بهبود کیفیت روابط زناشویی، چگونه؟ - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
ناسازگاری های جنسی در زنان
از آن می گردد که فرد زفاف را انجام دهد بنابراین به آن ازدواج بدون زفاف هم می گویند. شخص دچار این اختلال، عضلات لگنی خود را سفت و منقبض می کند و از دخول جلوگیری می کند؛ مراجعینی داشته ایم که چندین سال دچار این اختلال بوده اند و از داشتن روابط جنسی لذت بخش محروم مانده اند! ترس در این افراد درجات متفاوتی دارد؛ درمان واژینیسموس یا ازدواج بدون زفاف بسیار ساده و با یک سری تمرینات ...
درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی با روش های طبیعی
رابطه جنسی را کاهش می دهد و با افزایش التهاب بدن روی جریان خون اثر منفی بگذارد. سایر عوامل که بدن را تحت استرس قرار می دهند عبارتند از مصرف مواد مخدر و روان گردان، کشیدن سیگار، افسردگی، اضطراب و اعتماد به نفس پایین. نیکوتین منجر به منقبض شدن عروق خونی می شود که تاثیر منفی بر سلامت جنسی دارد. سایر موانع روحی/عاطفی می تواند باعث کاهش میل جنسی و کاهش تستوسترون شود. راه ها مختلف برای ...
5دلیل چاقی را بشناسید
مفرط ژنتیکی حتماً متوجه شده اید که در برخی خانواده ها تمام اعضا دچار چاقی مفرط هستند. این مسئله نشان دهنده دو موضوع است: اول اینکه علت چاقی اعضای خانواده از عادت های غذایی نامناسب ناشی می شود. دوم اینکه منشأ چاقی این افراد مسائل ژنتیکی است. با این حال مسئله ژنتیک نباید مانع از تلاش افراد برای کنترل وزن باشد. با وجود اینکه این افراد با سختی ها و مشکلات ...
رابطه زناشویی مطلوب، چرا باید مداوم باشه؟
استرس دارید؟ برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟ به نظر می رسد خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه جنسی منظم برطرف می شود. در زیر به 12 دلیلی اشاره می کنیم که به شما ثابت می کند چرا باید هر شب با همسرتان نزدیکی داشته باشید. 1. رابطه جنسی استرس را کم می کند اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا همین طوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح ...
رابطه زناشویی مطلوب، هفت اشتباه مردانه
کنند باید طبق برنامه خودشان پیش بروند به هیچ وجه فکر نکنید که اگر سه بار اول این روش جواب داده است دفعات بعد هم جواب می دهد. یک نکته مهم زنان در رابطه با تحریک جنسی که مردها نمی دانند این است که آنچه که آنها را تحریک می کند کاملا به حالت روحی زن در آن لحظه بستگی دارد مهمتر آنکه تحریک جنسی زن به شدت تحت تاثیر سیکل قاعدگی اوست. گاهی نوک سینه ها ( در اثر سیکل قاعدگی) آنقدر حساس است که بدتر زن ...
فواید درد و اندوه برای سلامت روان ما
...، مثل سرطان، تحت درمان های سخت و طاقت فرسا قرار داشتند، 20درصد این مادران گفتند که روابط آنان با اعضای خانواده و بستگان قوی تر شده است. این نزدیک ترشدن با دیگران به دو دلیل اتفاق می افتد: اول این که افراد به خاطر احساس صمیمیت، راحت تر درباره مصیبت هایشان حرف می زنند و رازگشایی می کنند. این رازگشایی خودش نزدیکی و صمیمیت بیشتری می آورد. دوم این که در نتیجه بحران ها ...
ورزش هایی که ام اس و فشارخون را از شما دور می کند/ورزشی مخصوص عصبانی ها
احساس را در پسران اثربخش تر از دختران مشاهده کرده اند. یادگیری هنر های رزمی ازجمله تای چی که بر تنفس کنترل شده و مراقبه تاکید دارد می تواند سبب کاهش استرس و جلوگیری ازبروز مشکل هایی، چون حمله هراس و پنیک در افراد شود. انجام مداوم هنر های رزمی سبب جلوگیری از برهم خوردن ضربان قلب و درنهایت جلوگیری از بروز بیماری هایی، چون ام اس و فشارخون بالا می شود. حجم مایع نخاعی ...
معرفی کتاب برای مادران، یک تا پنج سالگی فرزندان
...، تولد و روزهای نخست زندگی نوزاد پرداخته می شود. در هنگام ورود نوزاد به خانه به نکاتی چون نقش پدر، تنظیم آهنگ زندگی نوزاد و آموزش روابط اجتماعی اشاره می شود. سپس در فصل های بعد توضیحاتی در رابطه با نوزاد در سنین و ماه های مختلف زندگی اش و پیشرفت مهارت هایی چون ارتباط با دیگران و سخن گفتن ارائه می شود. در بخش دوم یاد می گیرید که برای رشد متعادل و هماهنگ نوزاد باید چه کمکی به او بکنیم. ...
وقتی کودکان هم تیک می گیرند
از انجام دادن حرکت و رفتاری یا ایجاد کردن صدایی به صورت غیر ارادی که به طور ناگهانی از فرد سر می زند و به صورت تکرار شونده و سریع، اما فاقد ریتم باشد. تیک ها حداقل به صورت گذرا در بسیاری از افراد از جمله کودکان دیده می شود و معمولا استرس ها بروز آن را افزایش، و تمرکز شخص آن را حداقل برای مدت زمان کوتاهی کاهش می دهد. انواع تیک را بشناسید! تیک ها بر اساس عملی که انجام ...
4 دلیل برای پیاده روی روزانه
امروزه بسیاری از ما توسط پیام های تناسب اندام بمباران می شویم، پیام هایی که همواره تاکید بر تقویت و بهبود سلامت دارند و باید برای آن اهمیت ویژه ای قائل شویم. اما در واقعیت ماجرا، نیازی به این همه سخت گیری نیست. به گزارش اعتدال و به نقل از realsimple، پیاده روی (به طور منظم) دست کم از استرس و اضطراب های روزانه می کاهد و روشی ساده برای مقابله با استرس محسوب می شود، مزایای فراوانی را نیز ...
اگه می دانستید استرس چه بلایی سرتان می آورد!
زیادی را باید تمام کنید، استرس، همان آشفتگی و تنگی نفس درست قبل از افتادن در دام یک اضطراب کامل است. نکته اینجاست، که شما هرکدام از این شرایط را بهتر از آنچه می خواهید می شناسید. اما مهم نیست که با کدام از یک این شرایط آشناتر هستید، یک چیز درست است: این حالات، برای بدن، روح و مغز شما مناسب نیست. اخیراً تحقیقاتی منتشر شده است که نشان می دهد استرس شدید مانند طلاق، بیماری یا از ...
10 کتاب جدید و ارزشمند حوزه فناوری که در سال جدید باید مطالعه کنیم
نکنید مطالعه کتاب به میزان قابل توجهی استرس را کم می کند. زمانی که در محیط کاری مشغول به کار هستید، زمانی که با همکاران و دوستان خود معاشرت می کنید یا زمانی که درگیر مسائل مختلف می شوید، همگی این مسائل خواسته یا ناخواسته باعث بروز استرس می شوند. اما مطالعه یک داستان جذاب یا یک کتاب ارزشمند باعث می شود شما از مشغله های روزمره زندگی فاصله بگیرید و برای لحظاتی ذهن شما آزاد شود، به طوری که در درازمدت ...
اعتیاد به روابط جنسی، واقعا بیماری است؟
سایت درخواست کمک کرده اند، نظرسنجی کرده است. از افرادی که به این سایت مراجعه کرده اند، 91 درصد مرد بودند و فقط 10 درصد آنها به خاطر این مشکل به پزشک مراجعه کرده بودند. اعتیاد به روابط جنسی قرار بود در نسخه جدید کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ( DSM) که یک راهنمای مهم تشخیصی در بریتانیا و آمریکا است، گنجانده شود اما به دلیل فقدان شواهد کافی، از آن صرف نظر شد. ...
راه های پیشگیری از دیابت به روش طبیعی
های غذایی کم حجم مهم است که از غذا های پر حجم دور بمانید تا احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهید، به خصوص اگر اضافه وزن دارید. یک مطالعه در سال 2005 نشان داد مصرف بیش از حد غذا در یک وعده غذایی، منجر به افزایش میزان انسولین و قند خون افراد مبتلا به دیابت شد. مطالعه دیگری نشان داد که کنترل مقدار غذای مصرفی افراد تحت آزمایش، پس از سه ماه باعث کاهش انسولین و میزان قند خون شد. در حقیقت با این کار ...
رابطه زناشویی با همسرتان را با این روشها عمیق تر کنید!!
روش هایی برای داشتن رابطه زناشویی عمیق تر با همسر رضایت زوج ها از یکدیگر در زندگی مشترک، در واقع نگرشی مثبت و لذت بخش است که زن و شوهر از جنبه های مختلف روابط خود با یکدیگر دارند. پژوهش های متعدد در حوزه روان شناسی نشان داده که رضایت زوج ها در طول زندگی ثابت نبوده و با افت و خیزهایی همراه است. برای مثال، انریچ در حوزه چرخه زندگی به منحنی U معتقد است. او یک منحنی U شکل را با یک نقطه اوج ...
تا چه سنی مهلت برای بچه دار شدن است؟
. البته این مساله در نظریه های پیاژه (روان شناس فرانسوی) تا حدودی آمده است. خیلی از افراد معتقدند اگر اختلاف سنی شان با کودک کمتر باشد، راحت تر می توانند با او ارتباط داشته باشند در این مورد چه نظری دارید؟ فرزندآوری خودش به تنهایی استرس آور است و یک مادر باید مراحل مختلفی را بگذراند تا بتواند موجود دیگری را پرورش دهد. هرچه سن مادر کمتر باشد، طبیعتا آموخته هایش هم کمتر خواهدبود. مادری که ...
سفر در دوران بارداری، رعایت نکات ضروری
مسافرت در زمان بارداری، احتیاج به مراقبت و احتیاط بیشتری دارد. اگر بارداری سالمی دارید و در وضعیتی نیستید که مجبور به استراحت مطلق باشید، می توانید به سادگی و با رعایت چند نکته سفر خوب و خاطره انگیزی را تجربه کنید. باید در مورد مسافرت در دوران بارداری آگاهی کافی داشته باشید تا در صورت بروز علائم و خطرات، آنها را تشخیص داده و به پزشک مراجعه کنید. زنان باسابقه عوامل خطر مانند اختلالات ...
نگذاریم کودک دیگری قربانی شود
درباره کودکان اطراف خود هوشیار باشیم و کوچک ترین نشانه های کودک آزاری مثل جراحت، لاغری بیش ازحد و مواردی از این قبیل را شناسایی کنیم و با تحقیق و بررسی بیشتر در صدد آزمون ظن خود بر آییم و در نهایت اگر حدس مان تا حد زیادی به واقعیت نزدیک شد با اورژانس اجتماعی تماس بگیریم و پس از مطمئن شدن از پیگیری آن ها بقیه کار را به این عزیزان بسپاریم. برنامه اورژانس اجتماعی تلفیقی از مداخله در بحران، مداخله فردی، خانوادگی و اجتماعی (مرکز اورژانس اجتماعی) و خط تلفن اورژانس اجتماعی 123 است. ویژگی مهم این برنامه تخصصی بودن، به موقع و در دسترس بودن است . چاپ مطلب ...
بهترین کتاب های علمی سی و یکمین نمایشگاه کتاب جایگاه کتاب های علمی در سبدخانواده ها
ساخت برنامه های رایانه ای است که هر چه بیشتر شبیه مغز انسان باشد. فصل چهارم به چالش های پژوهش ها درباره هوش مصنوعی می پردازد. در فصل پنجم نویسنده سراغ آثار گسترده تری از هوش مصنوعی می رود و در نهایت در فصل ششم جنبه های اجتماعی هوش مصنوعی را بررسی می کند. تنها ایراد کتاب این است که کمتر به کاربردهای ملموس هوش مصنوعی در زندگی افراد عادی پرداخته که البته مترجم در مقدمه کتاب این کمبود را جبران کرده ...
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
های روزانه است.البته در استرس های روزانه هم وقتی مشکل در حد بی خوابی بروز کند، این مساله موقت و بدون هیچ وابستگی است. محیط می افزاید: اختلالات مربوطه به خواب با اختلال های استرس رابطه مستقیم دارد.او درباره افزایش داروهای خواب آور در جامعه تاکید می کند: یکی از دلایلی که منجر به سوء مصرف تمامی داروها می شود، افزایش کاربران فضای مجازی و اخذ اطلاعات ناقص از این فضا است. برای مثال اغلب کاربران ...
چگونه با این تکنیک ها بهتر درس بخوانیم ؟
نیاز به این که بتوانید از زمان مطالعه تان بیشترین بهره را ببرید، چیزییست که قطعا به همه شما مربوط می باشد. احتمالا تمام دانش آموزانی که شب و روز در حال درس خواندن و تست زدن هستند نیز تمایل دارند تا نکات مهم و کلیشه ای درس خواندن را یاد بگیرند، تا به جای سخت مطالعه کردن، هوشمندانه تر مطالعه نمایند. آیا هر زمانی که مطالعه می کنید و یا درباره هر موضوعی که مطالعه می کنید و یا زمانی که قصد انجام هر ...
روایت پنه لوپه کروز از روزی که به خاطر اخلاق فرهادی کارش به آمبولانس کشید
...> کروز می گوید: تمامی سکانس های من بسیار سخت بودند. در یکی از سکانس ها در ماشین دچار حمله اضطرابی می شوم اما کار خودم به آمبولانس کشید. دچار هایپرونتیلیشن (بازدم بیش از حد) و بالا رفتن فشار خون از فرط استرس شدم. یادم می آید از آمبولانس که پیاده شدم، اصغر خیالش آسوده شد که حالم خوب است. مکث می کند: و ازم یک برداشت دیگر درخواست کرد. کروز وقتی دارد فیلمسازی چنان متعهد به فیلم ...
مزایای روابط زناشویی، چیست؟
داشتن رابطه جنسی منظم با همسر، می تواند برای افراد یک امتیاز مهم محسوب شود. خیلی از زوج ها ممکن است با خود بیندیشند که این موضوع آنقدرها هم بزرگ و بااهمیت نیست؛ اما از نظر روان شناسان و درمان گران خانواده، داشتن رابطه جنسی رضایت بخش در زندگی زناشویی، بسیار مورد توجه است و به فرد احساس عزت نفس و مهم بودن می دهد؛ همچنین برای سلامتی عمومیِ جامعه نیز بسیار سودمند و موثر می باشد. رابطه جنسی ...
علت باردار نشدن، شش دلیل پنهانی
سایر نشانه های مرتبط با سلامت پیگیری کند. 3) همسر شما دچار استرس است. مطالعات نشان می دهد که باروری انسان به طور قابل توجهی تحت تأثیر عوامل استرس زای زندگی، از جمله کار، خانواده و زندگی اجتماعی است. نداشتن توانایی در مقابله با این مشکلات باعث بروز بیشترین تأثیرات منفی می گردد. 2) شما از لوبریکانت (لیزکننده ها) اشتباهی استفاده می کنید. برای بهبود شانس بارداری، با دقت نوع ...
اختلال در روابط زناشویی، درمان می شود؟
اختلالات جنسی تنها به کاهش یا افزایش تمایل به رابطه جنسی اطلاق نمی گردد بلکه کیفیت رابطه جنسی و رضایت زناشویی هم مهم است. دکتر محمد علیمرادی دکترای داروسازی در ماهنامه دنیای سلامت نوشت: تمایلات جنسی افراد به صورت ثابت نیست و در زمان ها و شرایط مختلف دارای نوساناتی است و عوامل مختلفی روی آن تاثیر دارد که می تواند از این رهگذر به مواردی مانند فصول سال، ساعات شبانه روز، سلامت روانی، استرس ها ...
استرس در روابط زناشویی، چه عوارضی دارد؟
بالا رفتن سن آقایان، سطح این هورمون ممکن است کاهش پیدا کند. البته این موضوع ممکن است فقط برای عده ی کمی پیش بیاید. در واقع عوامل دیگری هم هستند که بر روی سطح هورمون تستوسترون تاثیر گذارند، از وزن گرفته تا روابط بین زوجین. پس یک عامل نمی تواند برای همه موثر باشد. 11) افسردگی افسردگی می تواند لذت و تمایل افراد را درباره ی خیلی چیزها از جمله رابطه ی جنسی از بین ببرد. اگر فکر می کنید ...
بیماری که الکس فرگوسن را به زانو درآورد!
.... برخی مواقع نیز این بیماری دراثر بلند کردن اجسام سنگین، مصرف مواد دخانی، کم تحرکی، اضافه وزن، رژیم غذایی حاوی نمک و خوراکی های پرچرب و شیرین، مصرف برخی داروها، سابقه خانوادگی، استفاده از هواپیما و مواردی از این دست به وجود می آید. کارشناسان برای جلوگیری از بروز این بیماری مصرف مواد غذایی سالم، ورزش کردن، کنترل وزن و فشارخون و انجام معاینه های دوره ای را توصیه می کنند. منبع:Dailymail منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
افزایش لذت در روابط زناشویی، ممکن است؟
خوردن خلق وخوی همسر شما هم بشود و به این ترتیب ممکن است شما نتوانید رابطه زناشویی خوبی را برقرار کنید یا حداقل اینکه هیچ کدامتان از رابطه ای که دارید، لذت نبرید. بنابراین بهتر است که قبل از خوابیدن در مورد موضوعی که باعث عصبانیت یا ناراحتی شما شده با همسرتان صحبت کنید تا زندگی زناشویی تان تحت تاثیر آن قرار نگیرد. 6. شناخت یکی از مهم ترین مسائلی که ممکن است باعث کاهش تمایل جنسی شما یا ...
تاثیر روابط زناشویی بر سلامت، چطور است؟
تاکنون دلیل قطعی در مورد علت این موضوع که چرا رابطه جنسی همچون سایر سردردها، باعث بهبود و تسکین سردردهای مزمن میگرنی نمی شود، کشف نکرده اند. اما در این زمینه فرضیه های ارائه شده که از آن جمله عدم علاقه فرد به انجام رابطه جنسی در زمان بروز حمله های میگرنی و یا ارجحیت خواب به انجام رابطه جنسی می باشد. بر همین اساس ممکن است این اعتقاد به وجود آید که انجام رابطه جنسی اجباری باعث می شود تا فرد مبتلا به ...
فواید روابط زناشویی، بخوانید
دیگر که در کتاب love cycle ذکر شده، گفته شده است تعداد دفعات آمیزش روی تنظیم عادت ماهانه خانم ها نیز موثر است. در این مطالعه عادت ماهانه زنانی که بیشتر از دو بار در هفته آمیزش داشتند منظم تر از کسانی بود که فقط هفته ای یک بار نزدیکی می کردند و زنانی که بندرت معاشقه می کردند، عادت ماهانه خیلی نامنظمی داشتند. علت این امر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن زنان فعال از نظر جنسی می باشد. لازم ...