اگر دچار رفلکس اسید معده هستید این غذاها را بخورید - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های مفید برای کلیه و کبد/ مواد غذایی که نیمی از انرژی بدنتان را تامین می کنند/ مضرات مصرف ساقه ...
و داشتن رژیم های غذایی نامناسب در میان افراد بسیار شایع است. پزشکان مهم ترین عارضه فشار خون بالا را مشکلات قلبی می دانند، با این وجود این عارضه خطر سکته مغزی و نارسایی کلیه را هم افزایش داده و در دراز مدت ممکن است به اختلال بینایی منجر شود. بهترین راهکار برای درمان فشارخون بالا تغییر در رژیم غذایی و خودداری از غذا های پرچرب، آماده و پرنمک است، بهتر است بدانید برخی مواد غذایی ...
هشت مانع کاهش وزن را بشناسید
بزرگ تر باشد، با حضور ذهن کمتری مشغول خوردن می شویم. کمی بعدتر مشخص شد، کسانی که هنگام تماشای فیلم لیوان های بزرگ تری از ذرت بوداده در اختیار داشتند 45 ٪ بیشتر از کسانی که ظروف کوچک تری در اختیارشان گذاشته شده بود، ذرت خورده اند در حالی که هر دو گروه مشغول تماشای یک فیلم با مدت یکسان بوده اند! سبک غذایی پیشنهادی: از ظروفی با اندازه معقول برای غذا خوردن استفاده کنید، لطفاً این ...
جلوگیری از ریزش مو با 4 اسموتی خوش طعم
استفاده از آن دستکش بپوشید. گزنه برای جلوگیری از ریزش مو و همچنین برای افرادی که موهای شکننده، چرب و یا شوره دارند مفید است. این گیاه سرشار از ویتامین های B،C، D و E و مواد معدنی متعددی مانند آهن، گوگرد و سیلیس است. بهتر است بدانید که در اکثر داروهای مربوط به آلوپسی (ریزش مو) از گیاه گزنه استفاده می شود. برای تهیه ی این اسموتی به نصف آووکادو و یک مشت برگ گزنه ی تازه، نصف لیوان آب ...
بهترین راه های کنترل فشار خون بالا
خوب ویتامین ث هستند. دریافت کم این ویتامین با فشار خون بالا ارتباط دارد. خوردن گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار فشار خون بالا توصیه می شود. برای معطر کردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. ماهی را نیز می توان با شوید، فلفل قرمز یا سیاه، مرکبات، سس های خانگی بدون نمک یا سایر سبزی ها معطر کرد. مصرف ماهی های با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
های مهم این بیماری می توان به سوزش معده ، درد قفسه سینه و بوی بد دهان اشاره کرد که برای جلوگیری از این حالت ناراحت کننده توصیه می شود بلافاصله بعد از صرف غذا به رختخواب نروند و حدالامکان از خوردن غذاهای تند و اسیدی و نوشیدنی های الکلی جلوگیری کنند. اگر دچار این حالت شدید فوری پزشک خود را در جریان بگذارید. البته قبل از آن می توانید با یک برنامه غذایی مناسب و با استفاده از مواد غذایی سالم ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
کنید و آجیل را قسمتی از میان وعده ی روز خود قرار دهید، همه اینها منابعی عالی از اسید چرب های ضروری هستند. روغن های سالمی مانند روغن زیتون، کانولا و روغن هسته انگور را نیز میتوانید در برنامه خود استفاده کنید و از خواص آنها بهره مند شوید. بیوتین بیوتین را بیشتر بین محصولات مفید برای مو میبینید، اما بیوتین برای پوست نیز خواصی دارد. این ویتامین B محلول در آب با نام ویتامین H شناخته ...
سم مار چه ترکیباتی دارد و چگونه عمل می کند؟
این وجود زهر تعداد کمی از مارهای این خانواده نیز مرگبار خواهد بود. آیا زهر مارها بر روی خود مارها موثر خواهد بود؟ از آنجایی که برخی از مارها از سم خود برای کشتن طعمه های خود استفاده می کنند، چرا مارها بعد از خوردن طعمه ای که بدن او به وسیله سم مار مسموم شده دچار مشکل نمی شود؟ مارهای سمی در مقابل زهری که برای کشتن طعمه استفاده می شود ایمن هستند زیرا بخش عمده زهر مار از پروتئین ...
با این مواد غذایی، چاق نخواهید شد
.... حاوی فیبر هستند که به احساس سیری و حفظ آن کمک می کند. اگرچه این میوه ها و سبزیجات پروتئین زیادی ندارند، اما سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی ای هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. توجه داشته باشید که مانند هر ماده ی غذایی دیگری، اگر در خوردن این مواد غذایی افراط کنید، دچار افزایش وزن خواهید شد. اما به دلایلی که در بالا ذکر شد، بعید است که ...
همه چیز درباره کبد چرب
متابولیک و دیابت نوع 2 است. استئاتوهپاتیت غیر الکلی در طیف کمتری از افراد مبتلا به کبد چرب رخ می دهد. چربی باعث ایجاد التهاب در کبد می شود و همین امر می تواند توانایی و عملکرد کبد را دچار اختلال کند. چنین شرایطی معمولا منجر به سیروز یا زخم شدن کبد می شود. سیروز مرتبط با کبد چرب غیر الکلی زمانی رخ می دهد که التهاب کبد به زخم شدن بافت های کبد می انجامد و باعث می شود کبد سنگین تر ...
خوشمزه ترین راهکارهای کم کردن سایز کمر
که این ماده خود می تواند یک چربی سوز بسیار خوب باشد. در تحقیقاتی که در سال 2010 انجام شده است مشخص شد که منیزیم که در آجیل به وفور دیده می شود می تواند به بهبود خواب و همچنین چربی سوزی بیشتر در بدن شما کمک کند. توجه داشته باشید که بهترین نوع آجیلی که باید مصرف کنید نوع خام و شورنشده آن است. شیر از جمله مغذی ترین موادی که همیشه می توانید از آن استفاده کنید شیر های کم چرب است ...
اختلال اضطراب اجتماعی چیست
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، دانش آموز یا دانشجویی که از ترس قضاوت استاد یا همکلاسانش، هرگز در کلاس صحبت نمی کند، معلمی که هنگام رفتن به کلاس به خاطر اضطراب شدید نمی تواند در کلاس حضور پیدا کند، افرادی که به خاطر اضطراب شدید نمی توانند در جامعه حضور یابند و از هرگونه تعاملی اجتناب می کنند، آیا می توانند این حالت را ناشی از یک کمرویی ساده تلقی کنند؟ جواب این پرسش ها و اینکه اضطراب اجتماعی چگونه و چرا ایجاد می شود و چ ...
خوردن این دارو با شکم خالی، ممنوع
مربوط به شکم شوید. علاوه بر این، این دسته از داروها اگر با غذا مصرف شوند اثر و عملکرد بهتری خواهند داشت و بهتر جذب بدن می شوند. اگر چندین بار به دلیل کمبود وقت یا عدم دسترسی به غذا این داروها را بدون غذا مصرف کنید، کم کم عادت می کنید که آن ها را این طور استفاده کنید. اگر این روش مدتی نسبتا طولانی ادامه داشته باشد شما به روده، معده، کبد و کلیه خود صدمات غیر قابل جبرانی را وارد می کنید که ...
سرکه سیب و درمان اسهال
.... زمانی که احساس می کنید می توانید غذا بخورید باید این کار را انجام دهید و این روند را با مصرف مواد غذایی نرم، مانند موز یا برنج، آغاز کنید. از دیگر علائم اسهال می توان به گرفتگی های معده، و دمای بالا اشاره کرد. برای برطرف کردن این علائم می توانید از داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبروپروفن، استفاده کند. داروهای ضد اسهال نیز در بازار وجود دارند که مدت و شدت ...
همه چیز درباره رابطه جنسی در دوران بارداری
...> 1- میل جنسی برخی از زنان باردار در طی سه ماهه اول به دلیل احساس تهوع، خستگی ، تغییرات هورمونی، حساسیت سینه ها و در طی سه ماهه سوم به دلیل بزرگی شکم، درد کمر و سوزش سر دل کاهش و در سه ماهه دوم به دلیل پرخونی لگن و اندام های جنسی افزایش پیدا می کند. 2- مقاربت دردناک در برخی از زنان که می تواند به دلیل خشکی واژن باشد؛ در این شرایط استفاده از ژل های لوبریکانت و یا روغن سویا در کاهش ناراحتی ...
7 خوراکی شادی آور
، هم مغز را سالم نگه می دارد و هم خلق وخو را بهبود می بخشد. امگا-3 درون این ماهی ها، انعطاف پذیری سلول های مغز را بیشتر می کند و درنتیجه انتقال دهنده های عصبی مغز هم می توانند با کیفیت بالاتری فعالیت کنند. برای دریافت این اثرات مثبت باید حداقل 140 گرم در هفته ماهی مصرف کنید. 3. جو جو یکی از موثرترین مواد غذایی برای تقویت خلق وخو است، چون شاخص گلایسمیک (GI) پایینی دارد و ...
آشنایی با آمپول پلازیل به عنوان یک داروی ضد تهوع
بوده و با مصرف مواد غذایی مثل گوجه فرنگی، زنجبیل، هندوانه و ... کاهش می یابد. 3. مسمومیت غذایی: چنانچه معده و روده در اثر مصرف غذا یا آب آلوده دچار التهاب شود می تواند به دنبال خود حالت تهوع و حتی اسهال داشته باشد. در این مواقع بهترین کار مراجعه به پزشک و درمان است. 4.تهوع ناشی از حرکت: حتما شنیده اید که استفاده از وسایل نقلیه ای مثل کشتی یا هواپیما می تواند برای فرد حالت ...
خواص باورنکردنی تخم شربتی!
عفونت از روغنی که با خرد کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. کاهش استرس تخم شربتی سرشار از مواد مغذی هست. منیزم، که به کاهش کورتیزول ( هورمون استرس ) کمک میکند. پایین بودن سطح منیزیم بدن باعث سردرد و خستگی می شود. تخم شربتی همچنین حاوی ترپیتوفان و آمینو اسید هست که میتواند به بدنتان کمک ...
مصرف قرص دگزامتازون چه عوارضی دارد؟
آیا تا به حال زیاد از قرص دگزامتازون استفاده کرده اید؟ آیا با عوارض این قرص آشنایی دارید؟ آیا می دانید که این دارو باعث می شود که پوکی استخوان بیشتری بگیرید. چون این قرص، دارای مقدار زیادی کورتون است که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در شما می شود. حتما برای شما هم این وضعیت پیش آمده است که بر اثر دندان درد یا مشکلات جسمی دیگر دچار درد شدید شوید و پزشک به شما مصرف قرص دگزامتازون را پیشنهاد ...
خوردن این میوه ها باهم کشنده است!
برخی میوه ها باهم می دهیم. شما نیز آن ها را نخورید چون خوردن این میوه ها باهم کشنده است! میوه هایی که هرگز نباید با هم خورده شوند هویج و پرتقال ترکیب هویج و پرتقال می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می ...
آیا امکان تغییر جنسیت جنین وجود دارد؟
جنسیت بسیار پررنگ است. برای مثال خوردن حلیم هایی از گندم، برنج، لوبیا، نعناع، پیاز، سیر تازه، پسته، مویز سرخ، گندم و نخود چرب شده و تفت داده، انجیر، انگور شیرین، روغن کنجد، روغن بادام و خوراکی های شیرین مانند شیره خرما احتمال تولد نوزاد پسر را افزایش می دهد. الودکتر
گرفتگی عضلات شکم مردان، روش درمان
اسپاسم عضلانی، که اصطلاحا بنام گرفتگی عضلات نیز شناخته می شود، در حقیقت انقباض بی اختیار و شدید عضله است. اما عضلات شکم به طور خاص، مستعد اسپاسم هستند، چرا که خیلی کوتاهند و هنگامی که تمرینی مانند دراز نشست انجام می دهید، تمایل به منقبض ماندن دارند.گرفتگی عضلات شکم، هم می تواند دردی خفیف و غیر قابل توجه باشد، هم می تواند شما را به ستوه آورد! در موارد بسیاری، با تغییراتی در عادات غذا خوردن و ...
تشخیص آنژین قلبی، خانمها بدانند
در اثر کم تحرکی و مصرف غذاهای پرکالری و چرب بیماری های قلبی بخصوص ناراحتی های عروقی رشد بسیاری یافته و یکی از عوارض آن آنژین صدری یا همان درد قفسه سینه ناشی از نرسیدن خون و اکسیژن کافی به عضلات قلب در اثر تنگی عروق غذادهنده قلب است. کسی که گهگاه و به دنبال خوردن غذاهای سنگین، ورزش و تنش شدید دچار درد در وسط قفسه سینه می شود باید بداند در صورت ناپرهیزی و عدم درمان امکان دارد به زودی ...
این میوه ها هضم غذا را تسهیل می کنند
.... گلابی میوه ای سرشار از فیبر بوده که برای کاهش کلسترول و بهبود حرکت روده ها خوب است و از این رو منجر به هضم بهتر غذا می شود. انبه این میوه غنی از فیبر بوده و به عنوان یک میوه پروبیوتیک عمل می کند. موجب افزایش باکتری های خوب در سیستم گوارش شده که به هضم بهتر غذا کمک می کند. حاوی فیبرهایی است که اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تولید کرده و برای متابولیسم انرژی مفید هستند. ...
لاغری سالم و سریع را در 30 روز با این رژیم تجربه کنید – روز بیست و دوم
به مدت یک الی دو ساعت داخل ظرف دربسته ای در یخچال بگذارید. سپس آن ها را سیخ گرفته و کباب کنید. این مقدار سینه مرغ معمولا بین 4 تا 5 عدد کباب می شود. پیش از سرو کباب ها زعفران دم کرده را روی آن ها بریزید. این غذا را می توانید با انواع سالاد میل کنید. میان وعده بعدازظهر اگر می خواهید لاغری سالم و سریع داشته باشید تا می توانید از انواع مرکبات استفاده کنید. حتی چند ...
اگر دچار سرفه مزمن هستید، شاید به دلیل 6 وضعیت پزشکی باشد
روند باعث سوزش سر دل خواهد شد اما علامت دیگر آن خس خس سینه و سرفه است. اسیدهای معده قسمت زیرین تارهای صوتی را تحت تاثیر قرار می دهد. سرماخوردگی ویروسی: یک نوع دیگر، سرفه تولیدی یا خلط دار است که معمولا پس از سرماخوردگی های ویروسی بوجود می آید. این نوع سرفه مواد مخاطی را از دستگاه های تنفسی شما بیرون می راند. البته آلرژی یا عفونت های باکتریایی نیز این نوع سرفه ها را ایجاد می کنند. اگر هفته ...
غذاهایی که به راحتی هضم می شوند!
... بهتر است هردوی این گوشت ها را بدون پوست مصرف کنید، چون پوست مرغ و بوقلمون مقدار زیادی چربی دارد که در معده همراه با پروتئین، هضم این ماده ی غذایی را دچار مشکل می کند. با این توضیحات، بهتر است خانواده ی گوشت ها را به صورت سرخ کرده هم استفاده نکنیم، چون همان طور که گفتیم چربی همراه پروتئین گوشت، معده را به خاطر دیرهضم بودن سنگین می کند. از طرفی سعی کنید گوشت را خوب بپزید تا خطر رشد ...
نکات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ام اس
اسیدهای چرب چند غیر اشباع هستند شامل ماهی های چرب مانند سالمون و برخی از روغن های گیاهی می شوند. غذاهایی که بیماران ام اس باید از آنها پرهیز کنند: چربی های اشباع و غذاهای فرآوری شده روده های سالم بر سلامت سیستم ایمنی تاثیر می گذارند بنابراین باید از مصرف غذاهایی که منجر به آسیب به فلورای روده می شوند پرهیز کرد. افراد دچار ام اس باید از مصرف غذاهای فرآوری شده مخصوصا آنهایی که ...
مشاوره قبل از بارداری، کمک کنید
، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع تر به آرزوی مادرشدنتان برسید. 8- از نان هایی که با آرد گندم کامل درست می شوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از آهن و ویتامین B می باشند و موجب افزایش هورمون های باروری می شوند. 9- برای باردار شدن باید از چربی های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا- 3 می باشند توصیه می گردد. ...
بایدها و نبایدهای بارداری، چیزهایی که شاید ندانید
باعث انقباض ماهیچه ها شوند و خطر تولد پیش از موعد را افزایش دهند. در صورت باردار بودن، از چای هایی خودداری کنید که مواد تشکیل دهنده آن ناآشنا هستند. در عوض از چای هایی استفاده کنید که مواد تشکیل دهنده آن بخشی از رژیم غذایی نرمال شما (مانند عصاره آب پرتغال) هستند. به یادآورید که طبیعی بودن یک غذا همواره به معنای بی خطر بودن آن نیست. اگر از مضر یا سالم بودن غذایی اطمینان ندارید با پزشک خود صحبت کنید ...
گوجه گیلاسی بهتر است یا گوجه فرنگی؟
. چون ممکن است دردشان افزایش یابد . خوردن برگ آن که به عنوان دارو در مواردی تجویزمی شود، باید در حد اعتدال و به مقدار مجاز و محدود، در حدی که پزشک تعیین کرده مصرف شود، زیرا برگ آن هم سمی است. سرخ کردن زیاد گوجه فرنگی در روغن باعث سنگینی هضم آن می شود و روی آتش کباب کردن آن مناسب است. میوه ی نارس گوجه فرنگی سمی است و باید از خوردن آن پرهیز کرد. به علاوه ماده ای سمّی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می کند. منبع : الو دکتر ...