سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه هایی هشداردهنده از ازدیاد سموم در بدن
منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند. روده ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. این مسئله می تواند باعث ایجاد دل درد، التهاب و مشکل در جذب مواد مغذی موجود در مواد غذایی شود. مشکلات پوستی پوست یک ارگان گسترده و همچنین آینه سلامت بدن است. در واقع زمانی که سموم زیادی در خون و بافت ...
روغنی حجم دهنده و جایگزین بوتاکس
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در حالی این تصور عمومی وجود دارد که تزریق ژل و بوتاکس تنها راه برای انجام اعمال زیبایی مانند افزایش حجم لب، افزایش حجم گونه و یا از بین بردن چین و چروک صورت است که طب سنتی ایران و جهان از قدیم الایام روشی غیرتهاجمی و موثرتر را برای این نوع از اعمال تجویز کرده است. در کتاب قانون بوعلی سینا چندین بار به خواص شگفت انگیز روغن ...
7 عامل محرک آلرژی در فصل بهار
به گزارش نامه نیوز ، اگر شدیدا به آلرژی مبتلا هستید، باید در این مواقع از داروهایی به نام اپی نفرین استفاده کنید. 1. فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بسیاری از عوامل می توانند واکنش های آلرژیک را تحریک کنند. این واکنش ها وقتی اتفاق می افتند که قوای دفاعی بدن به عناصری حمله می کند که معمولا بی خطر و بی ضرر هستند، مانند گرده ها، شور بدن حیوانات خانگی یا مواد غذایی. واکنش های مورد ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذا ها دریافت کرد؟
مورد لازم است به نکته مهمی توجه کنیم، به این ترتیب که در تامین نیاز های تغذیه ای از جمله ویتامین ها، سه عامل موثر است: 1- انتخاب مواد غذایی 2- چگونگی آماده سازی و طبخ و نگهداری مواد خوراکی 3- وضعیت سلامت دستگاه های بدن، به خصوص دستگاه گوارش در استفاده از مواد غذایی مصرفی هر یک از این سه عامل دچار اشکال باشد مواد مغذی موجود در مواد غذایی نمی توانند به ...
نکاتی برای حفظ سلامتی کلیه ها
دیگر کارایی دارد. 5 -کم شدن آب بدن کلیه های شما نیاز به آب دارند تا به درستی کار کنند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید می تواند باعث آسیب کلیه شود و هنگامی که آب بدن تامین است رنگ ادرار باید زرد روشن باشد. 6 -داروهای ضد درد مصرف منظم مقدار زیادی از داروهای ضد درد مانند استامینوفن، آسپیرین، ایبوپروفن می تواند به کلیه شما آسیب برساند اما به این معنی نیست که شما در ...
ضرورت رعایت نکات تغذیه ای در دید و بازدید های نورزی
دانشگاه از خانواده ها خواست از مصرف زیاد شیرینی و شکلات در میهمانی ها پرهیز نموده و هنگام صرف چای بجای قند و شکلات از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده نمایند. دکتر زهرا اباصلتی خاطر نشان کرد: به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دید و بازدید های نوروزی افراد می توانند به جای مصرف شیرینی و شکلات از میوه استفاده نمایند. وی گفت: میوه ها علاوه بر دارا بودن ویتامین ها و املاح ...
خوراکی هایی که دشمن حافظه کودک هستند/ علائم پارکینسون چیست؟/ خواص فوق العاده خاکشیر/ آنتی بیوتیکی موثر، ...
شاهرگ بدن است که خون را از قلب به سراسر بدن می فرستد. خوراکی های مضر برای هوش کودک بسیاری از والدین تلاش می کنند، فرزندانی باهوش داشته باشند، اما باید بدانند نوع غذایی که انسان در سنین آغازین زندگی مصرف می کند، نقش موثری در شکل گیری مغز و رشد هوش وی دارد. بر اساس مقاله ای که در نشریه Psychology Today به چاپ رسیده است؛ برخی مواد غذایی با تاثیر منفی در عملکرد و کارایی ...
برخورد با اگزما با رویکرد طب سنتی
، حتماً اخلاط سوخته با داروهای مناسب قابل دفع شوند و حداقل 15 روز از مصرف آن ها گذشته باشد. اگر داروها به خوبی مصرف شوند و در کنار آن ، پرهیزها رعایت شده و تا 3 مرحله حجامت اجرا شود، می توان انتظار داشت که 100 % بهبودی حاصل شود. نکاتی کلیدی در مورد خارش: – علّت آن بخارات حادّه حرّیفه لذّاعه است؛ یعنی اخلاط داخل بدن از حالت تعادل خارج شده، سوخته و به سطح پوست آمده اند. ...
با مصرف منظم 5 گزینه غذایی سرطان پوست هرگز به سراغتان نمی آید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth اضافه کردن برخی از گزینه های غذایی به رژیم روزانه، علاوه بر کرم های ضد آفتاب، سدی در برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است: فیبرها: برای در امان ماندن از سرطان پوست سهم کمی به مواد غذایی چرب (چربی های ناسالم) بدهید و تا جایی که می توانید فیبرهای غذایی مصرف کنید. فیبرها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شر توکسین های سرطان زا خلاص شوند ...
وارداتچی ها علیه تولید تیلاپیا
صورت اشباع تمام ظرفیت های کشور برای تولید ماهی تیلاپیا، امکان صادرات نیز وجود دارد؟ قطعا، اکنون برخی کشورها مانند قطر و بسیاری از کشور های همسایه ایران متقاضی دریافت بچه ماهی تیلاپیا از ایرانند که می تواند در ارزآوری موثر باشد. از جمله موارد مخالفت ها، زودرس بودن بلوغ این ماهی ها و ضرورت کاربرد هورمون برای تک جنسه کردن ماهی های پرورشی است. آنها معتقدند بقایای این مواد به اختلالات ...
13 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
بر کربوهیدرات پایینی که دارند، ریسک ابتلا به دیابت نوع2 را کاهش داده و در افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز سطح قند خون را به تعادل می رسانند و همچنین حاوی انواع آنتی اکسیدان و ترکیبات مغذی مفید دیگر برای بدن هستند. بروکلی نیز گیاهی مفید از خانواده کلم ها است که دارای ترکیباتی خاص است که باعث کنترل سطح قند خون و مانع از ابتلا و تشدید دیابت می شود. مصرف بروکلی حتی می تواند از قلب در برابر بیماری های ...
فقر ویتامین B12با سلامت شما چکار می کند؟
ویتامین B 12 را دریافت کنند. میزان نیاز روزانه زنان بخصوص زنان باردار به این ویتامین 2/8 میکروگرم است در حالی که این میزان برای مردان 2/4میکروگرم است. کمبود ویتامین B 12باعث آسیب دائمی می شود: کمبود ویتامین B 12که سال ها ادامه داشته باشد، تشدید می شود و می تواند آسیب عصبی غیرقابل بازگشت را ایجاد کند. از دست دادن حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب های عصبی، بی خوابی ...
از خواص این گوهر سبز غافل نشوید
ارزش از نظر تغذیه ای محسوب میشه. فلانوئید های فراوان اسفناج به عنوان آنتی اکسیدان عمل میکنه و بدن رو در برابر رادیکال های آزاد به خصوص در روده بزرگ محافظت میکنه. فولات موجود در اسفناج برای ایمنی سیستم قلبی عروقی بسیار مفیده و منیزیم به فشار خون بالا کمک میکنه. برای حفظ ارزش غذایی و مقدار آهن موجود در اسفناج اون رو به آرامی بپزید و مقدار کمی آبلیمو یا سرکه بهش اضافه کنید. ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
، غلات، دانه ها و مغزهای جوانه زده دارای مقدار کمتری ماده ضد مغذی است که باعث می شود بدن راحت تر بتواند طی پروسه ی گوارش، مواد مغذی را جذب کند. تقویت سلامت قلب گنجاندن جوانه ها در رژیم غذایی روزانه برای قلب تان نیز مفید است. زیرا جوانه ها از ریسک فاکتورهای دخیل در بیماری های قلبی مانند کلسترول بالای خون کم می کنند. مطالعات گوناگون روی جانوران نشان داده که خوردن جوانه ها می تواند ...
کم خونی؛ از پیشگیری تا درمان
هایی که تولید گلبول قرمز راکاهش می دهند، اظهار کرد: از جمله بیماری هایی که منجر به کاهش تولید گلبول های قرمز می شوند می توان به نارسایی کلیوی، بیماری تیروئید، مصرف داروهای شیمی درمانی، برخی آنتی بیوتیک ها مثل کلرامینکل نمک های طلا و سمومی همچون بنزن و پرتوهای یونیزه اشاره کرد. به علاوه برخی عفونت های ویروسی همچون ایدز، هپاتیت های ویروسی، سوء تغذیه و کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مثل کمبود آهن ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آن ها شگفت انگیز هستند. انواع پنیر پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذا های محبوب، از جمله پیتزا، غذای مکزیکی، سالاد و دیگر ساندویچ هاست. به علاوه پنیر می تواند یک میان وعده یا پیش غذا باشد و به سس، سوپ، شیرینی ها و بسیاری از غذا ها اضافه می شود. صد ها نوع ...
یک جایگزین سالم و خوشمزه برای نوشابه
...> یکی از نوشابه هایی که مصرف آن مفید است سکنجبین ست. یکی از منافع، آن است که اگر آن را با یخ مخلوط کنیم و بنو شیم صفرا را می برد و از التهاب حرارت معده می کاهد وآنچه بلغم در روده ها و معده باشد از بین می برد. اگر این نوشیدنی گوارا را با ریشه و تخم کاسنی بسازند و کمی گلاب به آن اضافه کنند،نوشابه های سودآور و شگفت انگیز خواهد شد و برای آنان که معده و جگرهای گرم دارند مفید است. برای کسانی که نفخ ...
ادویه ای در قامت مامور حراست بدن
آوری زیستی از مواد مغذی مختلف مانند ویتامین ها، سلنیوم، بتاکاروتن و دیگر املاح در بدن شده و در نتیجه به بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. فراهمی زیستی به اصطلاحی گفته می شود که یک یا چند ماده غذایی یا مکمل همزمان توسط بدن جذب شوند. محققان دریافته اند که فلفل می تواند فراهمی زیستی از کورکومین (ترکیب موجود در زردچوبه) را 20 درصد افزایش دهد. کورکومین به مبارزه با سرطان و عفونت و ...
توصیه های غذایی کودکان 1 تا 3 سال
سبزیجات تازه در اختیار کودک قرار دهیم هیچ اجباری برای خوردن میوه در همان یک روز وجود ندارد. 10. برخی از مادران تصور می کنند که اگر آب خورش را به کودک بدهند تمام مواد مغذی آن به بدن فرزندشان می رسد و دیگر لازم نیست بچه حتما مخلفات خورش را نیز بخورد. اما این تصور اشتباهی است و آب خورش همه چیز ندارد. برچسب ها : 1 تا 3 سال تغذیه شیرمادر غذای سفره کمکی به اشتراک بگذارید : ...
فواید کدو سبز برای لاغری
.... در نتیجه بدن از سموم اضافه و چربی ها پاک سازی می شود. کدو را به چه شکلی مصرف کنیم؟ برای این سوال پاسخ های متعددی وجود دارد. برای مثال می توانید از کدوهای تازه، کوچک و ترد برای تهیه سالادهای خوشمزه استفاده کنید. کافی است کدو را بشویید و آن را به برش های خیلی نازکی تبدیل کنید تا با ترکیب آن با سایر مواد تشکیل دهنده سالاد مثل گوجه فرنگی، فلفل، خیار و سایر چاشنی ها مثل ماست ...
عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوان
از جمله کلسیم دارند. دریافت زیاد فیبر در صورتی که بیش از 30 گرم در روز باشد اثر منفی بر جذب کلسیم دارد. رژیم غذایی پر پروتئین (مانند مصرف بیش از حد غذاهای گوشتی) دفع ادراری کلسیم را زیاد می کند. رژیم غذایی که کلسیم بدن را تامین نکند منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان می شود. منبع: دونفره ...
تاثیر نخ دندان در محافظت از دندان ها
بدترین حالت ها برای دندان ها، خشکی دهان است. بزاق دهان، مجموعه ای از مواد معدنی، آنزیم ها و ترکیبات اکسیژنی دارد که تعادل pH را در دهان حفظ می کنند و در نتیجه اسیدهایی که می توانند مینای دندان را تخریب کنند را کاهش می دهند. به علاوه، خود بزاق دهان به طور منظم دندان ها را شست وشو می دهد و با دفع باکتری های مضر، مانع از لک دار شدن دندان ها می شود. مساله آزاردهنده این است که بسیاری از دهان شویه های ...
فواید و مضرات امگا3
زانو ثابت نشده است. هرچند که در مورد نقش امگا 3 در کاهش درد بیماران مبتلا به فیبرومیالژی مطالعات کمی صورت گرفته اما این ترکیب یکی از انواع مکمل های غذایی پرمصرف در این گونه افراد است. علاوه بر کمبود امگا 3، تناسب مصرف و نسبت میزان امگا 3 به امگا 6 در بدن بسیار مهم است، همچنان که در بیماران دچار سندرم درد مزمن نشان داده شده که این نسبت کاهش یافته و دیده شده مصرف امگا 3 می تواند در کاهش ...
14 بیماری نادر در ایران
، حالت تهوع، اسهال، تاخیر در رشد و افزایش احتمال ابتلا به اختلالات خودایمنی مثل لوپوس، روماتیسم و دیابت نوع1. 3. سلیاک وقتی روده حساس می شود: بیماری سلیاک به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن و حساسیت روده باریک نسبت به خوردن گلوتن ایجاد می شود. گلوتن، پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار وجود دارد. این واکنش به تدریج به لایه پوشاننده روده باریک آسیب می رساند و از جذب بعضی مواد مغذی ...
سفر مرگبار ماهی های قرمز در روزهای پایانی سال/ ماهی های قرمز از کجا می آیند؟
... مهدی مصطفوی می گوید: یکی از دلایل رشد و نمو سریع این ماهی ها پدیده ماده زایی است که این پدیده با استفاده از توانایی ماهی ماده در بارور ساختن تخمک های خود با استفاده از اسپرم ماهیان نر از کپورماهیان گونه های مختلف اتفاق می افتد. مصطفوی سن بلوغ این گونه از ماهیان را پایین همراه با رشد سریع جمعیت عنوان کرده و می افزاید: این گونه ماهی به دلیل تغذیه از گیاهان و مواد آلی موجود در بستر آب سبب ...
درمان معده درد با طب سنتی
...> - مواد زائد آنها دفع می شود - و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. هضم اول: در دهان و معده است که مواد زائد حاصل از این هضم به شکل مدفوع از روده خارج می شود بنابراین برای اینکه غذا در مراحل بعدی راحت تر هضم شود، افراد باید غذا را به خوبی بجوند. هضم دوم: در کبد است، مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار و چرک از بدن خارج و مواد جذب شده تبدیل به مو و ناخن ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
کنندگان دو رژیم غذایی مختلف را دنبال کردند. همگی آنها به مدت شش هفته در قالب میان وعده بادام مصرف می کردند و برای شش هفته بعد مافین موز مصرف کردند. اندازه گیری سطوح کلسترول خوب در شرکت کنندگان نشان داد طی شش هفته مصرف بادام نه تنها سطوح کلسترول خوب افزایش داشته است، بلکه اندازه ذرات کلسترول خوب نیز بزرگ تر بوده است. اندازه بزرگ تر این ذرات به معنای آن است که توانایی جمع آوری کلسترول اضافه بیشتری را در بدن دارند. ...
19 چاق کننده ی مفید!
دوسر همراه صبحانه میل کنید. برنج برنج مانند شیر یک راه خوب برای افزایش وزن است. برنج پُر از کربوهیدرات است و یک فنجان آن، 200 کالری دارد. یعنی با یک وعده برنج می توانید کربوهیدرات و کالری قابل توجهی دریافت کنید. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید، اما بیشتر افراد معمولاً پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه های هیچ ایرادی ندارند، اما ...
چرا آرد سفید برای سلامتی مضر است؟
باعث بازسازی سیستم عصبی و رفع کم خونی می شود. وقتی این مواد را دریافت نکنید استرس اکسیداتیو در بدن مکرر رخ می دهد که منجر به بیماری های مزمن و دوره ای می شود. هر چند بعضی از کارخانجات، مواد تغذیه ای مثل آهن یا ویتامین D را به آرد اضافه می کنند ولی تحقیقات نشان داده است این مواد درنتیجه حرارت از بین رفته و فقط 30 درصد آن ها جذب بدن می شود. در عین حال هر ماده ای که به طور طبیعی مصرف شود و ...
قلیان چه بلایی سرتان می آورد؟
بهداشت و سلامت دانشگاه پیتزبورگ ، اقدام به بررسی و مطالعه مواد سمی موجود در قلیان کرده و دریافتند مصرف یک قلیان در برابر مصرف یک نخ سیگار به میزان یک صد و بیست وپنج برابر بیشتر دود تولید کرده و حجم قطران موجود در یک قلیان بیست پنج برابر بیشتر از یک سیگار بوده و همچنین میزان نیکوتین واردشده به بدن افراد مصرف کننده قلیان در برابر کسانی که سیگار می شکند ، دونیم برابر بیشتر است . بر اساس این مطالعات ...