وسواس داشتند به او توصیه کردیم ...
13 خوراکی خوشمزه برای کاهش فشارخون
.... با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 75 میلیون آمریکایی دارای فشارخون بالا هستند. بسیاری از عوامل خطر برای فشارخون بالا از قبیل سن، سابقه خانوادگی، جنسیت و نژاد از کنترل شما خارج است. اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که می توانید کنترل کنید مانند ورزش و رژیم غذایی یک رژیم غذایی که می تواند فشارخون را کنترل کند غنی از پتاسیم، منیزیم و فیبر است و از نظر ...
آلودگی هوا سلول های بدن را پیر می کند
بعد از تولد(مانند بروز التهابات مزمن) بودهو سیگارکشیدن، چاقی، قرارگرفتن در معرض خشونت و استرس از عوامل مؤثر بر بروز این اختلال عنوان شده است. محققان می گویند الزاماً تمامی کودکانی که مادران شان در معرض آلودگی بالا هستند دچار این مشکل DNAنمی شوند و اخبار دلگرم کننده این است که در کودکانی که مادرشان در سه ماه سوم بارداری در معرض آلودگی با سطوح بالا بوده اند اختلال کمتری مشاهده شده و این نشانگر آن است ...
بازخوانی اعلام خطر حضرت امام، در پی فاجعه وابستگی/ سکوت در برابرِ ظلم، طاغوت و وابستگی گناه کبیره است/ ...
...؛ وکلای مجلس شورا، آنهایی که رای دادند، خیانت کردند به این مملکت. اینها وکیل نیستند. دنیا بداند اینها وکیل ایران نیستند! اگر هم بودند من عزلشان کردم. از وکالت معزولند. غیر قانونی بودن مصوبات مجلس تمام تصویبنامه هایی که تا حالا نوشته اند، تمامش غلط است! از اول مشروطه تا حالا به حَسَب نص قانون، به حسب نص قانون، قانون را که قبول دارند، به حسب نص، به حسب نص قانون، به حسب اصل دوم ...
بهرام شفیع؛ مردی که با - ورزش و مردم - ماندگار شد
همشهری شش و هفت: یکی از ماندگارترین برنامه های تلویزیون ایران؛ این لقبی است که به برنامه ورزش و مردم می دهند. برنامه ای که از اسفند 1358، یکشنبه شب ها روی آنتن شبکه اول رفت و همچنان، با وجود تغییر در روز پخش، جمعه شب ها، ساعت 23 روی آنتن می رود. نام این برنامه با مجری و تهیه کننده آن، بهرام شفیع 60 ساله گره خورده است. شفیع، با گزارش های پرهیجان فوتبالش، خاطره فوتبالی فوتبال دوستان در دهه 60و 70 ...
خانم ها در این دو فصل زایمان کنند تا افسردگی نگیرند
به گزارش بلاغ ، مطالعه ای جدید مشخص کرده است زنانی که در فصل زمستان یا بهار از بارداری خود فارغ می شوند کمتر در معرض خطر افسردگی پس از زایمان قرار دارند. به نقل از سلامت نیوز ، بر اساس نتایج مطالعه ای که در نشست سالانه ارائه شد، محققان تاکید کردند زنانی که در فصل زمستان یا بهار کودکانشان را به دنیا می آورند کمتر از زنانی دچار افسردگی پس از زایمان می شوند که در پاییز یا تابستان وضع حمل کرده اند ...
بیماری هایی که با مصرف بی رویه پروتئین به وجود می آید
گروه سبک زندگی تیتریک ، پروتئین ها دائما تجزیه می شوند و باید جایگزین گردند. به همین دلیل مصرف غذاهای سرشار از پروتئین در روز اهمیت دارد و آنهم برای جلوگیری از علائمی مانند انرژی کم، نوسانات خلقی، اضطراب، متابولیسم آهسته، سطح قند خون نامنظم، بی خوابی، یبوست و ... با این حال همانطور که کمبود پروتئین شما را در معرض مشکلات سلامت قرار می دهد، دریافت بیش از حد آن نیز می تواند با 5 هشدار جدی ...
آیت الله سبحانی: متفکران علوم اسلامی نظریه پردازی در علوم انسانی را جدی بگیرند
...> دکتر عطاءالله رفیعی آتانی دبیر علمی چهارمین کنگره بین المللی علوم انسانی اسلامی در مراسم اختتامیه چهارمین کنگره بین المللی علوم انسانی اسلامی و سومین دوره جایزه جهانی علوم انسانی اسلامی که صبح امروز 4 آبان ماه در مدرسه امام کاظم (ع) قم در حال برگزاری است، با اشاره به دستاوردهای سه دوره قبل کنگره اظهار داشت: انتشار مجموعه مقالات کنگره اول در 5 جلد حاوی 90 مقاله برگزیده، مجموعه مقالات گنگره دوم ...
آیا کول پد لپ تاپ وسیله ای ضروری است؟
...> اول از همه این که دلیلی برای پرداخت پول زیاد برای یک کول پد نیست؛ چرا که ما در هیچ یک از آزمایش های خود رابطه ای بین میزان خنک کردن و بهبود عملکرد لپ تاپ با قیمت یا برند کول پد مشاهده نکردیم. یک کول پد 20 دلاری با برندی که هرگز نام آن را نشنیده اید به همان اندازه (یا شاید هم بهتر) لپ تاپ شما را خنگ نگه می دارد که یک کول پد 70 دلاری از یک برند معروف مخصوص بازی لپ تاپ شما را خنک می کند. فناوری به ...
بحران مخاطب یا افت تیراژ؟
. به نظرم الآن در فضای مجازی آنچه داریم می خوانیم چه کانال ها یا جاهای دیگر داستان آن ساندویچ است. آن نظم و نسق را ما کلا بهم ریخته ایم. وقتی همه کانال ها و شبکه ها را در اول روز نگاه می کنید، شما نیستید که به آنجا نظم و ترتیب می دهید و به وهیچ وجه قابل تحلیل نیست. این فضایی که وجود دارد کاملا ترتیبی است. ابتدا خبر اول بعد دوم و به خبر دهم که می رسد فرد حوصله اش سر می رود و به جای دیگری می رود. همین ...
اولین نشانه سرطان تخمدان چیست؟
نشانگان سرطان تخمدان وجود دارد این است که آنها غیر اختصاصی هستند. اما اگر این علائم را به طور مکرر یعنی بیش از 12 مرتبه در ماه مشاهده کردید حتماً با پزشک خود مشورت کنید. البته مطالعه ای در سال 2009 نشان داده بود از میان هزار زنی که به طور مرتب باید به دستشویی می رفتند تنها دو یا سه نفر از آنها به سرطان تخمدان مبتلا بودند. بر اساس داده های حاصل از مطالعه ای که در مارس 2016 در مورد آگاهی ...