چند ترفند مؤثر برای پیشگیری از آلزایمر! - روز پلاس
سایر منابع:
سایر خبرها
با 8 خوراکی شگفت انگیز و خواص آن ها آشنا شوید
اختلالات قلبی یک سوپرفود عالی است. آووکادو همچنین منبع خوبی از لوتئین و آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت چشم و پوست است. سیب: سیب سرشار از کورستین است؛ یک آنتی اکسیدان قدرتمند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی. مصرف سیب با پوست خواص آن را چند برابر می کند. تحقیقات نشان می دهد که سیب با پوست 5 برابر بیشتر از سیب پوست کنده شده دارای پلی فنول است. سیب منبع غنی از فیبر نیز محسوب می ...
مراقب سرتان باشید تا پارکینسون نگیرید
به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز ، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر سر فرد حتی یک آسیب خفیف ببیند، احتمال ابتلای وی به بیماری پارکینسون تا 56 درصد بالا می رود. این مطالعه بر روی 300 هزار کهنه سرباز جانباز آمریکایی انجام شد که از "آسیب تروماتیک مغزی"( TBI ) رنج می بردند. با این حال، این مطالعه جدید، سوالات بیشتری را ایجاد کرده است تا اینکه ما را به پاسخ رسانده باشد. " TBI ...
چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 مشکل بهداشتی، به رژیم تان بیفزایید
سالم باشد. عدم تمرکز و خستگی ذهنی: دلایل متعددی برای خستگی ذهنی و عدم تمرکز وجود دارد که یکی از آنها فقدان چربی های مهم در رژیم غذایی است. در این میان، کمبود امگا 3 به طور خ اص می تواند بر عملکرد ذهنی تاثیر بگذارد. چون امگا 3 واحد سازنده مغز و سیستم عصبی مرکزی است. برخی مطالعات نشان می دهند چربی های غیر اشباع در برابر افت ادراک و حتی زوال عقل نقش دفاعی دارند. چرخه قاعدگی ...
علل سقط مکرر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، داستان سقط جنین ابتدا و حداقل در یک نوبت شاید خیلی تلخ نباشد، اما تکرارش بسیار تلخ، گزنده و استرس زا می شود . حتی از نظر علمی، سقط برای بار اول بسیار شایع است و از آنجا که معمولا تکرار نمی شود نیازی به بررسی ندارد ولی پس از سقط های دوم وسوم، بررسی زوجین و حتی جنین و جفت برای کشف علت سقط ضروری است. دکتر آمنه لاهوتی به بررسی علل سقط مکرر پرداخته است. ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
، هویج و سیب زمینی شیرین. مواد مغذی که اغلب در غذاهای فرآوری شده یافت نمی شوند. از بین رفتن استحکام ناخن ها: دنبال کردن رژیم حاوی فرآوری شده منجر به شکننده شدن ناخن ها و تغییر ظاهر آنها می شود. برای داشتن ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. کاهش انرژی : مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز ...
10 علامت مشخص تغذیه سالم
سطح پروبیوتیک ها با افزایش خلق و خوی و کاهش استرس همراه است. سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 صرف نظر از ...
میهن صنعت و مسئولین
صدمات ناشی از استرس بر زانوها، تا زمانی که به طور منظم به این ورزش ادامه می دهید می شود. این در حالی است که بسیاری از ورزش های خود ممکن است منجر به ایجاد استرس در افراد شوند. دوچرخه سواری منظم موجب کاهش فشار خون شده و برای سلامتی قلب و عروق مفید می باشد. ثابت شده است که دوچرخه سواری موجب افزایش انرژی، ارائه یک خواب عمیق تر، بهبود حرکات روده، بهبود عملکرد مغز، حتی افزایش سلولهای سیستم ایمنی ...
سارقان پنهان ویتامین D!
فردی جوان در معرض نور خورشید قرار بگیرد 30 درصد ویتامین D. کمتر تولید می کند. افراد پیرتر از سطوح مواد کمتری در پوست خود برخوردار هستند که پیش ساز ویتامین D. را به ویتامین D. واقعی قابل استفاده در بدن تبدیل می کنند. اگر 65 سال یا بیشتر سن دارید، باید ویتامین D. بیشتری نسبت به زمانی که جوان تر بودید، مصرف کنید، زیرا کمبود ویتامین D. می تواند به زوال عقل نیز منجر شود. سلامت کبد ...
شیوع سندرم پیش از قاعدگی
قاعدگی بر مواد شیمیایی گوناگون موجود در مغز، مانند سروتونین، اثر می گذارد. میزان هورمون ها در بدن بانوان دچار سندرم پیش از قاعدگی، در حد طبیعی نیست و حساسیت نسبت به تأثیرات پروژسترون بیشتر است. شدت تاثیرگذاری این فرایندها تابعی از رفاه اجتماعی و شرایط روانی فرد در آن مقطع زمانی مشخص است. نشانه ها و علائم سندرم پیش از قاعدگی بیش از 150 علامت را با سندرم پیش از قاعدگی ...
ارتباط منطقه حافظه در مغز با اضطراب و افسردگی
به گزارش نخست نیوز، این منطقه مغز موسوم به هیپوکامپ، ساختاری به شکل اسب دریایی است که در اعماق مغز قرار گرفته است. این منطقه به عنوان بخشی از سیستم لیمبیک نقش مهمی در پردازش حافظه و شناخت فضایی، از جمله نحوه یادگیری انسان ها در تشخیص و مکان یابی محیط، ایفاء می کند. هیپوکامپ به خاطر نقشش در حافظه و زوال عقل، بخصوص در رابطه با بیماری آلزایمر، شناخته شده است. به عنوان نمونه، در ...
والدین خطر شبکه های اجتماعی را جدی بگیرند
مداوم از گوشی هوشمند و شبکه های اجتماعی اعتیاد آور است و علاوه بر آسیب جسمی با آسیب روحی نیز همراه خواهد بود. براساس پژوهش های صورت گرفته، اعتیاد ناشی از فضای مجازی و گوشی هوشمند دقیقا مانند استفاده از مواد مخدر بر روی مغز اثر می گذارد. همچنین محققان باور دارند، دانش آموزانی که بیشتر از فضای مجازی استفاده می کنند، سطح بالاتری از تنهایی، استرس و اضطراب را تجربه می کنند. ...
نشانه های بالا بودن هورمون استرس
است مشکل جدی تر شود. چنین اختلالی در بدن شرایط ابتلا به بیماری های جدی تر مانند لوپوس، بیماری کرون یا فیبرومیالژی (درد های گسترده عضلانی، اسکلتی) را فراهم می کند. افسردگی و تغییرات خلق و خوی اضطراب یکی از رایج ترین علائم در بین بیمارانی است که از میزان بالای استرس رنج می برند. اضطراب معمولا با تغییرات ناگهانی و مداوم خلق و خوی همراه است و در جدی ترین موارد می تواند به ...
قبل از خواب چه غذاهایی بخوریم؟
باعث تقویت خواب می شوند چندین غذای دیگر نیز وجود دارند که دارای خواص تقویت کننده برای خواب هستند، اما به طور خاص برای اثرات آنها بر روی خواب مورد مطالعه قرار نگرفته اند. این غذاها شامل موارد زیر است: شیر: منبع شناخته شده دیگری از تریپتوفان؛ نشان داده شده است که شیر باعث بهبود خواب در سالمندان می شود، به خصوص هنگامی که همراه با ملاتونین و با انجام ورزش باشد. موز: موز حاوی ...
تأثیرات مثبت یادگیری بیش از یک زبان
برخوردار هستند؛ این روش از مزایای اجتماعی برخوردار بوده و به درک همدلانه کمک می کند. مغز مانند سایر عضلات نیاز به تمرین دارد؛ بنابراین یادگیری دو یا چند زبان، بهترین تمرین برای سالم نگه داشتن مغز و محافظت از مغز در برابر اختلالات تحلیل برنده عصبی از جمله زوال عقل و آلزایمر می شوند. نتایج چند مطالعه نشان می دهند، در افراد چند زبانه علائم قابل توجه آلزایمر حدود 5 سال دیرتر از ...
پرخاشگری در زنان
قصد صدمه رساندن جسمی یا روحی به فرد دیگر یا نابود کردن دارایی افراد صورت می گیرد و عمدتاً پرخاشگری های کوچک عامل درگیری و منازعات بزرگ می شود که در نهایت به ارتکاب جرم می انجامد. شناخته شده ترین نوع پرخاشگری، پرخاشگری خشمگینانه است که عموماً با علایمی از برانگیختگی هیجانی همراه خواهد بود. وقتی رفتار انسان خودخواهانه یا به شیوه ای که مستلزم تجاوز به حقوق دیگران است باشد، در واقع به جای ...
دو جنس لطیف و خشن
از پسرها به مهارت های کلامی می رسند. به همین سبب است که در اغلب مواقع دختران پیش دبستانی سریع تر از پسرها خواندن را یاد می گیرند و فهرست لغات و کلماتی که می دانند در مقایسه با پسرها بیشتر است. رشد مغز در نوزادان بیشتر در نیمکره سمت راست شروع می شود و بعد از آن به نیمکره چپ می رسد. در دخترها حرکت به سمت چپ مغز زودتر اتفاق می افتد. دخترها در مقایسه با پسرها داده های اطلاعاتی حسی بیشتری را دریافت می ...
سلامت کبد در زنان، چی بخوریم؟
کبد به عنوان بزرگ ترین عضو بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و از این رو حفظ سلامت آن می تواند تاثیر به سزایی روی سلامت افراد داشته باشد. زندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث می شود این عضو مهم بدن نتواند سموم و چربی ها ...
کمبود ویتامین در زنان، پانزده نشانه
ویتامین C و ابتلا به بیماری اسکوربوت کافی است. بی شک می دانید پرتقال حاوی این ویتامین است. اما باید بدانید علاوه بر پرتقال، میوه ها و سبزیجات دیگری مانند فلفل دلمه ای قرمز، پاپایا و کیوی جزو منابع اصلی ویتامین C هستند. سردرد و سرگیجه سردرد و سرگیجه ممکن است ناشی از عدم جذب نیاسین یا همان ویتامین B3 باشد. بیماری پلاگر که با علائمی مانند اسهال، درماتیت و دمانس (زوال عقل) خود را ...
راه های تقویت مغز، نوشیدنی های مفید برای بانوان!
روزی یک لیوان آب انار مفید است. * چای: چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر است. EGCG موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است. * شکلات تلخ: فلاوانوئید کاکائو، دیواره رگ های خون را شل می کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود ...
تست تشخیص آلزایمر، خانمها بدانید!
معرض ابتلا به زوال عقل هستند شناسایی کنیم چرا که به انجام آزمایش های پیچیده نیازی ندارد و لازم نیست توسط یک متخصص اعصاب تشخیص داده شود. در این بررسی محققان به مطالعه روی 22 تحقیق که مجموع 4812 نفر در آن ها شرکت داشتند پرداخته و توانایی راه رفتن در آنان را مورد بررسی قرار داده و این روند را مدت 12 سال ادامه دادند تا مشخص شود کدام یک از آنان به زوال عقلی مبتلا شده اند. به گفته محققان، افرادی که در توانایی شناختی و حرکتیشان مشکل وجود داشت دو برابر بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند. ...
دختران بیش از پسران افسرده هستند/وقتی زنان افسرده می شوند
آمارهای ارائه شده جهانی نشان می داد ابتلای زنان به افسردگی تا دو برابر بیش از مردان است اما در گزارش انجمن روان شناسی ایران آمده است که سهم زنان ایرانی از این اختلال روانی، سه تا چهار برابر بیشتر از حد معمول است. استاندارد افسردگی زنان، بین پنج تا هفت درصد است اما با ارقام اعلام شده بین 15 تا 28 درصد زنان ایرانی افسرده اند. با یک حساب سرانگشتی، می توان افسردگی را خطری جدی تلقی کرد چرا که زنان نیمی از ...
خواص و مضرات گیاه ماری جوانا چیست؟
است و یکی از مهمترین مضرات ماری جوانا افت ناگهانی فشار خون و افزایش خطر حملات قلبی و مشکلات وابسته به آن می باشد. تحقیقات نشان داده است مصرف ماری جوانا در ساعات اولیه تا 4 برابر خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. از دیگر مهمترین مضرات ماری جوانا تاثیر سرطانزای آن بر دستگاه تنفس و به ویژه مشکلات ریوی ناشی از آن است. سرفه های مزمن روزانه همراه با خلط، عفونت ریه و انسداد مجاری تنفسی نمونه هایی از ...
درمان خونریزی بینی در کودکان
های نگهدارنده دندان ها) اغلب با یک عفونت شروع می شوند، رژیم غذایی ضعیف می تواند موجب تشدید بیماری شود. علاوه بر این، در کودکان چاق احتمال ابتلا به بیماری های پریودنتال بیشتر است. علائمی که ممکن است همراه با خونریزی لثه ظاهر شوند - بوی بد دهان - رنگ قرمز روشن یا قرمز مایل به صورتی لثه ها - حساسیت لثه ها به لمس - لق شدن یا افتادن دندان ها - درد یا زخم در دهان ...
بیماری هیدروسفالی در نوزادان، پیشگیری تا درمان
.... - خواب آلودگی شدید. - استفراغ که مکرر و شدید است. - اختلال در دید هنگامی که سر به سمت جلو و روبه رو قرار می گیرد. - تشنج بدون علت. بچه های بزرگ تر ممکن است علائم زیر را تجربه کنند: سردرد شدید ، که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه است. - تاری دید یا دوبینی - اختلال در تعادل فرد. - اختلال در دید ...
بیماری نیمن پیک در کودکان، جان سالم به در می برند؟
زایمان (زردی) - مشکلات یادگیری - ضعف عقلی (زوال عقل) - تشنج - مشکل در صحبت کردن - کاهش عملکرد عضلانی - لرز - مشکل در حرکت دادن چشم (به خصوص در جهت های بالا و پایین) - بی ثباتی در راه رفتن و یا عدم تعادل - از دست دادن قدرت بینایی و شنوایی - آسیب های مغزی نوع E نشانه ...
آبله مرغان در دوران حاملگی، جنینم سالم است؟
کودک آگاه شد. این اسکن نشان می دهد که آیا رشد استخوان ها و مغز کودک طبیعی است یا خیر. البته این اسکن نمی تواند تمام اختلالات مادرزادی را نشان دهد. به همین دلیل هم برای مطمئن شدن از سلامت نوزاد و عدم تاثیر پذیری او از آبله مرغان، نمی توان به طور کامل به این اسکن اطمینان کرد. اگر شما هفت روز قبل یا بعد از زایمان به آبله مرغان مبتلا شوید، احتمال انتقال این ویروس به فرزند شما بسیار زیاد است. آبله مرغان شدید برای نوزادان می تواند خطرناک، و حتی موجب تهدید جان آنها شود. ...
از کجا بفهمیم که آلرژی فصلی داریم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز ، الگوهای غذایی از عواملی هستند که با خطر ابتلا به آلرژی ارتباط دارند. یافته های مطالعات بین المللی درباره آسم و آلرژی در کودکان (ISAAC) نشان می دهد که مصرف فست فودها، خطر ابتلا به آسم و rhinoconjunctivitis (آبریزش بینی همراه با خارش چشم ها) را افزایش می دهد. این درحالی است که مصرف سبزی ها و میوه ها، با کاهش خطر ابتلا به این اختلال های آلرژیک همراه می شود. یکی از ...
7 نشانه ای که به شما می گویند باید بیشتر سبزی بخورید
ابتلا به بیماری ها نیز موثر است. 5. حافظه شما ضعیف می شود درحالی که هر فردی در هر سنی می تواند گاهی اوقات با مشکل فراموشی مواجه شود، اما همه فراموشی ها را نمی توان شامل این قاعده کرد. درواقع، اگر متوجه شدیدد که سرعت پردازش و کارآمدی مغز شما همراه با افزایش سن تان ضعیف روبه ضعف می رود، احتمال دارد که دچار کمبود مواد مغذی باشید. متخصصان می گویند لوتئین، ماده مغذی ای که در قوای ...
علائم افسردگی در مردان؛ 7 علامتی که آقایان باید جدی بگیرند
تواند یک شبه رفع شود، چون این وضعیت روی بسیاری از نواحی پیچیده ی مغزتان ازجمله آمیگدال، تالاموس و هیپوکامپ تأثیر می گذارد. این بخش های مهم مغز به وسیله ی کنترل احساسات ، عواطف و حافظه یک نقش توأم (ترکیبی) در باثبات نگه داشتن روحیه ی شما ایفا می کنند. 2. به طور ناگهانی خشمگین می شوید خشم ناگهانی، یکی دیگر از شایع ترین علائم افسردگی در مردان است. دکتر گریدن می گوید افسردگی اغلب از ...
خداحافظ زندگی / 24.5 درصد خودکشی ها درکشورهای توسعه یافته است
، بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی هستند. کارمندان و کارگران شیفت: مشاغلی که افراد در آن مجبورند در شیفت های چرخشی حضور داشته باشند یا کارشان را در شیفت شب انجام دهند، به خاطر اختلالی که در چرخه خواب و بیداری، روابط اجتماعی و حتی خورد و خوراکشان ایجاد می کند، می تواند آن ها را افسرده کند. یک پزشک شب کار اورژانس قطعا بیشتر از همکارهایی که ساعت کار ثابت روزانه دارند در خطر افسردگی و عواقب این ...