خلاقیت نهفته تان را پدیدار کنید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
سفرهای پیشنهادی اسفندگان
می یابد، قیمت ها نیز رو به کاهش است. این کاهش قیمت شامل بلیت هواپیما، هتل، غذا، حمل و نقل درون شهری و سایر خدماتی که در طول یک سفر به آن نیاز است، می شود. بررسی ها نشان می دهد سفر در اسفند، 60 درصد ارزان تر از سایر ماه هاست. مثلا یک سفر کیش که در حالت عادی یک میلیون تومان است در اسفند ماه به 400 هزار تومان نیز کاهش می یابد و این در حالی است که شما با این قیمت می توانید از خطوط هوایی بهتر ...
راهنمای مهاجرت به کانادا (تمامی راه های مهاجرت و نکات مهم)
...، روش اسکیل ورکر یا همان مهاجرت کاری است. در این روش اگر شما یکی از مهارت هایی که هرساله کشور کانادا به عنوان نیاز نیروی کار اعلام می کند داشته باشید، می تواند یا تکمیل مدارک خود برای اخذ آن اقدام کنید. روش کار به این صورت است که به هر کدام از ویژگی های شما یک امتیاز تعلق می گیرد و شما باید حداقل 67 امتیاز از 100 امتیاز ممکن را بتوانید کسب کنید. شرایط مورد نیاز مانند داشتن مدرک زبان آیلتس 6 ...
با این معجون جادویی ریه هایتان را از دود سیگار و قلیان پاک کنید
افراد سیگاری قرار بگیرید هم به سلامتی شما آسیب میرساند. اگر دوستان شما سیگاری هستند از انها بخواهید که در حضور شما سیگار نکشند. 2- به طور مدام ورزش کنید. ورزش مداوم ریه های شما را تقویت کرده و توانایی آنها را افزایش میدهد. چند بار در هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. قبل از مشورت با پزشک معالج خود از رژیم های غذایی استفاده نکنید. پزشک میتواند به شما کمک ورزش روتین انجام داده و با توجه به ...
راهنمای مهاجرت به دانمارک؛ راه های مهاجرت و نکات مهم
شرکت باید متعلق به کسی باشد که دانمارکی است. البته این تنها شرط پذیرش نیست و چند ویژگی دیگر را نیز باید داشته باشید؛ از جمله اینکه ایده شما باید مورد قبول دولت قرار بگیرد، شما باید توانایی ساپورت مالی طرح و همچنین هزینه زندگی خود و خانواده تان را نیز داشته باشید. اگر تمامی این ویژگی ها را دارا هستید حدود 4 ماه زمان می برد تا دولت دانمارک به شما جواب قطعی بدهد. مهاجرت به دانمارک از طریق ...
این 8 علانت نشان می دهد که بیش از حد استرس دارید
به گزارش ایران خبر ، مسلما نمی توانید کسی را در زندگی پیدا کنید که نگوید از بابت چیزی دچار استرس نیست، مگر اینکه با راهبانی زندگی کنید که صبح تا شب در حال مدیتیشن باشند. گاهی مواقع استرس مفید است و می تواند کمکتان کند بر ترس ها غلبه کنید و یا برای بدست آوردن چیزی به شما انگیزه می دهد. اما اگر پیوسته در حالت استرس و اضطراب باشید می تواند روی حالت فیزیکی و روانی تان تاثیرمنفی داشته باشد. بر ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
نسبت به غذا خوردن را کنترل کند. 7- کافئین بنوشید. روزانه مقدار کمی کافئین بنوشید تا سطح گرسنگی تان کاهش یابد. مصرف یک فنجان قهوه به ویژه در وعده صبحانه باعث بهبود سوخت و ساز بدن شده و اشتها را کاهش می دهد. به طور کلی اگر قهوه بدون شکر مصرف شود در بدن و سلامتی افراد نقش زیادی ایفا می کند. زیرا شکر باعث افزایش ناگهانی سطح انسولین خون شده و به مرور مقاومت ...
تشخیص بیماری ها با دیدن کف دست!
در دست ها می تواند نشانگر خطر بالای سکته مغزی باشد. گیرایی دست ها حتی می تواند علامت بهتری از فشار خون بالا برای تشخیص خطر بروز سکته مغزی باشد. محققان عقیده دارند که قدرت گیرایی دست نشان دهنده قدرت عضلات تمام بدن و وضعیت سلامتی آن است. آنها توصیه می کنند که همه مردم ورزش را در برنامه زندگی شان بگنجانند تا قدرت جسمی کل بدنشان بالا برود. یادتان باشد که ورزش های هوازی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می ...
در قضیه حادثه دنا ؛ حق تقدم استعفا با کیست؟
کردن موضوع و مقصر جلوه دادن دیگران مشکل حل می شود؟ اعتراض خانواده های داغداران حادثه به هر کس که در دسترس باشد طبیعی است. شما به جای اینکه همراه وزیر باشید و عمق مشکلات و محرومیت را نشان دهید به فکر لابی ونقشه کشیدن و به راه انداختن کمپین مخالفت با وزیر هستید می خواهید چه را ثابت کنید؟ می خواهید برای نفر بعدی عرض اندام نمایید یا این وزیر را در این موقعیت تاسف بار تحت فشار قرار دهید؟ راستی چه کسی ...
قضاوت بکنیم، قضاوت نکنیم؟!...
با این حال قضاوت وقتی در مفهوم مردمی و اجتماعی آن مطرح می شود، معنایی متفاوت می یابد. از این نظر، قضاوت کردن افراد راجع به یکدیگر در برخوردهای روزانه و با اشخاص متنوع مطرح می شود. تصور کنید صبح که از خواب برمی خیزید دامنه قضاوت روزانه تان از نزدیک ترین افرادتان که والدین، همسر یا فرزندان باشد آغاز و تا کوتاه ترین و معمولی ترین برخوردهای روزانه با افراد در تاکسی و مغازه و خیابان و ...
درخواست یک تشکل دانشجویی علوم پزشکی زابل
...> حضرت علی (علیه السلام) در حکمت 238 نهج البلاغه می فرمایند : یَوْمُ الْمَظْلُومِ عَلَی الظَّالِمِ- أَشَدُّ مِنْ یَوْمِ الظَّالِمِ عَلَی الْمَظْلُوم ( 2) روزی که ستمدیده از ستمکار انتقام کشد، سخت تر از روزی است که ستمکار بر او ستم روا می داشت.( 3) قطعا اگر افراد جامعه یقین داشته باشند که هیچ ظلمی بی پاسخ نمی ماند و پاسخی که به ظالم داده می شود به مراتب درناک تر از ...
سارقان به استقبال نوروز می روند!
: برای گرفتار نشدن در دام این مجرمان، از شرکت های قالیشویی که آگهی هایشان در روزنامه ها چاپ می شود، استفاده کنید، زیرا اغلب مدارک این گونه شرکت ها کنترل می شود. البته تاکید می کنم چاپ آگهی در روزنامه ها دلیلی برای تائید فعالیت همه شرکت ها نیست. از سوی دیگر برخی هموطنان پس از شستن فرش های خود، آن را برای خشک شدن روی دیوار یا پشت بام قرار می دهند که ممکن است مورد سرقت قرار گیرند. به همین دلیل توصیه ...
چرا بعد از خوردن غذا باز هم احساس سیری نمی کنیم؟ راه حل آن چیست؟
آیا برای تان پیش آمده که با وجود خوردن یک وعده غذای مناسب احساس سیری نکنید و هنوز هم گرسنه باشید؟ در این مطلب مجله علم ورزش به بررسی این مشکل می پردازد، با ما همراه شوید. مقاومت به لپتین آیا مقاومت به لپتین می تواند دلیل گرسنگی با وجود صرف یک وعده غذا باشد؟ لپتین، هورمون اشتهایی است که توسط بافت چربی تولید شده و به مغزتان می گوید که شما سیر شده اید. این اتفاق یکی از سوئیچ های اصلی توقف است که به مغزتان می گوید، شما به اندازه ی کافی غذا خورده اید. متاسفانه، این احتمال وجود دارد که شما تا حدی نسبت به پیامی که لپتین می فرستد، مقاومت پیدا کنید و اشتهای شما حتی بعد از خوردن نیز همچنان فعال بماند یعنی احساس سیری نکنید! مقاومت به لپتین نه تنها سیر شدن را سخت می کند، بلکه ذخیره ی چربی را نیز افزایش می دهد. بدتر هم اینکه، بالا بودن لپتین موجب بروز مشکلات دیگری برای سلامتی می شود، شامل فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سکته مغزی. اگر تردید دارید که ممکن است مقاومت به لپتین داشته باشید چه باید بکنید؟ حذف غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و سایر شکل های کربوهیدرات که فوراً جذب می شوند. به جای کربوهیدرات ها، چربی های سالم را بیشتر وارد رژیم غذایی خود کنید، مخصوصاً چربی تک غیر اشباع از منابعی چون روغن زیتون، آجیل و آوکادو. این خوراکی ها به خوبی سیرتان می کنند بدون اینکه تاثیری روی لپتین داشته باشند. ترکیب غذایی تان نادرست است در بشقاب غذای تان چیست؟ برای افزایش میزان احساس سیری بشقاب تان باید حاوی منبعی از پروتئین کم چرب بوده و بیشتر کربوهیدرات ها از انواع بدون نشاسته باشند. سبزیجات غیر نشاسته ای دارای تاثیر اندکی بر قند خون هستند زیرا محتوای فیبرشان بالاست. هر چه قند خون تان کمتر بالا برود، از نظر سوخت و ساز سالم تر و بهتر بوده و به کنترل اشتهای تان کمک می کند. منبعی از چربی های سالم مانند چربی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون یا آوکادو به غذای تان اضافه کنید. چربی، حرکت غذا در سیستم گوارش را آهسته تر کرده و این به شما کمک می کند بر گرسنگی تان غلبه کرده و میل کمتری به خوردن داشته باشید. البته، باید از مصرف قندهای اضافی و نوشابه های گازدار نیز اجتناب کنید زیرا می توانند موجب یک افزایش فوری در قند خون شوند. بیماری دارید که هنوز تشخیص داده نشده است یکی از دلایل کمتر شایع عدم احساس سیری بعد از خوردن غذا، وجود یک بیماری است که از آن بی خبرید. مثلاً تشنگی و گرسنگی مفرط می تواند علامتی از دیابت باشد. در دیابت، گلوکز نمی تواند به راحتی وارد سلول ها شده و در جریان خون می ماند. بنابراین گلوکز خون بالا می رود، اما سلول ها همچنان گلوکز می خواهند. بدن شما سعی می کند با احساس گرسنگی دادن به شما، کمبود گلوکز را جبران کند. برخی از مشکلات روحی و روانی نیز می توانند منجر به تغییراتی در اشتها شوند، مثلاً اضطراب و افسردگی. بیماری دیگری که موجب افزایش احساس گرسنگی می شود، پُرکاری تیروئید است. همچنین بعضی از داروها، بویژه کورتیکواستروئید ها موجب افزایش اشتها می شوند. اگر دیدید احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا، مشکلی ادامه دار شد، به پزشک مراجعه کنید. پیشنهاد مطالعه: چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ به اندازه کافی نمی خوابید عادات خواب تان چگونه است؟ اگر شب ها زیاد بیدار می مانید و برای به خواب رفتن مشکل دارید، می تواند دلیل احساس گرسنگی تان باشد. مطالعات نشان داده که خواب ناکافی منجر به اختلال دو هورمون اصلی که کنترل کننده ی اشتها هستند می شود؛ لپتین و گرلین. خواب ناکافی، گرلین را افزایش می دهد و منجر به افزایش اشتها نسبت به غذاهای شیرین و چرب می شود. کمبود خواب، لپتین را هم سرکوب می کند، که آن هم موجب احساس گرسنگی می شود. ضمناً با افت لپتین، سرعت سوخت و ساز در زمان استراحت نیز افت می کند. راه شکستن این چرخه ی معیوب، برنامه ریزی درست زمان خواب و اصلاح الگوهای خواب تان است تا حتماً خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. یکی از علت های معمول خواب بی کیفیت، وارد کردن ابزارهای الکترونیکی به اتاق خواب است. دو ساعت قبل از خواب، اسکرین ها را که نور آبی به چشم می رسانند خاموش کنید. پیشنهاد مطالعه: برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید واقعاً گرسنه نیستید! یادتان باشد که وقتی غذا خورده اید اما احساس سیری نمی کنید؛ همه ی دلایل این گرسنگی ها از نوع فیزیولوژیکی نیستند. گاهی میل به خورن، توسط هیجان ها یا کسالت و خستگی ایجاد می شود. اگر بعد از خوردن یک وعده غذای کامل باز هم احساس گرسنگی می کنید، این گرسنگی را زیر سوال ببرید. آیا واقعاً گرسنه هستید یا اینکه فقط دوست دارید تجربه ی خوردن را طولانی تر کنید؟ بعضی وقت ها، ما از غذا به عنوان راهی برای مبارزه با مشکلات دیگر استفاده می کنیم. قبل از اینکه به دنبال غذای بیشتر به آشپزخانه بروید، از خودتان بپرسید آیا با غذای کمتر جذابی چون سیب، راضی می شوید؟ اگر سیب را نخواستید، پس احتمالاً گرسنگی شما واقعی نیست. تست ِ سیب، روشی خوب برای تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی ناشی از هیجان یا ملات است. خیلی مهم است که با بدن خود ارتباط خوبی داشته باشید تا فریب گرسنگی غیر واقعی را نخورید. استرس دارید استرس هم می تواند سیگنال های نرمال بدن برای گرسنگی را بهم بزند. به طور طبیعی، وقتی منابع انرژی بدن پایین بیایند، سیگنال های گرسنگی را دریافت خواهید کرد. اما استرس مزمن می تواند پیام های عصبی در جستجوی پاداش را فعال کند، بنابراین شما میل به غذاهای پُرچرب و شیرین پیدا خواهید کرد که معروف به غذاهای راحت هستند. شما نمی توانید استرس را کاملاً از زندگی تان حذف کنید، اما می توانید با ورزش های ذهنی – جسمی مانند تای چی یا یوگا آن را کنترل کنید. مدیتیشن و تنفس عمیق نیز تمرین هایی هستند که واکنش های شدید نسبت به استرس را تعدیل می کنند. پیشنهاد مطالعه: مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون های بدن می شود؟ حرف آخر گرسنگی مداوم، حتی بعد از خوردن غذا، مشکل جدی عده ای از افراد است که علت های گوناگونی دارد اما 5 علتی که گفته شده، شایع ترین علت ها هستند. گاهی این مشکل را می توان با بهینه کردن کیفیت تغذیه و کنترل استرس برطرف کرد. اگر مشکل تان ادامه دار شد به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را تشخیص بدهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
چگونه صورت خود را چاق تر کنیم؟
داشته باشید، 20 الی 30 دقیقه در هر جلسه تمرین کنید و تمریناتی با شدت متوسط را انتخاب نمایید. تمرینات وزنی به شما کمک می کند عضلات سالم را نگه دارید و به طور طبیعی چاق شوید. البته نمی توانید وزنه ها را به کمک پیشانی یا چانه خود بردارید اما افزایش عضله می تواند کل ظاهر شما را بهبود ببخشد. حداقل دو جلسه تمرین ورزشی جامع و کامل در هفته داشته باشید تا بتوانید تمامی گروه های بزرگ عضلات خود را هدف قرار ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
را با تلاش کمتری تلمبه می کند. اگر قلب شما با فشار کمتری بتواند خون را تلمبه کند، نیروی وارد بر شریان هایتان کاهش می یابد و فشار خون تان پایین می آید. اگر فعالیت جسمی روزانه تان را افزایش دهید، می توانید فشار خون سیستولی را به طور میانگین 4 تا 9 میلی متر جیوه کاهش دهید. این میزان پایین آوردن فشار خون به اندازه تاثیر برخی از داروهای کاهنده فشار خون است. نگه داشتن وزن در محدوده سالم: مدیریت وزن، موثرترین راه برای کنترل فشار خون است. فشار خون بالا می رود چون وزن شما افزایش می یابد. حتی تغییرات کوچک در وزن می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. ...
کسری زندگی کارگری و بازنشستگی را هنوز نمی توانیم کنترل کنیم
کار خارج کنیم و کارپذیران و افرادی که کارآموز می پذیرند به راحتی به خصوص در صنوف این پذیرش را داشته باشند. هفته گذشته از سه اتاق دعوت کردیم که شامل اتاق اصناف، کانون کارفرمایی، اتاق تعاون و اتاق بازرگانی بود. می خواهیم امور را به خود آنها واگذار کنیم و این شش برنامه انشالله انجام می شود. او با اشاره به اینکه بخشی از اشتغال سمت مردم است، گفت: ما باید بدانیم و شما باید در این برنامه ها به ...
برخورد با مراکز غیرقانونی درمانی در همدان/ دستگیری ماماهای دروغین
که دور از ذهن است. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه به جایی که نه تابلویی دارد و نه افراد مجوزی دارند، اعتماد می شود، افزود: باید آگاهی مردم ارتقا یابد و برای اینکه جامعه متشنج نشود هر بار اقدامات را نمی توان در بوق و کرنا کرد و بالاخره باید آرامش در جامعه باشد اما چه خوب است مردم در این حوزه ها اطلاعات خود را بالا ببرند. وی با بیان اینکه روزانه بیش از یک هزار نفر در کلینیک ها توسط متخصص و فوق تخصص ویزیت می شوند اما عده ای نیز به افراد غیر متخصص در امر درمان اعتماد دارند، گفت: نظارت ها را در برنامه داریم. انتهای پیام/89026/ 20 ...
ستاره دارهای انقلاب
می گردد. تضمینی برای دعوت در روزهای گذشته به دلیل صحبت های دولت دوازدهم بار دیگر صحبت از دعوت برخی چهره های سیاسی که در سالهای اخیر کنار گذاشته شده اند مطرح شده است. مطهرنیا در این رابطه نیز گفت: این دعوت باید پشتوانه اجرایی داشته باشد، بارها از سوی مسئولان این دعوت صورت گرفته است وبسیاری هم این دعوت را لبیک گفتند اما تجربه نشان داده است که زمانی که بحران تمام شده و خطر پایان یافته است باردیگر همان ها بودند که در مورد اتهام قرار گرفته اند. بنابراین من به این نکته تاکید دارم که به راحتی دیگر این دعوت را لبیک نخواهند گفت، مگر آن که تضمینی جدی در این خصوص وجود داشته باشد. ...
بین سنت و مدرنیته گیر کردیم
مساله اصلا از هم جدا نیستند. در جوامع سنتی استقلال فردی و فردیت ارزشی ندارد و آنچه مهم است جامعه و عرف است و فرد باید فدای جامعه و عرف شود. در چنین وضعیتی مردان نیز مشکلات زیادی دارند. پایه جامعه سنتی جمع گرایی است و در چنین جامعه ای ما دائم باید مراقب باشیم که دیگران درباره ما چه فکری می کنند و ما نیز باید مانند دیگران فکر کنیم. شما سنت را متهم به فردگرایی می کنید اما در یکی از داستا ن های ...
توضیح دولتی ها درباره اتفاقات خیابان پاسداران
اینترنت خانگی و موبایل بیان کرد: در این زمینه نه مصوبه و نه گزارشی مبنی بر گران شدن داشته ایم. مصوبه ای در خصوص اینترنت خانگی داشته ایم که مودم را عوض کرده است و طبیعتا با کاهش درآمد شرکت های حوزه ارائه دهنده خدمات ثابت مواجهیم که معنای آن کاهش تعرفه و پرداختی مصرف کننده ها است. خبر گرانی تعرفه اینترنت و موبایل صحت ندارد. اگر شما گزارشی در این زمینه دارید ارائه کنید تا بررسی کنیم. اینکه دو بار قبض ...
وقتی آرامش از آرامستان پر می کشد
دیگر قبرستان ها دارند و آن ثبت ملی بودن قبرستان است، نه فقط محوطه قبرستان بلکه امامزاده و همه فضاهای اطراف آن که دست کم عرصه آن را نیز در برمی گیرد و قطعا با توجه به معیارهایی مانند سنگ قبرهای باارزشی که می توانند فرهنگ و آداب و رسوم گذشته را نشان دهند و نقوشی که روی هر کدام از سنگ قبرها با توجه به شغل صاحب قبر روی آن کشیده شده است، همین موارد را می توان جزو ارزش های فرهنگی و تاریخی قبرستان ها ...
چه ساعتی شام بخوریم؟
هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می آید. مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب، نوشابه، شیر یا حتی غذاهای آب دار مانند سوپ باعث می شود شما مجبور شوید در طول شب چندین بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و این موضوع نیز می تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند افراد قبل از خواب یک میان وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه های مناسب هستند. ...
روی خط آفتاب
، 150سال طول کشید که اطلاعات عمومی بشر و فناوری دوبرابر شد، اما در سال 2020 دوبرابر شدن اطلاعات فقط به 72ساعت زمان لازم است. آیا می توان در این شرایط اینترنت را محدود کرد؟(21/11) 0826- رئیس جمهور به جای ارائه ارقام غیرواقعی اقتصادی که مورد کنایه برخی افراد قرار می گیرد حداقل قسمتی از واقعیت ها را به مردم بگوید تا حداقل همین دوستان که انتقاد می کنند متوجه شوند که قسمت بزرگی از اقتصاد را در دست ...
ویتامین هایی برای زیبایی و شفافیت پوست شما
.... استمرار استفاده از این مواد غذایی می تواند پوست را برای همیشه شاداب و جوان نگه دارد و دیگر نیازی به کرم ها و لوسین های مختلف شیمیایی نداشته باشید. ما در نت نوشت ویتامین های مخصوص پوست که بسیار ضروری هستند را به شما معرفی می کنیم تا شما بتوانید با به کار گرفتن آن ها در مواد غذایی تان به پزشک متخصص پوست مراجعه نکنید. چرا پوست به ویتامین احتیاج دارد ؟ ویتامین ها پوست ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
را بشویید. اما از شستشوی بسیار پرهیز کنید، زیرا به پوست صدمه می زند. * آرایش غلیظ نکنید. در ضمن شب ها قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید. * اگر پوست تان چرب است، حتما از محصولات فاقد چربی پوست، مانند مرطوب کننده ها و ضدآفتاب های که بدون چربی هستند، استفاده کنید. * جوش ها را نکنید، زیرا جای آن ها باقی می ماند. * با دست های کثیف به پیشانی تان دست نزنید. وضعیت جوش ها را بدتر خواهد کرد. * از مصرف الکل و یا سیگار پرهیز کنید و البته تاجایی که می توانید در آرامش باشید. ...
مردم و معمای دلار
15 درصد سالانه قانونی 750 هزار تومان سود کرده بودید و هیچ ریسک و نگرانی هم پشتش قرار نداشت. 3 نکته بعدی ا ین که توجه داشته باشید سرمایه گذاری شما روی دلار، یک سرمایه گذاری با سود غیرمطمئن، غیرجاری و غیرثابت است. به زبان ساده، نمی توانید روی سود آن به طور عادی و به گونه ای که زندگیتان را اداره کند، حساب کنید. بلکه در بهترین حالت باید منتظر فرصت بمانید تا از نوسانات گاه و بیگاه بازار که ...
باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان
آنها را نیز تقویت کرده است. اما گریپ فروت تنها موجب افزایش جذب کلسیم و منیزیم نمی شود. این میوه حاوی ترکیبات گیاهی قدرتمندی مانند لیکوپن و نارنجین است که سلامت استخوان را بهبود می بخشند. از دیگر منابع برای لیکوپن می توان به گوجه فرنگی، هندوانه و توت فرنگی اشاره کرد. روش هایی برای کاهش و مدیریت استرس مد نظر قرار دهید استرس به پوکی استخوان منجر می شود، از این رو یافتن روش هایی برای ...
سوالاتی در مورد تازه ترین نامه احمدی نژاد
ای حضور نیافته اید. از کجا معلوم که با تغییر رئیس قوه قضاییه و برقراری عدالت قضایی که مدنظر شماست، مجبور نباشید در دادگاه حضور یابید و محاکمه شوید؟ شما که معتقدید در اجرای قانون نسبت به افراد نباید تفاوتی وجود داشته باشد! علاوه بر این چند بار گفته اید من را به جای بقایی بازداشت کنید. نیازی نیست جای دیگران محاکمه شوید، فقط کافی است به جای خودتان در محضر دادگاه حضور یابید تا به پرونده تان رسیدگی ...
اندر احوالات مشکل انحراف بینی
از افراد به آن دچار می شوند، ولی این عارضه در برخی بیماران آنقدر شدید است که کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود، بیمار نتواند بخوبی نفس بکشد یا بخوابد. البته عوارض آن فقط به این دو مورد محدود نمی شود. علل بیماری: 1. ضربه به بینی 2. جراحی بینی 3. رشد سریع، به خصوص هنگام بلوغ عوامل افزایش دهنده خطر: موارد فهرست ...
فال روزانه 04 / 12 / 1396
روزها اوضاع آنطوری که شما می خواهید پیش نمی رود، اما به شما توصیه می شود که خودتان را از مشکلات و مسائلی که با خود شما ارتباط مستقیم پیدا نمی کنند دور نگه داشته و خودتان را با آنها درگیر نکنید. از همه ی اینها که بگذریم امروز یک روز تعطیل است و شما چیزهای مهم تری دارید که باید به آنها توجه کنید، مثلا خانواده تان! امروز شما نمی توانید فکر شخصی که به تازگی و یا حتی شاید همین امروز دیده اید ...
ریزگردها، افسردگی در خوزستان را چند برابر کرد
جامعه را مورد بررسی قرار داد. خرازی اظهار کرد: رفتار افراد در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی، پیام هایی که دراین فضا مبادله می شود می تواند رفتارهای زیادی را در سطح جامعه نشان دهد و قابل بررسی است . وی با بیان اینکه مردم در اغلب موارد در نظرسنجی ها واقعیت را عنوان نمی کنند افزود: در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی رفتار روزانه افراد به واقعیت نزدیک تر است و می توان رفتارها را در ...