خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"مهندسی آرا" در اتحادیه ماهیان سردابی کشور/ حضور ثابت 18 ساله برخی اعضای اتحادیه
کنید و برنامه ها را مدنظر قرار دهید؛ در حقیقت بحث فرهنگی نیز در زمینه تعاونیها باید مورد لحاظ قرار بگیرد یعنی مردم و تولیدکنندگان همان تصور گرفتن چیزی از تعاونیها را دارند در صورتی که نقش تعاونیها و اعضا در سیاستگذاری مطرح است. سرشار: شاهدیم که در اعضای اتحادیه نیز مهندسی صورت می گیرد؛ برخی از این آقایان که حتی در امور اتحادیه فعالیت دارند بحث واردات تخم آبزیان را انجام می دهند از طرفی ...
نقطه دود انواع روغن های خوراکی
...> اگر نقطه دود روغن انتخابی شما بیش از 190 درجه سانتی گراد باشد (190 درجه، دمای مطلوب سرخ کردن است) مناسب است، ولی اگر کمتر از 190 درجه باشد، بعد از یک بار سرخ کردن، غیرقابل مصرف( Consumption ) می شود. نقطه دود انواع روغن های مایع : نوع روغن مایع نقطه دود (درجه سانتی گراد) روغن گلرنگ 265 روغن آفتابگردان 264 روغن سویا 241 روغن کانولا 238 روغن ذرت 236 روغن بادام زمینی 231 روغن کنجد 215 روغن زیتون 190 ...
7 مسکن گیاهی و ضد درد جایگزین ژلوفن و ایبو پروفن
...، آجیل و دانه ها به کاهش درد و التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید کمک می کند .بنیاد ملی آرتروز آمریکا توصیه می کند که روزانه یک کپسول روغن ماهی با حداقل 30 درصد امگا 3 مصرف شود. رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات: به گفته متخصصان، رژیمی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار نیز می تواند اثرات ضد درد در سراسر بدن داشته باشد. با پیشرفت التهاب در بدن، سعی کنید به جای داروهای ...
درمان های خوراکی برای سرطان ریه
که در گوشت حیوانات وجود دارند می توانند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهند، اما این مساله درباره ماهی صدق نمی کند. این ماده غذایی به طور معمول سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که بر خلاف چربی های اشباع، یک نوع چربی مفید برای بدن انسان هستند. اما کدام ماهی ها بیشترین فایده را برای انسان دارند؟ برای کسب بیشترین فواید سلامت می توانید مصرف ماهی های سالمون، خال مخالی، و تن را مد نظر قرار ...
نکاتی که قبل از "حجامت" باید رعایت کرد!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، حجامت یک اقدام مهم است که نیازمند مقدماتی است تا اثربخش و مفیدتر باشد، بدن شما باید آمادگی و شرایط مطلوبی داشته باشد تا با حجامت، از راه خون، مواد زائد و سمی را دفع کند. به همین منظور باید با رژیم غذایی مناسب و پرهیز از برخی رفتار های جاری، بدن خود را آماده حجامت کنید؛ آشنایی با برخی از تمهیدات حجامت ، مستلزم نظر حکیم است و پزشک معالج شما باید ...
ویتامین هایی برای رشد مجدد و تقویت ریشه مو
غذایی فرد می باشد تا استفاده از محصولات مراقبت از مو. متخصص پوست دکتر امی مک مایکل می گوید که مواد مغذی و ویتامین ها، برای داشتن موهای سالم که به طور مناسبی رشد می کنند مورد نیاز است. ویتامین های مورد نیاز موهای شما عبارتند از: A، D، E، K، C و گروه B کمپلکس مانند بیوتین (به عنوان ویتامین B7 و کوآنزیم R شناخته می شود) و نیاسین (ویتامین B3) می باشد. شما هم چنین نیاز به مصرف مواد معدنی مانند ...
مواد مخدرهای ویرانگر با تاثیراتی عجیب و غریب
نوشیدنی شخصی ریخته شود، نفس شیطان نیز قربانی را هیپنوتیزم خواهد کرد. ماده اسکوپولامین از درختی به نام بوراچرو (borrachero) گرفته می شود که معمولاً در کلمبیا می روید. این ماده مخدر به صورت پودر بوده و از دانه های خرد شده این گیاه بدست می آید. این ماده عمدتاً در کلمبیا روی توریست ها و شهروندان مورد استفاده قرار می گیرد تا آن ها را دزدیده، به دام انداخته و یا حتی آن ها را راحتتر به قتل برسانند. این ماده ...
مزیت های مصرف باقالی
، در حالی که ما معمولا اصلا به فکر حفظ و نگهداری آن ها نیستیم. از این به بعد به فکر ستون های بدن خودتان باشید و باقالی را وارد رژیم غذایی خود کنید تا از منگنز Manganese، پتاسیم Potassium، و ویتامین K این ماده که لازمه استخوان سازی هستند، استفاده کنید. باقالی به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند سیستم دفاعی، لازمه گذران یک زندگی سالم است و بدون آن انجام حتی ساده ترین کار ها برای ما ...
تسکین علائم آبله مرغان با راهکارهای خانگی
بادام ترکیب کنید، آن را بر روی جوش و تاول ها ماساژ دهید و صبر کنید تا خشک شود، این کار را روزانه 2 بار انجام دهید؛ همچنین می توانید چند قطره روغن عصاره اسطوخودوس و بابونه را داخل آب ولرم بریزید و به مدت 10 دقیقه بدن خود را با آن خیس کنید. روغن چوب صندل روغن چوب صندل به علت خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی که دارد، زخم های آبله مرغان را درمان می کند، این روغن جای زخم ها را نیز از ...
قدرت سلول های بنیادی در بازسازی مفاصل
همین اساس است که افزودن پلاسمای سرشار از پلاکت به مایع سلول بنیادی آمنیوتیک مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. پلاسمای سرشار از پلاکت خون انسان دارای پلاکت و عوامل رشد است. هنگامی که پلاسمای سرشار از پلاکت از خون شما جدا می شود و سپس به مفاصل تزریق می شود، این عوامل رشد سلول های بنیادی بافت مفصل را تحریک می کنند تا به سلول های بافت همبند، سلول های خونی و سلول های عصبی تبدیل شوند ...
خوراکی های سم زدای زمستانی کدامند؟
به گزارش ایلام پویا ، خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات ...
غذاهای متنوع با استفاده از روغن زیتون
به گزارش ستاره ها به نقل از ماهنامه سفره ایرانی: روغن زیتون یک روغن طبیعی است که از میوه درخت زیتون به دست می آید و خواص سلامت بسیاری دارد. این روغن دارای اسیدهای چرب غیراشباع موفو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. در این مطلب قصد داریم دستورهای تهیه ای با این روغن پرخاصیت در اختیار شما عزیزان قرار دهیم تا با گنجاندن آن در رژیم غذایی ...
برای پیشگیری از سرطان پوست این غذاها را بخورید
(چربی های ناسالم) بدهید و تا جایی که می توانید فیبرهای غذایی مصرف کنید. فیبرها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شر توکسین های سرطان زا خلاص شوند. در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات تازه و دانه های کامل کمک بیشتری به پیشگیری از ملانوم (سرطان پوست) می ...
خاصیت بی شمار خوردن لبو
قصد بچه دار شدن دارند، حداقل 2 تا 3 ماه قبل از باردار شدن از مکمل اسیدفولیک استفاده کنند تا ذخایر کافی این ماده مغذی قبل از بروز بارداری فراهم شود زیرا کمبود اسید فولیک در این دوران آسیب های جبران ناپذیری به جنین وارد می کند که از آن جمله می توان به عقب ماندگی ذهنی و نقص در تشکیل لوله عصبی اشاره کرد. البته مطالعات جدید در شناسایی تاثیر مصرف چغندر در دوران بارداری نشان داده که مصرف مواد غذایی سرشار از فولات ازجمله لبو، باعث حفظ سلامت جنین می شود. ...
چند ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
. نخود هورمن اشتها را سرکوب و به شما کمک می کند که دچار چربی شکمی نشوید. خمیر بادام زمینی: در هر دو قاشق غذاخوری 8 گرم پروتئین دارد. دوز سالم پروتئین منجر به عضله سازی و چربی سازی می شود. اضافه کردن بادام زمینی به نان گندم کامل همراه با عسل و گردو و دانه های کدو تنبل، یک میان وعده عالی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. پروتئین تخم مرغ, تقویت سیستم ایمنی بدن ...
ایران هویج آمریکایی وارد کرد!/ تخت گاز قیمت خودرو های وارداتی/ 5 اشتباه اقتصاددانان نئولیبرال در دولت ...
اقتصاد ایران مثال و نسخه می آورند، بدون آنکه اقتضائات مکانی و زمانی و تفاوت های اجتماعی، سیاسی، فرهنگی، نژادی و موضوعات دیگر را مورد ملاحظه قرار دهند. (3) عدم اعتقاد و التزام به مبانی اقتصاد آزاد، ضمن استفاده ابزاری از آن نئولیبرال های ایرانی در تبیین و دفاع از موضوعات مهم و کلیدی اقتصاد بازار مانند شفافیت، مبارزه با فساد، رقابت عادلانه، مبارزه با انحصار و حق مالکیت بسیار ضعیف ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
مقداری میوه ی خشک شده در یک ظرف دربسته با خود داشته باشید و هر وقت لازم شد چیزی بخورید سراغ این اسنک عالی بروید. میوه های خشک شده را می توانید با مغزها و دانه هایی که برای شما مناسب هستند ترکیب کنید. 5. پنیر کاتج پنیر کاتج، منبع پروتئین است که تمام اسید آمینه های ضروری را دارد، یعنی به آرامی هضم می شود و شما را بیشتر سیر نگه می دارد. پنیر کاتج، میان وعده ای کم کالری و کم ...
کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب!
رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو ، اسفناج و مارچوبه . بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. 2. کاهش چربی شکم: خوردن روغن زیتون این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک Oleic acid می توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند بخصوص در مناطق شکمی. * اسید اولئیک Oleic ...
بهترین درمان سرماخوردگی معده چیست؟/ پشت میزنشینان مراقب درد های اسکلتی باشند/ سالم ترین ظروف برای پخت و ...
عوارض نسبتا زیادی را برای سلامتی رقم می زند. ظروف استیل و روی مناسب ترین، ظروف برای پخت و پز مواد غذایی، بخصوص سبزیجات هستند. اما مشکل عمده ظروف مسی و روی این است که مصرف مکرر مواد غذایی در آنها خیلی راحت می تواند باعث انتقال املاح به داخل غذا شود که این میزان بالای املاح برای بدن انسان بسیار خطرناک است. اگرچه روی یک ماده مغذی مورد نیاز بدن است اما مصرف بیش از اندازه آن یا سایر فلزات از جمله مس و ...
برای داشتن شکمی صاف این مواد غذایی را بخورید!
تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از: کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آن ها است. روغن زیتون: این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسید های چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک می توانند ...
این 10 خوراکی سالم اند، مگر در موارد خاص!
، در صورتیکه میزان سالمی از پروتئین ها و فیبر را ارائه دهند و کم قند و اشباع شده باشند. اما زمانی که حاوی پوشش شکلاتی یا شهد شیرین باشند، می توانند به عنوان یک شکلات پروتئینی مورد استفاده قرار گیرند. سالاد سالاد درست شده با اسفناج، تن ماهی سبک، سبزیجات و ماست می تواند برای نهار کم کالری مناسب باشد. اما هنگامی که سالاد شما حاوی مرغ، بیکن، پنیرچدار و ادویه است، بهتر است که یک برگر ...
چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟
یک اونس پنیر یا دو عدد تخم مرغ بزرگ است. قهوه: خوردن نوشیدنی هایی همچون چای، آب گرم با لیمو یا قهوه می تواند به هنگام ورزش انتخاب خوبی باشد، اما به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد چنین نوشیدنی هایی شما را مجبور به دفع ادرار می کند. در این شرایط قادر نخواهید بود تمرینات ورزشی خود را به درستی انجام دهید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که کافئین می تواند قدرت بدنی شما را بهبود ...
این 15 نشانه تهدیدی برای ابتلا به قند خون هستند
...> چربی های سالم، نوع پایداری از انرژی را برای بدن فراهم می کنند و این کاملا بر خلاف قند است که بیشتر افراد درگیر آن هستند. به هر حال بیولوژی بهتر از هر کسی می داند، کودکان زمانی که به دنیا می آیند برای رشد مغزی و دریافت انرژی بر چربی متکی هستند که آن را از شیر مادر دریافت می کنند. برای اینکه مغزمان بتواند درست کار کند انرژی زیادی لازم است و از نگاه بیولوژیک، پایدارترین نوع انرژی برای سلامت بهینه ...
برنج سفید یا قهوه ای؟
یکی از مهم ترین ویژگی های برنج های قهوه ای، موجودیت میزان بالایی از منگنز در آن ها است. یک فنجان برنج قهوه ای پخته شده تقریبا تمام نیاز های منگنز روزانه 88 درصد را فراهم می کند. منگنز، ماده غذایی مفیدی است که به مقدار کمی از آن در غذا های گوناگون یافت می شود. این ماده معدنی مهم برای بسیاری از ارگان های حیاتی بدن مفید است؛ و همچنین سبب جذب مواد مغذی، تولید آنزیم های گوارشی ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
برای شناخت مواد غذایی که ایجاد مشکل می کنند، این است که به مدت 21 روز، مواد عمده حساسیت زا مانند گلوتن، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، ذرت و شیرین کننده ها را قطع کنید. پس از این مدت، دوباره مصرف این مواد را آغاز و به علائم دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. از این که چقدر در مدت قطع مصرف آنها احساس بهتری داشته اید، متعجب خواهید شد. استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش ...
چگونه مغز خود را قدرتمند کنیم؟
بیماری آلزایمر مشاهده می شوند. طبق گزارشی که American Journal of Clinical Nutrition در سال 2004 منتشر کرده است، کمبود فولات می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش بدهد. درنتیجه، مصرف مواد غذایی سرشار از فولات مانند اسفناج و چغندر یا لبو از ابتلا به کمبود فولات در شما جلوگیری می کند و درنهایت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را هم کاهش می دهد. هشدارها درحالی که بعضی از ماده ...
چه کنیم تا کفش جدید پایمان را نزند؟
برطرف کند. با استفاده از چند قرص آسپیرین و مقداری آب کمی خمیر درست کنید و روی نقاط مورد نظر بمالید. زمانی که خشک شد پاهای تان را با آب بشویید. روغن زیتون و روغن بادام ترکیب روغن زیتون و روغن بادام می تواند مانند یک دوست مهربان درمانگر دردتان باشد تا تاول های آزاردهنده روی پاهای تان را درمان کنید. هر دو روغن را با هم ترکیب کنید و بعد خیلی آرام آن را روی تمامی سطح پا ماساژ دهید ...
خواص شگفت انگیز کیوی در فصل سرد!
گروه گوناگون تیتریک ، در ارتباط با هر ماده ی خوراکی، امر خوشایند این است که نه تنها آن ماده مورد علاقه مان باشد بلکه از خواص بسیاری نیز برای سلامتی بدن برخوردار باشد. بنابراین اگر کیوی از جمله میوه های مورد علاقه ی شما است، خبر خوبی که برایتان داریم این است که این میوه از خواص متعددی برای سلامت بدن برخوردار است. خواصی که در این نوشته تمرکز ما بر روی آن هاست. کیوی، از جمله میوه های کوچک ...
خواص بی نظیر روغن نارگیل
و شوی صورت خود مقداری روغن نارگیل را به دور چشم های خود مالیده و ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را با آب سرد بشویید.کافی است این ماسک را دو بار در هفته بر روی پوست خود قرار دهید تا شاهد تاثیر ان باشید. روغن نارگیل خوراکی خوب است بدانید که این روغن هضم بسیار آسانی دارد و توانایی افزایش سوخت و ساز بدن شمارا نیز دارد.میتوانید حدود 30 دقیقه قبل از انجام تمرینات ورزشی این روغن را با مغزیجات خام ترکیب کرده و میل کنید تا انرژی و استقامت دهنده شما باشد منبع : تابناک working(); ...
خوراکی هایی که با سرطان مبارزه می کنند
غذایی سرشار از فولات : منابع دیگر فولات، مارچوبه و تخم مرغ است. هم چنین فولات در جگر مرغ، لوبیا، دانه آفتابگردان و سبزیجات با برگ های سبز مانند اسفناج و کاهو وجود دارد. بنا بر انجمن سرطان آمریکا بهترین راه دریافت فولات، مصرف قرص و دارو نیست، بلکه مصرف مقدار کافی از میوه جات و سبزیجات و غلات غنی شده می باشد . 4 . پرهیز از خوردن فست فودها : خوردن گهگاهی یک ساندویچ ژامبون یا هات ...
