خوردن گوجه سبز در بارداری، مفید است یا مضر؟ - نی نی بان
سایر خبرها
آموزش کاشت و برداشت فلفل در خانه
برترین ها: فلفل از جمله سبزیجات بسیار خوش طعم است که تقریبا در همه غذاها و خوراک ها از آن استفاده می کنیم. فلفل در انواع مختلف شیرین، تند، چیلی، سفید، زرد، نارنجی، قرمز، سبز، بنفش و حتی قهوه ای موجود است. فلفل ها اندازه های بزرگ یا کوچک دارند. کشیده و قلمی یا چاق و گرد هستند. انواع دلمه ای و ساده دارند. به طور کلی، خانواده فلفل ها بسیار وسیع و گسترده است و همه آنها طرفداران بی شماری در سراسر دنیا ...
رهایی از چربی های دور گردن
مصرف آب به وزن، جنسیت و سطح فعالیت افراد بستگی دارد. در ضمن از مصرف نوشیدنی هایی مثل نوشابه های گازدار، قهوه و الکل که بدن را خشک می کنند به شدت اجتناب کنید. 7- چای سبز چای سبز به کاهش وزن کمک زیادی می کند و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان بوده و به خوبی روی سرعت سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. چای سبز بدن را تحریک کرده تا کالری بیشتری بسوزاند در نتیجه با مصرف ...
این خرافات درباره گوارش را باور نکنید
عفونت میکنند – گفته میشد به شدت از خوردن آجیل ها، ذرت، ذرت بو داده، و غذاهایی که دارای دانه های ریز هستند مانند توت فرنگی اجتناب کنند. ترس از این بود که این غذاها در کیسه های ملتهب گیر کنند و باعث ایجاد درد شوند. اما یک تحقیق که در سال 2008 انجام شد برعکس این عقیده را نشان داد – نتیجه این بود: افرادی که برنامه غذایی حاوی فیبر بالا استفاده میکنند کمتر از دیگران در خطر چنین بیماری هایی هستند. ...
مصرف این میوه ها در فصل زمستان ممنوع
یک متخصص طب ایرانی گفت: با توجه به شرایط اقلیمی ایران در4 فصل سال به خیلی از میوه ها دسترسی داریم, ما این اجازه را نداریم در فصل زمستان خیار و میوه های با طبع سرد بخوریم, با توجه به اینکه در دسترس افراد باشد, چون عامل بیماری افراد است. دکتر حسین رضایی زاده اظهار داشت: کم خوردن، به اندازه خوردن و به وقت خوردنش مهم است. به گفته وی شخصی که طبیعت دستگاه گوارشش سرد است, وقتی میوه ...
سیاه شدن دندان نوزاد، چه علتی دارد؟
دارو را ادامه بدهم؟ نفخ معده و دل درد از عوارض گوارشی این دارو است، در خصوص قطع کردن مصرف این دارو توصیه می شود به هیچ وجه به صورت خودسرانه مصرف دارو قطع نشود، این دارو باعث کنترل سیستم اعصاب مرکزی بیمار خواهد شد، و اگر مصرف این دارو اثربخشی نداشته است بهتر است با مراجعه به پزشک و دادن شرح حال دارو را تعویض یا مصرف آن را قطع کنند. یا مصرف داروهای اعصاب در دوران شیردهی بر روی ...
اصول تغذیه نوزاد،مادر ها بخوانند
) استفاده نمایید . - سبزیجات و میوه ها را صاف و له نمائید . - غذا ها را بدقت ریزریز نمایید بخصوص گوشت . - وقتی شیر خواردرهفته اول از ماه ششم از عهده مصرف فرنی برآمد - در هفته دوم از ماه ششم حریره بادام هم به وعده غذایی افزوده می شود . - در هفته سوم از ماه ششم می توان از سبزیجات پخته مانند : سیب زمینی – هویج – نخود سبز – کدوی سبز – گشنیز ...
غذای کمکی نوزاد، شش ماهگی تا یک سالگی
مورد نظر باید کاملا” رسیده و شسته شده باشد و بعد از جدا کردن پوست و هسته آن، میوه را با پشت قاشق کاملا” نرم کرده و سپس به کودک بدهید. مقدار میوه را بتدریج زیاد کرده و به 5 تا 6 قاشق مرباخوری در روز برسانید. در این زمان کم کم بر حسب اشتهای کودک بر مقدار سوپ او به میزان حداکثر 10-6 قاشق مرباخوری در ظهر و شب بیافزایید. همچنین کودک را با غذاهایی که خود می تواند به دهان ببرد مانند نان، بیسکوئیت ساده ...
رفلاکس را با این غذای رژیمی دور بزنید
زمینی استانبولی خرد شده چهار عدد نمک به میزان لازم پودر تخم گشنیز یک قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپ خوری آب مرغ یک پیمانه مواد لازم برای تهیه سس سبزی کدوسبز پخته شده یک عدد هویج پخته شده یک عدد پیازچه 2 ساقه زنجبیل تازه و رنده شده یک قاشق چای خوری بادام زمینی بدون نمک بو داده یک قاشق سوپ ...
راهنمای تغذیه نوزاد در سنین مختلف
دیگر به کودک معرفی کنید. (اگر کودک شما نسبت به غذای جدید آلرژی داشته باشد، سه روز بعد نمایان می شود) اگر غذا نامطلوب باشد متوجه می شوید که کودک به این غذا حساسیت دارد و پزشک یک دستور العمل مناسب با غذا های جدید، برای کودک به شما توصیه می کند. - راهنمایی دقیقی در مورد چگونگی مصرف مواد جامد به شما معرفی می کند. - بهتر است از فهرست مواد غذایی مفید برای تغذیه نوزاد لیستی چاپ کنید. ...
با استفاده انواع آجیل آشپزی متفاوت داشته باشید
...، 1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز و یک قاشق چایخوری نمک را به مواد قبلی اضافه کنید و یک دقیقه دیگر هم بگذارید روی حرارت بماند. * در ادامه 2/3 فنجان بلغور گندم، 3 قاشق غذاخوری کشمش و 1 فنجان گوجه فرنگی (خرد و خشک شده) به مواد اضافه کرده و بگذارید 2 دقیقه دیگر بپزد. در انتها بادام های تفت داده شده را به مواد اضافه کنید. * دو یا سه عدد کدوی سبز را به صورت طولی برش زنید و درون آن ...
رژیم غذایی مناسب بارداران، شامل چیست؟
و دندان های کودک است. اگر در دوران بارداری کلسیم به میزان کافی مصرف نکنید، جنین ذخایر کلسیم بدن شما را جذب کرده و شما را در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد. برای دریافت میزان لازم (1200 میلی گرم)، حداقل 4 ماده از مواد غذایی زیر را مصرف کنید: یک فنجان شیر بدون چربی، 1 فنجان سبزیجات دارای برگ سبز و خام (سالاد سبزیجات، بروکلی، اسفناج، کلم پیچ) حدود نصف فنجان کنسرو ماهی سالمون یا ...
راه حل های خانگی برای روشن کردن پوست
پوست کمک می کند. درضمن بهتر است از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و سرخ شده خودداری کنید. این میوه ها را هم امتحان کنید: توت فرنگی: توت فرنگی میوه ای مغذی است که با داشتن ویتامین C یک داروی طلایی برای پوست شماست. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است که استحکام پوست را بهبود می بخشد و صورت تان را تازه و روشن نشان می دهد. آناناس: با داشتن ویتامین C فراوان برای ...
سخنرانی رهبر انقلاب در مرداد 1359- امروز روزی است که باید سیاست توأم با اخلاق و عبادت باشد
کدام با یک کاسه شیر دور خانه علی را گرفته اند و می خواهند محبت های علی و دلسوزی های علی را جبران کنند. شنیده اید که کور عاجز ناتوانی در آن شب از گرسنگی و بی کسی می نالید؛ به او گفتند همه شب چه می کردی؟ گفت هر شب مردی با این خصوصیات به سراغ من می آمد و لقمه در دهان من می گذاشت؛ علی را اینجا ببینید. اسلام را اینجا ببینید. انسان چند بعدی را در خانه یتیمان ببینید. ای علی، ای ...
آشنایی با استرس اکسیداتیو
بین آنتی اکسیدان های بدن شما و رادیکال های آزاد، منجر به افزایش خطر تعداد زیادی از بیماری ها در طول زمان می شود از جمله: دیابت، آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی، شرایط التهابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر، سرطان و افزایش سرعت پیری. عوامل خطر چیست؟ همه افراد رادیکال های آزاد را به طور طبیعی در بدن خود از طریق فرایندهایی مانند ورزش یا التهاب تولید ...
کاهش وزن با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیر اصولی؟
این رژیم اصل بر استفاده از روغن ها و چربی های سالم است. روغن زیتون، روغن نارگیل، کره بادام زمینی، آجیل و دانه ها، محصولات لبنی چرب، گوشت های سالم و ارگانیک چرب، تخم مرغ رسمی، ماهی ها، سبزیجات برگ سبز، آرتیشو (کنگرفرنگی)، مارچوبه، قارچ، گوجه فرنگی، هویج، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، ادویه جات، جو، برنج قهوه ای، حبوبات و میوه های با قند پایین از این جمله اند. فریب رژیم لاغری کتوژنیک را ...
رموز باروری سریع، خوراکی مفید
موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. پروتئین های گیاهی پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همچون گوشت قرمز و گوشت ماکیان، خاصیت باروری دارند. حبوبات همچنین سرشار از آهن هستند و توان باروری را افزایش میدهند. قرار نیست گیاه خوار شوید اما توصیه میکنیم مصرف پروتئین های حیوانی را محدود کنید. ...
دیابتی ها چای تلخ بدون قند بنوشند
سیستم دفاعی بدن این بیماران و به دلیل نقش اساسی میوه ها در بالا بردن قدرت دفاعی بدن، مصرف آن برای تمام افراد از جمله بیماران دیابتی ضروری است. وی گفت: درصد قند میوه هایی مانند انگور، موز، طالبی، خربزه، کشمش، خرما (به ویژه خرمای مضافتی)، انجیر و توت بالا است و قند این میوه ها به سرعت جذب خون می شود، پس در مصرف آنها باید دقت کرد. این کارشناس تغذیه افزود: افراد مبتلا به دیابت ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی
برای لاغر شدن است. این میوه ها دارای آنتی اکسیدان هستند که برای قلب بسیار مفید می باشند. توت ها در بدن از شکل گیری سلول های چربی جلوگیری می کنند و به این صورت مانع از چاق شدن نیز می گردند. از این میوه ها همراه با بلغور جو دوسر و یا غلات استفاده کنید تا نتیجه دلخواهتان حاصل شود. فلفل دلمه ای سبز، قرمز و زرد ، منجمد یا تازه، هیچ فرقی نمی کند فلفل دلمه ای همیشه بهترین ...
این غذا ها نازایی می آورد
باروری بالا ، حاوی مقدار زیادی ویتامین E می باشند. همچنین ویتامین E برای جلوگیری از اکسید شدن روغن های گیاهی با چند پیوند دوگانه رژیم غذایی در بدن مورد نیاز است. بدن مردان و زنان به حدود 10 میلی گرم ویتامین E درروز نیازمند می باشند. از منابع خوب ویتامین E می توان به موارد زیر اشاره نمود: بادام ، فندق و سایر مغزها مانند بادام زمینی نیز از منابع خوب ویتامین E محسوب می شوند ...
دلایل زور زدن نوزاد هنگام خواب چیست؟
، لوبیا، عدس، ماش و ...) و مغزیجات مانند بادام کوهی مصرف کند، موجب پیدایش گاز در روده های نوزاد می گردد. اگر مادر غذا های ترش و میوه جات که حالت اسیدی دارند (مرکبات، گوجه فرنگی و ...) یا شیر گاو یا پاستوریزه و لبنیات زیاد مصرف کند، موجب پیدایش حساسیت نوزاد به شیر گاو و پیدایش گاز در روده های کودک می گردد؛ بنابراین اگر نوزاد یا شیرخواری دچار زور زدن هنگام خواب و درد های شکمی است، مادر نباید غذا های ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
، ترکیبی از گلاب و سرکه با نسبت 3 به 2 است که به صورت موضعی روی نواحی مبتلا به کهیر اسپری شود. 4- کمبود ویتامین ب 6 مداومت در خوردن تخم کتان به صورت خام به دلیل دارا بودن اجزایی با خاصیت "آنتاگونیستی" در ارتباط با ویتامین "B6" می تواند علائم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. پس در مصرف آن زیاده روی نکنید. 5- بهبود آفت دهان از توصیه های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مضمضه ...
درمان مشکلات تغذیه ای با کودک بد غذا
به گزارش پیک نکا ، ممکن است خیلی از عادت های فرزندمان در سنین پایین ما را ناراحت کند؛ مثل عادت بازی کردن بیش ازاندازه با موهایش، دست در دهان کردن و عادت هایی شبیه این ها ولی بیشتر این عادت های ناخوشایند درگذر زمان از بین می روند؛ به جز عادت های غذا خوردن. بیشتر عادت های غذا خوردن از کودکی به بزرگ سالی منتقل می شوند. پس بهتر است در کودکی این عادت ها را اصلاح کنید. ازآنجایی که مسلماً نمی خواهید هر ...
غذای کمکی نوزاد، تولد تا یک سالگی
...، کودک تان کم کم برای مصرف غذاهای جامد تر آمادگی پیدا می کند. نشانه هایی مثل توانایی بالا نگه داشتن سر، نگاه کردن به دهان شما وقتی چیزی می خورید و نشستن با کمک و حمایت شما می گوید کودک تان برای وارد شدن به این مرحله آماده شده است. چه باید بخورد؟ شیر مادر یا شیر خشک و لعاب برنج حواس تان باشد: گفتیم کودک تان از این ماه می تواند غذاخور شود، اما قرار نیست با سوپ و آش به ...
تغذیه مناسب نوزاد، خوراکیهای مضر کدامند؟
سبزی ها نیز می توان در کنار پوره سیب زمینی برای کودکان استفاده کرد، گفت: موز، سیب یا گلابی له شده نیز دسر خوبی برای کودک هستند. کمالی با اشاره به اینکه مادر به تدریج می تواند گوشت، سبزی ها، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره کودک اضافه کند. افزود: در این زمان پاستا و برنج هم می توان به چرخه غذایی کودک اضافه کرد؛ اما مصرف عسل تا یک سالگی ممنوع! وی ضمن تأکید بر اینکه تا یک ...
خوردن چغاله بادام در بارداری، خوب است یا بد؟
کامل نشده است و به همین دلیل هضم آن برای دستگاه گوارش دشوار است و می تواند باعث مشکلات سوءهاضمه مانند دل درد، دل پیچه و نفخ شود. علاوه بر این به دلیل وجود ترکیبات اسیدی در این میوه به بافت معده آسیب می رساند. عالی در مورد مقدار و نحوه مصرف این میوه در این ایام اعتقاد دارد: برای کسانی که دستگاه گوارش بدن شان با این میوه سازگاری دارد و دچار مشکل نمی شود خوردن این نوبرانه به مقدار محدود ...
حساسیت فصلی در حاملگی، اقدامات موثر برای پیشگیری
فصلی نیستند و مصرف آنها ممکن است فقط شرایط فرد مبتلا به حساسیت را بد تر و علائم حساسیت را شدید تر کند. - ممکن است مصرف برخی میوه ها مانند کیوی و توت فرنگی یا برخی صیفی جات مانند بادمجان و گوجه فرنگی موجب تشدید واکنش های آلرژیک شود. البته این موضوع به حساسیت های فردی هم مربوط است. به آن معنا که گاهی برخی مبتلایان به حساسیت فصلی به میوه ها یا صیفی جات مورد اشاره حساسیت ندارند. ...
زن حامله باید چی بخوره؟
. حبوبات این گروه از موادغذایی شامل عدس، نخود فرنگی، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی می شود. حبوبات منابع گیاهی بسیار خوبی از فیبر، پروتئین، آهن، فولات و کلسیم و همه ی آنچه که بدن در دوران بارداری بدان نیاز بیشتری دارد، می باشد. فولات یکی از ویتامین های B (B9) است. به ویژه در سه ماهه ی اول، برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم است. با این حال، بیشتر زنان باردار به اندازه کافی فولات مصرف نمی کنند ...
بی میلی به غذا در کودکان، چه عللی دارد؟
. بیشترین علت شکایت از این عارضه، عدم درک صحیح والدین از میزان نیازهای تغذیه ای و شرایط غذایی است. این متخصص کودکان در ادامه گفت: علت بی اشتهایی کودکان را می توان ناشی از این دانست که والدین بنابر تشخیص پزشک از 4 تا 6 ماهگی شروع غذای کمکی را تجویز می کنند و به اشتباه فکر می کنند که مانند شیر خوردن باید هر 2 ساعت یکبار به کودک غذا بدهند و این بی اطلاعی موجب شکایت والدین می شود. دکتر مقدادی ...
خوراکی هایی برای رشد بهتر کودکان
حاوی مقدار زیادی فیبر است. هر عدد آن تقریباً 400 کالری دارد. آووکادو سرشار از چربی اشباع نشده است که چربی های خوبی برای وزن گیری هستند. برای تهیه یک وعده غذایی کامل و خوشمزه برای کودکتان تنها کافی است یک آووکادو را پوست بکنید و آن را از وسط دو نیم کنید و با قاشق مواد آن را به دهان فرزند خود بگذارید. برای این که بتوانید آن را برای وعده غذایی کودکتان راحت تر مصرف کنید، یک قاشق آن را داخل ...
با این موادهای غذایی به جنگ این سرطان زنانه بروید
بوده است. زغال اخته: آنتی اکسیدان های میوه های توت مانند برای جلوگیری از رشد بسیاری از سرطان ها مفید هستند. مواد شیمیایی گیاهی موجود در زغال اخته به نام آنتوسیانین، تاثیرات ضد سرطان قوی دارد. علاوه بر این، زغال اخته سرشار از ویتامین های ث و کاف فیبر و منگنز است. اسفناج: اسفناج سرشار از لوتئین، ویامین های ث، آ و ای است که همه آنها به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. مصرف ...