آفتاب بگیرید و خوش اخلاق شوید!/ ورزش در آب به سلامت قلب شما کمک می کند - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر خبرها
تبلیغات در گردشگری
نسیم عسگری*همان گونه که بارها به آن اشاره شده مصرف کنندگان در هر لحظه از شبانه روز بمباران تبلیغاتی می شوند از بیلبوردها گرفته تا تلویزیون، سینما، مجله ها و روزنامه ها، وب سایت ها، تی شرت ها، پمب بنزین ها، شیشه اتوبوس ها، بلیت سینما و ظرف های فست فود. برندهای بزرگ جمعیت جهان را به گونه ای هدف قرار می دهند که هیچ راه فراری ندارند. در کشورهای توسعه یافته پیام های آزاردهنده به یک مسئله ...
نوشیدنی های مناسب در بارداری، کدامند؟
گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، میتوانید از آبهای گازدار استفاده کنید. میتوانید برای بهبود طعم این آبها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین میکند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص میکند. این آبها در مورد برخی خانمها حتی منجر به کاهش حالت تهوع میشوند. ...
سیگار برقی کم خطر یا سرطان زا؟!
...> رئیس تحقیقات مربوط به تنباکو در دانشگاه کوئین مای لندن در این رابطه گفت: این تحقیق هیچ چیزی درباره خطرات استفاده از سیگار برقی را نشان نمی دهد، نشان نمی دهد که سیگار برقی منجر به سرطان می شود. بهترین محاسباتی که تاحالا انجام شده نشان می دهد خطر مصرف سیگار 5درصد است. در این تحقیق موش ها برای 3 ساعت در روز، 5 روز در هفته و مدت 3 ماه در معرض سیگار برقی گرفتند و میزان نیکوتین این سیگارها ...
علائم هشدار دهنده حمله قلبی در خانم ها
چربی های مضر در شریان ها در جریان خون مشکل ایجاد می کند و به دلیل فشاری که به قلب وارد می شود، احتمال خطر سکته افزایش می یابد. بی خوابی بی خوابی معمولا بر اثر استرس، کار بیش از حد یا استفاده طولانی مدت از لوازم الکترونیکی به وجود می آید. اما اختلالات خواب درمورد خانم ها می تواند نشانه تغییرات هورمونی و ناراحتی های قلبی نیز باشد. اغلبِ کسانی که در معرض حمله قلبی قرار دارند ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت مغز
این سلول ها آسیب برساند. این سلول ها و سلول های دیگر مغز برای روش های عملیاتی استاندارد مانند حافظه و تفکر مورد استفاده قرار می گیرند. فلاونول ها می توانند از هیپوکمپ، بخشی از مغز که با حافظه و خلق و خود درگیر است، حمایت کنند”. هر روز کمی شکلات تلخ بخورید و به این عادت پایبند باشید. سوخت ارجح مغز گلوکز است. این ماده از طریق کربوهیدرات های مختلف وارد بدن می شود. بدون گلوکز کافی ...
اندازه گیری ضربان قلب با دوربین فیلمبرداری
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، به نظر می رسد درآینده نزدیک گوشی پزشکی منسوخ شود. محققان دانشگاه یوتا روشی بدون تماس برای سنجش ضربان قلب ابداع کرده اند. آنها برای این امر از یک دوربین فیلمبرداری معمول و نرم افزاری مخصوص استفاده می کنند. این سیستم با توجه به این واقعیت ساخته شده است که پوست بدن همراه با ضربان قلب تغییر رنگ می دهد. البته این تغییر با چشم انسان قابل مشاهده نیست ...
لاغری تا عید نوروز
را به 4 یا 5 کاهش دهید. هفته به هفته یکی از آن ها را کم کنید تا زمانی که دیگر خوردن آن ها را کاملاً کنار بگذارید. مواد غذایی دیگری مانند ماست، خشکبار، هویج یا سایر میوه های تازه را جایگزین آن ها کنید. خواب کافی داشته باشید اگر به اندازه کافی نخوابید در طول روز احساس خستگی می کنید و نمی توانید برای کاهش وزن تان برنامه ریزی یا تلاش کنید. مطالعات متعددی نشان داده است که کمبود خواب باعث میل به خوردن غذاهایی با کالری بیشتر می شود. با رعایت این توصیه ها در تمتم طول سال هم به اندام ایده آل خود می رسیم و هم از سلامت بیشتری برخوردار خواهیم بود. ...
دفترچه خاطرات سرباز گاف به روایت محمد میلانی
مرگش نیست. بنای زایش این کتاب خلق دوباره شرافت که نه، یافتن راهی در میان ناهمواری هاست. تلاش برای انباشت کمترین میزان سرمایه برای کمک به کودکان کار سرزمینم. برای یافتن راهی که بتواند دست کم ضرب آهنگ دنیای وحشی و بی رحم آینده را برای آن نجیبان، کندتر کند. تلاشی که دست ِکم به آنها نشان دهد در این وانفسای به کمین نشستن گرگ های گرسنه از برای قلب و کلیه اعضای بدن هایشان و البته از برای نجابت شان، هنوز ...
سنجش ضربان قلب بدون تماس و از راه دور
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ ، آیا گوشی های ضربان سنج پزشکی در حال منسوخ شدن هستند؟ ابداع جدید محققان دانشگاه ایالت یوتا این احتمال را تقویت می کند. محققان این دانشگاه یک شیوه بدون تماس برای اندازه گیری ضربان قلب فرد از راه دور و با استفاده از یک دوربین فیلمبرداری و نرم افزار سفارشی ساخته اند. این سیستم مبتنی بر این واقعیت است که پوست ما هنگام تپش قلب با تغییر ظاهری رنگ ...
فقط ابلهان متحول نمی شوند
شروع می شود و کل رمان در کُنه این خواب بنیادین مستتر است. همان طور که رولان بارت گفته این خواب بنیادین، در حکم ماندالا ی تبتی بودایی است که تمام داستان، بالقوه در آن موجود است. در قسمتی از کتاب فانوس جادویی زمان ، برای روشن تر شدن این مفهوم پیچیده، از تمثیل قرقره استفاده کرده ام: قرقره ای ریسمان-پیچیده ای که هنوز گشوده نشده است. قرقره مصداق جوهر است که به محض گشوده شدنش، زمان ...
خشکی صبحگاهی مفاصل خبر از چه بیماری خبر می دهند؟
عصر بانک ؛احمدرضا جمشیدی رئیس انجمن روماتولوژی ایران گفت: یکی از علائم بروز بیماری روماتیسم، خشکی صبحگاهی مفاصل بدن است، یعنی فرد زمانی که از خواب بیدار می شود، نمی تواند به راحتی حرکت کند و احساس سفتی و خشکی مفاصل دارد. این بیماری نهایتاً بدون درمان مؤثر منجر به تغییر شکل و نقص در فعالیت اندام ها می شود. احمدرضا جمشیدی، رئیس انجمن روماتولوژی ایران بیان کرد: 43 درصد از مردم کشور به ...
درمان تنبلی چشم تا پیش از 10 سالگی امکان پذیر است
احمد میرشاهی جراح و متخصص چشم در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، گفت: در حفظ قدرت بینایی چشم نکات بهداشتی هر چند ساده، کاربرد فراوانی دارد که به چند مورد از آنها اشاره خواهیم کرد. وی افزود: استفاده از عینک آفتابی در فصل هایی که آفتاب بیشتر می تابد، در محافظت از عدسی و شبکیه چشم از پرتو مستقیم نور خورشید بسیار مؤثر است. عینک آفتابی کمک می کند تا تمام اشعه خورشید یا ...
طب سنتی | انجام "حجامت و فصد" در زمستان ممنوع است
فرشهای گرم نشسته و هنگام خواب، خود را خوب بپوشانید. در این فصل ورزش، حرکت و فعالیت بیشتری نسبت به سایر فصلها باید داشت، خصوصاً افرادی که رطوبت زیادی در بدنشان باشد. از فصد، حجامت، قی و اسهال قوی در این فصل پرهیز کنید اما در زمان احتیاج به تشخیص طبیب، مسهل های ضعیف یا متوسط قوی و فصد و حجامت بهنگام ضرورت جایز است. غذا در این فصل باید معتدل غلیظ مثل حلیم، کله پاچه ...
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی!
ویژه که با ماهی تازه مقایسه شده است. پس از یک غذای مقوی بدون گوشت با لوبیا لذت ببرید. کدو حلوایی : کدو تنبل یا کدو حلوایی از بهترین منابع برای بتاکاروتن است، اما دارای امگا 3 نیز هست. یک فنجان کدو حلوایی حاوی حدود 50 میلی گرم امگا 3 است. گردو: یک اونس گردو به بدن شما 2600 میلی گرم امگا 3 می افزاید. گردو یکی از بهترین منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است. ...
4 خوراکی گیاهی که باعث شادابی میشود
بیماری های ضعف و ناتوانی، تصلب شرایین، بیماری های خونی و خونریزی، کولیت و رهایی از درد های ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می رفته است. مدارکی گزارش شده که نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. ...
زیبایی نوزاد با این خوردنی ها
خام مصرف شود. روغن زیتون برای اینکه نوزاد پوست خوب و روشن داشته باشداز روغن زیتون، روغن ماهی، کره و روغنهای نباتی، خیار، کاهو، هویج، شیرخشت، ترانجبین، گرانگبین، زرشک، بیدخشت،شکرتیغار و عناب و نعناع مخصوصا دم کرده آن استفاده کنید. خربزه اگر زن باردار بخورد فرزند خوشرو و خوش خلق میشود. کندور باعث زیادی عقل بچه ، باهوش ، پاکدل ، دانا و شجاع شدن پسر و ...
لیست لوازم مهم سیسمونی
های مختلف ست شوند، اکتفا کنید. رختخواب نوزاد قنداق فرنگی که شبیه به کیسه خواب گرم و نرم است معمولا فقط برای مدت کوتاهی استفاده می شود اما مخصوصا در فصل های سرد سال داشتن آن بد نیست. علاوه بر سرویس خواب مخصوص تخت که شامل یک بالش، دور تختی، روتختی و پتو است، به یک دست رختخواب نوزادی هم نیاز دارید چون فرزندتان را همیشه در اتاقش نمی خوابانید و حتما او را به اتاق پذیرایی و... هم می برید ...
پایان پوشک در سه روز!
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله شهرزاد: مثل یک رویا یا حقه است، نه؟ فکر این که کودک شما بتواند بی دردسر از توالت استفاده کند، آن هم فقط در چند روز یا حتی در طول یک بعدازظهر، به نظر باور نکردنی می آید. اغلب مادرها دست کم چند ماه به این موضوع (و همه سختی های مربوط به فرش و شلوار و آب کشی) فکر می کنند و حتی نزدیک شدن به لگن بچه هم آن ها را دچار تپش قلب می کند! در این ...
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
را خاموش کنید و پرده ها را کنار بزنید. روشن کردن فضای اتاق با نور طبیعی نه تنها باعث کاهش هزینه ها می شود بلکه کارایی و تمرکز تیم شما را در طول روز زیاد می کند. حفظ تعادل ارگونومی: بدن انسان برای نشستن بیش از 8 ساعت در طول روز طراحی نشده است اما متاسفانه بسیاری از کارمندان دقیقا همین اتفاق را در محل کار تجربه می کنند. حقیقت این است که سبک زندگی بی حرکت یکی از بزرگترین تهدیدهای بهداشت ...
راهکارهای طب سنتی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
سطحی گرم بوده و در مسیر تبادل هوای سرد نباشد و هموطنان باید در روزهای سرد مصرف مایعات گرم مثل آب گرم و عسل، چای حاوی مقدار کمی چوب دارچین یا زنجبیل و دمنوش به و سیب را در دستور غذایی خود قرار دهند. جهانگیر گفت: می توان در صورت عدم وجود مشکلات جسمی از غذاهای کمی حجیم تر و مقوی تر نظیر آبگوشت و حلیم استفاده کرد و غذاهایی نظیر حریر بادام، فرنی و شیربرنج را قبل خواب از مصرف کرد. وی ...
7 نوشیدنی چربی سوز را بشناسید
... مطالعات مختلفی، تاثیر چای سبز را بر کاهش وزن اثبات کرده اند. به گفته متخصصان، این چای نه تنها خواب تان را آرام می کند، بلکه به خاطر کافئینی که دارد، سوخت وساز بدن تان را بالا بده و باعث لاغرشدن تان می شود. چای سیاه حتی همین چای سیاهی که نمی توان از خانه ایرانی ها حذفش کرد هم به لاغرشدن مصرف کنندگانش کمک می کند. این چای، توان بدن را برای جذب چربی و انباشته کردن چربی ها ...
خواص میوه کاکتوس
تولید انرژی به غذا نیاز دارند کمک می کند، است. به گفته انستیتو پزشکی، گلابی خاردار مقدار قابل توجهی از ویتامین C را نیز فراهم می کند. هر وعده شامل 21 میلی گرم یا تقریبا یک چهارم توصیه های مصرف ویتامین C برای مردان و کمی کمتر از یک سوم زنان است. ویتامین C با افزایش سطح کلاژن بدن شما، توانایی بافتی را فراهم می کند و همچنین به بدن شما در جذب و استفاده از آهن کمک می کند . 3- مواد معدنی ...
52 دانشگاه در بین موثرترین های دنیا/ پژوهش اثرگذارتر می شود
خبرگزاری مهر - گروه دانش و فناوری: بررسی اطلاعات استخراج شده از پایگاه شاخص های اساسی علم (ISI-ESI) نشان می دهد تعداد 52 دانشگاه و موسسه تحقیقاتی کشور در بین موثرترین های دنیا قرار گرفته اند. دکتر علی گزنی یکی از بنیانگذاران پایگاه استنادی علوم جهان اسلام در گفتگو با خبرنگار مهر درباره این آمار گفت: پایگاه شاخص های اساسی علم آی.اس.آی به شناسائی و معرفی یک درصد از پراستنادترین دانشگاه ...
آسیب شناسی اقدامات درمواقع بحران ضرورتی برای اصلاح عملکردها
وجود آمد. ناصر اسکندری افزود: قطعی های مقطعی مشترکان نیز به سبب تجهیزات و پارگی سیم برق نبود. این مسئول با بیان اینکه عمده قطعی برق مشترکان به دلیل بارش برف، سنگین شدن درختان و شکستن شاخه های آن ها برروی شبکه برق بودکه نیروهای خدماتی شرکت توزیع نیروی برق البرزبا تکاندن شاخه درختان مشکل را رفع کردند. اسکندری اظهارداشت: مصرف مشترکان البرز در طول روز 750 مگاوات برق است که در اوج زمان ...
16 حقیقت باورنکردنی که با شنیدن آنها به شدت شگفت زده می شوید
نزدیک به 7٫000 کیلومتر طول هیچ پلی ساخته نشده است. تنها در سال 2010 پلی با نام پل ریو نگرو برای متصل کردن ساحل به رودخانه ریو نگرو ساخته شد که خود انشعابی از رود آمازون است. حقایق جالب و باورنکردنی که شگفت زده تان می کند 2- هم خز و هم پوست ببر خط خطی است. جالبتر این که در سراسر جهان نمی توان دو ببر با خط خطی های روی بدن یکسانی پیدا کرد. حقایق جالب و باورنکردنی که ...
مصاحبه با 4 مدل مشهور جهان
تعداد روزهای آن کاملا بستگی به آمادگی جسمانی و همچنین برنامه های روزانه ام دارد. به نظر من استراحت برای بدن لازم است و نباید بیش از توان بدن از آن کار کشید. از چه زمانی برای شوها آماده می شوید؟ آدریانا لیما: در واقع ما باید همیشه برای شوها آماده باشیم اما خب من معمولا چند ماه قبل از برگزاری آن سعی می کنم که غذاهای سبک تر مانند سبزیجات مصرف کنم، بیشتر آب بخورم و هر روز ورزش کنم ...
دم دستی های پر خاصیت
آفتاب سوختگی بانی مک میلان استاد دانشگاه پیتسبورگ در برادفورد میگوید: برای التیام آفتاب سوختگی یک تکه پنبه را در سرکه ی سیب بخیسانید و روی محل آفتاب سوخته بکشید. لیمو مورد استفاده: تقویت روحیه تحقیقات آروماتراپی نشان میدهد عطر و بوی روغن لیمو واضافه کردن لیمو به چای سرد به بهتر شدن خلق و خو بسیار کمک میکند ماست مورد استفاده: پوست را تازه میکند از ...
راز 18 کیلو کاهش وزن کلویی کارداشیان
بار به خودتان جایزه دهید. به عنوان مثال هفته ای یک بار می توانید 500 کالری بیشتر از آنچه مجاز هستید، مصرف کنید و هر غذایی که دوست دارید را بخورید. از برنامه غذایی کلویی کارداشیان که بگذریم، او در کنار رژیم غذایی، ورزش نیز می کند. او هفته ای 7 روز به باشگاه می رود و برای کاهش وزنش ورزش های هوازی و کششی را موثر می داند. او هر روز روی بخشی از عضلات بدن اش متمرکز دارد. در واقع او بیش از 500 ...
وکس صورت چیست؟
...، الکترولیز و... نیز بدین منظور استفاده می شود ولی وکس صورت یکی از روش های معمول بین مردم محسوب می شود که اخیراً هم انواع متفاوتی از آن را با اسامی مختلف مثل شمع، جلبک دریایی و... می شنویم. با وجودی که وکس صورت منافعی در بر دارد ولی بعضی از عوارض آن هم شامل موارد زیر است: قرمزی و جوش صورت وکس صورت معمولاً با درد همراه است چرا که پوست صورت از دیگر نقاط بدن حساس تر ...
چه کنیم دچار بیماری عفونی نشویم؟
استفاده کنند که مانع تولید رطوبت و تری در بدن شوند .در سرما مصرف آش ها و سوپ های خیلی لعابدار که محتویات غذایی زیادی ندارند و همچنین سیرابی و شیردان را محدود کنید. آب یخ، دوغ، ماست، میوه های ترش و آبکی، غذاهای مانده و فریز شده، سس سفید و سبزیجاتی مانند کاهو، خیار و اکثر غذاهای خام و خام خواری از جمله پرهیزات این فصل است.افرادی که دارای حرارت بدنی زیادی هستند حتی در زمستان هم ممکن است نیاز ...