تغذیه مناسب در بارداری، سه ماهه اول - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
مخالفت یکدست مجلس با گرانی بنزین/ چرا تورم 40 درصدی در دولت قبل باعث اعتراض نشد؟/ دلارهای مداخله ای برای ...
خودروها 11 برابر و 1100 درصد رشد داشته است. براساس تصمیم گیری ها به دلیل مصرف پایین بنزین و آلایندگی کم خودروهای هیبریدی، دولت به عنوان مشوق، تعرفه 4 درصدی را برای واردات این نوع خودروها در نظر گرفته بود اما در دستورالعمل جدید این رقم به 45 درصد رسیده است که رشد 11 برابری یا 1100 درصدی را نشان می دهد. به عنوان نمونه تا پیش از این به دلیل تعرفه پایین خودروهای هیبریدی، در عمل قیمت این نوع خودروها در بازار ...
هل یک ادویه همه فن رقیب
سرویس سبک زندگی فردا: اندر احوالات خواص شگت آور هل گیاه هل با اسم علمی Elettaria cardamomum گیاهی علفی، چند ساله و همیشه سبز هست.به نقل از زندگی آنلاین این گیاه مربوط به تیره Zingiberaceae بوده و غنی از روغن های فرار هست که عمدتاً دربردارنده ترکیبات فنولی و فلاونوئیدی مثل کاتچین، گالیک اسید، کوئرستین می باشد. ترکیبات دیگر موجود در عصاره هل می باشند. علاوه بر این ...
طرح توزیع شیر در مدارس در چهارمین ماه از سال تحصیلی هنوز اجرا نشده است
خوب طرح توزیع شیر در مدارس از سال 1379 با هدف تأمین و جبران کمبود ویتامین ها و مواد مورد نیاز کودکان و نوجوانان در حال رشد آغاز شد و قرار بود در طول 9 ماه سال تحصیلی 70 نوبت شیر در مدارس کشور توزیع شود، اما هرسال این توزیع با نوسانات زیادی روبه رو می شود. امسال نیز طبق سنوات گذشته این توزیع دچار مشکل شده است و از زمان آغاز سال تحصیلی جدید، هنوز دانش آموزان طعم خوش شیر را در مدرسه نچشیده ...
مراقبت از مو در بارداری، چگونه؟
شیمیایی در این دوران استفاده شود، بهتر است. اگر به دلایل حرفه ای مجبور هستید که در این دوران از رنگ مو استفاده کنید، بهتر است از هایلایت و یا رنگ های طبیعی استفاده کنید. به گفتۀ محققی دیگر، رنگ طبیعی مثل حنا می تواند برای کسانی که می خواهند قسمت های خاکستری موهایشان را بپوشانند، مناسب باشد. از کراتینه کردن موها در بارداری خودداری کنید. مواد مورد استفاده برای این کار حاوی فرمآلدهید بوده و ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
خود قرار داده و هر روز آنها را به میزان لازم مصرف کنید. کلسیم مردان جوان برای سلامت دندان و استخوانهای خود به روزانه هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارند. استحکام استخوانی در مردان تا سن سی سالگی به تثبیت می رسد و بیشترین میزان رشد استخوانها در مردان تا دهه سوم زندگی و در دوران جوانی است. غذاها بهترین منابع تامین کلسیم لازم برای بدن هستند. بنابراین سعی کنید روزی سه وعده لبنیات کم ...
درخشان کننده های طبیعی پوست را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برای پوستی شفاف و روشن کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما ...
سردرد در بارداری دلیلش چیه؟
...> افزایش حجم و جریان خون به خصوص در ابتدای بارداری یک عامل تعیین کننده است. ترک ناگهانی مواد غذایی حاوی کافئین هم می تواند باعث ایجاد سردرد شود. کم خوابیدن یا خستگی عمومی، گرفتگی سینوس ها، آلرژی، خستگی چشم ها، استرس، افسردگی، گرسنگی و کمبود آب، سایر علت های سردرد هستند. اگر در سه ماهۀ اول بارداری سردرد دارید، در سه ماهۀ دوم بارداری ممکن است این سردرد کاهش یافته و یا از بین ...
مواد غذایی گیاهی که بیش از لبنیات کلسیم دارند
صنعت لبنیات همواره به ما یادآوری کرده است که کلسیم موجود در شیر گاو استخوان ها را قوی تر می سازد، این گونه نیست؟ اما شاید آنها تراکم بالای پروتئین حیوانی موجود در شیر گاو را مد نظر قرار نداده اند. عامل مساله ساز همین است. از زمان کودکی با این توصیه مواجه بوده ایم که مصرف شیر بهترین روش برای تامین نیاز روزانه کلسیم است. اما آیا این مساله واقعیت دارد؟ به گزارش "لیو لاو فروت ...
این خوراکی ها را جایگزین آسپرین کنید!
ماده فعال در قرص آسپرین است. اسفناج: منبع غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی است. این سبزی همچنین خاصیت ضد عفونی کننده دارد و می تواند اثرات منفی ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی کند. فیبر موجود در اسفناج منجر به کاهش کلسترول بد می شود. اسفناج نیز غنی از اسید سالیسیلیک است و می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. ادویه ها: ادویه جاتی مانند پاپریکا، پونه کوهی، آویشن و ...
این نبرد مهم است غفلت نکنید/ فتنه ها تمام می شود اما روسیاهی می ماند
می شنید. امروز همه تعجب می کنند که چرا کسی در آن زمان متوجه ماجرا نشد. آن زمان گذشت، ولی امروز نه آن صداهای ضعیف، که چندین سال است فریادهای بلند از سوی بسیاری از صاحب نظران مطرح است که با عدد و رقم می گویند مجموعه مطالعات موجود نشان می دهد که شاخص های ذهنی و عینی، هیچ کدام مطلوب نیست، و به نظر ما حتی مهم تر از شاخص های عینی، شاخص های ذهنی است. شاخص های امید به آینده، اعتماد به دیگران و حکومت ...
این هورمون ها زیبایی شما را می گیرد
خود را تجربه می کنند، بیشتر از افراد دیگر در دوران قاعدگی جوش می زنند به طوری که گاه تصور می کنند، دچار مشکلات هورمونی شده اند. در دوران قاعدگی به واسطه بالا رفتن هورمون پروژسترون پوست چرب تر می شود و بهتر است در این دوران، استفاده از مواد آرایشی چرب حذف شود . از طرفی، کک و مک که به دلایل مختلف مانند استرس و بی خوابی یا در اثر استفاده برخی داروها پررنگ تر می شود، در دوران عادت ماهانه رنگ و رخ قوی ...
کله پاچ رژیمی بخورید
افراد مورد توجه قرار می گیرد، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذاهای سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آنها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات ...
چهل روزگی نوزاد، دنیا جای امنی می شود
صدای گریه نوزادتان را می شنوید؟ این همان لحظه ای است که برایش ثانیه شماری میکردید. اکنون به خود می گویید با داشتن این فرشته کوچک خوشبخت ترین والدین دنیا هستیم. در کنار این همه شور و شوق باید سختی هایی را نیز تحمل کنید تا نوزاد کوچک خود را با دنیای بیرون از رحم مادر سازگار سازید. این مطلب مهم ترین نکات مربوط به نگهداری از نوزاد در 40 روز اول تولد را به شما گوشزد خواهد کرد. بخوانید و والدین موفقی ...
مصرف کافئین زیاد روی مغز و معده بیشترین آسیب را دارد
جنین و احتمال سقط وجود دارد، مصرف آن در سه ماهه ابتدایی بارداری باید محدود شود. شیدفر اظهارداشت: کافئین اثرات بدی روی چربی های محلول خون و همچنین قلب و عروق دارد، ممکن است میزان و درصد کافئین در انواع قهوه مختلف باشد اما چیزی که به افراد سالم توصیه می شود این است که فقط سه فنجان در روز قهوه مصرف کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف بیش از حد مواد دارای کافئین می تواند آثار ...
همه چیز درباره کشیدن دندان
بیرون دهان، کمپرس سرد (کیسه یخ) نمائید. – در صورتی که خونریزی شدید و غیر قابل کنترل باشد به کلینیک مراجعه نموده و از گذاشتن داروها و مواد محتلف بر موضع اجتناب کنید. – در صورت بروز درد از استامینوفن استفاده نمائید و از مصرف داروهای مسکن ضد التهابی مثل آسپرین و بروفن به علت اینکه خاصیت ضدانعقادی دارند، خودداری نمائید. – در صورت بروز تورم و عفونت با کلینیک تماس بگیرید ...
ابرچالش های اقتصاد در یک سال قابل حل است/ تصور غلطی است بگوئیم چرخ های اقتصاد به خوبی می چرخد
درصد در 6 ماهه اول امسال، گفت: اگرچه به لحاظ حسابداری درست است اما بحث های زیادی درباره این آمار وجود دارد. اول اینکه بخش عمده رشد اقتصادی سال گذشته ناشی از رشد فروش نفت بوده و هیچ کس ابهامی در این باره ندارد. وقتی مجموع وقایعی مانند ضعف برجام و خرده شدن کانال های نقل و انتقال پول به وجود می آید، همیشه بخشی از درآمد ارزی کشور به به لحاظ فنی بلوکه است اما در واقع بلوکه هم نیست. شاکری با ...
جهانگیری: اگر مسئولی یا فرزندش در قاچاق دست دارد نباید در دولت باشد
در زمان و هزینه ها خواهیم بود. جهانگیری همچنین با تاکید بر لزوم حذف مقررات زائد که موجب معطلی کارها می شود، خاطر نشان کرد: خوشبختانه دستگاه های اجرایی از طریق سامانه های ایجاد شده می توانند پاسخ ها و استعلام های لازم را بصورت آنلاین و برخط به گمرک ارائه دهند که این امر نقش موثری در از بین رفتن توقف و معطلی کارها داشته است. معاون اول رییس جمهور با اشاره به نقش پراهمیت استقرار ...
بازار مسکن رونق گرفت یا قیمتش؟
مهدی روانشادنیا کارشناس حوزه مسکن با بیان اینکه تقاضای واقعی در بازار وجود دارد، گفت: با توجه به معاملات صورت گرفته در ماه های گذشته، برآوردها رونق فضای مسکن را نشان می دهد. وی با ابراز اینکه "در شش ماه اول امسال شش و دودهم درصد رشد در صنعت ساختمان داشته ایم" افزود: قطعاً واحدهای متوسط و کوچک در این مقطع، مشتری های خاص خود را دارند و بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. وی با ...
صورت معاملات فصلی، سند اعتماد نظام مالیاتی ومودیان
به وظایف قانونی خود عمل کند. اما عدم ارسال صورت معاملات فصلی،موجب بی نظمی ونقصان اطلاعات می شود. اطلاعات ناقص،نتیجه گیری وقضاوت ناقص را درپی خواهد داشت.بنابراین باید ضمانت های اجرایی نیز وجود داشته باشد از این رو عدم صدور صورتحساب یا عدم درج شماره اقتصادی خود و طرف معامله یا استفاده از شماره اقتصادی خود برای دیگران و یا استفاده از شماره اقتصادی دیگران برای معاملات خود، حسب مورد مشمول ...
عوامل ایجادخشکی پوست
...> گستری اظهار کرد: برای برطرف شدن خشکی پوست خانم ها بهتر است از شیر پاک کن برای پاک کردن آرایش خود استفاده کنند، زیرا مواد شوینده سبب بروز و یا تشدید عارضه خشکی پوست می شوند. وی ادامه داد: در برخی موارد خشکی پوست به دلیل مشکلات غددی و به خصوص کم کاری تیروئید است و کمبود روی در بدن نیز می تواند منجر به عارضه خشکی پوست شود. گستری یادآور شد: مصرف برخی از قرص ها که برای کاهش فشار خون و عارضه های قلبی استفاده می شود در افراد باعث ایجاد بیماری های خشکی پوست می شود. ...
باقوانین فعلی ، حذف یارانه مردم امکان پذیر نیست
یارانه نگاهی کرد تا ببینیم این طرح چه میخواست و امروز ما چه کرده ایم. اول بار بحث هدفمندی یارانه ها به عنوان سیاست اقتصادی دولت در زمان احمدی نژاد مطرح شد. این سیاست درواقع درپی اصلاح قیمت های نسبی بود. یعنی به دلیل اینکه قیمت های نسبی درکشورما طی سالیان متمادی به هم ریخته بود و براساس الگوی استاندارد رشد نیافته بود، از نظر اقتصادی علائم اشتباه به تولیدکننده و مصرف کننده می داد. به عبارت دیگر ...
دختریازده ساله ای که در بیمارستان شب را با پزشک کثیفی تنها گذراند که ....+عکس
مادر برای انجام ساکشن توسط خودش راه به جایی نبرد و رئیس شیفت شب از ادامه درمان ازسوی کارکنان اورژانس جلوگیری کرد.20 دقیقه طول کشید تا قبض پرداختی به صندوق روی میز تریاژ بخش اورژانس قرار گیرد. پرستار با خونسردی تمام به سمت تن بی جان یاسمین رفت که ناگهان یک لحظه دست دختربچه بالا رفت و با خروج کف از دهانش، تشنج دوم شروع شد. در لحظه کوتاهی و همزمان با قفل شدن دست و پای بیمار، علائم حیاتی متوقف ...
آی وی اف و عوارض آن، خطری تهدیدتان می کند؟
اولیه در توسعه نقایص زایمان است، مهم نیست که چگونه باردار شده اید. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا نوزادان ممکن است در معرض خطر افزایش نقایص خاصی باشند، مورد نیاز است. برخی از کارشناسان معتقدند که استفاده از IVF خطر ابتلا به نقص های زایمان را افزایش نمی دهد. 8- سرطان تخمدان: اگر چه برخی مطالعات اولیه نشان می دهد که بین داروهای خاصی که برای تحریک رشد تخمک و رشد نوع خاصی از ...
عیدی سال 97 کارمندان و بازنشستگان، 930 هزار تومان/تقویت حمل ونقل عمومی برای جبران گرانی بنزین
: متوسط نرخ بیکاری کشور در 6 ماهه امسال 12.2 درصد بوده که در این بین نرخ بیکاری جوانان و فارغ التحصیلان حدود 20درصد است و پیش بینی می شود سال آینده 840 هزار نفر وارد بازار کار شوند. سخنگوی ستاد بودجه سال 97، با بیان اینکه دولت در کنار فضای اشتغال در نظر گرفته شده در تبصره 18 قصد دارد که چند محور دیگر را دنبال کند، گفت: بهبود حمل و نقل عمومی درون شهری و برون شهری در راستای کاهش آلایندگی و ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 13 دی
...، موفق به تولید انبوه کیت های تشخیص سریع در مواقع اضطراری مانند سکته قلبی، بارداری، مسمویت و عفونت شد. به طور مرسوم کیت های تشخیص سریع برای تشخیص های پزشکی یا برای آزمون های خانگی، در تشخیص سریع سکته قلبی، عفونت ها، مسمومیت ها، بارداری، مصرف مواد مخدر و توهم زا، تشخیص باقیمانده سموم در مواد غذایی و آب به کار می روند؛ به عنوان مثال، شناسایی مواد مخدر (متامفتامین) یکی از مهم ترین ...
چه موقع به درد سیاتیکی شک کنید ؟/ کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
در ایستگاه اول درمان دردهای سیاتیکی استراحت، مصرف داروی مناسب، بهره گیری از روش های طب فیزیکی و تزریق درون عضلات برای رفع دردهای سیاتیکی بسیار کمک کننده است . اما اگر درد سیاتیکی شدید بوده یا بیمار دچار بیرون زدگی دیسک کمر یا ضعف عضلات کمری شده باشد یا کنترل ادرار و مدفوع را از دست داده باید تحت جراحی قرار گیرد . مهم ترین عامل برای پیشگیری از دردهای سیاتیکی، تقویت عضلات شکم و کمر از ...
خودآزاری؛ خصیصه ای در دوره نوجوانی
تربیت کرد اطلاعات کافی ندارند و الگوهای تربیتی سلیقه ای موجب می شود تا نتوانند به اصطلاح خود نوجوانان، آنها را درک کنند و این امر به بروز رفتارهای ناههنجار در نوجوانان منجر می شود. شیوه ارتباط گیری درست و سالم با نوجوان دختر و پسر و آگاهی از اینکه هیجانات و نیازهای آنها چگونه است، یکی از مهمترین روش های برقراری ارتباط ولدین با فرزندانشان است. افراد در این سن نیاز به دیده شدن و توجه بیش از اندازه دارند، نیاز دارند تا کسی حرف آنها را بشنود و با او همراهی کنند، اگر پدر و مادر این نقش را بازی نکننددو هم صدای فرزند خود نشوند، از راه های دیگر مثل خودآزار برای دیده شدن استفاده می کنند. منبع: تبیان ...
بی خوابی و بدخوابی چه بیماری هایی را به دنبال دارد؟
...> کارشناسان دانشگاه واشنگتن دریافتند حتی یک شب بی خوابی و بیدارماندن درطول شب می تواند افزون بر آلزایمر بی خوابی را مسبب ابتلا به 10 بیماری مزمن مرگبار دیگر نیز دانسته اند. خواب به میزان کافی نقشی موثر بر حفظ سلامت بدن، ترمیم بافت های آسیب دیده، خارج کردن مواد سمی از مغز، تقویت حافظه و جایگزینی اطلاعات در مغز دارد. در زمان خواب پروتئین های سمی بتاآمیلیوئید از مغز خارج می شوند ...
36 اُمین کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت استان کردستان در سال جاری برگزار شد
پایانی می تواند بیشتر از زمانی که تکالیف و مسئولیت ها را به موقع انجام دهید اضطراب ایجاد کند. به تعویق انداختن کارها، تکالیف و مسئولیت ها می تواند تأثیر مستقیمی بر کیفیت کار، خواب و خلق و خویتان بگذارد. 4- تمرین عادات خواب خوب می تواند نشان دهد که خوب استراحت کرده اید. محرومیت از خواب می تواند سبب ایجاد مشکلات جسمی و روحی و افزایش اضطراب شود. 5- مصرف محرک ها مثل کافئین که می توانند سبب ...
آشنایی با انواع مسمومیت و شیوه پیشگیری آنها
به گزارش شفا آنلاین ،امروزه بیش از هر زمانی دسترسی به انواع مواد شیمیایی مثل سموم، داروها، مواد ضد عفونی کننده، رنگ ها، شوینده ها، کودها، حشره کش ها و ... بدون برخورداری از اطلاعات کافی از شیوه درست مصرف، نگهداری و خطرات ناشی از آنها افزایش یافته است. استفاده غیر اصولی از این مواد و همچنین کاهش آلودگی محیط زیست با گازها و مواد سمی هر ساله موجب بروز موارد زیادی از مسمومیت ها می شود ...