کاهش نفخ در بارداری، هفت راهکار ساده - نی نی بان
سایر خبرها
پاک سازی بدن با فنون بهاری
هوا منجمد بودند، در بدن سیار می شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می کنند. فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده اند. در طب سنتی هر فصل ویژگی های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد . بهار از نظر مزاجی گرم و تر است، به همین دلیل غذاهای سنگین در این فصل مناسب نیستند. گوشت از جمله غذاهایی است که باید مصرفش کاهش یابد. بهتر است به جای گوشت از مواد غذایی با حجم زیاد که راحت هضم ...
نکات جالب و کاربردی درباره خرید و نگهداری ظروف مسی
ادامه اطلاعاتی درباره ظروف مسی در اختیارتان قرار می دهیم. ظروف مسی یک انتخاب مناسب برای دوستداران محیط زیست مس فواید بسیار زیادی از جمله؛ ضدافسردگی، ضدسرطان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، تنظیم کننده هورمون ها و... دارد. علاوه بر این مس به آزاد شدن انرژی در بدن کمک می کند و باعث می شود که آهن غذا جذب بدنتان شود و خود نیز به ساخت سلول های قرمز خون کمک می کند. ظروف مسی گرما را به خوبی ...
منابع غذایی شگفت انگیز سرشار از آهن را بشناسید!
.... مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذاهایی که مصرف روزانه آنها متداول است، منابع خوب آهن هستند: لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر ...
فواید تغذیه ای زغال اخته
نتیجه از این بیماری ها جلوگیری می کند. 3- هورمون ملاتونین موجود در آن خواب انسان را راحت و عمیق می کند. این عمل به طور طبیعی و روزمره انجام می شود. این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم 24 ساعته ی، روز و شب بدن را به عهده دارد. زغال اخته حاوی مقادیر زیادی ملاتونین است. 4- پوست زغال اخته تب بر است و در رفع اسهال مؤثر می باشد. حتی میوه آن نیز اثر قابض دارد، از این رو خوردن ...
گوجه سبز برای چه گروه سنی ضرر دارد؟
آن ها اطمینان داشته باشند. زیاده روی در مصرف گوجه سبز به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک موجود در آن می تواند باعث نفخ معده شود و به دلیل کال بودن و طعم ترش آن می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود. و دست آخر این که برای خوردن گوجه سبز در مصرف نمک افراط نکنید. نمک زیاد برای سلامتی مضر است. به خصوص افراد با فشار خون بالا و بیماران کلیوی از خوردن نمک زیاد اجتناب کنند. الودکتر ...
انواع التهاب لوزه، آنچه زنان باید بدانند
منزل استراحت کرده، آهسته و کمتر صحبت کنید تا لوزه ها تحریک نشوند. ترکیبی از آبلیمو و عسل مسکن خوبی است که درد شما را کاهش می دهد. تا جایی که می توانید مایعات بنوشید و غذاهای نرمی مصرف کنید که راحت تر بلعیده شوند. تا می توانید آب بنوشید، زیرا مانع خشکی لوزه ها و کم آبی گلو می شود. چای داغ فاقد کافئین همراه عسل، گلودرد شما را کاهش می دهد. غرغره کردن آب نمک گرم به کم شدن گلودرد ...
عوارض پوشیدن لباس تنگ، زنان بخوانند!
کند و موجب تجمع گاز در معده و نفخ شکم می شود که معمولا با درد شکم همراه است. همچنین پوشیدن لباس زیر تنگ ، باعث افزایش احتمال ابتلا به عفونت مثانه در خانم ها می شود . یکی دیگر از عوارض لباس های تنگ، نوعی کهیر به نام کهیر فشاری است. این نوع کهیر در اثر فشار موضعی بر بدن ایجاد می شود. معمولا چهار تا شش ساعت پس از پوشیدن لباس تنگ، یک تورم عمقی همراه با خارش، سوزش و درد ایجاد می ...
بایدها و نبایدهای میوه خوردن
....به طور کلی اکثر اطبا زمان مناسب مصرف میوه را قبل از غذا ذکر می کنند. زیرا اعتقاد دارند که سرعت هضم میوه زیاد است.باید توجه داشت مصرف میوه های تر از قبیل زردآلو، توت، خربزه، هلو و آلو قبل از غذا در تابستان مناسب نیست. بعد از غذا دور میوه را خط بکش اگر میوه پس از غذا خورده شود، با غذا مخلوط شده و زمان توقف آن در معده طولانی می شود. در نتیجه میوه فاسد شده و باعث فساد غذا نیز می شود ...
دندان شیری چیست و چه وظایفی دارد؟
دندان می شود. دقت کنید زمانی که کودک می خواهد بخوابد به او مایعات شیرین یا آبمیوه ندهید. دندان های سالم به کودک کمک می کند که براحتی غذا بخورد و غذا را بجود و صحبت کند. دندان هایی که از بین می روند می تواند توانایی غذا خوردن کودک را تحت تاثیر قرار دهد و در نتیجه فرایند رشد و نمو کودک مختل شود. علاوه بر این یک دندان پوسیده می تواند، باعث عفونت شود و حتی به دندان دائمی که در زیر آن رشد کرده ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها آب کنید
برای کاهش وزن کلی بدن و از دست دادن چربی جمع شده در قسمت های گوناگون مانند گردن و شکم است. برای کاهش مصرف کالری سعی کنید در هر وعده، کمتر غذا بخورید، از مصرف غذاهای پُرچرب مانند پنیر و کره و مایونز و ... پرهیز کنید، از مصرف نوشیدنی های پُرکالری مانند کولا، آبمیوه های صنعتی و ... اجتناب کنید، غذا را با سالاد شروع کنید و قبل از خوردن، یک لیوان آب بنوشید تا اشتهای تان کمتر شود، میان وعده ...
تداخلات غذایی را جدی بگیریم
در برخی موارد بعد از هضم غذا می تواند باعث ایجاد بیماری شود یا ترکیب آن ها باعث بر هم خوردن ماهیت اصلی آن غذاها شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد به عنوان نمونه متذکر شد: مصرف لبنیات با گوشت مرغ یا ماهی، تخم مرغ و ماهی، سرکه و حلیم، لبنیات و ترشیجات، پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا حتی سرکه و ماش، سرکه و ماست، ماست و ترب، شیر برنج و آرد گندم، انار و حلیم و خوردن ...
چند باور غلط راجع به سگ ها
تان را لیس می زند و شما برآشفته می شوید، صاحبش می گوید: نگران نباش، مگر نشنیده ای که می گویند دهان سگ از دهان انسان تمیز تر است! این افسانه از کجا آمد است؟ این دیدگاه احتمالا به این خاطر به وجود آمده که گاهی سگ ها زخم های بدن شان را لیس می زنند و به خاطر همین لیس زدن زخم شان زودتر خوب می شود. در حقیقت اگر زخم سگ بعد از لیس زدنش زودتر خوب می شود به خاطر آن است که زبانش سلول ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی است که 40 درصد آن ها از نوع حلال بوده و سبب کاهش کلسترول و کندی هضم غذا می شوند. در ضمن سیب زمینی شیرین غنی از کاروتنوئید و رنگ دانه های زرد و نارنجی است که به ارگانیسم ها اجازه عکس العمل در برابر انسولین را می دهد. سیب زمینی شیرین همچنین سرشار از اسید کتوژنیک است. این ...
رمز لاغری سریع با خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب
مردم نیوز : چگونه خاکشیر به لاغری کمک می کند؟ خاکشیر گیاهی است که کمک به سزایی به خوب کار کردن دستگاه گوارش میکند.همانطور که آگاه هستید درست کار کردن دستگاه گوارش سبب لاغر شدن و همینطور لاغر ماندن میشود.بنا بر این خاک شیر میتواند باعث لاغری شود.برای استفاده از خاکشیر در رژیم غذایی خود باید صبح ها به صورت ناشتا یک قاشق خاکشیر که به خوبی شسته شده را در یک فنجان آب ولرم حل کنید و مقداری ...
علت تبخال لب چیست؟
خواهیم پرداخت. علت ایجاد تبخال لب علت تبخال لب و دهان معمولا ویروس هرپس سیمپلکس Herpes Simplex Virus (HSV) نوع 1 است. راه انتقال این ویروس اکثرا از راه تماس هایی مانند بوسیدن فرد آلوده، غذا خوردن از ظرف آنها و یا استفاده از حوله یا ریش تراش آنها می باشد. وقتی که ویروس وارد بدن می شود، کم کم علایمش آشکار می شود. همچنین این ویروس می تواند به دلیل برخی مواد غذایی خاص، استرس، تب ...
کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟
عوارض جانبی کاهش وزن سریع این است که علاوه بر چربی بدنی چیزهای دیگری نیز می سوزانید. هدف کاهش وزن سالم این است که چربی های بدن را از بین ببرد و عضلات را نگه دارد. با این حال در چند روز ابتدایی کاهش وزن شدید، آنچه از دست می رود ترکیبی است از وزن آب بدن، بافت عضلانی و چربی بدن. به صورت کلی شما باید جلوی از دست رفتن بافت عضلانی را بگیرید. تثبیت بافت عضلانی کمک می کند سوخت و ساز ...
مهار چربی خون با این پلو +طرز تهیه
شوید اظهار کرد: این غذا برای مبتلایان به چربی، فشار و قند خون بالا و اختلالات قلبی و عروقی مفید است. وی بیان کرد: ماش پلو با شوید نفخ معده را از بین می برد و موجب تقویت دستگاه گوارش می شود؛ مصرف این غذا همچنین برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش موثر مصرف ماش پلو با شوید در تقویت سیستم ایمنی بدن افزود: این غذا ...
چند راهکار طلایی برای آسوده شدن از شر بی خوابی
می شود. در ادامه به موثرترین راه حل ها برای خداحافظی با بی خوابی اشاره می کنیم: ورزش کردن می تواند در بهبود بی خوابی شما موثر واقع شود. اگر بدن شما از نظر فیزیکی و جسمی خسته شود، شروع خواب راحت تری خواهید داشت. بهترین زمان برای ورزش کردن ساعات اولیه روز است. باید اصول بهداشتی را به درستی رعایت کنید، شام تان سبک باشد؛ از انجام فعالیت های مهیج ورزشی و فکری از ساعت 5 ...
استفاده زیاد از این ظروف شما را چاق می کند
هم با افزایش نرخ ابتلا به این بیماری ها در سال های اخیر روبرو بوده است. متاسفانه الگوهای غلط غذایی باعث شده تا مصرف خوراکی های فرآوری شده و گرایش به روش های تولید صنعتی غذا افزایش پیدا کند. یکی از مواردی که این روزها در بحث فرآوری غذایی شایع شده، افزایش تولید و استفاده از ظروف یک بارمصرف برای خوردن غذاست. از سوی دیگر، تولید موادغذایی فرآوری شده (سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع ناگت ها و ...
10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم
غذا می روید حالت احساسی خود را یادداشت کنید. نوشتن این موارد کمکتان می کند پی به رابطه ای ببرید که قبلا ندیده بودید، مثلا بیشتر خوردن هنگامی که تنهایید یا عصبانی هستید. سپس میدانید که در آینده باید راهی دیگر را برای خروج از آن وضعیت امتحان کنید، مثلا وقتی تنهایید با یک دوست تماس بگیرید و یا وقتی عصبانی هستید خشم و استرس خود را با مشت زدن به کیسه بوکس یا هر چیزی که باعث صدمه خوردن به ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
آدامس می تواند باعث کاهش استرس و حتی کاهش برخی تنش ها در بدن شود. اما جویدن بیش از حد آن و فشاری که به فک ها در هنگام جویدن آدامس وارد می شود، می تواند مشکلات بهداشتی فراوانی برای فک ها ایجاد کند. دکتر Jeannette South در این باره می گوید: فشاری که در هنگام جویدن آدامس بر فک ها وارد می شود؛ مانند فشاری است که مفصل ها در هنگام دویدن تحمل می کنند. همان طور که متخصصین می گویند، اگر به مفاصل بیش از حد ...
با این ایده ها سریع خوابیدن را تجربه کنید!
به گزارش نامه نیوز ، شما هم مشکل خواب دارید و حسرت سریع خوابیدن بعضی از دوستان و افراد خانواده را می کشید؟ بیش از نیمی از مردم جهان دچار مشکلات خواب هستند. کم خوابی و بی خوابی بر توانایی تفکر انسان تاثیر مستقیم می گذارد و بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلب و عروق، چاقی و دیابت را به همراه می آورد. حتما باید راه هایی باشد که یک فرد بتواند راحت تر به خواب برود و ساعات طولانی در رختخواب ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه را بشناسید
وجود دارد . مزایای ترب سیاه ترب سیاه مزایای بسیاری دارد که می توان از بین آن ها به خاصیت این گیاه در بهبود عملکرد کبد، تنظیم میزان هورمون ها، کنترل فشار خون، پایین آوردن کلسترول، بهبود و تقویت سلامت پوست و مو، بهبود هضم و گوارش بدن، درمان یبوست و نفخ، جلوگیری از خشکی پوست سر و شوره، افزایش سطح هوشیاری ذهنی، کم کردن سنگ صفرا و سم زدایی بدن نام برد. در ادامه یک سری از جزییات خواص ترب سیاه ...
خواص بی نظیر آب طالبی که نمی دانستید!
چنین خوردن طالبی، بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید است. مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند، یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است.. آب طالبی، تشنگی را در تابستان تسکین می دهد. گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی یا درمان ورم پوست نیز موثر بوده و آب طالبی برای نرم کردن پوست مفید است. احتیاط لازم در مصرف آب طالبی کسانی که مرض قند دارند باید در خوردن طالبی جانب احتیاط را رعایت کنند یا آن را مصرف نکنند، هم چنین کسانی که ورم معده دارند، نباید در مصرف طالبی زیاده روی کنند. ...
گوشت شتر مرغ و درمان اینهمه بیماری!
مثل سیاتیک، درد کمر و ساق پا که ناشی از غلبه سردی در بدن میباشد، کاربرد دارد. از خواص گوشت شتر مرغ در طب سنتی، استفاده از آن به منظور درمان برخی بیماری های زنان ناشی از سردی رحم است. در طب سنتی آمده است که استفاده از این گوشت از بین برنده سردی بدن، باد و برطرف کننده بلغم است. میزان امگا3 و ویتامین های گروه ب موجود در گوشت شتر مرغ بالا بوده، از این رو مصرف آن برای ...
بهترین صبحانه ها برای لاغر شدن
. دوم این که طبق یافته های علمی در مطالعات اخیر، مصرف منابع کربوهیدرات آهسته هضم، مانند جو دوسر و غلات صبحانه، در وعده صبحانه و حدود سه ساعت پیش از ورزش می تواند به چربی سوزی بهتر کمک برساند. درواقع، منابع کربوهیدراتی آهسته هضم مانند جو دوسر، قند خون را مانند کربوهیدرات های تصفیه شده (مثل نان تست سفید) به صورت ناگهانی افزایش نمی دهند. همچنین، ترشح انسولین نیز با مصرف منابع کربوهیدراتی ...
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر روح و روان
در رستوران هایی با نور سبک که در آنجا موسیقی لایت پخش می شود غذا می خوردند نسبت به آنهایی که در سایر رستوران ها غذا می خوردند، 18 درصد غذای کمتری خورده بودند، چرا؟ محققان دریافتند موسیقی و نور کمک می کند شرایط آرام تری ایجاد شود، در نتیجه افراد بیشتر احساس آرامش و راحتی کرده و آرام تر غذا می خورند و در نتیجه نسبت به زمان سیری خود آگاه ترند. شما هم سعی کنید در خانه هنگام غذا خوردن یک ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ
دارویی هونگ هوآ به آب می توانید قرار دادن پاها در آب گرم را به درمانی خوب برای دردهای آرتریت تبدیل کنید. افزون بر این، شما می توانید ریشه زنجبیل تازه را برای کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی به آب اضافه کنید. نکته هایی که باید در زمان قرار دادن پاها در آب گرم رعایت کنید ابتدا اطمینان حاصل کنید که آب بیش از اندازه داغ یا سرد نیست. به طور معمول، دمایی در محدوده 100 درجه فارنهایت (38 درجه ...
تاثیر مصرف مربای بِه بر زیبایی نوزاد
طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص مربای بِه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص مربای بِه اظهار کرد: مصرف این مربا نقش موثری در تقویت معده و قلب دارد؛ مربای بِه برای مبتلایان به رفلاکس معده (برگشت غذا از مری و معده) مفید است. وی درباره خواص دیگر مربای بِه گفت: مصرف این مربا تاثیر بسزایی در تقویت قوه بینایی دارد ...
این نسخه خانگی معجزه می کند
به اینکه کودکتان از حالت خوب به ناگهان دچار بی حالی می شود یا به شدت بی تاب است. درد بدن دارد، یا سر درد و تب بالایی هم دارد. مشکلات شکمی: بچه هایی که دچار بیماری می شوند، معمولاً مشکلات شکمی هم پیدا می کنند، شبیه به اسهال یا استفراغ. به همین خاطر بچه در حال از دست دادن آب بدن است. حواستان را جمع کنید که کودک در این شرایط هم می تواند غذا بخورد، فقط باید میزان مایعاتی که به او می دهید، بیشتر ...