ورزش در دوران بارداری، فعالیت های ممنوعه کدامند؟ - نی نی بان
سایر خبرها
10 علامت هشدار دهنده آلزایمر را بشناسید
پزشک را به تعویق بیندازد اما بالاخره این کار را انجام می دهد. فرد مبتلا به آلزایمر نه مشکلات خود را درک می کند و نه مراجعه به پزشک را ضروری می داند همچنین اختلال در تصمیم گیری های ساده مانند پوشیدن لباس زمستانی در گرمای تابستان از دیگر علائم هشدار دهنده است. مشکل در تفکر ذهنی نیز برای بیماران آلزایمر ایجاد می شود. گاهی ممکن است افراد رسیدگی به حساب های مالی خود را مشکل بدانند اما فرد ...
حالات روحی دوران بارداری، حرف هایی که نباید بگوییم
گاهی اوقات که خانم بارداری را می بینیم از تجارب منفی بارداری مان برایش می گوییم که این می تواند برای او بسیار استرس زا و خطرناک باشد. در ادامه به مطالبی اشاره می کنیم که نباید به خانم های باردار بگویید. درد زایمان گفتن دردی که هنگام زایمان کشیدید به خصوص برای خانم هایی که بارداری اولشان است، موجب ترس آن ها می شود، پس بهتر است سراغ جزئیات زایمانتان نروید.یا اگر تجربه بدی در ...
درد شکم در دوران بارداری، چه اندازه طبیعیه؟
خوش خیم باشد. اگر درد ادامه دار باشد یا به همراه علائمی مانند خون ریزی یا گرفتگی شدید عضلات باشد باید به پزشک زنان مراجعه کنید. 1- رحم شما در حال رشد و بزرگ تر شدن است. با بزرگ تر شدن رحم به حفره شکمی فشار وارد می شود و جابه جا می شود. این امر سبب احساس تهوع یا اتساع در شکم می شود. راه حل مقابله با این شرایط این است که وعده های غذایی خود را افزایش داده و حجم آن را کمتر کنید، منظم ورزش ...
تغذیه مناسب در بارداری، پشتوانه سلامت جفت
در دوران بارداری، بدن شما نیاز به 300 کالری بیشتر نسبت به قبل دارد. این در حالی است که باید بیشتر این کالری های اضافه، از مواد مغذی تامین شود نه مکمل ها. مصرف انار در دوران بارداری می تواند شما را به این هدفتان نزدیک کند. انار، این مروارید سرخ خوشمزه، نه تنها آبدار است و عطش شما را در دوران بارداری کم می کند بلکه برای سلامت بدنتان، به خصوص در دوران بارداری بسیار مفید است. مصرف انار در ...
بیماری دیابت در بارداری، کلیک کنید
. در طی سه ماهه دوم و سوم بارداری، دیابت مادر می تواند منجر به تغذیه و رشد زیاد از حد کودک گردد. داشتن نوزاد بزرگ و با وزن بالا، خطر زایمان های پردرد و سخت را افزایش می دهد؛ مثلاً نوزادهای بزرگ اغلب برای تولد نیاز به عمل سزارین دارند و اگر به طور طبیعی متولد شوند، خطر آسیب به ناحیه شانه آنها وجود دارد و وزن بالای نوزاد همچنین باعث تاخیر در زمان زایمان و خطرات کمبود اکسیژن برای مغز نوزاد می ...
کم خونی در دوران حاملگی، قابل پیشگیری است؟
خون را به اندازه لازم برای تولید خون بیشتر به جنین برساند. البته کم خونی خفیف در دوران بارداری معمولا طبیعی است، اما همواره خطر تشدید کم خونی به علت کمبود آهن یا کاهش سطح ویتامین ها یا علت های دیگر وجود دارد. کم خونی می تواند باعث بروز احساس خستگی و ضعف در فرد شود. از طرفی کم خونی، در صورت شدید بودن و درمان نشدن، می تواند خطر بروز عوارض جدی و تهدیدکننده ای مثل زایمان زودرس را ...
گُل زنی روی سکو!
درباره آن توضیحاتی ارایه نشده است. با وجود این، در طول فصل و برای برگزاری مسابقات مختلف مسئولان سازمان لیگ و یگان ویژه همواره برای برگزاری هر چه بهتر مسابقات جلسات منظم برگزار می کنند و حال، همه دوست دارند بدانند چرا در این جلسات برای اجرای درست قانون ممنوعیت استعمال سیگار در ورزشگاه طرفین به نظر مشترک و تفاهم نرسیده اند! یگان ویژه تلاش می کند اما... همه می دانیم از نظر ساختار و ...
3 خوراکی عامل جوش صورت
استفاده کنید که نسبت امگا 6 آنها کمتر است. شکر: شکر تصفیه شده موجب بالا رفتن ناگهانی قند خون و جوش زدن می شود. در اینجا باید اشاره کرد که آرد سفید نیز دقیقاً همین اثر را دارد. تا حد امکان از انواع قند مصنوعی و سیروپ ها اجتناب کنید و قند مورد نیاز خود را از میوه هایی چون سیب و توت فرنگی تأمین کنید. در نظر داشته باشید موز، انبه و میوه های خشک نیز قند زیادی دارند. سویا: ...
راهکارهایی برای رهایی از استرس
...: ناراحتی و دلخوری از دیگران، همانند باری سنگین بردوش ماست و تا زمانی که بخشش را امتحان نکرده و دیگران را از صمیم قلب نبخشیده ایم، این بار سنگین را زمین نگذاشته و همه جا با خود می بریم. بخشش باعث کاهش فشار خون و ضربان قلب می شود و به آرامش شما کمک بسیاری می کند. سیستم حمایت اجتماعی قوی داشته باشید: دوستان خوب و خانواده گرم ازجمله عواملی هستند که به نشاط ما کمک ...
دندانپزشکی در دوران بارداری، مراقبتهای ویژه
غذاها و گاز گرفتن چیزی دچار درد و ناراحتی می شوید. یک یا بیش از یک دندان خراب دارید. یک برآمدگی کوچک یا یک نقطه بسیار دردناک در دهان تان دارید. مراقبت از دهان و دندان ها در طول دوران بارداری نیز اهمیت ویژه ای دارد و باید به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید. پژوهش های اخیر نشان می دهند خانم هایی که به بیماری های دهان مبتلا هستند، هفت بار بیشتر در معرض خطر زایمان ...
تحلیل ان بی سی نیوز از آینده بازار نفت
شاه ، این معامله شیرین و پر سود بین تولیدکنندگان بزرگ نفتی متحد ، می تواند به زودی در معرض خطر تنشهای شدید قرار گیرد . تنش هایی که طی یک جنگ جدی بین طرفداران 2 تن از سه تولید کننده نفت خام اوپک انجام می شود . جنگ نیابتی بین عربستان سعودی و ایران بیش از 2 سال به طول انجامیده است. جنگی که همین اواخر نیز اندکی بازتاب در قیمت نفت داشته است . این در حالی است که سرمایه گذاران نفتی به طور مداوم خطرات این ...
از همکاری با دربار پهلوی و ساواک تا تئوری پردازی برای وابستگی
توجه داشت که مشکل وابستگی بحث کاملا کهنه شده است. (19) شایگان در مصاحبه دیگری با هفته نامه راه نو چاپ داخل کشور که توسط اکبر گنجی منتشر می شد به آشکارترین شکل، از لیبرالیسم و نظام به اصطلاح حقوق بشر اومانیستی و الگوهای رفتاری غربی برای زنان تحت عنوان آزادی زنان دفاع کرده و بدین سان در هیئت یک لیبرال تمام عیار ظاهر شد. وی اظهار داشت : ...حقوق بشر، آزادی زنان، قواعد اقتصاد بازار آزاد یا آنچه ...
چشم طمع رژیم صهیونیستی به قاره سیاه
ازپیش ادامه دارد به طوری که این رژیم در زمینه های تصفیه آب، آبیاری قطره ای، دستگاه های پزشکی با تکنولوژی بالا و دانش فنی پیشرفته، به کشورهای آفریقایی کمک کرده و برای مقابله با کم آبی در آفریقا، فعالیت های گسترده ای را انجام می دهد. در طول سال های اخیر نیز نهاد اسرائیلی- یهودی JNF با کاشت بالغ بر 240 هزار درخت در آفریقا، ساخت تمامی سدها و مخازن آبی مورد نیاز در این قاره و تأسیس حدود 1000 ...
یمن، قربانی یک جنگ تحمیلی و بلای جان آل سعود
شده در زمینه شاخص های توسعه انسانی داراست. این شاخص مبتنی بر معیارهایی مانند امید به زندگی، تحصیلات و سطح زندگی است. تشدید بیکاری با توجه به وضعیت کنونی و جنگی یمن آمارهای جدید و قابل اعتنایی در مورد شاخص های اقتصادی یمن منتشر نشده است. اما برخی گزارش های منتشر شده نشان دهنده این است که تجاوز عربستان به یمن باعث بالا رفتن نرخ بیکاری در این کشور شده است. مرکز تحقیقات اقتصادی و اجتماعی ...
درمان خانگی تبخال بدون استفاده از مواد شیمیایی
دهید تا تبخال بدن شما بهبود یابد. 5- اسانس ها اسانس هایی مانند روغن درخت چای می تواند با قرار گرفتن بر روی تبخال چند بار در روز به شما کمک کند. روغن درخت چای یک ضدعفونی کننده کامل است که به شما کمک می کند تا میکروب ها را از بین ببرید و ناحیه آسیب دیده را پاکسازی کنید. روغن ویتامین E، روغن میوه گل رز، و روغن برگ زیتون نیز موادی کارآمد برای تسکین درد تبخال هستند. 6 ...
سرمربی تیم ملی دروغ می گوید یا همکارانش؟ +عکس
بیرون آمده است. جایی که سرمربی تیم ملی صحبت هایی انجام داده که یا صحت آن تأیید نشده یا اینکه با صحبت های قبلی او و حرفه ای گری فوتبال تناقض داشته است. پس از صحبت های کارلوس کی روش درباره اینکه ملی پوشان داخلی 40 روز باید در اختیار او قرار بگیرند تا به سطح بازی در جام جهانی برسند، نقدهای زیادی به او وارد شد و واکنش هایی نیز از سوی علی دایی، برانکو ایوانکوویچ، وینفرد شفر و خیلی از مربیان و ...
ناگفته هایی از زندگی شخصی و روابط فامیلی رهبر انقلاب از زبان برادرشان
... روایت برادر از برادر بنای ما این است که گفت وگویی با حضرت عالی در مورد برادر بزرگوارتان داشته باشیم. شما خیلی کم تا به حال سخن گفته اید. قطعا ناگفته هایی دارید که دانستنش جذاب و خواندنی است. اگر شما دقت کرده باشید در احوالات اخوی بزرگ، هادی آقا و من هیچ وقت نگفتیم برادرمان این طوری گفته اند، برادرمان آن طور می گوید. برادران آقای هاشمی گفتند، بچه های آقای هاشمی گفتند ...
پرورش 9 گیاه محبوب از خانواده کاکتوس ها
قسمت خانه قرار دهید. 9- سدم مورگانیانوم نام انگلیسی این گیاه کمی عجیب است “دم خر”! اگر وست دارید گلدانی آویز برای خانه تان داشته باشید از این یکی غافل نشوید. این گیاه شاخسار جذابش را از لبه گلدان آویزان کرده و شما را شیفته خود می کند. چاپ مطلب
چند راهکار برای کنترل کودکان اوتیسمی با موادغذایی
تعیقب کنند؛ این کودکان فاقد احساس علاقه و قدرت پاسخ دهی به دیگران هستند و نمی توانند دلبستگی عادی داشته باشند؛ از ویژگی های کودکان مبتلا به اوتیسم در دوران نوباوگی می توان به نداشتن تماس چشمی و بیزاری کامل از تماس بدنی و محبت کردن اشاره کرد؛ کودکان مبتلا به اوتیسم با تاخیر صحبت می کنند. علل ابتلا به اوتیسم علل ابتلا به اوتیسم چیست؟ هنوز علت قطعی برای بروز اختلال اوتیسم ...
عملیات اچ 3 متهورانه ترین عملیات هوایی تاریخ جهان/ تیزپروازانی که "الولید" را خاکستر کردند+تصاویر
انجامید وخلبانان پس از صرف صبحانه به دلیل حفاظت وامنیت بالا در اجرای این ماموریت لباس پروازشان را نیز در همان مکان پوشیدند. برات پور درباره روز عملیات نیز گفت:برنامه اجرای ماموریت طوری طراحی شده بود که حمله در زمان تعویض شیفت نیروهای عراقی انجام شود وباتوجه به اینکه نمی خواستم کسی از این ماموریت بویی ببرد از مدتها قبل به فکر آماده نگه داشتن تعدادی هواپیما برای انجام این عملیات بودم وحتی ...
ظهور عوارض روانی زلزله کرمانشاه
شرایط به مراتب وضعیتی متفاوت از قبل پیدا کرده اند. آنان پیش از وقوع زلزله فعالیت های زیادی برای انجام دادن در خانه های خود داشتند و اکنون خانه های آنها به چادرهای کوچکی انتقال یافته است. در روستاها به دلیل کارهای زیادی مانند رسیدگی به دام و طیور اشتغال افراد کماکان مثل قبل است. لیکن بیکاری از مهم ترین مسایلی است که گریبانگیر زنان و مردان شهری شده است. وی گفت: مساله گذراندن اوقات فراغت نیز ...
چگونه چشم هایتان را در خانه معاینه کنید؟
چشم تان سیاه می شود آب سیاه احتمالا شما این حالت را حس نخواهید کرد اما افزایش تدریجی فشار چشم ها می تواند آرام آرام دید و بینایی فرد را از بین ببرد که این حالت را آب سیاه می نامند. تا وقتی دید محیطی چشم کم نشود، این حالت هیچ علامتی ندارد، برای همین باید معاینه منظم چشم از میانسالی انجام شود. ریسک فاکتورهای این حالت عبارتند از: کسانی که سابقه خانوادگی این حالت را دارند. افرادی که بالای 60 سال ...
تغذیه مناسب در بارداری، اگر خواب راحت میخواهید
بارداری اغلب موارد با انواع مختلف مشکلات خواب شامل حالت تهوع، سوزش معده، گرفتگی ماهیچه های پا و تنگی نفس همراه است. شاید عادت های بد مربوط به خواب شما در این دوران بیشتر شود. همه ی این موارد باعث خواهد شد که شما در دوران بارداری خواب راحتی نداشته باشید. در این مطلب با راهکارهایی که می تواند به داشتن یک خواب راحت تر در دوران بارداری کمک کند آشنا خواهید شد. استفاده از مواد غذایی و ...
همه قوانینی که فرزندان خانواده سلطنتی باید رعایت کنند!
به گزارش روزپلاس، اگر چه ما اطلاعات زیادی در مورد زندگی و قوانین خانواده سلطنتی داریم، اما باز هم حقایقی در مورد آنها وجود دارد که نمی دانیم. ما تنها آنچه آنها در ملا عام انجام می دهند، مانند لباس پوشیدن و سخنرانی هایشان را می بینیم اما از زندگی خصوصی آنها خبر نداریم. اما به راستی پشت درهای بسته خانواده سلطنتی چه می گذرد؟ آیا زمانی که آنها از چشم دیگران و دوربین خبرنگاران دورند، مانند مردم عادی ...
افشای حقایقی جنجالی از نتانیاهو/ از شهوت عکس گرفتن با هواپیمای غول پیکر تا دختر مخفی آقای جنایتکار
نتانیاهو و دخترش برده نشود. کسبیت می نویسد که نتانیاهو در یک فاصله زمانی دچار مشکلات روانی شده بود، اما همسر سابق وی که میکی فایزمن هرن نام دارد، این موضوع را مسکوت نگه داشته و جزئیات این شوک روانی را فاش نکرده بود تا آسیبی به اعتبار نتانیاهو وارد نشود. عادت های عجیب نتانیاهو نویسنده این کتاب می افزاید که نتانیاهو در دوران جوانی قبل از تصویربرداری برای فیلم های ...
مهر قبولی تمام اعمال چیست؟
.... قرب آورترین عمل، بعد از انجام واجبات یکی از مطالب در باب قرب و رسیدن به قرب الی الله که اولیاء خدا می ترسند این قرب را از دست بدهند، این است: حضرات معصومین بیان کردند، قرب به وجود نمی آید إلّا به اطاعت از فرامین خدا و بعد از اطاعت از فرامین خدا و واجبات الهی و دوری از محرّمات، حسب فرمایشات حضرات معصومین - در مورد این که چه چیزی قرب آور است - به یاد مردم بودن و نوع دوستی و ...
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
معرض ابتلا به هیپو کلسترولمی خواهید بود. البته این خطر زمانی تشدید می شود که سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال نیز در مردان کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد. علائم بالینی کلسترول بالا در هر فرد می تواند متفاوت باشد با این حال احساس سنگینی یا سوء هاضمه، خستگی، یبوست، بوی بد دهان، التهاب در اندام ها، سرماخوردگی های پی درپی، سردرد، بینایی تار و ...
فرشاد مومنی: اتحاد سه گروه تیشه بر ریشه اقتصاد ایران می زند/ متاسفانه دولت کنونی روی دیگر سکه دولت احمدی ...
محل تعادل های لحظه ای است که اتحاد این سه گروه تیشه بر ریشه اقتصاد ایران می زند.بسیاری از کارشناسان در دوره شکوفایی قیمت نفت و از سال 84 در مورد سلطه کوته نگران هشدار می دادند که الگوی مسلط به الگوی حذف و ستیز تبدیل می شود که برای به دست آوردن رانت و حداکثر کردن منافع سعی در حذف رقیب داشتند. طی سالهای 84 تا 92 با خشونت هایی روبه رو بودیم که در دوران پس از انقلاب بی سابقه بوده است و ...
آشنایی با عوامل خطر ساز برای ابتلا به سکته مغزی در زنان
...، و سابقه خانوادگی ابتلا به تری گلیسیرید بالا. کم کاری تیروئید نیز می تواند یک عامل مشترک برای هر دو جنس زن و مرد باشد. استرس: بر طبق نتایج مطالعات، زنانی که تحت استرس و فشار روانی شدید قرار می گیرند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی و به دنبال آن سکته مغزی هستند. این خطر در زنان مسن بسیار بیشتر از مردان است. هورمون ها: بنیاد ملی قلب و سکته مغزی کانادا اعلام کرده است که هورمون استروژن در زنان ...
روش دو قلو زایی در زنان
به گزارش بهداشت نیوز : این موضوعات را با متخصصان زنان بیوطب در میان گذاشتیم. او ادعای پزشکان در این موارد را رد نمی کند اما معتقد است چنین دخالت هایی در فرآیند باردار شدن، آداب خودش را دارد و البته صددرصد هم نیست و فقط خداست که می داند در انتهای ماجرا چه اتفاقی می افتد. در ادامه این مطلب، بیوطب شما را با راه های تعیین جنسیت و حتی مشخص کردن تعداد فرزندانی که قرار است به دنیا بیاورید، آشنا می شوید. دوقلو زایی چگونه اتفاق می افتد؟ دوقلویی معم ...