برای درمان دیابت حاملگی، چه کنیم؟ - نی نی بان
سایر خبرها
با لیزر جوانسازی تریا بیشتر آشنا شوید
امروزه جوانسازی پوست به یکی از مهمترین مراقبت های فردی تبدیل شده است و یکی از پرطرفدار ترین اقداماتی است که افراد در سطح جهان انجام میدهند. می توان یکی از علت های آن را تاثیر پوست بر زیبایی افراد در نظر گرفت. پوست هر فرد بیشترین سطح از بدن افراد است و بیشتر دید را دارد. در نتیجه زیبایی و جوان بودن آن بسیار مهم است. به گزارش تابناک، راه های زیادی برای جوانسازی پوست به خصوص در ناحیه صورت ...
کاشت مو در یک جلسه
به گزارش سرویس بازار ایسنا، کلینیک تخصصی آریا در یادداشتی به بررسی کاشت مو پرداخته و موضوعات مختلفی را در این زمینه بررسی کرده است.. جدیدترین روش کاشت مو بی شک قطعی ترین درمان برای تاسی سر کاشت مو است، اشتباهی که اغلب ما برای به دست آوردن موهای از دست رفته انجام می دهیم استفاده از داروهایی مانند ماینوکسیدیل است که این کار به صورت موقتی مشکل مارا حل می کند اما بعد از مدتی ...
دستشویی رفتن کودکان، چطور آموزش دهیم؟
زود بعد از اینکه این این افتاد، مچ دستش را بگیرید. برای جلوگیری از وقوع آن در دفعات بعد، لباس هایی تنش کنید که سختی می تواند دستش را از میان آنها عبور دهد یا به سختی بتواند آنها را خارج کند. سعی کنید کاملا بر بازی او نظارت داشته باشید. در هنگام خواب نمیه روز به او یک اسباب بازی ویژه یابی حیوان پارچه ای بدهید و به او بگویید وقتی از خواب بیدار شد با آن بازی کند. به مدفوع یا کی اشاره ای نکنید. ...
حکایت راهی که به آسمان ختم می شود
خانه و کاشانه امان قطع می کردیم. می گویم پدر چگونه شهید شد؟ " محمود" می گوید: پدر دو روز قبل از "عملیات والفجر 3 " پیش من آمد و گفت خواب دیده ام که امام " خمینی" (ره) یک مدال منقش به اسم جلاله ی "الله " را به گردنم آویخته است. می گفت من در عالم خواب قبول نمی کردم که مدال را گردنم بیندازد و می گفتم که من لیاقتش را ندارم؛ اما حضرت امام "ره" می فرمود: شما زحمت زیادی کشیده اید و لیاقت این ...
جالبترین پیشرفت های پزشکی در سال 2017
های آزمایشگاهی به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه به شیوه روزه داری متناوب تغذیه شدند و گروه دیگر گروه شاهد بودند. به موش های گروه روزه داری متناوب به مدت یک روز غذا داده نمی شد. این شیوه تغذیه برای 4 ماه ادامه یافت و در مجموع موش های هر دو گروه مشمار کالری مشابهی دریافت کردند. در پایان این دوره موش های گروه روزه داری متناوب نسبت به گروه شاهد به طور واضحی وزن کمتری داشتند. علاوه بر این سوخت و ...
7 توصیه برای لاغری سریع!
به گزارش روزپلاس؛همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم است که غذا کمتری میل کنید. اما اگر قصد دارید که تمام مواد غذایی مصرفی جذب بدنتان نشود، لازم است که فکری به ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
...> افرادی که این نوع از رژیم غذایی را دنبال می کنند در پی تحقق هدف کاهش اسیدیته بدن از طریق مصرف مواد غذایی قلیایی هستند. فهرست مواد غذایی مورد استفاده شامل بیشتر سبزیجات، برخی میوه ها، لوبیاها، بادام، و غلات، مانند گندم سیاه و گندم آلمانی، می شود. اما این رژیم غذایی می تواند شما را با خطر کمبود ویتامین D مواجه سازد. ماهی، تخم مرغ، و محصولات لبنی در فهرست مواد غذایی اسیدی قرار دارند، اما ...
تیم البرز قهرمان رقابت های کراس فیت قهرمانی کشور شد
این تعداد در غالب لیگ برتر کراس فیت به صورت دوره ای در کشور برگزار شود. وی ادامه داد: در سال آینده شاهد برگزاری رقابتهای قهرمانی کشور در بخش بانوان و همچنین برگزاری کلاس های مربیگری و آموزش داوری با حضور مدرسین خارجی خواهیم بود. کراس فیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک، انفجاری، پلیومتریک، سرعتی و وزنه برداری به شیوه ی المپیکی با استفاده از کتل بل و وزن خود بدن است ...
عادت های ساده که با خود سلامت بیشتری را به دنبال می آورند
ورزش و رژیم غذایی سالم معمولا راه هایی مطمئن و کار ساز در بهبود سلامت هستند. اما متاسفانه همیشه صحبت از ایجاد تغییرات آسان تر از عمل کردن به آن است. تغییر سبک زندگی برای افزایش سلامت کار ساده ای نیست و احتیاج به پایه گذاری عادات تازه ای دارد که مطمئنا با سبک زندگی پیشین ما تفاوت زیادی خواهد داشت، بنابراین بهتر است برای شروع از تغییراتی آغاز کنیم که ساده و قابل اجرا بوده و با فعالیت های روزانه ما هماهنگی بیشتری داشته باشند. ...
درمان معجزه آسای خانگی برای درمان شوره سر
گیاهان لعاب دار مانند گل ختمی است که می توان سه بار در هفته از آن استفاده کرد و باید یک ساعت قبل از حمام بر کف سر مالیده شود. برای استفاده از لعاب گل ختمی باید ابتدا آن را به صورت پودر درآورد. سپس یک تا دو قاشق غذاخوری از پودر آن را باید در یک لیوان ریخت و تا نصف به آن آب ولرم افزود. بعد مخلوط موردنظر را باید برای 4 تا 5 ساعت در آفتاب فرار داد. سپس آن را صاف کرده و لعاب حاصله را یک ساعت قبل از حمام ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
پروبیوتیک بودند بیشتر وزن کم کردند، پروبیوتیک در مردان تغییری ایجاد نکرد. مصرف پروبیوتیک به صورت موجود در غذا نیز مزایایی برای کاهش وزن دارد. ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی پر چرب دارای اسید چربی است به نام اسید لینولئیک inoleic acid، که مطالعات نشان داده است میتواند چربی سوزی را بهبود ببخشد. همچنین از خوردن ماست های میوه ای اجتناب کنید چون میتواند دارای قند اضافی باشد. متابولیسم بدن ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز ...
کاهش استرس کودکان، چه راه هایی دارد؟
مشخص مانند مورد حمله قرار گرفتن و... ، در هر حال هورمون استرس یا همان کورتیزول به کمک شما می شتابد. در واقع، کورتیزول به شما کمک می کند تا در برابر بحران ها به منابع انرژی بدن دست پیدا کنید و توانایی مدیریت وضعیت را در اختیار داشته باشید. همان طور که مشخص شد هورمون استرس نقش مهمی در بدن ایفا می کند. همراه ما باشید، می خواهیم درباره ی هورمون استرس بیشتر صحبت کنیم. استرس بی وقفه بر ...
گزارشی از نخستین اردوی وزنه برداری زنان آهنین ایران!
...، در خصوص این اردو چنین توضیح داد: این اردو، نخستین اردوی رسمی ما بعد از رکوردگیری است که داشتیم. البته انتخاب آنها تنها بر اساس رکوردگیری نبوده و بر اساس توانایی و وزن بدن شان هم انتخاب شده اند. فعلاً استارت کار را زده ایم و اردو را تشکیل دادیم تا بچه ها تشویق شوند و کارشان را دنبال کنند. وی درباره مربیان تیم هم گفت: ما دو مربی خانم داریم. خانم امرالله و خانم امانی که در 8، 7 ماه گذشته آموزش ...
خستگی را شکست دهید و پر انرژی شوید!
حال و هوای درونی تان باخبر شوید و خود را آرام کنید. به علاوه در هنگام انجام مدیتیشن تمرکز شما بر تنفس تان است و همین باعث می شود بدن تان اکسیژن بیشتری دریافت کند و این اکسیژن بیشتر باعث افزایش سطح انرژی بدن می شود. زیاده روی در مصرف نوشیدنی های الکلی باعث بروز مشکلاتی مختلفی در بدن، و همچنین احساس خستگی می شود. الکل مانند دارویی آرام بخش عمل کرده و شما را خواب آلود می کند. مصرف مرتب نوشیدنی های الکلی بعد از مدتی در کیفیت خواب تان اختلال ایجاد می کند و باعث می شود حتی با وجود اینکه تمام شب را خواب بوده اید، باز هم احساس خستگی کنید. ...
گیاهانی که برای کاهش وزن و لاغر شدن شما ماثر است
تعادل ایجاد می کند، انرژی بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش و باعث لاغر شدن می شود . ریشه این گیاه در افزایش خلق و بهبود کیفیت خواب موثر است و همچنین نقش مهمی در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد. اسپیرولینا: این گیاه در واقع یک جلبک آب شیرین است. این جلبک بیش از هر خوردنی دیگری بر روی زمین حاوی آنتی اکسیدان است. این جلبک همچنین منبع غنی از پروتئین است که به شما احساس قدرت میدهد و کمک می ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
انعطاف پذیری در برابر استرس و بیماری کمک می کنند. به گزارش"ان سی بی آی"، توده عضلانی در بهبود کنترل قند خون، ارتقا کیفیت خواب، تقویت سلامت روانی، کمک به ریکاوری پس از مصدومیت یا بیماری، و حفظ انعطاف پذیری و سلامت در سال های پیری نیز نقش دارد. بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. از طریق ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، شما بهره ...
چرا معتاد فضای مجازی می شویم؟
افزایش پیدا کرده است. این روند که به آن فناوری متقاعد کننده می گویند تازه در مرحله درک قرار گرفته اما قدرت دوپامین برای تغییر عادت ها برای افراد معتاد و سیگاری آشنا است. هر عادتی از الکل تا نیکوتین و کوکائین با پخش کردن بیش از حد دوپامین روی این سیستم بدن تاثیر می گذارد، درواقع تاثیر استفاده بیش از حد این مواد بر راه دریافت پاداش مغز است و به همین دلیل هرچه بیشتر دارویی را مصرف کنید بیشتر ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
باعث تقویت انرژی نمیشوند، اما باعث رفع خستگی میشوند. نصف فنجان زغال اخته کار را انجام میدهد. استراتژی ساده ی دیگری میخواهید؟ در طول روز آب بنوشید. احساس تنبلی که معمولا بعد از ظهر ها به سراغتان می آید، معمولا به این خاطر است که بدن به شما میگوید سطح مایعاتش کم شده است. بهترین نشان دهنده ی سطح مایعات بدن رنگ ادرار است، که اگر خوب آب بدن را تامین کرده باشید باید بی رنگ باشد. همیشه مقداری آب نزدیک خود ...
6 توجیه پزشکی برای زبر شدن پاشنه پا!
این بیماری را تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. اضافه وزن: افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که ...
تصفیه خون با این گیاه فوق العاده/ راه های مبارزه با استرس/خطرات کمبود امگا 3 / این بیماری خاموش را بهتر ...
چرب مخصوصا اسید های چرب امگا 3 برای بدن ضروری است، برخی افراد به دلیل ترس از اضافه وزن این مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. باید بدانید که اسید های چرب امگا 3، ماده ای ضروری برای سلامتی و تندرستی بدن انسان هستند؛ کمبود این ماده احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را به طور چشمگیری افزایش می دهد؛ اما از کجا می توان متوجه کمبود این ماده در بدن شد؟ خستگی شدید یکی از این ...
کم تحرکی مهم ترین عامل پیری زودرس
فعالیت های منظم فیزیکی در هفته مانند پیاده روی، شنا، نرمش، کوهنوردی نیز می تواند در کاهش کم تحرکی نقش داشته باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد نجف آباد ادامه داد: از 24 ساعت شبانه روز، 8 ساعت به خواب اختصاص دارد و میزان نشستن مجاز برای برای افراد در هر سنی بین 4 تا 7 ساعت است. کمتر از 4 ساعت امکان پذیر نیست و بیشتر از 7 ساعت خطرات جبران ناپذیری را در پی خواهد داشت؛ ضمن اینکه بر اساس آماری ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است، این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند. *چای زنجبیل: زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به خاطر اینکه حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است. تهیه نوشیدنی با زنجبیل باعث افزایش گرمای درونی بدن می شود و قدرت بدنی شما را بالا می برد. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند. ...
کاهش وزن با این 10 عادت سالم شبانه
استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. کاهش وزن با خاموش کردن تلفن همراه مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
به گزارش گیل خبر، در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPA وDHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی ...
مقابله با ناباروری مردان
افزایش می یابد. علت آن فعال شدن آنزیم آروماتاز است که سب تبدیل تستوسترون به استروژن می شود. بنابراین یک مرد چاق و سیگاری که الکل نیز مصرف می کند و به علت ناباروری مراجعه کرده است، کافی است که وزن خود را کم کرده و از کشیدن سیگار و مصرف الکل خودداری کند. مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین کافئین در قهوه، چای، شکلات و بعضی دیگر از نوشیدنی ها یافت می شود. متاسفانه کافئین به شکل قرص نیز ...
چیزهایی که قبل از کاشت مو باید بدانید!
محل کار لازم است؟ اگر کار شما سبک باشد فردای عمل نیز می توانید سر کار حاضر شوید اما اگر کار سنگین دارید حتما هفته اول را استراحت کنید. بعد از کاشت مو چه اتفاقی می افتد؟ با هر روشی که کاشت مو انجام شود برای دو تا سه هفته موهای کاشته شده رشد می کنند که این مطلب نشان دهنده گرفتن موهای پیوندزده شده است. سپس موها وارد فاز استراحت شده و می ریزند؛ البته ریشه مو سالم و زنده است. رشد ...
علائمی که شما را به سرطان نزدیک می کند
آمیزش جنسی اتفاق میفته حتما به پزشک مراجعه کنین. پزشک هم حتما در صورت توان از ابتلا به سرطان های رحم و واژن جلوگیری میکنه. اگه این اتفاق بعد از یائسگی شما میفته حتما به پزشکتون بگین چون که اصلا نرمال نیست و باید سریعا بررسی بشه. 11. مشکلات مربوط به دهان خیلی از تغییرات درون دهان از بوی بد دهان بگیر تا زخم های دهانی جدی نیستن. اما اگه تو دهانتون زخم های سفید و قرمز دارید که بعد گذشت چند ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
مصرف زیاد روغن ها در تغذیه خود عادت کرده ایم. بنابراین، اگر خواستار حفظ سلامت و تناسب اندامتان هستید، از این پس برخی اصول تغذیه ای سالم و کم چرب را رعایت کنید. مطمئن باشید به زودی این شیوه جدید را بیشتر می پسندید. 19 توصیه ضدچربی در آشپزی 1. قسمت های کم چرب گوشت را بخرید و قبل از طبخ، چربی های قابل رویت آن را جدا کنید. به علاوه، از همین گوشت برای تهیه گوشت چرخ کرده هم استفاده ...
تشک مناسب انتخاب کنید، کمر درد نگیرید
هستند که تشک های معمولی نسبت به تشک های سفت توانایی بیشتری در مهار کردن کمردرد دارند. یک تشک خوب، تکیه گاه مناسبی برای بدن -از سر تا پا - است و حالت ستون فقرات را در همان وضعیت ایستاده نگه می دارد. در حین انتخاب بیشتر به وضعیت قرار گرفتن شانه، باسن و کمر روی تشک دقت کنید. چون در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی این نقاط می افتد. اگر نتوانید به راحتی وزنتان را به آن تکیه دهید، پس از مدتی ...