خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ست لباس گل گلی و طریقه استفاده بهتر از آنها در هنگام خرید لباس
ست لباس گل گلی و طریق استفاده بهتر از آنها در هنگام خرید لباس ست کردن لباس های گل گلی مستلزم دقت زیاد است، چرا که در عین جذابیت با یک انتخاب اشتباه، می توانند شما را شکل مادربزرگتان نشان دهند.انواع پارچه های مخمل و ساتن و کتان گل گلی در مناسبت های مختلف قابل پوشیدن هستند.خرید لباس گل گلی مانند خرید یک دسته گل همیشگی برای خودتان است. رنگ های پاستلی و خاکی که همیشه رنگ های ...
سارقان پنهان ویتامین D!
خواهید ویتامین ها را مصرف کنید، اما بدن در استفاده از بیشتر آنها ناتوان باشد. یک مثال خوب در این زمینه افراد مبتلا به اختلالات روده و گوارش مانند بیماری سلیاک، پانکراتیت مزمن، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون هستند که در جذب ویتامین D عملکرد ضعیفی دارند. برای بهبود سلامت روده و جذب ویتامین D، شما باید دوز کافی از پروبیوتیک ها را در روز مصرف کنید که می تواند از شما در برابر ...
سردرد میگرنی، تحریک ها و درمان ها
ممکن است عوارض جانبی مانند سنگینی در قفسه سینه، احساس سوزن سوزن شدن در انگشتان پا، و سریع شدن ضربان قلب را تجربه کند. دارو های پیشگیری کننده تمام روزها به غیر از روزهایی که مورد حمله میگرنی قرار می گیرید را شامل می شود. این داروها برای کاهش تعداد و شدت حملات میگرنی و همچنین برای بهبود پاسخگویی بدن به مسکن هایی نظیر تریپتان ها در نظر گرفته شده است. معمولا به کسانی که ...
اسراری تازه برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
جمله دیابت قرار می دهد. رژیم غذایی ناسالم: رژیم غذایی یکی از عوامل موثر در بروز خستگی در انسان است. یک رژیم غذایی ناسالم که شامل مواد مغذی نیست، تا حد زیادی باعث خستگی شما می شود. بدن شما برای تنظیم انتقال دهنده های عصبی که باعث تنظیم خواب می شوند، به انواع مختلفی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؛ بنابراین حتما میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید ...
در دوران بارداری چه غذاهایی نباید مصرف شود؟
.... دانه ها و مغزها: سطح قند خون را تنظیم و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. توجه داشته باشید که خوردن وعده های مکرر در حجم کم، موجب کاهش حالت تهوع صبحگاهی می شود و به هضم آسان غذا و تعادل قند خون نیز کمک می کند. طبیعی است که در دوران بارداری وزن افزایش می یابد و این لازمه بارداری است، ولی هیچ گاه در دوران بارداری نباید رژیم گرفت و به جای آن باید روی مصرف غذاهای سالم ...
خواص خوردن مویز در بارداری، غافل نشوید
/> علوی بیان داشت: مویز مواد نامناسب و غلیظ را آماده دفع کرده و از بدن خارج می کند چرا که با پاکسازی خون به سلامت جنین کمک می کند. وی عنوان کرد: مویز تولید کننده خون صالح و هضم کننده غذاست؛ جنین از خون صالحی که غذای خوب هضم شده تولید می شود, تغذیه می کند. مویز مقوی اعصاب و قلب مادر و جنین است
لکه های قهوه ای پوست در بارداری، درمان خانگی
. می توانید ماست را به تنهایی روی پوست خود بزنید و بعد از 15 دقیقه بشویید. اگر به دنبال یک ماسک عالی برای روشن شدن و از بین بردن لکه های پوست هستید. ماست را با پودر جو پرک و عسل و لیمو مخلوط کنید خمیری یک دست به دست بیاورید وبه مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید. می توانید به جای پودر جو از خود جو پرک استفاده کنید و بگذارید تا ماسک روی صورت خشک شود بعد از دانه های جو به عنوان اسکراب و لایه بردار می ...
توصیه غذایی به متوقف کردن مصرف گوشت
محصولات لبنی دارند. با این حال نوع پرچرب این محصولات، مضرتر از آنچه شما تصور می کنید، هستند و باعث اختلالات هضم می شوند. نوع کم چرب و یا بدون چربی محصولات لبنی را انتخاب کنید و یا سراغ شیرهای گیاهی مانند شیرسویا و یا شیر بادام بروید. زیاد آرد نخورید: اشتباه بزرگ اکثر افرادی که به مصرف گوشت علاقه ای ندارند، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آردهای تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری ...
چگونه اهداف سال نو را عملی کنیم؟
دارای محدودیت زمانی است. مشخص: هدف شما باید کاملاً روشن باشد. تعیین یک هدف مشخص خیلی مهم است و نباید به طور مبهم مثلاً بگوییم "می خواهم وزن کم کنم." باید مشخص کنید: چقدر وزن در چه مدتی باید کم شود. مثلاً پنج کیلو در عرض دو ماه. این نوع هدف گذاری مؤثرتر است. قابل ارزیابی: اگر هدفتان کاهش وزن باشد، ارزیابی اش آسان است. اما اگر به عنوان مثال تصمیم دارید جویدن ناخن ها را متوقف ...
ویتامین لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
می توانید دوران بارداری خود را هم به آسانی و بدون داشتن هرگونه مشکلی پشت سر بگذارد. یکی از بهترین روش ها برای استارت زدن برنامه ریزی باردار شدن در مادران، استفاده از مکمل های ویتامین ها است. با این حال، هیچ مکملی نباید بدون مشورت با دکتر معالج مورد استفاده قرار گیرد. اما به عنوان خانمی که قصد باردار شدن دارید، به یاد داشته باشید که اگر شما از مدت ها قبل، کمبود ویتامین ها را در بدن خود احساس می ...
بیماری آبله مرغان در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
چقدر آسان است؟ آبله مرغان بسیار آسان و فقط از طریق عطسه یا سرفه منتقل می شود. ویروس در بزاق یا مخاط بینی فرد مبتلا قرار دارد و از این راه انتقال پیدا می کند. ترشحات دانه های روی بدن فرد هم تا وقتی خشک نشده اند عفونی هستند. فقط 15 دقیقه حضور داشتن در اتاق کسی که مبتلاست یا فقط 5 دقیقه حرف زدن چهره به چهره با او شما را به این ویروس مبتلا می کند. کسی که آبله مرغان دارد از دو روز قبل از اینکه ...
اضافه شدن وزن در بارداری، چقدر مجازه؟
اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به آنها کمک می کند در دوران بارداری وزن مناسبی به دست بیاورند. شما وقتی دچار اضافه وزن هستید که شاخص تناسب قد و وزن شما (BMI) بین 25 تا 29.9 باشد. BMI منعکس کننده رابطه قد و وزن و ...
رژیم غذایی برای بارداری، چه اهمیتی دارد؟
آن به اندازه یک قاشق غذاخوری روزانه بذر کتان، امگا 3 دارد را توصیه می کند. اگر می خواهید باردار شوید از خوردن ماهی ها با جیوه بالا مانند کوسه اجتناب کنید، زیرا سازمان حفاظت از محیط زیست ایالات متحده درباره آنها هشدار می دهد. ویتامین های پیش از بارداری را هم جدی بگیرید. علاوه بر تمرکز روی بهبود رژیم غذایی و تغذیه مناسب، مصرف مکمل ها به شما کمک می کند تا از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز به ...
مصرف قرص ضد بارداری، نکات دانستنی
بارداری وجود دارد اگر مصرف قرص ضد بارداری را در اولین روز پریود شروع کرده اید، این قرص فورا در جلوگیری از بارداری تاثیر خواهد داشت. اگر مصرف قرص را در روز دیگری شروع کنید، احتمال بارداری شما در رابطه جنسی محافظت نشده وجود خواهد داشت. به همین دلیل، توصیه می شود در مدت مصرف اولین بسته قرص ضد بارداری از روش های جلوگیری از بارداری دیگری نیز استفاده کنید. به منظور جلوگیری از بارداری ...
تمام نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش سرعت پیری
پول نیوز - نوشیدن آب میوه ها و سبزیجات یکی از سالم ترین گام ها برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد. برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. آب هندوانه: نوشیدن آب هندوانه یک راه عالی برای تامین آب ...
دیوانه می شویم
مختلفی برای اسم فیلم در ذهنم بود و آن وقت شما خواهید پرسید که پس چرا حتی یکی از این همه اسم را اعلام نکردید. نه این طور نیست. درواقع از همان ابتدا می خواستیم اسم فیلم را رشته خیال بگذاریم؛ که نام فوق العاده ای هم هست. اما از آن جا که رشته خیال در عین حال نام یک کمپانی فیلمسازی هم هست، بنابراین تلاش کردیم بگردیم و ببینیم آیا نام دیگری پیدا می شود که به همین اندازه خوب و فراخور حال داستان باشد یا نه ...
علائم دیابت در کودکان، حتما بخوانید
.... حتما شب ها در زمان خواب به تعداد دفعات دستشویی رفتن کودک توجه کنید تا متوجه شوید این دفعات عادی بوده یا مشکلی وجود دارد. از دست دادن ناگهانی وزن در کودکان می تواند یک علامت باشد دیابت در کودکان معمولا به دلیل اختلالات متابولیک ناشی از افزایش سطح قند خون، منجر به افزایش وزن ناگهانی می شود. معمولا این کاهش وزن سریع می باشد البته گاهی این روند به تدریج انجام می ...
جانشین پروری مستلزم آموزش تاکتیک در کنار تکنیک است
نهادینه شده است دید. در اینجا می توان به یکی از آخرین تحقیقات در عرصه مطالعات فرهنگی جهانی اشاره کرد، مطالعه ای که در سال های 2000 تا 2010 میلادی در دنیا تحت عنوان پروژه Globe ویژگی فرهنگی کشورها را مورد بررسی قرار داد. در این تحقیقات نشان داده شده است که ریسک پذیری و تحمل ابهام در جامعه ما نسبتا پایین است. این مطلب بدان معنی است که به طور عمومی ایرانیان این باور را دارند که تغیر و تحول نتیجه ...
روش هایی ساده برای بهبود حلقه های تیره زیر چشم
را حدود 15 تا 20 دقیقه روی چشم های خود قرار دهید. سپس صورت خود را با آب سرد شستشو دهید. این دستورالعمل را به دلخواه دو بار در روز تکرار کنید. آب نوشیدن آب به میزان کافی می تواند فواید بسیاری برای بدن انسان داشته باشد. نوشیدن آب به میزان کافی در روز می تواند کمک حال شما در بهبود ظاهر حلقه های تیره زیر چشم ها باشد. آب به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. همچنین، به عنوان یک ...
صدا هایی که در بدن تولید می شوند چه معنا هایی دارند؟
این مطلب می خواهیم شما را با 12 نمونه از صداهایی که بدن تولید می کند و کاری که پس از شنیدن آن ها باید بکنید آشنا خواهیم کرد. 1- صدای تق تق مفاصل اگر هنگامی که از سر جای خود بلند می شوید صدایی مانند صدای درست کردن ذرت بو داده حس می کنید، نباید در این مورد نگران باشید و تنها مشکل این است که دارید پیر می شوید. تا زمانی که این صدا با درد همراه نباشد نباید نگران چیزی باشید و این ...
تفسیر آیات 1-3سوره انعام
کرده و برای هر یک از شما اجلی و اجل مسمائی نزد خود قرار داده است ؟. و هو الله فی السموات و فی الارض در دو آیه قبلی مساله خلقت و تدبیر عموم عوالم و خصوص انسان ذکر شد، و همین مقدار برای تنبیه مردم بر اینکه خدای سبحان معبودی است یگانه و شریکی در امر خلقت و تدبیر برای او نیست کافی بود، لیکن با این حال مشرکین خدایان دیگر و شفیعان مختلفی جهت وجوه مختلف تدبیر برای خدا اثبات کرده بودند، مانند ...
اگر دچار لاغری افراطی هستید، 9 توصیه را جدی بگیرید
افزایش چربی می شوند. بهتر است غذاهایی که چربی های اشباع نشده را شامل می شوند به این منظور استفاده کنید. روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید، چرا که حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. فعال باشید: انجام تمرینات بدنی و ...
احساس خستگی در بارداری، چی کار می تونید بکنید؟
دلایل زیادی وجود دارند که باعث میشوند سطح خستگی شما در طول بارداری افزایش یابد. بدن شما برای تشکیل و حمایت از کودک شما انرژی صرف میکند. سطوح در حال افزایش هورمون پروژسترون می تواند در احساس خستگی نقش داشته باشد. احساس خستگی در طول بارداری بسیاری از زنان باردار در طول سه ماهه اول خستگی را تجربه میکنند و گزارش می دهند که این علامت در طول سه ماهه دوم بهبود می یابد. با این حال ...
تاثیر شگفت انگیز خوردن وعده های غذایی مفید برای لاغری
جدید هرروزبه نتایجی قابل توجه دست پیدا می کند. دیوید زینچنکو (David Zinczenko) پژوهشگر و متخصص تغذیه در مطالعاتی که نتیجه آن در ژورنال تخصصی Abs Diet منتشرشده است، اظهار داشت که خوردن شش وعده غذایی در طول روز، به شما کمک می کند به اندام دلخواه و متناسب رسیده و حتی عضلات شکمی شش تکه داشته باشید. وی دراین باره گفت: اگر قصد دارید وزن بیشتری کم کنید، باید وعده های غذایی بیشتری ...
خانم بازیگر : گفتند ارسطو عاشقت می شود
متحمل می شد و این دردها باعث شد که من الیزابت را یک شخصیت جدا و مستقل از خودم بدانم. ** ضمن اینکه شما در طول کار هم به عنوان اولین تجربه جدی شرایط سختی را در مرحله تولید گذرانید. ما گرمای طاقت فرسایی را تحمل کردیم هرچند که از من نقل قول های دروغی درباره سختی کشیدن در کار منتشر شده که هیچکدام صحت ندارد. من بیشتر در سرما زندگی کرده ام و خیلی گرما را تجربه نکرده بودم، ولی در ...
چه کسانی به بیماری ام اس مبتلا می شوند؟
شروع کنید. به مدت 10 دقیقه ورزش کنید سپس به تدریج این مدت را افزایش دهید. قبل از شروع ابتدا در مورد نوع فعالیت مناسب برای شما و شدت آن با پزشک مشورت کنید. برخی ورزش های مناسب عبارتند از ایروبیک در آب، تای چی، یوگا و شنا. حفظ تحرک در عین ابتلا به ام اس اکثر مبتلایان به ام اس می توانند با استفاده از وسایل کمکی به راه رفتن ادامه دهند. استفاده از کفش های مخصوص یا عصا به حفظ ...
شاغل شوید: بیستم فروردین ماه 1397
انسانی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در استان ها پذیرش به صورت بومی و غیربومی تقسیم بندی می شود، گفت: در استان هایکم برخوردار مانند کردستان و آذربایجان غربی ضریب نمره آزمون یک چهارم تعیین شده؛ ضمن اینکه استان های برخوردار دو گروه هستند؛ به این شکل که یا در دامنه پذیرش استان قرار دارند که با ضریب یک دوم است و اگر خارج از استان باشند، ضریب یک است. وی افزود: داوطلبان باید در زمان ثبت نام ...
گیاه خارق العاده برای درمان کم خونی
بیشتر به دلیل عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می شود. لازم است که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود آهن ...
این 11 خوراکی را بخورید تا بیمار نشوید
به گزارش پیک نکا ، چه غذاهایی را در منوی روزانه قرار دهید تا باعث تقویت سیستم ایمنی شود و شما را در برابر ویروس ها و باکتری ها مسلح کند. 1- آجیل ها، سوخت برای گلبول های سفید آجیل ها غنی از منیزیم، پروتئین و گلوتامین و اسیدهای آمینه هستند که در بدن مانند سوخت برای گلبول های سفید عمل می کنند. فندق، بادام و پسته و سایر آجیل ها را از نوع بدون نمک انتخاب کنید و حداکثر روزی 30 گرم ...
پرسپولیس، استقلال و تیم ملی؛ سکوت رامین رضاییان شکست
مقطع بازیکنان تاثیرگذارمان مصدوم شدند. در باشگاه های اروپایی خیلی ها تصمیم گیرنده هستند و آن شرایطی که می خواستیم پیش نرفت. وقتی ما از اروپا حذف شدیم شرایط برای ما سخت شد. اولین باری بود که اوستنده به اروپا می رفت و در آن مرحله بازی می کرد. اوستنده البته همیشه جزو چهار تیم برتر بلژیک بود و رقابت خوبی نیز در جام حذفی داشت اما شانس ما به شکلی پیش رفت که کمک مربی تیم به عنوان سرمربی کارش را شروع کرد ...
