این نشانه ها در رژیم لاغری تان می گوید باید غذای بیشتری بخورید!! - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
جاذبه های گردشگری پاریس | آنچه باید در پاریس انجام دهید
خواهد کرد. همه باگت خورده اند، اما باگت سنتی سفارش بدهید. در این صورت باگتی که با دست درست می شود و فقط در آن از آرد و آب و نمک استفاده می شود، به شما می دهند، اما اگر فقط باگت سفارش دهید، تکه نانی به شما می دهند که در کارخانه پخته شده است. باگت سنتی را از نانوایی ها بخرید، نه از مغازه ها و فروشگاه های مواد غذایی. در مقابل یک مغازه پنیر فروشی توقف کنید و انواع پنیر را بچشید. ...
5 خاصیت عجیب چای سیاه را بشناسید
موجب احساس راحتی در معده می شود. همچنین چای به خاطر حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند، پاک می کند و انسدادهای مجاری بدن را باز می نماید و همچنین تشنگی کاذب را برطرف می کند. نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار است؛ پس به دفع مواد زائد کمک می کند. از دیگر خواص چای سیاه می توان به تسکین برخی سردردها، تصفیه خون و بهبود رنگ چهره، پاکسازی معده و مغز، کاهش ...
اقدام رئیس جمهور آمریکا نابخردانه است/ هر چه بتوانیم به برد موشک های خود اضافه می کنیم
غرب را می خورید؟ چرا تا این حد غرب زده هستید؟ وی افزود: بعد از برجام چه تفاوتی در سفره های مردم ایجاد شد. گزارش های ریاست جمهور فقط بر روی کاغذ است، شما باید ببینید در زندگی مردم چه اتفاقی افتاده است؟ همانند 1400 سال پیش ، دشمن اکنون هم قابل اعتماد نیست. امام جمعه اسلامشهر: اعلام بیت المقدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی اعلان جنگ با مسلمان است حجت الاسلام والمسلمین ...
بهترین و بدترین سس ها برای سلامتی و بدن
سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن هنگامی که در مورد چاشنی هات داگ یا همبرگر صحبت می کنیم، گزینه های شما فراتر از سس مایونز و خردل هستند. چاشنی های مختلف دارای مزایا و خطرات مختلفی برای سلامتی هستند. با مطالعه این مقاله اطلاعات خود را بالا ببرید و چاشنی های سالم تری انتخاب کنید. سس پستو همانطور که می بینید مصرف این چاشنی ها عذاب آور نیست. سس پستو خوشمزه، تازه و ...
خواننده محبوب در گفت وگو با سلامت آنلاین: خشایار اعتمادی: به خاطر صدایم گردو و بادمجان نمی خورم
خبرنگاری از من پرسید دغدغه اصلی شما چیست؟ گفتم دغدغه فرهنگی ندارم اما دغدغه اجتماعی دارم؛ افسردگی مزمنی که به صورت فرسایشی به جان مردم و به خصوص جوانان افتاده، نگران کننده است. در حال حاضر علت این مهم قبل از هر چیز فشار اقتصادی است که بر زندگی مردم وارد می شود. بعد عدم نظم است که باعث می شود هیچ چشم اندازی به خصوص برای جوانان وجود نداشته باشد. تمام این موارد انگیزه مردم را می گیرد و اتفاقات و لحظه ...
تب بالای صندوق های بازنشستگی!
. یعنی دولت ها هم باید به این موضوع توجه داشته باشند که مبالغی که صندوق های تامین اجتماعی دریافت می کنند، اعم از پرداختی های حق بیمه کارگران و کارفرمایان یا دیگر کمک ها، به منزله دست یابی به غنیمتی گرانبها نیست که هر موقع اراده کردند می توانند از آن برای مسائل مختلف مانند کسری های بودجه استفاده کنند. البته این روند تقریبا مشترک، در اکثر کشورها وجود دارد و زمانی که صندوق ها پرپول هستند و مستمری بگیران ...
خواب زیاد کودک، نشانه خوبیه یا بد؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسر سه ساله ای دارم که احساس می کنم خوابش زیاد است. روزها بین سه تا سه و نیم ساعت می خوابد و شب ها بین 10 تا 11 ساعت. آیا طبیعی است؟ و این که تمایل زیادی به خوردن یخ دارد. پاسخ دکتر محمود بنی اعمام، متخصص بیماری های کودکان و نوزادان: یخ خوردن به دلیل این که باعث کم خونی می شود، خیلی بد است و نباید اجازه دهید که فرزندتان این کار را انجام دهد. در مورد ...
عادت بد غذایی در کودکان، وقتی مادر حساس است!
سوال مخاطب نی نی بان: کودک نوزده ماهه ام وزن سیزده با قد هشتاد و چهار داره. خیلی بد غذاست. یک کودک باید چقدر غذا بخورد؟ کودکم پنچ تا شیش قاشق مربا خوری نهار و شام می خورد. آیا کافیه این مقدار؟ پاسخ دکتر فریبا فرنقی، فلوشیپ سم شناسی بالینی و مسمومیت اطفال: مادر عزیز، با توجه به وزن و قد و معیارهای رشدی کودک شما که برای سن او خیلی خوب است، بنابراین این مقدار غذا خوردن فررندتان کافیست و به دلیل این که کودکان در این سن در حال کسب استقلال در غذا خوردنشان هستند، به نظر بدغذا می آیند. بنابراین نگران نباشید. وضعیت فرزندتان خوب و نرمال است. ...
علائم کم خونی در کودکان، همیشه نمود دارد؟
مغذی و ضروری از جمله آهن است، به کم خونی کودکان کمک می کند. • رشد سریع در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود. بنابراین، اگر در این دوران آهن کافی به بدن کودک شما نرسد، او را بیمار خواهد کرد. از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود. • از دست دادن خون به صورت آهسته و در دراز مدت، مانند خونریزی در دستگاه گوارش کودکان، عامل دیگر بروز این ...
موثرترین گیاهان دارویی برای مقابله با سرخجه
اسپند دودکن استفاده کنید سپس خاکشیر را روی حرارت قرار دهید و با دود حاصل از آن بدن کودک را بخور دهید. این کار به کاهش سوزش، خارش و التهاب ناشی از این بیماری کمک شایانی می کند. عرق کاسنی عرق کاسنی طبع سردی دارد و تقویت کننده کبد و کلیه و پاک کننده مجرای ادراری است. مصرف عرق کاسنی سبب کاهش حرارت و عطش نیز می شود. اگر کودک شما مبتلا به سرخک شده و درجه حرارت بدنش افزایش یافته است ...
درس خوان ها دچار مرگ سلول های مغزی نمی شوند
های پیشین نشان داده است که رابطه مستقیمی بین تحصیل کردن وکاهش ابتلا به بیماری دمانس مغزی وجود دارد و تحقیق در زمینه رابطه تحصیل و بیماری های مغزی توسط دانشمندان دانشگاه کمبریج انگلستان به دست آمده و در مجله پزشکی بریتانیا به چاپ رسیده است. تحصیل درسطوح بالا به ویژه در سنین میانسالی وسالمندی سبب افزایش ارتباط بین سلول های مغزی و دگرگونی ساختار آن می شود وبه این ترتیب مغز در زمان سالمندی ...
درمان تب در کودکان، راهنمای تغذیه ای
مصرف انرژی بیشتر از حالت عادی می باشد، بنابراین نیاز کودک به مواد غذایی در این دوران افزایش می یابد و مادر باید در این دوران به تغذیه کودک توجه ویژه داشته باشد تا از بروز کاهش وزن و ضعیف شدن کودک جلوگیری کند. اما کودک را مجبور به غذا خوردن نکنید و از آنجا که ممکن است تمایل کودک به دریافت غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد، می توانید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. با صبر و ...
بدترین مواد غذایی برای نفخ
به گزارش بهداشت نیوز ، نفخ بسیار ناراحت کننده می باشد. اگر می خواهید از نفخ جلوگیری کنید، 3 نوع ماده ی غذایی وجود دارند که باید از آنها اجتناب نمایید: لبنیات، هله هوله و نوشیدنی های گازدار. مواد لبنی خوشمزه هستند و بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می باشند. با این حال خوردن لبنیات بیش ازحد می تواند باعث ایجاد نفخ ناخوشایند و ناراحت کننده ای شود. درصد قابل توجهی از مردم از مشکلی ...
عاملی که می تواند باعث تسکین علائم ام اس شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، سبک زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد کمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط است. زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن نرمال و عدم سیگار کشیدن است. در بیماری ام اس ، سیستم ایمنی بدن به چربی پوشش دهنده سلول های عصبی موسوم به میلین و همچنین خود سلول های عصبی حمله می کند ...
فواید سلامت ورزش در آب
استرس هر نوع ورزش آبی می تواند در کاهش استرس و اضطراب مفید باشد. فعالیت در آب می تواند یکی از آرامش بخش ترین فعالیت هایی باشد که به کاهش استرس کمک می کند. قرار گرفتن در آب برای بدن و ذهن بسیار آرامش بخش است. در حقیقت، از صدای آب برای مدیتیشن نیز استفاده می شود. تمرینات ورزشی آبی مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
. اگر در طول روز استرس زیادی را تحمل می کنید، بعد از برگشتن به خانه حتما 5 تا 10 دقیقه دوش آب ولرم بگیرید. به این ترتیب بدنتان فرصت کافی برای استراحت و بازسازی خودش پیدا می کند. شیوه زندگی سالم هم باعث سلامت پوست شما می شود. اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید، پوست برای این که بتواند کم آبی خود را جبران کند، 2 برابر کار می کند و در نتیجه چربی بیشتری تولید می کند. بنابراین هر روز حداقل 8 لیوان ...
معصومیت از دست رفته در کودکان با نگاه به فیلم های نامناسب
. چون دقیقاً به همین دلیل که او بچه است و از این مسائل سر در نمی آورد، این جور چیزها می توانند برای حال و آینده او حتی خطرناک باشند. تاثیر فیلم های بد روی کودکان تأثیر فیلم ها و موسیقی های نامناسب بر کودک شما، به دوران کودکی محدود نمی شود معصومیت از دست رفته فرقی نمی کند فیلم باشد یا موسیقی، وقتی که کودک شما چیزی را می بیند یا می شنود که محتوای سالمی ندارد، در ...
برای کوچک کردن شکم چی بخوریم؟
ورزشی را انجام می دهند می توانند از این ماده استفاده کنند. برای کوچک کردن شکم بادام بخورید همانطور که می دانید بادام یکی از تنقلات مفید برای بدن محسوب می شود. شما می توانید بادام را در جیب خود بریزید و همیشه همراه خود داشته باشید. هر وقت گرسنه شدید چند عدد بادام بخورید. بادام دارای چربی های سالم و پروتئین است و کربوهیدراتی ندارد. همچنین این ماده فیبر خوبی دارد. پس از آن غافل ...
طرح کاهش میزان شیوع اضافه وزن و چاقی در زنان میانسال تویسرکان، در مجمع بسیج تصویب شد
چاقی و اضافه وزن در زنان باردار و برای کودکان آن ها در طی سال های متمادی بیش از افرادیست که دارای وزن نرمال هستند. وی عنوان کرد: عوارض سیستم قلبی و عروقی از جمله پرفشاری خون و بیماریهای قلبی و عروقی، اختلالات متابولیکی مانند دیابت نوع 2، اختلالات چربی و کبد چرب، اختلالات دستگاه حرکتی همچون اختلالات مفصلی به خصوص زانو، بیماری های بدخیم همانند افزایش ریسک بروز انواع سرطان ها و عوارض عصبی و ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت دکتر کرمانی: اگر از صبحانه های تکراری خسته شده اید، می خواهیم دستور پخت صبحانه ای بسیار مقوی و سالم را به شما آموزش دهیم تا با استفاده از آن علاوه بر تنوع، به هرچه سالم تر شدن برنامه غذایی تان نیز کمک کنید. در این صبحانه خوشمزه پروتئین، کربوهیدرات سالم، چربی سالم و فیبر وجود دارد که همگی برای یک وعده کامل مورد نیاز هستند. سیب زمینی ...
طبع سرد نارنگی مسکن قوی برای سلسله اعصاب
تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود. کارشناسان تغذیه گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین های C، A و B مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم نماید و همچنین این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می برند نیز توصیه می کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه و در نتیجه تصلب شرایین، ورم ...
مناسب ترین حرکت برای شکل گیری عضلات شکم چیست؟
غذایی نیز در این مساله موثر است. باید غذایی سالم بخورید و پروتئین و سبزیجات در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. از خوردن شکر و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. پلانک در دو فرم مختلف انجام می شود. در پلانک استاندارد، دست ها از آرنج خم نمی شود. دست ها را باید به اندازه عرض شانه باز کنید و کف دست ها را بر روی زمین بگذارید. کنترل وزنی خود را بر روی انگشتان پا و کف دست حفظ کنید. به عضلات قسمت پایین کمر ...
میراث ادبی پایدار بیدل/ غنا و فقرِ استی لا و إلّا ست
... دماغ فقر سزاوار لاف صبر نیست چون بحر گردید تنگ آب از نهنگ می گذرد هزار فاز آنسوی رنگ دارد عشق هنوز قافله ها از فرنگ می گذرد کسی به درد دلکش نمی رسد “ بیدل “ مرور همین چند شعر از بیدل دهلوی قدر کفایت هست تا به این نکته پی ببریم که وی از واژه ی نمادگونه ی “ آئینه “ یا “ آینه “ ، ، در شعر استعاری خود، زیاد استفاده کرده هست. بخش ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
و بیماری های متابولیک را افزایش دهد. آ بعد از این مدت، بار دیگر استفاده این مواد را شروع و به نشانه ها دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش را دگرگونی می دهد و با جلوگیری از تولید طبیعی آنزیم های گوارشی، شما را در فراروی بیماری و عفونت قرار می دهد و تندرستی دستگاه گوارش را تهدید می کند. استرس علاوه بر این مانع داشتن رژیم غذایی و خواب سالم می شود و رژیم غذایی نامناسب نیز از ترقی روحیه جلوگیری می کند. ...
راهکار ساده برای کنترل فشار خون
، مصرف زیاد غذا های چرب و پرنمک، بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری فشار خون بالاست. بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند، علامتی نداشته و احساس بیماری ندارند. 30 درصد مردم در ایران فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. مگر آنکه فشار خون آن ها به طور ناگهانی افزایش پیدا کند؛ به این ترتیب تنها راه تشخیص فشار خون بالا، اندازه گیری میزان آن است ...
درمان واریکوسل به شیوه طب سنتی
دراز کشیده و هم در حالت ایستاده انجام می شود. در معاینه، ممکن است بیضه ها به صورت کیسه ای پر از کرم لمس شوند که در حالت دراز کشیده برطرف شده یا واضحا کاهش اندازه پیدا می کند. در واریکوسل های کوچکتر، پزشک ممکن است از شما بخواهد نفس عمیقی بکشید و چند ثانیه آن را نگه دارید و به پایین زور بزنید(مانور والسالوا)؛ این کار باعث گشاد شدن بیشتر ورید های بیضه شده معاینه آن را آسانتر می کند. درمان ...
چطور می توانید متوجه ورزیده بودن بدنتان شوید؟
احساس درد در بدن: ھر قدر که سن ما بالاتر می رود، این کار برای ما سخت تر می شود. اگر بدون احساس درد و ناراحتی می توانید این کار را انجام بدھید، یعنی زانوھای سالمی دارید. ایستادن طولانی مدت در صف: برخی به دلیل اینکه ساعات طولانی را در حالت نشسته و قوز کرده به سر می برند، به طور مزمن دچار سفتی کپل می شوند. ھمین باعث می شود که این افراد در زمان ایستادن، احساس درد کنند. پس اگر می توانید بدون ...
تسریع چربی سوزی با خوراکی های ویژه
ساردین ھمراه با روغن زیتون مصرف شود، خاصیت چربی سوزی آن افزایش پیدا می کند. دانه چیا: مصرفمیان وعده پرپروتئین در وعده بعد از ظھر، گرسنگی را کاھش داده و در مقایسه با میان وعده ھای کم پروتئین، اثر بسیار بھتری بر کنترل اشتھا دارد. دانه چیا، با دارا بودن پروتئین، یک میان وعده پروتئینی مناسب است. سرکه : سرکه از افزایش ناگھانی قند خون جلوگیری می کند و منجر به احساس سیری طولانی مدت می ...
با خوردن این 5 خوراکی شب ها راحت بخوابید!
تولید بیشتر سروتونین بوده و بهبود کیفیت خواب کمک می کند. با این حال این را فراموش نکنید که پنیر موزارلا دو برابر بیشتر از گوشت بوقلمون، تریپتوفان دارد. ماهی سالمون: شاید تعجب کنید ولی مطالعات نشان داده اند که دریافت روزانه 600 میلی گرم از اسیدهای چرب امگا 3 به شما کمک می کند که یک ساعت بیشتر بخوابید. ضمنا مصرف این چربی ها باعث می شود 7 بار کمتر در طول شب، از خواب بیدار شوید ...
فقدان این ویتامین ها کم خونی می آورد
تغییر در رژیم غذایی اصلاح پذیر است. کمبود ویتامین معمولا به آرامی در طول چند ماه یا حتی در طول یک سال خود را نشان می دهد. علائم کمبود ویتامین در ابتدا ناچیز است اما در طول زمان وخیم تر می شود. کم خونی ناشی از فقر ویتامین معمولا زمانی رخ می دهد که بدن شما به اندازه کافی ویتامین های مورد نیاز را برای تولید تعداد کافی سلول های قرمز خون سالم ندارد. سلول های قرمز خون اکسیژن را به ...