صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید؛ 5 پیشنهاد غذایی - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی برای کشاورزان
یا کنترل شیمیایی مزارع کاهو، باقلا، سیر و غیره به جز در روز پنج شنبه به دلیل بارش و وزش باد • مصرف سموم قارچ کش جهت کنترل بیماری لب شتری در درختان هسته دار به جز در روز پنج شنبه به دلیل بارش و وزش باد • کنترل شیمیایی باغات مرکبات صرفاً با روغن و لک (در صورت ضرورت با سموم کنه کش ) به جز در روز پنجشنبه به دلیل بارش و وزش باد • زراعت: • مصرف کودشیمیایی سرک ...
"تولید تیلاپیا" بلای جان محیط زیست و سلامت ایرانی ها می شود/ پیشنهاد رشوه کلان برای بستن دهان منتقدان
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ در حال حاضر کشورهای صنعتی و پیشرفته با سرعت فزاینده ای به توسعه زیرساختهای صنعت آبزی پروری خود اقدام کرده اند و طی سالهای اخیر کشورهایی مانند نروژ، آلمان، کانادا، فرانسه، آمریکا و ... توانسته اند ضمن توسعه کمی سطح تولید خود در پرورش ماهی های سردابی مانند قزل آلا، به سطح فناوری های بسیار نوینی در این صنعت دست یابند به گونه ای که در حال حاضر کشوری ...
آشنایی با روش نگه داری ماهی قرمز
باید در ظروف کاملا دربسته و در جای خشک، خنک و تاریک نگهداری شود. توجه به تاریخ مصرف غذای ماهی یکی از اصول اولیه خرید و نگهداری است. از غذاهایی که تاریخ مصرف آن گذشته است هرگز برای تغذیه ماهی استفاده نکنید. ماهی قرمز بایستی با غذاهای کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات شناور در سطح آب تغذیه شود، این ماهی بایستی دوبار در روز و درمدت یک تا دو دقیقه تغذیه شود.غذادهی بیش از حد باعث انباشت مواد ...
با این ترفندها لاغر بمانید و در ایام نوروز خوش اندام باشید!
همگی در به دست آوردن وزن ایده آل به شما کمک می کنند. اضافه وزن و چاقی افزون بر اندام نا متناسب می تواند سبب ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی، افسردگی، فشارو چربی خون بالا، دیابت Diabetes و حتی ابتلا به سرطان و بروز سکته شود به همین دلیل جز در ایام عید و درتمام طول سال توجه ویژه ای بر وزن خود داشته باشید تا سلامت بمانید. رکنا ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
.... مصرف بیش از حد کافئین و خوردن هله هوله هم می تواند باعث ایجاد حس خستگی در فرد شود.این احساس خستگی می تواند عملکرد کار شما را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین بر زندگی خانوادگی و روابط اجتماعی تان هم تاثیر بگذارد.اگر احساس خستگی به دلیل مشکلی نه چندان جدی در شما به وجود آمده، می توانید آن را به سادگی با تغییر هایی کوچک در شیوه زندگی برطرف کنید.پس همین امروز این کار ها را انجام داده و ...
6 کاری که چربی خون را بالا می برند
گلیسیرید را مصرف می کنند و به علاوه، تری گلیسیرید، در بافت های چربی برای مصارف آینده ذخیره می شود و یا در کبد به لیپید تبدیل می شود. مقدار طبیعی تری گلیسیرید در خون برای افراد مختلف بین 0.7 تا 1.5 گرم در هر لیتر است. بیشتر از این مقدار، تری گلیسیرید بالا تلقی می شود و فرد را در معرض خطر بیماری های قلبی و عروقی قرار می دهد. 1- مصرف بیش از اندازه موادغذایی چرب کره، روغن، شیرینی جات، پنیر ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
گزینه خوبی است.پزشکان به افرادی که سیترات در ادرار آنها بسیار کم است، مصرف هر چه بیشتر مواد غذایی سرشار از اسید سیتریک مانند لیمو و آبلیمو را توصیه می کنند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن چهار اونس آبلیمو در روز ممکن است به افزایش چشمگیر سطوح سیترات در ادرار بدون افزایش سطوح اگزالات منتج شود. اگر آبلیمو برای شما بیش از اندازه ترش است، آبمیوه های دیگر مانند آب ملون و آب پرتقال را مدنظر قرار ...
طنز؛ سال خودکفایی در تخمه کدویی مبارک
پوریا عالمی در ستون طنز روزنامه قانون نوشت: می دانم باورتان نمی شود، اما با همه سختی ها و دردسرها و فیلترهای تخم گشنیزی و تخمه آفتابگردانی و سطح های شیبدار تخم شربتی و هواپیماهای تخم کدوحلوایی و جاده های تخم هندوانه ای و خودروهای مونتاژ داخل تخمه کدویی و آلودگی هوای تخم بادنجانی و تورم و گرانی و مسائل کارگری و ارزش دلار و سکه تخیلی و هزارتا چیز تخمه ژاپنی بدتر، امسال هم گذشت.این موضوع سه تا چیز ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
یکی از دلایل افزایش وزن باشد، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. تعطیلات برای برخی همراه با استرس است ...
از خواص آجیل برای سلامتی بدن بدانید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد،مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است. در حقیقت مصرف گردو، بادام و سایر مغزها باعث کاهش کلسترول خون می شود و از آنجا که شرایط نگهداری و حمل این مواد به محل کار یا مدرسه نیز بسیار راحت است، می توان به عنوان میان وعده ای مغذی نیز از آنها استفاده کرد. مطالعات در این زمینه نشان می دهد در افرادی که ...
بهترین غذاهای شب عید
...> از آنجا که در ایام عید مصرف آجیل و تنقلات با طبع گرم زیاد است برخی گرم و سرد چشیدگان روزگار بر این باورند که مصرف انواع آش با طبع سرد همچون آش آلو، آش گوجه، آش انار، آش تمر هندی، آش قره قروت، آش جو، آش ماش و آش دوغ می تواند علاوه بر ارزش غذایی بالا با لینت مزاج و رفع یبوست، دستگاه گوارش را جلا دهد و با دفع سموم و زواید، کبد را پاک و از تنبلی نجات دهد. در نتیجه بهتر است از همین روزهای پایانی سال که آجیل خوری شروع و تا سیزده بدر ادامه پیدا می کند یک وعده در روز آش بخورید. منبع: وب سایت تابناک ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
بر وعده های اصلی غذایی اقدام به مصرف شیرینی، شکلات و آجیل هم می کنیم، بدن به صورت غریزی مدام پیام گرسنگی کاذب به مغز می فرستد و ما را تحریک به خوردن می کند. همین مساله می تواند باعث افزایش وزن در همین ایام کوتاه تعطیلات شود. بنابراین، حتی اگر مسافرت یا مهمانی هستید، سرِ یک ساعت مشخص صبحانه، ناهار یا شام خود را میل کنید. مصرف محدود آجیل ها و استفاده از حداقل 3 تا 5 عدد میوه را هم به زمانِ ...
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
سرعت نسبتا تند، پیاده روی کنید. اگر برایتان مقدور نبود؛ روزی 5 بار و هر بار حداقل سه دقیقه در منزل درجا بزنید. 9- مصرف این غذاها را به تدریج و در حد امکان، کم کنید: تخم مرغ، برنج، ماکارونی، لازانیا، سیب زمینی، انواع رشته ها و غذاهای نشاسته ای، غذاهای چرب و سرخ کردنی ها، روغن های نباتی جامد و مایع، شیرینی های کارخانه ای و شیرینی های قنّادی، شکر . 10- از این غذاها استفاده نکنید ...
مهم ترین عوامل تشدید بحران آب در مازندران
خشکسالی هیدرولوژیکی قرار داریم که پیامد خشکسالی هواشناسی است. در سال جاری در نواحی کوهستانی و برخی مناطق غرب استان شاهد خشکسالی هایی با درجه شدید و بسیار شدید هستیم در حالی که در گذشته این درجه بندی از خشکسالی ها را در شمال کشور کمتر مشاهده می کردیم. *فارس: با توجه به شرایط موجود راهکار شما چیست؟ هنوز با توجه به شرایط بحرانی کم آبی هم چابک نشدیم و تصمیمی جدّی نگرفته ...
درمان فوری مهمان های ناخوانده برروی صورت قبل از شروع تعطیلات عید نوروز
موز برروی جوش صورت، شست و شوی صورت با چای سبز، ماساژ صورت با روغن زیتون یا آرگان یا روغن کرچک و سپس شست و شوی صورت، استفاده از مقدار کمی سرکه سیب برروی جوش های صورت و پس از مدتی شست و شو و مرطوب کردن صورت با کرم های مناسب، ماساژ صورت با کپسول روغن ماهی یا امگا 3، استفاده ازماسک عسل و لیمو ترش همگی می توانند با استمرار در استفاده پس از چند روز آکنه و حتی جوشگاه ها را تا حد زیادی از بین ببرند. درصورت رعایت تمامی نکات اگر بازهم دچار آکنه صورت شدید، این مشکل همیشگی نیست و با صرف کمی وقت و گذشت زمان این آکنه هم برطرف می شود به همین دلیل اعتماد به نفس خود را همیشه حفظ کنید. ...
نگاهی به 46 سفر استانی روحانی در 5 سال
مجلس معرفی کردم و اگر لازم بود 50 وزیر را هم معرفی می کردم، اما از راه خود و وعده هایی که پارسال داده ام باز نخواهم ایستاد. - دوران افراط و فضای امنیتی به پایان رسیده و دوران وحدت و اعتدال فرا رسیده -باید آستانه تحملمان را در برابر نظرهای مخالف بالا ببریم - اعتماد و همکاری متقابل ملت و دولت لازمه ثبات و رونق اقتصادی است -عملیاتی و اجرایی شدن 121 پروژه ...
چند کالری بسوزانیم که 100 گرم وزن کم شود؟
نیم کیلو وجود دارد. بسیاری از برنامه های غذایی و تغییرات در رفتار غذایی می توانند منجر به کاهش وزن شوند. با این حال کاهش وزن می تواند نتیجه از دست دادن وزن آب بدن، بافت عضلانی یا چربی ها باشد. کاهش وزن اولیه معمولا حاصل کاهش ترکیبی از آب بدن، بافت عضلانی و چربی ها است. با این حال برخی برنامه های غذایی و ورزشی سالم می توانند کاری کنند کاهش وزن بیشتر از بخش چربی های بدن اتفاق ...
نقش تغذیه در باروری مردان، بد نیست بدانید
برای تولید اسپرم ضروری هستند. توصیه می شود روزانه یک مشت کوچک معادل 40 تا 50 گرم گردو مصرف کنید. از دیگر مواد غذایی حاوی امگا 3 می توان به روغن کلزا، روغن تخم کتان، تخم کتان و همچنین ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، ساردین، ماهی آزاد و غیره اشاره کرد. انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها مصرف آب انار باعث بهبود کیفیت اسپرم می شود. یعنی اینکه میزان و جنبندگی اسپرماتوزوئیدها افزایش ...
عوارض قرص تاخیری برای مردان
، رانیتیدین و راموتیدین مانع جذب سیالیس در خون می شود. دارو کاملا بدون فایده باقی می ماند. داروهای درمان ناتوانی جنسی دیگر مصرف چندین داروی درمان ناتوانی جنسی در کنار هم، عوارض جانبی را شدت می بخشد و مشکلات جدی برای بیمار به وجود می آورد. تداخل غذایی هنگام مصرف تادافیل نباید، گریپ فروت و یا آب آن را مصرف کرد. این میوه می تواند سطح جذب داروی سیالیس در خون را بالا برده و ...
بهترین مکان ها برای مسافرت های نوروز 97
جاذبه های طبیعی بسیار است. این شهرستان دارای جاذبه هایی همچون آتشکده های تشویر، سانسیز، پیرچم، قوهیجان، قلعه های سمیران، آبشار هشترخان و باغ های سرسبز و زیبا است. زیبا ترین مقصد برای مسافرت در نوروز میتوان یاد کرد. مگر میشود با فرا رسیدن بهار به سر سبزترین نقطه این نرفت . گیلان با آب وهوای معتدل ، مردمی خون گرم و مهمان نواز مقصد و سفری خاطره انگیزه را برای شما ایجاد خواهد کرد. با سفر به ...
فراز و نشیب های صنعت خودرو در سال 96 / از آتش سوزی بزرگ ترین قطعه ساز کشور تا شلاق تند استاندارد
، اما این اتفاق در مورد پیش فروش پژو 2008 نیفتاده است و قرار بود شما موضوع را بررسی کنید، اظهار کرد: قانون حمایت از حقوق مصرف کنندگان خودرو و الزام دریافت حداکثر 50 درصد از مبلغ خودرو در پیش پرداخت مشمول خودروهایی که قیمت گذاری آنها آزاد است، نمی شود. فولکس واگن آمد فولکس واگن که سال گذشته به عنوان برترین تولیدکننده خودرویی جهان شناخته شده است، از طریق نماینده رسمی خود، شرکت ...
مقایسه اسنپ و دینگ: اپلیکیشن تازه وارد در برابر یک سرویس کهنه کار
، این است که چرا اعتبار هدیه در پی دعوت دیگران به صورت یک جا مصرف می شود و عملا اعتبار هدیه محسوب نمی شود. اما در مقابل اعتبار هدیه فرد دعوت شده قابل استفاده برای سفرهای مختلف است (بدیهی است نهایتا 2 سفر می توان انجام داد). همچنین اعتبار 15هزار تومانی تنها 15 روز اعتبار داشته و سپس از بین می رود! اما قصه در اپلیکیشن دینگ به طرز قابل توجهی متفاوت است. شما در دینگ سفر رایگانی نمی گیرید ...
سایه روشن های تولید و اشتغال در سال 96/ ترمز نفتی رشد پاییز/ تصویر بازار خودرو در سال 97
روی آنها نیست. اتفاقا همین هفته گذشته مدیران خودروسازی موافقت نسبی خود را با افزایش قیمت قطعات (البته نه در حد 30 تا 35 درصد) اعلام کردند و معنای این ماجرا، بالا رفتن قیمت خودرو در سال آینده است. در مجموع افزایش نرخ ارز از یکسو و حذف ارز مبادله ای قطعه سازان از سوی دیگر، دو عامل تحریک شده ارزی به شمار می روند که خودروسازان و قطعه سازان از همین حالا نسبت به اثرات افزایشی آنها بر قیمت تمام شده ...
پیشرانه 750 اسب بخار و تنفس طبیعی مرکوری رونمایی شد
بخش مرکوری ریسینگ پرفورمنس، پیشرانه ای با کارایی بالا معرفی کرده است که SB4 کارته نام دارد و طراحی آن بر مبنای پیشرانه LS7 جنرال موتورز صورت می گیرد. بیایید با ارقام مهم شروع کنیم؛ پیشرانه SB4 کارته مرکوری مارین دارای بلوک کوچک 7.0 لیتری NA (تنفس طبیعی) است که 750 اسب بخار در 8000 دور بر دقیقه تولید می کند و به حداکثر گشتاور 773 نیوتن متر دست می یاید. این پیشرانه جدید با استفاده از بلوک ...
بدون مصرف دارو سردردتان را درمان کنید
طبیعی منیزیم، کوآنزیم کیوتن و اسید چرب امگا 3 از جمله مکمل های موثر اند. همچنین مصرف ویتامین B12(ریبوفلاوین) و منیزیم برای پیشگیری از بروز میگرن نیز توصیه می شود. استفاده از گوش گیر های ضد صدا اگر می دانید قرار است در یک مکان شلوغ و پر سر و صدا حضور پیدا کنید، برای جلوگیری از آغاز سردرد، حتما با خود یک جفت گوش گیر داشته باشید. ورزش ورزش برای ...
گنج های پنهان گردشگری چشم به راه مسافران نوروزی
صعود به قله دنا محسوب می شود . روستای کریک از توابع بخش مرکزی شهرستان دنا ، با مختصات جغرافیایی 51 درجه و 25 دقیقه طول شرقی و 30 درجه و 48 دقیقه عرض شمالی است .روستای کوهستانی کریک ، حدود 1700 متر از سطح دریا ارتفاع دارد. بافت دهکده بسیار قدیمی بوده و خانه ها به صورت پلکانی است، به گونه ای که حیاط هر خانه پشت بام خانه دیگر محسوب می شود. این روستا ، دارای آب وهوای بسیار مطبوع و خنکی بوده ...
20 چیز که لبخندتان را ویران می کند
...> همچنین با کشیدن نخ دندان روی سطح دندان ها لبخندی درخشان تر خواهید داشت. نخ دندان همچنین از بوی بد دهان نیز جلوگیری میکند. مسواک زدن در زمان نامناسب مسواک زدن بعد از هر وعده بسته به آنچه خوردید یا نوشیدید شاید همیشه انتخاب مناسبی نباشد. بعد از مصرف غذا یا نوشیدنی های دارای اسید بالا مانند قهوه، مرکبات، و نوشابه ها، دهان را با آب بشویید تا اسید ها خنثی شوند، اما ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
... را کم کنید زیرا مصرف میوه، شیرینی و آجیل به خصوص در چند مهمانی پیش از صرف غذا، قطعا نیاز بدن را به دریافت مواد غذایی کاهش می دهد. همچنین جایگزینی نیمی از بشقاب غذا با سالاد و سبزیجات ایده خوبی برای حفظ سلامت گوارش در این مدت است. به خاطر داشته باشید معمولا در مهمانی ها غذاها و خوراکی های مختلفی سرو می شود اما شما مجبور نیستید مزه همه آنها را بچشید. 2. تحرک و دوری از تنبلی: می توان ...
10 راهکار برای تجربه دوباره The Witcher 3: Wild Hunt
حین آن پخش می شود، قطعاً ارزش آن را خواهد داشت که تا می توانیم Gwent بازی کنیم و در پایان کلکسیون کارت های خود را کامل نماییم. همچنین باز هم شدیداً پیشنهاد می شود که در تنظیمات بازی درجه سختی گوئنت را نیز تا حد ممکن بالا برده، تا لذت بیشتری از بازی با یک هوش مصنوعی قوی تر ببریم. طراحی عالی کارت های Gwent 3- تمام کردن تمام مراحل با استفاده از چک لیست شخصی با نام ...
روش های رفع بوی بد پا به کمک درمان های گیاهی
پیام سلامت شما را با تعدادی از این درمان های طبیعی آشنا می کنیم. تنها نکته این است که باید این روش ها را به طور منظم و پیگیر انجام دهید. جوش شیرین جوش شیرین یا بی کربنات سدیم روشی موثر برای از بین بردن بوی بد پا است. این ماده با خنثی کردن PH عرق، موجب کاهش باکتری های موجود می شود. یک قاشق غذاخوری جوش شرین را در یک لیتر آب مخلوط کنید. و پای خود را به مدت 15 الی 20 دقیقه در ...