خواب آلودگی بهار را چگونه درمان کنیم؟ - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی های خوشمزه را نخورید!
. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار اندک است. بهتر است به دنبال خرید نان سبوس دار باشید. ...
پرمویی صورت خانم ها یا هیرسوتیسم چیست؟
شفا آنلاین سلامت پرمویی یا هیرسوتیسم در خانم ها یک مشکل آزار دهنده است که علل مختلفی دارد و در این مقاله به بررسی مهم ترین علل آن می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین : هیرسوتیسم Hirsutism نام علمی پرمویی در زنان است. این رشد بی رویه موهای زائد در مناطق مختلف بدن مانند صورت، پاها، سینه، کمر و شکم دیده می شود. پرمویی ناشی از اختلال در برخی هورمون های مردانه است. موی صورت که برای ...
راهی است راه عشق...*
... اصلاً تعبیر عرفانی مولوی از نی، همان نه، به معنای نیستی است. یعنی معتقد است نی بدون دمنده اش، چنان بی صدا و خاموش است که نمی تواند حکایت یا شکایتی را نقل کند. پس نمی توان عبارت از نی را پذیرفت و بهتر است بگوییم بشنو این نی... حالا آن دمنده کیست؟ از دیدگاه مولوی، این دمیدن، انگار شبیه همان دمیدنی است که خداوند از روح خودش در وجود آدمیان دمیده. انگار که ما آدمیان، مثل نی، همان بدن ...
علائمی که نشان می دهد شما دیابت دارید!
کار بیشتری انجام دهند تا قند اضافی را فیلتر کرده و از بدن خارج کنند. بنابراین، اگر نصف شب برای تخلیه ادرار از خواب بیدار شدید، این می تواند یکی از علائم بروز بیماری قند باشد. تشنگی زیاد به دلیل اینکه دیابت،حجم ادرار فرد بیمار را افزایش می دهد، شخص آب زیادی از دست داده و در نتیجه دچار تشنگی مفرط می گردد. چنانچه تشنگی بر اثر دیابت باشد، فقط با مصرف آب ...
راهکاری فوق العاده برای طول عمر بیشتر/ قهوه چه تاثیری روی مغز می گذارد؟ / غذایی مفید برای جلوگیری از ...
به دو بیماری مبتلا می شوند؛ این محققان بر این باور هستند که ورزش می تواند یک راهکار فوق العاده برای یک زندگی طولانی تر باشد. یک غذای محبوب بدون افزایش وزن یکی از مواد غذایی لازم برای بدن انسان کربوهیدرات ها هستند؛ کربوهیدرات ها نظیر مواد قندی و مواد نشاسته ای و فیبر انرژی و سوخت لازم را برای سیستم عصبی عملکرد ماهیچه ها تامین می کنند. کربوهیدرات ها از نظر ساختار ...
این خوراکی ها زود پیرتان می کنند!
...> کبد سالم یعنی پوست سالم. هنگامی که کبد خوب کار می کند، سمومی که موجب آسیب رساندن به پوست می شوند به صورت طبیعی از بدن خارج می شوند. اما اگر مواد سمی که درون کبد ساخته می شوند به خوبی شکسته نشوند، پوست بستر انواع مشکلات نظیر آکنه و چین و چروک می شود. نوشیدنی های الکلی همچنین می توانند باعت روزاسه شوند. الکل باعث کم آب شدن بدن می شود و برای خواب نیز خوب نیست، که همه این موارد با پیری زودرس ...
علائمی هشدار دهنده که به شما می گویند افسردگی خفیف دارید
، افکار منفی، احساس غیرمعمول خستگی، احساس ناامیدی، احساس غمگین بودن، عدم تمرکز، احساس بی انگیزه بودن، تمایل به تنها بودن و داشتن بدن دردهای بی دلیل اشاره کرد. تغییرات رفتاری نیز می تواند نشان دهنده افسردگی باشد. الگوی خواب تغییر می کند و اشتهای فرد افزایش یافته یا کم می شود. همچنین مبتلایان به افسردگی خفیف ممکن است به مصرف مواد مخدر رو آورند. بیشتربخوانید : چرا آمار خودکشی در ...
دمنوش های مفید برای درمان مشکلات قلبی
در مردان و زنان مشاهده می شود. گاهی نیز بالا رفتن ضربان قلب، پیش از وقوع یک حمله قلبی به وجود می آید و فرد به علت استرس به افزایش ضربان قلب دچار می شود. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها کمک شایانی به رفع تپش قلب می کند دمنوش های مفید برای درمان مشکلات قلبی خواص بهار نارنج مصرف بهارنارنج تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می برد. عرق بهارنارنج خاصیت آرام ...
سردردهایی از جنس دیابت!
...> تعریق فراوان حالت تهوع سرگیجه لرز ضعف خستگی شدید اضطراب تحریک پذیری فرد باید برای پرهیز از هیپوگلیسمی به طور منظم سطوح گلوکز خون خود را اندازه گیری کند و همچنین بلافاصله یک خوراکی شیرین مصرف کند. فرد باید سطوح گلوکز خون خود را حدود 15 تا 20 دقیقه پس از خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدارت اندازه گیری کند. زمانی که ...
هورمون بومی رشد انسانی در راه بازار دارویی کشور
ولی استخوان ضعیف باشد، استخوان می شکند و یا عضله قوی باشد اما مفاصل قوی نباشند مفاصل به مرور از بین می روند. وی گفت: هورمون های رشدی که افراد برای بدن سازی مصرف می کنند، به دلیل اینکه سن رشد آنها به اتمام رسیده است، نمی تواند روی همه اندام ها موثر باشد و تنها عضلات رشد می کنند تا ظاهر زیباتری داشته باشند اما الزاما قلب به همان اندازه قوی نمی شود و به همین دلیل گاه این افراد با کمبود ...
با عرق گیاهی بدنتان را درفصول گرم تقویت کنید
به صورت روزانه باعث تقویت اعصاب و افزایش مقاومت بدن در گرما می شود و به افرادی که با افزایش گرمای هوا کلافه و عصبی می شوند نیز کمک کننده است.افرادی که در فصل تابستان از این عرق گیاهی استفاده می کنند، می توانند مقاومت بدن خود را در زمستان در برابر سرماخوردگی هم افزایش دهند. قادری اظهار داشت :درمان بی اشتهایی ناشی از گرما در تابستان ممکن است برای افراد پیش بیاید که موجب می شود میزان اشتهای ...
آرام غذا بخورید تا لاغر شوید
خوردن کم باشد، فرد سریع تر احساس سیری کرده و وزن کمتر افزایش پیدا می کند؛ بر همین اساس زمانی که غذا آرام میل می شود بعد از گذشت مدتی فرمان سیری برای مغز صادر شده و فرد احساس سیری می کند. وی با اشاره به اینکه مصرف صبحانه در روند کاهش وزن بسیار موثر است، افزود: فردی که می خواهد کاهش وزن داشته باشد باید حتما وعده صبحانه را در رژیم غذایی خود بگنجاند، چرا که صبحانه سوخت و ساز بدن را روشن می ...
طاق باز بخوابید تا پوست تان چین نخورد
شفاآنلاین سلامت شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافت ها ترمیم می شوند و عضلات استراحت می کنند و به همین دلیل بعد از بیدار شدن فرد احساس بهتری دارد . مطالعات علمی نشان می دهند که سرعت و شدت سنتز بافت ها در طول خواب عمیق افزایش می یابد. از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب می رود. به گزارش شفاآنلاین ،شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم ...
دیابت شانس اضطراب را بالا می برد
که واکنش سیستم ایمنی و روند بهبودی را در بدن تحریک می کند) به اندازه مطلوب نباشد، شانس ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 بیشتر می شود. چه علت هایی باعث شکل گیری اضطراب در بیماران دیابتی می شوند؟ علت های شکل گیری اضطراب در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2، کاملا چندگانه و گسترده هستند. کارهای روزمره ای مانند بررسی سطح قند خون، مصرف داروها و تلاش برای مدیریت، همگی می توانند برای ...
اسطوخدوس برای جلوگیری از درد قاعدگی
سوختگی های جزئی و نیش حشرات مؤثر باشد. تحقیقات نشان داده اند که این گیاه احتمالا در درمان اضطراب، بی خوابی، افسردگی و خستگی نیز نقش دارد. نتایج برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف دمنوش اسطوخدوس در برطرف کردن مشکلات گوارشی مثل استفراغ، حالت تهوع، گاز روده، درد معده و تورم شکمی نقش دارد. اسطوخدوس همچنین برای کاهش سردرد، رگ به رگ شدن مفاصل، دندان درد و جراحت نیز توصیه می شود. از دیگر خواص ...
5 گیاه موثر در کاهش علائم آلرژی بهاره
مردم نیوز : در شروع فصل بهار، بسیاری افراد نسبت به گرده گیاهان و جوانه ها واکنش های آلرژیک نشان می دهند و چشمانی سرخ و صورتی ورم کرده آن ها را در شروع این فصل زیبا آزار می دهد. در این زمان سیستم ایمنی بدن ماده ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می کند که همراه با واکنش های آلرژیک و علائم آزاردهنده است. طب سنتی برای شما پیشنهاد ویژه ای دارد. با مصرف 5 گیاه زیر می توانید علائم آلرژیک بهاره را به حداقل ...
کم خوابی و شب بیداری چه عوارضی دارد؟
طب سنتی به شمار می رود. به این صورت که اگر میزان خواب در انسان کم باشد دچار اختلال اخلاطی که یکی از دلایل بروز این بیماری است در بدن می شود. شب بیداری باعث افزایش گرما و خشکی بدن می شود در این صورت اشتهای فرد کاهش یافته و استرس و اضطراب در فرد غلبه می کند مثل کسانی که در شب های امتحان بیدار می مانند. مصرف آب به عنوان تنظیم کننده حرارت بدن به شمار می رود و نمی تواند به ...
اگر این نشانه ها را دارید باید سبزیجات بخورید
...، در انواع مختلف سبزی ها، مانند سبزی های برگدار، هویج، بروکلی، ذرت، و گوجه فرنگی یافت می شود. با افزودن این سبزی ها به وعده های غذایی روزانه خود می توانید مواد مغذی ضروری برای کمک به تقویت مغز را تامین کنید. کنترل عوامل استرس زا برای شما دشوارتر شده است در شرایطی که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب می شود، این که چه غذایی مصرف می کنید و با بدن خود چگونه رفتار می ...
چگونه غنای حرام را تشخیص دهیم؟
شریف نمونه ذیل آیه مذکور می نویسد؛ آنچه از مجموع کلمات فقها و سخنان اهل سنت در این زمینه می توان استفاده کرد، این است که غنا آهنگ های طرب انگیز و لهو و باطل است. و به عبارت روشن تر غنا آهنگ هایی است که متناسب مجالس فسق و فجور و اهل گناه و فساد باشد. و باز به تعبیر دیگر غنا به صوتی گفته می شود که قوای شهوانی را در انسان تحریک می کند و انسان در آن حال احساس می کند ...
تغذیه در دوران حاملگی، چه اهمیتی دارد؟
توصیه نمی شود. زیرا مصرف آنها و هضم چنان روغنهایی در بدن با مشکلات بسیاری مواجه گشته و سوء هاضمه و یا سایر مشکلات کلیوی و کبدی و صفراوی پدید می آورند. مصرف زیاد روغن و چربی باعث اختلال در سیستم هضم غذا شده و خستگی کبد را به همراه دارد و سریعا به چاقی انسان منجر می شود. هیدرات کربنها: هیدرات کربنها که به عنوان منشاء انرژی بدن انسان محسوب می شوند، روزانه حدود 400 تا 500 گرم می بایست این مواد ...
تغذیه در دوران شیردهی نوزاد، نکته هایی طلایی
به مایعات نیز تامین شود. نوشیدن آب نه تنها مانع کم آبی بدن می شود، بلکه به دفع مواد زاید بدن نیز کمک می کند. آب مواد زاید بدن را رقیق می کند و در نتیجه دفع آن را آسانتر می کند. اغلب گفته می شود که برای تولید شیر، بدن به آب زیادی احتیاج دارد و اگر مادری بخواهد شیر بیشتری داشته باشد، باید مایعات بیشتری مصرف کند؛ این مطلب حقیقت ندارد، نوشیدن آب اضافی باعث تولید بیشتر شیر نمی شود. طی تحقیقی که اخیرا ...
انواع قرص های ضد بارداری در ایران، کدامند؟
استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی مشاهده کنند؛ زیرا سطح هورمون ها در طول مصرف قرص های ضد بارداری یکنواخت می شود. غالبا، پیشگیری از بارداری ممکن است به افزایش فشار خون، لخته شدن خون، حمله قلبی و سکته منجر شود. زنانی که سیگار می کشند، مخصوصا کسانی که بیش از 35 سال دارند و زنان دارای بیماری های خاص مانند سابقه لخته شدن خون یا سرطان سینه یا اندومتر، باید از مصرف قرصهای کنترل بارداری اجتناب ...
افزایش ابتلا به اوریون در بهار
داروهایی از قبیل تب بر و مُسکن دریافت کنند ، داروهای بیماران نباید حاوی آسپرین و ایبوبروفن باشد. بنابراین بیماران نیز به خاطر داشته باشند جهت تسکین درد به هیچ عنوان از این داروها خودسرانه استفاده نکنند. غذای این دسته از بیماران نباید ترش مزه باشد یا اصطلاحا این بیماران نباید مواد غذایی را که موجب افزایش ترشح بزاق دهان شود مصرف کنند زیرا با مصرف این مواد غذایی احساس درد افزایش می یابد ...
راه های رفع کسالت بعد از تعطیلات نوروز
به بررسی راهکارهای رفع کسالت بعد از تعطیلات طولانی نوروز بپردازیم. چرا انگیزه ندارید؟ مهم ترین عاملی که باید در این باره مطرح شود، این است که اصولا چرا زندگی کاری و تحصیلی بیشتر مردم آن قدر کسل کننده و بی هدف شده است که هیچ انگیزه ای برای ادامه آن وجود ندارد؟ خصلت ذاتی انسان به گونه ای است که از بطالت و وقت کشی بیزار است چون موجب کسالت روحی و روانی او می شود و در مقابل، چالش ...
کرامپ قاعدگی چیست؟
...، عمل می کنند. این عمل به کاهش کرامپ و خونریزی منجر می شود. در برخی از موارد، امکان استفادۀ مداوم از قرص های پیشگیری از بارداری بدون در نظر گرفتن وقفۀ 4 تا 7 روزۀ ماهانه که به طور معمول در مورد آنها در نظر گرفته می شود، وجود دارد. در این صورت ممکن است هیچ گونه خونریزی عادت ماهانه رخ ندهد. دیگر انواع کنترل بارداری شامل برخی انواع IUD هورمونی، حلقه های واژنی، پچ های ...
مشکل انزال در خواب، واقعیت ها و افسانه ها در این مورد
خودارضایی در طول خواب ایجاد نمی شوند. آنها بدون هر گونه تحریک دستی بروز می کنند. یک تحقیق پی برده است که به طور میانگین 8 درصد از رویاها دارای محتوی جنسی هستند. همان تحقیق گزارش می دهد که هم مردان و هم زنان خبر از رسیدن به ارگاسم در 4 درصد از رویاهای اروتیک خود می دهند. واقعیت و افسانه در مورد رویاهای خیس افسانه های بسیاری در مورد رویاهای خیس وجود دارد که اگر فرد ...
افزایش وزن در دوران بارداری، اتفاق بدی است؟
علت اینکه در این دوران تمام احتیاجات جنین از رژیم غذایی مادر تأمین می شود، رژیم لاغری کاملا ممنوع است.کاهش وزن با سوختن ذخایر چربی همراه است که می تواند برای جنین خطرات زیادی دربرداشته باشد. حتی ممکن است به زایمان زودرس منجر شود. به همین دلیل است که در دوران بارداری نباید کاهش وزن داشت. رژیم لاغری در دوران بارداری همچنین منجر به کاهش ضریب هوشی کودک می شود. کمبود مواد مغذی لازم در بدن مادر ...
پرواز خرچنگ سرخابی پوش
برزیلی هم به دلیل کسب نتایج ضعیف زود چلسی را ترک کرد تا مدتی به عنوان مربی موقت رِی ویلکینز سرمربی تیم شود. گاس هیدینک به طور موقت مربی تیم شد و پس از آن رومن آبراموویچ دوستِ ویلکینز را به عنوان سرمربی انتخاب کرد؛ کارلو آنچلوتی. دوست او در میلان که رابطه بسیاری خوبی با هم داشتند. کارلتو درباره ویلکینز می گفت خون آبی در رگ های او جریان دارد و بدون او نمی توانیم موفقیتی کسب کنیم. کارلتو هم رفت و ویلکینز ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
بسیاری از کشورها به منظور پیشگیری از کمبود ید این ماده با نمک خوراکی ترکیب می شود . غده تیروئید بدن انسان از ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می کند که به ترمیم بافت، تنظیم سوخت و ساز و تشویق رشد مناسب کمک می کنند. هورمون های تیروئید نقشی کلیدی در کنترل دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب نیز ایفا می کنند . افزون بر نقش اساسی در سلامت تیروئید، ید ممکن است در برخی دیگر از ...
تغییرات زنان در بارداری، آنچه آقایان باید بدانند
گاز بیش از حد روده و معده وجود دارد. اصولاً به دلیل این که موجود دیگری را با خودش حمل می کند، ضعفی کلی و عمومی را حس و احساس می کند. خطر گرفتگی عضلات وجود دارد و به همین علت است که در ورزش، کشیدن مفصل ها می تواند مسئله آفرین باشد. احتمال تنگی نفس وجود دارد و مادر می تواند گرفتاری هایی مانند آسم، آلرژی ها احتمالاً پیدا کند. تورم در برخی از قسمت های بدن، به ویژه انگشتان دست و پا پیدا می ...