خواص بی نظیر گوشت بوقلمون - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای درمان سوختگی
نرم که هر روز حاوی یک نوع سبزی مانند هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، آب مرکبات، سبزی های برگ سبز یا فلفل دلمه ای در کنار یک نوع پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ یا بوقلمون و مقداری مغزهای پودرشده مانند مغز گردو یا مغز بادام باشند، می توانند گزینه خوبی برای بیمار آنان محسوب شوند. بیمارانی که قادر به جویدن غذا نیستند، می توانند غذای خود را به صورت پوره شده و مایع صاف و نرم دریافت کنند تا شرایط جویدن و بلعیدن آن ها به مرور زمان فراهم شود. منبع: سلامتیسم ...
داروی جدید کاهش کلسترول خطر حمله قلبی و مرگ را کاهش می دهد
. محققان از اینکه این داروی ایمن باعث کاهش مرگ و میر شده است، ابراز رضایت کرده اند. محققان در بررسی این دارو از بیمارانی استفاده کرده اند که با وجود درمان با استاتین، هنوز هم پرخطرند و نیازمند درمان با داروهای دیگر هستند. جنس غشای سلول ها از کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد. بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ ...
فیبروئید رحمی چیه؟
. قرص های ضدبارداری: این قرص ها می توانند سبب تنظیم میزان هورمون های استروژن و پروژسترون شوند که معمولا منجر به تسهیل مشکلات ناشی از عادت ماهیانه ی سنگین مانند خون ریزی شدید و درد شکم شود. هورمون درمانی: داروهای با نام هورمون آزادکننده ی گونادوتروپین یا GnRH می توانند به طور موقتی باعث بهبود علائم فیبروئید شوند چرا که عادت ماهیانه را متوقف می کنند و توده ها را کوچک تر می کنند اما عوارض ...
آزمایش ادرار چه بیماری هایی را مشخص می کند؟
.... خون در ادرار گاهی می تواند به دلیل برخی عوامل بی خطر باشد، از جمله سخت ورزش کردن یا مصرف برخی داروها. گاهی نیز خون در ادرار نشان دهنده وجود یک شرایط جدی است، مانند بیماری کلیوی، بزرگ شدن پروستات، سرطان مثانه یا کم خونی سلول داسی شکل* sickle cell anemia. *کم خونی سلول داسی شکل sickle cell anemia:یک بیماری ژنتیکی و یک اختلال خونی است که با هموگلوبین معیوب شناخته می شود. هموگلوبین ...
برای استحکام استخوان ها این مواد غذایی را نخورید
استفاده کنید. هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. گوشت قرمز و پروتئین بیش از حد داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH ...
در مورد پریود زنان، پاسخ به مهمترین سوالات شما
گرم برای کاهش درد کمر یا شکم استفاده کنید. حمام اب گرم نیز می تواند به بهتر شدن حالتان کمک کند. چرا طی دوره قاعدگی احساس پر بودن می کنم؟ وقتی پریود هستید، بدن شما می تواند اب را در خود نگه دارد و به شما احساس نفخ بدهد. اگر حس کردید شلوارتان برایتان تنگ شده، نمک را از رژیم غذایی حذف کنید و مصرف کافیین را محدود نمایید. این موارد همچنین می تواند شما را سرحال تر نگه دارد. ...
میوه ای که بدن شما را مقابل ویروس ها ایمن می کند
همراه است و درنتیجه این ظرفیت را دارد که شانس ابتلا به مقاومت به انسولین را کاهش بدهد. محققان می گویند که خوردن تمامی گریپ فروت به طور کامل، اساسا با کنترل قند خون با کیفیت بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 همراه می شود. گریپ فروت می تواند سلامت قلب را ارتقا بدهد مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را ...
تنگی نفس هنگام دراز کشیدن از علائم نارسایی قلبی است
این گزارش ، پایه درمان نارسایی قلب بر مبنای استراحت، درمان دارویی و رژیم غذایی استوار است. **مصرف نمک و کنسرو ممنوع این گزارش به بیماران توصیه کرده است که نمک مصرفی در مواد غذایی به یک گرم در روز محدود کنند به آن معنا که هنگام طبخ و صرف غذا نباید به آن نمک اضافه شود. برای خوش طعم کردن غذاها می توان از آبلیمو، گیاهان معطر مثل میخک، فلفل فرنگی و مرکبات استفاده کرد. همچنین باید ...
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
برای مدت زمانی طولانی تر را موجب شود. در ترکیب با میوه های دیگر، نوشیدنی خیار می تواند گزینه ای عالی برای از بین بردن چربی های اضافی بدن باشد. کاهش خطر سرطان به لطف ترکیبات موجود در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش ...
6 هشدار بهداشتی کمبود خواب را جدی بگیرید
: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن: علم این نکته ...
7 گام ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
پسیلیوم و سبوس یافت می شوند، وارد روده بزرگ شده و سرعت دفع را افزایش می دهند. سدیم خود عاملی برای تجمع آب در بدن و افزایش حجم شکم است. بدن ما روزانه به بیش از 1500 میلی گرم سدیم نیاز ندارد. مصرف غذاهای شور را کاهش دهید و در هنگام خرید بسته های غذایی به میزان سدیم روی آنها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع حجم شکم باشید. مصرف پتاسیم: مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی منجر ...
غفلت طب نوین از "مصلحات مواد غذایی" به عنوان ضرورت حفظ سلامتی
، مصلحات، نقش پیشگیرنده دارند و عوارض جانبی مواد غذایی را کمتر و کمتر می کنند چون هر خوردنی و هر آشامیدنی از سه قسمت دارو، سم و غذا تشکیل می شود، مصلحات، اثرات سمی و دارویی این خوردنیها و نوشیدنیها را به مراتب کمتر می کنند. مثلاً ماست و دوغ هر دو باعث بالا رفتن بلغم و تری گلیسرید خون (چربی خون نوع سرد) می شوند؛ بهتر است همراه با کمی شوید خشک یا نعناع خشک یا پودر موسیر که کاهنده بلغم و چربی خون ...
فعالیت روزانه در بارداری، نکات ضروری
...> بهداشت پستان به خاطر اینکه تاثیرات هورو مونی حاملگی بر سیستم مختلف بدن از جمله بر روی پستانها نیز موثر است، لذا پستانها در طول آبستنی بزرگتر از هر زمان شده و نوک آنها نیز برجسته می شوند تا وظایف خودشان را در ایام شیردهی به نحو احسن انجام دهند. از اینرو بزرگی و درشتی آنها باعث می شود که سنگین گشته و آویزان باشند. باید مادران آبستن توجه نمایند که استفاده از سینه بندهای اسفنجی و یا فشرده برای ...
نکاتی برای اضافه کردن وزن در سال جدید
. با این کار در پایان روز انرژی که دریافت کرده اید از انرژی که مصرف کرده اید باید بیشتر باشد که با صبر و حوصله و با گذشت زمان تبدیل به افزایش وزن قابل توجهی می شود. 5- به برنامه خود تنوع ببخشید، مخصوص پروتئین ها هر روز استفاده از یک نوع غذا می تواند خسته کننده باشد.خلاق باشید و چیزی جدید را امتحان کنید. با تنوع دادن به منابع پروتئین شروع کنید: پنیر، آجیل ها، گوشت قرمز، ماهی ...
چرا طعم دهانمان تلخ می شود؟/ عاقبت دمر خوابیدن/ تامین آهن بدن با خوراکی های نوروزی/ علت ریزش مو چیست؟
را بشناسیم بهتر است بدانید که با مصرف برخی مواد غذایی می توانید با کم خونی مبارزه کنید؛ بسیاری از کم خونی ها ناشی از فقر آهن است و شما می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، جگر، غلات غنی شده از آهن این مشکل را حل کنید. با توجه به نزدیک بودن ایام عید، خوب است بدانید که آجیل منبع فوق العاده آهن است؛ آجیل یک میان وعده کاملا مناسب برای تامین آهن بدن است؛ بادام هندی، بادام و پسته بالاترین میزان آهن را دارند؛ علاوه بر این ها حتی میوه های خشک شده نظیر کشمش، انجیر و خرما هم دارای مقادیر زیادی آهن هستند. انتهای پیام/ ...
در فصل بهار غذاهای گرم مزاج بخوریم یا سرد مزاج + مزاج آجیل ها
می تواند باعث خشکی و سوختن اخلاط بدن شود و اگر فرد دچار سوء مزاج گرم باشد، استفاده از خوراکی های با مزاج گرم می تواند به گونه ای عکس عمل کرده و باعث کاهش انرژی فرد شود. در نتیجه در برخی مزاج ها مصرف سردی جات هم می تواند انرژی و توان فرد را تامین کند. مزاج مختلف مغزهای آجیلی این که گفته می شود مغزهای آجیلی مزاج گرم دارند، صحت ندارد. در میان مغزها انواع بادام هندی و زمینی و ...
در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم؟
باردار داشتن رژیم غذایی مناسب باید پروتئین ها را در رژیم غذایی خود جای دهید میوه ها یکی از مواد غذایی هستند که میزان قند خون شما را نرمال می کنند همچنین تخم مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، محصولات لبنی و نخود و لوبیا هم از جمله مواد غذایی هستند که مقدار بسیار زیادی پروتئین را در خود جای داده اند. مصرف لبنیات را در دوران بارداری فراموش نکنید لبنیات سرشار از خاصیت است و برای ...
رژیم غذایی دیابتی براساس هرم غذایی
. و همچنین به منظور پیشگیری از یبوست و دیگر عوارض گوارشی سعی کنید تا حد امکان میوه ها را با پوست مصرف کنید. با توجه به میزان کالری مورد نیاز می توانید دو الی سه واحد در روز از گروه شیر و فرآورده های آن در رژیم غذایی دیابتی استفاده نمایید. یک واحد شیر و فرآورده های آن معادل مقادیر زیر می باشد: با توجه به میزان کالری مورد نیاز شخص می توان دو تا سه واحد از گروه گوشت در روز استفاده ...
به این 9 دلیل در مصرف زردچوبه زیاده روی نکنید
که برای درمان بیماری های حساس به هورمون (مانند سرطان پستان) استفاده می شوند، تاثیر منفی می گذارد. بنابراین، مصرف زردچوبه در این موارد می تواند به تشدید بیماری منجر شود. البته این اثرگذاری منفی زمانی به وجود می آید که زردچوبه بیشتر از میزان عادی و فراتر از غذاهای همیشگی مصرف شود. در ضمن، این تاثیر منفی برای همه بیماری های حساس به هورمون به وجود نمی آید. بنابراین، مشورت کردن با پزشک همیشه در اولویت ...
5 ماسک خانگی برای تقویت پوست و مو
5 ماسک خانگی که می توانید با شیر درست کنید برخی از متخصصین تغذیه مصرف شیر پر چرب را برای حفظ سلامت بدن توصیه نمی کنند و استفاده طولانی مدت آن را دلیل بروز بسیاری از مشکلات وابسته به سلامتی ما می دانند. اما آیا می دانستید استفاده از شیر پر چرب می تواند برای زیبایی ظاهری ما بسیار نتیجه بخش و مفید باشد. _ ماسک صورت شیر پر چرب و زعفران برای تقویت و بهبود رنگ پوست تان ...
تغییرات خلق وخویتان را جدی بگیرید
خلق و خوی فرد را تحت تأثیر خود قرار دهند که در این جا برخی از نمونه های جدی را بررسی خواهیم کرد. اختلال تیروئید اگر بدن را مانند یک ماشین در نظر بگیریم، غده تیروئید، یکی از موتور های اصلی این ماشین محسوب می شود. این غده هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم همه چیز از درجه حرارت بدن، وزن و سلامت پوست و مو گرفته تا سطح انرژی و خلق و خوی انسان کمک می کند. بنابراین این نکته قابل فهم ...
طب سنتی درباره فندق و بادام پسته چه می گوید؟
عنوان آجیل استفاده می کنند، کشمش است که طبعی گرم و تر دارد. کشمش انواع مختلفی دارد که از دیدگاه طب سنتی، انتخاب نوع آن مهم است. یکی از خواص مهم کشمش، تقویت مغز محسوب می شود که البته برای بهره بردن از این خاصیت کشمش، مصرف آن را نباید محدود به ایام نوروز کرد و مصرف مستمر آن، به افراد توصیه می شود. کشمش سبز که بافت گوشتی داشته باشد، پرخاصیت ترین کشمش از دیدگاه طب سنتی به حساب می آید. افراد چاق، بهتر ...
هدفگذاری تولید سه میلیون تن گوشت سفید و قرمز
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
...> وقتی هوا سرد است، بدن شما برای تغییر دمای اصلی خود سخت تر کار می کند. بدن ما از میزان قابل توجهی از انرژی برای گرم کردن مان استفاده می کند و هوایی را که نفس می کشیم، زمانی که در سرما قرار داریم، مرطوب می سازد. هوای سرد، چربی قهوه ای بدن را افزایش می دهد اکثر چربی ها در انسان به رنگ سفید ظاهر می شوند، در حالی که چربی قهوه ای سلول های چربی بسته بندی شده با میتوکندری است که انرژی ...
نواع ویتامین در بارداری، کدام لازم است؟
بیشتر می شود. کم خونی فقر آهن در دوره بارداری در ارتباط با زایمان زودرس، تولد نوزاد کم وزن و مرگ کودکان است. بر اساس آخرین توصیه های مراکز تغذیه در دنیا میزان نیاز خانم های باردار به آهن روزانه 27 میلی گرم است. افزایش نیاز به کلسیم در دوران بارداری و شیردهی استفاده از کلسیم در دوران بارداری باعث جلوگیری از کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان می شود چرا که جنین نیز برای رشد استخوان های خود ...
سلامت مغز با چند راهکار ساده
تقریبا تمام افراد از تاثیر سوء مصرف سیگار و الکل بر بدن و مغز آگاه هستند. -رژیم غذایی ناسالم مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد مصرف رژیم غذایی ناسالم، حجم مغز را کاهش می دهد. افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر از غذاهای آماده، پرچرب و پر کالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط ...
درمان مشکلات پوستی در بارداری، چگونه؟
.... * هیپرپیگمانتاسیون پوست: علاوه بر استروژن و پروژسترون ، به علت افزایش ملانوسیت نوعی تحریک کننده هورمون ،هیپرپیگمانتاسیون در زنان باردار اتفاق می افتد. این مشکل بیشتر در زنان باپوست های تیره دیده می شود.هرچند که برخی از زنان دارای پوست روشن نیز دچار این مشکل می شوند. *آکنه روی پوست: آکنه دوران بارداری برای زنانی که پوست چرب دارند می تواند مشکل ساز باشد.پروژسترون اضافه در بدن به افزایش تولید غدد چربی منجر می شود و درنتیجه فرد دچار آکنه دوران بارداری می شود. ...
طرز تهیه ماست میوه ای سیب، هلو، کیوی و موز در خانه
... مواد لازم برای تهیه ماست میوه ای خانگی میوه بدون پوست خرد شده 1.5 پیمانه ماست چکیده شیرین 1 پیمانه عسل 3 قاشق سوپخوری بادام 5 عدد دستور تهیه: برای تهیه ماست میوه ای سیب بهتر است از کمپوت سیب استفاده کنید یا سیب را پوست گرفته و خرد کنید، سپس با مقداری آب و شکر روی حرارت قرار دهید تا به مدت 30 دقیقه بپزد و کمی نرم شود. برای ...
مصرف مایعات در بارداری، نکات مهم
... آب گازدار اگر عادت به مصرف نوشابه های گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده کنید. می توانید برای بهبود طعم این آب ها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. ...
خوردن پیتزا در دوران بارداری، مجاز است؟
...> جدای از مزایای تغذیه ای چربی های اشباع در پپرونی می تواند اثرات مضری در بدن داشته باشد. سدیم: درصد سدیم موجود در پپرونی می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به فشار خون شود. افزایش فشار خون می تواند باعث آسیب به کلیه ها و ایجاد بیماری های قلبی عروقی شود. چربی مضر: بسیاری از کالری پپرونی به دلیل محتوای چربی گوشت است. مصرف مقدار زیادی از چربی سطح کلسترول خون را افزایش می دهد. پپرونی ...