خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی مشترک موفق، اهمیت رابطه زناشویی
... به نظر متخصصان، نارسایی احتقانی قلب باعث می شود که فرد عموما احساس خستگی کند و بسیاری از عملکردهایش مثل توانایی جنسی، دچار اختلال شود. وقتی علائم اولیه ای مثل خستگی شدید را احساس کردید، کمتر از 5 سال با اولین حمله های قلبی فاصله دارید! پس مراجعه به پزشک را جدی بگیرید. وقتی تعادل هورمونی انسان ها دچار اختلال شود، قطعا زندگی جنسی هم تحت تاثیر این عدم تعادل قرار می گیرد و با اخلال ...
دعاهایی که باعث افزایش رزق می شود
، امانت داری بر روزی می افزاید، حق گویی بر روزی می افزاید، اجابت موذن بر روزی می افزاید، سخن نگفتن هنگام قضای حاجت بر روزی می افزاید، ترک حرص بر روزی می افزاید، شکر منعم بر روزی می افزاید، اجتناب از سوگند دروغ بر روزی می افزاید، وضو گرفتن قبل از غذا بر روزی می افزاید، خوردن آنچه از سفره بیرون ریخته بر روزی می افزاید؛ هرکس روزی سی بار خداوند را تسبیح گوید خداوند هفتاد بلا را از او برطرف می کند ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
در کشور ما با یک تعطیلات 15 روزه همراه است. به هم خوردن ساعت خواب در تعطیلات نوروز باعث می شود تا مدتها بدن مان به محیط های کاری عادت نکند و به نوعی در مقابل بیداری در ساعات اولیه روز مقاومت کند. به همین دلیل محققان در این باره توصیه می کنند که از روز دهم فروردین سعی کنید زمان خواب خود را مانند روزهای کاری تنظیم کنید تا آهسته آهسته بدن به این تغییر عادت کند. جلو کشیدن ساعت هم در ابتدای ...
عروسی لاکچری پسند به قیمت پول خون
می دهند. برای همین هم یکی از مراحل مهم برنامه ریزی برای عروسی پیدا کردن کسی است که بتواند لحظه ها را ثبت کند. اما این روزها این مرحله از فرآیند پیچیده برگزاری مراسم عروسی آن قدر مهم شده که همه چیز فدای آن می شود؛ حتی آسایش و شادی دوست و آشناها و خود عروس و داماد؛ آن هم در مهم ترین روز زندگی شان! هر چه خفن تر بهتر! کم کم هوا دل پذیر می شود. این اتفاق برای کسانی که منتظر اتفاق ...
درد دوران قاعدگی، ناشی از چه عواملیست؟
، تنتور و یا قطره (الکلی یا غیر الکلی) موجود است. شما می توانید قطره ها و عصاره ها را با نوشیدنی های مورد علاقه خود مخلوط کنید. برخی پژوهشگران معتقدند که این گیاهان مانند استروژن در بدن عمل می کنند. زنانی که سابقه سرطان مرتبط با هورمون دارند و تحت درمان جایگزینی هورمون هستند، دارای اختلال انعقاد خون بوده و یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، باید قبل از مصرف این گیاهان با پزشک خود مشورت ...
این نوشیدنی به رفع یبوست کمک می کند
معده را به تولید اسید بیشتر تحریک کند. دقیقا همین اسید است که به هضم مواد غذایی کمک می کند و باعث می شود که ترکیبات غذا سریع تر در روده حرکت کنند. البته عوامل دیگری هم هستند که نباید نادیده گرفته شوند. برای مثال، خود عمل نوشیدن می تواند فعالیت کولون را تقویت کند که به آن اصطلاحا ریفلکس گاستروکلیک (gastrocolic reflex) می گویند. این ریفلکس شبیه همان ریفلکسی است که پس از خوردن وعده های غذایی ...
8 عاملی که باعث ترش کردن می شوند
به گزارش بهداشت نیوز : 1. غذاهای پُرچرب چربی ها، روند تخلیه معده را آهسته می کنند و درنتیجه مدت زمان پُر بودن معده را افزایش می دهند. همین حالت به راحتی معده، مری و دیگر قسمت های دستگاه گوارش را تحت فشار می گذارد و خطر به وجود آمدن علائم ریفلاکس اسید را بیشتر می کند. مهم ترین غذاهای چربی که چنین مشکلی را ایجاد می کنند، عبارت اند از مواد غذایی سرخ شده مانند مرغ سوخاری، ماهی و چیپس، و ...
رعایت 8 نکته که برای درمان بیماری ضروری است
پرهیزات غذایی بسیار مهم است؛ چنانچه بیمار تمامی نکات لازم را رعایت کند اما توجهی به پرهیزات غذایی نداشته باشد درمان ، آن طور که باید و شاید ، جاری و ساری نخواهد شد. خواب خوب و کافی و استراحت کامل بیمار در درمان بیماران بسیار مؤثر است؛ بیماران باید ساعات خواب را طوری تنظیم کنند که اثرات درمانی داروها بیشتر و بیشتر شود؛ در چنین حالتی قوه مدبره بدن فرصت کافی برای پاکسازی اخلاط فاسد و کثیف و ...
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید
نمایید چون باکتری های مفید موجود در آن، در اثر حرارت از بین می روند. گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ضد سرطان و ضد بیماری های قلبی است اما بهتر است برای بهره بردن از این فواید، گوجه فرنگی را بپزید. مارچوبه: این سبزی ارزشمند را آب پز نکنید. این کار باعث خارج شدن ویتامین ث موجود در مارچوبه می شود. بهتر است این سبزی را بخارپز و در نهایت کبابی کنید. آب مارچوبه را که بخارپز شده ...
“نخوردن شام” باعث اختلالات خواب می شود
..., دچار اختلال خواب هستند البته در این افراد دردهای بدن نیز شب ها تشدید می شود لذا توصیه می شود که اصلاً شب ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید. محمدی عنوان کرد: در پروسه خواب، سلامت قلب و غلاف قلب بسیار ضروری است چرا که بدون وجود قوه حیوانی که منشأ آن قلب است امکان شروع خواب میسر نخواهد شد. اثرات خواب بر بدن خواب باعث تقویت تمام نیروهای طبیعی بدن می شود که شامل هضم ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده
گیاه همچنین مزاج شما را تقویت می کند که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. بابونه: نوشیدن دم کرده آن شب ها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصاً هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با ...
مکمل هایی که اگر نخورید، چاق می شوید
کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان به خصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تأمین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید، بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتماً ویتامین C مصرف کنید تا جذب آن سریع تر و بهتر باشد. ...
چیز های عجیب و غریبی که ورزشکار ها می خورند
سرشناس آمریکایی سال 2011 فهمید به سندروم "شوگرن" مبتلاست. نوعی اختلال مزمن در سیستم ایمنی بدن که در بیشتر موارد با رماتیسم مفاصل و لوپوس (نوعی زخم پوستی) همراه است. ویلیامز از آن زمان گیاهخوار شده و رژیم غذایی او تنها محدود به خوراک هایی است که با سبزیجات درست شوند و در دمایی پائین تر از 48 درجه سلسیوس پخته شده باشند. او در واقع فقط سبزیجات سرد یا نیمه گرم می خورد. احتمالا خیلی ها نمی ...
بهترین راه های مبارزه با آلرژی بهاره
آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و ماده ای است که به طور طبیعی بی ضرر است. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات. این مواد آلرژی زا باعث می شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود و علائم حساسیت را در بدن ایجاد کند. آلرژی های فصلی، یکی از انواع شایع آلرژی هاست. حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از ...
غذاهای مناسب نوزاد، قبل و بعد شش ماهگی
را در کودک از میان ببرند، یا باید چندین شب گریه ی کودک را تحمل کنند یا به آهستگی او را به کمک پستانک یا گول زنک یا به کمک آب تا یک هفته یا بیشتر نگه دارند تا این مشکل از بین برود. در کوشش های اولیه برای شروع غذاهای جامد، فقط گذاشتن غذا در دهان کودک مشکل ساز است. فرد مراقب باید این کار را به آهستگی انجام دهد. در آغاز، غذاهای عادی بیشتر به عنوان مکمل تغذیه ی پستانی یا شیرخشک به کار می ...
اشتباهات تربیتی والدین، نه مورد رایج
کودکان نوپا، معمولاً ایده ی فوق العاده ای محسوب می شود. اما نه هنگامی که این کودکان رفتار نامناسبی از خود نشان می دهند. تصور کنید که مادری به کودک 2 ساله اش که کلوچه می خواهد، جواب منفی می دهد. کودک به خاطر این نه، هیاهو به پا کرده و سر و صدا راه می اندازد. مادر برای کودک توضیح می دهد، که الان زمان خوردن شام است. کودک به هر صورتی تلاش می کند تا کلوچه را به دست آورد؛ از سوی دیگر، مادر هم ...
خرید تبلت برای کودکان، چرا صحیح نیست؟
...> نکته مهم غیر از امواج الکترومانیتیک، امواج بلولایت است. این امواج از صفحات تاچ اسکرین ساطع می شود. امواج، با اختلال در ترشح هورمون ملاتونین در مغز، نظم ساعت بیولوژیک بدن را به هم می زنند و نتیجه این است که کودک به سختی به خواب می رود و عمق خواب هم کمتر خواهد شد. این نکته می تواند باعث بروز خستگی مزمن در کودک شود و آثار مخربی بر روند رشد کودک به ویژه در سنین بلوغ خواهد داشت. چنین کودکانی به طور ...
آیا شما روانی هستید؟
، بی توجهی، اختلال حواس و پیش گرفتن عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن و پرخوری و کم خوری را شامل شود. این بیماری در حالت شدید حتی می تواند منجر به حمله قلبی و سکته نیز بشود. ناامیدی نیز نوعی بیماری روانی است که در طی آن فرد انگیزه ای برای انجام هیچ کاری ندارد. تقریباً سه چهارم از مبتلایان به این ناهنجاری تا قبل از سن 21 سالگی اولین تجربه جدی خود از این بیماری را دارند. تخمین زده می ...
مهمترین عامل رشد قد کودک را بشناسید
لازم بین شام و خواب است . این متخصص با اشاره به برخی روش های نادرستی که برای لاغری نیز بکار می روند بیان کرد: خوابیدن در حالت گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی، لاغری نامناسب و ضعف بدن می شود، البته این حالت در خواب هنگام بامداد هم رخ می دهد چرا که غذای شب گذشته نیز جذب شده و گرسنگی در فرد ایجاد می شود . وی با اشاره به پرهیز از خوردن غذاهای سنگین در وعده شام، افزود: علاوه بر پرهیز ...
درباره خواب کودک، چند قاعده کلی داریم
در ابتدا خواب کودک سطحی است و بیشتر حالت خواب و بیداری دارد. مرتب بیدار شده و مجدد به خواب می رود با گذشت زمان خواب عمیق تر می شود و از ساعات آن نیز کاسته می گردد. یک کودک شش ماهه به 15 ساعت خواب نیاز دارد، در حالی که این روند در اطفال یک ساله به 14 ساعت و در کودکان 2 تا 3 ساله به 12 تا 13 ساعت کاهش پیدا می کند. بهتر است که از همان نخستین روزهای بعد از تولد جای مشخصی برای خواب کودک در ...
علت خراب شدن دندانهای شیری
برای همکاری با دندانپزشک خود را ندارند، اغلب اوقات جهت انجام درمان های دندانپزشکی بیهوشی عمومی لازم است. وی همچنین گفت: بروز پوسیدگی دندان های شیری در دو سال اول تولد بیشتر به این دلیل رخ می دهد که مادران شیرده و مادرانی که با شیرخشک کودک خود را تغذیه می کنند، او را با شیر می خوابانند و در طول ساعات شب حین خواب، چندین وعده شیر به او می دهند. این مسئله باعث می شود که قند شیر که همان لاکتوز ...
علل سقط جنین، خانم های باردار هوشیار باشید
زعفران ، رازیانه و خاکشیر در دوران بارداری جزء مواد سقط آور محسوب می شوند و مصرف آن ها در زمان حاملگی باید محدود شده یا خیلی کم باشد یا اینکه در زمان مناسب استفاده شود. مثلا استفاده از خاک شیر در هفته آخر بارداری سبب آسان شدن زایمان طبیعی می شود یا مثلا خوردن یک لیوان شربت زعفران در هنگام زایمان طبیعی باعث سهولت زایمان می گردد. پس کنترل نحوه مصرف مواد سقط آور در زمان حاملگی نه تنها می تواند از سقط ...
قبل از ورزش چی بخوریم؟
.... پس اگر غذا خوردن قبل از ورزش باعث ناراحتی معده تان می شود و یا اینکه دوست دارید ورزش صبح یا هر زمان دیگر اولین کاری باشد که می کنید، این کار ( غذا خوردن قبل از ورزش ) توصیه نمی شود. بعضی افراد اگر قبل از ورزش چیزی نخورند ورزش کردن برایشان بسیار مشکل می شود، مخصوصا زمانی که مدت زیادی از آخرین وعده یا میان وعده ای که میل کردند گذشته باشد. این افراد معمولا به تغییرات سطح قند خون حساسیت ...
حسن ریوندی: من بیشتر از تلویزیون مخاطب دارم
چیست؟ حسن ریوندی خیلی زود به استعداد خودش در تقلید صدا پی برد و پس از مدت کوتاهی تصمیم گرفت به جای معلم ورزش، به یک مقلد صدا و استندآپ کمدین تبدیل شود. به همین خاطر با شغل معلمی خداحافظی کرد و به اجرای برنامه در مراسم های مختلف پرداخت. ریوندی هفت سال قبل توانست اولین کنسرت خنده را در ایران برگزار کند. هم زمان با این اتفاق او فعالیتش را در شبکه های اجتماعی شروع کرد و به سرعت توانست به یکی از صفحات پر ...
چگونه با کودک ترسو رفتار کنیم؟
. کودکان نباید در محیطی زندگی کنند که عاری از مشکلات و دشواری باشد، چرا که بزرگ شدن آنها مستلزم روبه رو شدن با وقایع و کسب تجارب گوناگون است. اگر کودکی برای مقابله با ترس هایش همیشه وابسته به والدین و اطرافیانش باشد، انتظار دارد که آنها همیشه مشکلات او را حل کنند. ترس دو کاربرد مهم برای فرد دارد، اول آن که باعث تمرکز فکری می شود و دوم انرژی لازم برای روبه رو شدن با موقعیت های ناشناخته را در ...
بازگشت به برنامه خواب دونوبتی: راهکاری که کیفیت خواب نیاکانمان را بهبود داده است
زمان قبل از صنعتی شدن است، می تواند در جامعه ی مدرن و امروزی نیز به کار گرفته شود. بیشتر بخوانید: ثبت فعالیت مغزی یک فرد تا 10 دقیقه پس از مرگ او چگونه بدن خود را با تغییر ساعت هماهنگ کنیم کم خوابی چه بلایی سر مغز ما می آورد؟ امکان رمزگشایی خاطرات انسان در طول خواب از طریق امواج مغزی زندگی در محیط آفتابی می تواند خطر ابتلا به MS را کاهش دهد ...
کاهش وزن با مصرف آب زیره+ روش تهیه
زیره برای بهبود خواب کمک می کند که یک جنبه شگفت آور مهم در کاهش وزن است، بدن شما نیاز به استراحت دارد، بنابراین از ذخیره چربی و انرژی اضافی جلوگیری می کند؛ همانند وقتی که فرد در استرس قرار دارد. چگونه آب زیره درست کنیم افرادی که از آب زیره استفاده می کنند، با توجه به این که ساختن آن بسیار ساده است، تمایل دارند که خودشان آن را در خانه بسازند. مرحله 1: 4 تا 5 فنجان آب را در یک ...
نحوه استحمام نوزاد، اولین بارتان است؟
...> - متخصصین بهترین زمان برای حمام کردن نوزاد را قبل از خوردن شیر در وعده شب می دانند. بدین ترتیب کودک خواب عمیق تر و بهتری خواهد داشت. - تشتی را برای حمام کردن کودک تهیه نموده و هرگز هیچ استفاده دیگری از آن نکنید قبل از حمام کردن تشت را به خوبی بشویید. - درجه حرارت آب وان یا تشت باید حدود 37 درجه سانتیگراد باشد. در ابتدا برای مادری که تجربه چندانی ندارد استفاده از دماسنج های ...
وقتی نوزاد گریه میکند، چه منظوری دارد؟
عفونت در دهان گردد آنرا کاملا رد می کنند. تغییرات زندگی والدین اغلب زنان بعد از زایمان، از ماساژ خیلی لذت می برند. زیرا ترکیب عضلات کش آمده شکم و رباط هایی که شل شده اند باعث درد در ناحیه کمر می شود. بهتر است از همسر خود بخواهید بدن شما را ماساژ بدهد. فراموش نکنید که مدتی طول می کشد تا بدن شما به حالت قبل از بارداری برگردد. برخی از مادران از همان لحظه تولد با فرزند خود ارتباط ...
دندان درآوردن نوزادان، مراحل و مشکلات آن
صورت صحیح مصرف شوند، خوب هستند، اما والدین ابتدا باید از خود بپرسند که آیا فرزندشان واقعاً به این داروها نیاز دارند یا خیر که البته این مهم را نیز باید پزشک تشخیص دهد. توصیه دکتر لوی این است که ابتدا از پستانک استفاده کنیم. ایبوپروفن لزوماً موثرتر از آن نیست زیرا دهان کودک شما ابتدا بیشتر فقط در معرض سوزش است. آیا دندان درآوردن کودک می تواند باعث ایجاد تب شود؟ بثورات (زخم و التهابات ...
