فوت و فن مهم برای نگهداری درست لبنیات - بهداشت نیوز
سایر خبرها
دمنوش هایی برای جلوگیری از ریزش مو
قبل از مصرف آن به صورت دارویی حتماً با پزشکتان مشورت نمایید. به طور کلی به خاطر داشته باشید که مصرف گیاهان دارویی و دمنوش ها به صورت گه گاهی به ندرت مشکلی ایجاد می کند اما وقتی می خواهید آن ها را هر روز و به مقدار مشخصی مصرف نمایید حکم یک داروی گیاهی را دارد که در این صورت در اغلب موارد باید با پزشک در مورد آن صحبت کنید؛ زیرا ممکن است آن گیاه برای مسائل دیگری در بدن شما مشکلی ایجاد کند و یا ...
طرز تهیه قلیه ماهی با رب انار به دو روش
مهم و سازنده ای به عهده دارد. ماهی منبع بسیار خوب پروتئین است. پروتئین موجود در ماهی از نظر کمیت و کیفیت قابل توجه بوده و به شکلی است که به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب می شود و کاملا در بدن به مصرف می رسد. ماهی دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های گروه "B" می باشد که منجر به تنظیم فعالیت سلول های عصبی شده و در سلامت سیستم عصبی و نیز در سلامت پوست تاثیر دارند. همچنین بعضی از ...
درمان آثار کبودی با روش های خانگی
خواهد بود و به روند درمان کبودی هم سرعت می بخشد. درمان کبودی با آلوئه ورا در تحقیقات علمی نشان داده شده است که آلوئه ورا در کاهش درد و التهاب بسیار مؤثر عمل می کند و شما می توانید آن را به طور موضعی روی منطقه آسیب دیده قرار دهید. اما دقت کنید که حتما از ژل آلوئه ورای خالص استفاده کنید و برچسب محصول موردنظر را به دقت بخوانید که مواد افزودنی در آن وجود نداشته باشد تا تأثیر بیشتری ...
راهکارهای کنترل آنفلوآنزا در محل کار
ماسک براثر تنفس شما خیس می شود کارایی خود را ازدست می دهد و میکروب و باکتری ها به راحتی به محیط خارج نفوذ می کنند. در کنار رعایت نکته های بهداشتی، مصرف مواد غذایی سالم، انواع میوه و سبزیجات تازه، شلغم، لیموشیرین، پرتقال، سیب، نوشیدنی های گرم، چون چای سبز، شیر گرم، سوپ، چای کم رنگ، شکلات داغ (برای بیماری های ویروسی و نه آنژین چرکی)، چای بابونه، محلول عسل و لیمو ترش یا چای زنجبیل، پرهیز ...
سوپر غذای خوشمزه برای سلامتی بدن
داد افرادی که آووکادو مصرف کردند، مواد مغذی بسیار بیشتری دریافت کرده اند و احتمال ابتلای آنها به سندروم متابولیک کمتر بود. چربی موجود در آووکادو می تواند به شما کمک کند تا مواد مغذی را از غذاهای گیاهی جذب کنید هنگامی که بحث مواد مغذی به میان می آید، مقدار کل آنها تنها چیزی نیست که اهمیت دارد. جذب مواد مغذی مصرفی نیز به همان اندازه مهم است؛ ما باید بتوانیم آنها را جذب و در ...
خواص ویتامین کا (Vitamin K) و عوارض کمبود آن در بدن
رفتن ویتامین کا می شود اما حرارت تاثیری به روی آن ندارد. مسمومیت ویتامین کا معمولا چنانچه مصرف ویتامین کا به صورت خوراکی و به مقدار توصیه شده باشد، به ندرت عوارض جانبی و مسمومیت به همراه خواهد داشت. توجه داشته باشید، ویتامین کا را نباید بیشتر از 500 میکروگرم روزانه استفاده کرد. در پایان لازم به ذکر است مصرف ویتامین K و مکمل های حاوی این ویتامین تنها با نظر پزشک متخصص ...
بهترین ماست برای خوردن چه ماستی است؟
شفا آنلاین تغذیه به گفته کارشناسان بهترین ماست ماست های ساده و کم چربی هستند که خودتان مطابق سلیقه تان به آنها میوه، مغزهای خوراکی، غلات سبوس دار یا غلات صبحانه دانه ای اضافه می کنید. به گزارش شفا آنلاین ، ماست از آن جمله مواد غذایی هایی است که می توانید در تمام وعده های غذاییتان از آن استفاده کنید چرا که یک ماده غذایی کامل است. این روزها حتی در صبحانه ها نیز از ماست های پروتئینی ...
توتال در مذاکرات توسعه فاز 11 پارس جنوبی چقدر جدی است؟
حداکثری و پایدار روزانه دو میلیارد فوت مکعب (برابر با حدود 56 میلیون مترمکعب) گاز غنی ترش از منابع بخش فراساحل فاز 11 میدان گازی مشترک پارس جنوبی و انتقال آن به خشکی امضا شد. برآورد شده با اجرای این طرح در طول 20 سال دوره قرارداد 335 میلیارد مترمکعب گاز طبیعی غنی و ترش از این میدان مشترک تولید شود که از این گاز غنی ترش می توان حدود 290 میلیون بشکه میعانات گازی، 14 میلیون تن گاز مایع، 12 ...
صندلی لهستانی چگونه به ایران رسید؟
او کمک کرد که اضافه های چوب کم شود و طراحی ساده اش خیلی زود به دل نشست. سال1930 بود و صندلی هایی با مواد اولیه اقتصادی و شکل و شمایل ساده و خودمانی که آنها را برای هر محیطی مناسب می کردند. کافه های اروپایی خیلی زود سراغ این صندلی ها رفتند. بیشتر کارخانه های ایرانی که تا قبل از انقلاب صندلی های لهستانی تولید می کردند، صاحبان ارمنی داشتند. قدیم چهار پنج تا کارخانه بود ولی همه جمع کردند ...
میزان کالری مورد نیازتان را محاسبه کنید
کالری به معنای همان کیلو کالری بکار می رود. محاسبه گر مصرف کالری معادله هریس – بندیکت که به اصل هریس – بندیکت هم معروف است برای برآورد میزان متابولیسم پایه و نیاز های روزانه فرد استفاده می شود. مقدار کل میزان متابولیسم پایه شما در عدد دیگری که نشانگر سطح فعالیت فیزیکی شما است ضرب می شود. عدد حاصله همان مصرف توصیه شده کالری روزانه شما برای ثابت نگه داشتن وزن بدنتان می باشد ...
8 خوراکی زمستانه برای دفع سموم کبد
گام خلاصه شود: اول، حذف سموم شناخته شده، دوم اضافه کردن مواد مغذی خاص که به دفع سموم بدن کمک می کنند. برای اینکه عمل دفع سموم به خوبی انجام شود، شما باید مواد مغذی را هدف قرار دهید که به کبد کمک می کنند. موادی مانند کافئین، الکل، دارو ها و حتی محصولات جانبی، متابولیسم طبیعی را به موادی خنثی تبدیل کند تا قبل از هرگونه ضرری از بدن دفع شوند. غذا هایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم، حاوی ...
بهترین زمان دوش گرفتن روزانه
.... مزایای دوش گرفتن در شب: شستشو و از بین بردن آلودگی های روزانه روی پوست اگر تمام طول روز را بیرون از خانه به سر می برید و به کار یا فعالیت های ورزشی می پردازید که باعث تعریق شما می شوند، حتما باید قبل از رفتن به رختخواب دوش بگیرید. زیرا در پایان روز بدن شما از انواع آلرژی زا ها مانند آلاینده های هوا و گرده های گیاهان پوشیده می شود که می توانند باعث ایجاد تحریکات ...
روکش دندان چه مزایایی دارد؟
به گزارش بلاغ ، روکش های دندان پوسته های نازک و هم رنگ دندان هستند که به سطح جلویی دندان ها متصل می شوند تا ظاهر دندان ها را بهبود بخشند.به نقل از فوت و فن روکش ها اغلب از مواد پورسلین (نوعی مواد که در ساخت ظروف چینی نیز بکار می روند) یا کامپوزیت ساخته می شوند و به طور دائمی به دندان های شما متصل می شوند. روکش ها اغلب بر روی دندان های شکسته، رنگ پریده یا دندان هایی که سایزشان کوچک تر ...
فیکوس الاستیکا با برگ هایی چرمین و با شکوه
به گزارش بلاغ ، برگ های ضخیم، شیک و چرمین فیکوس الاستیکا (که از نامش هم مشخص است تا چه حد براق هستند!)به نقل از فوت و فن همان چیزی است که هر خانه شیک و مدرنی کم دارد! پس بی معطلی دست به کار شوید! این درخت با هر نوع بی توجهی شما به رشدش ادامه می دهد. حتی اگر شرایط نوری خانه ایده آل نباشد و مرتب هم جایش تغییر کند، گیاه خم به ابرو نمی آورد و به خوبی رشد می کند. این گیاه بومی ...
20 خوراکی بلامانع در رژیم غذایی دیابتی
مرغ در روز کلسترول خونتان را بالا نمی برد و در عوض ساعت ها شما را سیر نگه می دارد. ماهی یکی از دلایل فوت مبتلایان به دیابت ابتلا به ناراحتی های قلبی – عروقی است. مصرف یک یا دو بار ماهی در هفته می تواند این احتمال را حداقل 40 درصد کاهش دهد. از سوی دیگر اسید های چرب موجود در ماهی احتمال ابتلا به دیابت، مقاومت در برابر انسولین و التهاب را که از جمله فاکتور های اصلی ابتلا به ...
نمونه هایی از هدیه دادن در دنیای حیوانات
برترین ها-ترجمه از الهام مظفری : همه ما هدیه گرفتن را دوست داریم مخصوصا اگر از طرف کسی باشد که دوستش داریم. مهارت هدیه دادن در دنیای حیوانات شناخته شده نیست. اما همان طور که در اینجا می بینید به نظر می رسد بسیاری از حیوانات هدیه دادن را دوست دارند. در این مطلب به نمونه هایی از هدیه دادن در قلمروی حیوانات اشاره می کنیم. عنکبوت ها در هدیه دادن فقط نوع هدیه مهم نیست بلکه چگونه ...
13 ماده غذایی لاغر کننده
خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا برده و منجر به سوزاندن کالری شوید. آنچه در مصرف خوراکی ها بسیار مهم است آن است که تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن حفظ شود. مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می گردد. در کنار توجه متعادل به مصرف کالری و سوزاندن آن استفاده از مواد غذایی چربی سوز مفید و اثربخش است. موادغذایی چربی سوز خوراکی هایی هستند که ...
طرز تهیه شکلات صبحانه با نشاسته و پودر کاکائو (3 روش)
سربازان پس از بازگشت از جنگ، آن را تبلیغ می کردند. شکلات با درصد های گوناگونی وجود دارد و هر چه کاکائوی آن بیشتر باشد سیاه تر و تلخ تر است. یکی از مواد نامطلوبی که به آن اضافه می شود، موم پارافین است و شکلات های دارای این افزودنی در دمای بدن به سرعت ذوب نمی شوند. شکلات خالص حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که مانع تولید رادیکال های آزاد در بدن می شود، همچنین مصرف شکلات تلخ از پوکی استخوان ...
هر آنچه باید از زنجبیل بدانید
استفاده قرار می گیرد. سایر کاربرد های ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین درد های ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد ها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است. درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا ...
طرزتهیه 6 نوع کیک خوشمزه برای صبحانه روزهای تعطیل
در چشم به هم زدنی، کیک صبحانه ساده یا نوع شکلاتی یا مغزدار آن را درست کنیم. پس آستین ها را بالا بزنید. کیک ساده (برای 4 نفر) مواد لازم آرد: دو لیوان تخم مرغ: 2 عدد شیر: یک لیوان وانیل: نصف ق چ بکینگ پودر: دو ق چ روغن مایع: نصف لیوان شکر: یک لیوان طرز تهیه 1. تخم مرغ ها را داخل کاسه بشکنید. 2. سپس ...
کاهش وزن 18 کیلویی به سبک کلویی کارداشیان
غذایی انرژی بدن را تا ساعت های زیادی بالا نگه می دارد. اوتمیل ها نیز حاوی فیبر هستند که موجب سیری در ساعات زیادی در روز می شوند. بلوبری و توت فرنگی نیز نه تنها بشقاب صبحانه شما رنگین و جذاب می کنند ، بلکه ویتامین و مواد معدنی بیشتری را به بدن شما می رسانند. کلویی ناهار خود را سبک می خورد. در واقع او تنها سبزیجات برگ سبز و تخم آفتاب گردان، که جزو چربی های سالم به حساب می آیند، مصرف می کند ...
یک برنامه سالم غذایی برای مادران
. غذاهای غنی را انتخاب کنید تا بتوانید نیازهای دو بدن (بدن مادر و بدن نوزاد) را رفع کنید. در رژیم غذایی سنتی، ممکن است غذای مادر شامل آجیل هم باشد. اما شما مجبور به خوردن بیش از اندازه ی آن نیستید. این مواد، بسیار مغذی هستند و بهتر است که در برنامه غذایی مادر به طور متعادل قرار گیرند. صبحانه را صبح زود میل کنید و در آخر شب هم نیز، یک لیوان شیر بخورید زیرا نوزاد در طول شب نیاز به تغذیه دارد. بدن ...
دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان
نرمال کودکش نگران است ، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه می کند که در این صورت پزشک درمورد عادات کودک از او چنین سئوالاتی خواهد کرد :ساعات غذا خوردن کودک چگونه است ؟ مقدار غذایی که درهر وعده می خورد به چه میزان است ؟ در بین وعده های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است ؟ شما نیز باید ، حتما در ابتدا پاسخ این سؤالات را آماده کنید. علل متفاوتی برای بی ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
های کوچک مواد غذایی حاوی تخم مرغ خام را بخورند. خوراکی های زمینه ساز مسمومیت ... ... 14- تخم شنبلیله حاوی ماده ای به نام " گالاکتومانان " است که از دیرباز در ایران و سایر کشورهای مشرق زمین برای کنترل دیابت مورد استفاده قرار می گرفته است. 15- مصرف 8-7 لیوان آب در روز را به شما توصیه می کنم. 16- به خود عادت دهید که برچسب تمام مواد غذایی را قبل از مصرف بخوانید. ... های خلط دار اینگونه ...
محکوم به پذیرش سیاست های تحمیلی هیچ کشوری نیستیم
برای اروپا یا امریکا داشتند با چنین سختی زندگی می کنیم در کشور ترکیه علاوه بر این مسئله ای که شما مطرح می کنید شاید بشود یک مسئله دیگری را هم در این چارچوب قرار داد؛ این که بی ثباتی هایی هست که در کشورهای همسایه ما وجود دارد به خصوص دو همسایه جنوبی ما سوریه و عراق؛ در سوریه هم تقریبا از 7 سال پیش درگیری و جنگ داخلی شروع شد و این امنیت ملی ما را تحت تاثیر قرار می دهد؛ چراکه الان در جهانی زندگی می کنیم ...
روش هایی برای جلوگیری از تشکیل جرم روی دندان
دو بار در روز دهانتان رابا این مخلوط مانند دهانشویه شست و شو دهید. - پوست پرتقال پوست پرتقال اغلب به عنوان سفیدکننده طبیعی دندان برای از بین بردن لکه های روی آن استفاده می شود. شما می توانید قسمت داخلی پوست پرتقال را دو دقیقه مستقیم روی دندان های خود بمالید و آنها را تمیز کنید. می توانید دو تا سه بار در هفته این کار را تکرار کنید. - آلوئه ورا درست است که ...
باور نکردنی ترین راه های چربی سوزی
سریع فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدن تان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه می خورید. چربی سوزی با احتیاط در کالری دریافتی کالری های دریافتی تان را بااحتیاط کم کنید ...
علت سکسکه نوزادان چیست؟
در خواب و تغذیه ی نوزاد نشود، جای نگرانی نیست و نگرانی والدین بی مورد خواهد بود و نیازی به مراجعه ی پزشک نیست. اما اگر این موضوع به بالای یک سال برسد باید به آن توجه ویژه ای کنید. با اینکه این مورد بسیار اندک اتفاق می افتد ولی به هر حال همیشه می گویند پیشگیری بهتر از درمان است. در صورتی که مدت سکسکه ی نوزاد شما طولانی شد، بهتر است که او را به نزد پزشک ببرید، چون در برخی موارد تشخیص ...
پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد؟
.... به نظر می رسد پاستیل به دلیل بدون چربی بودن و احتمالا کالری کمتر آن از سایر انواع شکلات ها از جمله شکلات های شیری بهتر باشد. همچنین با وجود اینکه گهگاه یک یا دو پاستیل بخوریم هیچ مشکلی برای سلامتی مان ندارد، ولی خوردن مشت مشت پاستیل موجب دریافت مقادیر بسیار زیاد انرژی و عمدتا به صورت شکر می گردد. ضمنا پاستیل ها با اینکه طعم های میوه ای و... دارند ولی در حقیقت بدون ویتامین و مواد ...
روشهای طبیعی درمان ویار
شفا آنلاین سلامت همیشه زنان باردار برای رفع ویار خود دست به غذا میشوند که شاید از حالت تهوع خود کم کنند و یا داروهای گیاهی و شمیایی مانند قرص ها را مصرف میکنند.اما شما با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل از روزهای بارداری تان لذت بیشتری ببرید. برای باخبر شدن از فوت و فن های طبیعی مهار ویار، می توانید از دکتر زهرا شاه حسینی، متخصص طب سنتی کمک بگیرید. او به شما می گوید چطور تهوع و حساسیت تان به ...