سایر منابع:
سایر خبرها
ستاره هایی که آلرژی دارند
آلرژی دارد و بر اساس گزارش ها در سال 2004 به دلیل واکنش به خوردن بادام زمینی به بیمارستانی در آلمان منتقل شد. 1- راشل ویز راشل ویز بازیگر بااستعداد و مشهوری است که جایزه اسکار را نیز در کارنامه خود دارد اما نسبت به گندم آلرژی شدید داشته و رژیم غذایی خود باید خالی از گلوتن باشد. برداشتن گلوتن از رژیم غذایی، به گفته خودش، تاثیر زیادی در بهبود شرایط سلامت عمومی داشته و اکنون او حس می کند که انرژی بیشتری نسبت به دوران مصرف گلوتن دارد. ...
خوراکی های شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان پوست!
به گزارش روزپلاس، اضافه کردن برخی از عادات سالم به برنامه روزانه زندگی، علاوه بر کرم های ضد آفتاب، سدی در برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است. از جمله این عادات سالم می توان به مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها اشاره کرد: گوجه فرنگی ها: گوجه فرنگی محافظ شما در برابر ابتلا به سرطان پوست است و تحقیقات نشان داده لیکوپن موجود در آن، آنتی اکسیدانی است که از شما در برابر اثرات مخربUVمحافظت می کند ...
هشت غذایی که کارشناسان هرگز نمی خورند
به گزارش نامه نیوز کارشناسان تغذیه وجود اقلامی مملو از سم و مواد شیمیایی را در مواد غذایی تأیید می کنند که به سادگی جانشین برنامه غذایی پاک و سطح بالای سلامت می شوند. کارشناسان مناطق مختلف توضیح می دهند که چرا این هشت غذا را نمی خورند. سلامت خوراک به معنای انتخاب میوهها، سبزی ها و گوشتی است که از مرحله تولید تا فروش حداقل فرآوری را داشته باشند. اغلب آنها ارگانیک و به ندرت باید اگر نگوییم هرگز نباید حاوی مواد افزودنی باشند. اما امروزه در برخی موارد، روشهای تولیدکنندگان مواد غذایی درست و پایدار نیستند. در نتیجه سلامت ما یا محیط زیست یا هر دو آسیب می بینند. بنابراین تصمیم گرفتیم تا نگاهی نو بیندازیم به مواد غذایی از دید افرادی ک ...
10 ماده غذایی برای افزایش شیر مادر
افزایش میده. این راه مانع از کم شدن آب بدن میشه و جایگزین مایع از دست رفته در طول شیردهی میشه هنگامی که تشنه هستید یا حتی قبل از اینکه کودک رو شیر بدید، حتما یک لیوان آب یا آبمیوه بنوشید. جو جو نه تنها شیر رو افزایش میده، بلکه باعث میشه بدن شما هیدراته بشه. پس به مصرف جو در رژیم غذایی هفتگی توجه بیشتری داشته باشین و از این ماده غذایی بی نظیر غافل نشید. مارچوبه ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز : زمانی که می خواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که می خورید اجتناب ناپذیر است، اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمی رسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که می تواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث می شود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به ...
درمان ناباروری با پیاز!
در کنترل سطح قند خون، کمک رسان است. این پروتئین از راه انسولین در بدن منجر به تنظیم سطح قند خون می شود. پیاز درمانی برای ناباروری خواص ضد التهابی آن انتخاب خوبی برای افرادی که از مشکلات بیماریهای باروری مانند اندومتریوز رنج می برند. مصرف منظم پیاز، درمان موثری برای زنان مبتلا به تنبلی و کیست تخمدان است. کروم موجود در پیاز کمک می کند تا بدن به درستی به سطوح انسولین پاسخ دهد و ...
3ترکیب غذایی برای تضمین سلامتی
...: مشکلی اینجاست که آهن غیرهیم براحتی توسط بدن جذب نمی شود.ویتامین C ماده ای است که به جذب این نوع آهن کمک می کند. غذاهایی با میزان بالای C (مانند مرکبات، فلفل و توت فرنگی) با افزایش اسیدیته روده ها امکان جذب بیشتر آهن غیرهیم را فراهم می کنند. در وعده هایی که آهن و ویتامین C را با هم ترکیب می کنید از مصرف چای، غلات کامل و محصولات لبنی که مانع جذب آهن می شوند خودداری کنید. لیکوپن ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
انرژی بدن در هنگام بعد از ظهر طبیعی است، اما باید دانست مصرف یک وعده نشاسته دار آن را بدتر خواهد کرد. به جای این وعده می توان از چند دانه روغنی مانند گردو، فندوق، بادام و... بدون نمک استفاده کرد. این دانه ها سرشار از پروتئین هستند، چربی سالمی دارند و به شما کمک می کنند بدون احساس خواب آلودگی کار را دنبال کنید. خوردن دانه های روغنی مخصوصاً بادام زمینی به افراد کمک می کند احساس سیری کنند و ماهیچه های عضلانی بهتری نسبت به دیگران داشته باشند. الودکتر ...
نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
در نهایت اینکه چای سبز منجر به ایجاد آرامش روح و روان شما می شود و در نتیجه، مصرف عصرانه آن برای رفع خستگی توصیه می شود. چای سبز حاوی 2 تا 4 درصد کافئین بوده که بر هشیاری و تفکر تأثیر می گذارد، میزان خروج ادرار را افزایش داده و قادر به بهبود پیام رسان های مغز که در بیماری پارکینسون مهم هستند، می باشد. به نظر می رسد که آنتی اکسیدان ها و سایر مواد موجود در چای سبز نیز به محافظت ...
این 12 ماده پیری را به تعویق می اندازد
شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند را معرفی کنیم. 12 ماده ضد پیری لپه هنگامی که بحث عمر طولانی مطرح می شود، چگونگی مصرف ...
قرص هیدروکلروتیازید چیست؟ (موارد مصرف + عوارض)
پزشک تجویز می شود. توجه داشته باشید که این دارو افزایش فشار خون را درمان نمی کند، بلکه آن را کنترل می نماید. بر همین اساس مصرف آن ممکن است تا آخر عمر ضروری باشد. این دارو همچنین به منظور درمان سنگ کلیه و ورم های ایجاد شده در اثر حملات قلبی و آسیب به کلیه مورد استفاده قرار می گیرد. چنانچه به فشار خون بالا مبتلا هستید بهتر است با روش های درمان آن آشنا شده و اگر علاقه مند به درمان های خانگی ...
همه چیزبرای داشتن دندانهای سالم
ها با دندان هایشان می کنند. چه کنیم دندانهای سالمی داشته باشیم؟ قطعا راه نگهداری از دندانهایمان استفاده از خیمردندان هایی با گرد طلا نیست. بنظرتان خمیردندان های گران قیمتی که این روزها در بازار ایران مد شده تا چه اندازه سلامت دهان و دندان شما را تضمین می کند؟ سلامت دهان و دندان بیشتر از آنکه به نوع خمیردندان و دهان شویه بستگی داشته باشد به رعایت، بهداشت و رژیم غذایی مان ...
پخت و پز با فویل آلومینیومی چه خطراتی دارد؟
، دئودورانت ها، آسپرین، ضد اسیدها، بکینگ پودر و حتی آرد نیز وجود دارد. مقدار آلومینیومی که روزانه در معرض آن قرار می گیریم شگفت انگیز است و بدترین بخش ماجرا این است که برای بقا به این ماده نیاز نداریم. در حقیقت، آلومینیوم می تواند بیش از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف ...
علت اسهال نوزادان چیست؟
گاو را بخورد. همچنین مواد لبنی جامد نیز می تواند باعث آلرژی در کودک شود. در بعضی موارد نیز خوردن محصولات لبنی توسط مادر، بر روی شیر مادر تاثیر گذاشته که باعث آلرژی در نوزاد می شود.) از دیگر مواد غذایی که نوزاد به آن ها حساسیت نشان می دهد؛ تخم مرغ، بادام زمینی، سویا، گندم، آجیل و ماهی می باشد. اگر فکر می کنید کودک شما ممکن است آلرژی غذایی داشته باشد، با پزشک کودک خود صحبت کنید. ...
چه عواملی باعث بروز آلرژی ها در بهار می شوند؟
...، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. وی افزود: آمارها نشان می دهد که از هر 10 فرد مبتلا به آسم هشت نفر از آلرژی های فصلی رنج می برند. آلرژی ھا معمولا در دوران کودکی شروع می شوند، اما ممکن است در ھر سن دیگری ھم آغاز شوند. باید توجه کرد که عموما میزان حساسیت ھا با افزایش سن کاھش می یابد، اما ...
غذاهایی برای کسب آرامش!
التهاب محسوب می شوند. غذاهای سرشار از منیزیم مصرف کنید مواد غذایی مانند بادام، اسفناج، بادام هندی، دانه های کدو تنبل، و آوواکادو از گزینه های خوب برای دریافت منیزیم هستند. منیزیم برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن انسان ضروری است که عملکردهای متابولیک، از جمله التهاب نیز در میان آنها قرار دارند. ویتامین های خانواده B را مصرف کنید شواهد قوی از پیوند ...
رفع خشکی پوست با ساده ترین روش های خانگی
اتاقتان استفاده کنید. از کشیدن سیگار و یا مصرف الکل که می تواند باعث ایجاد خشکی وحشتناک در پوست شما شود پرهیز کنید. از پوستتان در برابر خورشید با استفاده منظم از کرم ضد آفتاب محافظت نمایید. همچنین می توانید از پوستتان با یک کلاف و یا شال محافظت نمایید. از مصرف محصولاتی که دارای الکل، صابون، عطر و سورفاکتانت دارند پرهیز کنید. به خاطر داشته باشید که درمان و جلوگیری از خشکی پوست یک روند طولانی است ...
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
بد آنها بالاست، مصرف این نوع محصولات باید به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا، و یا لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی ...
تیروئید در بارداری چیست و چه عوارضی به همراه دارد؟
خواهد کرد. اگر شما از قبل لووتیروکسین مصرف می کنید، مهم است که به محض بارداری به پزشک خود اطلاع دهید؛ زیرا با توجه به افزایش میزان هورمون تیروئید در دوران بارداری، مقدار لووتیروکسین نیز افزایش پیدا می کند. از آنجایی که آهن و کلسیم موجود در ویتامین های پریناتال (پیش زایشی) ممکن است مانع جذب هورمون تیروئید در بدن شوند، دقت کنید که این ویتامین ها را هم زمان با لووتیروکسین مصرف نکرده و یک فاصله زمانی 5 ساعته یا بیشتر برای آن ها در نظر بگیرید. منبع: www.endocrineweb. ...
خواص باورنکردنی پیاز
یا پلی کیستیک و مشکل تنبلی تخمدان در زنان ، یکی از مشکلات عمده و موثر در ناباروری به شمار می رود. این مشکلات با مراجعه به پزشک متخصص زنان و زایمان قابل درمان است. البته شما می توانید در منزل از درمان گیاهی و خانگی هم استفاده کنید. یکی از مواد طبیعی و موثر برای تنبلی تخمدان پیاز است. برای این کار یک عدد پیاز متوسط را صبح قبل از ناهار مصرف کنید. شما می توانید پیاز و عسل را با هم مخلوط ...
کم خونی در دوران حاملگی، درمان می شود؟
. در انواع شدیدتر، علائم و نشانه ها عبارتند از: خستگی، تنگی نفس، غش کردن، تپش قلب و رنگ پریدگی، کم خونی می تواند خطراتی را برای مادر و جنین در پی داشته باشد. یک باردار مبتلا به کم خونی، در مقایسه با زنی که هموگلوبین کافی دارد، در برابر دفع خون، تحمل کمتری از خود نشان می دهد. پزشک به احتمال زیاد برای جلوگیری از کم خونی برای شما قرص آهن و فولیک اسید تجویز خواهد کرد. ...
معرفی پنج نوشیدنی حیات بحش برای مغز
هنگام هضم به نیتریت تبدیل می شود. برای همین هم می تواند باعث گشادتر شدن رگ های خونی مغز شده و انتقال اکسیژن را با سهولت بیشتری انجام دهد. محققان آمریکایی روی 14 داوطلب 70 سال و بیشتر مطالعاتی انجام دادند. آن ها مشاهده کردند روند پیری سلول های مغز در افرادی که روزانه آب لبو می نوشند و نیترات جذب می کنند کُندتر صورت می گیرد. این نوشیدنی باعث حفظ جوانی مغز می شود. مطالعات نشان می دهد که ...
اقدامات پیش از بارداری، چیست؟
...> مراجعه به متخصص زنان پزشک چکاپ و آزمایش های کاملی را برای شما در نظر می گیرد. از آزمایش های خون گرفته تا معاینات سینه و معاینات داخلی. در اینجا با برخی از این آزمایشات آشنا می شویم. معاینات کامل بالینی در این نوع معاینات، فشار خون، دمای بدن، تعداد نبض، تنفس، و ... اندازه گیری می شود. در صورتی که به فشار خون بالا مبتلا باشید پزشک نسبت به درمان و یا کنترل آن اقدام می کند ...
بازگشت سلامتی با 6 خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده ...
مصرف اسید فولیک قبل از بارداری، ضرورت دارد؟
نظران بهداشت عمومی معتقدند که کلیه زنان در سنین باروری بهتر است بطور روزانه اسید فولیک مصرف کنند. از زمانی که شما باردار می شوید این مقدار حتی افزایش می یابد و شما باید روزانه 600 میکروگرم تا 1 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید. از آنجا که اسید فولیک یک ویتامین محلول در آب است، بدن مقادیر بیشتر از نیاز را دفع می کند و به همین دلیل نیز برای مدت زیادی در بدن ذخیره نمی شود و باید هر روز آن را ...
کارهای لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
هورمون ها روی هیپوتالاموس تاثیر می گذارند و باعث کاهش ترشح هورمون GnRH (هورمون تاثیرگذار روی هیپوفیز و تحریک کننده ترشح هورمون های جنسی FSH وLH) می شود. این تاثیر باعث بروز اختلال در تخمک گذاری می شود تا جایی که حتی به قطع قاعدگی هم منجر می شود. مصرف ماست کم چرب را کاهش دهید نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد خانم هایی که روزانه بیش از دو محصول لبنی کم چرب مصرف می کنند بیشتر در معرض ...
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
بسیار مستعد اسیدی شدن متابولیکی هستند. میوه ها و سبزیجات می توانند به حذف اسید اضافی از کیله ها کمک کرده و آن را از طریق ادرار دفع کنند. فلفل دلمه، کلم، گل کلم و پیاز می توانند به حفظ سلامت کلیه ها کمک کنند. همچنین سیب غنی از فیبر و آنتی اکسیدان های است که می تواند موجب بهبود عملکرد کلیه ها شود. مصرف برگ های جعفری و گل قاصدک یکی از بهترین مدّرهای طبیعی، برگ های گل قاصدک است ...
بهترین غذاها برای رشد مو
ویتامین Cاستفاده می کند تا کلاژن تولید کند، پروتئینی که به قوی شدن مو کمک می کند تا از نازک و شکننده شدنش جلوگیری کند. به علاوه ویتامین C به بدن کمک می کند آهن را از غذایی که می خورید بهتر جذب کند. سطح پایین آهن می تواند باعث کم خونی شود که با ریزش مو در ارتباط است. 3- اسفناج اسفناج از سبزیجات سبز سالم است که سرشار است از مواد مغذی مفیدی مانند فولات، آهن و ویتامین ...
درمان بی خوابی شب با 4 دمنوش خوش طعم گیاهی
مدت بی خوابی است. دمنوش شیرین بیان شیرین بیان و ریشه شیرین بیان هم گیاه دیگری است که باستانیان از آن برای درمان بیماری های گوناگون استفاده می کردند. پژوهش ها نشان داده شیرین بیان دارای خاصیت ضد افسردگی و ضد اضطرابی است. عصاره ی شیرین بیان می تواند کیفیت خواب را بالا ببرد. قبل از اینکه از شیرین بیان سیاه استفاده کنید، باید بدانید که شیرین بیان اگر به میزان زیاد مصرف شود می ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
قرار می دهد. رژیم غذایی ناسالم: رژیم غذایی یکی از عوامل موثر در بروز خستگی در انسان است. یک رژیم غذایی ناسالم که شامل مواد مغذی نیست، تا حد زیادی باعث خستگی شما می شود. بدن شما برای تنظیم انتقال دهنده های عصبی که باعث تنظیم خواب می شوند، به انواع مختلفی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؛ بنابراین حتما میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی ...