سایر منابع:
سایر خبرها
نکات کاربردی تغذیه ای برای افطار تا سحر که باید بدانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سید مهدی میر غضنفری پزشک، متخصص فیزیولوژی و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش بیان کرد: در طب سنتی باید ها و نبایدهایی در ماه مبارک رمضان وجود دارد که با رعایت این نکات، روزه داری خوب و با نشاطی خواهیم داشت. روزه داری به روشی که در شریعت اسلامی آمده است، بهترین الگوی سالم ماندن بدن است. وی افزود: سیستم گوارشی که چندین ساعت خالی بوده ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
درد در طول روز جلوگیری کند. کم آب شدن بدن یکی دیگر از دلایل شایع سر درد است. مصرف کافی مایعات قبل از روزه داری تا حدود زیادی میتواند مانع سر درد شود. این متخصص طب سنتی گفت: بیش از 75% از مغز انسان را آب تشکیل داده است و بسیار به میزان آبی که در اختیارش است حساس است. وقتی مغز متوجه میشود ذخایر آب رو به کاهش است شروع به تولید هیستامین میکند. این امر یک فرآیند سهمیه بندی آب وبه منظور محافظت از ...
دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان
سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه با اشاره به لاغری و کم اشتهایی کودکان گفت: این بیماری یکی از معضلاتی است که در کشور ما رایج است. باید سعی شود در تغذیه این کودکان به اندازه کافی موارد مورد نیاز بدن وجود داشته باشد. وی افزود: هنگامی که می گوییم کودکی لاغر است که وضعیت کودک با استاندارد های منحنی رشد مغایرت داشته باشد. والدین باید با توجه به منحنی رشد دقت کنند که کودک شان در چه وضعیتی قرار دارد ...
مزیت شگفت انگیز چرت زدن
به گزارش پیک نکا ، در اینجا به چند مزیت شگفت انگیز چرت زدن می پردازیم. 1 - افزایش هوشیاری شاید بعضی ها چرت زدن در میانه ی روز را نشانه ی تنبلی بدانند، اما برخی از نوابغ تاریخ مثل آلبرت انیشتین و توماس ادیسون، به چرت زدن معروف بودند! حالا تحقیقات زیادی مزایای چرت زدن و تأثیر خوابی کوتاه بر تجدید نیروی ذهن و بدن را نشان داده است. وقتی درمیانه ی روز دچار خواب آلودگی شدیدی می ...
خانم ها ، افسردگی در مردان را جدی بگیرید
. اما به نظر می رسد که علت اصلی ناتوانی و بیماری جسمی در سراسر جهان، وضعیتی است که هنوز هم چندان مورد توجه قرار نمی گیرد: افسردگی.به گفته ی سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیش از 300 میلیون نفر از افسردگی رنج می برند؛ رقمی که بین سال های 2005 و 2015 به میزان 18 درصد افزایش یافته است. علاوه بر این تقریبا نیمی از این افراد درمان نمی شوند؛ عمدتا به دلیل تفکرات و نگرش های منفی (انگ یا استیگما) که درباره ی ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
خون بعد از خوردن غذا بکاهد. آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از تئوری ها ادعا می کنند مصرف سرکه سیب می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. برخی پژوهش ها توصیه می کنند مصرف کوتاه مدت سرکه سیب می تواند احساس سیری ایجاد کرده و در نتیجه اشتها را کم کند. این اتفاقی است که برای کاهش وزن مفید است، اما فقط تأثیرات کوتاه مدت دارد. تأثیر سرکه سیب بر سوخت و ساز بدن همچنان موضوع ...
پنج عامل تاثیر گذار بر وزن
پروفسور " تم اسپکتر" در بریتانیا به مدت 25 سال ، مطالعاتی برروی یک جفت دوقلو که اختلاف وزن قابل توجهی داشتند( 41کیلوگرم ) ، انجام داد. وی می گوید میکروب ها دلیل اختلاف وزن این دوقلوها بوده است . موجودات ریزی که روی روده زندگی می کنند . وی گفت مطالعه بر روی 500 نفر با الگوی مشابه با تنوع بیشتر و افراد لاغرتر انجام شده است . اگر شما وزن زیادی دارید میکروب های موجود به نسبت وزن شما متعدد ...
چند روش با حال برای تزیین زولبیا بامیه
زولبیا و بامیه شیرینی خوشمزه و خوشگلی است که دیدن آن به ویژه سر سفره افطار اشتها بر انگیز است. هرچند این شیرینی خوشمزه برای بدن مضرات زیادی دارد، اما خوب به دلیل اینکه زولبیا بامیه ایام روزه داری و ماه رمضان را مزین می کند، ستاره هم در این مطلب با چند روش باحال و استفاده از خوراکی های تزیینی و ظرف های زیبا، تزیین زولبیا بامیه را به شما آموزش می دهد. روش تزیین زولبیا بامیه با خوراکی های ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
پتاسیم مصرف کنند اما متأسفانه بیشتر افراد پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. پتاسیم برای تعادل مایعات بدن، انقباضات عضلانی، سلامت استخوان ها و تنظیم فشارخون ضروری است. یک گلابی حدود 206 میلی گرم پتاسیم دارد که 5 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تأمین می کند. بنابراین خوردن تنها یک عدد گلابی در روز نیاز شما به پتاسیم را تأمین نمی کند و به همین دلیل باید میوه ها و سبزی های متنوع و ...
میوه ای برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب
به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذا های چرب و مضر موثر باشد. پیشگیری از یبوست مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز پیشگیری می کند. ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
تان اضافه کنید : این نوع روغن از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تشکیل شده است و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد . استرس خود را کاهش دهید : استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه ...
هیچ زنی از این مشکلات در امان نیست
بروز می کند و گاه تمام زندگی فرد را مختل می کند. این سندرم بقدری شایع است که تقریبا هیچ زنی نیست که در طول عمر خود حداقل یک بار یکی از این علائم را تجربه نکرده باشد. PMS می تواند تمام سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار دهد و علائم آن به قدری متنوع هستند که آن را بیماری هزار چهره می دانند و متخصصان نزدیک به 100 تا 150 علامت را برای آن برشمرده اند. این علائم در هر فرد می تواند با الگوی خاصی ...
نشانه های سوءهاضمه و 8 درمان طبیعی
رایج مانند احساس ورم، آروغ زدن و حالت تهوع است. سوء هاضمه یا دیس پپسی، که همچنین ناراحتی معده نیز نامیده شده است، یک اصطلاح عمومی است که برای توصیف ناراحتی های فیزیکی یا درد در بالای شکم به کار می رود که معمولا در طی یا بلافاصله بعد از خوردن غذا احساس می شود. بعضی افراد به طور روزانه یا حتی در هر وعده غذایی دیس پپسی دارند، در حالی که افراد دیگر فقط در موارد خاصی آن را تجربه می کنند ...
گیاهی که شما را زیباتر می کند/ اشتهاآور های طبیعی برای بچه های بدغذا/ راز طول عمر بیشتر زنان چیست؟/ ...
دانشمندان معتقدند بدن زن ها به دلیل وجود جفت کروموزوم یکسان از ظرفیت ایمنی بالاتری نسبت به بدن مردان برخوردار هستند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. راهی برای اصلاح بدغذایی کودکان بی اشتهایی و بد غذایی سنین کودکی، یک مشکل شایع در بسیاری از کودکان است ...
درمان بی اشتهایی کودکان، توسط طب سنتی
درمان بی اشتهایی کودکان موضوع این بخش است. خیلی از بچه ها بی اشتها هستند و این کار آنها موجب لاغری و ضعف شان شده است. شما باید با داروهای گیاهی و ترفندهای دیگر اشتهای آنها را زیاد کنید تا همه مواد مورد نیاز بدن شان را بخورند و تقویت شوند. به عنوان مثال یکی از بهترین راههای درمان بی اشتهایی کودکان تزیین غذاها با ایده ها و طرح های بچگانه است تا کودکان به سمت غذا جذب شوند. درمان بی ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
... شام، جای سحری را نمی گیرد. سحری را حتما میل کنید، اگرچه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیل قوا در طول روز، می شود. نخوردن سحری، ممکن است اثرات مفید روزه را از بین ببرد، چون باعث تامین نشدن نیازهای تغذیه ای ضروری روزه دار می شود و در نتیجه بدن به "سوخت ناقص" چربی ها متوسل می شود و سوخت ناقص چربی ها در بدن، "ترکیبات کتونی" را به وجود می آورد که تنها یکی از عوارض آن، "بوی بد" دهان روزه دار ...
درمان پرخوری کودکان، برخورد صحیح والدین
اولین قدم برای درمان آن است. خوراکی جایزه نیست : یکی از دلایل پرخوری کودک جایزه های جویدنی و قورت دادنی است! این رفتار والدین، کودک را شرطی می کند و او هرگز یاد نمی گیرد که غذا فقط برای رفع نیاز بدن و گرسنگی است. اگر این رفتار قبل از 5 سالگی انجام شود، به سرعت رنگ عادت به خود می گیرد. آن وقت مجبورید برای انداختن عادت پرخوری از سر کودک هفت خوان رستم را طی کنید. اوضاع زمانی خراب تر ...
روزه داری و معجزه آن در تحقیقات دانشمندان جهان
نوع دوم، چربی خون بالا و افسردگی از جمله بیماریهایی است که با روزه گرفتن می توان عوارض و پیامدهای آن را به میزان قابل توجهی تحت کنترل قرار داد. در ادیان مختلف همواره گفته می شود روزه برای سلامت روح و روان افراد مفید است، اما مزیتهای روزه برای بدن تا قبل از سال 1900 ناشناخته بود و پس از آن محققان در تحقیقات گسترده ای که درباره فواید روزه داری انجام دادند به این نتیجه رسیدند که روزه داری ...
خوراکی های پر طرفدار ماه رمضان چند؟
انگار انسان از هر چه منع شود، بیشتر به آن جلب می شود. مثلا فردی که به تازگی دچار دیابت شده است، تمام دنیا را از منظر قند و شکر می بیند و نوعی دلبستگی درونی به مصرف این نوع از مواد غذایی پیدا می کند. به گزارش صبحانه ، روزه داری و پرهیز از خوردن و آشامیدن هم، توجه افراد را بیشتر از هر موقع دیگری به موضوع خورد و خوراک، جلب می کند. اگر دقت کرده باشید، همین که ماه رمضان نزدیک می شود سیل ...
رمضان و تندرستی
استفاده مجدد قرار بگیرد، بسیار کمتر می شود . وی می افزاید: روزه داری حتی در افراد لاغر یا با وزن طبیعی نیز به بدن فرصتی می دهد تا چربی ها را از ذخایر آن آزاد و مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن، چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین سازد. این متخصص تغذیه با اشاره به این مطلب که غذا خوردن سبب می شود خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر شود که به دنبال آن بی حالی و کاهش توان ...
میوه ای با خواص فوق العاده
خاصی در گلابی وجود دارد که برای التیام زخم مفیدند. این تأثیر می تواند به دلیل آنتی اکسیدان های گلابی باشد؛ آنتی اکسیدان ها به التیام زخم کمک می کنند. 4. منبع عالی پتاسیم افراد بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند اما متأسفانه بیشتر افراد پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. پتاسیم برای تعادل مایعات بدن، انقباضات عضلانی، سلامت استخوان ها و تنظیم فشارخون ضروری ...
نحوه صحیح دویدن برای لاغری و نکات تغذیه ای
یکی از ورزش های هوازی، دویدن است که تاثیرات زیادی بر روی بدن می گذارد. این ورزش نه تنها باعث می شود که عضلاتتان تقویت شود بلکه باعث چربی سوزی و کاهش وزن نیز می شود. دویدن را می توان از قدیمی ترین ورزش هایی دانست که باعث کاهش وزن و تناسب اندام می شود. افراد تازه کار چگونه برنامه دویدن خود را تنظیم کنند؟ دویدن نیز مانند بقیه ورزش ها به ممارست و تمرین نیاز دارد و باید کم کم استقامت ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
زمانی که شما تصمیم به رژیم گرفتن دارید باید در مواد غذایی که باید بخورید دقت بیشتری بکنید. حذف همه مواد غذایی ممکن است باعث به هم ریختن سیستم گوارشی و سلامتی شما شود. هر ماده غذایی که در سبد خوراکی روزانه ما وجود دارد به نوعی به سلامت بدن کمک می کند؛ و حذف ناگهانی آن از سفره می تواند آسیب های جدی ای در پی داشته باشد. به گزارش فرادید؛ کسانی که قصد لاغر شدن دارند در اولین مرحله کم کردن ...
قبل از غذاماست بخورید
التهاب های خطرناک موجود در بدن مبارزه می کند. محققان می گویند، ماستی که غنی از باکتری های مفید و تخمیرشده باشد، بسیار مفید است. این باکتری ها، دوست روده هستند و از مقدار باکتری های مضر در روده می کاهند. در ضمن از بیماری های التهابی روده، التهاب مفاصل و همچنین آسم، پیشگیری می کند. از آنجایی که ماست می تواند سوخت و ساز بدن افراد را افزایش دهد، اشتهاآور خوبی محسوب می شود و در عین حال از افزایش ناگهانی ...
اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند/ بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان/ کم خونی را ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند برخی مواد لبنی می توانند اثر فوق العاده ای بر کاهش واکنش سیستم ایمنی بدن و از بین بردن آلرژی در افراد داشته باشند. بهترین ...
نابسامانی در بازار مکمل های ورزشی
رشد داشته است، گفت: متوسط رشد مکملها از متوسط رشد داروهای نسخه ای بالاتر بوده است. مکملها عموما فراورده های تغلیظ شده ویتامین ها و عصاره های طبیعی هستند که در کشورهایی که میزان امید به زندگی رو به افزایش است و درصد افراد سالمند بالاتر رفته، نیاز به مصرف آنها وجود دارد. وی افزود: در ایران نیز امید به زندگی در زنان 78 سال و در مردان 76 سال است و طی 40 سال گذشته طول عمر 34 درصد رشد داشته ...
چگونه بدن را از قندها پاکسازی کنیم
/> خواب اندک شما را ترغیب می کند، سیستم بدن خود را با قندها و کربوهیدرات ها سرپا نگاه دارید. در تحقیقی مشخص شده است، دانشجویانی که به جای 8 ساعت، تنها 6 ساعت می خوابند، در این افراد هورمون های گرسنگی افزایش یافته و از طرف دیگر هورمون های سرکوب کننده اشتها کاهش می یابند. چاپ مطلب
بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات در بارداری
.... اما بعضی افراد به دلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار استفراغ شدید می شوند. عرق بادرنجبویه می تواند برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باشد. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه می توانید به آب انار طبیعی کمی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. همچنین برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد استفاده قرار می گیرد. حتی اگر در این دوران افسردگی بارداری سراغ ...
احساس خوب در بارداری، پیشنهادهای جذابی برایتان داریم
داشتن بدن در یک دمای متعادل دوران بارداری بهتری را سپری خواهید کرد . رابطه جنسی در زمان بارداری به تدریج متوجه خواهید شد که با ورود به 3 ماهه دوم بارداری و از بین رفتن خستگی ،خوابالودگی ،حالت تهوع و ... بدن شما نیازهای دیگری هم خواهد داشت .در 3 ماهه اول بارداری رابطه جنسی سخت و آزاردهنده به نظر میرسد اما بعد از این دوران با مشورت پزشک و زیر نظر او این کار امکان پذیر است .اگر ...
مراقب یک داروی گیاهی لاغری باشید
دکتر نگار مهری کارشناس نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل دانشگاه همدان؛ قرص ادیوس (Adios) را از جمله داروی گیاهی نام برد که از طریق کاهش اشتها بدن را وادار می کند تا از چربی های خود برای مصرف روزانه استفاده کند. وی سرگیجه، حالت تهوع، خشکی دهان و یبوست را از عوارض مصرف این قرص برشمرد و گفت: با اینکه این قرص ها میزان اشتهای فرد را پایین می آورد، اما باید از عوارض این دارو ها قبل از ...