قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های سرکوب کننده سرفه+ روش تهیه
...> عسل و آب آناناس را با یکدیگر ترکیب کنید. گرم کردن آب آناناس به حل شدن سریع تر و یکدست عسل در آن کمک می کند. دستورالعمل بستنی یخی آناناس و توت فرنگی بستنی یخی روشی جالب برای تسکین شرایط بد گلو است. تهیه آن نیز آسان است. آناناس و توت فرنگی سرشار از ویتامین C هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: سه چهارم فنجان آب آناناس دو ...
چایی های گیاهی مخصوص فصل پاییز
به گزارش جهان نیوز ، فصل پاییز رسیده. برگ ها می ریزند و اگر از نزدیک، گوش فرا دهید لباس های گرم تان از داخل کمد شما را صدا می زنند. فنجان ها هم همینطور چون هیچ چیزی بهتر از یک لیوان چای گرم در این فصل نمی چسبد. به گفته زو کیسام Zoe Kissam گیاه شناس در طب سنتی، چای های داغ یک راه ساده برای مراقبت از خود در روزهای پاییزی است. اولویت بندی موارد ضروری برای خواب بهتر و مصرف مواد غذایی مانند ...
علت سردردتان چیست ؟ +جزئیات و روش درمان
...، عدم مصرف غذا، افسردگی، اضطراب و خواب بسیارکم نیز می تواند بر روی عضلات گردن، صورت، پوست سر و فک شما اثر گذاشته و منجر به این نوع سردرد شود. 3- سردرد تنشی: درمان اگر یک مشکل بهداشتی مانند آرتریت، دندان قروچه و یا آپنه خواب دلیل این نوع سردرد باشد، پزشک شما ابتدا آنها را درمان خواهد کرد. اگر این درمان کمکی نکرد و یا اینکه شما هیچ مشکل بهداشتی دیگری نداشته باشید، پزشک ممکن ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
به گزارش اکوفارس به نقل ازcollective-evolution کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی ...
ادویه لاغر کننده برای چربی سوزی سریع
، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای ...
درمان خانگی دل درد کودکان، دکتر فرزندتان شوید
درمان خانگی دل درد کودکان می باشد. یک بطری کوچک آب گرم روی شکم کودک خود قرار دهید. این عمل جریان خون را برای سطح پوست افزایش می دهد، بطور همزمان احساس درد در شکم را کاهش می دهد. دل درد کودکان اغلب با استفاده از روش های خانگی به راحتی قابل درمان می باشند در موارد اندک شما مجبور به مراجعه به پزشک خواهید شد. امیدواریم این روش ها در درمان دل درد کودک شما موثر باشند. ...
کدام مادران در معرض خطر هستند ؟
مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمیباشد که در این صورت به جای یک لیوان شیر میتوانند یک فنجان ماست یا پنیر مصرف کنند. اگر چه بستنی به علت شیر موجود در آن کلسیم دارد، ولی برای تامین کلسیم لازم یک خانم باردار باید یک و نیم فنجان از این مواد مصرف شود، زیرا در بستنی علاوه بر شیر مقدار زیادی شکر و ...
خواص گیاه آروگولا یا شابانک برای سلامتی
کنید که نتیجه اش کاهش فشار خون تان است. پتاسیم برای سلامت قلب و عملکرد اعصاب نیز ضروری است، زیرا به این عضلات کمک می کند انقباضات طبیعی داشته باشد. سایر مواد معدنی موجود در آروگولا مانند کلسیم و منیزیم نیز در کمک به آرام سازی رگهای خونی نقش مهمی دارند که در نتیجه سطح فشار خون سالم را حفظ می کنند. آنتی اکسیدان های کاهنده ی التهاب که در آروگولا وجود دارند، به کنترل ضربان قلب کمک ...
پرخوری و کالری زیاد؛ مقدمه ابتلا به دیابت / فست فودها تهدیدی جدی برای سلامت جامعه به شمار می روند
که در این شرایط انسولین موجود در خون باوجود مقدار زیاد در محل اصلی یا بافت های هدف خود عمل نمی کند؛ همچنین مصرف غذاهای دارای قند زودهضم باعث ترشح انسولین در بدن می شوند که آمادگی ابتلا به دیابت را در افراد پدیدار می کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد ادامه داد: اصل تعادل و تنوع، مهم ترین اصل در اعمال رژیم های غذایی مناسب است که با تنظیم و ...
تخت کردن شکم با چند نکته ساده
بدن بالا برده و این هورمون در چاقی و افزایش چربی های شکم موثر است . غذاهایی که به لاغری شکم کمک می کنند فیبر برای تخت کردن شکم معجزه می کند میوه ها و سبزیجات به مقدار قابل توجهی فیبر دارند که علاوه بر کاهش وزن شما باعث پیشگیری از یبوست شده و ورم شکم را کاهش می دهند و شکمی صاف و تخت به شما هدیه میکند. برای تخت کردن شکم تان صبحانه را با عشق بخورید صبحانه را ...
میوه های کم قند کدامند؟
مقدار کمی قند و سطح بالایی ویتامین C است و گزینه افزودنی عالی برای رژیم غذایی محسوب می شود. طالبی: این میوه تابستانی حاوی مقدار کمی قند و میزان مطلوبی از پتاسیم، ویتامین C و آهن است. پرتقال: یک عدد پرتقال متوسط حاوی 14 گرم قند قابل هضم است و پرتقال همچنین منبع عالی از ویتامین C است. گریپ فروت: این میوه که مقدار پایینی قند دارد برای مصرف در وعده صبحانه توصیه می شود. آووکادو: آووکادو تقریبا از میوه های بدون قند به حساب می آید و منبع خوبی از چربی های سالم و فیبر است. ...
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 ...
این افراد به هیچ عنوان زنجبیل مصرف نکنند
می دهد که زنجبیل به اندازه ی داروی اسکوپولامین یا همان هیوسین موثر عمل می کند. این دارو که بدون نسخه تجویز می شود و برای پیشگیری از ماشین گرفتگی، دل درد و غیره مصرف می شود. زنجبیل می تواند باعث کاهش قند خون شود نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود. اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند ...
در دوران یائسگی چه بخوریم؟
باید در حد اعتدال مصرف شوند. وجود نمک زیاد در این غذاها باعث افزایش خطر فشار خون و در نتیجه بیماری قلبی می شود. الکل و یائسگی مصرف الکل با افزایش خطر سرطان سینه مرتبط است. ضمن اینکه باعث افزایش وزن نیز می شود. سایر اقدامات - ورزش منظم در برنامه های کاهش وزن بسیار ضروری است. ضمن آنکه در پیشگیری از پوکی استخوان نیز بسیار موثر است. - تکنیک های آرام بخش مانند یوگا و یا درمان های جایگزین گاه به بهبود علائم روحی و فیزیولوژیک مرتبط با یائسگی کمک می کنند. ...
خواص معجزه گر ماست یونانی!
یونانی برای عملکرد درست تیروئید مهم است که برای یک متابولیسم سالم، ضروری است. متابولیسم بهتر یعنی راحت تر وزن کم کردن. 4. کنترل فشار خون برای اینکه فشار خون تان را تحت کنترل داشته باشید بهتر است چند فنجان ماست یونانی در رژیم غدایی تان بگنجانید. پتاسیم این ماست به کنترل فشار خون کمک می کند. تنها یک فنجان ماست یونانی دارای 240 میلی گرم پتاسیم است. پتاسیم، رگ های خونی را منبسط ...
مهمترین علامت وجود مشکل در کلیه را بشناسید
بدن بیماران قلبی و عروقی با بیماران کلیوی تفاوت دارد؟ در ورم بیماران قلبی، پوست ناحیه پا تیره و کدر می شود ولی در بیماران کلیوی، ورم رنگ روشن دارد. گاهی ادرار افراد کف آلود می شود، آیا این نشانه ای از بیماری کلیوی است؟ بله، دفع پروتئین باعث ایجاد کف در ادرار می شود و اگر کف در ادرار چند روز ادامه دار باشد، باید به پزشک مراجعه کرد. تغییر رنگ ادرار را هم ...
متخصصان قلب و عروق این 8 ماده غذایی را نمی خورند!
مواد غذایی که حاوی قند پنهان هستند باشد. چون نتایج مطالعات متعدد نشان می دهد هر چه میزان قند خون بالا باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. اگر بتوانید قند اضافی را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید میزان گلیسمی، انسولین و تری گلیسیرید خونتان را کاهش می دهید. الکل: الکل به تنهایی خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و در نهایت قرار گرفتن در معرض سکته مغزی را ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
: بررسی محققان آلمانی نشان داده است که مصرف این نوع چای به از دست دادن وزن با سوزاندن چربی های موجود و جلوگیری از تشکیل سلول های چربی جدید کمک می کند. چای سفید بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد و در حفاظت از بدن در برابر بیماری ها موثرتر بوده و از نظر خواص دیگر از چای سبز قوی تر است. گریپ فروت: سرشار از آنتی اکسیدان ها، لیکوپن، ویتامین ث و ویتامین آ بعلاوه فیبر است و به عنوان میوه ای ...
کمبود آهن در زنان، چگونه رفع می شود؟
سرشار از پروتئین با چربی کم است که مقدار مناسبی آهن به رژیم غذایی شما می افزاید، اصلا مهم نیست که ماهی پرورشی یا طبیعی باشد. ماهی های ساردین و خال مخالی دارای مقدار زیادی از مواد معدنی هستند. برای تامین آهن سبزیجات را فراموش نکنید اسفناج و کلم پیچ باعث بالا رفتن میزان آهن بدن شما می شود. راه های زیادی برای آماده کردن چنین غذا هایی وجود دارد. این سبزیجات را بخارپز، تفت داده یا ...
سونوگرافی داپلر در بارداری، خطری برای جنین دارد؟
- داپلر داپلکس این روش به شما یک تصویر از رگ خونی و اندام های اطراف آن می دهد. این روش سونوگرافی در یک جا متوقف نمی شود، بلکه به تبدیل صدا به گراف کمک می کند. این نمودار به سرعت در مورد جریان خون توضیح می دهد. همچنین جهت جریان را نشان می دهد. 3- داپلر رنگی این روش مشابه داپلر دوپلکس است، زیرا در اینجا نیز یک تصویر از رگ خونی تولید می شود. سپس صداها به رنگ هایی ...
علت و درمان بی خوابی+قرص خواب آور
همیشگی بیدار شوید. این کار به ریتم منظم خواب کمک می کند. 7- حداقل یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون و لپ تاپ را خاموش کنید. صفحه نمایش الکترونیکی نور آبی تولید می کند که تولید ملاتونین بدن را متوقف می کند و با خواب آلودگی مبارزه می کند. بنابراین به جای تماشای تلویزیون یا صرف وقت در تلفن، تبلت یا رایانه، دیگر فعالیتهای آرامش بخش مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی را انتخاب کنید. 8 ...
سندرم پیش از قاعدگی، نشانه های جسمی و روحی
هرگونه تغییر در عملکرد روحی و مغزی توجه کنید ممکن است متوجه شوید که نمی توانید تمرکز داشته باشید و یا برخی چیزها را به یاد آورید. وقتی که هورمون ها در یک زن عملکردی نرمال دارند سطح نرمال استروژن به تنظیم مقدار سطح مناسب کورتیکول (هورمون استرس) می پردازد. -کورتیکول می تواند بر عملکرد فرارسان های مغزی که مواد شیمیایی برای برقراری و ابلاغ اطلاعات هستند تاثیر بگذارد. ...
کم شدن روزهای قاعدگی، روش طبیعی یا شیمیایی؟
جزئی مانند سردرد، تهوع، حساسیت به لمس پستان، افزایش وزن خفیف و لکه بینی جزیی از خون در بین قاعدگیتان داشته باشید . استفاده از آنها باعث لخته شدن خون، حمله قلبی و سکته، به ویژه در زنانی که سیگار می کشند و یا دچار اضافه وزن هستند ویا فشار خون بالا وسن بیش از 35 سال دارند شود. OC برخی از فواید سلامتی را دارد: زنانی که از آنها استفاده کرده اند کمتر در معرض خطر گسترش سرطان آندومتر و تخمدان قرار ...
شش روش استفاده از روغن زیتون برای درمان آکنه
ماساژ دهید. بعد از 10 الی 20 دقیقه، با آب ولرم صورت را شسته و خشک کنید. این روش را هر روز تکرار کنید. 6 ) روغن زیتون و آب لیمو آب لیمو در این نسخه یک عنصر عالی برای درمان آکنه است. اسید کریتیک موجود در لیمو مانند یک لایه بردار شیمیایی عمل می کند که سلولهای مرده و مسدود کننده منافذ پوست را که در نهایت باعث عفونت و التهاب پوست می شوند، برمی دارد. خواص اسیدی ...
این 10 نوع سبزی باعث کاهش وزن می شوند
...، علاوه بر آن دارای ویتامین A و لیکوپن نیز هستند. هم می توانید آب گریپ فروت را استفاده کنید و هم می توانید در سالاد فصل از آن استفاده کنید. 6-کاهو هر 450 گرم کاهو تنها 60 کالری دارد که می توانیدآن را در لیست غذاهای رژیمی قرار دهید . کاهو سرشار از ویتامین B ، اسید فولیک، منیزیم می باشد که باعث حفظ تعادل قند خون و هم چنین کمک به سیستم ایمنی بدن می کند. نوع سبز تیره و بنفش آن مغذی ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، راه های زیادی پیش رو دارید
، لبنیات کم چرب، آجیل و غذاهایی با پروتئین سویا کامل مصرف کنید تا بالا رفتن قند خون پس از مصرف کربوهیدرات اتفاق می افتد را کنترل کنید. 3- فعال باشید ورزش کردن به صورت منظم می تواند به شما در حفظ کردن وزنتان کمک کند اما علاوه بر آن فعالیت فیزیکی می تواند به پایین آوردن قند خون و بهبود بخشیدن علائمتان کمک کند. -حتی مقدار کمی ورزش می تواند تاثیر زیادی داشته باشد. اگر در ...
سرکه سیب | خواص سرکه سیب و طریقه مصرف آن
...، سرکه حاوی آب و مقدار کمی از اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی است. مطالعات متعدد در حیوانات و انسان ها نشان داده اند استیک اسید و سرکه سیب ممکن است باعث سوزاندن چربی و کاهش وزن ( رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ )، کاهش قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و بهبود سطح کلسترول شوند. درباره سرکه سیب بیشتر بدانید: سرکه سیب 2000 سال است که مصرف می شود! سوابق تاریخی ...
6 کلید رژیم غذایی مدیترانه ای، برای افزایش طول عمر
سلامتی بسیار مفید است. کاهش تری گلیسرید خون به همراه کاهش میزان لخته شدن خون، کاهش بروز حملات قلبی، بهبود سلامت عروق خونی و کمک به کنترل فشار خون از جمله فواید این اسید چرب هستند. ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، قزل آلای دریاچه، شاه ماهی، ساردین، ماهی تن آلباکور و ماهی قزل آلا منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. در این رژیم غذای ماهی به طور منظم باید مصرف شود. رژیم مدیترانه ای ...
همه چیز در رابطه با بارداری دوقلو/خون بندناف نوزاد را دور نیندازید/دیابت خود را با زنجبیل درمان کنید/ ...
، سکته های قلبی و مغزی، بیماری های کبدی و دیستروفی عضلانی را درمان کرد. با زنجبیل قندخونتان را پایین بیاورید نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود، اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند خونتان هستید با پزشک معالجه خود در خصوص مصرف زنجبیل مشورت کنید، اگر پزشک تشخیص بدهد که مصرف این ادویه با ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
بعد از ورزش، اهمیت دارد. فشار خون داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها برای کاهش فشارخون نیز بسیار مفید است. میوه ها و سبزی ها منابع خوبی از پتاسیم هستند که اغلب در یک رژیم غذایی معمولی به مقدار کمی موجود است. کرفس، بر خلاف سایر سبزی ها، سدیم هم دارد. هر چند مقدار سدیم موجود در کرفس در مقایسه با غذاهای فرآوری شده بسیار کم است، اما یک فنجان کرفس خرد شده چیزی حدود 3 درصد ...