نحوه نشستن در بارداری، نکات ضروری - نی نی بان
سایر خبرها
رعایت نکات بارداری، بد نیست بدانید
باید مراقب جنین خود باشید و بار سنگین بلند نکنید. برای خانه داری در دوران بارداری به نکات زیر توجه کنید: – برای بلند کردن شیئی از روز زمین دولا نشوید بلکه بنشینید و آن را بردارید. – شما باید از ایستادن ممتد و نشستن پیوسته در یک وضعیت بپرهیزید. – در بلند کردن وسایل و جابه جا کردن آنها حتی المقدور از شیوه های ایمن برای ستون فقرات استفاده کنید. ...
آشنایی با دوران بارداری، همراه ما باشید
جنین برای تامین نیازهای خود به اکسیژن و مواد غذایی و پادتن های ضد بیماری و دفع مواد زائد به مادر وابسته است.این مواد از داخل عضوی که متصل به رحم است و از طریق طنابی با جنین در ارتباط است، منتقل می شود. در جفت، خون مادر و جنین در کنار هم قرار می گیرد ولی با هم مخلوط نمی شود.عروق خونی بندناف در جفت ساختارهای پرزمانندی را تشکیل می دهد پرزها به سمت نواحی حاوی خون مادر پیشروی می کند و ...
نوشیدنی مفید در دوران بارداری، چی خوبه؟
معدنی با نام تجاری معتبر مصرف کنند. آیا از نوشیدن آب خسته شده اید؟ با گذشت ماه ها و افزایش فعالیت هورمون ها در بدن خانم های باردار، حس چشایی آنها نیز ممکن است دچار تغییراتی شود. در چنین حالتی است که فرد دیگر دوست ندارد مواد بی مزه و تکراری را مصرف کند. متاسفانه آب نیز مشمول این مسئله شده و بسیاری از افراد باردار تمایل کمی به مصرف این مایع حیاتی از خود نشان می دهند. اما از طرف دیگر ...
ورزش های قاتل زانو را بشناسید
... آرتروز پدیده ای است که با روند افزایش سن در همه افراد ایجاد می شود و علائمی چون التهاب و تورم و کاهش فضای مفصلی به همراه دارد. ولی این خوردگی و التهاب سطوح مفصلی در ورزش هایی که تمام وزن روی مفاصل قرار دارد زودتر اتفاق می افتد،بخصوص در ورزش هایی مثل وزنه برداری و کشتی که این نیروی خارجی بیشتر است. برای کاهش این نوع آسیب، کفش مناسب و سطح زمین تمرینی حرف اول را می زند. چون باعث ...
آخوندی: دچار از جا کندگی اجتماعی شده ایم
چنبره کالایی شدن گرفتار شدند. مگر مسکن مهر غیر از این است که برخی می خواستند یک سری انسان هایی که کالا هستند را در خانه هایی که انبارند جای دهند؟ در هر جای کشور که خواستند انبار و قفسه هایی ساختند و مردم را در آنها چیدند. در مسکن مهر نه شهر می بینیم، نه مقام انسان. در مسکن مهر نه ساختار اجتماعی وجود دارد و نه حتی ساماندهی شهری دیده شده است، فقط یک سری قفسه هستند که می توانید در آن انسان یا هر کالای ...
تازه های انتشارات پیام آزادگان در راه نمایشگاه بین المللی کتاب تهران
شده بود. بعد از این که از رفتن به نیروی هوایی منصرف شد، درسش را ادامه داد. او در تاریخ 26 آذر 1359 به اسارت دشمن بعثی درآمد، رفتار سید علی اکبر ابوترابی در اسارت باعث محبوبیتش میان اسیران ایرانی شده بود. رفتارش حتی با عراقی ها آن قدر خوب بود که بعد از مدت کمی بین آن ها هم مورد احترام قرار گرفت. اسیران، او را هدیه خدا می دانستند. همچنین کتاب کلاه قرمزی ها خاطرات بدون اغراق و ...
درد قفسه سینه در بارداری، علت و درمان
دوران بارداری کمک کند. برای ماساژ پیش از زایمان نزد یک ماساژور حرفه ای بروید. اگر نمی توانید خانه را ترک کنید به آرامی ناحیه شکم تان را با حرکات چرخشی ماساژ دهید. با وجود این که بیشتر دردهای بارداری طبیعی هستند، می توانند کمی ناخوشایند باشند. لباس های آزاد و سینه بند مناسب به کاهش فشار روی قفسه سینه کمک کرده و بنابراین باعث کنترل بهتر درد می شود. در مواردی که درد به مدت بیشتری طول بکشد یا احساس ...
مصرف سبزیجات در بارداری، مجاز است؟
بر هم خوردن عادتهای غذایی اتفاقی شایع در دوران حاملگی است، اما برخی از این موارد از سوی زنان باردار تاحدی عجیب و نگران کننده به نظر میرسد. زیرا تا پیش از آغاز این دوره بدون مشکل خاصی از انواع گروههای غذایی استفاده میکردند و حالا که باردار شدهاند توانایی معدهشان در هضم برخی مواد غذایی افت قابل توجهی پیدا کرده است. از جمله این موارد میتوان به ناتوانی معده در هضم سبزیجات اشاره کرد که معمولا در سه ...
علائم بارداری قبل از پریود را بشناسید
پریود نشدن اولین علامت بارداری است که شما را به فکر می اندازد که ببینید باردار هستید یا نه؟ اما قبل از اینکه ببینید پریود شده اید یا نه علائم دیگر از بارداری شما خبر میدهد که اگر این علائم بارداری را داشتید با پریود نشدن بارداری شما قطعی تر میشود. علائم بارداری زیادی وجود دارد که شما قبل از استفاده از بی بی چک و تست حاملگی خانگی باید از آن آگاه شوید. این تغییرات شما را آگاه میکند که ...
شلیک به مغز متفکر جنگ
در مصاف با ژنرال رومل در العلمین آفریقا بود. او در شرایطی فرماندهی ارتش هشتم بریتانیا را تحویل گرفت که بسیارمشابه شرایطی است که شهید صیاد شیرازی، فرماندهی نیروی زمینی ارتش را بر عهده گرفت که او نیز پیروزی های بسیاری کسب کرد و با وجود شکست هایی که خورد، شاید از این لحاظ حتی معروف تر از مونتگمری باشد. وی یادآور شد: در این میان نفر دوم هم مارشال فوش فرانسوی بود که در جنگ جهانی اول، در سال ...
حمایت از کالای ایرانی با توجه به محیط کسب و کار مناسب امکان پذیر است
.. بعد از مدتی به فراموشی سپرده شود و نگرانی دوم هم این است که برای اینکه رفع تکلیف شود، یک سری تصمیم های غیر کارشناسی، عجولانه و بدون بررسی گرفته شود، فرض کنید با یکسری بگیر و ببندها بخواهند مشکل تولید را حل کنند که ممکن است در کوتاه مدت جواب بدهد ولی قطعا در بلند مدت اثر منفی خواهد داشت. او در ادامه با اشاره به اینکه اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی باید به دنبال آسیب شناسی این ...
سوال و جواب های دوران بارداری، بد نیست بخوانید
بایدها و نبایدها در دوران بارداری یا اینکه چه کارها و چیزهایی دربارداری بی خطر هستند، امروزه بخشی عمده از پرسش های مراجعه کنندگان مطب های مامایی و زنان را در برمی گیرد. با پیشرفت روزافزون تکنولوژی و ابزارهای مورد استفاده در زندگی روزمره، نگرانی ها درباره به کارگیری اشعه های مختلف و وجود آنها در پیرامون خانم های باردار افزایش یافته است. در این بخش گزیده ای از مهم ترین پرسش های رایج را ...
سالروز شهادت سپهبد علی صیاد شیرازی
شهر حمله کرد و در نهایت خونین شهر در ساعات اولیه صبح روز سوم خرداد ماه سال 1361 آزاد شد. عملیات رمضان روز 22 تیر 1361 انجام و سه قرارگاه فجر، فتح و نصر حملات موج گونه شبانه ای را به سوی بصره انجام دادند، عراق برای اولین بار از دفاع متحرک استفاده کردند و با توجه به اینکه در خاک خود دفاع می کرد و از تانک پیشرفته تی 72 بهره می برد، توانست پس از تحمل تلفات بسیار پدافند کرده و در نهایت خلاء ...
تهوع صبحگاهی در دوران بارداری، درمان می شود؟
B6 موز آجیل لوبیا سبز هویج گل کلم سیب زمینی گوشت بدون چربی ماهی البته مکمل های ویژه دوران بارداری نیز دارای این ویتامین هستند برای بهبود تهوع و استفراغ پزشک ممکن است پیشنهاد کند تا شما سه بار در روز، در هر وعده 25 میلی گرم ویتامین ب 6 مصرف کنید. حتی تا 200 میلی گرم ویتامین ب 6 در روز، می تواند در درمان مشکلات و بیماری های ...
ماءالشعیر در دوران بارداری، مانعی ندارد؟
250 سی سی) آب میل کنید. متاسفانه مصرف ماء الشعیر خیلی بین خانم های باردار باب شده است در حالی که باید بدانید این نوشیدنی ها مقدار زیادی انرژی ایجاد می کنند و باعث چاقی بدون دلیل می شوند و در عین حال فایده و خاصیتی هم ندارند. البته مصرف کم آن در حد یک بار در هفته اشکالی ندارد اما متاسفانه بعضی خانم ها روزی سه تا چهار شیشه ماءالشعیر می نوشند! مصرف نوشابه های گازدار، چه لایت و چه ...
10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
به گزارش روزپلاس؛در دهه ی سوم زندگی شما اتفاقات زیادی می افتند که ممکن است باعث افزایش وزنتان شوند؛ در دانشکده شاید بیشتر اوقات مجبور شوید فست فود بخورید و این خودش به تنهایی موضوع بسیار مهمی است. ضمناً با ورود شما به عرصهٔ کار، از ساعت 8 صبح تا 5 بعدازظهر یکجا نشستن هم می تواند عاملی برای افزایش وزنتان باشد. دوران بارداری و مادری کردن را هم به عنوان مراحل بعدی اضافه کنید؛ مراحلی از زندگی یک ...
هموروئید در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
های دیگر: • از دستمال نارون کوهی استفاده کنید که احساس آرام کنندگی دارد • کمپرس سرد استفاده کنید • پودر جوش شیرین در ناحیه مورد نظر بپاشید یا با آب خمیری از جوش شیرین تهیه کنید و به آن ناحیه بمالید. • از نشستن به مدت طولانی خودداری کنید. • وقتی احساس دفع می کنید زود به توالت بروید، نگه داشتن آن وضعیت را بدتر می کند. اگر چه هیچ یک از این روش ها واقعاً مشکل ...
گرفتگی عضلات در دوران حاملگی، علت و درمان
یکبار به مدت 10 دقیقه برخیزید و کمی قدم بزنید و اگر مجبورید مدت طولانی در وضعیت ایستاده قرار بگیرید، هر 30 دقیقه یکبار، به مدت 10 دقیقه بنشینید و استراحت کنید). در طول نشستن، کف پاهایتان را مماس با زمین قرار دهید و پشت کمرتان را با بالشتکی پر کنید و از انداختن پاها بر روی هم اجتناب کنید (این وضعیت خونرسانی را مختل و باعث خستگی شما میشود). در طول روز و در هر وضعیتی که قرار دارید مچ پاهایتان ...
خواب در دوران حاملگی، چند ساعت مناسبه؟
بمانید برای کمک به مهار کردن این نوسانات خلق به این نکات توجه کنید: به اندازه کافی خواب راحت داشته باشید. هر روز چند بار به خود استراحت دهید تا آرامش پیدا کنید، یا چرت کوتاهی بزنید. روزانه ورزش کنید و رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. با دکترتان درباره آنچه برای تان مناسب است، مشورت کنید. زمانی برای صحبت کردن با همسرتان و کسب آرامش اختصاص دهید. با دوستان و آشنایان به کارهای تفریحی و سرگرم کننده دست بزنید. به خود سخت نگیرید. مراقب باشید نگرانی ها باعث استرس بیش از حد و فرسودگی شما نشود. از ماساژ استفاده کنید. ...
کشف سازمان دولتی که سود 22 درصد می گیرد/ کدام دولتمردان گفتند برجام معجزه می کند؟!/ تمدید قرار وثیقه ...
داشته است و بانک مرکزی تلاش می کند، این نوسانات را به حداقل برساند. حسن روحانی، رئیس جمهور در گفت وگوی تلویزیونی خود در 2 بهمن ماه 96 تاکید کرده بود که مشکلی از بابت دلار وجود ندارد و مردم خیالشان راحت باشد. روحانی درباره شایعه بالا بردن نرخ ارز در پایان سال اظهار داشت: به نفع دولت نیست که دلار را بالا ببرد تا مخارجش را تامین کند. ما اول سال یک پیش بینی درخصوص نرخ ارز می کنیم و من به مردم به ...
دندانپزشکی در دوران بارداری، لطفا بخوانید
بارداری به سه ماه (سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم) تقسیم می شود. در سه ماهه اول توصیه می شود تا جایی که امکان دارد هیچ درمان دندانپزشکی انجام نشود چراکه وضعیت بدنی مادر باردار برای انجام این اقدامات مناسب نیست. به علاوه جنین هم در وضعیت حساسی قرار دارد، بنابراین توصیه می شود در صورت امکان درمان تا سه ماهه دوم به تعویق بیفتد، چراکه در سه ماهه دوم می توان بدون هیچ مشکلی تمام ...
زندگینامه و کتابی برای زنان
کشور در بهره برداری از ذخایر نفت و گاز خود و همچنین نقش آفرینی نفت در سیاست خارجی و اثرگذاری آن بر جهت گیری های کلان جهانی مورد توجه قرار گرفته است. این کتاب علاوه بر نگاه مدیریتی و روش صحیح استفاده از منابع و تلاش فردی نگاه بدون سانسوری بر زندگی شخصی علی النعیمی از دوران کودکی اش که با زندگی در بیابان شروع شده و بعد از طی مدارج علمی و تلاش مستمر به جایگاه ویژه ای در حوزه مدیریتی رسیده است. برآمده از صحرا اثر علی النعیمی با ترجمه یحیی احمدی توسط نشر رود منتشر شده است. ...
ممنوعیت هایی که حاجی ها را زیر شلاق و به زندان می برد
وجه بحث و مشاجره نشود. از خواندن برخی زیارتنامه ها و دعاها با صدای بلند خودداری شود، چرا که نسبت به آن حساسیت وجود دارد. با انجام این اعمال تنها زمینه درگیری و برخورد اهانت آمیز به وجود می آید. همراه آوردن و بالا بردن کفش حتی با کسیه در حرمین شریفین بخصوص هنگام عبور از مقابل ضریح مطهر پیامبر اکرم (ص) و حتی در طواف، ممنوع است. در فرهنگ عرب بلند کردن کفش به طرف کسی ...
اعتماد ، کلید واژه توسعه سیاسی
کنند ، این بی اعتمادی یک شبه به وجود نیامده و اصولا اعتمادسازی یک فرآیند بلند مدت است . در نهایت باید به این مهم برسیم که همه دولت ها به وجود اعتماد متقابل بین دولت و شهروندان و به وجود تفکر عقلانی در اداره امور کشور و نظم پذیری جامعه نیاز دارند تا سبب کارآمدی جامعه و دولت ها شوند . در نتیجه ساختار سیاسی هر چه که باشد ، نمیتواند بدون این گونه سرمایه ها و مشارکت عمومی و مشروعیت سیاسی ...
ایبسن، رندی و صورتگری برای میان مایگان
شما در مجموعه ای که از آثار ایبسن به دست داده اید همزمان هم ترجمه کرده اید و هم پژوهش. از این نظر مقدمه هر کتاب جداگانه نیز حایز اهمیت است. آیا نوشتن این مقدمه های مفصل به این معناست که برای درک بهتر آثار ایبسن باید با شرایط زمانه، ارتباطات بینامتنی آثار او، تفکری که پشت آثارش خوابیده و ... آشنا بود و بدون شناخت این موضوعات نمی توان درک درستی از نمایشنامه ها دست یافت؟ - اول از همه بگویم ...
قند خون در دوران بارداری، چگونه کنترل کنم؟
وجود دارد یا نه. آزمایش سه ساعته بدین طریق است که پس از آنکه شب چیزی نخوردید، نمونه ای از خون شما را می گیرند، یک مخلوط گلوکزی متفاوتی به شما می دهند تا بنوشید، و سپس خونتان را سه بار دیگر، ظرف یک، دو، و سه ساعت بعد می گیرند. بعضی از پزشکان توصیه می کنند خوردن ماکارونی یا برنج به مقدار بیشتر به مدت سه روز قبل از آزمایش (که به آن ذخیره ی کربوهیدرات گفته می شود)، برای آماده کردن بدن شما برای آزمایش ...
شکلات دقیقا چیست؟
شکلات شیری فقط حاوی 50 درصد از این مواد است. شکلات سفید از کره کاکائو بدون اضافه کردن عصاره تهیه می شود. از چه زمانی شکلات مصرف می کنیم؟ اکثر مورخان معتقدند که مردم از حدود 2000 سال پیش شکلات مصرف می کنند. مورخان بویژه مصرف شکلات را به جای خوردن شکلات به کار می برند؛ زیرا شکلات در بخش عمده تاریخ خود به شکل مایع مورد استفاده قرار می گرفته است. در اواسط دهه 1800 میلادی شکلات به شکل ...
دیابت بارداری زنان، می توان کنترل کرد؟
بارداری انجام پیاده روی توصیه می شود. البته در شرایط وجود دیابت بارداری، ورزشی برای یک مادر مفید است که بالاتنه را درگیر کند و به پایین تنه فشار نیاورد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) اهواز گفت: برای کنترل قندخون در دوران بارداری توصیه می شود مواد غذایی مانند نان تافتون، سنگک، چغندر، لپه، عدسی، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و ماش را جایگزین نان لواش ماشینی، باقلا بدون پوست، هویج، سیب زمینی و پوره سیب زمینی کنید. ...
حوزه های علمیه در آفریقا پناهگاهی برای عاشقان اهل بیت (ع) است
...، شایان ذکر است، در کنار این حوزه، مدرسه آکادمی بسیار بزرگی وجود دارد که بیش از 700 دانش آموز در سطوح مختلف در آن مشغول به تحصیل می باشند. استاد حوزه علمیه قم بیان داشت: چند سالی است که مؤسسه دارالهدی، به خاطر مشکلات مالی، توان کمک به مراکز خود را در آفریقا ندارد، به طوری که بعضی از آن ها، از قبیل مرکز رواندا و شرق کنگو تعطیل شده و مرکز دارالسلام نیز رو به افول گذاشته و به صورت شبه ...
نحوه ایستادن در دوران بارداری
بنشینید به طوری که پاها کمی از هم باز باشد و بالا تنه تان را کمی بالا بکشید، بازوها را به گونه ای قرار دهید که کمی خم باشد تا به دست هایتان فشار نیاید. می توانید برای زیردست هایتان از یک بالش نرم استفاده کنید. این حالت برای دقایقی از فشار شما کم می کند و رحم تان را در حالتی بدون فشار قرار می دهد همین طور برای خانم هایی که احساس می کنند در ناحیه کلیه درد دارند این حرکت پیشنهاد می شود. حالت دیگر ...