خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دچار کمبود ویتامین E می شویم
...، ویتامین B3 ، داروهای شیمی درمانی و پرتو درمانی تداخل ایجاد کنند. کمبود ویتامین E می تواند در نتیجه وجود یک بیماری نهفته باشد، بسیاری از بیماری ها مانع از آن می شوند که بدن قادر به جذب چربی از جمله مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین E از یک نوع عارضه ژنتیکی نادر به نام آتاکسی ناشی می شود. این بیماری بر کنترل ماهیچه ها و هماهنگی آنها تاثیر می گذارد که اغلب کودکان 5 تا 15 ساله به آن ...
کسانی که شب چله نباید هندوانه بخورند
... بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. ...
تبلیغ کلیه فروشی روی دیوار واقعی و مجازی!
شان محدود یا حذف کنند. به گفته او مصرف فراوان نمک باعث افزایش فشار خون و آسیب به کلیه ها می شود. همچنین با اجتناب از مصرف بیش از حد فست فودها و غذاهای پر پروتئین می توان سلامت را به کلیه ها برگرداند، چون این مواد غذایی باعث چاقی، انسداد عروق و سنگ سازی در کلیه ها می شود. این پزشک کلیه و مجاری اداری می افزاید: افراد برای سالم نگهداشتن کلیه ها باید از رژیم غذایی کم چرب و کم پروتئین استفاده کنند ...
چگونه از عفونت سینوزیت جلوگیری کنیم؟
و سردرد می شوند. داروی ضدسرفه هم می تواند کمک کننده باشد. سرماخوردگی معمولا از چند روز تا حدود یک هفته یا بیشتر طول می کشد، اما در بعضی افراد باعث تورم و عفونت سینوس ها می شود. اگر علائم آبریزش غلیظ زرد یا سبز از بینی، احساس فشار یا درد در اطراف صورت و چشم ها، سردرد (معمولا در ناحیه پیشانی)، انسداد بینی، خلط و تب و سرفه بیش از 10 روز طول بکشد، ممکن است به سینوزیت مبتلا شده باشید. در ...
9 مدل خوردنی خوشمزه که نباید بخورید
می شود که روی هم، مواد مغذی گندم را تشکیل می دهند. در هنگام تهیه ی آرد سفید، جوانه ی گندم و سبوس آن گرفته می شود. بنابراین، آرد سفید هیچ ماده ی مغذی ای ندارد و تنها حاوی نشاسته است. نشاسته با احتمال افزایش سطح قند خون، میزان ابتلا به دیابت را بالا می برد. قند خون بالا باعث چاقی و اضافه وزن نیز می شود. باتوجه به اینکه نشاسته ارزش تغذیه ای ندارد و شکر خیلی سریع هضم می شود، معمولا افراد ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
حدود 3 درصد از نیاز روزانه ی بدن به سدیم را داراست. آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با وجود اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد! محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شیکاگو دریافتند کرفس، دارای ترکیبی به نام 3 – ان- بوتیل فتالاید است. این ترکیب توانسته ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید
چرب دارند شامل طیف وسیعی از غذاهاست. کاهش مصرف کالری و خوردن فیبر زیاد و غذاهای طبیعی، شروع خوبی هستند. مصرف غذاهایی که دارای کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین اند، می تواند به بدن در احساس سیری بیشتر کمک کرده و انرژی یکنواختی ایجاد کند. غذاهایی که از التهاب کم می کنند یا به بدن برای ترمیم سلول ها کمک می کنند نیز به همان اندازه مهم اند. برخی از افراد سعی می کنند برنامه ی ...
4 دلیل برای آب نشدن چربی شکم/جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید/بهترین زمان ورزش را بشناسید/کاهش ریسک ...
. برای تصفیه خون پس از حجامت این میوه را حتما مصرف کنید تسنیم: خوردن انار شیرین پس از انجام "حجامت" خون را تصفیه می کند و بهتر است وعده غذایی بعد از حجامت را پرخوری نکنید، اما یک غذای مقوی مانند آبگوشت، فسنجان، حلیم میل کنید و از ترشیها، لبنیات و غذا ها و گوشت های سرد مزاج پرهیز کنید. خوراکی های اعجاب آور که طول عمرتان را زیاد می کنند! بهداشت نیوز: برخی از ...
مزایای خوردن آب زنجبیل با معده خالی
...: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری ...
با خواص بی نظیر باقالی آشنا شوید
مشکل می شود. بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
عادی به مراتب کمتر به سرماخوردگی مبتلا می شوند. این افراد حتی در صورت بیمار شدن، خیلی سریع تر از انسان های عادی از شر ویروس های بیماری زا خلاص می شوند و بدن آن ها سیستم ایمنی قوی تری دارد. 10 - در فصل سرد سال، مصرف میوه و سبزیجات را افزایش بدهید. غنی بودن آن ها از ویتامین های مختلف، با افزایش ایمنی بدن سبب پیشگیری از سرماخوردگی می شود. آن ها همچنین کمک می کنند در صورت ابتلا به بیماری ...
مکرون بدهکار است نه طلبکار!/ از ایران دفاع کنید
یک برنامه سیاسی مدیریتی مناسب، هدف خود را ارائه راهکارهایی ساده و به نظر کاملا کاربردپذیر برای مسائلی پیچیده قرار می دهد تا مردم را به سوی خود جذب کند. برای آنکه هر نوع از پوپولیسمی بتواند موفق شود، ابتدا باید ساختارهای پیچیده واقعیت را نفی کرده و اصولا پیچیدگی واقعیت را یک توطئه بنامد. همه مشکلات را به مسائلی کوچک و به سهولت حل شدنی تعریف کند که برای آنها راه حل هایی ساده و سریع وجود دارد؛ اما ...
6 خاصیت کدو حلوایی برای بدن
زیادی بتا کاروتن و دیگر آنتی اکسیدان ها است که خواص ضد سرطانی دارند. تخم کدو تنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدو تنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. 6- داشتن قلبی سالم تر ...
چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟
: روغن های نباتی و مغز ها وجود دارد. با اینحال، مصرف مقادیر زیاد ویتامین E. باعث افزایش خطر سکته هموراژیک می شود و بنابراین باید در مصرف آن احتیاط شود. ویتامین D. باعث کاهش خطر دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی می شود. مصرف طولانی مدت مکمل ویتامین D، التهاب و تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد. پلی فنل ها گروهی از ترکیبات هستند که به عنوان آنتی اکسیدان و ضد التهاب نقش دارند و ...
بهترین نوشیدنی های لاغری
به گزارش ایلام پویا ، در این خبر 6 راه برای پایین آوردن دمای بدن و صاف شدن شکم ذکر شده است: آب طعم دار: وقتی سعی دارید وزن کم کنید، هیدراته ماندن بسیار مهم است. نوشیدن مقدار زیادی آب ، به بدن شما کمک می کند که تعادل مناسب مایعات را حفظ کند، جلوی احتباس آب را بگیرد (یک دلیل اصلی برای شکم های بزرگ) و حتی احساس سیری را افزایش دهد. تا شما به طور کلی کمتر غذا بخورید. اما اگر از آب ...
21 آذر راهنمای سلامت در فصل سرما
برخلق و خوی شما احساس خمودگی و ناراحتی به دلیل طولانی شدن ساعات تاریکی فقط مربوط به ابعاد روانی نمی شود. ساعات طولانی تاریکی و ساعات کوتاه روشنایی باعث کاهش تولید سروتونین در مغز، نوعی ماده شیمیایی که وجود آن نشاط و کاهش اشتها را در پی دارد، می شود. در واقع حدود 5 درصد از آمریکایی ها در فصل سرما دچار این نوع افسردگی که در اثر کاهش نور روز اتفاق می افتد، می شوند و ...
21 آذر خوراکی های مقویی کودکان و نوپاها
که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم موجود در شیر، سوخت مورد نیاز مغز و بدن را به خوبی تامین می کند. پروتئین باعث ساخت سلول ها و بافت های مغز شده و از ...
آیا زالو درمانی واقعا مفید است؟
انداختن زالو یک کار بسیار پرعارضه است که در صورت عدم مهارت و تخصص منجر به بروز عوارض جبران ناپذیری می شود. هاشمی تصریح کرد: در شرایطی که زالو توسط افراد غیرمتخصص و در محل هایی مانند آرایشگاه یا عطاری ها انجام شود عوارضی نظیر خون ریزی طولانی مدت که بند نمی آید، کاهش ناگهانی فشار خون و عفونت های محل انداختن زالو که نیاز به بستری دارد ، را به همراه دارد. انجام زالودرمانی در فضای ...
راه حل درمان وحشتناک ترین بیماری جهان
و حبوبات، چای سبز، شکلات تلخ، مکمل های ویتامینی و دارو های تجویزی تحت نظارت پزشک به همراه انجام معاینه های دوره ای، آزمایش خون و عکس برداری و دقت به وضعیت بدن می تواند با درصد بالایی از بازگشت سرطان جلوگیری کند. کارشناسان به افراد مبتلا به سرطان توصیه می کنند در روز هایی که هوا آلوده است از ورزش و پیاده روی در هوای باز به ویژه در منطقه های آلوده پرهیز کنند و در خانه یا محل کار به ورزش بپردازند، همراه داشتن آب در زمان ورزش و اعتدال در پیاده روی می تواند سبب افزایش قوای بدن و تقویت سیستم ایمنی شود. منبع:Daily mail ...
بدن تان را شارژ کنید
اضافه کرده یا به عنوان صبحانه، با شیره مربا میل کنید. این ماده سرشار از فیبر، عضلات شما را تقویت کرده و انرژی تان را در طول روز بیشتر می کند. گوشت را حذف نکنید بسیاری از افرادی که به سندرم خستگی مزمن دچار هستند، از فقر آهن رنج می برند. کم خونی یا کمبود آهن خون آن ها، باعث خستگی مداوم شان می شود و انرژی شان را برای فعالیت روزانه کم می کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید، سبزیجاتی ...
معجزه این میوه روی پوست !
مؤثر است اضافه کرد: البته ماده بدست آماده باید کمی سرد شود تا استفاده کننده دچار سوختگی نشود. ***رب نارنج: عسکر فراشاه به تهیه رب از نارنج اشاره و تصریح کرد: رب نارنج علاوه بر آنکه طعم خوش و گوارایی به برخی از غذا ها مثل خورش قیمه می دهد تمام خواص میوه نارنج را در بر دارد. به گفته این متخصص، نارنج، زایمان را آسان میکند و پادزهر عقرب و سایر حشرات است، اثر ضدعفونی ...
برای تصفیه خون پس از حجامت این میوه را حتما مصرف کنید
، تا جایی که خون از بدن فرد سرازیر می شود، به خون گیری ادامه دهد؛ این حالت با لیوان حجامت معمولی برای افراد پرُخون با سه بار لیوان گذاشتن تمام می شود؛ اگر خونگیری به قدر کافی از فرد انجام نشود، جای حجامت تا حجامت بعدی دچار خارش خواهد شد زیرا خون کثیف در آن اجتماع کرده ولی کاملا دفع نشده است. روی زخم حجامت را با عسلی که آن را به گاز استریل یا پارچه نرم و لطیف آغشته می کنید، بپوشانید ...
علت تورم ساق پا
نارسایی کلیوی : شفا آنلاین سلامت وقتی کلیه ارسا شده و خوب کار نمیکند نمیتواند آبی را که از طریق خوردن و آشامیدن وارد بدن می شود به خوبی دفع کند. این مشکل موجب میشود آب زیادی در بدن باقی مانده و بدن متورم شود. به این تورم ادم Edema میگویند. به علت تاثیر جاذبه این تورم معمولا در اندام تحتانی بخصوص در ساق و مچ پا بیشتر است. در بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی دراز کشیدن موجب میشود آبی که در ...
پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با 8 مکمل موثر
ویتامین C احتمال ابتلای این افراد به سرماخوردگی 50 درصد کاهش پیدا می کند. چه کسانی نباید ویتامین C مصرف کنند؟ تنها در چند مورد بسیار نادر است که نباید ویتامین C مصرف شود. مثل بیماری هموکروماتوسیس hemochromatosis ( یک نقص ژنتیکی که منجر به جذب بیش از حد ویتامین C و در نتیجه آهن می شود ). مصرف ویتامین C در بارداری هم بلامانع است و این مساله در مورد کودکان و کهنسالان هم صدق می کند ...
خشکی پوست نشانه این بیماری است
: بیمارهای نشانه خشکی پوست بیماری کلیوی: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کلیوی از وجود آن بی اطلاعند در حالی که نشانه هایی مانند خستگی، مشکل در تمرکز یا خواب، افزایش ادرار، پف کردگی و ... را تجربه می کنند. خارش و خشکی پوست نیز زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها دیگر قادر به حفظ تعادل مواد معدنی و مواد مغذی موجود در خود را ندارند. بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه، پوست ...
تقویت حافظه با این خوراکی ها
...: داشتن یک رژیم غذایی مناسب و موثر برعملکرد مغز و تقویت حافظه، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است که رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است. در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود: انواع سبزیجات مصرف مقدار مناسب سبزیجات به ...
13 روش فوق العاده برای افزایش IQ
اطلاعات را در مدت زمانی کوتاه به خاطر بسپارید. 7. صبحانه بخورید خوردن صبحانه می تواند تمرکز، توانایی حل مسئله، عملکرد ذهنی، حافظه و خلق و خو را بهبود بدهد. صبحانه، اولین فرصتی است که بدن برای سوخت گیری گلوکز بعد از 8 تا 12 ساعت بی غذایی دارد. گلوکز، منبع اصلی انرژی است. 8. مدیتیشن کنید عصب روانشناسان می گویند مدیتیشن می تواند ساختار مغز را تغییر دهد. اسکن ...
چه اناری بخریم؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه انار در میان میوه ها در صدر خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان است. البته بعضی از این ترکیبات، عامل رنگ قرمز انار و بعضی، ترکیباتی به نام تانین ها هستند که طعم گس یا تلخ مانندی در این میوه ایجاد می کنند. به گزارش شفا آنلاین : در کل، انار میوه ایده آل پاییز و زمستان و سرشار از ویتامین ها و املاحی مانند B5، B6، C، پتاسیم، مس و... است. ما نیز در این مطلب به خواص این ...
هفته سی و دوم بارداری
... مراقبت های بارداری در هفته سی و دوم بارداری تغذیه در هفته سی و دوم بارداری اگر از این هفته به بعد احساس کردید که نمی توانید غذای خود را تمام کنید، نگران نباشید، طبیعی است. رحم شما بزرگ شده و به معده تان فشار می آورد که می تواند غذا خوردن را برایتان دشوار کند. اگر نمی توانید غذای زیادی در هر وعده بخورید، وعده های غذایی خود را به وعده های کوچکتر در طول روز تقسیم کنید. فقط ...
دلایل بروز پادرد
تان کم شده است از دست رفتن آب بدن و یا کاهش میزان پتاسیم، سدیم، کلسیم یا منیزیم در خون می تواند باعث گرفتگی عضلات و در نتیجه درد پا شود. پس به مصرف آب کافی و تغذیه خود اهمیت دهید. هشدار شما وقت زیادی را روی پاهای خود می گذرانید، به همین دلیل یک درد ناگهانی پا می تواند بعدا به یک مشکل جدی تبدیل شود، در صورتی که به آن اهمیت ندهید. اگر به تازگی پاهای شما دچار مشکلی شده اند، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را دریابید و متوجه شوید چه اقداماتی برای کاهش درد لازم است. منبع: ...
