خانه
اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند/ بهترین فواید روزه ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب در ماه رمضان چه نوع تغذیه ای است؟
استفاده شود، به این ترتیب اشتها کنترل می شود. نوشیدن چای کم رنگ، شیر گرم، فرنی، حلیم کم روغن و یا شله زرد در وعده افطار توصیه می شود. نان، پنیر و سبزی و یا همراه با مغز گردو برای افطار غذای مناسبی است. مصرف سوپ های ساده هم برای وعده افطار توصیه می شود. مردم نیوز : این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: مصرف سبزی در وعده افطار توصیه می شود. استفاده از مقادیر کافی میوه، سبزی و آب و همچنین فعالیت بدنی ...
نابودی سلول های سرطانی با این شربت گوارا
اشتها ، چربی سوزی و لاغری افراد دارد؛ شربت لیموترش و عسل موجب تقویت کارکرد مغز می شود و تمرکز را هم افزایش می دهد؛ این شربت گردش خون را بهبود می بخشد و خون را هم تصفیه می کند. وی تصریح کرد: شربت لیموترش و عسل باعث پاکسازی کبد از سموم می شود و نقش موثری در از بین بردن عفونت های معده، روده، کلیه و مجاری ادراری دارد؛ این شربت برای جوانسازی پوست مفید است و مانند یک کلاژن طبیعی عمل می کند. ...
درمان درد معده و بی اشتهایی با دمنوش
مردم نیوز : برای کسانی که اشتهای زیادی به غذا ندارند و لاغر هستند تخم شوید بهترین داروست، زیرا اشتها را زیاد کرده معده را تقویت می کند و انرژی به بدن می دهد. تخم شوید را می توان برای ناراحتی معده، بی خوابی و ضد گاز معده به کار برد. خانم های شیر ده که شیر آنها کم است باید حتما روی چند بار دم کرده تخم شوید یا در تخم شوید بخورند و در غذای خود مصرف کنند. شوید گیاهی است یک یا دو ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
و در مقابل افراد چاق اگر از غذاهای کم رطوبت استفاده کنند، لاغر می شوند. نکته مهم و ضروری آن است که روزه داران باید حتماً مزاج و خلط غالب بدن خود را بشناسند و با در نظر گرفتن آن برنامه غذایی خود را تنظیم کنند. سحری و افطار چه بخوریم سحری را نباید با آب شروع کرد، مگر گرم مزاج ها (محرورین دموی یا صفراوی) که حتی مقداری آب سرد هم برایشان اشتها آور است اما هرگز یخ را در ...
"تحمل گرسنگی" یکی از رموز بزرگ کسب "سلامت جسمی"
بگیرید تا تندرست باشید. (نهج الفصاحه، ح1854) امام هادی علیه السلام: "گرسنگی بر خوشمزه بودن غذا می افزاید. (بحار ج4 ص369) توضیح حدیث: علاوه بر این غذا برای بدن سودمند تر می شود و بدن از غذا بهتر استفاده می کند چرا که غذا خوردن در حالی که به غذا اشتها داریم باعث می شود آنزیم های هضم غذا بهتر ترشح شوند و کار معده و دستگاه گوارش بهتر باشد. امام علی علیه السلام: از ...
آشنایی با راهکارهای حفظ تعادل قند خون
چربی های سالم: مصرف چربی جذب قند را در جریان خون تضعیف می کند و مانع افزایش قند خون می شود. البته در اینجا منظور چربی های خطرناک نیست. برای ثبات قند خون، شما نیاز به مصرف چربی هایی از جمله روغن نارگیل، دانه های چیا، آجیل، زرده تخم مرغ، آووکادو و روغن زیتون دارید. اجتناب از تحمل گرسنگی: وقتی وعده ها را جا می اندازید و وعده برای مدت طولانی خالی می ماند، باعث افزایش تولید هورمون اشتها یعنی گرلین می ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
دریافت این ویتامین ها باید به بخش منظمی از رژیم غذایی شما تبدیل شود. ویتامین های B ضروری برای دستگاه گوارش به ترتیب زیر هستند: ویتامین B1: این ویتامین با نام تیامین هم شناخته می شود. ویتامین B1 به بدن در مبدل سازی کربوهیدرات های دریافتی به انرژی برای سلول ها کمک می رساند و نقش موثری در تنظیم اشتها دارد. ویتامین B3: این ویتامین با نام نیاسین شناخته می شود و برای ...
خواص بینظیر خاکشیر که نمی دانستید!
به گزارش شربت خاکشیر یکی از نوشیدنی های سنتی ایران است که بیشتر در فصل تابستان و به صورت خنک مصرف می شود. شربت خاکشیر از ترکیب آب، دانه های خاکشیر، شکر، گلاب و یخ تهیه می شود. برخی نیز آبلیمو نیز در آن می ریزند. همچنین می توان به جای شکر از عسل استفاده کرد. خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند. بیشتر بخوانید : برای افطار ...
طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه، ساده و جدید
افطار را باید با غذا های سبک و از نظر مقدار نیز مثل نهار سبک روز های معمول شروع کرد. استفاده از مواد سبک و حاوی فیبر و قند طبیعی باعث کنترل اشتها می شود، غذا هایی نظیر فرنی، حلیم کم روغن و سوپ های ساده برای افطار مناسب هستند در حالیکه آش های پرحبوبات مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. افطار، زمان بازسازی و بالا بردن سطح انرژی بدن است، بنابراین باید غذا هایی مصرف شود که از غذا های ...
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود (خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است). از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. در وعده های سحر و افطار از پرخوری اجتناب کنید، و تا حد امکان به جای مصرف ...
با لاغری کودکان چه کنیم؟
مثل انواعی که برای ADHD تجویز شده است می تواند باعث سرکوب شدن اشتهای کودکان شود. هنگامی که کودکان مبتلا به ADHD در وعده صبح انواع دارو های مختلف را برای از بین بردن تاثیرات ADHD مصرف می کنند کاهش اشتها در آنها باعث می شود که هنگام ناهار میل چندانی به غذا خوردن نداشته باشند. برای کمک به فرزند خود و جلوگیری از بروز این حالت بهتر است با پزشک وی درمورد یک داروی بهتر و جایگزین مشورت کنید. سایر مشکلات ...
10 کشوری که بیشترین اشتهای خرید طلا را دارند
این مطلب به معرفی ده کشوری که بیشترین اشتها را برای خریداری طلا بر اساس گزارش موسسه تامسون رویترز در سال 2016 ، داشته اند، پرداخته ایم . 10 - مصر ( 27 ٫ 9 تن طلای خریداری شده ) در مصر باستان، زنان و مردان علاقه بسیار زیادی به استفاده از زیورآلات داشتند. طلا و جواهر نشان دهنده ثروت و موقعیت فرد در جامعه بوده و غالبا به منظور حفاظت خود از شر، از طلا استفاده می کردند . ...
داروهایی که احساسات و هیجان زنان را به نابودی می کشاند
. افسردگی یکی از بیماری های شایع در عصرکنونی به ویژه بین بانوان است و سبب مراجعه هزاران نفر در روز به روانشناس و مصرف انواع دارو هاست. افسردگی درمواقع حاد می تواند سبب افزایش یا کاهش شدید اشتها، اجتماع گریزی، بروز رفتارهای پرخاشگرایانه، بی توجهی به اطرافیان، انجام جرم و جنایت و حتی تمایل به خودکشی شود. محققان دانشگاه موناش (Monash University)، استرالیا در جدیدترین پژوهش های ...
پنج مورد تعجب آور که بر وزن بدن تاثیر می گذارد
و هورمون هایی که به ما احساس گرسنگی می دهند، کمتر شوند. پژوهشگران دانشگاه امپریال کالج لندن هورمون هایی را بازآفرینی کرده اند که باعث تغییر در اشتها پس از جراحی کوچک کردن معده، می شود. این هورمون ها در حال حاضر در مرحله آزمایش است و اگر نتیجه بخش و بی خطر باشد، ممکن است به شکل تزریق برای افرادی که اضافه وزن دارند توصیه شود. منبع: بی بی سی ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
شما فیبر و آنتی اکسیدان و پتاسیم و ... کافی دریافت نمی کنید. بنابراین افزایش مصرف میوه و سبزی برای سلامتی اهمیت دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها ریسک بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد، اشتها را کنترل می کند و تأثیر مثبتی بر تنظیم قند خون دارد. افزودن آبمیوه به رژیم غذایی نیز می تواند یک راه فوری برای افزایش مصرف میوه باشد. هر چند آب میوه ای که خودتان تهیه می کنید مغذی و سالم است ...
راه های افزایش قد، خانم ها بخوانند
نتیجه اش چه می شود؟ چاقی شکمی. ورزش نکردن در لاغر ها باعث چاقی موضعی می شود و برای جلوگیری از چنین اتفاقی، آن ها باید ورزش و پیاده روی را در برنامه های روزانه خود بگنجانند.بی تحرکی، عضلات لاغر ها را ضعیف می کند در حالی که ورزش، عضلات آن ها را قوی و بزرگ می کند و حتی بر اشتهای شان اثر می گذارد. پیاده روی نباید با فاصله ای نزدیک از آغاز غذا خوردن انجام شود چون احتمال دارد، اشتها را کور کند و به ...
تغذیه کودک در بیماری، نکات خواندنی
کنند یا آنرا استفراغ نمایند. اگر آنرا دوست دارند با نها بدهید. با تب بیشتر از 39 درجه، اگر چربی شیر (یا سنشیز ) گرفته شود زودتر هم میشود زیرا چربی شیر خیلی به سختی هضم میگردد. وقتی تب ادامه یابد، ممکن است بعد از یکی دو روز مختصری اشتها بغذا پیدا شود. اگر علی رغم تب شدیدطفل احساس گرسنگی میکند، ممکن است بتواند غذاهای جامد برمی از قبیل نان برشته، بیسکوئیت، غلات پخته شده، فرنی، ژلاتین، ماست ...
چاقی مفرط در کودکان، راه هایی جهت درمان
بسیاری از مردم تصور میکنند که علت چاقی فقط اختلالات غدد مترشحه داخلی است، در حالیکه این نوع اختلالات واقعا از علل بسیار نادر چاقی میباشد . عوامل متعددی از قبیل ارث ، حالت مزاجی، اشتها، خوشی و خوشبختی در ایجاد چاقی دخالت دارد. اگر خانواده های پدری و مادری منلی هر دو چاق باشند ، احتمال چاق شدن طفل خیلی زیادتر است. طفل آرامی که خیلی کم حرکت و فعالیت میکند مقدار زیادی از کالری غذاهایش بصورت چربی در ...
نکات کاربردی تغذیه ای برای افطار تا سحر که باید بدانید
گوارش می شود. با این نوع باز کردن افطار، دستگاه گوارش آماده می شود و نیم ساعت بعد از آن می توان غذا خورد. میرغضنفری گفت: شخصی که از افطار تا لحظه خوابیدن، خوراکی خورده است دیگر برای سحری خوردن، اشتها ندارد. افطاری باید سبک باشد، همچنین بین افطار تا خواب، حجم غذا و تنقلات کم باشد و فاصله خوردن مواد سنگین تا خوابیدن بیشتر باشد. زمان سحر باید زودتر از خواب بیدار شد تا احساس گرسنگی کنیم ...
ایا سرطان خون در کودکان درمان دارد؟
کودکان از شایع ترین نوع بیماری های سرطانی در اطفال است.اگر سرطان در افراد خانواده شما در چند مورد دیده شده و یا اگر کودک شما علائمی مانند تب، کاهش اشتها، خستگی مفرط دارد که مشکوک به سرطان است لازم است حتما و در اسرع وقت به پزشک متخصص اطفال مراجعه کرده و درباره شرایط کودک خود با او مشورت کنید تا مراحل تشخیص و درمان مشکل فرزندتان هر چه سریع تر پیگیری شود. کودکان و جوانان به چه نوع سرطان خونی ...
تعریف اعتیاد
، سرطان روده بزرگ ، دردهای گوارشی، ضعف اشتها ، زخم معده و اثنی عشر، استفراغ ، تهوع. عوارض روانی : افسردگی ، خودکشی و اقدام به آن ، تحریک پذیری شدید ، عصبانی بودن و پر خاشگری ، بیقراری ، بی خوابی،و بدخوابی، اختلال در تمرکز، توجه، حافظه ، قضاوت ، توهم ، هذیان و .... بالاخره بیماریهای شدید روانی. عوارض اجتماعی : عوارض شغلی ، افزایش بیکاری ، مشکلات اقتصادی ، خانوادگی ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. دکتر ولیزاده افزود: برخی افراد در وعده سحری، کم اشتها یا بی اشتها هستند؛ به این افراد توصیه می شود خوب و به وقت و به اندازه بخوابند، حتماً نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند و تدابیر وعده افطار را هم رعایت کنند تا در زمان سحر گرسنه باشند. وی اظهار داشت: سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و ...
دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان
کودکان تشدید می کند. به عبارت دیگر هر عاملی مانند نفخ و گاز معده که عمل هضم را برهم بزند کاهش انرژی، اشتها و در نهایت وزن را در پی خواهد داشت. وی افزود: یکی از راه های افزایش وزن در کودکان لاغر افزایش اشتها است. همچنین کاهش اشتها احتمال بروز حالت تهوع، اشکال در بلع، تغییر حس چشایی، احساس سیری، افسردگی و... ایجاد میکند. این متخصص تغذیه اظهار داشت: علاوه بر موارد فوق اختلال در سلامت بدن موجب کاهش اشتها می شود، لذا برای افزایش اشتها باید سعی شود هر روز سه وعده و میان وعده کامل در سبد غذایی کودکان و نوجوانان جای داده شود. سلامت نیوز: دلایل کم اشت هایی و لاغری کودکان ...
مزیت شگفت انگیز چرت زدن
طبیعی در ریتم داخلی شبانه روزی بدن رخ می دهد. این حالت باعث احساس خستگی در ما می شود و ما به دنبال چیزی برای تجدید نیرو می گردیم. اما چرت زدن به ما کمک می کند این میل شدید که منجر به مصرف مواد غذایی ناسالم و در نتیجه افزایش وزن می شود را از بین ببریم. تحقیقات نشان داده است خواب باعث کاهش هورمون گرلین و افزایش هورمون لپتین می شود؛ دو هورمون متابولیکی که گرسنگی و اشتها را تنظیم می کنند. کسانی که به ...
خانم ها ، افسردگی در مردان را جدی بگیرید
از قبیل تحریک پذیری، خستگی، ازدست دادن اشتها و حتی درد جسمی. علاوه بر این، احساس افسردگی و غمگینی شما بیشتر از یک روز طول می کشد. در حالت عادی وقتی یک شب با همسرتان مشاجره کنید، احتمالا در بقیه ی شب احساس غم و اندوه خواهید کرد اما وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، حال تان بهتر است و کمتر ناراحت خواهید بود. درنهایت با همسرتان صحبت می کنید و پس از حل کردن مشکل احساس بهتری پیدا خواهید کرد. ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
خون بعد از خوردن غذا بکاهد. آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از تئوری ها ادعا می کنند مصرف سرکه سیب می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. برخی پژوهش ها توصیه می کنند مصرف کوتاه مدت سرکه سیب می تواند احساس سیری ایجاد کرده و در نتیجه اشتها را کم کند. این اتفاقی است که برای کاهش وزن مفید است، اما فقط تأثیرات کوتاه مدت دارد. تأثیر سرکه سیب بر سوخت و ساز بدن همچنان موضوع ...
پنج عامل تاثیر گذار بر وزن
نیستند . داشتن رژیم غذایی غنی با منابع مختلف فیبر می تواند میکروب های بیشتر و متنوع تری در روده ها تولید کند . ژن ها دانشمندان در دانشگاه کمبریج در بریتانیا معتقدند تنوع در ژن هایی که ما به ارث می بریم 40-70درصد روی وزن ما تاثیر دارند. ژن های مخصوصی بر اشتهای فرد، انتخاب نوع غذا ، و چگونگی سوزاندن کالری تاثیر دارند . ژنی به نام (MC4R)کار گرسنگی و اشتها را در مغز به ...
چند روش با حال برای تزیین زولبیا بامیه
زولبیا و بامیه شیرینی خوشمزه و خوشگلی است که دیدن آن به ویژه سر سفره افطار اشتها بر انگیز است. هرچند این شیرینی خوشمزه برای بدن مضرات زیادی دارد، اما خوب به دلیل اینکه زولبیا بامیه ایام روزه داری و ماه رمضان را مزین می کند، ستاره هم در این مطلب با چند روش باحال و استفاده از خوراکی های تزیینی و ظرف های زیبا، تزیین زولبیا بامیه را به شما آموزش می دهد. روش تزیین زولبیا بامیه با خوراکی های ...
شهوت همچون غضب نمایه های مثبتی دارد
غضب بی بهره باشد، برای اموری همچون امر به معروف و نهی از منکر و یا جهاد حرکت نمی کند و به همین سبب از فواید این دو امر مهم بازمی ماند، البته در این رابطه سال های گذشته مفصلاً صحبت کرده ایم. امام جمعه موقت اصفهان با بیان این که شهوت یک صفت نفسانی است، اذعان کرد: شهوت به معنای اشتیاق نفس به یک چیز است؛ اشتها داشتن به چیزی همان شهوت داشتن به آن است به صورت اختیاری؛ شهوت خوب و شهوت بد در ...
میوه ای برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب
به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذا های چرب و مضر موثر باشد. پیشگیری از یبوست مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز پیشگیری می کند. ...
