روش مصرف مکمل ها در بارداری - نی نی بان
سایر خبرها
تاثیر مخرب دود سیگار بر بدن
.... ** سیگار عامل 12 نوع سرطان است وی گفت: استعمال این ماده دخانی سبب ابتلا به 12 نوع سرطان و همچنین باعث تشدید بیماری های تنفسی می شود. افزود: سرطان های ریه، معده، مثانه، خون، روده بزرگ و لوزالمعده از جمله سرطان هایی است که فرد براثر استعمال سیگار دچار آنها می شود وی، سرطان ریه را بالاترین میزان ابتلا به سرطان براثر مصرف سیگار اعلام کرد و گفت: دود سیگار مستقیم ...
10 خاصیت سبزی جعفری که از آن ها بی خبرید
به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان پروستات کمک می کند. آپی ژنین هم نوعی آنتی اکسیدان است که خاصیت ضدالتهابی دارد. جعفری برای نابود کردن باکتری های داخل دهان که باعث بد بود شدن آن می شوند نیز مفید است، بنابراین جویدن جعفری بعد از غذا می تواند کمک کند تنفس تان بد بو نشود.اسیدآمینه ای به نام هوموسیستئین Homocysteine وجود دارد که می تواند به قلب و رگ های خونی آسیب ...
عوارض ژلوفن چیست؟
. این دارو مانند هم خانواده هایش در کبد متابولیزه می شود تا قابلیت جذب برای بدن را داشته باشد. بنابراین مصرف بیش از اندازه آن فشار زیادی را به کبد وارد کرده و آن را دچار آسیب می گرداند. آسیب زدن یکی از مهمترین عوارض ژلوفن به حساب می آید. اگر می خواهید بدانید عوارض ژلوفن چیست این مقاله را بخوانید. موارد مصرف ژلوفن به طور کلی موارد مصرف ژلوفن شامل کاهش دردها و التهاب های ...
سبزی ها را قبل از خوردن، خرد کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، خرد کردن سبزی ها قبل از مصرف به جذب بهتر مواد مغذی آنها در بدن کمک می کند. به ویژه سبزی های برگدار سبز رنگ مانند اسفناج که در صورت خرد شدن برای بدن مفیدتر خواهد بود. اگرچه مخلوط کردن، یکدست کردن و پوره کردن میوه ها و سبزی ها می تواند فیبر موجود در آنها را از بین ببرد، اما خرد و ریز کردن آنها به قطعات کوچکتر به آزادسازی آنزیمهای مفید حمایت کننده از دستگاه گوارش کمک ...
بالاترین چربی و نمک در تولید پفک
...> جهانپور اذعان داشت: بدیهی است این محصول نیز مانند هر کالای سلامت محور و مواد خوردنی و آشامیدنی، برای عرضه به بازار مصرف مستلزم اخذ پروانه ساخت از سازمان غذا و دارو و معاونت های تابعه است بنابر این تولید اینگونه محصولات به طور مداوم مورد پایش وزارت بهداشت قرار می گیرند. وی اظهارکرد: پفک نمکی شامل 1.5 درصد نمک و 15 تا 20 درصد چربی است که با توجه به وجود نمک وچربی های بالا و بهره مندی از رنگ ...
با کمک روغن زیتون آشپزخانه تان را تمیز کنید
این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پراکسیداسیون چربی ها در بدن و به دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند. در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود. علاوه بر خواصی که از آن نام بردیم این روغن را می توانید روی مو و پوست خود بزنید تا موهایتان را نرم و شفاف کند و چین و چروک شما را از بین ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. به گزارش فرادید، اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند، نوشیدن آب گرم یک راه کاری آسان برای بهبود بخشیدن ...
افزایش جرایم مالی فیشینگ و اسمیشنگ در فضای مجازی / رشد یک درصدی کشفیات جرایم اینترنتی در سال جاری
...، این حملات اهداف مختلفی را دنبال می کنند و باید رویکردهای تدافعی مانند استفاده از فایروال و آنتی ویروس در مقابل این نفوذها داشته باشیم. وی با بیان اینکه اعتماد مردم به پلیس در استان سرمایه اصلی ما است، گفت: مردم باید به توصیه های امنیتی پلیس فتا در جهت پیشگیری جرایم سایبری توجه داشته و به شایعات و هر خبری که در شبکه های مجازی منتشر می شود واکنش نشان نداده و اخبار موثق را از منابع ...
پرتقال و سازگاری و ناسازگاری هایش
با ماهی سازگار نیست. پرتقال با سبزی ها و روغن های مایع نباتی سازگار نیست، پرتقال با سالاد کاهو و گوجه سازگار نیست. پرتقال با گردو، بادام و نارگیل سازگار نیست. پرتقال با غذاهای سرخ کرده مانند املت و ماهی شور یا کنسرو سازگار نیست. پرتقال با سیر و نیز سرکه ناسازگار است. پرتقال با بادمجان، فلفل سبز و آرتیشو سازگار نیست، پرتقال با گوشت های کنسروی سازگار نیست. پرتقال را باید قبل از غذا با حفظ اصول سازگاری خوراکی ها میل کرد و هیچ گاه نباید روی غذا مصرف کرد. زیرا طبق تحقیقات مصرف میوه روی وعده های غذایی باعث تخریب و فساد مواد غذایی می شود. ...
عوارض وحشتناک بستنی زغالی که از آنها بی خبرید!
در مصرف بیش از حد داروها (مثل خود کشی با داروها) استفاده می شد. درست است این ترکیب دارای اثرات سم زدایی قوی است، اما بیشتر مردم از این ویژگی بی خبرند و صرفاً به خاطر جذابیت به سراغ این محصولات سیاه و سفید می روند. در نگاه اول ظرف غذای سیاه سفید بسیار جذاب و منحصر به فرد بوده و بستنی زغالی با رنگ سیاهش سردتر به نظر می رسد. با وجود این بهتر است تنها به ظاهر جذاب آنها توجه نکرده و با برخی ...
پرطرفدارترین رژیم لاغری برای کاهش وزن را بشناسید
لاغری ساحل جنوبی (South Beach Diet) : کمک به کنترل گرسنگی رژیم لاغری ساحل جنوبی توسط دکتر آرتور آگاتستون طراحی شده و یک هدف اساسی داشته است: محافظت از افراد مبتلا به بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی و بیماری دیابت. به علاوه، رژیم لاغری ساحل جنوبی جزو محبوب ترین رژیم های لاغری است که بر اهمیت کنترل کردن گرسنگی تاکید می گذارد و غذا خوردن قبل از احساس کردن گرسنگی را به عنوان استراتژی ...
بایدها و نبایدهای استفاده از کرم ضد آفتاب
، توصیه و بیان کرد: ضد آفتاب باید طوری باشد که اشعه UVAو UVB هر دو را پوشش دهد. در بعضی ضد آفتاب ها نوشته شده UVA، چرا که این اشعه هم به اندازه UVB می تواند عارضه داشته باشد. مصرف ضد آفتاب باید 15 تا30 دقیقه قبل از خروج از منزل باشد.در مسافرت هر دو ساعت یکبار و در حالت طبیعی هر سه ساعت یکبار ضدآفتاب را تمدید کنید. البته فقط به زدن ضد آفتاب اکتفا نکنید. کنار ضد آفتاب، از پوشش هایی مانند کلاه لبه دار و ...
رژیم غذایی ضدسرماخوردگی
شده مکمل یاری با روی عوارضی مانند تهوع و سردرد را به دنبال دارد.در صورتی که اگر این روی از طریق رژیم غذایی تامین شود علاوه بر اینکه جذب و کارایی بالاتری خواهد داشت، عوارضی هم به دنبال ندارد. پروتئین ها و غلات کامل بهتر است برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن از منابع خالص آن مانند ماهی، لبنیات کم چرب، حبوبات، ماکیان، غلات کامل، مغزها و دانه های روغنی استفاده کنید. فراموش نکنید ...
نشانه های خاموش سرطان کیسه صفرا را نادیده نگیرید
کیسه صفرا اندامی است به شکل گلابی که صفرا را در خود ذخیره می کند. صفرا در کبد تولید می شود و توسط مجرایی وارد کیسه صفرا شده و در آنجا ذخیره می گردد. صفرا به فرد کمک می کند تا غذاهای مصرف شده را بهتر هضم کند. البته عملکرد اصلی و مهم صفرا، شکستن چربی های موجود در موادغذایی است. شیوع سرطان کیسه صفرا بسیار کم است. اگر سرطان کیسه صفرا زود تشخیص داده شود، احتمال بهبودی فرد بسیار زیاد است ...
برگزاری همایش آموزشی سرطان، پیشگیری تا درمان به مناسبت پویش ملی مبارزه با سرطان
وزن با توجه به اینکه چاقی و اضافه وزن بیماری زا تلقی می گردد و محافظت از پوست با استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب است. صاحبدل اضافه کرد: عدم مصرف الکل و دوری از مواد مخدر ، شناخت آلاینده های سرطان زا و مهربانی نسبت به خود، دیگران و محیط زیست و توجه به علائم هشدار دهنده از دیگر مواردی است که بهداشت جهانی روی آن تمرکز داشته است. مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان ...
شربت اشتها آور برای کودکان
اشتها کم عارضه تر هستند؟ ساده ترین و بی خطرترین خوراکی سودمند همان آب است، اما اگر آب را هم زیاد و بی رویه مصرف کنیم، باعث می شود تمام املاح و مواد ضروری بدن رقیق و از بدن دفع شوند، بنابراین مصرف هر دارو و حتی ماده غذایی باید به اندازه باشد. مصرف خودسرانه و طولانی مدت این داروها اصلا توصیه نمی شود و باید حتما برای مصرفشان با پزشک مشورت کنید. آیا مصرف داروهای اشتهاآور در مدت ...
تشخیص بیماری سلیاک با آزمایش خون و نمونه برداری روده
حمله می کند و این امر منجر به آسیب سطح جذبی روده شده و در نتیجه بدن قادر نخواهد بود مواد مغذی مانند چربی، پروتئین، کربوهیدرات ، ویتامین ها و مواد مغذی را جذب کند. پزشک فوق تخصص گوارش در مورد نشانه های بیماری گفت: علائم این بیماری متعدد است و به طور کلی در بیماری سلیاک درمان نشده، سوء جذب ناشی از آسیب روده باریک وجود دارد که نشانه های شایع بیماری شامل کم خونی، اسهال مزمن، درد شکم، اختلال ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز
هر چند روزه ی متناوب طرفداران زیادی پیدا کرده و فواید خوبی هم برای سلامتی دارد، اما ممکن است مناسب همه ی افراد نباشد. روزه ی متناوب می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی نیز داشته باشد مانند گرسنگی مفرط، خستگی و ضعف، مه مغزی و یا افزایش تمایل به پُرخوری یا سایر شکل های اختلال خوردن. بنابراین شما باید قبل از تصمیم گیری با پزشک یا مشاور تغذیه مشورت کنید، مخصوصا اگر بیماری خاصی دارید و دارو مصرف می کنید. ...
ترس هایی که در سکرات و غمرات مرگ انسان را محاصره می کنند
... ما مُردن را باور نداریم. عقلا می گوییم: چرا مرگ حق است. همه می میرند. شتری است که در خانه همه خوابیده است. ولی باور نداریم. شما به هزار دانشجو و هر فرد تحصیل کرده ای بگویید: مُرده با آدم کار دارد یا نه؟ می گویند: نه . حال بگوییم: شب تشریف بیاورید، برویم گورستان یک شب را با یک مُرده آنجا باشید یا به یک مرده دست بزنید ، تمام آن اطلاعات و علم ها رنگ می بازند، چون باوری وجود ندارد. ولی مرده شور ...
زوجین با این توصیه ها از کنارهم بودن لذت ببرید
مشکلاتی که در خانواده های امروزی مشاهده می شود، وجود نخواهد داشت. خداوند متعال در آیات قرآن نخستین اوصاف همسران خوب را "اسلام" و سپس " ایمان " یعنی اعتقادی که در اعماق قلب انسان نفوذ کند بیان می فرماید: ... أَزْوَاجًا خَیرْا مِّنکُنَّ مُسْلِمَاتٍ مُّؤْمِنَاتٍ قَانِتَاتٍ تَائبَاتٍ عَابِدَاتٍ سَائحَاتٍ ثَیِّبَاتٍ وَ أَبْکاَرًا به جای شما همسرانی بهتر برای او قرار دهد، همسرانی مسلمان، مؤمن، متواضع ...
جدیدترین راهکار درمانی برای مبارزه با افسردگی زمستانی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند، مصرف زردچوبه می تواند سبب بهبود قدرت حافظه به میزان 30 درصد شود و همچنین مانع از ابتلای افراد به بیماری افسردگی شود. زردچوبه، حاوی ماده ای به نام کورکومین (curcumin) است که سبب کاهش تولید میزان پروتئین بتاآمیلیوئید (پروتئین سمی ایجاد کننده زوال عقل) می شود. کورکومین ...
چرا مصرف نمک باعث تشنگی می شود؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که پس از مصرف میزان نسبتا مشخصی نمک، به شدت احساس تشنگی کنید. این حالت اغلب پس از مصرف مواد پرکالری مانند انواع پیتزا یا ساندویچ ها برای افراد به وجود می آید. تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که پس از مصرف نمک چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ در این مطلب به توضیح این موضوع می پردازیم، با ما همراه باشید. نمک از طریق دیواره روده کوچک عبور می کند و وارد جریان ...
بهترین خوراک های زمستانی
غذاهای خام و خام خواری از جمله پرهیزات این فصل است. افرادی که دارای حرارت بدنی زیادی هستند حتی در زمستان هم ممکن است نیاز باشد از گرمی جات پرهیز کرده و خنکی جات مصرف کنند. بهتر است این افراد از غذاهای گرم کباب شده، پخته، بو داده یا تفت داده شده و تا حدی سرخ کرده استفاده کنند . چون در سرما حرارت از سطح به داخل بدن معطوف می شود، سیستم گوارش گرم و قوی عمل می کند. حلیم، کباب ...
دشمنی سوسیس و کالباس با کبد
این نوع مواد و البته عدم تحرک باعث شده تا کبد چرب خیلی شایع شود و اغلب کسانی که به این بیماری ها مبتلا هستند در مصرف غذاهای چرب و فست فودها زیاده روی کرده اند. کبد چرب علامت هشداردهنده ای ندارد حالا این سوال مطرح می شود که کبد چرب چیست؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای پنج تا 10درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. در ...
نشانه هایی که می گوید کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد!
پاکسازی کبد اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض برخی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و ...
پسته در دوران بارداری، مقویه؟
...، یبوست، درد شکم و نفخ می شود. 2- پسته تفت داده شده مقدار زیادی سدیم دارد که باعث افزایش فشار خون می شود و به همین دلیل در طول بارداری مطلوب نیست. 3- اگر نسبت به آجیل ها حساسیت دارید، بهتر است در طول بارداری از مصرف آن ها اجتناب کنید. آناکاردیک اسید ترکیب شیمیایی است که در آجیل وجود دارد و موجب ایجاد حساسیت می شود. علائم شامل خارش پوست، تنگی نفس، درد شکم، حالت تهوع و اسهال ...
غذاهای ممنوع در بارداری، حواستان باشد
حتماً می دانید که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید و سرشار از ویتامین که برای رشد جنین و سلامت خودتان مفیدند، باید حواستان باشد که در مصرف بعضی از خوردنی ها احتیاط کنید. به خاطر اینکه به جنین آسیب می زنند. توجه داشته باشید که مصرف بعضی از مواد غذایی با وجود اینکه به مادر آسیبی نمی زند اما می تواند خطر سقط جنین را بالا ببرد و برای رشد جنین مشکل ایجاد کند. سوسیس و کالباس : کلاً دور و بر ...
نشانه های سه ماه اول بارداری، بیشتر بدانید
بزرگ تر می شود. ▪ یبوست: در دوران بارداری، انقباض عضلات که به طور طبیعی غذا را در طول روده حرکت می دهد به دلیل افزایش ترشح هورمون پروژسترون کندتر می شود. علاوه بر آن، آهن اضافی که از طریق ویتامین ها دریافت می کنند می تواند منجر به یبوست ناراحت کننده شود. احساس نفخ هم ممکن است برخی خانم ها را آزار دهد. ▪ خستگی: بدن شما در تلاش است تا نوزادی را درون تان رشد و پرورش دهد بنابراین ...
هرگز هنگام سرماخوردگی این خوراکی ها را مصرف نکنید
بخوابید که سوراخ های بینی رو به زمین باشند. این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: خوردن آب سرد به خصوص آب حاوی یخ و هر ماده سردکننده حفره دهان نظیر بستنی و یخ در دوران سرماخوردگی ممنوع است و مصرف آن ها موجب تشدید بیماری می شود همچنین مصرف زیاد گوشت، شیر، غذا های غلیظ مثل حلیم، هندوانه، خربزه، ادویه تند، زعفران، سیر و پیاز خام در بیماران تب دار ممنوع است. عسکرفراشاه تصریح کرد: اگر علائم ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش ملیت به نقل از برترین ها، تمام غذا ها ترکیبی از مواد مغذی هستند، و چربی های حیوانی نیز ترکیبی از چربی های اشباع و غیر اشباع. در گذشته ای نه چندان دور، چربی شهرت بدی پیدا کرده بود و گفته می شد غذا هایی که چربی حیوانی زیادی در آن ها وجود دارد، مانند کره، خامه، گوشت گوسفندی و ... موجب افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی شده و از لحاظ کالری نیز غذا های مناسبی تلقی نمی شدند ...