خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که مانع خواب شبانه می شوند
بیداری نقش دارد، را تغییر دهد. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که مصرف چربی اشباع فراوان با خواب رم کمتر و بیدار شدن های بیشتر از خواب در طول شب مرتبط بوده است. در رژیم غذایی متعادل و خواب آور خود به جای غذاهای سرخ شده و کم ارزش که ارزش تغذیه ای چندانی ندارند از محصولاتی که حاوی چربی های سالم هستند، مانند روغن نارگیل، دانه های چیا و آووکادو استفاده کنید. منبع: عصر ایران working(); ...
توانمندی طب سنتی در درمان فشار خون
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ فشار خون بالا خصوصاً در افراد مسن بسیار شایع است و تقریباً در حدود یک نفر از هر چهار نفر از فشار خون بالا رنج می برند. فشار خون بالا در سنین جوانی در مردان شایع تر است، اما در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می شود؛ به طور کلی با افزایش سن، خطر ابتلا به این بیماری افزایش می یابد؛ علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده ...
کارمندی که کارآفرین شد/با 700هزار تومان شروع کردم و الآن 18 استخر ماهی دارم
داشتن باله چربی است و البته بدن دوکی شکل این ماهی را نیز نباید از یاد برد، این ماهی با بدن و فیزیک خاص خود می تواند آبی با فشار و سرعت 70 کیلومتر بر ساعت را بشکافد و مسیر خود را طی کند. براساس تحقیقاتی که برای نخستین بار در شیراز روی 30 نوع ماهی انجام شد، ماهی قزل آلا بیشترین میزان امگا3 را داراست. مصرف این ماهی اسید چرب، خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ...
آشنایی با خواص دارویی و درمانی بارهنگ
خشک دارد و همه بخش های آن شامل برگ ریشه و دانه آن مصارف دارویی دارد اما برای آن بیشتر به صورت استعمال خارجی و تخم بارهنگ را به صورت مصارف داخلی استفاده می کنند بارهنگ اثر قابض و نرم کنندگی دارد و به عنوان تب بر، تصفیه کننده خون ، آرام کننده و رافع تحریکات تنفسی و ادراری مطرح است همچنین بارهنگ در رفع ناراحتی های از اسهال های ساده و صفراوی خونریزی های دستگاه گوارش و ورم مخاط دهان ، درد ...
عوارض چاقی قبل از بارداری
خوراکی های غیرکربوهیدارت (سبزیجات و میوه های تازه) است، 50 درصد دیگر آن شامل پروتئین بدون چربی (گوشت بدون چربی، مرغ بدون پوست، غذاهای دریایی، توفو یا حبوبات) و غلات کامل (برنج قهوه ای، ماکارونی گندم کامل یا نان غلات) است. خوراکی های خود را به صورت انتخابی مصرف کنید. چیزی را فقط به خاطر آنکه در دسترس تان قرار دارد، نخورید. مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنید. اگر تحت فشار و استرس به سمت "پرخوری" گرایش پیدا می کنید، در مورد راهکارهای مقابله با استرس و جدا کردن آن از مقوله غذا خوردن، با یک متخصص مشورت کنید. ...
کمبود دام دلیل اصلی گرانی گوشت داخلی
، تاکنون اتفاق خاصی نیفتاده است و از مردم تقاضا داریم به سبب فشار بالا بر گوشت داخلی و کیفیت بالای گوشت وارداتی به این سمت گرایش پیدا کنند تا چالش کنونی به پایان برسد. به گفته ملکی، نگاه مسئولان امر بر آن است تا مردم به استفاده از گوشت های داخلی گرایش پیدا کنند تا تنش به وجود آمده در بازار گوشت داخل به پایان برسد. رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی نرخ هر کیلو شقه بدون دنبه برای مغازه دار را ...
کنفوسیوس و فال چهره چرا کره جنوبی پایتخت جراحی پلاستیک دنیاست؟
می برد، بنابراین به همراه مترجمم از مترو استفاده می کردیم، که مجهز به وای فای، صندلی های گرم و ویدیوهای آموزشی برای مقابله با حمله بیولوژیکی یا شیمیایی است. دیوارهای ایستگاه ها با تصاویر تبلیغاتی عظیمِ کلینیک های جراحی پلاستیک پوشیده شده اند و بسیاری از آن ها دخترانی را نشان می دهند که برخی تاج نگین دار و لباس مجلسی بدون آستین دارند و اغلب در کنار عکس قبل از عملِ خودشان ایستاده اند؛ عکسی با قیافه ...
7 اتقاق مهم در بدن پس از ترک مصرف مواد قندی
با توجه به گرفتگی عروق بسیار محتمل است. از این رو شما باید میزان مصرف مواد قندی را کنترل کنید تا با این روش بتوانید مقدار قند ورودی به بدن تان را کاهش داده و در نتیجه از حملات قلبی در امان باشید. نباید از یاد برد که فشار خون بالا می تواند به موی رگ های درون مغز نیز آسیب وارد کند. این عمل به تنهایی برای وقوع یک سکته مغزی کافیست. از این رو بهتر است؛ برای بالا بردن سلامت قلب، مغز و دیگر ارگان های ...
دستگاه گوارش خود را با این رژیم غذایی تقویت کنید
رژیم غذایی مدیترانه ای به میزان زیادی وجود دارند. میزان کم باکتری های مفید در روده می تواند سبب ابتلای افراد به بیماری هایی چون افسردگی و ذات الریه شود. همچنین دانشمندان دریافتند کاهش مصرف نمک و خوردن میزان کافی میوه و سبزیجات و نیز لبنیات کم چرب می تواند سبب کاهش میزان فشارخون درمبتلایان به فشارخون بالا شود. کارشناسان اعتقاد دارند رژیم غذایی غربی که سرشار از پروتئین و به ...
درمان طبیعی برای خشکی پوست
ای خشک می کند به طوری که نه تنها پوست ملتهب و قرمز می شود بلکه گاهی خارش ناشی از آن نیز آزار دهنده می شود. روغن جوانه گندم در درمان این خشکی ها بسیار موثر است. لستین آن باعث رفع خشکی پوست می شود و به خوبی آن را مرطوب می کند. این روغن در اروماتراپی هم استفاده می شود و باعث می شود پوست نرم تر و جوان تر به نظر برسد. چگونه مصرف کنید؟ این روغن به تنهایی بسیار چسبناک است و بهتر است ...
15 علت اصلی سوزن سوزن شدن دست و پا را بشناسید
...> برای درمان اضطراب می توان از درمان های رفتار شناختی، صحبت کردن با مشاور، داروهای ضد اضطراب و فعالیت های آرام کننده مانند یوگا، مدیتیشن و ذهن آگاهی بهره برد. 5- بارداری: احساس سوزش در پاها در زنان باردار اغلب ایجاد می شود چراکه با رشد جنین در رحم به عصب های پاها فشار می آید. نوشیدن آب کافی، تغییر موقعیت های نشستن و خوابیدن و استراحت کردن با پاهای رو به بالا می تواند به کاهش ...
چرا هیچ کدامشان حرفی نزدند؟ چرا دختر خاله اش پا نشد و یک سیلی به گوش برادرش جواد نزد؟
، لختی دست و پا و پاها ، تارهای موی زرد زن روی بالش با تارهای موی سیاه جواد قاطی می شود اما دیگر دختر خاله فرصت ندارد به الماس بروز بدهد ، این احتمال هم هست که بعد از گفتن بله، خودش هم به صورت زن هدف در بیاید تا کی مثل الماس زن زباله هم بشود؟ آیا داماد هم گربه را دم در حجله خواهد کشت؟ آیا مثل جواد یک داد کلیمانجارویی سر او خواهد زد که چرا مثل بچه آدم وا نمی دهد؟ یک نعره مثل شیر نماد فیلمهای ساخت مترو ...
تأثیر مواد مخدر و دخانیات بر نازایی زنان و ناباروری مردان
ناباروری شده، زمینه ساز بروز بیماری های التهابی لگن و HIV است و سقط جنین را در زنان افزایش می دهد . همچنین دود سیگار تاثیر به سزایی در ناباروری افراد بر جای می گذارد. دکتر مژگان فولادی جراح و متخصص زنان گفت: تحقیقات نشان داده است که مصرف مواد مخدر و همچنین دخانیات اثرات قابل توجهی در عدم باروری زنان خواهد گذاشت و حتی دود ناشی از سیگار در زنانی که خود سیگاری و یا معتاد نبودند اما به مدت ...
از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت مفاصل
و طعم غذا کمک می کنند می توانند در کاهش مصرف سدیم نیز نقش داشته باشند. مصرف بیش از حد سدیم با فشار خون بالا و آرتریت پیوند خورده است. به طور ویژه، پیاز، منبع خوبی برای کوئرستین و همچنین فیبر پری بیوتیک نیز است. ریحان ریحان دیر زمانیست که در هند و اروپا برای درمان التهاب و درد مفاصل استفاده می شود. ریحان حاوی آنزیمی به نام اوژنول است که هم عامل عطر ریحان است و هم ...
15 علت اصلی سوزن سوزن شدن دست و پا را بشناسید
علائم خاص و درمان های متعادل کننده بیماری اشاره کرد. 9- داروها: از عوارض جانبی برخی داروها احساس سوزش در دست ها و پاهاست. از داروهایی که باعث ایجاد چنین حسی می شوند می توان داروهای سرطان، ایدز، اچ آی وی، صرع، داروهای بیماری های قلبی و فشار خون بالا را نام برد. 10- عفونت ها: برخی عفونت ها نیز باعث ایجاد التهاب عصبی و در نهایت احساس سوزش می شوند. از عفونت ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
آفتاب نیوز : از مزایای روغن جوانه گندم می توان به مقدار ویتامین E بالای آن، اسید چرب اشباع نشده و استفاده بعنوان ماده افزودنی در مواد غذایی و کاربرد آن در محصولات آرایشی و بهداشتی طبیعی اشاره نمود. گندم یکی از غلات استراتژیک است، که مواد مغذی به غیر از نشاسته در جوانه متمرکزبوده و همراه با سبوس و آندوسپرم است. جوانه در آسیاب گندم حذف می شود. جوانه تنها 2/5 درصد از وزن ...
پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است
هشت هفته، افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) دوستدار قلب، تقویت سطوح آنتی اکسیدانی در خون و کاهش اکسیداسیون خطرناک کلسترول بد (LDL) را موجب شده است. کاهش فشار خون: مصرف سه کیوی در روز به مدت هشت هفته کاهش فشار خون با میانگین 10 واحد را در برخی مطالعات نشان داده است. جذب بهتر آهن: ترکیب کیوی با غذاهای سرشار از آهن می تواند جذب این ماده معدنی را افزایش داده و به بهبود کمبود آهن کمک ...
چه بخوریم تا چه فرم بدنی داشته باشیم؟
ماننند کیک، شیرینی، دنات و غیره انسولین خون را بالا می برند و باعث افزایش وزن می شوند. خوراکی هایی مانند انبه، آناناس و ماست های طعم دار هم همین کار را انجام می دهند. هله هوله: خوراکی هایی مانند چیپس، پیتزا، همبرگر و دیگر هله هوله ها و غذاهای ناسالم، چربی و کربوهیدرات زیادی دارند و باید از مصرف آنها خودداری شود. بدن سیبی شکل حتی به کربوهیدرات های سالمی مانند سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای و نخود هم حساس است و باید از خوردن اینگونه غذاها اجتناب کند، در غیر این صورت دچار اضافه وزن خواهد شد. ...
تشخیص بارداری در منزل، آیا با خمیردندان هم ممکن است؟
تغییر کرد تست شما مثبت هست. و اما ایراد تست با خمیر دندان این است که مدت زمان نتیجه دادن آزمایش و اینکه مقدارهای ادرار و خمیردندان مشخص نشده است. سرکه سرکه دم دست ترین ماده ای هست که داخل همه ی خانه ها می شود پیداش کرد. شاید برایتان جالب باشه اگر بدانید در گذشته از این ماده برای تشخیص بارداری استفاده می شود. با این راهکار دم دستی خیلی راحت و بدون هیچ اتلاف وقت و درگیری ذهنی در کمترین ...
دلایل روز افزون سکته در میان جوانان
، قند بالا، عدم تحرک، تغذیه نامناسب، چربی بالا، مصرف الکل، استرس و بیماری های قلبی 10 عامل اصلی بروز سکته مغزی در افراد است. وی در پایان به جوانان توصیه کرد: کنترل فشار خون، کنترل قند و درمان دیابت، ترک سیگار و قلیان، درمان چاقی، درمان چربی و کلسترول، فعالیت بدنی کافی و ورزش، رژیم غذایی سالم، درمان بیماری های قلبی راه های پیشگیری از سکته مغزی است. ...
آیا دنبه حیوانی یک روغن مصرفی سالم است؟
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه در واکنش به گرایش زیاد برخی افراد به مصرف دنبه حیوانی گفت: اگرچه استفاده محدود از دنبه حیوانی خالی از فایده نیست، اما مصرف بیش از حد آن موجب بروز مشکلات جدی برای سلامت افراد می شود. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه می گوید: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. در گذشته 40 تا 45 درصد انرژی ...
واردات با دلار 3700، فروش با نرخ 4200 تومانی
ایران آنلاین / این در شرایطی است که دولت بارها از تولیدکنندگان و توزیع کنندگان کالاهای اساسی خواسته است که قیمت ها طبق مصوبه سازمان حمایت باشد و هر گونه افزایش قیمت منوط به اخذ مجوز از سازمان یاد شده است.اما متأسفانه با وجود تمام هشدارها برخی از واحدها قیمت محصولات خود را گران کردند.نمونه آن در گوشت یا حتی روغن قابل مشاهده است. کمبودی در بازار نیست قیمت گوشت قرمز و مرغ طی روزهای ...
بهترین خوراکی ها و نوشیدنی ها برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی
سموم را به طور موثرتر از بین ببرد. گردو: غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و درست مانند دانه های چیا خاصیت ضد التهابی دارد و منجر به تقویت سیستم لنفاوی نیز می شود. خوراکی های قرمز رنگ : مواد غذایی قرمز رنگ میل کنید. همه مواد غذایی به رنگ قرمز، به راه اندازی حرکت سیستم لنفاوی کمک می کنند. انواع توت، گیلاس، چغندر، انار و ذغال اخته و حتی گوجه فرنگی به عنوان عوامل به راه اندازی حرکات سیستم لنفاوی بوده و به سم زدایی کمک می کنن منبع: آوای سلامت ...
ویزیت قبل از بارداری، لازمه مراجعه به پزشک چیست؟
اید را اطلاع دهید از جمله داروهایی که پزشکان دیگر تجویز کرده اند. توجه داشته باشید داروهای گیاهی بی خطر نیستند و اگر سابقه مصرف آنها را دارید به پزشک خود خبر دهید تا بتواند برای جلوگیری از ناهنجاریهای جنینی اقدام کند. سابقه خانوادگی هر بیماری که در خانواده تان سابقه دارد، مانند دیابت، فشار خون بالا یا سابقه لخته شدن خون را در ویزیت قبل از بارداری به پزشک خود اطلاع دهید. ...
سالم ترین غذاهای گیاهی برای مردانی که تمایلی به گوشت ندارند
سرطانی این میوه را ثابت کرده است. حتی اگر خارج از فصل هستید، می توانید این میوه را به صورت خشک شده به رژیم تان اضافه کنید و یا همراه با غلات، در وعده صبحانه مصرف نمایید. سیر: برخی مطالعات نشان داده که سبزیجات خانواده پیاز از جمله سیر خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را دارند. سیر همچنین نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را دارد. سیر سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ب ...
لزوم ترویج سبک زندگی اسلامی/ امید دشمن به محصولات تراریخته است
، تلاش کنیم؛ با تهیه مواد غذایی سالم و مصرف غذاهای سنتی و محصولات ارگانیک دامی و کشاورزی، لبنیات و گوشت ماهی را به جای سایر گوشت ها جایگزین کرده و نان سبوس دار و نوشیدنی های سالم مانند دم نوش ها، دوغ، آب میوه سالم، استفاده کنیم و تفریحات سالم و رفتن به طبیعت را در برنامه زندگی خود قرار دهیم. انتهای پیام/3339/ ...
محبوب ترین ارز مجازی جهان رکورد را شکست/ خسروی جیب دلاری دولت را لو داد/ فتا به بهشت تبهکاران ششگانه ...
همین اساس نرخ لبنیات، برنج، گوشت قرمز وقند وشکر نسبت به هفته قبل از آن ثابت اما نرخ تخم مرغ 3.9 درصد، حبوب 0.3 درصد، میوه های تازه 1.1 و سبزی های تازه 2.5 درصد کاهش یافت. همچنین نرخ گوشت مرغ 2.1 درصد، چای 2.5 درصد و روغن نباتی 0.1 درصد افزایش داشته است.در گروه لبنیات بهای پنیر غیر پاستوریزه نسبت به هفته قبل معادل 0.2 درصد افزایش داشت و قیمت سایر اقلام این گروه بدون تغییر بود. بهای تخم مرغ معادل ...
11 محصول مربوط به صبحانه که متخصصان مصرف آن را پیشنهاد نمی کنند
صبحانه غلات کربو هیدرات های بسیار ساده ای هستند ، اما هیچ فیبر و پروتئینی ندارد. مطالعه نشان داد خوردن صبحانه با کربوهیدرات بالا منجر به پرخوری در ناهار و شام می شود. افرادی که 3 گرم پروتئین و 44 گرم کربوهیدرات را در صبح مصرف می کردند گرسنگی را سریع تر از افرادی که پروتئین می خورند احساس کردند. افراد مبتلا به دیابت و مصرف کنندگان جوان ، بهتر است به خاطر فراوانی شکر ، مصرف شان را محدود کنند . ...
توصیه دانشمندان برای کاهش فشار خون
این تحقیق تأثیر کفیر را روی سه دسته موش آزمایش کرده و به گروه اول از موش ها با فشار خود بالا به مدت 9 هفته کفیر داده و خون آن ها را آزمایش کرده و تغییرات عصبی روی هیپوتالاموس آن ها را بررسی کردند. آن ها متوجه شدند که تنظیم این بخش از مغز که به طور مستقیم روی فشارخون تأثیر می گذارد، به وسیله کفیر راهگشا بوده است. همچنین سطح اندوتوکسین پایین تری نیز پیدا کردند. { مصرف کفیر بر ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
بدن را از آلودگی جیوه، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. ریشه قاصدک: این گیاه به شکستن چربی ها توسط کبد، تولید اسیدهای آمینه و به طور کلی رهایی از سموم کمک می کند. مارچوبه: ادرار آور است و به روند پاکسازی کبد و کلیه ها از سموم کمک می کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی شناخته شده برای کمک به عملکرد کبد است. روغن زیتون: روغن زیتون، روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند. چاپ مطلب ...
