3 تاثیر منفی کافئین بر بدن - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلالات متابولیک در نوزادان، مهمترین نکات
سیکل اوره به سه فرم شدید، متوسط و خفیف دیده می شوند. فرم های متوسط تا خفیف بیماری در حالت نرمال مشکلی نداشته مگر اینکه وضعیت استرس زایی (مثل ابتلا به عفونت ها به ویژه عفونت های ویروسی، مصرف بیش از حد پروتئین ها –به ویژه در تعطیلات-، انجام ورزش های سنگین، جراحی، گرسنگی طولانی و مصرف داروهایی مانند والپوریک اسید، پردنیزولون و سایر ترکیبات کورتیکواستروئید) وجود داشته باشد که در این صورت سبب ...
چرت های کوتاه روزانه را هرگز فراموش نکنید
بهبود سطح سلول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند، می شود. کاهش سطح استرس: به عقیده متخصصان افرادی که در بین روز چرت می زنند کمتر از دیگران از اثرات استرس آسیب می بینند. نتایج پژوهش هایی که در دانشگاه کالیفرنیای ساندیگو انجام شده است نشان می دهد هر چه زودتر کم خوابی و بیخوابی شبانه جبران شود، به همان سرعت سیستم ایمنی بدن به حالت نرمال برمی گردد. افزایش خلاقیت و بهره وری ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی!
. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی ...
علت استرس در بارداری، روش های مقابله
سبب استرس، بالا رفتن ضربان قلب و بی خوابی می شوند، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند بانوان باردار مصرف قهوه و کافئین را در دوران بارداری محدود کنند به ویژه اگر سابقه ضربان قلب بالا و استرس شدید را دارند. نقش خانواده در کمک به زن باردار برای کنترل و کاهش استرس از اهمیت بالایی برخوردار است، در زمان بروز بلایای طبیعی از دعوا و وارد آوردن استرس شدید به مادر باردارخودداری کنید، اگر مادرباردار ...
این مواد غذایی پرطرفدار را قبل از خواب نخورید!
.... غذاهای تند: غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. میوه خشک شده: مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می دهد. بستنی: بستنی پر از ...
معرفی چند غذای پروبیوتیک
دارای منبع غنی از ویتامین k است که ماده ای ضروری برای جلوگیری از لخته شدن خون است. نتیجه، پروبیوتیک ها بسیار سالم هستند. به جز تعداد مواد غذایی پروبیوتیکی که در بالا به آن ها اشاره کردیم تعداد فراوان دیگری از آن نیز وجود دارد همچنین اگر شما به هر علتی نمی خواهید از این مواد غذایی بخورید می توانید برای دریافت پروبیوتیک از مکمل ها نیز استفاده کنید. تا از مزایایی مهم سلامتی آن ها بر بدن بهره مند شوید. / الودکتر ...
فواید شگت آور قهوه برای مغز +اینفوگرافیک
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ امروزه نوشیدن انواع قهوه من جمله اقدامات متداول میان اشخاص متفاوت هست. البته صرفنظر از جوامع و فرهنگ هایی که نوشیدن قهوه در آنان بخشی از اقدامات متداول و مرسوم به حساب می آید. نوشیدن قهوه علاوه بر عادت متداول میان اشخاص دارای فوایدی نیز هست. مغز شما قهوه دوست دارد چون از فواید این ماده خوارکی برای تندرستیی با خبر هست . بیشتر بخوانید : قهوه با بدن ما چه می کند؟ منبع:برترین ها ...
مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !
(Hypernatremia) بیماری است که در آن نمک خون بیش از حد می شود. وقتی جریان خون از نمک اشباع می شود، آب سایر بخش های بدن و از جمله مغز را می کشد تا غلظت نمک را کاهش دهد. وقتی آب مغز از دست می رود منقبض شده و خونریزی می کند. این نوجوان ویرجینیایی پس از مصرف سویاسس تشنج کرد. دوستانش او را به بیمارستان بردند، اما قبل از اینکه به آنجا برسند به کما رفته بود. پزشکان سعی کردند با مخلوط آب و قند ...
اهداف خلقت انسان از دیدگاه قرآن/ حقیقت عبادت چیست؟
و متین است متین از ماده متن در اصل به معنی دو عضله نیرومند است که در دو طرف ستون فقرات قرار گرفته، پشت انسان را محکم، و برای تحمل فشارهای سنگین آماده می کند، و به همین مناسبت به معنی قدرت و قوت کامل آمده است، بنابراین ذکر آن بعد از کلمه ذو القوه به عنوان تأکید است، زیرا ذو القوه به اصل قدرت پروردگار، اشاره می کند، و متین به کمال قدرت او، و هنگامی که با واژه رزاق که آن نیز صیغه مبالغه ...
گزیده رویدادهای علمی سال 2017 در یک نگاه
به سرطان لوزالمعده را نشان دهند. محققان دانشگاه A&M تگزاس و آزمایشگاه ملی Los Alamos نیز یک نوع ماده جدید کشف کردند که احتمالا نسبت به اثرات هلیوم در واکنش فیوژن هسته ای مقاوم تر از مواد فعلی است. همچنین در این ماه محققان موفق شدند که برای اولین بار حلقه ای از پلاسما را در فضای باز تثبیت کنند. از سوی دیگر در این ماه یک مطالعه به هدایت محققان دانشگاه نیو کاسل نشان داد که حیات ...
باکتری هایی مفید برای سلامت عقل/دردهای شکمی را جدی بگیرید/ ماده غذایی موثر در رشد عقلی کودکان را ...
مصرف سبزیجات برگ دار از بروز آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. باکتری هایی برای سلامتی محققان دانمارکی دریافته اند؛ پروبیوتیک ها که یکی از باکتری های طبیعی بدن انسان است، بر عملکرد مغز تاثیرگذار بوده و از ابتلا به ...
تاثیرات پرخطر آلودگی هوا بر پوست
علاوه بر این ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) را افزایش می دهد و زمینه بروز جوش، آکنه و آلرژی ها فراهم می شود. در هوای آلوده پوست های خشک زیادتر در فراروی اگزما قرار می گیرد. پوست های چرب نیز چرب تر شده و جوش های سرسیاه و آکنه زیادتر می شود. به صورت کلی آلودگی هوا موجب بی آب شدن پوست، کدری، افتادگی و پیری زودهنگام پوست می شود؛ در نتیجه نه تنها ریه ها و قلب لکن پوست نیز از آلودگی هوا آسیب می بیند. ...
هرگز این غذا ها را باهم نخورید!
انجماد شیر در معده می شود، مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست، باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: مصرف ماست و ترب، شیر برنج و سویق (آردگندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ ها می شود. مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می شود. علوی ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با چند ماده غذایی
آب بدن احساس گرسنگی که داشتید از بین میرود و خود را از مصرف صدها کالری اضافی نجات داده اید. چرا پروتئین؟ می شود گفت شیر و فراورده های آن یکی از پر کننده ترین پروتئین ها هستند. تحقیقات نشان میدهد افرادی که یک لیوان نوشیدنی پروتئینی مصرف میکنند از افرادی که یک لیوان نوشیدنی حاوی کربوهیدرات مصرف کرده اند، 18% کمتر در خطر احساس گرسنگی مجدد قرار دارند. انرژی پروتئین به دلیل اینکه کند وارد خون میشود مدت زمان سیری را افزایش میدهد. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : kermany. ...
12 راه حل کاربردی برای شروع برنامه دویدن
کسالت کردید، یا نفس کشیدنتان سخت شد، تمرین را قطع کنید. چنین علائمی به این معنی است که زیاده روی کرده اید. در برنامه ی زمانی تمرین خود منعطف باشید، بعضی روز ها را هم به استراحت و جمع کردن مجدد انرژی اختصاص دهید. بعد از تمرین سرد کنید سرد کردن بدن، به شما کمک می کند تا ضربان قلب و فشار خونتان بعد از دویدن به حالت نرمال برگردد. سرد کردن، مانند گرم کردن انجام می شود. با این تفاوت ...
15 درمان خانگی موثر چشم مگس پران
صورت خام مصرف کنید یا می توانید آن را به صورت آبمیوه و مربا مصرف کنید. این میوه نیز در فهرست درمان های خانگی برای اختلال مگس پران قرار می گیرد. 7. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان را افزایش دهید. درست مانند بیل بری، گیاهان دارویی، مواد خوراکی و برخی مواد غذایی وجود دارند که حاوی مقدار فراوانی آنتی اکسیدان هستند. خوردن چنین خوراکی هایی برای درمان مگس پران مفید است. برخی از ...
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
به مدت پنجاه سال بر روی 5966 زن و مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد. افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. منیزیم ماده ...
چرا استخوان ضعیف می شود؟
بیشتری مصرف شود تا بدن به حالت قلیایی بازگردد. گوشت، لبنیات، سبزیجات سبز تیره، روغن های سالم، آجیل و لوبیا، برخی مواد غذایی هستند که محیط قلیایی ایجاد می کنند. استرس: کارشناسان می گویند، هورمون کورتیزول یا هورمون استرس می تواند باعث تضعیف استخوان ها و ایجاد التهاب در بدن شود. وجود کورتیزول بیش از حد در بدن، در طول زمان، کاهش تراکم استخوانی را به دنبال دارد. خواب کافی، تنفس عمیق و مدیتیشن از راه های کنترل استرس است. ...
علت احساس سوزش کف پا چیست؟
آن ها را بر روی یک چهارپایه بالاتر از سطح بدن قرار دهید. تا حد امکان پابرهنه رفت و آمد کنید. کفش مناسب و اندازه ی پا که به خوبی از پا حمایت کند، نقطه ی شروع خوبی برای از بین بردن مشکلات مربوط به پاست. به عنوان یک قانون عمومی، از کفش پاشنه بلند استفاده نکنید. از کفش هایی استفاده کنید که حالت پا را مشابه زمانی که پابرهنه راه می روید نگاه می دارند. از کفش ...
تحمل گرسنگی چه بر سر بدن می آورد؟
های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می شوید هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت زیتلین، متخصص تغذیه، در این شرایط احتمال پرخوری برای ...
7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب
کارآمدتر خون در سراسر بدن کمک می کند. این شرایط فشار خون را کاهش می دهد و در بلند مدت، نرخ ضربان قلب در حالت استراحت را نیز کاهش می دهد. به طور همزمان، ورزش های آبی روشی خوب برای تقویت استقامت قلبی هستند. مطالعه ای که در سال 2017 در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، نشان داد که همانند ورزش در خشکی، ورزش آبی نیز اثر مثبتی در زمینه کاهش فشار خون دارد ...
10 خوراکی ضروری برای مادران شیرده
قرار بدین. دانه های شنبلیله از بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده دانه های شنبلیله غنی از فیتواستروژن ها هستن که اثرات استروژن را به وجود می آورد. این دانه ها پر از دیوسژنین هستن که به تولید شیر مادر کمک می کنن. دانه های شنبلیله مناسب همه افراد نیست. مثلا اگر شما یک فرد دیابتی هستین از این دانه ها استفاده نکنین، زیرا که سطح گلوکز خون شما را پایین می آورد. این ماده غذایی جزء ...
راه های جلوگیری از ایجاد شوره سر در زمستان
ولرم شستشو دهید. از این روش دو یا سه بار در هفته استفاده کنید. مدیریت سطوح استرس استرس بیش از حد یکی دیگر از دلایل شایع شوره سر محسوب می شود. استرس تعادل شیمیایی در بدن انسان را تغییر می دهد، که موجب ترشح بیش از اندازه چربی روی پوست سر شده و به شکل گیری شوره سر منجر می شود. افزون بر این، استرس انسان را مستعد ابتلا به بسیاری از شرایط و بیماری های دیگر می سازد. از این رو ...
8 دی 7 اشتباه رایج در رابطه با بارداری
لذت ببرید اما میزان پیشنهاد شده روزانه را رعایت کنید. اشتباه پنجم: پرواز می تواند ریسک عوارض بارداری را افزایش دهد اسکن کننده های بدن خطرناک نبوده و درواقع مقادیر ناچیزی از تشعشعات ساطع می شود که منجر به هیچ نوع اثرات جنینی نخواهد شد. از آنجاییکه جایگزین کاملاً بی خطر نیز وجود دارد توصیه می شود که خانم های باردار پروازهای خود را کم کنند و از روش های دیگری برای سفر استفاده کنند ...
اختلال استرس پس از سانحه چه نشانه هایی دارد؟
یا رساندن کمک های اولیه به آسیب دیده ها کار می کنند. - ابتلا به دیگر مشکلات روحی، مانند اضطراب یا افسردگی - سابقه سوء مصرف مواد، مانند مصرف بیش از حد مشروبات الکلی یا مصرف مواد مخدر - عدم حمایت از طرف خانواده و دوستان - وجود افراد مبتلا به مشکلات روحی، مانند اضطراب و افسردگی در بین خویشاوندان نزدیک چه رویدادهایی منجر به اختلال استرس پس از سانحه می شوند؟ ...
التیام دردبه قیمت ابتلا به زخم معده
نشان می دهد. زخم های ناشی از داروها، خوش خیم بوده و بدخیم یا سرطانی نمی شوند. امانی گفت: مصرف مداوم مسکن ها مانند بروفن، ژلوفن و آسپرین ها، باید تجویز پزشک انجام گیرد. شاید برای کنترل درد بدن، استامینوفن داروی مناسب تری از سایر دارو های ضد درد باشد. وی ادامه داد که هر چه سن بالاتر باشد، عوارض ناشی از مسکن ها در بدن بیشتر می شود و به همین دلیل باید از مصرف بی رویه آنان بشدت ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
زمان بیشتری برای جویده شدن و بلعیده شدن نیاز دارد، یعنی مغز شما زمان بیشتری برای پردازش سیگنال های گرسنگی در اختیار دارد. 10. پروتئین کافی نمی خورید کمبود پروتئین در رژیم غذایی می تواند شما را چاق کند. این ماده ی مغذی مهم می تواند کمک تان کند برای مدت طولانی تری سیر بمانید. پروتئین به بدن دستور می دهد هورمون های سیری بیشتری تولید کند؛ مانند پپتید YY، GIP و GLP-1. همچنین ...
بررسی امکان وجود قرص ضد پیری
اثرات این دارو در محافظت در برابر سرطان، بیماری قلبی و همچنین اختلال های تضعیف کننده مغز همچون بیماری پارکینسون اشاره شده است. باوجوداین، راپامایسین اثرات جانبی قدرتمندی نیز دارد. راپامایسین می تواند منجر به زخم های دهان، آب مروارید و دیابت شود. علاوه بر این، راپامایسین می تواند خطر عفونت، خونریزی و بعضی از سرطان ها همچون سرطان سینه را افزایش دهد. راپامایسین می تواند باعث فشارخون بالا، تب و کم ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی
سخت تر شده است. تغییرات در سطح فعالیت های شما، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها توسط بدن شما ممکن است در این مورد نقش داشته باشند؛ اما چند مرحله ساده ممکن است به شما کمک کند لاغر شوید. میوه و سبزیجات بخورید در هر وعده غذایی، نصف بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. محصولاتی که مواد مغذی بیشتر و کالری و چربی کمتری نسبت به گوشت، لبنیات و غلات دارند، مصرف کنید. حتی اگر ...
چگونه با پارکینسون کنار بیاییم؟
سفت کردن حرکات عضلات و ایجاد مشکل در قورت دادن می تواند بر نحوه غذا خوردن تاثیر بگذارد و فرد را در معرض سوء تغذیه و کاهش وزن قرار دهد. برای جلوگیری از این وضعیت باید حتما مواد مغذی لازم را به بدنتان برسانید. تغذیه مناسب به تاثیرگذاری هرچه بیشتر داروها نیز کمک می کند. بسیاری از مبتلایان به پارکینسون از مشکلات اجابت مزاج نیز رنج می برند و پس از مصرف داروها دچار حالت تهوع می شوند. برای رسیدگی به این ...