آیا دیابت بارداری خطرناک است؟ - نی نی بان
سایر خبرها
چرا باید در هوای سرد بدویم؟
این کار، شما می توانید کالری بیشتری بسوزانید و تعریق صورت بگیرد. در نتیجه، این کار به افزایش سطوح انرژی در بدن کمک می کند. این نکته را نیز به خاظر داشته باشید که همواره وعده های غذایی خود را پیش از دویدن در آب و هوای سرد مصرف کنید، زیرا غذا به طور حتم به انرژی تبدیل خواهد شد. کمک به کاهش وزن یکی از بهترین روش ها برای پشتیبانی از رژیم غذایی انجام ورزش است. دویدن در آب و هوای ...
لزوم ورزش برای دیابتی ها
شفاآنلاین سلامت بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، عمدتاً مشکل اضافه وزن هم دارند و از این رو، ورزش کردن برای این افراد امری اجتناب ناپذیر است. این افراد با تحرک و ورزش عملاً عملکرد انسولین خود را بالا می برند و به تنظیم قند خون شان کمک می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، به گفته انجمن دیابتی های امریکا (به نقل از هلث نیوز) ورزش های هوازی برای افراد دیابتی مفید است و نباید بیشتر از دو ...
ورزش و توجه به تغذیه راهکار پیشگیری از شیوع دیابت
به گزارش ایرنا ، ایرج اعتبار روز پنجشنبه در همایش زنان و دیابت خلخال افزود: از هر 10 زن یک نفر مبتلا به دیابت می باشد و بیماری دیابت یکی از علل اصلی مرگ و میر در بین زنان است. او گفت: شعار امسال هفته ملی دیابت 'زنان و دیابت ،آینده سالم حق ماست' انتخاب شده و دانشکده علوم پزشکی خلخال نیز در راستای تحقق این شعار برنامه های ویژه ای از جمله تست رایگان قند زنان و سایر معاینات پزشکی در خصوص تشخیص ...
ضرورت توجه به کیفیت و ارزش غذایی نان و نظارت بیشتر بر آن
...> مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: چرخه تولید نان از مزرعه تا سفره نیازمند اصلاح است زیرا اصلاح این فرآیند نقش مهمی در ارتقای سطح سلامت جامعه دارد. زهرا عبداللهی در مراسم بزرگداشت ' روز ملی نان ' و تجلیل از نانوایان برتر کشور افزود: در تمام فرآیندهای تولید نان باید استاندارد های لازم از جمله زمان تخمیر، زمان پخت، استفاده نکردن از افزودنی های غیر مجاز و استفاده از ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟!
چاقی ، مقاومت به انسولین، افزایش نفوذ پذیری روده و التهابِ سطح پایین شود. تحقیقات روی انسان نیز ارتباط بین دریافت قند و التهاب را تایید کرده است. یک تحقیق که روی 29 فرد سالم انجام گرفت نشان داد دریافت تنها 40 گرم قند اضافه شده از یک قوطی نوشابه 375 میلی لیتری در روز، می تواند منجر به افزایش التهاب، مقاومت به انسولین و LDL ( کلسترول بد ) شود. این افراد همچنین بیشتر متمایل به افزایش وزن ...
هدیه ای از خورشید و شیر
، تا 4000 واحد در روز را تجویز شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز راه مناسب دیگری برای رساندن ویتامین D به بدن است. اگر از آن دسته افرادی هستند که همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند، در ابتدا ممکن است این کار برای تان کمی دشوار باشد، ولی خوب است اگر بتوانید سه بار در هفته و هر بار 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید، این کار می تواند به شما کمک کند تا کمبود ویتامین خود را جبران کنید. اگر ویتامین دی زیاد مصرف شود ممکن است علائم مسمومیت با آن ایجاد شود که مهمترین آن افزایش سطح کلسیم خون و بروز علائمی مانند تشنگی، ادرار زیاد، تهوع و استفراغ، گیجی و سر درد است. ...
چرا وقت گذرانی با خانواده اهمیت دارد؟
بروز هر مشکلی به والدین خود رجوع می کنند. نداشتن ساختاری مناسب برای اوقات خانوادگی باعث می شود فرزندان خاطرات خوبی از دوران کودکی خود نداشته باشند و تنها تصویری از آخر هفته های کسل کننده در ذهن آن ها بماند. پدر و مادر باید برای ایجاد اوقات مفرح خانوادگی برنامه ریزی داشته باشند و روی همکاری و نظر فرزندان نیز حساب باز کنند. ایده هایی برای وقت گذرانی با خانواده ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
فنجان آب گرم و نوشیدن آن دو بار در روز است. گزینه سوم افزودن نصف یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک به یک فنجان پساب کره (buttermilk) است. مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کرده و چند بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید. جوش شیرین از جوش شیرین می توانید به عنوان درمانی خانگی برای تسکین سریع ناراحتی معده استفاده کنید. به عنوان یک ضد اسید طبیعی، جوش شیرین اسید معده که موجب ...
دور ریختن غذای 15 میلیون نفر در سال / اسراف غذا در ایران رکورددار است
کنسروی و تنقلات شور مانند پفک، چیپس و... است. نوشابه های گازدار یکی از عوامل مصرف زیاد مواد قندی است. هر بطری معمولی 300میلی لیتری نوشابه حدود 28 گرم قند دارد. مصرف بی رویه نوشابه ها یکی از عوامل عمده در بروز چاقی است و چاقی زمینه ساز دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و افزایش چربی خون، افزایش فشارخون و انواع سرطان هاست. مصرف سرانه شیر و لبنیات در کشور ما در مقایسه با مقادیر توصیه شده کمتر است. ...
همایش اهمیت سلامت روان ویژه داوطلبان سلامت در قزوین برگزار شد
...:طرح رایگان خطرسنجی سکته های قلبی و مغزی در گروه سنی بالای 30 سال در استان قزوین اجرا می شود. وی اظهار کرد:در طرح رایگان خطرسنجی سکته های قلبی و مغزی، افراد در گروه سنی بالای 30 سال به ما مراجعه می کنند و ریزفاکتورهایی مانند تحرک بدنی، چاقی، اضافه وزن و مصرف دخانیات را بررسی کرده و در صورت نیاز به رایگان از افراد آزمایش دیابت، قند خون و چربی گرفته می شود. وی ادامه داد: تمامی ...
زلزله زدگان تا مدت ها به حمایت و کمک های ما نیاز خواهند داشت/پس انداز مهربانی
شرایط بگوید. به زن همسایه شان که او نیز آواره ای بیش از خانه اش نمانده می گوید؛ ولی به همین راحتی امکان پیدا کردنش برایشان نیست. حالا درد با خون در وجودش نشسته است به سمت نیروهای امدادی می رود تا شاید چیزی که می خواهد پیدا کند. در روزهای اخیر به وضوح دیده شد که نه تنها در کشور زیرساخت ها و تجهیزات مناسب و برنامه ریزی برای مواقع بحرانی وجود دارد و نه در میان مردم هنوز در خصوص نحوه کمک رسانی با ...
گفتگوی وقایع استان با مریم نظیفی عضو هیات مدیره انجمن دیابت استان مرکزی/بزرگترین علامت دیابت بی علامتی ...
** وقایع استان فرشته غلامی *** بیماری قند یا دیابت یکی از شایع ترین بیماری های متابولیکی است. علامت آن میزان قند خون بالای 130 میلی گرم در دسی لیتر در حالت ناشتا است و از دیگر نشانه های آن پرخوری و پرنوشی است. دیابت در اثر کاهش تولید انسولین در بدن یا کم شدن اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی حاصل می شود. زمانیکه انسولین کافی وجود نداشته باشد و یا بدن ...
آرام غذا خوردن عامل کاهش دو بیماری مهم
...، در معرض خطر قرار داشتند. این گروه پژوهشی تشخیص داد که غذا خوردن با سرعت بالا، موجب سنگین تر شدن، چربی معده بیشتر و گلوکز خون بالاتر می شود. با اینکه نمی توان برخی موارد را درباره بیماری قلبی( Heart disease ) تغییر داد، این پژوهش تازه نشان می دهد که این راه حل ساده می تواند اثر زیادی بر سلامتی داشته باشد. نویسنده این پژوهش،"تاکایوکییاماجی"(Takayuki Yamaji)، متخصص قلب در ...
دارومحوری درمان دیابت نیست
دیابت دوران بارداری را تجربه کرده و یا فرد دچار افزایش وزن باشد، ضروری است بررسی وضعیت ابتلا به دیابت از سنین پایین تری صورت بگیرد تا روند تشخیص و درمان به موقع انجام شود. این استاد دانشگاه می افزاید: بنابر مطالعات کشوری، حتی اگر بیماری افراد تشخیص داده شود در بیشتر موارد روند کنترل این عارضه چندان مؤثر نیست. چراکه کنترل دیابت تنها به کنترل قند خود خلاصه نمی شود و نیازمند بررسی و کنترل ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیافزایید
، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی. فلفل سیاه : برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد ...
دیابت مهم ترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن
های داخلی تاکید کرد: تمامی علائم بیماری دیابت با برنامه ریزی غذایی مناسب بهبود و تعادل مناسبی در دریافت غذا، انسولین و فعالیت بدنی بیمار ایجاد می شود. دکتر سید غفار شفایی با بیان اینکه غده پانکراس، وظیفه تولید انسولین بدن را برعهده دارد افزود: در تمام طول روز به مقدار اندک، اما پس از مصرف هر وعده غذایی به مقدار قابل توجهی تولید انسولین از غده پانکراس افزایش می یابد. وی با ...
غربالگری رایگان دیابت در همدان رایگان
... میرمعینی خاطرنشان کرد: برای درمان دیابت تیپ یک راه حلی بجز تزریق انسولین وجود ندارد و در مواردی که بیمار از کودکی به این نوع دیابت مبتلا شود تا پایان عمر مجبور به تزریق انسلین است. وی با بیان اینکه کم تحرکی، اضافه وزن و استعمال دخانیات سه عامل مهم ابتلا به دیابت نوع دو است، تصریح کرد: موارد فوق در سنین میانسالی موجب ابتلا به دیابت نوع دو می شود. رئیس گروه پیشگیری و ...
افراد جوان دیابتی 7 برابر بیشتر در معرض مرگ ناگهانی قلبی
... به گفته محققان، نوسانات قند خون، کلسترول غیرعادی و تری گلیسیرید بالا که در بسیاری از افراد مبتلا به دیابت وجود دارد، ریسک تصلب شریان و بیماری قلبی عروق کرونر را افزایش می دهد. و در نهایت ریسک مرگ ناگهانی قلبی یا نارسایی قلبی نیز افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بر ورزش منظم و کاهش وزن تاکید دارند. ...
ذات الریه ، یک علت مهم مرگ و میر کودکان
. 12 نوامبر مصادف با 21 آبان ماه روز جهانی پنومونی ( عفونت ریه یا ذات الریه ) نامگذاری شده و این روز فرصت مناسبی برای آشنایی بیشتر مردم با عوارض و راه پیشگیری از این بیماری است. بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت پنومونی کشنده ترین عفونت کودکان زیر 5 سال در جهان است؛ بر اساس اعلام WHO پنومونی در سال 2015 عامل مرگ حدود 920 هزار نفر کودک زیر 5 سال بوده است.بعد از پنومونی به ترتیب اسهال / سیاه ...
اگر می خواهید چاق نشوید این میوه ها را بخورید
: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند ...
توصیه های آجیلی به بیماران دیابتی
افرادی که مبتلا به دیابت هستند می توانند تعداد 4 تا 8 عدد مغز، یعنی روزانه 12تا24 عدد مغز در سه وعده مصرف کنند. اما این نکته در نظر گرفته شود که مصرف آجیل به این میزان در ایام نوروز باید در برنامه غذایی گنجانده شود. این متخصص تغذیه افزود: از آنجاکه کنترل پروتئین، فسفر و سدیم در افراد مبتلا به دیابت که بیماری کلیوی هم دارند بسیار ضروری است و آجیل دارای این مواد معدنی است، تاکید می شود حتما ...
5 توصیه به دیابتی هایی که ورزش می کنند
به لحاظ آسیب دیدگی بررسی کنید. 3- با پزشک خود در مورد ورزش هایی که برای شما بی خطر هستند مشورت کنید. 4- از افت قند خون به ویژه اگر انسولین مصرف می کنید، جلوگیری کنید. 5- در صورت وجود کتون در ادرار و بالا رفتن قند خون ناشتا تا 250 میلی گرم یا بیشتر، ورزش کردن توصیه نمی شود. (ایسنا)
نوشیدن آب قبل از ناهار؛ راهی برای کنترل چاقی کودکان
به گزارش سلامت آنلاین به منظور تغییر عادات غذایی کودک به سمت داشتن رژیمی سالم و کم کالری او را به شیوه تغذیه ای زیر تشویق کنید: * خوردن مقدار بیشتری میوه و سبزیجات در طی روز * خوردن میزان کمتری از نوشابه ها، شربتها و نوشیدنی های قند دار و غذاهای چرب و پرکالری و فست فودها * تشویق کودک به خوردن هر روزه صبحانه * استفاده از آجیل و دانه های مغذی به عنوان ...
هشدار رئیس انجمن دیابت درباره شیوع زیاد این بیماری میان ایرانیان پیشگیری کم هزینه تر از درمان دیابت
در خصوص میزان شیوع دیابت بارداری میان زنان باردار توضیح داد: حدود 20 درصد از زنان باردار در این دوران ممکن است به دیابت مبتلا شوند. کسانی که زمینه یا عوامل خطر ابتلا به این بیماری مثل چاقی، سابقه دیابت در خانواده و فامیل، فشارخون و چربی بالا، سقط مکرر در بارداری های قبلی و تولد نوزاد با وزن بالای چهار کیلو را دارند باید از زمانی که متوجه بارداری خود شدند، تحت نظر قرار گیرند. وی افزود: کسانی ...
نسیم مهرورزی به کرمانشاه رسید/ همراهی مردم چهارمحال و بختیاری با زلزله زدگان
هزار لیتر آب شرب برای رفع نیاز مردم کرمانشاه ارسال کردند . مردم چهارمحال و بختیاری همچنین از همان ساعات ابتدایی روز دوشنبه برای اهدای خون به مراکز انتقال خون این استان مراجعه کردند . محمد ملک محمدی، مدیرکل انتقال خون چهارمحال و بختیاری با اشاره به استقبال گسترده مردم برای اهدای خون به مردم مصدوم زلزله کرمانشاه، اظهار کرد: با توجه به حضور گسترده مردم ساعات کاری مراکز انتقال خون ...
با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید
اکسیدان است. این سبزی ترکیباتی مثل لوپئول lupeol، سینگرین Singrin، سولفورافین Sulforaphane دارد که همه ضدسرطان است و از به وجود آمدن تومور و غده های سرطانی جلوگیری می کند. خوردن این سبزی باعث می شود تا مردان به سرطان پروستات مبتلا نشوند. کیوی وقتی که کیوی را با پوست می خورید، تا 3 برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می کنید، دریافت خواھید کرد. کاهش خطر ...
آیا زن ها ذاتاً بدخلق هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز: به نظر می رسد که علم امروز این ایده را تایید می کند که مغز خانم ها برای بالا بردن اضطراب، افسردگی و نوسانات خلقی ساخته شده است. و این مشکل با برنامه های غذایی پر پروتئین و کم کالری لاغری که اغلب دنبال می کنند بدتر هم می شود. از قدیم زن ها بیشتر از افسردگی رنج می بردند. تقریباً یکی از هر چهار زن در نقطه ای از زندگی خود به دنبال درمانی برای افسردگی می رود درحالیکه ...
هشدار؛ مراقب هپاتیت گیاهی باشید
نیز رو به افزایش است افزود: کبد چرب علائمی ندارد تا زمانی که به سیروز تبدیل شود اما در آزمایش ها دیده می شود و تنها راه درمان آن کاهش وزن و ورزش است. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: از زمان شروع کبد چرب تا زمانی که به مرحله نهایی برسد 30 تا 40 سال زمان نیاز است بنابراین زمان زیادی برای تشخیص و درمان آن در اختیار است. وی اظهار کرد: افراد چاق ، دیابتی و چربی خون بالا باید از ...
10 تاثیر فوق العاده خرما بر سلامتی که از آن بی خبرید
خوردن خرما از امکان ابتلا به سرطان معده و روده را کاهش می دهد. در حال حاضر تحقیقات زیادی در مورد اثر خرما در جلوگیری از انواع سرطان در دست انجام است. 9. افزایش باروری مردان در تحقیقی که در مجله علوم بیولوژیک پاکستان در سال 2015 منتشر شد خوردن 120 گرم خرما در روز برای مدت 2 ماه می تواند به بهبود باروری در مردان کمک کند. 10. افزایش انرژی بدن و مغز خرما سرشار ...
مقدار کالری دریافتی روزانه را چگونه تنظیم کنیم؟
کارب هم موسوم هستند بسیار سریع تر از بقیه به شکل قند (گلوکز) به جریان خون راه می یابند. آرد تصفیه شده یک کارب سریع است، در حالی که بلغور یک کارب کند است. کارب هایی که به آرامی آزاد می شوند برای کنترل وزن بدن و سلامت کلی بهتر از کارب های سریع هستند. یک وعده غذای ماهی/گوشت، سالاد و مقداری روغن زیتون به همراه میوه که 500 کالری دارد برای سلامتی شما بسیار بهتر است و شما را به مدت طولانی تری نسبت به میان وعده ذرت بو داده با کره یا تافی با همان میزان کالری سیر نگه می دارد. ...