خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت مغز با چند راهکار ساده
...> زندگی پر استرس، بزرگترین جنایت ممکن علیه مغز است. استرس سبب کوتاه شدن تلومر (انتهای رشته DNA) و پیری زودرس سلول ها و مغز می شود. به علاوه هورمون هایی که بر اثر استرس ترشح می شوند، به مغز آسیب وارد می کنند. توکل به خداوند یکتا، مهمترین راه مبارزه با استرس است. - کم خوابی کم خوابی به مرور زمان سبب کاهش حجم مغز و بروز آلزایمر می شود. خواب مهمترین فرآیندی است که در آن سلول های مغز ...
باردار شدن با تنبلی تخمدان، چند درصد ممکنه؟
توصیه می شود زمانی که قصد باردار شدن دارند مکمل اسیدفولیک نیز مصرف کنند زیرا اسیدفولیک قادر است از بروز ناهنجاری های مادرزادی پیشگیری کند.این ماده ی مغذی باعث می شود که در مردان نیز میزان و غلظت اسپرم افزایش یابد. زمانی که مواد غذایی سرشار از فولات مثل حبوبات و اسفناج و ... مصرف می کنید که همان اسیدفولیک طبیعی محسوب می شوند به نیازهای بدنتان پاسخ داده و قدرت باروری خودتان را بالا می برید. ...
ویتامینی موثر در کاهش وزن
از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند.این شرایط شما را در معرض خطر ...
تخم مرغ آب پز را حتما در وعده صبحانه میل کنید!
ماده غذایی استفاده کنید. البته نه بیشتر از 6 عدد در هفته. برای افرادی که کلسترول خونشان بالاست مصرف 2 تا 3 عدد تخم مرغ آب پز در هفته کافی است. چرا باید تخم مرغ آبپز را در وعده صبحانه بخوریم؟ استفاده از تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه سبب ایجاد عضله و کاهش استرس در افراد می شود. اهمیت خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از ...
سندروم پیش از قاعدگی، تشخیص و درمان
روزمرۀ شخص را تحت تاثیر خود قرار می دهند. در بسیاری از زنان، صرف نظر از شدت علائم، نشانه های سندرم عمدتاً طی چهار روز پس از آغاز دوره قاعدگی ناپدید می شوند. تعداد کمی از زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی، علائم ناتوان کننده ای را در هر ماه تجربه می کنند. این شکل از PMS، اختلال ملال پیش از قاعدگی ( PMDD ) نامیده می شود. علائم و نشانه های PMDD شامل افسردگی، نوسانات خُلقی، خشم، اضطراب، احساس ...
دلیل درد پشت سر چیست؟
بروز سردردهای تنشی هنوز مشخص نیست اما فاکتورهای متعددی، می توانند باعث تحریک چنین شرایطی شوند. این فاکتورها عبارتند از: استرس خستگی کمبود خواب نخوردن یک وعده غذایی موقعیت بدنی بد آرتروز درد سینوسی نخوردن آب کافی میگرن: میگرن شایع ترین نوع سردردهای عودکننده است که اغلب در طول دوران کودکی آغاز می شود و با افزایش سن، بر تکرر ...
مهمانی های آقای رئیس جمهور
که من در خانه به شما توضیح می دهم. خانمش هم رفت. ما 4-3 سال با هم بودیم. این خانم تا مرا در مراسم مختلف می دید عمدا برای اینکه مرا اذیت یا تحقیر کند مسیرش را تغییر می داد. یعنی شوهرش طرف من می آمد اما خودش نمی آمد. می خواهم بگویم این مشکلات وجود داشت. درک این مسائل در اوایل انقلاب توسط خارجی ها خیلی سخت بود. چون می گفتند دیگران هم مسلمان هستند و برایشان توهین تلقی می شد. یا مثلا یقه ...
نقش تغذیه در نازایی، قابل توجه خانم ها
رنگ مانند گوجه فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است." یکی دیگر از مواد موثر در قدرت باروری، اسید آمینه ای است به نام ال آرژنین. دکتر کشاورز نقش این اسید آمینه را در تقویت باروری و قوای جنسی، انکارناپذیر می داند: " ما برای افرادی که دچار ضعف میل زناشویی هستند، مصرف ال آرژنین را 2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی ...
نقش استرس در بروز دردهای قلبی!
تشدید می شود، جدی بگیرند. وی با بیان اینکه دردی که با فعالیت ایجاد شود و با قطع فعالیت تمام شود به بیماری قلب مربوط می شود، اظهار کرد: هر دردی که از ناف به بالا از فک تحتانی به پایین چه جلوی بدن، چه پشت بدن در آقایان بالای 40 سال هنگام فعالیت و غذا خوردن ایجاد شود باید مدنظر قرار بگیرد. در خانم ها تا 50 سالگی انتظار نداریم درد قلبی یا درد کرونری وجود داشته باشد، چراکه هورمون های استروژن و ...
درمان زود انزالی مردان، امتحان کنید
روانپزشک ارائه کنید تا علت زودانزالی شما مشخص شود. همچنین علتهای جسمی که سبب زودانزالی میشود عبارتند از بیماریهای مزمن مرتبط با سیستم عروقی مثل بیماری دیابت، تنگی و انسداد عروق این موارد بیشتر در سنین بالا، مصرف مواد مخدر و الکل. در این زمینه ها باید به مشاور اورولوژیست مراجعه کنید. درمان زود انزالی به دو روش دارویی و غیردارویی درمان زودانزالی به دو روش دارویی و غیردارویی انجام ...
اگر آلرژی فصلی دارید، با 5 گام موثر آن را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigst اما راه حل هایی کارا و مناسب برای جلوگیری از بروز حساسیت های فصلی نیز وجود دارد: دوری از اضطراب : استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون های استرس زا در بدن می شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال های مختلف از بخش های مختلف بدن می شود. بدین ترتیب استرس می تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش های آلرژیک نخواهد داشت ...
سن بلوغ دختر و پسر چه سنی است؟
زودرس و پیامدهای آن در کشور می پردازیم. 1. بلوغ زودرس بر اثر افزایش وزن و چاقی مهم ترین عاملی که باعث بروز بلوغ زودرس می شود اضافه وزن و چاقی است،به ویژه در بین خانم ها. اما چرا اضافه وزن باعث بلوغ زودرس می شود. علت این مسئله این است که در بدن دخترهایی که چاق هستند هورمون استروژن بیشتر تولید می شود و این هورمون ها روی تخمدان ها و رحم تاثیر گذاشته و روند بلوغ را به جلو می ...
افزایش 9 درصدی بودجه وزارت بهداشت در سال 97 / تاخیر در پرداخت بیمه ها، مشکل مزمن نظام سلامت/ پرداختی ...
که همین بخش در سال کنونی، 5/4 صدم از بودجه کل کشور را به خود اختصاص داده بود. تجویز دارو به وسیله افراد غیرپزشک تخلف محسوب می شود حریرچی ادامه داد: مصرف قند و شکر در میان ایرانیان نسبت به سایر کشور های مشابه 38 درصد و نان و غلات نیز پنج درصد بیش از مقدار توصیه شده در کشورهای مشابه است. وی ادامه داد: اقدامات و تمهیدات خوبی برای شب چهارشنبه سوری در نظر گرفته شده است ...
عاملی که هوش و حافظه را دو برابر می کند، حتی در بزرگسالی!
و چهره های مشابه و نوعی دیگر حافظه ای”متمایز” که به محل و زمان دیدن این موارد می پردازد، می باشد. این خاطره ها در هیپوکامپ، مرکز اولیه یادآوری مغزمان، ایجاد و ذخیره می شوند. مطالعات قدیمی که بر روی نمونه های حیوانی صورت گرفت نشان داد که ورزش کردن سبب شکل گیری تعداد زیادی از سلول های جدید مغزی در هیپوکامپ می شود. مکانیسم عمل آن احتمالاً با بوجود آوردن مواد خام یا به اصطلاح “کانواهای ...
تماشای تلویزیون در مردان سرطان روده می آورد
می دهد. بی تحرکی و ثابت نشستن موجب افزایش وزن و بالا رفتن حجم چربی های بدن می شود که روی سطح هورمون های خون و سایر مواد شیمیایی تاثیر می گذارد و رشد سلول ها را تحت تاثیر قرار می دهد و احتمال ابتلا به سرطان روده را بالا می برد. سرطان روده سومین سرطان شایع در مردان انگلیسی است. در این کشور در سال 2015 بیش از 41 هزار و 800 مورد جدید ابتلا به سرطان روده در زنان و مردان شناسایی شده است. منبع: جی پلاس ...
چرا دیابت بارداری میگیریم؟
است و بلافاصله بعد از تشخیص باید زن باردار بستری و اقدامات تشخیصی درمانی خاصی مانند کنترل وزن، فشارخون، میزان دفع ادرار، بررسی آنزیم های کبدی، تست های بررسی فعالیت کلیوی و اندازه گیری تعداد پلاکت ها و بررسی سلامت جنین از طریق سونوگرافی NST تست بررسی سلامت جنین بدون استرس انجام شود. فشارخون بارداری از فشارخون 140 روی 90 به بالا تشخیص داده می شود و به گروه های اصلی فشارخون گذرا، پره ...
راهکار پیشگیری از یبوست در حاملگی
یک متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه مصرف قرص آهن باعث تشدید یبوست دوران بار داری می شود گفت: انجام فعالیت های روزانه و پیروی از رژیم غذایی مناسب با مصرف سبزیجات موجب سهولت در دفع می شود. دکتر حمید صاحب کشاف با اشاره به اینکه یبوست مشکلی شایع در دوران بارداری است، اظهار داشت: بسیاری از خانم هایی که قبل از بارداری اجابت مزاجشان مرتب و طبیعی بوده، در دوران بارداری به علت فشار رحم بر روی ...
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و همین باعث می شود برخی علائم ...
علت بیماری های روانی، خانم های مبتلا بخوانند
. البته در موارد نادر ممکن است مبتلایان به اختلال دوقطبی فقط دوره شیدایی و بدون افسردگی را سپری کنند. این اختلال که حدودا شیوعی 5 درصدی در جامعه دارد در طول دوره شیدایی خود را با اعتماد به نفس بالا، پرحرفی، کاهش نیاز به خواب، افزایش انرژی و ولخرجی که منجر به اختلال واضح در عملکرد فردی و اجتماعی می شود نشان می دهد. بر عکس این حالت در دوره افسردگی بیماران دچار غمگینی، بی حوصلگی، خستگی، تغییرات خواب و اشتها و افکار مرگ و خودکشی می شوند. این اختلال در بین زن و مرد مساوی رخ می دهد و حدودا در دهه سوم زندگی معمولا شروع می شود. ...
پیشگیری در دوران شیردهی، چه قرصی بخوریم؟
اسپرم و تخمک گذاری جلوگیری می نماید. به دلیل کاهش قدرت باروری در دوران شیردهی، خصوصا در شش ماهه نخست پس از زایمان، در صورت مصرف مطابق دستور العمل، تقریبا بمیزان صد در صد موثر میباشند. در زنان غیر شیرده، در صورت استفاده صحیح و دایم، میزان عدم تاثیر گذاری قرص های مینی پیل صرفا 5 در صد برآورد شده است. به منظور اثر گذاری کامل و مطلوب قرص های ضد بارداری، میبایست قرص ها هر روز به طور صحیح و ...
بایدها و نبایدهای مصرف گوشت بوقلمون
هورمون هایی که در پرورش بوقلمون های صنعتی استفاده می شوند، تولید هورمون استروژن (هورمون زنانه) را افزایش و هورمون تستوترون را کاهش می دهند. کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان مسّن، منجر به افزایش گلوبولین باند شده با هورمون جنسی و کاهش فعالیت هورمون تستوسترون می شود. کاهش اثر تستوسترون باعث کاهش عملکرد جنسی و توده عضلانی و گلبول های قرمز خون می شود و منجر به پوکی استخوان می گردد. قسمت ...
عمل جراحی پروتز بیضه، آقایان بخوانند
فاقد یک یا هر دو بیضه است و دیگری اکتسابی است. در نوع اکتسابی بنا به عللی بیمار بیضه خود را از دست می دهد، مثلا به علت سرطان، بیضه درآورده می شود و یا به علت ضربه و پارگی بیضه، مجبور به خارج کردن آن از بدن می شویم. در همچون مواردی که بیمار احساس می کند که چیزی کم دارد و از نظر روانی نیز تحت فشار است می توان از پروتز بیضه استفاده کند. با عمل پروتز بیضه دیگر خبری از اختلال در نعوظ مردان ...
نشانه های نارسایی کلیه، خانم ها آگاه باشید
استفاده قرار گیرد. از عوارض داروهای ایمونوساپرسیو مستعد شدن بدن شما برای عفونتهای ویروسی و باکتریال می باشد بنابراین در این مدت زمان مراقبت بیشتری برای پیشگیری از بیماریها نیاز دارید. رژیم غذایی پیوند کلیه محدودیت های مواد غذایی در پیوند کلیه نسبت به همودیالیز کمتر می باشد. اگرچه شما هنوز باید رژیم غذایی داشته باشید. این رژیم توسط پزشکتان با توجه به داروهای مصرفی، فشار خون، وزن شما تغییر می کند. ...
فواید روابط زناشویی سالم، بد نیست بدانید
...، هورمون پرولاکتین در بدن ترشح می شود و این هورمون مسئول بروز احساس آرامش و خواب آلودگی بعد از رابطه زناشویی است. • احتمال بروز حمله قلبی را کاهش می دهد یک زندگی سالم جنسی برای قلب هم خوب است. رابطه زناشویی علاوه بر اینکه باعث افزایش ضربان قلب می شود، به سطح تعادل هورمون های استروژن (زنانه) و تستوسترون (مردانه) در بدنتان کمک می کند. حتی وقتی سطح یکی از این دو هورمون پایین باشد ...
چگونه رژیم لاغری بگیریم؟
دیگر امکان استفاده از تمامی گروه های غذایی برای او وجود دارد و احتمال این که به فقر غذایی دچار شود، بسیار اندک است. آیا رژیم های فوری واقعا موثر هستند؟ باید اول ببینیم چه تعریفی از رژیم های فوری داریم. اگر منظور ما از رژیم های فوری رژیم هایی است که تحت نظارت متخصصان تغذیه و با جایگزینی مواد غذایی کم کالری و پروتئین ها به جای مصرف حجم قابل توجهی از کربوهیدرات ها و چربی ها گرفته ...
راهای پیشگیری از سرطان پروستات، چگونه؟
شامل موارد زیر است رژیم غذایی با سطوح بالای گوشت فرآوری شده. گوشت قرمز یا فراورده لبنی رژیم های غذایی که سبزی های خاصی را در خود ندارند. مصرف چربی زیاد (رژیم غذایی پرچربی خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد، در مقابل رژیم غذایی کم چربی و مملو از میوه و سبزی خطر را کم می کند.). میزان بالای هورمون تستوسترون (افزایش میزان ترشح هورمون جنسی مردانه در خون، اغلب ...
سرطان پروستات در مردان، درمان می شود؟
تستوسترون موجود، خطررشد و پیشرفت سرطان را کمتر می کند. چون رشد سلول های سرطانی پروستات در محیط غنی از تستوسترون سریع تر است. آب انار انار یکی از منابع سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مفید است و دانشمندان میوه معجزه گر صدایش میکنند . مصرف مقدار کمی آب انار در روز میتواند زمان ابتلا به سرطان های مختلف را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد مردانی که آب انار مصرف می کردند ...
مراقبت های قبل بارداری، چیست؟
شدن زنان برای بارداری مطلوب کمک می کند. در مردان نیز افزایش توده بدنی با کاهش سطح تستوسترون سرم و کاهش میزان باروری همراه است. از سموم محیطی نظیر دیوکسین ها، بی فنیل ای پلی برومینه (PBBS)، استرهای فتالات و سایر تولیدات صنعتی به عنوان ، مواد تأثیرگذار بر باروری ذکر شده است. تعداد زیادی از این مولکول ها از نظر ساختمان مشابه مولکول تستوسترون و مولکول استروژن هستند و هنگامی که در مسیرهای ...
بلوغ زودرس دختران و اهمیت توجه به مشکلات روحی حاصل از آن
نشان می دهد افزایش چربی بدن یکی از عوامل محرک بلوغ زودرس است. -قرار گرفتن در معرض سموم محیطی سموم محیطی می تواند مانند هورمون استروژن عمل کند. برخی از ترکیبات شیمیایی استفاده شده در لوازم آرایشی، ظروف پلاستیکی، انواع آفت کش، پارچه و منسوجات، مواد شوینده و محصولات خانگی و صنعتی می توانند تعادل هورمونی بدن را مختل کنند و منجر به بلوغ زودرس شوند. -استرس: استرس در ...
افزایش قدرت باروری زنان، ژل شگفت انگیز!
بهبود می بخشد. طبق نظر پزشکان متخصص ناباروری، مصرف ژل رویال برای موارد مختلف بدن انسان، به ویژه زنان جوان مفید است ،که عبارتند از: - افزایش میل جنسی - پشتیبانی و کمک به سلامت تخمک ها و اسپرم انسان - ایجاد و افزایش تعادل هورمونی در زوجین - محافظت از سلامت کبد انسان - کاهش نشانه های پیری - کاهش التهاب ناشی از ابتلا به برخی بیماری ها یا ...
