اثرات شگفت انگیز نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
سبزیجات را به دو قسمت تقسیم کنید. همان موقع آنچه خریدید را بشورید و آماده کنید، و در مکانی مناسب در یخچال خود نگهداری کنید. تحقیقات نشان داده گذاشتن بیشتر زمان برای آماده کردن غذاهای آزاد باعث بهبود عادت استفاده از آنها می شود. اگر این غذاها آماده باشد مطمئنا از آنها استفاده خواهید کرد، اگر نباشند به سراغ چیپس و دیگر غذاهای ناسالم می روید. ناهار را مانند یک پادشاه میل کنید
بهترین کرم های ضدآفتاب و ضدلک
ویژگی ها این محصول با دوام است و سلول های پوست را از عمق رطوبت رسانی می کند. روش مصرف: هر روز پیش از قرار گرفتن در آفتاب، کرم را به صورت و گردن زده و هر دو ساعت یک بار مصرف آن را تکرار کنید. حدود قیمت: 95هزار تومان ضد آفتاب ورزشکاری گاهی پوست ما در برابر گرما کم می آورد و عرق می کند تا جایی که هیچ کرم پودر و ضد آفتابی روی آن دوام نمی آورد. اگر
10 دلیل باور نکردنی برای چاق شدن!
جذب مواد غذایی شده و مانند هورمون استروژن عمل کند و با ایجاد اختلال در مکانیسم بدن برای تنظیم چربی، چاق تان کند. افزایش باکتری روده باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد. اما باکتری زیادی می تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما را تلف کرده و باعث چاقی تان می شود. برای سلامت روده و معده تان، بیشتر غذاهای سلام و خالص
سرطان سینه یعنی پایان روابط زناشویی؟!
علنی کردن بیماری اش مدت ها مردد بود و نمی خواست در طول درمان سرطانش سوژه رسانه ها شود. او که از درمان های جراحی و پرتودرمانی برای مداوای مشکل خود استفاده کرده، اکنون می خواهد با بازگویی داستان بیماری خودش و مادرش در آگاهی بخشی زنانی که در معرض خطر این سرطانند، ایفای نقش کند. به گفته او، ما می توانیم و باید پس از سرطان یا هر بیماری دیگری به زندگی برگردیم. دکتر نسرین السادات علوی متخصص و جراح
چرا مثل گوهر خیراندیش خوب نمانده اید؟
زنده دارید؟ شب ها انرژی تان چند برابر است و ترجیح می دهید کارهای شخصی تان را بعد از نیمه شب انجام دهید؟ نمی دانید چرا با وجود اینکه هیچ کاری برای انجام دادن ندارید، در تاریکی هم خواب به چشم تان نمی آید؟ حاصل بی خوابی شما تنها پف دار و تیره شدن دور چشم تان نیست؛ به باور محققان کسانی که هفت ساعت در شب نمی خوابند، روند پیر شدن شان تند تر می شود. البته ابتلا به مشکلات روانی، آسیب دیدن پوست و
صبحانه هایی که شما را چاق می کند
طبیعی، در مقایسه با خوردن مواد غذایی جامد با همان ارزش غذایی (بعنوان مثال آب سیب در مقابل سیب کامل)، باعث افزایش سریع تر قند خون و سطوح انسولین می شوند. محققان در مجله BMJ گزارش داده اند که آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. انتخاب ما: بجای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید. صبحانه ای با میوه های کامل و پروتئین بدون چربی انتخاب کنید، مانند یک کاسه ماست یونانی با انواع توت های تازه
نوشیدنی هایی که به هضم غذا کمک می کند
. افراد دیگر می توانند با نوشیدن روزانه چای سبز علاوه بر دریافت آنتی اکسیدان به بهبود گوارش خود نیز کمک کنند. دم نوش ها: یک دنیا خاصیت در یک فنجان دم نوش های زیادی وجود دارند که شما را از شر احساس سنگینی بعد از غذا رها می کنند. در بین این دم نوش ها که به هضم غذا کمک زیادی می کنند می توان به دم نوش بابونه، آویشن، مریم گلی، نعنا، گیاه شاه پسند و بادیان رومی (زیره رومی) اشاره کرد
سالمندی سالم
/> نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب توصیه می شود . 5 - عدم مصرف دخانیات استفاده از انواع دخانیات مانند سیگار ، قلیان ، پیپ و ... بسیار مضر است . مصرف دخانیات خطر بیماریهای قلبی و عروقی ، بیماری قند ، ناراحتی ریوی و گوارشی را افزایش می دهد . 6 - اجابت مزاج بدلیل کمی تحرک یبوست در این دوران شایع است . اگر از ایجاد نفخ شکم به دنبال
بی رحم ترین چربی سوز دنیا/صدو یک سالگی چراغ راهنمایی/راز پرخاشگری گنجشک های شهری
کرده بودند احتمال فوتشان 14 درصد کاهش پیدا کرده بود. نتایج بدست آمده از این مطالعه قطعی نیست و به همین دلیل نمی توان در مورد رابطه بین مصرف مواد غذایی تند و کاهش سطح مرگ و میر اظهارنظر نهایی کرد. متخصصان به طور دقیق نمی دانند چرا مصرف این گونه مواد خوراکی با کاهش میزان مرگ و میر مرتبط است اما مطالعات پیشین روی سلول ها و حیوانات به چند مکانیزم محتمل اشاره دارد. به طور مثال بررسی های نشان داده که این
خوابیدن به پهلو خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
به گزارش افکارخبر ، یک مطالعه جدید در دانشگاه استونی بروک در نیویورک نشان می دهد که خوابیدن به پهلو می تواند در از بین بردن موثرتر مواد زائد از بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های عصبی، مانند آلزایمر یا پارکینسون را کاهش دهد. محققان یک سیستم پیچیده در مغز به نام مسیر گلیمفاتیک را مورد بررسی قرار دادند. این سیستم مسئول زدودن مواد سمی است که عملکرد سلول و بافت را تهدید می کند.
22 زن در جمع نیروهای جهان آرا/ ماجرای دختر جاسوسی که به سه زبان مسلط بود/ چرا محسن رضایی و جهان آرا به ...
تصمیم گرفتیم داخل آن لوبیا بریزیم. ماکارونی آماده شد و مزه خوبی هم داشت. همه خوردند و تعریف کردند مخصوصا اینکه بعد از مدتها یک غذای گرم خورده بودیم. * پس از گذراندن روزهای پرفراز و نشیب مسلما هیچ خبری به اندازه خبری مانند شنیدن خبر آزادسازی خرمشهر نمی توانست شما را خوشحال کند. چگونه از انجام عملیات بیت المقدس و در نهایت فتح خرمشهر مطلع شدید؟ طالب زاده: ما در بیمارستان طالقانی
ماجرای 2 نامه از سوی خانواده هاشمی به رهبر انقلاب/ رسالت بنیاد مستضعفان برای ساخت برج 121 طبقه/ چرا ...
برنامه های بدافزار به این مسئولان، دوستان و همکاران آنها استفاده کرده اند.این منبع همچنین اعلام کرد: نخستین مورد رهگیری مکاتبات رسمی در آوریل 2010 انجام شد و بعد از آن نیز سرقت چینی ها تا حال حاضر ادامه یافته است.به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از خبر گزاری اسپوتنیک، هیلاری کلینتون، وزیر امور خارجه دوره نخست ریاست جمهوری باراک اوباما و نامزد اصلی دموکرات ها در انتخابات ریاست جمهوری آینده، از تلاش چین
خواص بی نظیر خوردن خاکشیر در بارداری
برای افرادی که دچار گرفتگی صدا هستند نیز موثر است. مدت درمان با این نسخه دست کم 3 هفته است و پس از این مدت نتایج بهبود به مرور در چهره بیمار نمایان می شود. برای از بین بردن لک های پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از این ترکیب به صورت روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لک های صورت و پوست شان روبه
روش های پیشگیری کامل از بوی بد پا در تابستان
آنجا لازم است، یا بخواهید در تخت رفیق خود بخواهید، نمی توانید برای بوی بد پاهایتان کاری کنید. حال چاره کار چیست؟ گام اول برای مبارزه با بوی بد پا شناخت علت آن است. برخلاف lore معمول، بوی بد پا از خود عرق-که بی بو است- ناشی نمی شود. بلکه، باکتری سلول های مرده پوست را به تدریج نابود می کند. آنها در محیط های گرم و محصور رشد کرده و بوی متعفنی مانند بوی کلم فاسد ایجاد می کنند
5 بازیکن لیگ برتری بیمار شناسایی شدند/ هپاتیت، تازه ترین بحران فوتبال ایران!
برای بازیکنان زمانی خطرناک است که در حین برخورد با هم زخمی شوند و خون انتقال پیدا کند یا آب دهان حین بازی به خاطر برخوردهای سر به سر یا تنه به تنه منتقل شود و از طریق پوست جذب شود. گفته می شود که در ایران بالغ بر سه درصد افراد آلوده به این ویروس هستند. آماری هم که در این زمینه منتشر شده را بخوانید: حدود 75 تا 80 درصد از افرادی که تازه به این ویروس مبتلا شده اند، دچار پیشرفت و مزمن شدن این بیماری
این مهره های فلزی رگهای خونتان را باز می کنند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان در یک روش درمانی نوظهور نوعی توپ های فلزی مغناطیسی تولید کرده اند که می تواند در مسیر جریان خون حرکت کند و به سوراخ کردن گره های موجود در مسیر خون بپردازند. گفتنی است، در هنگام گرفتگی عروق و شریان ها، جریان خون مجبور است در یک مسیر باریک به حرکت ادامه دهد که این سبب کاهش اکسیژن رسانی به اعضای بدن و همینطور حمل و نقل مواد
راهکارهای نوین آفتاب سوختگی
: افراد برای کمک به التیام زخم پوست خود نیاز به نوشیدن آب اضافی دارند. وی ادامه داد: بعضی میوه ها و غذاها به حفظ آب بدن کمک می کنند برای مثال نوشیدن یک فنجان آب هندوانه به صورت روزانه توصیه می شود. وی اضافه کرد: نوشیدن آب میوه ها که سرشار از ویتامین است سبب می گردد که پوست با داشتن یک دامنه ی سالم از مواد غذایی بازسازی خود را آغاز کنند. راهکار پنجم: حفاظت
روش پاکسازی مواد زائد از مغزتان!
پاکسازی مواد زائد یکی از علت های بنیادی مهم نیاز به خواب است اما برای برای این کار دانشمندان یک توصیه مهم برایتان دارند؛خوابیدن به پهلو. تحقیقی که نشریه علوم اعصاب { لینک} آن را منتشر کرده نشان می دهد که خوابیدن به پهلو باعث می شود که مغز از شر مواد زائد و مضر خلاص شود و این مسئله می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصب شناختی مختلف از جمله آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. این مسئله به
گلچینی از مشهورترین توصیه های بهداشتی
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان توصیه های سلامتی منحصربفردی دارند که می تواند به حفظ زیبایی افراد کمک فراوان کند. گفتنی است، به ویژه در فصول گرم سال افراد اغلب برای جلوگیری از ایجاد بوی نامطبوع تعریق بدن از انواع اسپری و دئودورانت های خوشبو کننده استفاده می کنند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند، از این محلول های خوشبوکننده شبها به هنگام خواب
کودکان بی دغدغه اما مضطرب
و توجه مطلوب نباشد و نیاز هایش ارضا نشود خطر ابتلا به افسردگی برای او وجود دارد. دلایل بالقوه افسردگی در کودکان فرهادی معتقد است: علل افسردگی کاملا شناخته شده نیست. به نظر می رسد تغییراتی در مواد شیمیایی مغز باعث آن می شود. این مواد شیمیایی که انتقال دهنده های عصبی خوانده می شوند، پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز رد و بدل می کنند. بعضی از این انتقال دهنده های عصبی، مسئول تنظیم
عدم استعمال دخانیات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
آنها در جوامع مختلف از جمله جامعه ما شده است. وی یادآور شد: موضوع مهم این است که افراد سیگاری هرچه زودتر و سریعتر نسبت به ترک سیگار، اقدام کنند، خطر ابتلا به سرطان زودتر و بیشتر برطرف می شود چرا که با ترک به موقع و زودهنگام سیگار و سایر دخانیات، اثرات ضدسرطانی این مواد زودتر و راحت تر از بدن بیرون می رود.
اغلب بیماری های شایع تابستان در هنگام مسافرت ایجاد می شوند
چرا که معمولاً نگهداری مواد غذایی نیز به درستی صورت نمی گیرد. وی با بیان اینکه بیش از 65 تا 70 درصد بیماری هایی که در تابستان صورت می گیرد در بین کودکان و افراد بالای 60 سال بروز می کند، اظهار داشت: علاوه بر کودکان و سالمندان، موارد ابتلا به بیماری ها و عفونت ها در تابستان به ویژه در هنگام مسافرت، در افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها نیز ضعیف است به وفور دیده می شود. مرادی با
تأثیر شگفت انگیز زیره در سلامتی
ادامه دهند. زیره مفید برای مقابله با سنگ کلیه زیره یک درمان طبیعی شناخته شده برای مقابله و درمان سنگ کلیه است. سنگ های کلیه در اکثر موارد باعث ایجاد درد شدیدی می شوند. این ادویه ی فوق العاده به حفظ سلامتی کلیه ها کمک زیادی می کنند. زیره برای داشتن خوابی راحت اگر شب ها این دنده آن دنده می شوید و بعد از شمردن یک گله گوسفند خواب به چشمانتان نمی آید زیره را دریابید
بیماری های نهفته چشم
ایمنی سندروم شوگرن، نوعی اختلال التهابی مزمن باشد. این سندروم باعث می شود سلول های سفید به غدد تولید کننده رطوبت در بدن به ویژه در دهان و چشم حمله کند. از هر 10نفر، 9 نفر مبتلا به این سندروم، زن هستند.حالت های دیگر شامل آرتریت، لوپوس، مشکلات تیروئید و بلفاریت التهاب پلک هاست که احتمال ایجاد گل مژه دردناک را افزایش می دهد.در آزمایش با ریختن ماده مخصوص، زمان خشک شدن چشم اندازه گیری می شود. اگر
پیری زودرس درخانمها و مقابله با آن
لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از مصرف این قبیل نوشیدنی ها بپرهیزید.
فواید جالبی از شکلات که تا به حال نشنیده اید!
به گزارش صبحانه ، همچنین شکلات حاوی مقدار بالایی فلاونوئیدهاست که این آنتی اکسیدان های بسیار قوی از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کنند. در ادامه مهم ترین تاثیراتی که مطالعات علمی در مورد شکلات اثبات می کنند معرفی می شود: شکلات نسبت به دیگر خوراکی های محرک مانند چای یا قهوه حاوی مقدار نسبتا کمی کافئین است. مصرف شکلات به پیشگیری و درمان بیماری های مختلف کمک می کند
بیماری ام اس در برنامه خندوانه شب گذشته
قلمداد می شود؛ عارضه ای که در زنان تا سه برابر بیشتر از مردان شایع است. مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی پاسخ غیر متعارفی به سیستم عصبی مرکزی (CNS) می دهد. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع است. سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را مورد هدف قرار می دهد ولی در بیماری های خود ایمنی، به اشتباه بافت های نرمال از بین می روند. لوپوس و
روزان گزارش می دهد/ نگرانی از بازگشت موج دوم و سوم ایدز؛امواج خروشان ایدز بر ساحل نا آگاهی می کوبد
اند.قربانیان موج دوم ایدز که در اواسط دهه 70 با اپیدمی HIV در بین زندانیان و مصرف کنندگان تزریقی مواد مخدر آغاز شد. شایع ترین الگوی مصرف در کشور ما نیز در همان زمان بحث تزریق مشترک در مصرف کنندگان مواد بود. بجز خون و فرآورده های خونی آلوده، که دیگر بعد از حدود 15 سال از پالایش مطمئن آن خطر آلودگی را ندارند اما فراوانی ابتلا و انتقال از راه استفاده از سرنگ های مشترک همچنان در تمام این سالها
از معجزات زبان بدن چه می دانید؟
سینه انتقال دهد. بیشتر بخوانید مراحل ساخت جعبه کادویی زیبا بیشتر ببینید طرز تهیه فلافل،یک غذای لذیذ جنوبی برای آشنایی با شیوه پخت و مواد اولیه این غذا اینجا بروید ماسک های صورت که واقعا موثر هستند تا وقتی موز هست چرا بوتاکس؟ بله درست خواندید، می توانید با موز ماسک صورت کاملا طبیعی برای خود درست کنید که پوستتان را مرطوب کند
مدیریت استرس با تغذیه!
از کاهنده های استرس در زمان خواب، نوشیدن یک لیوان شیر ولرم است. تحقیقات نشان می دهد که کلسیم، اضطراب و نوسانات خلقی مرتبط با نشانگان پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. البته استفاده از شیر بدون چربی یا کم چرب توصیه می شود. علاوه بر رژیم غذایی، یکی از بهترین راهکارهای کاهش استرس، ورزش است. ورزش های هوازی باعث افزایش گردش خون و انتقال اکسیژن می شود و باعث خواهد شد بدن مواد شیمیایی به نام