چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟ - ایرنا
سایر منابع:
سایر خبرها
9 خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه ی سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آن ها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان یک وعده ی غذایی کامل تمرکز کنید. 4. زیتون و تقویت استخوان ها پلی فنول های موجود در زیتون همچنین می توانند با کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان ها ...
چشمِ نگران تولید به بودجه
اعلام کرده قرار است با درآمد حاصل از افزایش قیمت ها، زمینه اشتغال زایی را فراهم کند، اما لازم است به این نکته توجه داشته باشیم اصولاً اشتغال زایی وظیفه دولت نیست بلکه دولت باید شرایط کسب وکار را تسهیل کند که این کار نیازمند قوانین است نه منابع مالی که دولت بخواهد از آنها استفاده کند. وی تأکید کرد: البته اگر به دنبال هزینه و فایده این کار هستیم باید بدانیم افزایش قیمت حامل های انرژی در ...
عملیات گاز انبری برجام و تلگرام
به گزارش ایلام پویا ، محمد ایمانی در سرمقاله کیهان نوشت: 1- فقط عمروعاص ها می توانند بگویند وقتی زخمی پیدا کنم، آن قدر می خراشم تا به خون بیفتد ! افراد باوجدان و صاحب منصبان دیندار، برای زخم و رنج مردم چاره جویی می کنند. مگس است که دنبال زخم و عفونت برای تغذیه می گردد وگرنه طبیعت انسان، از عفونت منزجر است و برای افراد زخم دیده و رنج کشیده، چاره جویی می کند. متاسفانه برخی سیاسیون یا از ...
نوشیدنی معجزه گر برای کاهش وزن
...> آناناس: 3 برش کوچک سبزیجات را تمیز بشوئید و پوست آناناس( Pineapple ) را بگیرید. سپس تمام مواد را داخل مخلوط بریزید و هم بزنید. نمک یا شکر به مواد اضافه نکنید.آب سبزیجات و آناناس را باید تا 15 دقیقه بعد از درست کردن نوش جان کنید تا خاصیتش را از دست نداده باشد. این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی بنوشید.اگر این نوشیدنی را در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش مصرف کنید زودتر به نتیجه می رسید ...
چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟
: افراد برای پیشگیری از چاقی باید مواد حاوی فیبر و حتی شیر کم چرب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بیش از اندازه قند در راستای پیشگیری از ابتلا به دیابت پرهیز کنند. طاهری یادآور شد: برای داشتن اندامی مناسب و وزن ایده آل باید از مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز پرهیز و لبنیات کم چرب مصرف شود. ...
با رایحه ریحان به جنگ میگرن بروید
مردم نیوز : ریحان گیاهی علفی و یک ساله از تیره نعناع است، ارتفاع ساقه های آن تا 60 سانتی متر می رسد؛ ریحان در 2 نوع سبز و بنفش وجود دارد؛ این گیاه سرشار از ویتامین A ، K، آهن، کلسیم و مواد مغذی دیگر است؛ در این مطلب برخی از خواص ریحان را بیان می کنیم. خواص قلبی و عروقی دمنوش ریحان دمنوش برگ ریحان باعث افزایش سلامت قلب می شود؛ این گیاه تپش قلب و فشار خون را تنظیم و از گرفتگی رگ ...
مراقبت از جنین در دوران بارداری، چگونه ممکنه؟
او میشود. تعداد پرشماری دارو نیز به عنوان داروهای مشکوک شناخته شده است ، مانند آسپرین و شربت های سرفه. چون شش هفته ی اول دوران بارداری زمانی است که اعضای جنین در حال تشکیل شدن است. بنابراین مصرف دارو در این زمان اثرات بد و زیان بار زیادی دارد. اگر مادر در دوران بارداری نکات زیر را رعایت کند ، احتمال ایجاد ناهنجاری در کودک او کاهش می یابد. 1 . مادر بارداری هیچگاه نباید به توصیه دوست و ...
مصرف آهن در دوران بارداری، نکات طلایی
آهن از بسیاری جهات برای بدن مفید است. به خصوص در دوران بارداری، سطح بالای آهن برای انتقال مناسب اکسیژن به سراسر بدن و افزایش کارایی سیستم ایمنی بسیار ضروری است. با رژیم غذایی سرشار از آهن، مکمل و داروها می توانید سطح آهن بدن را افزایش دهید. در ادامه اینفوسلامت شما را با مواد راهکارهای طبیعی افزایش آهن بدن در بارداری آشنا می کند. علائم کمبود آهن در بارداری مصرف آهن به مقدار ...
استخوان های سالم، گنج دوران سالمندی
، با مصرف بلند مدت مکمل ها در خطر ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. مصرف مکمل ها زیر نظر پزشک و در صورتی مناسب است که پزشک تشخیص دهد مواد غذایی به تنهایی قادر به تامین نیاز بدن فرد نیست. کودکی و نوجوانی، بهترین زمان تقویت بافت استخوانی داشتن استخوان های سالم اهمیت بالایی دارد و افراد باید در دوران جوانی برایش سرمایه گذاری کنند تا در دوران میانسالی و سالمندی از این ذخایر ...
میوه هایی که شما را در برابر بیماری ها بیمه می کنند!
به گزارش کرج رسا به نقل از ایسنا، میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند. اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می توانند ...
از دلایل شگفت انگیز ابتلا به دیابت
.... مصرف بیش از حد نمک مصرف بیش از حد نمک می تواند احتمال اضافه وزن یا ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد، که دو از عوامل خطرآفرین بزرگ برای ابتلا به بیماری دیابت محسوب می شوند. اما این تمام ماجرا نیست. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران سوئدی انجام شد، نشان داد که مصرف بیش از حد نمک می تواند اثر مستقیمی روی مقاومت به انسولین داشته باشد. در حقیقت، برای هر 1,000 میلی گرم ...
سرتان را بپوشانید تا سرما نخورید
لباس های گرم و مصرف غذاهایی با طبع گرم می تواند تا حدی از مشکلات این افراد که دارای طبیعتی سرد و تر هستند، بکاهد. بیش از 70 تا 80 درصد مردم در بالاتنه خود احساس سرما ندارند و بیشتر در پایین تنه خود احساس سرما دارند. برای ثابت نگه داشتن حرارت بدن، گرم نگه داشتن سر یکی از مهمترین مسائلی است که مانع از بروز بیماری در فصل زمستان می شود. در فصل پاییز و زمستان خلط گرم صفرا نسبت به ...
تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی
...، پسته ، بادام ، گردو و... می باشد . این موارد از عمده ترین منابع تأمین کننده ی پروتئین مورد نیاز برای جنین و مادر می باشند . علاوه بر پروتئین ، این گروه منابع خوبی از آهن ، روی ، ویتامین های گروهB نیز هستند . نقش این ترکیبات در بدن خون سازی ، تکامل سیستم عصبی و رشد می باشد . مقدار توصیه شده حدود 3سهم در روز است که هر سهم معادل 60 گرم گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ ، نصف لیوان حبوبات پخته، دو عدد تخم ...
تغذیه در دوران بلوغ
رشد عضلات و استخوان ها در سنین بلوغ به آن نیاز داریم. وی درباره منابع حاوی پروتئین توضیح می دهد: این ماده غذایی در سفیده تخم مرغ، لبنیات و انواع گوشت ها به مقدار فراوان وجود دارد و به همین دلیل توصیه می شود نوجوانان در این سنین، در طول هفته سه یا چهار عدد تخم مرغ همراه با سفیده مصرف کنند. همچنین خوب است دست کم در یکی از وعده های اصلی غذایی از گوشت هم استفاده شود و وعده دیگر نیز به مقدار کافی ...
رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید
وزن پیدا کند. افراد چاق که دارای BMI بالای 26 هستند هم اگر 6 کیلوگرم وزن بگیرند افزایش وزن شان مناسب است. این افزایش وزن بارداری، 50 درصد مربوط به مادر و 50 درصد مربوط به جنین و ضمایم بارداری است. غذاهایی که می بایست در دوران بارداری از مصرف آن ها پرهیز نمود: * مصرف کافئین را محدود نمایید و بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف ننمایید. محتوای کافئین در نوشیدنی های مختلف به ...
تنها مرکز رادیوتراپی در قزوین در آینده نزدیک راه اندازی می شود
سرطان عملاً امکان پذیر نیست وی با اشاره به روند درمان سرطان در استان، یادآور شد: نوع درمان سرطان متفاوت است اگر کسی سرطان خون داشته باشد همه امکانات درمان آن در استان وجود دارد، مشکل هر بخش از بدن باید به صورت تخصصی درمان شود. اسکویی خاطرنشان کرد: اگر فردی مبتلابه سرطان استخوان باشد باید تحت نظر ارتوپد درمان شود، اگر فردی سرطان معده داشته باشد باید تحت نظر متخصص گوارش قرار بگیرد ...
برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید
ممکن است حاوی چربی های بدی هم باشند که سطح کلسترول را بالا می برند. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تأمین کنید. 2. کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می تواند منجر به تجمع ...
معالجه خانگی سوختگی ها
پوست بدن هست. استفاده از این روغن روزانه به مدت یک هفته به معالجه آفتاب سوختگی کمک می کند. چگونه بافت سوخته را ترمیم کنید؟ براساس متون طب سنتی شست و شوی محل سوختگی با عصاره حاصله از جوشانده گیاه نارون کوهی تاثیر زیادی در بهبود بافت های آسیب دیده و ترمیم آنان خواهد داشت. ککمپرس کردن این عصاره روی سوختگی یا شست وشوی موضع با کمک این عصاره کمک می کند تا جریان گردش خون در ...
با این گیاهان پیری را به تعویق بیندازی
.... اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. 2-زغال اخته:سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از جمله چین و چروک و زخم می شود. گزارش ها همچنین نشان می دهد که مصرف زغال اخته منجر به سلامت بینایی، پیشگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن و آب مروارید می شود. 3 ...
8 دلیل ایجاد فراموشی
خون دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شد و در نشریه New England Journal of Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که میانگین قند خون آنها 115 میلی گرم در دسی ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
و درمان نی ریز اظهار داشت: صبحانه اولین وعده غذایی است که در هنگام صبح مصرف می شود و درآغاز روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کند که مهم ترین وعده غذایی به حساب می آید. محدثه نیک منش ادامه داد: صبحانه به افراد کمک می کند تا برای حفظ سلامت( Health ) و سرزندگی سطح ویتامین ها و موادمعدنی و موادمغذی لازم برای بدن را بالا نگه دارد و مسلماً کسانی که این وعده غذایی را در برنامه ...
گیاهان دارویی که در رفع هیجانات عصبی و استرس معجزه می کنند!
خودشان صحبت می کنند می توانند از دَم کرده گل گاو زبان استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: گل گاو زبان برای بهبود وسواس فکری، تنگی نفس و درد گلو مفید است؛ این گیاه همچنین رنگ چهره را باز می کند؛ افرادی که دچار بی خوابی و خواب های آشفته هستند باید دَم کرده گل گاو زبان را میل کنند. عظمایی اظهار کرد: گل گاو زبان باعث افزایش فشار خون می شود به همین علت بهتر است افراد آن را ...
سرمقاله های روزنامه های 25 دی
خراشم تا به خون بیفتد ! افراد باوجدان و صاحب منصبان دیندار، برای زخم و رنج مردم چاره جویی می کنند. مگس است که دنبال زخم و عفونت برای تغذیه می گردد وگرنه طبیعت انسان، از عفونت منزجر است و برای افراد زخم دیده و رنج کشیده، چاره جویی می کند. متاسفانه برخی سیاسیون یا از رنجهای مردم غفلت می کنند که فرصت غواصی دشمن می شود و یا بدتر، به جای معالجه، زخم های موجود را سرمایه اصلی سوداهای سیاسی خود قرار می ...
بهترین روشهای علمی برای شاد زیستن
هورمون ها و مواد شیمیایی مانند آندورفین ها را آزاد می کنیم که اثرات مثبت بر سیستم بدن ما دارند یک دقیقه خندیدن به اندازه ی 6 تا 10 دقیقه دویدن بر روی تردمیل انرژی مصرف می کند خنده برای قلب خوب است و گردش خون را بهبود می بخشد خنده می تواند درد را کاهش دهد و به روند بهبود بیماری کمک کند خنده هضم غذا را بهبود می بخشد و بیماری های گوارشی را درمان می کند چگونه بیشتر بخندیم ...
اگر شکم صاف می خواهید این ها را نخورید!
. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تامین کنید. 2 . کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می تواند منجر به تجمع چربی در اطراف شکم شده و زودتر هم گرسنه تان کنند. اما غلات سبوس دار ...
فواید شلغم در تقویت قوای جنسی + طرز تهیه ترشی شلغم
تقویت قوای جنسی با شلغم شلغم دارای طبیعتی گرم و تر است و با آنکه شیرین و حاوی مواد قندی است اما هرگز تحت فعالیت میکروارگانیزم های موجود در هوا فاسد نمی شود حتی فسادپذیری در خوراکی هایی که با شلغم پخته می شوند، بسیار ضعیف است. شلغم یکی از بهترین موادغذایی برای تقویت قوه و بنیه بدن است همچنین یکی از بهترین تقویت کننده های قوای جنسی است. می توان از شلغم ترشی تهیه کرد و آن را به ...
قند بالا در بارداری، رژیم غذایی مناسب
سلام باید تحت نظر متخصص زنان باشید. امکان دارد نیاز به تجویز انسولین شود. (فقط تحت نظر متخصص زنان باشید). قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید ...
درمان دیابت در بارداری، رژیم غذایی مناسب
کردن غذاهای کربوهیدراتی در طول روز. خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات در یک زمان، موجب بالارفتن میزان قند خون و تحریک آزاد سازی مقادیر بالای انسولین می شود، که می تواند موجب افت میزان قند خون گردد. بیشتر افراد می توانند دو تا چهار سروینگ از غذاهای کربوهیدراتی را در هر وعده ی غذایی و یک تا دو سروینگ را در هر میان وعده بخورند. افزون بر این، اگر کربوهیدرات از رژیم غذایی حذف شود، بدن توانایی خود را برای به ...
چگونه زنان به مقابله با سرطان بروند
از علایم هشداردهنده سرطان پوست وی تاکید کرد: ضایعات و زخم های پوستی که پس از گذشت یک ماه بهبود پیدا نکند، ایجاد خال های جدید و بزرگ شدن آنها، نامتقارن و نامنظم شدن کناره های خال های مادرزادی و یا تغییر رنگ و یا اندازه آنها نیاز به مراجعه به پزشک دارد. رزاقی به سرطان روده بزرگ اشاره کرد و گفت: نوع تغذیه از جمله مصرف غذاهای سرخ کردنی، فست فودی، غذاهای با مواد نگهدارنده و فیبر ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
امکان مواد غذایی در شرایط مناسب از نظر نگهداری، نوع روغن مصرفی و با استفاده از مواد اولیه تازه و سالم در منزل تهیه شوند. ** استفاده از میوه وسبزی برای کاهش اثرات منفی غذای آماده وی ادامه داد: برای کاهش اثر مضر غذاهای آماده، از میوه ها و سبزی های سالم و تازه در کنار غذا استفاده شود، چون مصرف مقدار مناسب این مواد می تواند ویتامین های لازم را برای بدن تامین کرده و اثرات مضر مواد ...