سایر منابع:
سایر خبرها
6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
پهن تر می شود. این تغییر که به دلیل تولید بافت بیشتر رخ می دهد معمولا بدون درد بوده و در هر دو دست اتفاق می افتد. دلیل این تغییر مشکلات مربوط به قلب است چرا که اکسیژن خون به درستی به انگشتان دست نمی رسد و به همین علت سلول ها یک فاکتور تولید می کنند که باعث افزایش رشد به منظور برطرف کردن این مشکل می شود. 4) هاله اطراف عنبیه چشم: رسوبات چربی ممکن است در چشم نیز به حالت یک حلقه ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
عضلات در این میان نیاز به بکارگیری وزنه، باند آلاستیک و ... دارد. البته اگر شما به یوگا علاقه دارید، این را بدانید که روزانه انجام 12 دقیقه یوگا باعث افزایش تراکم استخوان های ستون فقرات، استخوان ران و احتمالا استخوان باسن می شود. اگر شما در حال حاضر ابتلا به پوکی استخوان را تجربه می کنید و یا مبتلا به هر بیماری مزمن دیگری هستید، برای انجام ورزش هایی مانند تردمیل یا پرش با طناب با پزشک خود ...
مثبت گرا باشید
دکتر مینا معینی، کارشناس مسئول اداره آسیب اجتماعی، معاونت اجتماعی در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره شادی و ویژگی افراد شاد چنین می گوید: خرسندی یا شادی یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی یا خوشحالی می کند. مسائل مختلفی همچون مسائل زیستی، روان شناختی یا دینی برای تعریف و دلیل خرسند بودن آورده شده است. دانشمندان دریافته اند که شادی و خوشحالی سبب تقویت سیستم دفاعی بدن و همچنین ...
سبزی شگفت انگیزی با هزار و یک خاصیت
ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان را ریلکس کرده و ذهنتان را آرام می کند. بوی خوش نعناع باعث می شود کمی سروتونین در مغزتان رها شود، بنابراین این بار اگر نیاز به تقویت روحیه و افزایش کارایی مغزتان داشتید، با چند برگ تازه نعناع بخور دهید. ...
کودکان مهم ترند یا نفت؟!
هنوز دیه اجرا نشده است. از سوی دیگر، ما جداسازی کودک از مجرم را در دوران پیش از صدور حکم نداریم. در واقع این مشکلاتی است که ما با قانون در عمل داریم. علاوه بر این مجازات هایی که برای کودک آزاری پیش بینی شده هم هیچ تناسبی ندارند. در واقع مجرم باید مجازات شود ولی مجازات ها حالت بازدارندگی حتی برای خود مجرم نیز ندارند. در پرونده دیگری که کودک، آزار جنسی دیده بود نه تنها در نهایت جرم اثبات ...
از نوک سر تا پای تان را با این خوردنی ها درمان کنید/بهترین جایگزین دارو
برای هر بیماری و مشکلاتی که دارید می توانید گزینه های خوراکی مفید را برای درمان انتخاب کنید. از نوک سر تا پای تان را با این خوردنی ها درمان کنید/بهترین جایگزین دارو تغذیه همیشه برای فراهم کردن انرژی مورد نیاز بدن نیست ، گاهی اوقات مواد غذایی می توانند تا حد زیادی به بهبود شرایط جسمی شما کمک کنند. در این مطلب به شما میوه و گیاهانی را معرفی میکنیم که برخی از بیماری های شما را ...
وزن کم کردن با پیاده روی
موزیک های مورد علاقه تان گوش دهید تا انرژی شما را برای فعالیت افزایش دهد و از خستگی زودهنگام جلوگیری کند. برای پیاده روی محیطی را انتخاب کنید که عاری از آلودگی هوا باشد و در روزهای آلوده از پیاده روی در محیط های آلوده خودداری کنید.کفش استاندارد داشته باشید و از لباسهای آزاد که چسب بدن نیست و برای جابجایی هوا بهتر است استفاده کنید. عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران خاطرنشان کرد: هنگام پیاده روی ...
آیا حمام آب گرم به اندازه پیاده روی کالری می سوزاند؟
، روده، ریه و دهانه رحم. تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان قوی ساختن عضلات تقویت عملکرد مغز پیشگیری از افسردگی ورزش کردن حتی به درمان افسردگی هم کمک می کند. بهبود خواب بنابراین حمام آب گرم طولانی بگیرید و از فواید آن استفاده کنید، اما به یاد داشته باشید این روش هم نمی تواند جایگزینی برای ورزش کردن باشد. فعالیت منظم یکی از بهترین و لازم ترین عوامل برای داشتن ذهن و جسم سالم است، اما می توانید هر از گاهی از روش گرم کردن غیر فعال هم استفاده کنید. ...
دماغ چاق یعنی دختر دارید؟
پیش از این چندان به حالت خواب تان توجه نکرده باشید اما برای تشخیص جنسیت جنین تان، امشب که به تختخواب تان می روید، جهتی که در آن به خواب می روید را مورد توجه قرار دهید. مادربزرگ ها می گویند اگر به سمت چپ بخوابید، پسر در شکم دارید اما اگر تمایل بیشتری به خوابیدن به سمت راست داشته باشید، فرزند دختر به دنیا خواهید آورد. معده تان به هم ریخته؟ دختربچه ها همیشه شما را شادتر نمی کنند. به ...
8 عادت مبتلایان به افسردگی پنهان
که افراد مبتلا به افسردگی همواره احساس تنهایی می کنند. آن ها به عشق و پذیرش دیگران نیاز دارند تا به آن ها در غلبه بر هیولای درون شان کمک کند. این فرآیند دشواری های زیادی دارد اما شاید بتوانید با کمکی اندک زندگی آن عزیزان یا نزدیکان تان را که دچار این مشکل هستند نجات دهید. اما کسانی که خود دچار افسردگی هستند می بایست احساسات شان را با عزیزان شان در میان بگذارند و درباره ی آن صحبت کنند. نشان دادن اینکه نیازمند کمک هستید یک ضعف محسوب نمی شود. روزیاتو ...
غذا هایی که تصور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
کلسترولمی خواهید بود. البته این خطر زمانی تشدید می شود که سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال نیز در مردان کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد. علائم بالینی کلسترول بالا در هر فرد می تواند متفاوت باشد با این حال احساس سنگینی یا سوء هاضمه، خستگی، یبوست، بوی بد دهان، التهاب در اندام ها، سرماخوردگی های پی درپی، سردرد، بینایی تار و درد قفسه سینه از علائم ...
بهترین دمنوش های خواب آور
پول نیوز - اگر برای خوابیدن مشکل دارید تنها نیستید؛ تقریباً یک سوم افراد بزرگسال دچار بی خوابی هستند. بی خوابی می تواند علت های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته ی دیگری داشته باشد. کارهای زیادی برای بهبود خوابتان می توانید انجام دهید اما اگر بی خوابی تان مزمن شده باید به پزشک مراجعه کنید. دمنوش بابونه مصرف قرص های خواب برای مدت طولانی توصیه نمی ...
تغذیه مناسب در بارداری، چهار اسموتی مغذی
نیز برای خانم های باردار فراتر از طعم و مزه است، چرا که باعث آرام شدن سوزش معده و کاهش ورم می شود. علاوه بر این حاوی مقدار بالایی آب بوده (92درصد) که در کاهش حالت تهوع و جبران کم آبی بدن بسیار موثر است. شما می توانید گرفتگی عضلات پا که در سه ماهه سوم بارداری به وجود می آید را با کمک مواد معدنی موجود در هندوانه درمان کنید. راهی برای مقابله با تهوع بارداری شیر: یک لیوان ...
مراقبت در دوران بارداری، هفت باور اشتباه
مرتبط با درد زایمان است. با دکتر خود مشورت کنید تا مطمئن شوید بارداری شما واقعاً ریسک کمی دارد. اگر هرگونه تهدید و خطر سقط جنین یا زایمان زودرس وجود داشته باشد و یا در طول بارداری خونریزی بی دلیل واژنی به وجود بیاید ممکن است دکتر هرگونه مقاربت را ممنوع کند.
پاکسازی کامل پوست با یک روش جدید خانگی
منافذ پوست باز شده و چربی های اضافی به راحتی از آن خارج می شوند. برای این منظور باید 2 لیوان آب جوش را داخل یک کاسه متوسط بریزید و یک حوله روی سر خود قرار دهید. سپس سرتان را با فاصله مناسب بالای ظرف آب جوش بگیرید طوری که حوله روی سرتان دور تا دور ظرف را بگیرد. مراقب باشید صورت تان را بیش از حد به کاسه نزدیک نکنید تا دچار سوختگی نشوید. بهتر است 10دقیقه در این حالت باقی بمانید. اگر هم از ...
درمان بی خوابی در بارداری، یک معجون عالی
ماساژ یا حمام گرم به خود آرامش بدهید. - هوای اتاق خود را خنک و مطبوع نگه دارید. - قبل از خواب از روش های آرامش بخشی عضلانی (relaxation) استفاده کنید. - هر روز مقداری ورزش کنید. در مورد مقدار ورزشی که برای شما مجاز است، با پزشک خود مشورت کنید. - اگر خوابتان نمی برد، از رختخواب بیرون بیایید و غذای مختصری بخورید یا کتاب بخوانید. سپس هنگامی که خواب آلود شدید، دوباره به بستر برگردید. ...
تورم و تجمع آب در بدن نشانه چیست؟
خارج شدن آب اضافه از بدن می انجامد.” در پژوهشی که در دانشگاه نورث وسترن انجام پذیرفت نقش موثر پتاسیم در خروج سدیم اضافه از به اثبات رسید. در مرکز تی. اچ. چان دانشگاه هاروارد مطالعه ای انجام شد که نشان داد مصرف پتاسیم باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد چرا که دریافت بیش از اندازه آن می تواند مشکلاتی در کلیه به وجود آورد. در رژیم غذایی تان فیبر کافی وجود ندارد مصرف میزان ...
فصد معجزه ای ناآشنا در طب سنتی
چهار خلط در حد تعادل و تناسب باشد بدن در حالت سلامت قرار دارد، اما اگر تعادل و تناسب بدن به سبب کاهش یا افزایش این اخلاط دستخوش تغییراتی شود، بدن دچار بیماری می شود. هدف از فصد کردن چیست؟ در طب قدیم گاهی به منظور کم کردن زیادی خون و گاهی برای انحراف خون از عضو آسیب دیده، فصد صورت می گرفت؛ مثلا فردی که دچار التهاب و پرخونی ناشی از التهاب در عضوی می شد، برای تقلیل درد و التهاب و ...
اگر این نشانه ها را دارید حال معده تان اصلا خوب نیست
به گزارش نامه نیوز ، ترش کردن، نفخ معده، سوءهاضمه، بزرگی شکم و حالت تهوع همه از نشانه های سردی معده است، این بیماری پنهان که اکثر افراد جامعه به آن مبتلا هستند ممکن است به دلایل متفاوتی از جمله خوردن آب سرد یا پوشیدن پیش بند خیس در زمان ظرف شستن اتفاق افتد. طب سنتی فارغ از توصیه هایی که برای پیشگیری از این بیماری پنهان دارد برخی از روش های درمانی را هم برای آن معرفی کرده است. ...
این سبک ورزش به زانوهای شما آسیب می زند
. عامل بیماری آنفلوآنزا می تواند روی قلب شما متمرکزشده و سبب التهاب در بافت قلب شود. فعالیت فیزیکی در زمان ابتلا به سرماخوردگی ضرر یا فایده ای ندارد، اما ورزش همراه با آنفلوآنزا می تواند آسیب جدی به سلامت تان وارد کند. ورزش برای خانم ها بویژه پس از یائسگی خانم ها بعد از 50 سالگی با چند خطر مواجه هستند از جمله کاهش تحرک و افزایش وزن ، کاهش سطح استروژن در بدن به دلایلی مثل ...
علائم سرطان پستان، حین بارداری
های دردناک نشانه ی آن است که بدن تان دارد خودش را برای شیر دادن به نوزاد آماده می کند و تحقیقات نشان داده اند که اگر شما شیر دادن با سینه را انتخاب کنید، ریسک ابتلا به سرطان سینه بعدا در زندگی تان کاهش می یابد. از کجا متوجه شوید که این توده سرطان سینه است؟ توده های سرطان سینه معمولا وقتی اولین بار ظاهر می شوند، دردناک نیستند و خود به خود با ماساژ و آب گرم از بین نمی روند. اما اغلب ...
طب سنتی برای بارداری، توصیه های ابن سینا
ابن سینا در این باره می گوید: ابتدا باید طبع و مزاج زن و مرد را به اعتدال نزدیک کرد که ایجاد این اعتدال حداقل شش ماه طول می کشد . به زوج های جوان توصیه می کنیم قبل از اقدام به بارداری مشاوره ای با پزشک حاذق طب سنتی داشته باشند تا با دستورات غذایی و شیوه های درمانی دیگر طبیعت و مزاج هر دو نفر را اصلاح کند . بستر پرورش جنین که همانا رحم یک زن است ، اگر قبل از بارداری خوب آماده سازی شده ...
تغذیه مناسب بارداری، چغاله بادام مضره؟
کامل نشده است و به همین دلیل هضم آن برای دستگاه گوارش دشوار است و می تواند باعث مشکلات سوءهاضمه مانند دل درد، دل پیچه و نفخ شود. علاوه بر این به دلیل وجود ترکیبات اسیدی در این میوه به بافت معده آسیب می رساند. باردارها چغاله بادام بخورند؟ آیا در مورد مقدار و نحوه مصرف این میوه در این ایام اعتقاد دارد: برای کسانی که دستگاه گوارش بدن شان با این میوه سازگاری دارد و دچار مشکل نمی شود ...
ارتباط مستقیم چاقی با ورم و درد مفاصل
تمرین های هوازی عضلات اطراف مفاصل آسیب دیده را تقویت می کند. هم چنین ورزش های آبی یکی از بهترین راه های درمان طبیعی درد مفاصل است. قادری اظهار داشت: ماساژ درمانی راه دیگری برای کاهش التهاب عضلات است و درد آن را تسکین می بخشد. ماساژ باعث به جریان افتادن خون و در نتیجه تسکین درد می شود ولی به دلیل حساس بودن ورم مفاصل باید با احتیاط با آن رفتار کرد. وی بیان داشت: مصرف مکمل ها تحت نظر پزشک باعث ترمیم غضروف های آسیب دیده می شود؛ هم چنین آب درمانی به خصوص آب چشمه های معدنی می تواند باعث کاهش درد مفاصل و بهبود حرکات آن شود. ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
مطمئنا مصرف قرص ضد بارداری برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، تنظیم چرخه های قاعدگی نامنظم، و حتی کاهش گرفتگی عضلات، بسیار موثر است. بله، طب مدرن است دیگر! اما این قرص ها، مواد مغذی بدن شما را می مکند. دکتر سارا گات فراید، نویسنده نیویورک تایمز می گوید: مشخص شده که بر هم زدن سطوح طبیعی هورمون های بدن می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مهم را از بدن شما بشوید، منجر به خستگی، سر درد و حتی افزایش وزن ...
اقدامات لازم برای بارداری، حتما بخوانید
بخورید غذاهایی که باعث پشتیبانی فولیکول می شوند عبارتند از آجیل، میوه های دانه دار، حبوبات، تخم مرغ و ماهی. غذاهایی که نباید بخورید الکل؛ چرا که بر تعادل هورمونی شما تأثیر می گذارد. از طرفی باعث کم شدن آب بدن شده و این امر به ضخیم شدن مخاط دهانه رحم منتهی می شود. مرحله تخمک گذاری وقتی به دوران تخمک گذاری نزدیک می شوید بدن تان شدیدا به ویتامین B و سایر مواد مغذی ...
چه چیزی برای وزن گیری جنین خوب است؟
وزن طبیعی کودک هنگام تولد بین 2 کیلو و 700 گرم تا 4 کیلو و 200 گرم است. معمولا برای نوزادان ایرانی این وزن طبیعی است. هر چه وزن کودک از این معیار در نظر گرفته شده فاصله بیشتری داشته باشد، مسلماً خطر بیشتری کودک را تهدید می کند. دکتر درخشان، متخصص اطفال در این باره می گوید: از زمان تشکیل نطفه در رحم مادر تا زمان زایمان، وزن مادر و عواملی که ممکن است در این دوران برای مادر و جنین ...
رابطه زناشویی در زمان بارداری، بایدها و نبایدها
تر شدن شکم شما، ممکن است تغییر در پوزیشن های رابطه جنسی به شما کمک کند که رابطه راحت تری داشته باشید. ممکن است بعد از ماه چهارم در حالت دراز کش و در حالتی که به پشت خوابیده اید احساس سرگیجه و یا تهوع داشته باشید. این حالت به علت بزرگ شدن رحم و ایجاد فشار بیشتر بر روی عروق خونی بزرگ به وجود می آید. ممکن است با تغییر در پوزیشن بتوانید این مشکل را برطرف کنید. در حین رابطه جنسی و در صورت ...
راهکارهایی برای ترک دائمی سیگار
پولی که ذخیره می کنید است. برنامه های آنلاینی وجود دارند که نشان می دهند اگر سیگار را کنار بگذارید چقدر پولدارتر خواهید شد. با خرج کردن بخشی از آن پول روی کار یا چیزی که دوست دارید به خود پاداش دهید. 13. به یاد داشته باشید که زمان نیز به نفع شماست به محض ترک سیگار، فورا مزایای سلامتی آن را خواهید دید. بعد از تنها 20 دقیقه، ضربان قلبتان به حالت عادی بر می گردد. بعد از 1 روز، سطح مونوکسید کربن خونتان تنظیم خواهد شد. تنها در 2 تا 3 هفته خطر ابتلا به حمله قلبی در شما کاهش خواهد یافت. در بلند مدت خطر ابتلا به سرطان ریه و سرطان های دیگر نیز کاهش خواهند یافت. ...
علائم فتق که گاهی نادیده می گیرید
علائم فتق را بشناسید فتق زمانی رخ می دهد که بافت ها به خاطر ضعیف شدن غشاء عضلات برآمده می شوند که باعث درد زیادی می شود. اما تشخیص علائم می تواند درد ناشی از فتق را به حداقل رسانده و درمان لازم را مشخص کند. علائم فتق : برآمدگی و ورم شکم یکی از رایج ترین نشانه های فتق وجود یک برآمدگی دردناک و قابل مشاهده در ناحیه شکم است. اما این تنها نشانه این بیماری دردناک – و به ...