سایر منابع:
سایر خبرها
10 علامت هشداردهنده کمبود یُد در بدن
، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سال ها درمان نشده باقی بماند می تواند موجب آسیب همیشگی تیروئید شود. 2. افزایش وزن بی دلیل افزایش وزن بی دلیل یکی دیگر از علامت های کمبود ید است. دلیلش هم این است که بدن، ید کافی برای تولید هورمون های تیروئید ندارد. هورمون های تیروئید به کنترل سرعت متابولیسم کمک می کنند که جزئی از پروسه ی تبدیل غذا به ...
بهترین رژیم غذایی برای زنان باردار(1)
، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی می شود. حبوبات منابع گیاهی بسیار خوبی از فیبر، پروتئین، آهن، فولات و کلسیم و همه آنچه که بدن در دوران بارداری بدان نیاز بیشتری دارد، است. مصرف حبوبات به ویژه در سه ماهه اول، برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم است. با این حال، بیشتر زنان باردار به اندازه کافی از این مواد غذایی مصرف نمی کنند. این مورد با افزایش خطر ابتلا به نواقص لوله عصبی و کم وزنی نوزاد در ...
نکات تغذیه ای دوران بارداری، باید بدانید
عنوان کرد: این عدم تعادل در دریافت مواد غذایی که بیشتر به صورت پرخوری در دوران بارداری در بین بانوان دیده می شود، می تواند منجر به تولد نوزادانی شود که در آینده با چاقی و یا بیماری های ناشی از سوء تغذیه مواجه خواهند شد. مظهری عنوان کرد: عدم تغذیه با شیر مادر به ویژه در 6 ماهه اول زندگی سبب می شود که کودکان به تدریج در معرض بروز چاقی قرار گیرند. وی در پایان گفت: تغذیه با شیر ...
آیا تیلاپیا ضرر دارد؟
، باید به صورت تازه میل شوند و ترجیحا آنها را به مدت طولانی در فریزر نگهداری نکنید، علاوه بر اینکه ماهی های چرب نسبت به حرارت و نحوه پخت وپز حساس هستند. ما به شما پیشنهاد می کنیم که از روش بخارپز یا کبابی برای صرف این ماده پروتئینی استفاده کنید، ضمن آنکه مصرف مواد غذایی حاوی آهن همراه ویتامین C می تواند به جذب آن کمک فراوانی کند. برای این منظور می توانید به همراه ماهی کمی آبلیمو یا آب ...
غذاهای متنوع با استفاده از روغن زیتون
سبب تشکیل کریستال هایی در روغن می شود که البته با گذاشتن آن در محیط آشپزخانه دوباره شکل این مایع به حالت اولیه بر می گردد. خوراک لوبیا سبز با روغن زیتون کاسه ای از سلامتی میزان سرو: 6 الی 8 نفر مواد لازم: لوبیا چیتی: 500 گرم لوبیا سبز: 500 گرم آب: به مقدارلازم پیاز (درشت): یک عدد گوجه فرنگی (درشت و رسیده): 2 عدد روغن زیتون: 3 الی 4 ق س شکر: یک ق ...
علت گرسنگی تان چیست؟
، تمایل به غذا بیشتر می شود. همچنین مصرف الکل می تواند بدن را دهیدراته کند و در نتیجه شما را گول بزند و فکر کنید نیاز دارید غذا بخورید در حالیکه به آب نیاز دارید. مطالعات نیز نشان داده که الکل، مغز را در حالت گرسنگی کشیدن قرار می دهد و اشتها را بیشتر می کند. سایر علت ها . با عجله خوردن هم می تواند سبب پُر خوری شده و به محض پایان غذا دوباره احساس گرسنگی کنید. آهسته تر ...
فواید سنگ پا از منظر طب ایرانی
می رسد اگر هم احتمالا سری به سواحل یونان زدید می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا، فضولات و مواد زاید را از پایین ترین نقطه بدن خارج میکند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. دیگر فواید استفاده از سنگ پا این است که چرک پا را تمیز می کند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف می شود ...
ویتامین هایی برای رشد مجدد و تقویت ریشه مو
جایگزین برای ریزش مو استفاده می شود و کسانی که کمبود دارند بهترین نتیجه را می گیرند. یکی از موثر ترین ویتامین ها برای افزایش سرعت رشد مو ویتامین B می باشد. طبق آخرین تحقیقات محققان کمبود ویتامین B در بدن با ریزش مو رابطه مستقیم دارد. از ویتامین B برای درمان ریزش مو استفاده می گردد همچنین کسانی که کمبود ویتامین B دارند پس از مصرف این ویتامین، تاثیر آن دو چندان می شود. با این حال، کمبود ...
زیبایی های سیره نبوی(ص) راه رسیدن به وحدت در جامعه اسلامی
ها برای مبارزه با میکروب ها و مواد خارجی مؤثر است. پیشرفت علوم تجربی این خواص را برای این دو ادویه اثبات کرده؛ چهارده قرن پیش در جامعه عربستان و جوامع دیگر درباره خواص مواد چون نمک و سرکه و ... کسی فکر و اندیشه ای نداشت. اگرچه استفاده از آنها در غذا رواج داشته اما پیش از غذا چشیدن نمک و سرکه روش معمول نبوده؛ اما پیامبر اکرم(ص) با نمک آغاز به خوردن می نمود و به دیگران سفارش می کرد و آن را به عنوان ...
نابودی زیست بوم، کابوس تلخ بشر
روی کاغذ نیامده است که کسی را از مجازات بهراساند. در روسیه چندین مرکز بزرگ پرورش روباه برای بهره برداری از پوست این جانور وجود دارد که غذای پایه آنها، گوشت فک است، از این رو بخش زیادی از فکها با هدف تبدیل شدن به خوراک این روباه ها صید می شود که در همان راستا از پوست فک برای تولید کلاه و شال استفاده می شود که خوشایند مردم روسیه است؛ حتی پوست نوزاد فک که یکدست سفید است، هواخواه بیشتری دارد و بهایش ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
، چرا که این وسایل سرپوشیده بوده و اغلب به خاطر ازدحام، افراد با فاصله نزدیکی از یکدیگر قرار دارند. همین ازدحام سبب می شود محیط به شدت از بازدم افراد حاضر پر شود. عدم وجود تهویه مناسب در وسایل نقلیه عمومی به این موضوع دامن می زند. توصیه می کنیم در زمان استفاده از وسایل نقلیه عمومی، حتما ماسک به صورت داشته و در صورت مشاهده یک قطار یا اتوبوس دارای سیستم تهویه خراب، حتما تا رسیدن وسیله ...
تسکین علائم آبله مرغان با راهکارهای خانگی
شایانی می کند؛ تعداد کمی از برگ یاس بنفش هندی را له کنید و روی جوش و تاول ها را قرار دهید همچنین می توانید چند برگ از این گیاه را به آب وان حمام اضافه کنید. هویج و گشنیز سوپ گشنیز و هویج در درمان آبله مرغان بسیار مفید است. این سوپ سرشار از آنتی اکسیدان است که سبب بهبود این بیماری می شود؛ برای این منظور باید حدود 100 گرم هویج خرد شده را با 60 گرم برگ تازه گشنیز در دو و یک چهارم ...
طرز تهیه اشترودل با مرغ و سس سوپرم
...> طرز تهیه کاسه های اشترودل با مرغ ابتدا فر را روی حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. پیاز نگینی خرد شده را با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون تفت دهید. فیله مرغ نگینی خرد شده، قارچ خرد شده و فلفل دلمه ای (ترجیحا رنگی) را به تابه بیفزایید و سپس نمک، فلفل سیاه و قرمز، پاپریکا، آویشن را اضافه کنید و حدود 10 دقیقه با حرارت متوسط تفت دهید. (در صورت تمایل می توانید ژامبون مرغ و یا گوشت چرخ شده را ...
سبزیجات حساسیت زا را بشناسید
پس از مصرف هویج ظاهر شده و لازم است تا فوراً به پزشک مراجعه گردد. کاهو کاهو یکی از سبزیجاتی است که می تواند سبب بروز علائم حساسیت شود. همچنین بر اینکه می تواند آنفلاکسی را در پی داشته باشد باید مراقب باکتری های مختلف برگ ها که زمینه ساز بیماری می شوند نیز بود. البته ضدعفونی کاهو با آب گرم و سرکه برای همه حتی افرادی که حساسیت ندارند نیز ضروری است. کرفس آلرژی به این سبزی شایع ...
خاصیت بی شمار خوردن لبو
قصد بچه دار شدن دارند، حداقل 2 تا 3 ماه قبل از باردار شدن از مکمل اسیدفولیک استفاده کنند تا ذخایر کافی این ماده مغذی قبل از بروز بارداری فراهم شود زیرا کمبود اسید فولیک در این دوران آسیب های جبران ناپذیری به جنین وارد می کند که از آن جمله می توان به عقب ماندگی ذهنی و نقص در تشکیل لوله عصبی اشاره کرد. البته مطالعات جدید در شناسایی تاثیر مصرف چغندر در دوران بارداری نشان داده که مصرف مواد غذایی سرشار از فولات ازجمله لبو، باعث حفظ سلامت جنین می شود. ...
علت تولد نوزاد نارس، چی میتونه باشه؟
(یا مواد مخدر) در دوران بارداری استفاده می کنید. اگر در حین بارداری ترشحات غیر طبیعی از رحم تان خارج می شود. زایمان زودرس همچنین ممکن است به علل مرتبط با بارداری مانند ضعف گردن رحم، عفونت های باکتریایی واژن، مشکلات رحمی، پارگی کیسه آب زودرس و خونریزی در طول بارداری اتفاق بیفتد. شرایط پزشکی جنین نیز مسبب 20% از زایمان های زودرس می شود. در برخی موارد مانند رشد ...
ایران هویج آمریکایی وارد کرد!/ تخت گاز قیمت خودرو های وارداتی/ 5 اشتباه اقتصاددانان نئولیبرال در دولت ...
...، وجود دارد که خلاف واقع بر سه نوع است: معمولی، سوگند غیرواقعی و آمار . او نه تنها آمار نادرست و دست کاری شده را زیر سؤال می برد که حتی آمار واقعی را هم به صورت مطلق و مقطعی قبول ندارد. در بسیاری موارد آمارها به گونه ای انتزاعی، تک بعدی، یک جانبه و قطعه ای (فاکتویید) برای انحراف از واقعیت ها و مخفی کردن حقیقت استفاده می شود که به خصوص این موضوع در بین بعضی از اقتصاددانان ایرانی رواج دارد. مطالب ...
کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب!
: نوشیدن چای سبز چای سبز در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود. 5. کاهش چربی شکم: خوردن مارچوبه مارچوبه سفید بهترین سبزی برای کاهش سایز شکم است. مارچوبه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین سی C ، ویتامین ب کمپلکسB complex ...
باقیات الصالحات فردی که فرزندی نداشت!/ چرا باید به زیارت قبور صالحان رفت؟
و پوست من است، می گوییم: به صورت ظاهر این گونه است، امّا حقیقت، این نیست، حقیقت، این است که هر انسانی در عالم ذر، خودش به نوبه خودش مجزّاست. امّا حسب آن چیزی که ذوالجلال و الاکرام، اقتضای خلقت قرار داد، انسان ها را در صلب قرار داد. لذا از این باب که ما در صلب پدر بودیم، باید حرمت پدر حفظ شود. از اینکه در رحم مادر بودیم، باید حرمت مادر حفظ شود. امّا با اینکه ممزوج از دو چیز هستیم که لقاح ...
سالم ترین ظروف برای پخت و پز چیست؟
که این سطح خراشیده می شود موادی را در داخل غذا آزاد کرده که به هیچ عنوان برای سلامتی مفید نیست. از آنجایی که تفلون ها جزو گروه پلاستیک به شمار می آیند که به صورت سطحی، بر روی ظروف فلزی کشیده می شود، این لایه در حرارت بالا از ظرف جدا شده و به مرور زمان به وسیله غذا وارد بدن شده و در درازمدت زمینه ای برای بروز سرطان های دستگاه گوارش، مثانه و مجاری ادراری نیز می شوند. فودازی خاطرنشان کرد ...
بهترین درمان سرماخوردگی معده چیست؟/ پشت میزنشینان مراقب درد های اسکلتی باشند/ سالم ترین ظروف برای پخت و ...
استفاده کنید. سالم ترین ظروف برای پخت و پز چیست؟ معمولا ظروف فلزی شایع ترین ظروفی هستند که افراد برای پخت و پز از آنها استفاده می کنند. تمامی ظروف با جنس های متفاوت، هنگامی که به یک درجه حرارت خاصی (350درجه)می رسند مقداری از فلز خود را در مواد غذایی رها می کنند. سطح ظروف تفلونی از یک لایه پلاستیکی به نام پلی تترافلورواتیلن پوشانده شده و هنگامی که این سطح خراشیده می شود موادی را ...
تغییرات اقلیم و اثر آن بر امنیت غذایی
یعنی نیاز به مواد غذایی از طریق تولید داخلی یا واردات تأمین می شود و دسترسی اقتصادی به توانایی و قدرت خرید واقعی مردم وابسته است. دراین میان نبود دسترسی کافی به غذا، ناامنی غذایی را به دنبال دارد. ناامنی غذایی یعنی خطر دسترسی کافی به مواد غذایی. این خطر می تواند به دلیل عوامل مختلفی از قبیل کاهش تولید، نوسان قیمت محصول در بازار و محدودیت های وارداتی باشد. آمار جهانی نشان می دهد در سال گذشته، امنیت ...
اثرات ایدز بر بدن، بیشتر بدانید
شما احتمالا با ایدز و HIV آشنا هستید، اما ممکن است ندانید که چگونه می توانند روی بدن شما تأثیر بگذارند. ویروس نقص ایمنی انسان یا HIV سلول های CD4 + که برای سیستم ایمنی بدن حیاتی هستند را از بین می برد. آنها مسئول حفظ سلامتی شما در برابر بیماری ها و عفونت های شایع هستند. همان گونه که ویروس HIV به تدریج سیستم دفاعی بدن شما را تضعیف می کند، نشانه هایی نیز بروز می کند. برای دریافتن نشانه ...
برای داشتن شکمی صاف این مواد غذایی را بخورید!
به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند بخصوص در مناطق شکمی. چای نعناع: نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضد التهاب قوی نیز عمل می کنند و افزایش دهنده سلامت کبد است. چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک ...
6 غذا که شما را گرسنه تر می کنند !
به خوردنِ بیشتر وادار می کنند. 2- سالاد ها سالادهای حاوی سبزسجات برگ دار شما را گرسنه تر می کنند. به جای آن بهتر است از سالادهای حاوی حبوبات، سیب زمینی، برنج قهوه ای، مرغ و ماهی سالمون استفاده کنید. 3- آبمیوه ها آبمیوه ها سرشار از ویتامین و مواد قندی و فاقد فیبر، چربی و پروتئین هستند. شما با نوشیدن آبمیوه ها مقادیر زیادی آنتی اکسیدان را وارد بدن خود می ...
دستور پخت راتاتویی در تابه
یا ماهی سرو کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می خوانیم. مواد لازم: 450 گرم گوجه فرنگی که به صورت مکعبی خرد شده باشند. (نیمه پخته) 450 گرم نخود شسته و خشک شده (پخته) یک و یک دوم قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده یک قاشق چای خوری نمک یک فنجان پیاز قرمز خرد شده ...
این 15 نشانه تهدیدی برای ابتلا به قند خون هستند
. غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید. 7. کاهش وزن برایتان دشوار می شود. 8. غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن می کنید. 9. تعداد دفعات ادرارتان بالا رفته است. 10. مضطرب هستید، به سادگی ناراحت یا نگران می شوید. 11. حافظه تان مانند آنچه قبلا بود نیست. 12. دیدتان تار شده است. 13. میان تنه تان با باسن برابر شده یا حتی بزرگ تر از آن است ...
آنچه از بیماری های لثه و دندان نمی دانیم
.... زبان خود را نیز برس بزنید تا باکتری هائی که در پشت زبان تجمع پیدا کرده اند تمیز شوند. در ما بین وعده های غذائی از خوردن مواد غذائی شیرین و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. این مواد غذائی بسرعت تبدیل به پلاک می شوند. اگر شما عادت به مصرف مواد شیرین دارید، بجای آن از میوه استفاده بکنید. مقدار زیادی آب بنوشید. بزاق با شستن پلاک ها کمک به سالم ماندن دندان ها می کند ...
بهترین شیوه مصرف شکلات تلخ چیست؟
به گزارش بلاغ ، شکلات تلخ از جمله پرطرفدار ترین مواد خوراکی در سرتاسر دنیا است. شکلات انواع مختلفی دارد و با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است. شکلات تلخ از جمله مفید ترین مواد خوراکی به شمار می آید که اگر در زمان مناسب مصرف شود فواید بسیار زیادی خواهد داشت. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر سلام می خوانیم. شکلات تلخ، به شکلاتی ...
برنج سفید یا قهوه ای؟
یکی از مهم ترین ویژگی های برنج های قهوه ای، موجودیت میزان بالایی از منگنز در آن ها است. یک فنجان برنج قهوه ای پخته شده تقریبا تمام نیاز های منگنز روزانه 88 درصد را فراهم می کند. منگنز، ماده غذایی مفیدی است که به مقدار کمی از آن در غذا های گوناگون یافت می شود. این ماده معدنی مهم برای بسیاری از ارگان های حیاتی بدن مفید است؛ و همچنین سبب جذب مواد مغذی، تولید آنزیم های گوارشی ...