تاثیر موسیقی بر انسانها، خانم ها توجه کنند - نی نی بان
سایر خبرها
میوه ای به جای قرص خواب آور
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، بی خوابی و بدخوابی شبانه می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس، فشارهای کاری، بد غذا خوردن و غیره. مغز ما در ساعات مختلف شبانه روز ترکیبات شیمیایی مختلفی آزاد می کند مانند سروتونین، ملاتونین، دوپامین، آندورفین و غیره. نقش این ناقل های عصبی این است که روی ارگان ها و کلاً زندگی فیزیولوژی و روحی ما تأثیر می گذارند. گاهی این ناقل ها ضربان قلب را ...
رایحه درمانی چیست و چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟
. رایحه درمانی با گیاه وانیل، برای کاهش استرس و اضطراب های روزانه بسیار مفید است و به درمان تپش قلب و کنترل ضربان قلب کمک میکند. ثابت شده است که بوییدن عصاره وانیل حال انسان را بهبود میدهد. خواص وانیل و فواید بیشمار آن بر سلامت بدن رایحه گل سرخ از خواص رایحه گل سرخ نیز کمک به تسکین درد و ایجاد احساس سرخوشی و آرامش است. بوییدن رایحه گل سرخ، به تنظیم هورمونهای بدن کمک میکند و ...
مضرات خودارضایی برای زنان، آسیب های جسمی و روحی
آنقدر که از فواید رابطه جنسی گفته می شود به همان میزان از مضرات و عوارض خود ارضایی هم گفته می شود. اگرچه در هر دو حالت فرد ارضا شده و به اوج لذت جنسی می رسد اما ماهیت آن ها کاملا متفاوت است و همین تفاوت است که بر روی سلامت جسم و روح بدن تاثیرگذار است. خود ارضایی چیست؟ خود ارضایی یکی از روش های انحرافی ارضای میل جنسی است، این عمل با انگیزش و تحریک اندام جنسی شخص از سوی خودش و یا ...
چند راهکار طبیعی برای کنترل اشتها
بیشتری از آنها احساس سیری را افزایش داده و بنابراین میل به خوردن خوردنی های ناسالم کمتر می شود. – ورزش کردن: ورزش یکی دیگر از عوامل موثر و مفید در کاهش اشتهاست. نتایج یک تحقیق نشان داد ترشح هورمون های اشتها پس از ورزش کردن کاهش پیدا می کند. – کاهش استرس: نتایج بررسی ها حاکی از ارتباط استرس با افزایش میل به خوردن و خوراکی های غیرمفید و ناسالم است. – خوردن آگاهانه: مغز عامل اصلی در انتخاب نوع خوراکی و زمان غذا خوردن است. اگر فرد هنگام صرف وعده غذایی به جای تماشای تلویزیون به خوراکی مصرفی توجه کند مقدار غذای کمتری می خورد. انتهای پیام/ ...
تپش های قلب همیشه خوش خیم نیست
. این فوق تخصص قلب و عروق با اشاره به افرادی که ممکن است دچار این بیماری شوند، گفت: افراد مختلفی ممکن است درگیر این بیماری شوند، همه ما این موضوع را تجربه کرده ایم که در مواقع استرس شدید، فشارهای روحی و جسمی زیاد دچار تپش قلب می شویم و آریتمی پیش می آید. وی ادامه داد: برخی از آریتمی ها سابقه ژنتیکی دارند و باید سوابق خانوادگی آنها مورد بررسی قرار بگیرد. تأثیر داروهای پزشکی، حتی ...
دیوانه وارترین آزمایش های انجام شده توسط دانشمندان!/تصاویر
به گزارش ملیت به نقل از تابناک، دانشمندان زیادی در طول تاریخ وجود داشته اند که برای اثبات نظریاتشان آزمایشات عجیبی روی انسان ها، حیوانات و حتی خودشان انجام داده اند. نظریات بسیاری از آن ها که باعث هرج و مرج در تاریخ تحقیقات شده است پذیرفته نشدند. در این مطلب با تعدادی از آن ها و تحقیقات عجیب شان آشنا شویم. تروفیم لیسنکو تروفیم بذر شناس و مسئول زیست شناسی شوروی است که نظریه ...
بارداری هفته به هفته، تغییراتی که در بدن رخ می دهد
...> با پزشک خود صحبت کنید تا مولتی ویتامین مناسب دوران بارداری را به برنامه ی غذایی صبحگاه شما اضافه کند. اگر پیش از بارداری و در هفته های نخست بارداری، هر روز حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک دریافت کنید، مشکلات خاصی که بر مغز، قلب و ستون فقرات نوزادتان اثر می گذارند، رخ نخواهند داد. توجه کنید که مکمل های غذایی دریافتی تان، علاوه بر اسید فولیک، حاوی کلسیم، آهن و ویتامین ب 12 نیز باشد. هفته ی ...
9 دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردو
به گزارش رهیاب: متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، قلب تان بیمار است، و یا دغدغه لاغری رهایتان نمی کند، می توانید همین حالا به فکر خوردن گردو باشید. گردو و کمک به خواب بهتر: گردو منبع خوبی از تریپتوفان، یک اسید آمینه است که به ساخت ملاتونین و سروتونین کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که منجر به تنظیم ساعت بدن و سیکل خواب و بیداری می شود. گردو و کاهش ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
پرورش ماهی های سردآبی و زمانی که دما زیر 10 درجه سانتی گراد می باشد • کاهش عوامل استرس زا در مزارع پرورش ماهی • استان گلستان: • باغبانی: • خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز یکشنبه به علت بارش باران • گلخانه داران و نهالستان داران گرامی با توجه به پیش بینی هواشناسی و بروز هوای سرد (دمای حداقل 1- درجه سانتی گراد)نسبت به راه اندازی ...
باورهای غلط درباره بارداری، حقیقت چیست؟
فاکتورهای زیادی بستگی دارد مانند شکل مثانه تان، فرم بدن تان و ماهیچه های شکمی. قرار گیری جنین هم می تواند شکل شکم را تغییر دهد. پس اگر می خواهید جنسیت بچه را بدانید، به راحتی به دکتر مراجعه کنید. 8- ضربان قلب جنین، جنسیت او را مشخص می کند یکی دیگر از افسانه هایی که درباره جنسیت جنین می شنویم، تعیین جنسیت از روی ضربان قلب است. شاید به گوش شما هم رسیده باشد که اگر ضربان قلب تند است بچه ...
افسردگی فصلی
...> شکلات تلخ مصرف شکلات می تواند خلق و خو را بهبود ببخشد و استرس را کاهش دهد. به نظر می رسد فلاونوئیدهای موجود در کاکائو به افزایش جریان خون در مغز کمک می کنند و همچنین اثر محافظتی و ضد التهابی روی نورون ها دارند. این مکانیسم ها فواید فیزیولوژیکی را ارائه می کنند، و همچنین پژوهشگران فکر می کنند که احساس رضایت ناشی از خوردن شکلات خلق و خو را بهبود می بخشد. این احساس بخش هایی از مغز که در درمان ...
6 ورزش فوق العاده برای سلامتی
پول نیوز - شنا ورزشی است که بر روی تمامی گروه های عضلانی بدن کار می کند و برای افرادی که آسیب دیدگی دارند نیز مناسب است. شنا ضربان قلب را افزایش می دهد و در عین حال باعث آرامش بدن می شود. هر نیم ساعت شنا کردن به صورت متوسط 180 تا 226 کالری می سوزاند. همه افرادی که قصد دارند ورزش کنند علاقه ای به باشگاه رفتن ندارند. برخی افراد از تکرار حرکات ورزشی خسته می شوند و دوست ندارند که برنامه ...
چرخش دست روزگار
7 سال پیش، زمانی که سال 89 وارد روز سوم شده بود و اغلب مردم ایران غرق در شادی نوروزی و آغاز بهار بودند، آخرین برگ زندگی دختر جوانی ورق خورد واوپس از اهدای 6 عضو بدنش به بیماران نیازمند با زندگی وداع کرد. مادر مهربان که هفت سال قبل اعضای بدن دختر جوانش را به بیماران نیازمند عضو اهدا کرده بود نمی دانست دست سرنوشت چه تقدیری برایش رقم خواهد زد. زهره اکبری، 24 ساله بود که پس از تصادف با ...
باید و نبایدهای تغذیه در بیماران کلیوی
رسول مهدی زاده زمانی که کلیه درگیر می شود و نمی تواند فعالیت مناسبی داشته باشد اثرات متعددی را بر فیزیولوژیک و روان فرد می گذارد، افسردگی یکی از مشکلات روان تنی است که بیماران کلیوی با آن دست و پنجه نرم می کنند. برنامه های غذایی مناسب در روند درمان نقش موثری دارد، درکنار تغذیه، اقدامات روان شناسی هم کمک کننده هست و آستانه تحمل فرد را ارتقا می دهد، بنابراین رژیم غذایی مناسب و ...
نمی توانیم آمار دقیق قربانیان آلودگی هوا را اعلام کنیم
...> طبق قانون برنامه پنجم توسعه نخستین بار ارزیابی اثرات بهداشتی در پیوست سلامت الزامی شده است ولی مدت زمان زیادی از تصویب و اجرای آن نمی گذرد. البته قبل از پیوست سلامت گزارش ارزیابی زیست محیطی داشته ایم که با یکسری معیارهایی مجوز می گیرند. البته این را هم بگویم که بافت شهری به حاشیه و کارخانه ها چسبیده است. با افزایش جمعیت شهرک سازی های زیادی اتفاق افتاده است. بنابراین توسعه زیاد کلانشهرها از جمله تهران هم باعث گسترش شهر به سمت مناطق صنعتی بخصوص در منطقه 21 و 22 شده است. ...
چگونه یک بارداری سالم داشته باشیم؟
را پیش بینی می کند. منظور از زمان طلایی همان موقعی است که تخمدان در هر ماه یک تخمک آزاد می کند. پس از مرحله رهاسازی، تخمک تنها بین 12 تا 24 ساعت بارور است، هرچند اسپرم مرد تا 6 روز در بدن زن زنده خواهد ماند. کنترل تخمک گذاری در بدن زنی که چرخه قاعدگی به طور مرتب روی می دهد، تخمک گذاری دو هفته پیش از آغاز دوره هر ماه صورت می گیرد. البته کاملا بدیهی است که پیش بینی دقیق تخمک گذاری ...
روش های اخلاقی برای جامعه آموزش داده شود/ نکات اخلاقی به وسیله رسانه ها تبیین شود
شان را از دست می دهند و عمرشان کوتاه می شد، در صورتی که خداوند پدر و مادری که فرزند راعاق می کنند لعن می کند. استاد حوزه و دانشگاه تصریح کرد: باید رفتارهای اخلاقی که فرد با اراده خودش انتخاب می کند ترویج شود، انسان ها چیزی را انتخاب نمی کنند مگر اینکه سود و ضرر آن را ببیند بنابراین باید سود و ضرر رفتارهای اخلاقی رابه مردم نشان دهیم. همیز افزود: حضرت زهرا(س) در خطبه شان فرمودند ...
خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
مرم نیوز: این میوه های کوچک فوق العاده، توانایی ایجاد تغییرات بزرگی را در سلامتی تان دارند، مهم ترین خاصیت آن که همه ی خواص دیگر را تحت شعاع خود قرار می دهد، حفظ سلامت قلب است. 1. زیتون و سلامت قلب زیتون ها سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند. این اسیدهای چرب در واقع نوعی چربی هستند که موجب کاهش LDL (کلسترول بد) و در عین حال حفظ HDL (کلسترول خوب) می شوند. از طرفی خواص ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 2 بهمن ماه
به کنترل سیستمهای گرمایشی (مشعل ها) اقدام و تا حد امکان، هوای مورد نیاز مشعل ها از بیرون گلخانه تامین گردد. در گلخانه های گوجه فرنگی به دلیل سرما، بارندگی و مسدود بودن گلخانه ها، نسبت به نصب فنهای سقفی جهت گردش هوای گلخانه اقدام گردد. گلخانه دارانی که قصد انتقال نشاء برای کشت دوم را دارند تا قبل از روز شنبه 30/10/96 اقدام نموده و در غیر این صورت انجام آن به بعد از روز دو ...
چگونه چربی ها را در سه سوت آب کنیم؟
، فرایند هضم مواد غذایی را آغاز می کند. این امر ممکن است باعث افزایش روند چربی سوزی در بدن شده و سوخت و ساز بدن را بهبود ببخشد. قرص های محرک گوارش به گونه ای توسعه یافته اند که تنها داخل روده عمل کنند تا عوارض جانبی نداشته باشند. اما این قرص ها چطور عمل می کنند؟ به گفته رونالد ایوانز، مدیر آزمایشگاه ژنتیکی سالک، این قرص ها مثل یک وعده غذایی خیالی عمل می کنند؛ یعنی همان سیگنال هایی را به مغز می فرستند که ...
فواید بی نظیر خواب ظهر
که این محققان می گویند خواب می تواند تا 70 درصد روی عملکرد جسم و روح افراد تاثیر بگذارد. نتایج پژوهش های قبلی نشان داده بودند خواب روزانه می تواند قدرت مغز را افزایش داده و خطر حملات قلبی و سکته را تا یک سوم کاهش دهد. به گفته محققان، مدت زمان خواب نیمروزی بسیار مهم است. افرادی که کمتر از 30 دقیقه در روز می خوابند تمرکز بهتر و توان ذهنی بالاتری دارند. ...
عوارض جانبی و چگونگی مصرف استامینوفن کدئین
کدئین را با غذا یا شیر مصرف کنید. در صورتی که این دارو را در آغاز درد مصرف شود بهتر و سریع تر عمل می کند. پس منتظر نمانید مدتی از شروع درد بگذرد و شدیدتر شود. اگر این دارو را به صورت یک برنامه منظم و نسخه تجویز شده پزشک مصرف می کنید، سر ساعت د ُز توصیه شده را دریافت نمایید البته گاهی به زمان مصرف قرص بعدی نزدیک می شوید. در این شرایط هرگز دو برابر (دو قرص استامینوفن) نخورید بلکه همان ...
فرسودگی شغلی چیست؟
باعث کاهش استرس می شوند. 2. به سیگنال های بدنتان توجه کنید آسان است که فکر کنید سردرد نتیجه کم آبی است و یا درد معده تان به خاطر غذایی است که مصرف کرده اید. اما این چنین حدس هایی همیشه صحیح نیستند. اغلب دردهایی که به سراغ ما می آیند شاید به خاطر انباشت استرس و اضطراب درون ما باشند. فرسودگی در بدن ما ظاهر می شود، بنابراین یاد بگیرید که به سیگنال های بدن تان توجه کنید و تنها از ...
راههای کاهش وزن در بارداری، مگه داریم؟
می شود ضربان قلب مادر به آهستگی افزایش یافته و اختلالی در اکسیژن رسانی به جنین ایجاد نشود. آب بنوشیم: نوشیدن آب برای همه افراد پیش از ورزش توصیه می شود اما رعایت این نکته برای زنان باردار بسیار حائز اهمیت است. کمبود آب باعث افزایش دمای بدن شده و به جنین آسیب می رساند. مصرف یک لیوان آب پیش از شروع ورزش ضروری بوده و پس از آن نیز باید به ازای هر 20دقیقه ورزش، یک لیوان آب نوشید. روی زمین ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. 7- رفع استرس اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در انسان می شود همچنین در مطالعات بالینی اثر آن در رفع افسردگی مشخص شده است. 8- کاهش سرعت پوسیدگی دندان ها جوشانده سماق از ترکیبات مورد استفاده در طب ایرانی برای حفظ سلامت لثه و دندان است که اثر آن بر کاهش رشد باکتری های مخرب دندان ...
9 خوراکی تامین کننده ویتامین دی در زمستان
ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت نمایید، چون مصرف بیش از حد ویتامین دی می تواند سمیت ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین دی در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. زرده تخم مرغ ...
موز را از رژیم غذاییتان حذف نکنید
به گزارش بلاغ ، قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند.به نقل از سلامت نیوز ، موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم ...
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو خرمالو یک میوه خوشمزه و عجیب است که فوایدی بیش از خوشمزگی در خور دارد. خرمالو دارای طبع گرم و تر است و مزیت های زیادی برای سلامتی ما دارد، از جمله به بهبود سلامت چشم کمک می کند، علائم پیری را کاهش می دهد، از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند، به بهبود هضم کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویتت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد ...
تاثیرات شگفت انگیز شکر روی مغز
باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. ...
اشتباهاتی که حین خواب منجر به افزایش وزن میشوند
آنجا که کالری های مایع نمی توانند احساس سیری ایجاد کنند، فرد به مصرف زیادتر آنها تمایل پیدا می کند و همین امر موجب افزایش وزن بیشتر می شود. پیش از این پژوهشگران متوجه شده بودند که اعتیاد به الکل همان نقاطی از مغز را تحریک می کند که در مصرف افراطی نقش دارند و بنابراین این احتمال وجود دارد که اعتیاد به چنین موادی گرایش به پرخوری را برای فرد افزایش می دهد و خطر چاقی را در پی دارد. اتاق ...