اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند - روز پلاس
سایر خبرها
خواص فوق العاده توت سفید که از آن بی اطلاعید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، هر یک از میوه ها دارای خاصیت و فواید زیادی برای بدن هستند، در واقع میوه ها یک روش درمان سنتی برای انواع بیماری ها محسوب می شوند. با میل کردن میوه ها مواد مغذی که بدن نیاز دارد را وارد بدن خود خواهید کرد. خواص توت سفید تازه نیز مانند خیلی از میوه های دیگر، بسیار زیاد است و در موارد مختلف کاربرد زیادی دارد. خواص توت سفید تازه بسیار فراوان است که در ادامه به چند ...
زولبیا و بامیه ، مضر برای قلب
مضر است . همچنین در این ماه به علت فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی ،گلیکوژن کبد (منبع ذخیره ی قندی) مصرف می شود و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند و در مصرف زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع است و در اثر جوشیدن، مواد سمی در آنها ایجاد شده افراط می کند و به این ترتیب دچار چاقی و افزایش وزن می شود. هرچه زولبیا و بامیه قهوه ای تر و سوخته تر ...
با این شربت خانگی به جنگ سلول های سرطانی بروید +دستورتهیه
... -عسل را هم در یک لیوان آب جوش ولرم حل و به محلول آب و عسل، گلاب را هم اضافه کنید. -محلول آب، عسل و گلاب را به مخلوط آب و لیموترش بیفزایید. بهترین زمان مصرف شربت لیموترش و عسل 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا است؛ این شربت را می توان روزانه سه لیوان مصرف کرد؛ روزه داران هم می توانند در فاصله افطار تا سحر 2 تا سه لیوان از شربت لیموترش و عسل را جرعه جرعه میل کنند. باشگاه خبرنگاران ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن بعد از بارداری
کنترل خارج شده و کمبود خوابتان جدی شود، احتمالاً کاهش وزنتان نیز متوقف خواهد شد. به دلیل کم خوابی سطح هورمون کورتیزول در بدن مادر افزایش پیدا می کند و این وضعیت منجر به بر هم خوردن وضعیت سوخت و ساز بدن می شود. از آنجایی که مادران باید چند بار در طول شب بیدار شوند و به نوزاد سر بزنند یا به او شیر بدهند، خیلی نمی شود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین ...
فواید تحمل گرسنگی در یک نگاه
، ح 1854 امام هادی علیه السلام: "گرسنگی بر خوشمزه بودن غذا می افزاید. بحار ج4 ص 369 توضیح حدیث: علاوه بر این غذا برای بدن سودمند تر می شود و بدن از غذا بهتر استفاده می کند چرا که غذا خوردن در حالی که به غذا اشتها داریم باعث می شود آنزیم های هضم غذا بهتر ترشح شوند و کار معده و دستگاه گوارش بهتر باشد. امام علی علیه السلام: از پرخوری بپرهیز که هر کس پایبند آن شود ...
فرشته مرگ چیست و چه بلایی سرتان می آورد؟
. حساسیت به قارچ حتی قارچ های غیر سمی نیز یکی از شایع ترین آلرژی های غذایی و تنفسی درافراد است و با برانگیختن واکنش سیستم ایمنی بدن، سبب حمله آلرژی و حتی شوک آنافلاکسی می شود. درصورت مصرف اشتباهی قارچ سمی و بروز مسمومیت در سریع ترین زمان ممکن فرد را به بیمارستان برسانید. مسیر های تنفسی او را بازنگه دارید، درصورت امکان با رعایت موارد احتیاطی، چون استفاده از دستکش و ماسک، در کیسه ...
40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند / استرس و کم تحرکی در بروز این بیماری نقش دارند رئیس شبکه هپاتیت ...
آفتاب نیوز : دکتر سید موید علویان در دیدار با رئیس سازمان ورزش شهرداری تهران گفت: افزایش نگران کننده میزان چاقی در کلان شهرها، کاهش تحرک و فعالیت های بدنی و رشد چشمگیر مصرف مواد غذایی ناسالم سبب شده تا شاهد شیوع کبدچرب در جامعه باشیم. وی گفت: هرچند افزایش میزان نگرانی (استرس) و عوامل ژنتیک در ابتلا به کبد چرب نقش دارد اما کم تحرکی به دلیل توسعه شهرنشینی و تغذیه ناسالم از عوامل ...
یبوست را از راه طبیعی درمان کنید
دوباره به حرکت در بیاید. در برخی موارد آب گازدار می تواند سریعتر روده را به حرکت در بیاورد. 2- خوردن فیبر مناسب: اگر دچار یبوست شده باشید مسلما به شما می گویند فیبر بیشتری به برنامه غذایی اضافه کنید. خوردن نوع درست فیبر مهم است. مصرف ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول برای حرکت دادن غذاها در سیستم گوارشی بدون گاز و نفخ اهمیت دارد. میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر هستند و در صورت مصرف مرتب آنها ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
خون است. مصرف الکل موجب فعال شدن سیستم عصبی آدرنرژیک می شود که انقباض رگ های خونی را در پی داشته و افزایش جریان خون و ضربان قلب را تحریک می کند. سیگار کشیدن سموم و مواد شیمیایی مضر در دود سیگار به دیواره رگ های خونی آسیب وارد می کنند. این شرایط خطر رسوب مواد چرب (پلاک) درون شریان ها را افزایش می دهد که ابتلا به آترواسکلروز را موجب می شود و در نهایت پر فشاری خون را به ...
چگونه بطور سریع و کارآمد فشار خون بدنمان را تنظیم کنیم ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون هم استرس زا و نگران کننده به نظر برسد و استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور ...
فواید روزه گرفتن که شما را شگفت زده می کند
رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود. روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری مثبت روی سیستم ایمنی بدن بگذارد، و همچنین التهاب را پایین آورده و سطح کلسترول را بهبود ببخشد. مسلما به ...
علت ممنوعیت مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری
بر مواد غذایی دانشگاه به استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آب و فیبر،اشاره کرد و افزود: مصرف این مواد غذایی برای دستگاه گوارش بسیار مفید و مانع بروز یبوست( Constipation ) می شود. کاظم زاده گفت: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
را به خوبی هضم نمی کند، مواد زائد و ناپسند در معده باقی می ماند که به آن بلغم گفته می شود؛ معده توان تحمل این ماندگاری را ندارد، غذا در بدن عفونت می کند و باعث بوی بد دهان در فرد می شود. برهم خوری و درهم خوری عامل ضعف معده وی با تاکید بر اینکه ضعف معده به علت برهم خوری و درهم خوری رخ می دهد، بیان کرد: افرادی که عادت به برهم خوری دارند بیشتر در معرض ابتلا به ضعف معده هستند ...
وسواس فکری عملی (OCD) چیست؟
آزاد دهنده شان فقط برای مدت کوتاهی آرامش پیدا می کند؛ از طرفی دیگر نیز اگر این رفتار ها را انجام ندهند، اضطراب شان بیشتر می شود. سطح ابتلا به وسواس فکری عملی در افراد مختلف، از خفیف تا شدید متفاوت می باشد؛ اما اگر OCD درمان نشود، باعث محدود کردن توانایی تحرک فرد شده و فعالیت او را در محیط مدرسه یا محل کار تحت تاثیر قرار می دهد و باعث بروز مشکلات بیشتری می شود. گستردگی وسواس ...
آشنایی با راهکارهای حفظ تعادل قند خون
هوشمندانه آن را با با پروتئینی مانند ماست یونانی ترکیب کنید. این ترکیب ساده می تواند منجر به افزایش پایداری قند خون شود. لذت بردن از میوه ها: میوه ها منبع عالی از کربوهیدرات ها هستند. مصرف کربوهیدرات های پیچیده موجود در سیب زمینی شیرین و مصرف میوه های غنی از فیبر برای بهبود فرایند هضم و بهبود سطح قند خون مفید است. * وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
بیماران نارسایی کلیوی روزه نگیرند
دکتررضا مهدوی افزود: برخی بیماری های کلیوی به ویژه افرادی که به کلیه مبتلا و تحت نظر پزشک هستند باید در طول روز دارو مصرف کرده و بدن آن ها با کمبود آب مواجه نشود. به همین دلیل پیش از روزه داری باید حتما با پزشک خود مشورت داشته باشند. وی ادامه داد: افراد مبتلا به دیابت به ویژه آن هایی که دیابت سبب آسیب به کلیه شده، و افراد دارای فشار خون بالا نیزاکثرشان نمی توانند روزه بگیرند و حتما پیش ...
توصیه های طب اسلامی برای روزه داران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از راه آرمان حقیقت روزه نخوردن غذا نیست بلکه تغییر زمان غذا خوردن است این یعنی به جای خوردن دو وعده غذا در روز دو وعده در شب تناول می شود و گرسنگی و تشنگی هم در طی روز تحمل می گردد که در حقیقت این عمل سبب استراحت دادن به دستگاه گوارش ، مجاری ادرار، قلب و دیگر اعضای بدن است و به خصوص برای قلب نافع می باشد ، در واقع روزه اجازه می دهد تا دستگاه های ادراری ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و غلات صبحانه غنی شده. 3. ویتامین D ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عصب ها، عضله ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می سازد. به علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون مرتبط است. افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون که ...
خواص بینظیر خاکشیر که نمی دانستید!
و از بین بردن ترشحات زنانه و آب آوردن نسوج می توان استفاده کرد. 3.دانه های خاکشیر اندکی ضدعفونی کننده، ضد کرم و تب بر هستند. 4.ملین و خنک کننده با آب سرد است. 5.بذر آن بر میزان شهوت و میل جنسی می افزاید و اشتها را باز می کند. 6.تنظیم کننده دستگاه گوارشی بوده و ابتلاء معده را به بیماری ها مرتفع می سازد. 7.خوردن آن سبب نیکویی رنگ و رخسار می گردد ...
مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید
سلامت دندان ها تاثیر بد می گذارد وجود ندارد. با وجود این، در چنین مواردی حتما با پزشک خود مشورت کنید. و در مورد بارداری و شیردهی باید بگویم که، خرما انتخاب سالمی به حساب می آید. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن خرما در طول 4 هفته ی آخر قبل از وضع حمل باعث داشتن زایمان مطلوب تری می شود. اما در آن صورت هم، مطمئن شوید که بیش از مقدار توصیه شده خرما مصرف نکنید – چون نمی دانیم که در چنین حالتی چه اتفاقی خواهد افتاد. بیتوته ...
چطور کلسترول بالا به بدن آسیب می زند؟
اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه و از دست دادن تعادل می شود. مشکلات دید: کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. یبوست: تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به یبوست می شود. درد قفسه سینه: این درد همیشه یک دلیل برای معاینات فوری پزشکی است. اگرچه بسیاری از بیماری ها با درد ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه مبارک رمضان
طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه، ساده و جدید
افطار را باید با غذا های سبک و از نظر مقدار نیز مثل نهار سبک روز های معمول شروع کرد. استفاده از مواد سبک و حاوی فیبر و قند طبیعی باعث کنترل اشتها می شود، غذا هایی نظیر فرنی، حلیم کم روغن و سوپ های ساده برای افطار مناسب هستند در حالیکه آش های پرحبوبات مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. افطار، زمان بازسازی و بالا بردن سطح انرژی بدن است، بنابراین باید غذا هایی مصرف شود که از غذا های ...
ارتباط ویتامین دی و خطر ابتلا به دیابت در چیست؟
پژوهشگران در مطالعه ی جدیدی که در خصوص اثرات ویتامین دی بر بدن انجام داده اند دریافتند که احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که مبتلا به کمبود ویتامین دی هستند، ممکن است افزایش یابد. محققان دانشگاه علوم پزشکی سن دیه گو و دانشگاه ملی سئول، 903 بزرگسال سالم را بدون هیچ سابقه ی پیش دیابت یا دیابتی در طی سال های 1997 تا 1999 مورد مطالعه قرار دادند و به مدت 10 سال این افراد را تحت نظر گرفتند ...
برخی سران عرب غلام زر خرید امریکا
کالاهای خارجی بپرهیزند. وی وظیفه دولت را در جلوگیری از واردات خارجی که سبب ورشکستگی تولید کنندگان داخلی می شود ، سنگین دانست و افزود : اگر این موضوع رعایت نشود گناه بزرگی است. حجت الاسلام والمسلمین صدیقی، اقتصاد مقاومتی را یگانه راه برون رفت از مشکلات کشور برشمرد و تصریح کرد : اگر باز هم مثل دوره قبل مدتی منتظر وعده اروپایی ها باشیم، زمان را از دست بدهیم، به ظرفیت های داخلی تکیه نکنیم ...
در ماه رمضان کله پاچه نخورید
فرزاد شیدفر در ارتباط با توصیه های تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان اظهار داشت: رعایت اصول تغذیه صحیح در فاصله بین افطار و سحر بسیار حائز اهمیت بوده و سبب حفظ سلامتی بدن می شود. وی با بیان اینکه رعایت این اصول علاوه بر تنظیم وزن، از بروز اضافه وزن جلوگیری می کند، گفت: بهتر است روزه داران افطار خود را با چای نیمه گرم و خرما آغاز کنند و نان و پنیر و مواد غذایی ساده را مدنظر قرار دهند. ...
رفع عطش روزه داران با شربت های سنتی
زدگی و تشنگی ناشی از هوای گرم نشوند باید در فاصله افطار تا سحر سه لیوان از شربت خاکشیر و تخم شربتی را میل کنند؛ مصرف این شربت در وعده سحر اهمیت زیادی دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نکاتی که روزه داران باید رعایت کنند، افزود: این افراد باید از مصرف غذا های پرچرب و پرخوری کردن پرهیز کنند و در طول زمان روزه داری فعالیت بدنی زیاد مانند ورزش های سنگین نداشته باشند. عظمایی ...
عادت های غلطی که به کلیه آسیب می زنند
...> کمبود ویتامین و مواد معدنی مصرف غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از سبزیجات تازه و میوه برای سلامت کلی بدن و عملکرد خوب کلیه ها ضروری است. بسیاری از کمبودهای ویتامینی و موادمعدنی خطر ابتلا به سنگ کلیه یا نارسایی کلیوی را افزایش می دهند. به عنوان مثال، ویتامین B6 و منیزیم در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه اهمیت فوق العاده ای دارند. بنابر آمار حدود 70 الی 80 درصد از مردم آمریکا ...
چیز های عجیبِ آلرژی زا
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: عطسه و آبریزش بینی و فین و فین کردن؛ اگر اینها برای تان آشناست پس بدانید که تنها نیستید. خیلی از افراد دست کم به یک چیزی آلرژی دارند و تعداد این افراد نیز روی به افزایش است. برای بیشتر افرادی که آلرژی دارند، علائم آزاردهنده اند اما خیلی شدید نیستند، ولی برای عده ای دیگر آلرژی می تواند واکنش های خطرناکی به نام آنافیلاکسی ایجاد کند. آلرژی انواع گوناگونی ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
تشنگی و گرسنگی بالا برود. بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد ...