سایر خبرها
روش هایی برای بهبودی گرفتگی سینه
.... استفاده از بخار زمانی که دستگاه مرطوب کننده هوا کمکی به بهبودی گرفتگی سینه شما نمی کند، دوش آب داغ و بخار آن می تواند گزینه موثرتری باشد. گزینه دیگر استفاده از یک کاسه آب داغ است، در شرایطی که یک حوله روی سر خود انداخته و بخار را به آرامی تنفس می کنید. بخار گرم به باز شدن مسیرهای هوایی و بالا آمدن مخاط و تسهیل تخلیه آن کمک می کند.افزون بر این، دوش آبگرم و یا تنفس عمیق برای ...
علائم روحی و جسمی معتادان؟
مصرف کرده اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سال های جوانی به آنها منتقل کنید یا اگر احیانا" قبلا" مصرف کرده اید، علت گرایش خود را به مواد و سپس کنار گذاشتن خود را به ایشان بگویید و اینکه حالا چرا می خواهید ایشان، اشتباه شما را تکرار نکنند. به گفته وی، گره بحث اجتماعی شدن مبارزه با مواد مخدر به دست والدین گشوده می شود و باید به یاد داشته باشند که نباید مسایل مربوط به اعتیاد و مواد مخدر را برای فرزندان بیش ازاندازه تشریح کنند چرا که ممکن است کنجکاوی آنان در این زمینه برانگیخته شود. ...
منابع غذایی سرشار از روی
.... غلات کامل غلات کامل مانند مغزها و دانه ها، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد که حتماً باید در رژیم غذایی تان باشد. غلات کاملی مانند کینوآ و نان سبوس دار، منابع عالی روی هستند و ضمناً از نظر سایر مواد معدنی و ویتامین ها نیز قابل توجه اند. این غذاها چون فیبر هم دارند، شما را بیشتر سیر نگه می دارند. زرده تخم مرغ البته می توانید تخم مرغ را کامل مصرف ...
سیاسی کاری را انکار نمی کنم
قابل نقد است در مورد اوراق مالی است که هرچند می تواند مزایایی داشته باشد و باعث چرخش بهتر امور شود، منتها استفاده بیش از حد از این ابزار می تواند مشکلات گسترده ای را در آینده ایجاد کند. در واقع شما بدهی را به دوره های بعد منتقل می کنید. به عبارت دیگر دولت های بعدی وارث تصمیماتی خواهند بود که در این دوره اتخاذ شده است و افراط در این زمینه آثار منفی و زیا ن باری دارد. صرفا یک جور خلاصی از شر ...
بارداری این گونه روی پوستتان اثر می گذارد
مشاهده شوند. رگ های واریسی اغلب در ماه سوم تا چهارم بعد از تولد نوزاد بهبود پیدا می کنند البته گاهی هم ممکن است زمان بیشتری نیاز داشته باشند. با این حال هر چه تعداد بارداری بیشتری داشته باشید برای بهبود این رگ ها به مداخله پزشکی بیشتری نیاز پیدا خواهید کرد. تغییرات پوست در بارداری، آکنه همان طور که متوجه شدید در حین بارداری و بعد از آن سطح هروموو های شما مدام در حال تغییر ...
دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟
دهد تا دمای خود را کاهش دهد و حتی باعث شود خواب تان بگیرد. مطالعات مختلف نشان داده اند، حمام کردن با افزایش دمای بدن می تواند باعث خواب آلودگی تان شود؛ البته اگر بدن تان، بعد از آن، زمان کافی برای کاهش دما داشته باشد. با این که بیش تر پژوهش ها بر حمام کردن تمرکز داشته اند، به گفته ی هریس، دوش گرفتن 20 دقیقه ای نیز می تواند تاثیراتی مشابه روی بدن تان داشته باشد. به پیشنهاد شلبی هریس، به ...
عوامل افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه
از عوامل مهم مرتبط با سنگ کلیه است. افرادی که به دلیل بیماری یا ناتوانی خود به مدت طولانی در حالت خوابیده یا نشسته هستند نیز در خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند. افرادی که دائما از رژیم های غذایی پروتئین دار (گوشت، حبوبات و...) استفاده می کنند که باعث بالا رفتن اسید اوریک فرد شود مسلما به تدریج دچار سنگ کلیه اوریکی می شوند. علاوه بر آن سنگ هایی هستند که در اثر مصرف بیش از اندازه کلسیم ...
راه های درمان افسردگی
شما در سبک زندگی می تواند علائم افسردگی را به شدت کاهش بدهد بنابراین برای شفای روح آسیب دیده خود لازم است فاکتورهای سبک زندگی مدرن را که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند بشناسید. آنچه می خورید: امگا 3 بیشتری مصرف کنید اسید چرب امگا 3 برای عملکرد سلول های مغز ضروری هستند. بسیاری از مولکول های چربی توسط بدن ساخته می شوند اما برخی از آنها نیز فقط از طریق رژیم غذایی به دست ...
ریسک ابتلا به سرطان سینه را اینگونه کاهش دهید
به استراحت می پردازد . این فوق تخصص جراحی سینه به کسانی که ریسک بالایی در ابتلا به سزطان سینه دارند توصیه کرد: اگر ریسک در ابتلا به بیماری بالا است باید در مورد چگونگی انجام آزمایشات و فاصله زمانی بین آنها با پزشک متخصص مشورت کنید .ضمن اینکه وزن بدن خود را همواره متعادل نگه دارید، هنگامی که به سن شما افزوده می شود باید میزان کالری را در رژیم خود کاهش دهید و زمان ورزش و نرمش را زیاد کنید ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی را بشناسید
...، حواس تان به مقدار کالری مصرفی خودتان باشد. 3. ماهی: اضافه کردن ماهی مانند ماهی سالمون، ماهی قزل آلا و تن به منوی خود برای افزایش مصرف منیزیم، و همچنین ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 اکیدا توصیه می شود (حداقل دو بار در هفته). 4. سویا و باقلا: سویا و باقلا مواد غذایی غنی از منیزیم هستند که در عین حال دارای مقدار زیادی فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه هستند. میان وعده خود ...
بیماری های پوستی ورزشکاران ناشی از نبود بهداشت صحیح
بیماری عفونی فولیکول های مو در پوست است. بهترین روش پیشگیری از بیماری های پوستی فوق، رعایت کردن بهداشت فردی و حمام کردن پس از هر بار ورزش است. در ضمن به جای پوشیدن لباس های چسبان و نامناسب، لباسی به تن کنید که عرق بتواند از میان آن عبور کرده و روی پوست تان باقی نماند. اگر هم در گذشته به نوعی عفونت پوستی مبتلا بودید، لباس های تان را در دمای بالایی بشویید و خشک کنید. بدین ترتیب قارچ های بیماری زا را از بین می برید. استفاده نکردن از حوله های مشترک و همچنین تمیز کردن وسایل ورزشی مانند مت های یوگا، شما را از ابتلا به انوع عفونت ها و بیماری های عفونی محفوظ نگه می دارد. دیلی میل ...
چتر سبز جاسوسی
دیدن عیسی و طاها (فرزندان ابتکار) همواره مایه افتخار است. بویژه طاها که در مقایسه با نخستین باری که او را دیدم امروز، جوانی برازنده شده است. آقای هاشمی همواره نسبت به من لطف داشته و از شما چه پنهان لقب مشاور غیررسمی شما را به من عنایت می کنند و مرا تشویق می کنند که در موارد لازم نظراتم را برای تان بنویسم . کازینوساز منجی یوز ایرانی! یکی از دستگیرشدگان اخیر که اعترافات بسیار مهم و ...
مهمترین علل سنگ کلیه
گیاهان یافت می شود و باعث تشکیل سنگ کلیه می گردد)می شود و از رسوب سنگ جلوگیری می نماید. اگر می خواهید از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنید باید در روز به میزان کافی آب بنوشید به اندازه ای که در 24 ساعت حدود 2 لیتر دفع ادرار داشته باشید . با نوشیدن مایعات و استفاده از کلسیم به میزان مناسب در روز می توانید از تشکیل سنگ کلیه که از جنس اگزالات است جلوگیری کنید. خوش اندام باشید چاقی و ...
بالای 40 ساله ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند!
کمی آسیب می بیند. ماهیچه برای ترمیم خود تلاش می کند تا پروتئین بیشتری دریافت کند و همین نیاز باعث جذب هر چه بیشتر پروتئین موجود در خون توسط ماهیچه می شود. به این ترتیب در صورتی که عضو یک باشگاه ورزشی هستید، بدن سازی هم کار کنید. چنانچه در منزل برای خودتان برنامه نرمش و ورزش تدارک دیده اید چند وزنه ورزشی از یک تا چند کیلوگرم به تدریج تهیه کنید و همراه با تمرین های تان از وزنه هم استفاده ...
فال روزانه 29 / 11 / 1396
منفی بگذارد. سعی کنید تا وقتی آشتی نکرده اید سر خودتان را با تمرکز روی کارهایی که در محل کارتان به عهده دارید گرم نگه داشته و خودتان را با فکر و خیال دیوانه نکنید. به احتمال زیاد روز را در کنار عشقتان و در حال برنامه ریزی برای آینده ی مشترکتان خواهید گذراند. شاید حتی بشود گفت این دعوا در نهایت باعث نزدیکی بیشتر شما خواهد شد. حس ششم، خلاقیت و هوشیاری شما امروز در انجام کارهایتان کمک بسزایی ...
10خاصیت فوق العاده فلفل سبز
...: فلفل سبز ماده ای مغذی سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کپسایسین، ویتامین آ، ویتامین ث، ویتامین ب، ویتامینEو مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم است . مصرف فلفل سبز بدن را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود ضمن این که سرعت روند پیری را نیز کم می کند. کپسایسین همچنین موجب کاهش سطح کلسترول می شود. ...
چرا "جوانه گندم" اکسیر جوانی است + خواص و اثرات
. همچنین می توانید جوانه گندم را خشک و آسیاب، و در پخت شیرینی و کیک ها استفاده کنید؛ خشک شده آن را به عنوان ماسک مخلوط با آب یا شیر کم چرب برای پوست استفاده کنید . روش تهیه جوانه گندم 200 گرم گندم را تمیز کرده و دو روز خیس کنید و هر روز آب را عوض کنید، داخل ظرفی شبیه آبکش ریخته و یک پارچه نمدار تمیز روی آن قرار دهید؛ تا زمانی که تمام گندم ها جوانه نزده روی آن آب بپاشید و همیشه پارچه باید نمدار باشد و وقتی حدود پنج میلی متر جوانه زد داخل یخچال نگهداری و مصرف کنید . دکتر مهدی فهیمی؛ متخصص طب سنتی انتهای پیام/ ...
ارضا شدن سریع خانم ها، این تمرینات ساده
هستند زمانی را با هم خلوت کنید . اگر در ابتدا خجالت میکشید ایرادی ندارد که این کار را در نور بسیار کم انجام دهید. حتی میتوانید لباس نازکی به تن داشته باشید که معذب نشوید . در طول این تمرین یکی دراز میکشد و دیگری با دقت تمام بدن او را نوازش میکند، دقت کنید که این کار حالت ماساژ دادن ندارد بلکه حالتی است که شما به لذت بردن و کشف نقاط مختلف بدن همسرتان میپردازید . در طول این تمرین از لمس کردن ناحیه ...
آیا مصرف آب میوه در درمان آکنه موثر است؟
که با بادام وارد معامله شوید چون این آجیل دارای اثرات شگفت انگیزی روی پوست است. همیشه بادام را دم دست نگه دارید و موقع گرسنگی به سراغش بروید. نوشیدن آب فراوان در نوشیدن آب اصرار داشته باشید و آن را اصلی ترین نوشیدنی خود قرار دهید، چون اکسیر زندگی است. آب بدن را با نشاط نگه می دارد و در مقابل پوست را هم در بهترین شرایط خود قرار می گیرد. آب با پاک کردن سموم بدن که عامل ایجاد آکنه هستند، این مشکل را برطرف می کند. همیشه یادتان باشد که علاوه بر بدن شما، پوست تان هم نیازمند آب فراوان است. منبع: سلامتیسم ...
قوی ترین ماده توهم زا در دنیا
حال حاضر، قانونی است. تلاش هایی برای دسته بندی این ماده مخدر برای مجازات و غیر قانونی شدن، در حال انجام است. اداره مبارزه با مواد مخدر امریکا گزارش های سوء مصرف آن را نظارت می کند، اما مشخص نیست که در این زمان سوء مصرف این ماده مخدر چقدر رایج است. با این حال، هنوز نام های خیابانی بسیاری دارد، از جمله: برگ (گیاه) مری Female Sage of the Seers Diviner’s Mint/Sage ...
مضرات خطرناک شکر
افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند
...، مانندپر کاری تیروئید یا کم خونی داشته باشد . یا ممکن است تنها به این دلیل که غذاهای مورد استفاده در طول روز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند دچار کمبود وزن شده اید. کمبود وزن می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس یا دیگر مشکلات عاطفی گاهی می تواند در الگوی غذا خوردن تاثیر بگذارد که تشخیص آن سخت است. اگر دلیل اصلی کمبود وزنی که دارید، برنامه غذایی است، تغییر برنامه روزانه خود ...
رفع ساده و سریع سردی دست و پا
تمام روزهای سال مصرف نکنیم اما در مورد کافئین فصل زمستان بهتر است مصرف نشود. 4- ماهی و سبزیجات سبزرنگ مصرف کنید مصرف مکمل ها و یا خوردن غذاهای پر از روغن ماهی، نیاسین و آهن به شریان ها حالت انبساط می دهد که اجازه می دهد خون به صورت آزاد در بدن شما جریان یابد. ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 زیادی است که برای بهبود گردش خون لازم است. سبزیجات سبز برگ و گوشت قرمز غنی از آهن است که ...
10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید
در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن و مواد مغذی عضلات می ...
چرا در طول ورزش کردن خمیازه میکشیم
خون به عضلات در حال فعالیت شما می فرستند و مغز می خواهد مقداری از آن جریان خون را برگرداند. گالوپ می گوید: کشیدن چند خمیازه در طول یک تمرین، چیزی نیست که نگرانش باشید. با این حال اگر بیش از حد خمیازه می کشید و با برنامه تان تداخل دارد، استراحت کنید. این می تواند نشان دهنده یک حمله پانیک (وحشت) یا سرگیجه باشد. او می گوید: شما همچنین باید به پزشک مراجعه کنید زیرا خمیازه بیش از حد، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده درجه حرارت بالاتر بدن یا مشکل گردش خون باشد. منبع: دکتر سلام ...
با این گیاهان دارویی دردهایتان را رفع کنید
کشورهایی مانند چین است و خوشبختانه مصرف آن در کشورهای دیگر نیز در حال باب شدن است سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدها محسوب می شود. این دو عنصر قوی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. علاوه بر این چای سبز خواص ضدسرطانی قوی دارد و می تواند ناخوشی های روزمره را از شما دور کند. توصیه می کنیم چای سبز را چند ساعت بعد از غذا مصرف کنید بخصوص اگر دچار کم خونی هستید. زیرا این چای می تواند در جذب کافی ...
علت احساس مزه فلز در دهان
با مصرف ماهی و غذاهای دریایی اشاره کرد. متخصصان عامل دیگر را به کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی نسبت می دهند. چند توصیه برای بهبود این وضعیت ناخوشایند دهان تان را با آب نمک شستشو دهید نمک خواص ضدالتهابی دارد و استفاده از آب نمک به عنوان شستشو دهنده دهان می تواند به درمان لثه ها و از بین بردن باکتری های دهان کمک زیادی بکند. نمک باعث از بین بردن بقایای غذا در بین ...
قرص اختلال نعوظ چیست و چه عوارضی دارد؟
استفاده در درمان اختلال در نعوظ و افزایش فشار خون شریانی ریوی (PAH) است. در خیلی از تبلیغات این طور مطرح می شود که ویاگرا اندازه آلت تناسلی را افزایش می دهد اما باید بدانید نه ویاگرا و نه هیچ دارویی نمی تواند این کار را بکند. تنها می توان گفت که بعد از مصرف ویاگرا به دلیل افزایش جریان خون در آلت ممکن است آلت در حد چند میلی متر افزایش طول داشته باشد اما نه بیشتر اما اینکه تصور کنیم این قرص، قرصی است که ...
درمان فوق فوری جوش ها با این چند روش
. همچنین سولفور موجود در سیر به تسریع فرایند بهبودی جوش کمک می کند. نحوه ی استفاده: یک حبه سیر را دو نیم کنید. سیر را روی جوش بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نکته: خوردن روزانه ی یک حبه سیر خام به پاک سازی خون تان نیز کمک می کند. اما توجه کنید که در مصرف سیر خام زیاده روی نکنید تا معده ی شما اذیت نشود ...
انگلیس و معضل بزرگی به نام تنهایی
عبارت بهتر، 3 میلیون و 900 هزار نفر سالمند زندگی شان را با تلویزیون می گذرانند. انسان موجودی اجتماعی است. به عبارت دقیق تر آنچه باعث ادامه نسل بشر شده زندگی جمعی است. چرا که زندگی در میان گروه در طول تاریخ امنیت انسان را تامین کرده است. دکتر ویک مورتی جراح و محقق آمریکایی در دانشگاه هارواد در این باره می نویسد: انسان در طول سالیان متمادی با زندگی گروهی به امنیت رسیده و "ارزش اجتماعی" به ...