خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساخت ارزان مسکن با زمین رایگان دولتی
استفاده از روش های مدرن سریع تر و به واسطه بهینه سازی مصرف انرژی در حین بهره برداری برای ساکنان کم هزینه تر است. این کارشناس بابیان اینکه وجود مواد اولیه ارزان قیمت و نیروی کار جوان پتانسیل خوبی برای صنعتی سازی ساختمان است، افزود: مزایای ساخت وساز صنعتی ساختمان سبک سازی، مقاوم سازی، صرفه جویی در مصالح، مصرف بهینه انرژی در دوران ساخت و بهره برداری، افزایش عمر و کیفیت ساختمان، قطعات و اجزای آن، پیش ...
5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 انجام می دهند
است بعد از خوردن ناهار و چای بعد از آن انجام دهید، قرار دهید، آن را به صدر فهرست کارهای صبح بیاورید و از شرّش خلاص شوید. صبح و اول روز زمانی است که به اندازه کافی استراحت کرده ایم و سطح انرژی بدن مان در بالا ترین سطح مطلوب است. بنابراین کارهای سخت در صبح بهتر انجام می شوند. وقتی می خواهید به این کار فکر کنید، به این مساله توجه داشته باشید که اگر این کار را در ابتدای روز انجام دهید، باقی روز راحت تر خواهید بود و با خیال راحت تری هم محل کار خود را ترک می کنید و فردا صبح با خیال راحت تری از خواب بیدار می شوید. موفق باشید! منبع: همشهری آنلاین ...
راه های ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم
می شود که منجر به مقاومت به انسولین شده و میزبان مشکلات متابولیک است. قند مایع در این زمینه بدتر از قند معمولی است. کالری مایع مانند کالری جامد توسط مغز شناخته نمی شود، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده می نوشید در نهایت کالری بیشتری را وارد بدن کرده اید. تحقیقات نشان داده نوشیدنی های شیرین شده با افزایش 60 درصدی خطر ابتلای کودکان به چاقی در ارتباط است. تصمیم ...
این 10 غذا را به هیچ وجه قبل از خواب نخورید!
گوشت قرمز دوری کنید زیرا که یک منبع مغذی سرشار از پروتئین و آهن است، اما یک استیک بزرگ خوشمزه هنگام شب داشتن خوابی عمیق و آرام که همه قبل از یک روز طولانی و سخت بدان نیاز دارند را سلب می کند. برای داشتن خواب عمیق تمام اندام های بدن باید در حال استراحت و آرامش باشند: و اما اگر قبل از خواب گوشت قرمز بخورید این اتفاق نمی افتد. شکلات شکلات تلخ برای مغز و حافظه خیلی مفید است، اما به ...
پادزهر قوی تنبلی و به تعویق انداختن کارها را بشناسید
. مثلا به خودتان قول بدهید که فیسبوک را به مدت نیم ساعت و مثلا ساعت 8 غروب چک می کنم. حتی می توانید به دوستان صمیمی تان هم بگویید که فرضا شما روز دوشنبه بعدازظهر آزاد هستید. وای فای، تلویزیون و حتی موبایل تان را خاموش کنید و روی کارتان متمرکز شوید. در واقع باید فضا را خودتان ایجاد کنید تا بدون دغدغه و مزاحمت های گوناگون به هدفتان برسید. شادی ایجاد کنید در هدفی که پیش ...
افزایش انرژی در محل کار با این 5 ترفند
... قبل از این که صبحانه یا قهوه بخورید، یک لیوان شربت آب لیموی گرم و بدون شکر بنوشید. این کار سبب می شود سموم موجود در بدن که سبب بی حالی تان می شود، از بدن خارج شود. علاوه بر آن، خوردن مایعات در اول صبح کمک می کند تا آب موردنیاز بدن تأمین شود. بدین ترتیب به مدت 6 تا 8 ساعت نیاز به هیچ نوشیدنی دیگری نخواهید داشت. شربت لیمو به جز خاصیت آب رسانی، خود لیمو سوخت و انرژی بدن را هم تأمین می کند. ...
انقلاب فرهنگی و انقلابیون پشیمان!
به گزارش مجله فارس پلاس خبرگزاری فارس ، روزنامه رسالت در یادداشت امروز خود با عنوان انقلاب فرهنگی و انقلابیون پشیمان! آورده است: در آغازین سپیده دم انقلاب اسلامی، اولین انتظارات اساسی از نظام جمهوری اسلامی، تحول در عرصه های مختلف به خصوص عرصه فرهنگ در سطوح عالی و نخبه سازی بود. آنچه در سطح دانشگاه ها وجود داشت، ادامه روند آموزشی و تربیتی ناکارآمد و بلکه آلوده گذشته در کنار ...
چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟
چرخه خواب خود را بررسی کنید. آیا شما می توانید کمبود خواب خود را با خوابیدن در آخر هفته یا روزهای دیگر جبران کنید؟ همیشه خواب شب تاثیر بیشتری نسبت به خواب روزانه دارد زیرا خواب به ساعت بیولوژیکی وابسته است. * مواردی که به بهتر خوابیدن شما در شب کمک می کند خواب یک فرایند هورمونی کنترل شده است. این هورمون ملاتونین نام دارد که به طور طبیعی از بسیاری از غذاها ترشح می شود ...
روش های صحیح نگهداری مواد غذایی در کابینت و قفسه های آشپزخانه
قفسه نگهداری کنید. مواد غذایی را بر اساس نوع مصرفی که دارند، با یک قاعده که برای شما دسترسی به مواد غذایی را راحت می کند، گروه بندی کنید. 4- می توانید گروه مواد غذایی را در در ظرف یا سبد های کوچک قرار داده و در قفسه بگذارید. این کار باعث می شود قسمت های عقب کابینت هم قابل استفاده باشند و همچنین نظم بهتری به کابینت مواد غذایی شما می دهد. غذا هایی با بسته بندی ساشه مانند ادویه ...
چرا بچه های ژاپنی سالم ترند؟
باعث سردرگمی و اختلاف نظر در رسانه ها شده است. طبق نتایج مربوط به تحقیقی که در این باره در The Lancet انجام شد، اگر کودک شما در ژاپن به دنیا بیاید، مطمئنا بیشترین طول عمر و سالم ترین زندگی را خواهد داشت که علت آن نیز به سبک زندگی و الگوی غذا خوردن مردم این کشور مربوط می شود. مسئله جالب دیگر این است که حتی چاقی و شیوع دیابت در بین کودکان کودکان ژاپنی در مقایسه با دیگر کشورهای ...
8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس
. ورزش های هوازی ضربان قلب را بالا می برند و ثابت شده که از فعالیت های آرامش بخش دیگر مؤثرتر هستند. به هر حال هر تحرکی که از آن لذت می برید می تواند مفید باشد. حتی می توانید طناب بزنید یا با حلقه ی هولا هوپ تمرین کنید. 8. کمتر کافئین مصرف کنید وقتی سرتان شلوغ است و احساس می کنید نیاز دارید تا متمرکزتر و هوشیارتر باشید ممکن است وسوسه شوید که سراغ کافئین بروید اما کافئین زیاد می تواند شما را عصبی کند و در نهایت روز بعد مضطرب تر شوید. به جای قهوه می توانید دمنوش های آرامش بخش بنوشید مانند دمنوش بابونه . منبع: تبیان ...
اصفهان|دلایل بحران آب ایران به روایت پروفسور کردوانی؛ از خشکی تالاب گاوخونی تا زاینده رود
وجود دارد این سبب نشست آب نمی شود و آب در مکان های دیگر باز در چاله هایی ظاهر می شود این جایی که آب دیده نمی شود و چاله ها پر می شود و دیگر با بالا آمدن آب چاله ها مشخص نیستند گفته می شود آب زایش می کند. زاینده رود به این گونه نیست چرا که منبع آب زاینده رود تنها بارندگی و احداث سد نبوده بلکه در طول مسیر از دامنه ارتفاعات آب در زاینده رود می ریخت و چون این آب دیده نمی شد گفته می شد آب ...
گزارش برنامه نود؛ شرط بندی، بازیکن پولی و ...
ورزش سه: برنامه نود دوشنبه شب(سوم اردیبهشت ماه) از ساعت 22:44 شروع گردید که علاوه بر ارزیابی بازی های هفته بیست و نهم لیگ برتر و مسابقات حساس هفته ماقبل انتهایی لیگ یک، برای دومین هفته متوالی درمورد رخدادهای عجیب و غریب باشگاه صبا و حضور بازیکنان پولی در این تیم مباحثی انجام شد، به حاشیه های داوری و بحث شرط بندی در فوتبال ایران پرداخته گردید و خداداد افشاریان به سخنان موخر رهبری فرد جواب داد که ...
ماساژ سینه و افزایش سایز سینه ها
به این بافت ها و رسیدن مواد غذایی و اکسیژن به سلول های تشکیل دهنده بافت آن می شوید که در نهایت همه این موارد در ایجاد بسیاری از اثرات مثبت مانند خوش حالتی و فرم سینه ها، ایجاد سفتی و بزرگ شدن آن ها تاثیر گذار هستند. ماساژ سینه ها همچنین باعث پاسخ های هورمونی سالم و افزایش سطح اکسی توسین می شود که در بهبود خلق و خو نیز موثر است و به عنوان یکی از عوامل پیش نوازی حین رابطه جنسی اهمیت می یابد. بنابر ...
در 83 سالگی بر قله اقتدار می ایستیم
به بهانه 78 سالگی ورود رادیو به ایران پای صحبت های دکتر حمید شاه آبادی، معاون صدای رسانه ملی نشستیم. شاه آبادی بیش از شش ماه است که عهده دار این مسئولیت شده و تاکید دارد از زمان ورود به رادیو تلاش داشته تا اتفاقات تازه ای در آنجا رخ دهد. او می گوید کارگروه تخصصی در حوزه های نویسندگی، تهیه کنندگی، گزارشگری و گویندگی تشکیل داده و امیدوار است رادیو به روزهای اوجش بازگردد. آقای شاه آبادی می خواهم گفت وگو را با یک سوال متفاوت شروع کنم. اگ ...
چربی های مفید برای مغز کدامند؟
...: یک رژیم متوازن و مرتب غنی از اسید های آمینه ضروری، روغن های امگا، مواد معدنی و ویتامین ها حافظه تیز و پر شور را به همراه دارند. برای اینکه بتوانید مواد مغذی مورد نیاز را به مغز خود برسانید از غذا های زیر استفاده کنید. ماهی پروتئین به عنوان یک جزء در ساخت انتقال دهنده های عصبی یا نوروترانسمیتر ها (موادی که ضربان عصبی را در طول یک سیناپس انتقال می دهند)، برای بهبود فعالیت ...
فواید و ضررهای "گوجه سبز"
...: "گوجه سبز" یکی از محبوب ترین میوه های فصل بهار است که اغلب افراد از مدت ها قبل از فصل بهار برای آمدنش لحظه شماری می کنند و حتی برای نوبرانه آن حاضر به پرداخت قیمت های گزاف می شوند. این خوشمزه پرطرفدار هم فواید بسیاری دارد که مصرف آن را توصیه کرده اند و هم مضرراتی که مصرف آن را میتواند حتی برای برخی از افراد خطرناک کند و ما همه این موارد را در این گزارش به طور کامل شرح داده ایم ...
خطرات نهفته در یک قرص پرمصرف
سوءمصرف ترامادول، می گوید: از چهار سال پیش مصرف ترامادول را شروع کردم و هر روز 18 ترامادول100 می خوردم. یعنی روزی 1800 میلی گرم! در صورتی که با خوردن نصف ترامادول در روز، مصرف این دارو را شروع کرده بودم. او که بعد از چند ماه، با عوارض بی شمار مصرف این مخدر روبه رو شده بود، می گوید: ترس از خانواده نمی گذاشت پیش دکتر بروم! اما بعد از تحقیق کردن در مورد این دارو و راه های قطع وابستگی اش، توانستم آن را ...
پاسخ به سولات مهم در مورد پریود
بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی کمک می کند؟ در مورد بسیاری از خانم ها ورزش های منظم هوازی مانند نیم ساعت دوچرخه سواری، پیاده روی سریع یا دویدن در بیشتر روزهای هفته به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی کمک می کنند.غذاهای سرشار از کلسیم و کربوهیدرات های پیچیده نیز ممکن است موثر باشند. متخصصان نیز توصیه های دیگری می کنند، از جمله: خواب کافی، اجتناب از کافئین و الکل و خوردن چربی و شکر کمتر به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی کمک می کنند. سیمرغ ...
5 نسخه خانگی شگفت انگیز برای کنترل سطح کلسترول خون
اضافه کنید تا شاهد کاهش کلسترول ال دی ل باشید. کنجد، سیب و جو: این ترکیب به منظور کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید و پاکسازی شریان ها کاربرد دارد و سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی برای بهبود فرایند هضم و حفظ سلامت قلب است. یک قاشق غذاخوری کنجد را به همراه یک فنجان آب، یک عدد سیب و دو قاشق غذاخوری جو میکس کنید و 30 دقیقه قبل از صبحانه برای 3 بار در هفته میل نمایید. سیر و ...
روش های موثر برای پاک کردن حنا از روی مو، بدن و ناخن
پاک کردن حنا از روی مو روش اول: استفاده از عسل یکی از بهترین مواد طبیعی برای پاک کردن حنا عسل می باشد. برای این کار باید مقداری عسل را روی موهای خود بمالید و 2 الی 3 ساعت بگذارید بماند، سپس سر خود را با آب گرم و شامپو بشورید. روش دوم: استفاده از لیمو ترش لیمو به خاطر خاصیت اسیدی می تواند حنا را از روی مو پاک کند و باعث روشن تر شدن مو ها بشود. یک لیمو ...
ورزش باعث بهبود کم خونی می شود یا پیشرفت آن؟
کم خونی ناشی از کمبود آهن یک بیماری خونی است که در آن بدن کمتر از تعداد طبیعی که مورد نیازش است گلبول های قرمز دارد. گلبول های قرمز شامل هموگلوبین است و در حقیقت هموگلوبین پروتئینی که اکسیژن را از ریه ها دریافت می کند و به سایر ارگان ها و بافت های بدن منتقل می کند. اگر میزان گلبول های قرمز کم باشد، امکان دارد که اندام های بدن تان به دلیل عدم اکسیژن رسانی کافی به آن ها به درستی عمل نکنند. بدونِ آهن، بدن برای ایجاد هموگلوبین با اختلال مواجه می شود، چون هموگلوبین تشکیل شده از یک هِم (آهن) و گلوبین است. ایجاد این عارضه در بدن احتمالاً از وضعیت های دیگر مانند بیماری سرطان، بارداری، دوره های قاعدگی طولانی یا بسیار زیاد، کمبود ویتامین B9 ( اسید فولیک ) ناشی می شود. کم خونی که از طریق آزمایش خون تایید می شود طیف وسیعی از علائم را نشان می دهد. در صورت عدم درمان، تشدید این عارضه سبب کم خونی شدید و در مراحل حاد تر ممکن است به مرگ منجر شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که ورزش منظم می تواند به بهبود وضعیت کم خونی کمک کند. علائم کم خونی چیست؟ آنمی یا کم خونی ناشی از فقر آهن، همانگونه که می دانید دارای علائمی است که نشان می دهد، شما کمبود آهن دارید. این علائم مانند خستگی زودرس در هنگامی که می خواهید فعالیت های نظیر کار خانه یا کارهای عقب مانده ی محل کار،فعالیت های روزمره است که مانع انجام این فعالیت ها می شود، حالت نیمه هوشیاری، ضعف و بی حالی در هنگام فعالیت، از بین رفتن مهارت های آگاهی و ذهنی و کاهش حافظه، مثلاً عملکرد مغز تحت تاثیر آنمی قرار دارد. سرد شدن اندام های انتهایی بدن مانند دست ها و پاها از مچ به پایین، ایجاد اختلال در تنفس به نحوی که با بیشتر شدن آنمی اکسیژن رسانی به بافت ها مختل شده و حجم تنفسی کاهش می یابد نهایت سبب تنگی نفس می شود. کاهش توانایی و تمایل جنسی و کمبود انرژی، شنیدن صدایی مانند صدای دنگ در گوش که علت وقوع آن ناشناخته است. ایجاد گلبول های قرمز داسی شکل ناشی از وجود هموگلوبین غیر طبیعی و ناقص. بیماری های کلیوی و سایر علائم است. یک علامت بسیار شناخته شده و معروف در بین مردم پیکا است که ناشی از کمبود آهن در بدن است، به نحوی که شخص مبتلا به خوردن مواد غیر خوراکی و عجیبی روی می آورد. مانند یخ، مُهر، خاک، کاغذ و دیگر خوراکی هایی که موقع خوردن صدای ترق -تروق می دهد که این فاکتور عامل مرتبط با آنمی شناخته می شود. در این مقاله به برخی از این علائم پرداخته که ورزش سبب بهبود این حالات در بدن می شود. پیشنهاد مطالعه: چگونه بدانیم کمبود آهن داریم؟ علائم و نشانه های کمبود آهن خستگی براساس اظهارات موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا، خستگی مضاعف و زودرس شایع ترین علامت آنمی در بین انواع علائم این عارضه است. خستگی می تواند شما را از انجام کارهای روزانه تان منع کند که می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. طبق گزارش مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، ورزش منظم می تواند به کاهش خستگی ناشی از کم خونی کمک کند. ورزش به افزایش قدرت عضلانی کمک می کند و موجب تسریع گردش خون به تمام اندام های بدن بخصوص بافت های عضلانی درگیر در فعالیت می شود که منجر به افزایش سطح انرژی خواهد شد. در صورت داشتن کم خونی، پیش از اینکه در هر تمرین ورزشی جدیدی شرکت کنید، با پزشک خود مشورت کنید. برای ورزشکاران در تمامی سنین،به ویژ افرادی که در فعالیت های استقامتی فعالیت می کنند،آهن یک جزء ضروری برای انتقال اکسیژن توسط هموگلوبین در خون و میوگلوبین درون عضلات است. گلبول های قرمز داسی شکل آنمی داسی شکل نوعی بیماری ارثی است که در آن سلول های قرمز خون به علت حضور هموگلوبین غیرطبیعی یا ناقص به شکل هلالی به خود می گیرند. طبق اظهارات موسسه ملی قلب، خون و ریه، گلبول قرمز نصفه نمی تواند اکسیژن کافی به اندام ها و بافت های بدن تان حمل کند، که منجر به بروز نشانه های کم خونی ناشی از آنمی می شود. ممکن است پزشک تان به شما توصیه کند که تمرین با شدت متوسط ر انجام دهید تا بدن تان را قوی تر و سلامتی بیشتر شما را تضمین کند. قبل و بعد از تمرین برای جلوگیری از دهیدراسیون (کم آبی) بدن، به مقدار کافی آب بنوشید. بیماری کلیوی به گفته ی وب سایت بیماران دیالیزی آمریکا، بیماران دیالیزی می توانند با ورزش منظم با شدت متوسط به کاهش میزان آنمی ناشی از بیماری های کلیوی کمک کنند و تا حدی وضعیت جسمانی خود را بهبود بخشند. کلیه های سالم معمولاً اریتروپویتین ترشح می کنند، هورمونی است که تولید گلبول های قرمز را تحریک می کند. ورزش منظم باعث می شود کلیه هایتان برای تولید اریتروپویتین به اندازه ی کافی قوی باشد. اگر بیماری کلیوی دارید، ورزش منظم به افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. قبل از شروع تمرینات با دکتر خود مشورت کنید. سرطان به گفته ی موسسه ملی سرطان، مطالعات اخیر نشان می دهند که ورزش منظم در حد متوسط می تواند به بهبود کم خونی و سایر عوارض ناشی از شیمی درمانی و درمان های پرتویی کمک کند. طبق گفته ی وب سایت سازمانی سرطان سینه، مطالعه ی دیگری نشان می دهد که ورزش منظم در زنان مبتلا به سرطان پستان می تواند به کاهش آنمی کمک کند. نمونه هایی از تمرینات در حد شدت متوسط می تواند شامل پیاده روی سریع، شنا، دویدن، دوچرخه سواری با دوچرخه های ثابت و انجام برخی از کارهای خانه مانند تمیز کردن وسایل یا حرس کردن چمن ها باشد. چگونه آهن بیشتری دریافت کنیم؟ منابع غذایی مانند تن ماهی، گوشت مرغ، صدف خوراکی، گوشت گوساله، اسفناج پخته شده، پروتئین سویا ، انجیر خشک، لوبیا، کشمش، آب آلو، هلوی خشک از جمله منابع غنی آهن هستند. غذاهای حاوی فیبر، چای و قهوه شامل موادی هستند که جذب گوارشی آهن را دچار اختلال می کنند. عوامل مؤثر در جذب آهن موجود در مواد غذایی جذب آهن موجود در مواد غذایی به عوامل متعددی بستگی دارد به عنوان مثال مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C ( از قبیل گوجه فرنگی خام، جعفری، مرکبات و... ) همراه با غذا باعث افزایش جذب آهن موجود در غذا می شود. میزان جذب آهن از بیشتر منابع غذایی ( مانند ذرت، گندم، اسفناج و... ) کم است و تقریباً 5 تا 10 درصد آهن موجود در این مواد جذب می شود ولی مصرف گوشت همراه با سبزیجات سبب افزایش جذب آهن موجود در سبزیجات تا حد سه برابر می گردد، این تأثیر به دلیل وجود اسید آمینه سیستئین در گوشت است. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: livestrong ...
چند روش برای داشتن دهان خوش بو
...> مصرف بعضی داروها مانند داروهای درمان افسردگی، بی خوابی، اضطراب و فشار خون بالا باعث خشک شدن دهان می شود که به دنبال کاهش عملکرد غدد بزاقی پیش می آید. به این ترتیب علاوه بر ایجاد بوی نامطبوع دهان، پوسیدگی و عفونت های دندانی افزایش پیدا می کند. بزاق دهان علاوه بر مرطوب نگه داشتن دهان و جلوگیری از ایجاد پوسیدگی دندان، آنزیم های ارزشمند و غلظت بالای اکسیژن دارد که می تواند جلوی رشد باکتری های مضر ...
کلیپی از هیجان وصف ناشدنی دیدار تیم های نساجی مازندران و فجرسپاسی در برنامه نود
حضور حداکثری خود شرایط ویژه ای را به وجود آورده بودند. شاگردان جواد نکونام با درخشش محمد عباس زاده خیلی زود به گل اول رسیدند تا عرصه را بر فجری ها تنگ کنند. در تمام زمان نیمه اول این نساجی بود که روی جریان بازی تسلط داشت و بارها توانست روی دروازه حریف موقعیت ایجاد کند. اما مقاومت شاگردان کلانتری باعث شد این نیمه با همان یک گل به سود نساجی به پایان برسد. فجری ها که چیزی برای از دست دادن ...
تاسیس سد النهضه بر روی رود نیل؛ آیا درگیری نظامی بین مصر و اتیوپی جدی است؟
حوزه رود نیل خواستار تجدید نظر در توافقات مربوط به سهم و حق آبی مصر و سودان شدند که بیش از 90 درصد از آب رود نیل را مورد بهره برداری قرار می دهند. در همین راستا، برخی از این کشورها - مانند اتیوپی و اوگاندا - در صدد تأسیس سد و تولید برق از این منبع عظیم آبی برآمده و پروژه هایی را در این زمینه، تعریف و در دست اجرا دارند که مهمترین آن، تأسیس سد عظیم النهضه یا رنسانس توسط اتیوپی است. این سد ...
مرتضوی را می بخشم
...، آقای مرتضوی گفت حکم تجدیدنظر شما همین الان در حال فکس شدن است ! اگر به سال 79 و توقیف مطبوعات رجوع کنیم، این موضوع یعنی توقیف، در چه فرایندی رخ داد؟ من به قول آقایان سردبیر روزنامه های زنجیره ای بودم. اولین روزنامه ای که توقیف شد، جامعه مدنی ایران، بعدی توس، نشاط و بعد عصر آزادگان بود که همگی با حکم آقای مرتضوی توقیف شدند؛ البته قبل از توقیف های اردیبهشت سال 79، فروردین ...
داستان بی پایان ترورهای سیاسی با مواد سمی
سم ریزین در عمق بدن قربانی شلیک می شد. البته برای این کار لازم بود که قبل از آن سوزن تعبیه شده در نوک چتر از روی لباس قربانی به پوست برسد و مانند یک سرنگ عمل کند. پس از فروپاشی حکومت کمونیستی در بلغارستان تعداد زیادی از این چترها در زیرزمین وزارت کشور پیدا شد. بر اساس گزارش آن مامور سابق کا.گ.ب یعنی کالوگین در آغاز از یک اسب برای آزمایش کارایی این چتر استفاده کردند و پس از آن یک زندانی محکوم ...
2 تیم مازندرانی به لیگ برتر می آیند یا نفت مسجدسلیمان و نساجی؟
جایگاهشان را حفظ کنند! زیرا نساجی در هفته پایانی با تیم سقوط کرده راه آهن بازی دارد! اسکوچیچ اگر می خواهد بازیکنانش 4 روز بعد در فینال جام حذفی هم انگیزه زیادی برای تقابل با استقلال داشته باشند باید تدابیر تاکتیکی اتخاذ کند که قبل از فینال تیمش لیگ برتری شده باشد. هرچند او باید امیدوار باشد که راه اهن مقابل نساجی با کمتر از 4 گل شکست بخورد تا شانس صعود را از دست ندهد! 3- نساجی مازندران ...
نیکا معجزه می کند/ از قرآن بهره گرفتم/ پایی که ماند/ گفتم می توانم نصف تخت های بیمارستان را خالی کنم ، ...
عقیده داشتند آنچه در راه سلامتی بدن مصرف شود، اسراف نیست و اسراف در چیزهایی است که باعث رساندن ضرر به بدن شود. متاسفانه امروزه کمتر به سلامتی توجه می شود و گویا آن در کشور ایران در ابعاد مختلف دچار تنش و کنش هاست. مصرف غذاهای ناسالم، عدم تحرک و توجه به ورزش و... می تواند سلامتی انسان را به خطر بیاندازد چیزی که همواره از بزرگان و دانشمندان خود شنیده ایم اما کمتر به آن توجه ...
حرف های شیرین مرد یخی؛ سودای ریاست جمهوری
شانس بزرگ را از دست داد. ما گام به گام در مورد صلاح جلو رفتیم و در فصل جاری همه در مورد استعدادهای گل زنی این بازیکن صحبت می کنند اما فراموش نکنیم بابی فرمینیو مانند یک موش کارگر در کنار صلاح بازی کرده و برای او فضا سازی می کند. قبل از اینکه یک بازیکن را جذب کنیم شرایط او را بررسی می کنم. صلاح در همان برخورد اول لبخند بر لب داشت و رفتاری بسیار بالغ تر از سن خود داشت و من از خودم پرسیدم ...
