ساندویچ کدو سبز کبابی - بهداشت نیوز
سایر خبرها
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
خوردن جو دوسر به آن شکر اضافه نکنید، در عوض از عسل یا ادویه های مانند دارچین یا جوز هندی برای طعم دادن به آن استفاده کنید. همچنین می توانید از میوه ها و مغزهای سالم و خوشمزه به عنوان تاپینگ استفاده کنید. 2. ماست یونانی یک انتخاب خوب و سالم دیگر برای صبحانه، ماست یونانی است. این ماست حاوی باکتری های پروبیوتیکی است که می توانند عملکرد روده های تان را بهبود بدهند که در نتیجه در برابر ...
436 کشته و 10179 مصدوم درمناطق زلزله زده / تمهیدات برای بازگشت روال عادی زندگی / شتاب گیری در امدادرسانی
:16 ** پست بانک ایران برای تسهیل مشارکت هموطنان در امر کمک رسانی به زلزله زدگان غرب کشور، شماره حساب 99999 را به نام جمعیت هلال احمر افتتاح کرد. 17:03 ** مدیرکل ثبت اسناد و املاک کرمانشاه: رسیدگی به درخواست افرادی که اسناد و مدارک ثبتی آنها در حادثه زلزله غرب استان از بین رفته به صورت فوق العاده انجام می شود و مردم منطقه از این بابت نگران نباشند. 17:00 ** مدیرعامل ...
خورشت چغرتمه گیلانی را حتما امتحان کنید!
خورشت باید اول تکه های مرغمون رو مزه دار کنیم به همین خاطر، کمی نمک و فلف سیاه رو به همراه نیمی از ژعفران به تکه های مرغ اضافه میکنیم و ظرف رو با یک محافظ غذا می پوشونیم و داخل یخچال قرار می دیم و 30 دقیقه اجازه استراحت به مرغ میدیم تا مزه دار بشه. 2٫ بعد از این مدت، تکه های مرغ رو از یخچال خارج می کنیم و داخل یک قابلمه مقداری روغن میریزیم و سپس تکه های مرغ رو داخلش سرخ می کنیم تا دو ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
، سپس آن را گرم گرم میل نمایید. می توانید به جای آرد برنج از 5 قاشق غذاخوری نشاسته گندم استفاده نمایید. فرنی نشاسته گندم: نشاسته گندم را در مقدار کمی آب سرد حل کرده سپس ظرف را زیر شیر سماور یا کتری گرفته در حالی که آب جوش را کم کم به آن اضافه می کنید آن را مرتّب هم بزنید تا قوام دلخواه را به دست بیاورد. سپس آن را با عسل شیرین و میل کنید. اگر تمایل دارید نشاسته را با نبات شیرین کنید باید آن ...
تهیه کیش سبزیجات، با پایه سیب زمینی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این پای خیلی زیبا و خوشمزه هست. اگه از رنده چیپس زن (مندلین) برای برش زدن سیب زمینی ها استفاده کنید، کار خیلی راحت تر و سریع تر انجام می شود. مواد لازم: -سیب زمینی 450 گرم -روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری -نمک به میزان لازم -فلفل سیاه به میزان لازم -تخم مرغ 3 عدد بزرگ -شیر 3/4 پیمانه -خامه 3/4 پیمانه ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
معده به سطح عادی کمک می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، پالایش نشده را در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید. این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی برای پیشگیری از ناراحتی معده مصرف کنید. زنجبیل یک درمان خانگی خوب دیگر برای ناراحتی معده استفاده از زنجبیل است. این ماده غذایی می تواند علائم ...
روش های افزایش متابولیسم بدن
تبدیل به سوخت می شوند. هیچ شاهد علمی کاهش وزن از طریق استفاده از روغن نارگیل را تایید نمی کند، ولی تحقیقات احتمال می دهند استفاده از زنجیره متوسط تری گلیسیرید به جای روغن های زیتون برای لاغری مناسب باشد. فقط حواس تان باشد که در مصرف این روغن زیاده روی نکنید زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در آن می توانند منجر به گرفتگی عروق شوند. بالا بردن متابولیسم بدن با ورزش و تحرک همان طور که سن شما بالا ...
دولت به جای افزایش کیفیت، قیمت نان را بالا می برد/ توزیع بنزین های بی کیفیت در جایگاه های سوخت /ادعاهای ...
اعلام می کند اما همچنان شاهد گرانی های بی دلیل هستیم. از نان گرفته تا مرغ، این روزها روند افزایش قیمت را در پی گرفته اند. از سوی دیگر چندی پیش روحانی برخی وزرا را مسئول کرد تا افزایش 20 درصدی قیمت اقلام غذایی را مورد نظر قرار داده و علت گرانی آن را پیگیری کنند. اما نه تنها این پیگیری ها و بررسی ها به فراموشی سپرده شده بلکه برخلاف نگرانی هایی که در ظاهر برای دولت وجود دارد، اکنون مُهر تایید بر ...
مادر شهیدی که مهریه اش را بخشید
کشتند و شوربا (آبگوشت) درست کردند و گندم ها را هم آرد کردند و نان پختند و ظهر به مردم غذا دادند. بعد از اینها بزرگان فامیل جمع شدند دور ددگو (اجاقی که با گل درست و درون آن با چوب آتش درست و رویش غذا می پزند) که روی آن نذر (غذای عروسی) پخته شده بود. وقتی عقد را خواندند رسم بود یک چمچه (ملاقه) روغن به داماد بدهند، داماد عروس را دور ددگو دور می دهد و بعد روغن را روی آتش می ریزد. پدرشوهرم سالها ...
هرآنچه باید درباره روغن زیتون بدانیم!؟
حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان ، بخصوص سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود. وی روغن ریتون را نوع خوب چربی دانست و ادامه داد: روغن زیتون حاوی چربی اشباع نشده است که نوع خوب چربی محسوب می شود. چربی های اشباع نشده، سطح کلسترول بد خون (LDL) را کاهش داده و باعث افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) می شوند. مدیر گروه تحقیقات صنایع غذایی مرکز تحقیقات و ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
همچنین عملکرد سلول های عصبی را بهبود ببخشد. اگر می توانید یک قاشق غذا خوری کوچک زردچوبه را درون یک لیوان شیر گرم بریزد و روزانه میل کنید. می توانید از فواید آن بهره ببرید. همچنین شما با مشورت با پزشک تان می توانید از کپسول های زردچوبه نیز استفاده کنید. در کل برای مصرف زرد چوبه با این شرایط بهتر است با پزشک خود قبل از مصرف آن مشورت داشته باشید. 4. پیاز ماده ای برای مبارزه با آرتروز ...
اسنک پیتزا؛ غذای دلخواه بچه ها
...؛ در این مطلب طرز تهیه یه اسنک آسون و خوشمزه رو براتون میذاریم که از مواد اولیه پیتزا توش استفاده شده و اگه یه موقع کوچولوهاتون هوس پیتزا کرده باشن میتونین توی خونه تا حدودی خواسته شون رو براورده کنین ... مواد لازم برای تهیه هر عدد اسنک پیتزا 2 عدد نان تست 1 برگ کالباس 1/2 قاشق چایخوری سیر رنده شده 10 گرم کره 2 ...
استاندارد، ضرورت اول بهداشت و سلامت زندگی/ استاندارد آب های معدنی ضرورتی اجتناب ناپذیر
هشدارها را جدی بگیرید کارشناسان بهداشت به مردم توصیه می کنند که در هنگام خرید آب های بطری شده به کدهای درج شده روی بطری ها توجه کنند چراکه این اعداد مربوط به نوع ترکیب شیمیایی و نوع پلاستیک است که با توجه به موارد مصرف باید کدگذاری و علامتگذاری شوند. مثلا بطری هایی که برای مصرف شیر، آب میوه، روغن های خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد با بطری های مواد شوینده، مایع سفیدکننده و ... تفاوت دارد ...
خواص دارویی کدو حلوایی
به گزارش بلاغ ، گل های این گیاه زرد و میوه آن شبیه خربزه و یا خیلی بزرگتر از آن است. قسمت های مورد استفاده کدو حلوایی عبارتند از: میوه، پوست، تخم میوه، گل کدو حلوایی را به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن، مورد استفاده قرار می دهند. خواص کدو حلوایی: یرقان (زردی) را برطرف می کند. انواع کدو، ادرار آور و تب بر است. تخک کدو به خصوص پوست سبز رنگ آن ضد کرم است. لذا مصرف ...
474 کشته و 9388 مصدوم تاکنون /پایان عملیات جستجو / اعلام اسامی جانباختگان
در شعاع 50 کیلومتری از مرکز زلزله مورد آسیب قرار گرفتند افزود: اقدامات بسیار خوبی در ساعات اولیه انجام شد و بحث امداد و نجات به مراحل پایانی خود رسیده است و تلفات را می توان به طور قطعی اعلام کرد. پیوندی با بیان اینکه بیمارستان سرپل ذهاب دچار آسیب دیدگی شده است گفت: مجروحان این شهرستان به قصرشیرین و کرمانشاه منتقل شدند و پنج بالگرد از استان و پنج بالگرد در دقایق اولیه صبح اضافه شدند و ...
خواص هلیله سیاه در طب سنتی
یک قاشق مرباخوری آن را روی زبان ریخته روی آن مقداری آب گرم میل گردد. هلیله سیاه سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند. مصرف هلیله سیاه موثر در کاهش اسیدیته و سوزش سر دل بوده و آن را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند. تقویت چشم : برای تقویت نور چشم آن را کوبیده به مدت سه الی چهار هفته هر صبح قبل از طلوع آفتاب ناشتا یک قاشق مرباخوری سر پر آن را در دهان ریخته ...
خوراک عدس تند اتیوپیایی
قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی یک و یک دوم قاشق غذا خوری میکس ادویه فلفل و سیر 3 فنجان آب سبزیجات یک فنجان عدس خشک قرمز یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم فنجان گشنیز تازه خرد شده 4 فنجان برنج پخته گرم دستور پخت: روغن را در یک ماهی تابه گود روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. پیاز را به ماهی تابه اضافه کنید به ...
نسخه ای برای مبتلایان به بیماری خاموش
...> یک کارشناس تغذیه به خبرنگار ما می گوید: بیماران دیابتی باید قند خون و در کنار آن فشار و چربی خون را هم کنترل کنند. غذاهای اصلی که دیگران استفاده می کنند در فهرست غذای این بیماران هم وجود دارد، اما باید اعتدال و تنوع در آن رعایت شود. تعداد وعده ها به جای سه وعده به شش وعده تقسیم شود اما حجم غذایی کمتر و دفعات غذا خوردن بیشتر شود. مسعود فیروزکوهی می افزاید: غذاهای توصیه شده به بیماران دیابتی نان ...
گراتن سیب زمینی یک شام آسان
. 3. یک قاشق غذاخوری کره داخل تابه بریزید و در حالی که آب می شود، نصف سیر را اضافه کنید و مرتب هم بزنید. در این مرحله کلم ها را اضافه کنید و تفت دهید تا پلاسیده و نرم شوند. ژامبون ها را به تابه اضافه کنید و با نمک و فلفل آن ها را طعم دار کنید و سپس از روی حرارت بردارید. پیازچه ها را اضافه کنید و کمی برای تزئین روی غذا نگهدارید. 4. تابه پیرکس را با کره چرب کنید و کنار بگذارید ...
روستاگردی از دل کویر تا قلب نیشابور
دیوارها کمی زاویه دارند تا وزن را راحت تر از مناره به زمین منتقل کنند. نکته جالبی که در مورد این مناره ها وجود دارد، این است که از طریق نردبان داخل مناره ها می توان به بالای مناره دسترسی پیداکرد و در آنجا شگفتی معماری دیگری را کشف کرد. در محل اتصال گلدسته ها به سقف، دریچه ای قرار دارد که مانند یک کانال تهویه در تابستان ها هوای گرم داخل مسجد را به بیرون و هوای تمیز را از راه بادگیر مخصوصی ...
راهکارهای موثر برای درمان سردرد
آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند به کاهش استرس و تسکین درد عضلات کمک کند. برخی از چای ها ممکن است تا 2-3 ساعت طول بکشد تا اثر کنند. چای های گیاهی که باعث کاهش علائم سردرد می شوند عبارتند از: برای سردرد همراه با حالت تهوع یا اضطراب، نصف قاشق چای خوری نعنای خشک و نصف قاشق چای خوری گل بابونه خشک را در یک فنجان آب گرم (80-85 درجه سانتیگراد) دم کنید و مصرف کنید. نوشیدن 1-2 فنجان، در ...
مقدار کالری دریافتی روزانه را چگونه تنظیم کنیم؟
همان اندازه اهمیت دارد که چه کالری هایی و به چه میزانی می خوریم. اندازه هر وعده غذا در کشور های صنعتی و تعداد فزاینده ای از اقتصاد های در حال ظهور، مردم بسیار بیش از سابق کالری مصرف می کنند. اندازه هر وعده غذا در رستوران ها، هم فست فود ها و هم مکان های شیک، امروزه بسیار بزرگ تر هستند. یک چیزبرگر متوسط در ایالات متحده در 20 سال پیش حدود 333 کالری داشت در مقایسه با ...
چیپس کدو یا بادمجان، یک چیپس خوشمزه و سالم خانگی
چیپس کدو و بادمجان مواد لازم برای تهیه چیپس کدو و بادمجان کدو سبز یا بادمجان : 2 عدد روغن زیتون : 1/1 قاشق غذاخوری پنیر پارمسان : حدود 1/3 فنجان پودر سوخاری : 1/3 فنجان برگ ریحان تازه، ریز خرد شده : 1/4 فنجان پودر سیر : 1/4 قاشق چای خوری نمک : 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه : 1/8 قاشق چای خوری طرز تهیه چیپس کدو و بادمجان فر را ...
غذاهای دوست و دشمن قلب شما
به گزارش سلامت آنلاین فهرست ده غذایی که باید بیشتر در رژیم غذایی مصرف شود و آنهایی که باید کمتر مورد استفاده قرار گیرد، با تاکید متخصصان به شرح زیر است: غذاهای دوست : انواع آجیل، غذاهای دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا سه، سبزیجات، میوه ها و غلات کامل و چربی های گیاهی و حیوانی اشباع نشده مانند روغن دانه سویا، روغن ذرت، روغن گردو و روغن دانه کتان غذاهای دشمن : ...
دور ریختن غذای 15 میلیون نفر در سال / اسراف غذا در ایران رکورددار است
قرار دارد. سرانه مصرف شکر ایرانی ها بین 21 تا 24کیلوگرم است، درحالی که میانگین جهانی آن فقط پنج کیلوگرم است؛ یعنی ایرانی ها پنج برابر مردم جهان از شکر استفاده می کنند. سرانه مصرف روغن در کشور 21 کیلوگرم است و سالانه سه کیلوگرم روغن به سرانه مصرف ایرانی ها اضافه می شود. سرانه مصرف تخم مرغ در ایران 190 عدد است. این درحالی است که میانگین جهانی، 250 عدد تخم مرغ است و ایرانی ها سالانه 60 ...
با چند روش ساده به پوست خود لطافت ببخشید
.... برای این کار 2فنجان آب گرم، نصف قاشق روغن بادام، پارچه و حوله دستی نیاز است. ابتدا صورت خود را با آبگرم خیس کنید. سپس روغن بادام را در دستان خود ریخته و آنها را به هم مالش دهید. آن را روی صورت خود استفاده کنید. البته مواظب باشید که پوست خود را نسوزانید. در نهایت پوست خو را به وسیله یک پارچه خشک کنید. این پروسه را سه بار در هفته تکرار کنید. تخم مرغ ...
ترشی بادمجان نوش جان!
مواد لازم: بادمجان قلمی: یک کیلوگرم سیر: حدود 400 گرم سبزی ترشی(جعفری،نعنا،ترخون وسبزی های معطر)خرد شده: 100 گرم سبزی خشک معطر محلی: کمی فلفل سبز تند: چند عدد سرکه قرمز: به میزان لازم نمک: به میزان لازم سیاه دانه، گلپر، فلفل قرمز و سیاه: در صورت تمایل طرزتهیه سعی کنید از بهترین مواد برای درست کردن ترشی استفاده کنید. بادمجان هایی که ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
اشاره به اینکه در حال حاضر دو اکیپ آشپزخانه ای به همت ستاد اربعین آستان قدس در قصر شیرین و شهرستان سرپل ذهاب دایر شده است، ابراز کرد: این آشپزخانه ها روزانه بیش از 50 هزار غذای گرم تهیه و بین زلزله زدگان توزیع می کنند. وی عنوان کرد: در ساعت اولیه وقوع زلزله 24 نیسان و 2 تریلی حاوی برنج، روغن، عدس، کنسرو، آب معدنی، کشمش، حلواشکری و کلوچه توسط ستاد اربعین آستان قدس رضوی بارگیری شده و به ...
آشنایی با روش تهیه کیک نارنگی
مواد لازم برای کیک نارنگی: آرد 2 لیوان تخم مرغ 2 عدد پکینگ پودر یک قاشق غذاخوری وانیل نصف قاشق چای خوری شکر یک لیوان شیر نصف لیوان روغن مایع نصف لیوان آب نارنگی آب یک عدد نارنگی طرز تهیه کیک نارنگی: ابتدا شکر و تخم مرغ را هم زده تا کشدار و کرم رنگ شود بعد شیر، روغن مایع، آب نارنگی را ...
سنگ پا در تصفیه بدن کاربرد دارد
آنتی بیوتیک ها برای پاکسازی گوارش و معده محسوب می شود. وی با تاکید بر تاثیر چشمگیر جوشانده پیاز در سم زدایی بدن تصریح کرد:جویدن پیاز به پاک کردن سینوس ها و غدد اشکی ، درمان سرماخوردگی، عفونت لثه، عفونت گوش کمک می کند، همچنین استفاده از چای ترش،چای سبز، بومادران، بابونه ، کاسنی، کیالک، خارخاسک در تصفیه خون تاثیر بسزایی دارد. استفاده از یک قاشق غذا خوری سرکه سیب (در افراد چاق) یا سرکه ...