نشانه هشدار دهنده اولیه آرتروز را بشناسید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های تنظیم خواب، توصیه به خانم ها
پایبند باشید هر شب رأس ساعت مشخصی به تخت خواب بروید و هر صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و در این مورد هیچ استثنایی قائل نشوید: نه آخر هفته ها، نه مناسبت ها و نه سایر تعطیلی ها. مصمم بودن، چرخه خواب و بیداری بدن شما را تنظیم می کند و در داشتن خواب شبانه بهتر موثر است. با این حال به خاطر داشته باشید که اگر پس از گذشت 15 دقیقه در تخت خواب به خواب نرفتید، برخیزید و از تکنیک های خودآرام ...
مقابله با آرتروز با خوردن"جو دوسر"در صبحانه
به گزارش گام نیوز آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته های جدید ...
نشانه های فرسودگی شغلی و روش های اجتناب از آن
غم انگیز بر شما چیره می شود. اگر زمان هایی که در خانه و در کنار خانواده هستید نمی توانید فکر کردن در مورد کارهایتان را متوقف کنید، این خود نشانه ای از فرسودگی است. 5٫ خستگی فرسودگی اغلب به دلیل استرس وارده بر ذهن و بدن می تواند به خستگی منجر شود. ازجمله برخی نشانه های خستگی ناشی از فرسودگی می توان به بیدار شدن صبح هنگام از خواب بدون انرژی کافی و بعد از یک خواب خوب شبانه، مصرف ...
یک متخصص: سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست/ اجتناب از خوردن میوه های آبکی
زکام در حالتی که طولانی نباشد و منتج به عارضه ها نگردد، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن هست و نباید جلوی آن گرفته گردد اما اگر نشانه ها مریضی بیشتر از 5-4 روز به طول بیانجامد یا علایمی از عفونت های باکتریال وجود داشته باشد باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق مریضی، دوا های مورد نیاز، تجویز و استفاده گردند و از خود درمانی و استفاده خود سرانه دوا های گیاهی و شیمیایی اجتناب گردد. ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
آفتاب نیوز : سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است، از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود. اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم. به گزارش "کوکینگ لایت"، نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن، و ناتوانی در به خواب رفتن منجر شود ...
درباره بارداری زنان، آیا میدانید؟
باید مطمئن بود که مادر در این دوره خواب کافی دارد. سه ماهه دوم آسان تر از سه ماهه اول است. افزایش وزن حدود نیم کیلو در هقته است و مادر حرکت جنین در رحم را احساس می کند. شکم شروع به بزرگ شدن می کند و نشانه های مربوطه مانند درد، تورم مفاصل و غیره دیده می شوند. ترک های پوستی ناشی از کشیدگی پوست نیز در این دوره دیده می شوند. معایناتی مانند آمنیوسنتز و اسکن فراصوتی در این دوره انجام می شوند ...
نشانه هایی که خبر از فیت شدن تان می دهد
آن نیاز به تمرین مداوم داشته باشد تا تدریجا به مهارت لازم در آن دست پیدا کنید. روزی که تبحر کافی در این حرکت را کسب می کنید و می توانید 10 شنای کاملا درست بروید، روزی است که باید آن را جشن بگیرید. 9. عرق تان روی زمین می ریزد ممکن است هنگام حرکت پلانک، عرق پیشانی تان زمین را خیس کند یا در کلاس اسپین، از آرنج تان عرق بچکد؛ به هر حال وقتی که آنقدر تلاش می کنید که عرق تان روی ...
شب ها راحت بخوابید
اصلاح کنیم برای مثال: به صورت منظم ورزش کنید: تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش های منظم به بهبود وضعیت خواب هر شخص بسیار کمک می کند و مشکلات بیخوابی را تا حد موثری برطرف می سازد البته بایستی به این موضوع نیز توجه شایانی داشت که نبایستی دقیقاً قبل از خواب ورزش کرد زیرا این امر موجب بیخوابی می شود و مشکلات شما را بیشتر خواهد کرد. یک آلارم ملایم و لطیف برای صبح تنظیم کنید: سعی کنید ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
بعد از غذا را بدتر کند اگر شما به هر یک از این شرایط و یا دیگر بیماریهای مزمن مبتلا و بعد از غذا خواب آلوده هستید با دکتر خود صحبت کنید زیرا این مشکل می تواند یک عامل داشته باشد مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب می تواند به چاقی منجر شود و چاقی می تواند سبب مشکلات خواب شود در حالی که عکس این چرخه می تواند سبب کاهش وزن شده و این کاهش وزن به شما در داشتن خواب بهتر شب، کمک می کند و شما را در ...
بگو آمده ام سنی ها را بکشم!/روزی که فرار کردم+فیلم
هنگام فروختن باید حضور می داشت. *آنچه فکرش را نمی کردم برایم اتفاق افتاد پنجمین بار به دست جبهه النصره فروخته شدم. گروهی که از همه شقی تر بود و آنچه فکرش را نمی کردم برایم اتفاق افتاد. آن شب 4 بچه آمدند حدوداً 16 ساله. این 4 بچه کاری کردند تا صبح که دیگر دستم را کامل از زندگی شسته بودم. هر کاری را که فکر کنید با من کردند. گوش هایم را با انبردست می کشیدند و آنقدر مرا زدند که خسته ...
درمان چاقی کشف شد/خواص ضد سرطانی این سبزی را جدی بگیرید
رسیدن به تنایب اندام در عصر جدید دغدغه های گروه های سنی و هر جنسیتی است محققان آمریکایی ادعا می کنند داروی درمان چاقی را یافته اند. سینوزیت:یکی از مشکلاتی که مخصوصا در روز های سرد سال برای افراد پیش می آید، سینوزیت است؛ سینوزیت که رینوسینوزیت هم به آن گفته می شود به علت التهاب سینوس های اطراف بینی و مجاری بینی ایجاد می شود؛ در موارد حاد سینوزیت، حفره های اطراف بینی متورم و ملتهب شده ...
حالت تهوع در بارداری، چه دلایلی دارد؟
. استفراغ شدید حاملگی (هیپرامسیس گراویداروم) این فرم شدیدتر از استفراغ در دوران بارداری است. بروز این عارضه نادر است. نشانه ها آن نیز شامل استفراغ طولانی مدت و مداوم می باشد که می تواند منجر به کم آبی بدن شود. این حالت گاهی به قدری شدید است که دیگری چیزی در معده باقی نمی ماند و فرد تنها مانند استفراغ صفراوی ماده ای زرد یا سبز بالا می آورد. زمانی که وزن مادر مبتلا به این بیماری 5 ...
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله زندگی ایده آل: ناخن ها جدای از این که نشانی از زیبایی اند، یکی از بخش های بدن هستند که می توانند سالم بودن یا نبودن جسم را هم نشان دهند. تغییر شکل ناخن ها از نخستین نشانه هایی است که می گوید بدن شما با مشکلی روبه رو شده. این نشانه ها آن قدر در ناخن ها واضح و روشن هستند که در بسیاری از موارد خود زنان پیش از مراجعه به پزشک متوجه می شوند. ...
دلایلی که به شما می گویند سینوزیت دارید!
کارها نادرست است و می تواند باعث ایجاد مشکلات تنفسی شود. حاد و مزمن چه فرقی دارند؟ سینوزیت حاد معمولا در اثر سرماخوردگی یا یک بیماری ویروسی در سیستم تنفسی ایجاد می شود. ابتلا به این نوع سینوزیت با علائمی چون درد در ناحیه جلوی سینوس، پیشانی و پشت سر و درد در چشم ها و گونه ها همراه است. افراد مبتلا به این نوع سینوزیت، دچار گرفتگی بینی و ترشحات حلق و بینی می شوند. سینوزیت حاد گاهی ...
10 درمان خانگی برای پاشنه های ترک خورده
کاملا تمیز است را در هنگام خواب بپوشید تا روغن روی پوست شما محیط اتاق خواب را کثیف نکند. وقتی که صبح از خواب بیدار شدید، نرم شدن پوست پاشنه پاهای تان را به خوبی حس خواهید کرد. شما می توانید به مدت چند روز این کار را انجام دهید تا از شر ترک های نافرم روی پاشنه پا راحت شوید. 2. مخلوطی از سرکه عسل و آرد برنج وقتی شما لایه های خشک و مرده روی پوست را جدا می کنید، با این کار از ترک ...
پرواز زدگی و دانستنی های سفر | تنظیم زمان بندی بدن در سفر
آیا می دانید ریتم شبانه روزی چیست ؟ این بخشی از دانستنی های سفر است. اگر مکررا در حال سفر با هواپیما هستید احتمالا با این مفهوم یا اصطلاح آشنا شدید. ریتم شبانه روزی ، زمان 24 ساعته بدن شما است. این یک ریتم روزانه بدن است که شما را در معرض نور قرار می دهد.این ریتم تعیین می کند که چه زمانی بیدار شوید ، بخورید ، به رختخواب بروید و غیره. هنگامی که این ریتم را مختل می کنید ، برای مثال به جایی بروید که ...
درمان فشار خون بارداری، وقتی بالا رفته
که مبتلا به فشار خون بالا هستند باید رژیم غذایی سرشار از پتاسیم داشته باشند. مطالعات نشان می دهد افزایش مصرف پتاسیم و کاهش مصرف سدیم تاثیر مثبت بر فشار خون دارد. یک خانم باردار باید روزانه حدود دوهزار تا چهارهزار میلیگرم پتاسیم مصرف کند. برخی غذاهای سرشار از پتاسیم شامل سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، آب پرتقال، سیب زمینی، موز، نخود، لوبیا و میوه های خشک می باشند. با خواص موز در ...
علائم و نشانه های بارداری، چی میتونه باشه؟
پریودش عقب افتاده می تواند یکی از علائم باردار شدن باشد . البته برخی عوامل دیگر مانند بیماری ها و دلایل روحی نیز می تواند منجر به تأخیر افتادن عادت ماهیانه شخص گردند . - تورم و حساس شدن سینه ها: از علائم بارداری که خیلی زود خود رانشان می دهد بزرگ شدن و درد و ناحیه پستان ها می باشد . زیرا بافت سینه ها به گونه ایست که در اثر تغییرات هورمونی به شدت تغییر می کند. به دلیل زیادشدن ...
اردوگاه ما، جهنمی بود در دل عراق!
، دوباره سرم را به عقب برگرداندم، نمی خواستم از چهره ام که جوان بود و عاشق خمینی، سوء استفاده کنند. این بار سرباز عراقی دست گذاشت به زخم سرم که هنوز تکه سربی ترکش داخلش بود و سرم را برگرداند، دلم از حال رفت و دیگر بی حال نشستم و عکاس عکس خود را گرفت. در آن غروب دلگیر از گروه های مختلفی از رزمندگان که در جریان عملیات مظلومانه کربلای 4 به اسارت درآمده بودند؛ عکس گرفتند. *** بیش از این، یک روز که آزاده ...
آنچه درباره تشنج صرع باید بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ،صرع یا اپی لپسی (Epilepsy) یکی از مهم ترین بیماری های مغز و اعصاب است و شاید به قدمت اولین بیماری های انسان باشد که همه ساله تعداد زیادی از افراد را درگیر خود کرده است. بی شک عارضه بسیار ناتوان کننده این بیماری تشنج های ناگهانی ناشی از آن است. خیلی ها نمی دانند با یک بیمار مبتلا بویژه هنگام بروز تشنج چگونه باید رفتار کنند. در حالی که شناخت و تشخیص نشانه های حمله ...
سمینار بازاندیشی دانشگاه با حضور اساتید در پژوهشگاه علوم انسانی برگزار شد
نحو که استادی دانشجویان بسیاری را به نگارش مقالات پژوهشی همراه با نام استاد وامی دارد؛ مالکیت بدون استحقاق ناقض اخلاق است و این رفتار غیراخلاقی به صورت نظام مند توسط دانشگاه ها ترویج می شود. نقض اخلاق نظام مند به شکل گیری دور باطل می انجامد. اتفاقات غیراخلاقی و نابهنجار و تبدیل آنها به هنجار چه در حوزه آموزش و چه در حوزه پژوهش به صورت ساختارمند در حال شدن هستند و در یک دور باطل درحال ...
شورایِ ساکتِ مجازی/ صدای مردم را بشنوید!/ بازی تکراری ترامپ در شام
در دوران آن حضرت(ص) حکایت می کند و نشان می دهد در آن هنگام نیز کسانی بوده اند که برخلاف فرمان خدا و نص صریح قرآن، در مقابل نظر رسول الله(ص) دنباله رو محض نبوده اند!. با وجود آنچه ریاست جمهور به دنبال اصطلاحا اثبات آن بوده است این سوال ها نشانه آن نیست که پیامبر خدا(ص) هم قابل انتقاد است! و باید از آقای روحانی سؤال کرد که آیا رسول خدا(ص) سوال آنان را قابل تقدیر! و ضروری دانسته اند؟ یا به حال آنان ...
ورزش در افراد مبتلا به دیابت
...> تمرینات تقویت کننده ماهیچه و استخوان نیز باید حداقل 3 روز در هفته انجام شوند. با این حال، تمرینات کششی و حرکات پرشی (High-Impact Activities) حداقل 2-3 روز در هفته، تأثیر ایده آل تری بر سلامت استخوان ها دارد؛ بنابراین تمرینات ترکیبی نسبت به تمرینات هوازی به تنهایی، اثرات بهتری بر قند خون دارند. در مجموع کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت نوع یک باید روزانه 60 دقیقه تمرین هوازی با شدت متوسط ...
نقش فطرت در معناداری زندگی
آنچه مایه نفع و صلاح آنان در حال و آینده هست، باشد؛ 2٫ گفته شده هست که حکمت عبارت هست از تشبه و همانندی به خداوند به اندازه توان بشری. یعنی اینکه آدم بکوشد علم خود را از بی خردی منزه و بی آلایش کند (همو، 1386، ج1، ص33 و 50-46). صدرا حکمت به معنای نخست را در گرو شناخت هر کس از نفس خود می داند و شناخت نفس را علت آگاهی به چند چیز معرفی می کند که عبارت اند از: 1٫ شناخت تمام موجودات و مجموعه ...
اتفاقاتی که با آمدن فصل سرما در بدنتان ایجاد می شود
را به عنوان یک تهدید جدی می پندارد و به منظور حفظ حیات فرد، فورا واکنش نشان می دهد. نخستین واکنش بدن در مقابل سرما، کاهش سرعت جریان خونی است که به سرانگشتان دست و پا می رسد. بدن با این کار سعی می کند تا کمبود دما را جبران کند. یعنی با پیشگیری از رسیدن خون به پوست و اندام ها سعی دارد تا گرما را در اطراف اعضای حیاتی بدن حفظ کند. در واقع، اندام هایی همانند دست و پاها قربانی می شوند تا دمای داخلی ...
نکات جالبی درباره کوتاهی و بلندی قد
بینی شده، نشود. مصرف موادمخدر و الکل یکی از عوامل توقف رشد قد شماست، از دیگر عوامل می توان به سوءتغذیه و هورمون های استروئیدی اشاره نمود. قدم سوم، خواب کافی تحقیقات جدید توصیه می کنند که نوجوان می بایست، خواب کافی (بین 8٫5 تا 11 ساعت خواب در شب) دریافت کنند. این توصیه برای این است که بدن در هنگام استراحت رشد می کند. مکان مناسبی برای خواب انتخاب نموده، مکانی مناسب انتخاب کرده ...
وقتی مشکلات ادراری خبر از سنگ کلیه می دهند
میزان حجم ادرار فرد کاهش می یابد یا میزان مواد معدنی سنگ ساز موجود در ادرار افزایش می یابند، تشکیل می شوند، اگرچه برخی افراد نسبت به دیگران در ابتلا به آنها مستعدتر هستند. در شرایطی که شکل گیری سنگ کلیه در مردان اندکی شایع تر از زنان است، هر فردی می تواند به آن مبتلا شود. دلیل این که مردان بیشتر از زنان به سنگ کلیه مبتلا می شوند، نامشخص است، اما این شرایط اغلب با رژیم غذایی با محتوای نمک ...
5 نشانه سرماخوردگی که نمی دانستید
خبرگزاری میزان: در مورد سرماخوردگی زیادی از اشخاص با نشانه ها و نشانه های آن نظیر آب ریزش بینی و تب آشنایی دارند. اما این مریضی رایج نشانه هایی هم دارد که هرکسی در مورد آن نمی داند و در این مطلب اهتمام داریم شما را با آن ها آشنا کنیم. خواب دیدن طبق معمول خواب دیدن در زمان REM یا حرکت مداوم چشم ، وقتی که آدم عمیق ترین خواب را تجربه می کند، رخ می دهد. مریضی و تب می تواند موجب ...
پرونده کامل کولیک نوزادان
... به گزارش شفا آنلاین :بیشتر مادران جوان با شنیدن صدای گریه های نوزاد خود نگران میشوند و دست و پای خود را گم میکنند، اما طبق نظر متخصصین اطفال گریه نوزادان امری عادی است برای برقراری ارتباط با دنیای اطراف و برآوردن نیازهای روزانه و عادیشان. اما گاهی این گریه ها بیش از حد می شوند و با علایمی همراه میشوند که نشان از یک بیماری و یا مشکل خاص است.گریه زیاد به گریه ای گفته می شود که بین 3 ساعت در ...
قرص رزرپین (Reserpine) چیست؟ (عوارض مصرف رزرپین)
- serpalan موارد مصرف درمان زیادی فشار خون عوارض آریتمی، مدفوع تیره رنگ، استفراغ خونی، کرامپ معده یا درد، برادی کاردی، درد سینه، خواب آلودگی، سردرد، کاهش میل جنسی، ضعف، افسردگی، عدم توانایی در تمرکز، عصبانیت یا اضطراب، تنگی نفس، کابوس یا بی خوابی سحرگاهی، بی اشتهایی، اسهال، خشکی دهان تداخل دارویی داروهای مهارکننده مونوآمینواکسیداز از جمله فورازولیدون و پروکاربازین ...