چگونه از کمر درد در رانندگی طولانی جلوگیری کنیم؟ - گام نیوز
سایر خبرها
عارضه دنده گردن چیست؟
شفا آنلاین سلامت مصلح الدین ادیب حسامی فیزیوتراپ اظهار کرد: عارضه دنده گردن مشکلی است که در مهره های اول ستون فقرات سینه ای شروع می شود و یک مهره اضافه تر از مهره آخر ستون فقرات گردن رشد پیدا می کند. فا آنلاین:به گزارش شوی ادامه داد: عارضه دنده گردن به صورت یک لایه برجسته و باعث ایجاد مشکلاتی مانند گردن درد در افراد ایجاد می کند و درد آن در همان قسمت گردن بوده و به جای دیگری انتشار ...
راهکارهایی در خصوص نحوه نگهداری تایر اتومبیل
.... در حقیقت، کاهش شش درجه سانتی گراد از دمای محیط، فشار باد تایر را 500 گرم تا یک کیلوگرم کم می کند. تایرها در هوای داغ فشار بیشتری را از دست می دهند. استهلاک سریع و عملکرد بد رانندگی در تایرهای کم باد رخ می دهد. اگر در جایی زندگی می کنید که دمای بیرون خیلی داغ است، فشار باد تایر را بررسی کرده و زمانی که به باد نیاز داشت، این کار را انجام دهید. از تمیز کننده چرخ استفاده ...
تجربه رانندگی با نسل هفتم هیوندای سوناتا با کد LF در ایران +تصاویر و قیمت
پایداری سوناتا را نمی توان بهترین در کلاس خود دانست. در این بخش بهتر است نمره ی متوسط را به سوناتا بدهیم. البته سیستم کنترل پایداری به موقع وارد عمل می شود و عملا اینطور نخواهد بود که سر پیچ کنترل خودرو را از دست بدهید اما نباید انتظار داشته باشید که سوناتا هیبریدی یک رانندگی سر زنده و هیجان انگیز را به شما ارائه کند. عملکرد فرمان برقی نیز مصنوعی است و با وجود اینکه می توان نرمی و سفتی آنرا تغییر داد ...
هر مُسکن کدام درد را آرام می کند؟
رهش در بدن به این صورت است که بعد از مصرف در معده آهسته آهسته باز می شود. به همین دلیل در مدت زمانی طولانی در شبانه روز دوز مشخصی از دارو در بدن وجود دارد و درد را در طولانی مدت کنترل می کند. حواستان باشد: سوسپانسیون این دارو را با آبمیوه ها ترکیب نکنید. در این صورت باعث یکسری فعل و انفعالات شیمیایی در دارو می شوید. ایندومتاسین ممکن است باعث افزایش فشارخون، سردرد و منگی، تاری ...
4 حرکت ورزشی که بانوان نباید انجام دهند
فشار اضافی بر روی قسمت بالایی ستون فقرات وارد می کند که در نهایت منجر به گردن و کمردرد می شود. به جای این حرکت از دمبل استفاده کنید. 4. کیک بک: این حرکت معمولا تاثیر زیادی بر روی عضلات باسن ندارد به جای این حرکت اسکات انجام دهید. با سه ست اسکات با 10 تکرار شروع کنید. در انجام حرکت اسکات مراقب باشید که به زانوها فشاری وارد نشود. ...
مخملباف به پهلوی: تکرار کودتای 28 مرداد ممنوع!
شما بوده ام. هنگام دستگیری گلوله خوردم و برای مداوا تنها دو هفته در بیمارستان ماندم، اما در زندان شاه در 17 سالگی چنان شکنجه شدم که برای آنکه بتوانم دوباره روی پای خودم راه بروم، چهار بار جراحی شدم و مدت صد روز در بیمارستان بستری شدم. اکنون بعد از 43 سال هنوز به اندازه ی 20 سانت در 20 سانت، یادگارهای شکنجه دوران شاه بر بدنم باقی مانده است. این ها را نمی گویم که رضا پهلوی را برنجانم یا ...
همه چیز در مورد تست تصادف خودرو- بخش اول
برق یا هر جسم دیگری مثل درخت یا حتی کیوسک تلفن عمومی است. در طی این تست کارشناسان تلاش می کنند تا فشار وارد شده به سر، قفسه ی سینه، بخش پایینی ستون فقرات، شکم و لگن راننده ی زن با جثه ی کوچک اندازه گیری کنند. در واقع در تمامی آزمایشات جنسیت و وزن راننده و سرنشین ها به صورتی انتخاب می شود که حداکثر آسیب ممکن محاسبه شود. از دیگر آزمایشاتی کهNHTSA انجام می دهد می توان به سنجش میزان چپ شدگی و ...
علائم عفونت کلیه در زنان چیست؟
، تب ممکن است به صورت دوره ای بیاید و برود و یا ممکن است اصلا رخ ندهد. درد عفونت کلیه ممکن است بر روی یک یا هر دو کلیه هم زمان تاثیر بگذارد. درد در همان طرف بدن که کلیه آلوده قرار دارد اتفاق می افتد. محل درد ناشی از عفونت کلیه شامل پهلو یا پایین کمر در یک یا هر دو طرف ستون فقرات می باشد. طبق گفته متخصصان کلینیک مایو، بیمار ممکن است درد شکم یا کشاله ران داشته باشد. درد شکمی ممکن است ...
از تحویل پیتزا تا خواندن ذهن راننده
استفاده کرد. عملکرد این پیک که به جای استفاده از موتور از خودروهای خودران فورد "فیوژن"(fusion) بهره می برد به این صورت است که مشتریان در هنگام رسیدن به خودرو، یک کد را بر روی صفحه تبلت مانند که در عقب خوردو تعبیه شده است، وارد کرده و غذای خود را از محفظه ای در کنار آن که توانایی گرم نگه داشتن غذا را دارد دریافت می کنند. این خودرو قابلیت آن را دارد تا سفارش مشتری را دقیقا درب منزل ...
گل به خودیِ مرگبار
و او را مقصر این اتفاق نمی دانستند. هافبک تیم الکسیس گارسیا می گفت: او باید به توپ ضربه می زد و انتخاب دیگری نداشت، ولی از شانس بدش توپ وارد دروازه شد. وقتی به صورت آندرس نگاه کردم درد عمیق چهره اش را دیدم. آمریکا گل دوم را زد و در دقایق آخر والنسیا برای کلمبیا گلزنی کرد و تیم با نتیجه 2-1 شکست خورد. در دور آخر مرحله گروهی کلمبیا سوئیس را با نتیجه 2-0 شکست داد اما شکست آمریکا به دست رومانی به این ...
کمردرد در زنان باردار، روش های پیشگیری
دکتر فرناز اهدایی وند با بیان این که بیش از نیمی از زنان در دوران بارداری دچار کمردرد می شوند، گفت: کمر درد به دنبال افزایش انحنای ستون فقرات و به دلیل شل شدن مفاصل لگن و کشش عضلات رخ می دهد. وی افزود: کمر درد به علت خم شدن، بلند کردن و یا راه رفتن بیش از حد و یا ایستادن طولانی مدت رخ می دهد و کمر درد با افزایش سن حاملگی تشدید می شود. مدیر گروه بهداشت خانواده دانشگاه علوم ...
آزواسپرمی چیست؟
از آزواسپرمی شود؛ همچنین عدم وجود مجرای فران- لوله ای که اسپرم را برای انزال انتقال می دهد- می تواند از دلایل آزواسپرمی انسدادی باشد. آزواسپرمی انسدادی می تواند با مشکل در انزال نیز ایجاد شود، در این حالت قبل از انزال، اسپرم وارد مجاری ادرار می شود. این مشکل به دلیل آسیب عصبی ناشی از جراحی، دیابت یا آسیب ستون فقرات ایجاد می شود. درمان آزواسپرمی انسدادی ممکن است ...
زلزله می تواند فاجعه بار نباشد
از دانشمندان چنین فکر می کنند و راه حل خود را “ناپدید کردن زلزله”( seismic invisibility cloak ) نامیده اند، زیرا توانایی آن را دارد که یک ساختمان را از قرار گرفتن در معرض امواج سطحی نجات دهد. مهندسان معتقدند که برای انجام این کار می توانند از 100 حلقه پلاستیکی متمرکز زیر پایه یک ساختمان استفاده کنند. هنگام بروز امواج لرزه ای، آنها در یک ردیف وارد یک حلقه می شوند و درون سیستم قرار می ...
علائم خطرناک در دوران بارداری، این ها را جدی بگیرید
هر گونه ورم در صورت یا پف در اطراف چشمها، هر نوع ورم کوچک در دستها، ورم شدید و ناگهانی در پاها و مچها یا بالا رفتن ناگهانی وزن 12. گرفتگی شدید یا درد در ساق پا هنگام پیچاندن مچ پا و کشیدن انگشتان پا به سمت صورت یا هنگام قدم زدن 13. وارد شدن یک آسیب دیدگی به شکم مثل افتادن یا تصادف با اتومبیل 14. بیهوش شد، سرگیجه های مکرر، تپش قلب بالا 15. مشکل تنفسی، سرفه ...
سونامی بیماریهای خطرناک با مصرف بی رویه کودهای شیمیایی
.... همچنین نیترات با ورود به آب آشامیدنی (بیش از 5 میلی گرم در لیتر) منجر به کاهش زاد و ولد، افزایش مرد ه زایی، وزن کم هنگام تولد، دیر وزن گرفتن یا حتی مرگ می شود . تحقیقات نشان داده است کشاورزانی که برای افزایش تولید محصولات زراعی از نیترات زیادی استفاده کرده اند دارای نرخ های بالاتری از لوسمی، لنفوم غیر هودکین، مولتیپل میلوما و سارکوم بافت نرم، و همچنین سرطان های پوست، لب ...
راهکارهای جلوگیری از تصادف هنگام لغزندگی
لغزش خودرو باید پا را از روی پدال گاز و ترمز بردارید و حرکت خود را با فرمان هماهنگ کنید. وقتی خودرو در جهت نادرست حرکت می کند، عکس العمل طبیعی شما باید این باشد که با استفاده از فرمان آن را به مسیر صحیح برگردانید. سرخوردن چرخ های جلو نیز وقتی اتفاق می افتد که چسبندگی آنها کم شده باشد. در این حالت کنترل مستقیم خودرو از دست راننده خارج می شود. توصیه می شود فرمان را در جهت حرکت خودرو هدایت و سعی کنید که با تشخیص و با از بین بردن علت به مرور چرخهای خودرو را به صورت مستقیم برگردانید و یا فشار روی پدال گاز و ترمز را کاهش دهید . ...
ما چه سنخیتی با امیرمؤمنان داریم؟ برای اینکه جامعه ای علوی داشته باشیم چه کردیم؟ | پاسخ متفاوت امام موسی ...
آمادگی و روحیۀ بالای آنان و تضعیف روحیۀ کفار، دوباره به جهاد دعوت کرد. در این هنگام امیر مؤمنان (ع) گفت: ای رسول خدا، من نیز با شما می آیم. پیامبر فرمود: با این وضعیت، ای ابوالحسن؟ امام جواب داد: بله، پدر و مادرم به فدایت، حتی اگر مرا روی شانه ها حمل کنند، هرگز شما را تنها نمی گذارم. این است جهاد و تلاش و فداکاری علی در راه دفاع از اسلام. دربارۀ اخلاصش در عمل بار ها شنیده اید که در جنگ احزاب، وقتی ...
حذف مدارس سمپاد از فروردین 96 کلید خورد/ از حرف تا عمل
شناسی که از فرمایشات مقام معظم رهبری بوده است، گفت: چهار رویکرد را برای انتشار اسناد لانه جاسوسی و آمریکاشناسی و نقش آن ها را در نظام آموزش در نظر گرفته ایم که یکی از آن تولید کتاب شناسی توصیفی از اسناد، مورد استناد قرار گرفتن اسناد لانه جاسوسی در بخش های از کتاب درسی، تولید مجموعه کتاب ویژه دانش آموزان درباره ٔ اسناد لانه جاسوسی از رویکردهای ما برای سال تحصیلی جدید است. تعدد کتب درسی در ...
آیا گرفتن کلاچ پیش از استارت زدن خودرو لازم است؟
همین دلیل به طور معمول نیازی به گرفتن کلاچ در هنگام روشن کردن خودرو نیست اما در مورد خودروهایی که باتری ضعیفی دارند و یا در هوای بسیار سرد، به دلیل آنکه مجموعه روغن های به کار رفته در مسیر انتقال قدرت غلیظ تر شده اند، کلاچ نیروی اضافه بیشتری را به موتور خودرو وارد می کند و به همین دلیل توصیه می شود در زمستان برای روشن شدن بهتر خودرو کلاچ بگیرید. البته در مورد خودروهایی که موتور آن ها به خوبی تنظیم ...
بهترین ضرب المثل های فارسی
...:هر چیز با سه تا کامل می شود 131- تا گوساله گاو شو دل صاحب آب شود:زمان و مدت طولانی لازم است 132- تا نباشد ،چوب تر فرمان نبر گاو خر:در هر چیزی باید سخت گیری کرد 133- تا ناشد چیزکی مردم نگویند چیز ها:تا مطلب کوتاهی در پیرامون چیزی گفته می نشود مردوم چیزی در باره آن نمی گویند. 134- تخم مرغ دزد شتر مرغ دزد می شود:کسی که دست به عمل کوچکی زد کم کم کارهای بد برزگتر انجام می دهد ...
میلاد مسعود امام علی بن ابی طالب علیه السلام در کعبه معظمه13 رجب
وفات یافت، کفالت نواده یتیمش محمد بن عبدالله صلی الله علیه و آله بر عهده عمویش ابوطالب علیه السلام افتاد و وی آن حضرت را تا آخر عمرش (به مدت 44 سال) سرپرستی و پشتیبانی نمود و از عقاید و افکارش حمایت کرد. ابوطالب علیه السلام و فاطمه بنت اسد در نگهداری پیامبر صلی الله علیه و آله چنان عمل می کردند که وی را بر فرزندان خود ترجیح می دادند و به او بهتر و بیشتر می رسیدند. به همین لحاظ پیامبر ...
چگونه کمردرد را هنگام خواب رفع کنیم؟
اصلاح شده ای را به عنوان بهترین حالت برای خواب بدون درد پیدا می کنند. این امر به این دلیل است که شما به راحتی می توانید از ستون فقرات و گردن خود حمایت کنید و حتی مقدار فشار را بر روی هر دو طرف بدن قرار دهید. گام اول این است که به جای استفاده از چندین بالش که سر شما را بیش از حد بالا می برد، از بالشی نازک یا حتی یک حوله تاشده استفاده کنید. این کار باعث کاهش فشار روی گردن شما ...
یادی از هنرمندان درگذشته ادبیات کشور در سال 96
پدرش نظامی بود و بارها برای زندگی از شهری به شهر دیگر رفته بودند. سال های پایانی مقطع ابتدایی تا آخر دبیرستان را با خانواده در تهران ماند و بعد خودش در 20 سالگی به بوشهر رفت و عضو نیروی دریایی شد . رنجی که آنجا متحمل شد وادارش کرد به قلم پناه ببرد و آنچه نوشت، شد داستان یک لحظه بیش نیست. آن را برای مجله ی فردوسی فرستاد و اینگونه بود که در سال 1350 وارد فضای داستان نویسی شد با ...
معجزه ای به نام علی (ع): امام علی در بیان استاد محمد تقی جعفری
؟ مسائلی است که حل آن بدون قرار گرفتن در مسیر چنان شخصیت و بدون شنیدن آهنگ کلی هستی وابسته به هستی آفرین امکان پذیر نخواهد بود . علوم روانی و دقیق ترین آزمایشگاه هایی که در صدد شناساندن روان آدمی و جریانات گوناگون آن هستند ، هنوز از نشان دادن روشن ترین پدیده های روانی مانند لذت و درد و اندیشه ، مانند یک نمود فیزیکی ناتوانند ، چه برسد که بتوانند سه موضوع فوق را برای ما نمودار بسازند . ...
کاهش کمردرد در بارداری، پانزده راهکار موثر
پاشنه های کوتاه به همراه حفظ قوس داخل پا (کفی مناسب) انتخاب کنند تا فشار وارد شده بر پاها و ستون فقرات حین راه رفتن کم شود و مشکلات ناشی از اضافه وزن مادر، به ستون فقرات او آسیبی نزند. مادران باردار هنگام خوابیدن بالشی را بین پاهای خود قرار دهند تا اگر احساس کمردرد می کنند، این درد در خواب از بین برود 2٫برای مدت طولانی در یک حالت ثابت قرار نگیرند تا خستگی بر آنها غلبه نکند؛ به طور مثال ...
تراژدی: نقدی بر بازار موتورسیکلت ایران
جمعه و دست کم یک روز سواری گرفتن از مرکبشان چه می کنند؟! قاعدتاً نمی توانند موتور را روی دوش خود تا پیست حمل کنند! در حالت فعلی سنگین سواران مجبورند مرتکب قانون شکنی شوند و مسیر خانه تا پیست را با روش اصطلاحاً سوسماری طی کنند!بدین صورت که از وقتی سوار موتور می شوند تا وقتی که به پیست می رسند دستشان را روی اهرم گاز گذاشته و تا حدی که امکان دارد با سرعتی بالا و اغلب حتی بیش از 200 کیلومتر ...
دردها در دوران بارداری، علت و درمان
این دوره سنگین محسوب می شوند و خوابیدن نامناسب به خصوص در 3 ماهه آخر بارداری، تشدید خواهدشد. حتی کمردردهای خفیف اگر به ستون فقرات و لگن فشار بیاید، ممکن است بیشتر شوند. بدن خانم های باردار اواخر 3ماهه دوم حاملگی هورمونی به نام ریلاکسین تولید می کند که تمام مفاصل و رباط ها را برای به دنیا آوردن کودک کمی شل خواهدکرد اما این موضوع باعث کمردرد می شود که برای برخی خانم ها، خصوصا هنگام جابجایی ...
خاطرات هاشمی رفسنجانی/ امام چه طور و در چه زمانی با اتمام جنگ موافقت کرد؟
و تصمیماتی اتخاذ گردید. سال61 بعدازظهر، گروهی از اعضای سازمان مجاهدین انقلاب اسلامی آمدند و درباره انشعاب درسازمان به دلیل اختلاف در موضوع حضور نماینده ولی فقیه و نیز کناره گیری گروهی از اعضا، پس از صدور فرمان امام مبنی بر عدم جواز عضویت حزبی ها در ارتش و سپاه مطالبی گفتند. این گروه معتقدند که متعهد و در خط امامند. سال62 خدمت امام رفتم ؛ حالشان خوب است ...
آیا تمرین با وزنه برای کاهش کمردرد معجزه می کند؟
در هنگام بلندکردنِ هرگونه وزنه ای، احتمال بروز آسیب دیدگی را افزایش می دهد. زمانی که عضلات کمرتان ضعیف باشد، احتمال آسیب دیدگی بیشتر بوده و عضلات، توانایی محافظت از ستون مهره ها را نخواهد داشت. چاقیِ شکمی نیز یکی دیگر از عواملی است که موجب کمردرد می شود. زمانی که شکمتان برآمده می شود، جاذبه زمین فشار بیشتری به کمر وارد کرده و در طولانی مدت باعث بروز کمردرد خواهد شد. فرم صحیح ...
این ترفند ها کمک تان می کنند بر بدن تان حاکم شوید
استفاده کنید. نقطه ای در قسمت داخلی ساق دست تان را که تقریبا دو و نیم سانتیمتر از کف دست تان فاصله دارد فشار دهید. جلوی خنده را گرفتن گاهی واقعا نمی توانید خنده ی خود را کنترل کنید ولی باید حتما جلوی آن را بگیرید چون مثلا در یک جلسه ی کاری مهم هستید. کافیست یک نیشگون از خودتان بگیرید یا زبان تان را گاز بگیرید. توقف سکسکه بهترین راه توقف سکسکه، نگه داشتن ...