هر روز این دانه پرخاصیت را مصرف کنید - چالوس ما
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور صورتمان را چاق کنیم؟
مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه ها را برای افزایش چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان ...
12 گزینه غذایی، از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند!
ساردین و ماهی قزل آلا از جمله گزینه های سرشار از امگا 3 برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون هستند و منجر به کاهش فشار خون می شوند. حداقل یک گزینه از این ماهی ها را هفته ای سه بار بخورید. بادمجان: این سبزی تیره رنگ سبب پاک کردن شریان ها و کاهش کلسترول می شود. بادمجان حاوی فیبرهای محلول برای حفظ سلامت قلب است. زردچوبه: این ادویه زردرنگ یک غذای ضد التهابی است که از آسیب های ناشی از ...
ماسک خیار برای پر شدن و سفت شدن پوست تا عید نوروز
خیار را معرفی می کنیم که می توانید در خانه هم آماده کنید. انواع ماسک خیار 1. ماسک خیار با ماست خیار نه تنها برای سلامت بدن مفید است، بلکه تاثیر فوق العاده ای بر پوست می گذارد. ماسک خیار با ماست برای انواع پوست موثر است، اما استفاده خاص آن برای پوست های چرب است.ماسک خیار با ماست چربی اضافه پوست را از بین می برد و منافذ پوست را کوچک می کند. مواد لازم برای تهیه ماسک ...
درمان های غذایی که نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهند
نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش ...
LSD، قارچ توهم زای عجیب و غریب!
تاثیراتی که بر سیستم خودکار بدن دارد، اشاره کرد، اما معمولا این تاثیرات آنقدر شدید نیست که کشنده باشد مگر با مصرف دوز های بالا. لرز، احساس گیجی و ضعف، کرختی، اختلال تعادل و سوزن سوزن شدن پوست از دیگر عوارض مصرف ال اس دی است. از آنجا که ال اس دی به یک ماده توهم زا شهرت دارد، بیشترین تاثیر روانی آن بر ادراک انسان است و باعث توهم می شود؛ توهم یعنی انسان صدایی که وجود ندارد را می شنود یا چیزی که ...
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. ...
پیشگیری از رایج ترین سرطان زنانه با 7 پیشنهاد غذایی
. مطالعات نشان داده در زنانی که مبتلا به سرطان تخمدان بوده اند، مصرف چای سبز با کاهش مرگ و میر در این گروه همراه بوده است. زغال اخته: آنتی اکسیدان های میوه های توت مانند برای جلوگیری از رشد بسیاری از سرطان ها مفید هستند. مواد شیمیایی گیاهی موجود در زغال اخته به نام آنتوسیانین، تاثیرات ضد سرطان قوی دارد. علاوه بر این، زغال اخته سرشار از ویتامین های ث و کاف فیبر و منگنز است. اسفناج ...
چند توصیه تغذیه ای برای نوروزی با نشاط و سالم
، خود را برای انجام فعالیت های سال آینده تجدید قوا بنمایند. حفظ سلامت اعضای خانواده در طول سفر ضروری است و یکی از مهمترین ارکان تأمین سلامت، تغذیه سالم می باشد. یقیناً برنامه ریزی و احیاناً تدارک غذا در بین راه و در مقصد جهت حفظ سلامت همه اعضاء خانواده ضروری است. در ایام تعطیلات نوروز در واقع نیازهای تغذیه ای بدن هیچ تغییری نسبت به قبل و یا بعد از تعطیلات نوروز ...
بادرنجبویه، برای افراد دارای فشار خون مضر است...
، نشاط آور و خوشبوکننده دهان شناخته می شود. نقیبی تصریح کرد: این گیاه مانند هر ماده مفید دیگری، مضراتی نیز دارد، برای مثال گیاه بادرنجبویه افزایش دهنده فشار خون است و برای افرادی با عارضه پر فشاری خون مضر است. وی یادآور شد: بادرنجبویه دارای طبعی گرم وخشک که از خواص آن به صورت دمنوش می توان بهره برد و همینطور به صورت خام و خشک شده مورد استفاده است. این کارشناس گیاهان ...
آنتی بیوتیک های طبیعی را جایگزین دارو کنید
بین می برد. هم چنین این چای قدرت شکست سلول های چربی را دارا است و در افراد چاق نیز ارزش مصرف روزانه را دارد. وی گفت: لیموترش سرشار از ویتامین C است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هم چنین برای مقابله با ویروس ها مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و... مؤثر است؛ این میوه تب را کاهش می دهد. سیر آنتی بیوتیک( Antibiotics ) طبیعی است که درمان کننده بسیاری از بیماری ها مانند ذات الریه و برونشیت به شمار می رود؛ اگر در روزهای سرد سال، روزانه این ماده غذایی را به صورت خام همراه غذا میل شود، بسیار مفید است. ...
بایدها و نبایدهای مصرف ماست از نگاه طب اسلامی
از اهل بیت به ما رسیده تاکید بر تعادل غذایی هست به همین خاطر مصلح غذایی مهم شده،عقل سالم در بدن سالم! افزایش طول عمر غذای معمول حضرت علی (ع) نون و ماست بوده و این هر چند غذای زاهدانه ای است ولی اهمیت و قدرت غذاییش امروز مشخص شده. برای قرنها ماست یکی از مواد غذایی مهم در سلامتی و طول عمر بشر بوده و شاید جالب باشه براتون که اگه بدونید ماست در زبانهایی که نویسنده کتاب مورد بررسی قرار ...
شاهین های مبارز ایرانی که سر از اسرائیل درآوردند/ چه کسانی به تسلیحات ایران چوب حراج زدند؟ +تصاویر
گذاری روز و شب را افزود. ساختار بدنه هواپیما از جنس آلیاژ آلومینیوم به طور خاص و همچنین استیل و تیتانیوم است که با آیرودینامیک فوق العاده، توانایی مانورپذیری بی نظیری را در محدوده +9 جی تا -4٫5 جی (شتاب گرانش) و پرواز در زوایای حمله بالا را می دهد که این مورد محقق نمی شود مگر با بهره گیری از موتور قدرتمند با توانایی رانش به وزن بالا و همچنین شکل سازه ای فایتینگ فالکن به گونه ای که در ...
درمان ویار بارداری، توصیه های طب سنتی
است و نباید خیلی مشغول امورات دیگر از جمله گوارش شود. پس نیازهای بدن شخص و جنین چگونه باید تامین شود که از یک طرف هیچ یک ضعیف نشوند و از طرف دیگر هم مشکلات هضمی برای فرد ایجاد نگردد. درمان ویار بارداری * یکی از توصیه های مهم برای بارداری، کاهش حجم وعده های غذایی و افزایش تعداد وعده ها (تا حتی 10 تا 15 وعده) در روز می باشد. هرچه بارداری به آخر نزدیک شود، محدودیت بیشتری در داخل شکم ...
آماده سازی جعبه کمک های اولیه برای سفرهای نوروزی
داشته باشید که آنتی هیستامین های قدیمی تر مانند کلروفنامین باعث خواب آلودگی می شوند. بنابراین، در صورت مصرف چنین دارو هایی باید جوانب احتیاط را موقع رانندگی رعایت کنید. البته آنتی هیستامین های جدیدتر مانند لوراتادین، این خصلت خواب آلودکننده را ندارند. در ضمن، بیشتر این داروها بدون داشتن نسخه در داروخانه ها به فروش می رسند. یبوست استفاده از غذاهای جدید و مواد غذایی متفاوت در طول ...
آیا شیر مادر برای نوزاد دختر یا پسر تفاوتی دارد؟
مقدار تولید آن نشان داد. بر این اساس، شیری که مادر برای نوزاد پسر تولید می کند سرشار از چربی و پروتئین است بنابراین انرژی بیشتری دارد، در حالی که هنگام به دنیا آوردن نوزاد دختر، این مقدار شیر مادر است که بیشتر می شود. فرضیه های زیادی برای توضیح این فرآیند مطرح شده است. به طور مثال در بین میمون های رزوس، میمون ماده گرایش به تولید کلسیم بیشتری در شیرش برای نوزادهای ماده ای دارد که وضعیت ...
نشانه هایی که از سلامت کامل شما خبر می دهند
بالا نسبت به ورزش و تحرک بدن نشانه خوبی است. اینکه وضعیت سلامتی تان نسبت به افراد زیادی بهتر است و شما فرد سالم تری هستید. با ورزش کردن وزن تان کنترل می شود(حتی اگر لاغر نشوید). ورزش باعث تولید هر چه بیشتر آندورفین در مغز می شود. این هورمون تاثیر ضداسترسی دارد و روحیه تان را بهتر می کند. علاوه بر این، ورزش از نظر جسمی نیز سلامتی تان را ارتقا می دهد چون قلب و عضلاتتان سالم تر می شوند. مواد ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول های جدید افزایش یابد. . غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست تان کمک کرده و خطوط و چروک ها را محو کنید. . غذاهای سرشار از امگا 3 بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه ی خط لبخندتان کم کنید. . وزن بدن تان را در حد سالم و ایده آل نگه دارید و نوسانات وزنی نداشته باشید. . سرم های ضد پیری خوب و با کیفیت می توانند کمک زیادی به جلوگیری یا کاهش خط لبخند که در اثر حرکات مکرر مانند لبخند بوجود می آیند بکنند. ...
5 غذای فوق العاده برای خانم ها؛ به بهانه روز مادر
مصرف مواد خوراکی قرمز رنگ برای خانم ها، 3 تا 5 وعده در هفته است. 5. شیر کم چرب یا آب میوه های غنی شده با ویتامین D وجود ویتامین D برای کمک به جذب کلسیم در بدن ضروری است. ویتامین D به کاهش خطر بروز پوکی استخوان کمک می کند و وجود آن در جلوگیری از ابتلا به دیابت، ام اس، سرطان پستان، سرطان کولون و سرطان تخمدان حیاتی به نظر می رسد. امروزه اکثر زنان، از کمبود ویتامین D رنج می برند ...
رشد مغز در کودکان، چه عواملی تاثیر دارد؟
داده اند، مادرانی که در دوران بارداری از این روغن استفاده کرده اند به احتمال کمتر کودکانی با وزن کم را به دنیا خواهند آورد. از آنجایی که کمبود وزن در بدو تولد با ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت رابطه مستقیمی دارد، از این رو جلوگیری از بروز این بیماری ها در حفظ سلامت کودک حتی در بزرگسالی نیز اهمیت بالایی دارد. به علاوه چون ماهی ها سرشار از امگا 3 هستند، داشتن یک بارداری سالم می تواند با ...
وقتی مقررات ورشکستگی فساد بانکی را قانونی می کند
علل و درمان دومین عامل نابینایی در جهان
سبزیجات حاوی دو آنتی اکسیدان قوی به نام های لوتئین و زیگزانتین هستند که احتمال ابتلا به بیماری های مزمن چشم از قبیل گلوکوم، آب مروارید و انحطاط ماکولا را کاهش می دهند. محققان توصیه می کنند در صورتی که در خانواده سابقه بیماری آب سیاه وجود دارد، سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو، کرفس، کلم پیچ، کلم بروکلی، نخود فرنگی و جوانه کلم بروکسل، بیشتر مصرف شود. این مطالعه نشان می دهد نقش سبزیجات در بهبود بینایی ...
فعالیت پنج گروه اجتماع محور محلی در لنجان
کشور مشغول به خدمت رسانی است و بر همین اساس ما نیز در شهرستان لنجان با برنامه ریزی های انجام شده تمرکز خود را بر روی فرهنگ سازی، پیشگیری و مبارزه با مواد مخدر معطوف کرده ایم . رییس اداره بهزیستی شهرستان لنجان ادامه داد: رویکرد اداره بهزیستی شهرستان لنجان اجتماعی کردن مبارزه با مواد مخدر است، چرا که ما معتقدیم آگاه بودن مردم از خطرات و مضرات مصرف مواد سبب کاهش گرایش به سوی مواد می شود و ...
خواص هفت سین از منظر علم تغذیه و طب ایرانی
. تاکنون اثرات ضد التهابی، کاهنده چربی خون ، ضد میکروبی، متسع کننده عروق، پیشگیری و درمان بیماری های عفونی، بهبود متابولیسم قند، ضد سرطان، مدر، تعریق زا، مقوی و محرک، پیشگیری از تصلب شرایین (آترواسکلرز) آن به اثبات رسیده است. افراد مبتلا به زخم معده و رفلاکس مری و اشخاصی که داروهای ضد انعقادی مصرف می نمایند باید در مصرف سیر به دلیل اثرات افزاینده زمان انعقاد خون احتیاط نمایند. ...
تاثیر شگفت انگیز پیازچه بر سلامتی!
ابتلا به سرطان پاسداری می کند که این خاصیت ناشی از فیبری موسوم به اینولین است، که در این ماده سودمند قرار دارد. مطالعات نشان داده اند که اینولین مانع آسیب به DNA و درنتیجه به وجود آمدن هرگونه جهش می شود. پیازچه هم چنین دارای ماده دیگری به نام الیسین می باشد که رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کند و از وقوع سرطان ممانعت به عمل می آورد. بهبود و سلامت قلب خاصیت دیگر آن کاهش خطر ابتلا ...
9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
به گزارش بهداشت نیوز: در اینجا به تعدادی از عادت های رایجی می پردازیم که بهتر است فراموش شان کنیم. اگر بعضی از این عادت ها را دارید نگران نباشید. تنها به خاطر داشته باشید هر عادت بدی را می توانید با یک عادت خوب جایگزین کنید. 1- پاهایتان را روی داشبورد نگذارید واقعیت آن است که این حالت خطر زیادی برای سلامتی تان دارد. نه تنها در شرایط تصادف، بلکه در زمان ترمز کردن هم این حالت بسیار خطرناک خواهد بود. وقتی پاهایتان را در مقابل صورت تان قرار می دهید به این معنی است که ...
چند راهکار ساده برای اینکه قند و شکر کمتری مصرف کنیم
.... جانشینی سالم تر جایگزین قند هدف از پیدا کردن جانشین برای ماده قندی این نیست که بطور کامل قند رو از برنامه غذایی حذف کنید بلکه هدف پیدا کردن جانشین سالم و مفید برای سلامتی است مثل شکر قهوه ای که حاوی قند مفید برای بدن است. شما میتونید با اضافه کردن عسل محلی طبیعی به چای، هم مصرف قند رو کم کنید و هم با افزایش ایمنی بدن با آلرژی مبارزه کنید. برای درست کردن شهد ها از ...
رفع بوی بد دهان با برگ های خوشبو
... پونه ماده ای قوی و ضد اسهال است و مصرف زیاد آن موجب یبوست می شود. این گیاه برای درمان استفراغ و دل پیچه نیز مفید است. مصرف زیاد پونه معده را به سوزش می آورد. پونه به دلیل ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است. بخور آن برای درمان سینوزیت عفونی بسیار مفید و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد. عرق پونه خلط آور، قابض و بازکننده عروق است و اسانس آن به دلیل ...
نوشابه های رژیمی موتور این بیماری ها را روشن می کند
مردم نیوز : شیرین کننده های مصنوعی توانایی ذاتی بدن را در تنطیم کاری ها بر اساس چشیدن ماده ای شیرین مختل می کنند. افرادی که شیرین کننده های مصنوعی مصرف می کنند دو برابر دیگر افراد در معرض سندرم متابولیک هستند. مصرف نوشابه های رژیمی، علاوه بر سندرم متابولیک، با دیگر مشکلات نیز مرتبط است که در ادامه مطلب به آن اشاره می کنیم. افسردگی نوشیدن بیش از چهار قوطی نوشابه در طول روز ...
یبوست را با آب سبزیجات ریشه کن کنید
های چرب و شیرین، نوشیدن کم مایعات، مصرف کم مواد غذایی و سبزیجات حاوی فیبر، استعمال الکل و مواد مخدر، تنبلی معده و روده و اختلال سندروم روده تحریک پذیر (این اختلال در برخی از افراد موجب اسهال می شود)؛ سن بالا، همچنین کم تحرکی و استرس هم در ابتلای اشخاص به یبوست موثر هستند؛ یبوست مزمن می تواند موجب بروز بواسیر (هموروئید) در افراد شود . برای بررسی اینکه چه سبزیجاتی می توانند در کنترل یبوست ...
مسکنی با هزاران سال قدمت
را به خود جذب کرده است. از این روش می توان به عنوان یکی از موثرترین و متفاوت ترین راه ها برای پیشگیری از بسیاری بیماری ها و همچنین درمان دردها و مشکلات جسمی و روانی نام برد. به طور معمول انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه بر روی بدن اثر می گذارد. دستیابی به نتایج مطلوب، مستلزم بکارگیری مهارت های روانی و ادراکی بوده و فقط حرکات مکانیکی دست ها کافی نمی باشد. ماساژ می تواند خون ...